درمان کبد چرب با عصاره چای سبز و ورزش
سایر منابع:
سایر خبرها
مبتلایان به فشار خون از این غذاها بپرهیزند
مطالعات گسترده ای در سراسر جهان در رابطه با فشار خون صورت گرفته است. تحلیل وضعیت سلامت حدود 9 میلیون نفر در سراسر جهان نشان می دهد بین سال های 1990 تا 2015 میلادی نرخ ابتلا به بیماری فشار خون افزایش یافته است. برای این منظور مجموعا 844 تحقیق علمی را که در بازه زمانی مذکور در 154 کشور انجام شده است. بر اساس این تحقیقات یکی از عوامل موثر بر افزایش فشار خون، رژیم غذایی ناسالم است. در ادامه به ...
کاهش وزن با خوردن غذاهای خوشمزه+ دستور تهیه
...، خوشمزه و با کالری خیلی کم را دوست بدارید. با این مقاله کاری می کنیم هم از غذاهایی که می خورید لذت ببرید و هم چاق نشوید. پس با ما همراه باشید. بوقلمون برگر آویشن برای کسانی که رژیم لاغری دارند برای تهیه این غذا به دو قاشق چای خوری آویشن خردشده نیاز دارید که با گوشت بوقلمون کم چرب ترکیب کنید. ما توصیه می کنیم که مقداری لیمو یا عصاره لیمو ترش هم اضافه کنید. کارشناسان ...
ضرورت توجه مسؤولان به توسعه ناوگان حمل و نقل
در این راستا برداشته شده است . ارائه طرح های مختلف برای گردشگرپذیری استان اردبیل در 12ماه سال همانند طرح زمستان بیدار برای حضور مسافر در فصل زمستان و بهره مندی از امکانات طبیعی استان برای انجام بازی ها و ورزش های زمستانی با توسعه پیست های اسکی، توسعه هتل ها، پل های معلق و ... همگی نقش مهمی در توسعه و جذب گردشگر دارد. اما در این بین برای حضور و سفر مسافران به استان زیبای اردبیل ...
فصل دوم ) ارزیابی چند سطحی از عملکرد تاجگردون
کبنا ؛ ارزیابی عملکرد نمایندگان مجلس شورای اسلامی همواره با ضعف ها و تعصباتی همراه بوده می باشد و این مهم با توجه به اهمیت کار نمایندگان مجلس مضاعف می گردد. نمی توان به شکل تام اینگونه گفت که عملکرد و سیاست های اتخاذ شده از سوی نمایندگان همواره یک سیر منظم را طی می کند و اغلب با فراز و نشیب ها و افتان و خیزهایی همراه است و کسانی هستند که از جهان بینی های مختلف منتقد الگوهای رفتاری آن ها هستند ...
دین ستیزی پهلوی و گفتمان دینی از آیت الله حائری تا امام خمینی
اهمیت داشته است که دستگاه حاکمه وقت نیز از آن غفلت نورزیده، و احمدشاه قاجار همراه با جمعی از دولتیان و از جمله رضاخان وزیر جنگ وقت، شخصاً برای عرض تبریک به شیخ عبدالکریم حائری راهی قم گردید. اهمیت طراحی و تأسیس حوزه علمیه قم و تبدیل آن به مرکز علمی و دینی تشیع، نشان دهنده این حقیقت است که حوزه قم براساس یک مبارزه ساخته شده است. بدین معنا که حوزه قم مصمم شد برای پیشگیری و ممانعت از آن چیزی ...
صداوسیما به ورزشکاران زن احترام بگذارد
به گزارش تابناک، روزنامه ایران نوشت: چند روز پیش ویدئویی چند ثانیه ای از گلشید امیدیان، بازیکن تیم ملی بسکتبال بانوان در فضای مجازی منتشر شد که واکنش کاربران را به همراه داشت. در این ویدئو، ملی پوش بسکتبال با تعجب از ممانعت مأمور حراست سازمان صدا و سیما از ورودش صحبت کرد. ماجرا از این قرار است که دوشنبه گذشته امیدیان به همراه کیمیا یزدیان، دیگر ملی پوش بسکتبال بانوان به برنامه صبح بخیر ایران شبکه ...
آیا ائتلاف