ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
راه های جلوگیری از سوء هاضمه
کافئین یا الکل، سیگار کشیدن، مصرف دارو های خاص از جمله دارو های ضد التهابی و غیر استروئیدی مانند ناپروکسن، استیل سالیسیلیک اسید و ایبوپروفن، مشکلات مربوط به اعصاب و حرکات دستگاه گوارش که باعث تهوع، استفراغ، نفخ، احساس سیری زودرس و هم چنین تخلیه تاخیری معده می شود و هم چنین حساس شدن معده به کشیدگی که برای نگهداری غذا در آن اتفاق می افتد؛ باعث بروز سو هاضمه می شوند. علائم ابتلا به سو هاضمه ...
چند توصیه بسیار مهم برای مراقبت از کبد، از ورزش تا اهدای خون
الکلی تقسیم می شود. نتایج یک مطالعه نشان داد که شکل شدیدتر بیماری کبد چرب غیر الکلی به نام استئاتوهپاتیت غیر الکلی با گلیفوزات (Glyphosate) ، یک نوع علف کش، مرتبط بوده است. استئاتوهپاتیت غیر الکلی موجب سطوح بسیار بالای گلیفوزات در ادرار شده و خطر سیروز کبدی، سرطان کبد و مرگ را افزایش می دهد. مشکل این است که پرهیز از گلیفوزات دشوار است زیرا تقریبا در هر جایی، از زمین های کشاورزی تا مناطق ...
عادت های خطرناک که سلامت تیروئید را نشانه می گیرد
تیرویید شود. این اختلال تنها بر توانایی یک فرد برای سوختن کالری و چربی تاثیر نمی گذارد بلکه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، ریزش مو و خستگی را نیز افزایش دهد. عدم مدیریت استرس: دانستن اینکه چطور کنترل استرس در زندگی روزمره می تواند عامل مهمی برای عملکرد تیروئید باشد، مهم است. سیستم غدد درونریز به حالات روانی افراد حساس است و در نتیجه، تجربه استرس شدید بر سطح هورمون تیروئید اثر ...
درمان چاقی و دیابت با ترکیبات ضد سرطان
به گزارش ایرنا به نقل از پایگاه خبری ساینس دیلی، محققان سال ها پیش یک ترکیب ضد سرطان به نام G-1 کشف کردند. این ترکیب قادر به فعال کردن پروتئینی به نام GPER است که روی سلول های سرطان سینه تاثیر می گذارد و گیرنده استروژن است. با مصرف داروهایی مانند تاموکسیفن و فلوسترانت گیرنده استروژن در هسته سلول مسدود می شوند؛ همچنین پروتئین GPER در غشای سلول فعال می شود. استروژن یک هورمون زنانه است، البته مقادیر ...
تغذیه با "شیر مادر" باعث رشد مغزی کودک می شود
مصرف کند، کودکش مستعد دیابت و مقاومت به انسولین می شود. کلانتری با بیان اینکه در دو دهه گذشته، میزان چاقی کودکان دو برابر شده است، خاطرنشان کرد: این مسئله باعث نگرانی ما نسبت به گسترش بیماری های غرواگیر در آینده شده است؛ یکی از مهم ترین مسائل حوزه سلامت، افزایش چاقی در کودکان است که این چاقی با انواع سرطان ها، دیابت، فشار خون و سکته ها در آینده، در ارتباط است . وی با تاکید ...
ایران چه وضعیتی در کنترل بیماری های غیرواگیر دارد؟
غیرواگیر به علت 4 بیماری اصلی یعنی بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، سرطان ها و بیماری های مزمن تنفسی است. سالانه 380 هزار مرگ و میر در کشور اتفاق می افتد که 300 هزار مورد آن مربوط به بیماری های غیرواگیر است. در حال حاضر هزینه سالانه درمان بیماری های غیرواگیر در کشور حدود 45 هزار میلیارد تومان است که این میزان بالغ بر سه درصد تولید ناخالص ملی می شود. ...
مصرف ماست ریسک سرطان سینه را کاهش می دهد
آفتاب نیوز : به گفته محققان، یکی از علل سرطان سینه التهاب ناشی از باکتری های مضر است. به گفته محققان، یک راه ساده و ارزان پیشگیرانه برای زنان مصرف روزانه ماست طبیعی است. ماست حاوی باکتری های مفید تخمیرکننده لاکتوز است که معمولاً در شیر یافت می شود و مشابه با باکتری های موجود در شیر سینه مادر است. ریچل ریگبی ، عضو تیم تحقیق از دانشگاه لنکستر انگلستان، در این باره ...
چرا سرطان در ایران افزایش یافت؟
توسعه در حال رخ دادن است و به خصوص در کشورهایی، چون ایران که امید به زندگی افزایش پیدا می کند. به همین دلیل باید بگویم که این موضوع در ایران برجسته تر است به این دلیل که نسبت جمعیت سالمندی ما روزبه روز بیشتر می شود خطر ابتلا به سرطان هم افزایش پیدا می کند. به همین سبب است که می گویم بروز سرطان در ایران طی 20 سال آینده دوبرابر خواهد شد. در این میان، اما زنان و مردان باید بیشتر مراقب چه ...
غذاهایی که کالری ندارند
... غذای صفر کالری اکنون ما این 20 غذای صفر کالری را به شما معرفی کنیم کرفس : کرفس غذای از چه زمان میل کردن آن حس لذت بخشی از خوردن آن به دست نمی آورید ولی نمی توان اساس آن مطمع شد که دارای صفر کالری است کلم : کلم غذای بسیار مفید می باشد که از بیماری های قلبی و سرطان جلوگیری می کند و اغلب در لیست غذایی افراد می باشد که قصد کم کردن وزن خود را دارد پرتقال ...
شیفت شبی ها بخوانند
وی به شاغلان در شب توصیه کرد، بطری آب یا دمنوش داشته باشند زیرا معمولا تمایل به نوشیدن مایعات در شب کاهش می یابد، نوشیدنی های شیرین مناسب نیستند زیرا کالری موجود در آنها بلافاصله در بدن ذخیره می شود. کامکار تصریح کرد: افرادی که شب ها به کار و فعالیت مشغول هستند، مستعد ابتلا به یبوست بوده، مصرف کافی میوه ها و سبزیجات به خاطر تامین فیبرها لازم است و شام باید 40 درصد انرژی روزانه ...
بلایی که کوله پشتی سنگین بر سر بدن می آورد
که می تواند ماهیچه ها را بیشتر در معرض خطر آسیب دیدگی قرار دهد. 3- ریسک ابتلا به آرتروز بالاتر می رود فرسودگی بدنی ناشی از استفاده از کوله پشتی های سنگین می تواند صدماتی فراتر از پشت دردهای موقتی داشته باشد. وزن اضافه ی کوله پشتی از طریق مفصل ها به ستون فقرات، لگن و زانوها منتقل می شود. این مسأله می تواند ریسک آرتروز (فرسودگی مفاصل) زودرس را افزایش دهد. 4- عضلات ...
چه میزان خواب بیش از حد محسوب می شود؟
.... اضافه وزن پژوهش ها نشان داده اند افرادی که بیش از حد می خوابند، به طور معمول وزن بیشتری دارند. این احتمال وجود دارد که وزن بیشتر به واسطه خواب بیشتر و فعالیت بدنی کمتر شکل بگیرد، زیرا فرد هرچه بیشتر بخوابد، تحرک کمتری داشته و کالری کمتری می سوزاند. دیابت خواب بیش از حد می تواند سطوح قند خون را افزایش دهد و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. البته ...
چرا سرطان در ایران افزایش یافت؟
به خصوص در کشورهایی چون ایران که امید به زندگی افزایش پیدا می کند. به همین دلیل باید بگویم که این موضوع در ایران برجسته تر است به این دلیل که نسبت جمعیت سالمندی ما روزبه روز بیشتر می شود خطر ابتلا به سرطان هم افزایش پیدا می کند.به همین سبب است که می گویم بروز سرطان در ایران طی 20سال آینده دوبرابر خواهد شد. در این میان اما زنان و مردان باید بیشتر مراقب چه نوع سرطان هایی باشند؟ رئیس اداره ...
6 هشدار جدی کمبود ویتامین ب 12 در زنان
نشانه های دیگر است. کسانی که فقر ویتامین ب 12 دارند، همچنین هنگام بالا آمدن یا پایین رفتن از پله ها دچار سرگیجه می شوند که این حالت البته بسیار خطرناک است و نیاز به توجه فوری پزشک دارد. فراموشی: فراموشی مزمن و نامتعارف ممکن است نشان دهنده یک مساله عمیق پزشکی باشد. بسیاری از بیماران مبتلا به فقر ویتامین ب 12 در معرض خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر در سنین بالاتر هستند. یک آزمایش خون ساده می ...
اگر دوقلو می خواهید، بخوانید!
بارداری هنوز مشخص نیست، ولی نظریاتی وجود دارد که آن را به ترشح مواد جفتی مرتبط می کند. در بارداری دو یا چندقلویی میزان ترشح این مواد، به دلیل توده جفتی بزرگ تر، بیشتر است و این می تواند توجیه کننده علت خطر بیشتر ابتلا به فشارخون بارداری در بارداری های چندقلویی باشد. عارضه مهم دیگر خطر زایمان زودرس به صورت خودبه خود، به عللی مثل پارگی کیسه آب، یا با مداخله پزشکی، به دلایلی مثل وجود خطر برای سلامت مادر ...
دمنوش گل محمدی برای درمان، زیبایی و سلامت
ضد باکتری قوی دارد و علاوه بر این به عنوان یک دیورتیک طبیعی عمل کرده و با افزایش ادرار به پاکسازی و سم زدایی کلیه ها و مجاری ادراری به درمان عفونت ادراری کمک می کند. قلب مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و پلی فنول های موجود در دمنوش گل محمدی برای پیشگیری و درمان بیماری های قلبی و عروقی مفید است. سرطان گفته می شود که مقادیر بالای آنتی اکسیدان های موجود در ...
شکم و 6 روش برای کاهش گاز، درد و نفخ
خطر یبوست، نفخ و گاز کمک می کند. همچنین، ورزش به ترشح اندورفین کمک می کند که استرس را کاهش داده و به سیستم عصبی در تنظیم شرایط روده کمک می کند. حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی در سه تا پنج روز هفته را مد نظر قرار دهید. مصرف گلوتن را کاهش دهید گلوتن بیش از حد در رژیم غذایی می تواند موجب مشکلات گوارشی برای افراد بسیاری شود. حتی اگر به بیماری سلیاک مبتلا نباشید، مصرف گلوتن کمتر در ...
درمان چاقی و دیابت با ترکیبات ضدسرطان
آفتاب نیوز : محققان سال ها پیش یک ترکیب ضد سرطان به نام G-1 کشف کردند. این ترکیب قادر به فعال کردن پروتئینی به نام GPER است که روی سلول های سرطان سینه تاثیر می گذارد و گیرنده استروژن است. با مصرف داروهایی مانند تاموکسیفن و فلوسترانت گیرنده استروژن در هسته سلول مسدود می شوند؛ همچنین پروتئین GPER در غشای سلول فعال می شود. استروژن یک هورمون زنانه است، البته مقادیر اندک آن در بدن مردان نیز ...
برخی مکمل ها باعث بروز سرطان می شود
به گزارش افکارنیوز ، علی قنبری مطلق رئیس اداره پیشگیری از سرطان وزارت بهداشت با بیان اینکه اکنون 50 درصد سرطان ها قابل پیشگیری است، گفت: اکثر روش هایی که به پیشگیری از بروز سرطان مرتبط است به سبک و روش زندگی مربوط است. اخبار اجتماعی - وی با بیان اینکه کاهش وزن، افزایش تحرک بدنی، تغذیه مناسب، ترک سیگار و الکل از موارد مهمی است که می تواند از ابتلا به سرطان در افراد جلوگیری ...
چرا دائم احساس خستگی مزمن دارید؟
داشته باشید، باید مورد پیگیری قرار گیرد. یکی از شایع ترین حدس ها برای این حالت را می توان افسردگی دانست. درواقع افرادی که دچار افسردگی هستند، در بسیاری از موارد حس می کنند که تاب و توان انجام هیچ کاری را ندارند، بی حوصله هستند و از انجام امور ساده خانه نیز ناتوانند. اما افزون بر افسردگی، بسیاری از بیماری های فیزیکی مانند سرطان و حتی بیماری های قلبی نیز می تواند زمینه ساز همین احساسات باشد. فراموش نکنیم که قلب، خون را به هر عضو بدن می رساند. در صورت عدم وجود جریان خون مناسب، به ویژه به سمت مغز و ماهیچه ها ، بدن احساس خستگی می کند." لینک کوتاه کپی لینک ...
میوه های هسته دار چه خاصیتی دارند؟
دارد و کلسترول بد خون را که منجر به خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 می شود را کاهش می دهد. افزایش سلامت چشم: میوه های هسته داری مانند زردآلو و انبه سرشار از بتاکاروتن هستند. بتاکاروتن شکلی از ویتامین آ است که نقش حیاتی در سلامت چشم ایفا می کند. این ویتامین اثرات مخرب نور مضر تابیده شده از رایانه ها و تلفن های همراه را کاهش می دهد. کاهش خطر ابتلا به بیماری ...
چگونه غبغب را از بین ببریم؟
تا 20 دقیقه طول می کشد. در اکثر موارد لازم است که دو تا چهار جلسه درمان با کیبلا انجام شود تا بهترین نتیجه ممکن به دست آید. کیبلا دارویی بسیار موثر برای بیمارانی است که از داشتن غبغب ناراحت هستند. البته تزریق کیبلا در صورت ابتلا به عارضه های شل کننده و کاهش دهنده خاصیت ارتجاعی پوست توصیه نمی شود. لیپوساکشن: طی عمل جراحی لیپوساکشن، پزشک می تواند سلول های چربی را از نقاط خاصی بردارد و گردن ...
آیا استفاده از گن لاغری واقعا موثر هست؟ + مزایا و معایب
رسانی مناسبی رو به شش ها داشته باشند و این موضوع ممکنه سلامت بدن رو به خطر بندازه. گن لاغری بدن رو محکم در بر میگیره و فشار خیلی زیادی رو به اندام ها و عضلات مختلف بدن ایجاد میکنه و همین موضوع در طولانی مدت میتونه بر روی گردش خون بدن، اثر منفی داشته باشه. گن های لاغری خیلی محکم و سفت باعث میشن تا قلب سخت تر کار کنه تا بتونه خون رسانی بهتری به قسم تهای تحت فشار بدن داشته باشه ...
زندگی در کشور ای کاش ها / گزارشی از شرایط روحی خانواده قربانیان سوانح در ایران
مرحله آنها مدام در هراس از تکرار حادثه هستند، مثلا می ترسند که سوار هواپیما شده و هواپیما سقوط کند . وی اضافه می کند: در مرحله فرسودگی افراد مستعد ابتلا به انواع بیماری های روحی و جسمی هستند. زیرا وقتی اضطراب بر ما غلبه کند سیستم ایمنی بدن ضعیف شده و در این حالت بیماری هایی گریبان فرد را می گیرد که جنبه روحی و جسمی دارد. منفردپویا با اشاره به شرکت کنندگان در مراسم کرمان می گوید ...
طحال تان را چقدر می شناسید؟
آن گلبول های قرمز خون دچار تخریب زودرس می شوند)، سرطان های خون مانند لوسمی و لنفوم و بیماری هوچکین و...مواردی از این دست عوامل جدید برای بزرگ شدن طحال هستند. زنگ خطر بزرگ شدن طحال علائمی چون احساس درد در قسمت بالا و سمت چپ شکم، احساس سیری بدون صرف غذا، کم خونی، احساس خستگی ، عفونت های مکرر، بی اشتهایی، تنگی نفس، سوء هاضمه یا احساس ناراحتی گوارشی پس از خوردن مواد غذایی، احساس ...
برنزه کردن و خالکوبی رنگی به زودی ممنوع می شود؟
آژانس مواد شیمیایی اروپا قصد دارد دو رنگ را ممنوع کند که در بخش بزرگی از تاتوهای رنگی به کار می روند. دلیل، خطر ابتلا به انواع سرطان. ممنوعیت استفاده از سولاریوم هم بحث دیگری است که اتحادیه اروپا به دنبال آن است. تهران – اقتصادبرتر – 17 بهمن 98 به گزارش #اقتصادبرتر به نقل از دویچه وله، Blue15 و Green7؛ این دو پیگمنت (رنگدانه) طبق فهرست آژانس مواد شیمیایی اروپا قرار است در ...
شیفت شبی ها بخوانند
...> مصرف منظم مایعات وی به شاغلان در شب توصیه کرد، بطری آب یا دمنوش داشته باشند زیرا معمولا تمایل به نوشیدن مایعات در شب کاهش می یابد، نوشیدنی های شیرین مناسب نیستند زیرا کالری موجود در آنها بلافاصله در بدن ذخیره می شود. کامکار تصریح کرد: افرادی که شب ها به کار و فعالیت مشغول هستند، مستعد ابتلا به یبوست بوده، مصرف کافی میوه ها و سبزیجات به خاطر تامین فیبرها لازم است و شام باید 40 ...
ورزش سپری در مقابل پرخوری
نشان می دهد احتمال پرخوری در افرادی که ورزش نمی کنند 12 درصد است، ولی احتمال پرخوری همین افراد در صورتی که 60 دقیقه ورزش کنند، به پنج درصد کاهش می یابد. به ازای هر 10 دقیقه ورزش، احتمال پرخوری یک درصد کاهش می یابد. چاقی و اضافه وزن خطر مرگ زودرس را در زنان سه درصد و در مردان 10 درصد افزایش می دهد. محققان بر این باورند که بدن افراد چاق مقاومت بیشتری نسبت به انسولین دارد و میزان چربی کبد و دیابت، چاقی را برای آنان کشنده تر می کند. در حال حاضر حدود 61 درصد از بزرگسالان به اضافه وزن یا چاقی مبتلا هستند و شاخص توده بدنی بالایی دارند. نتایج این مطالعه در نشریه Health منتشر شده است. ...
بیماری کرون و کولیت زخمی چه تفاوت هایی دارند؟
با سیگار یا تنباکو است. سیگار کشیدن با دوره شدیدتر بیماری در بیماران مبتلا به بیماری کرون مرتبط است و ممکن است خطر عود و نیاز به جراحی را افزایش دهد. برای برخی افراد مبتلا به کولیت زخمی سیگار کشیدن اثری محافظتی دارد، اگرچه این کار به واسطه خطرات سلامت چشمگیر خود سیگار توصیه نمی شود. کولیت زخمی اغلب به نام بیماری افراد غیر سیگاری شناخته می شود. درمان دارو ها ...
مقایسه A50 با A50s و A51؛ سه قلوهای افسانه ای
A50 است؛ همین که بشنوید بهترین امکانات گوشی های روز دنیا را می توان با بودجه سه چهار میلیون تومانی در دسترس داشت قطعا دست و دلتان می لرزد. نه؟ بااین حال بهتر است بدانید موقعیت گلکسی A50 این اواخر به خطر افتاده، چون سامسونگ دو نسخه جدید با نام های Galaxy A50s و Galaxy A51 معرفی کرده که اگرچه شباهت زیادی با A50 دارند، اما بعضی ویژگی های ریز و جزئی آن ها با هم متفاوت است. در این نوشته می خواهیم ...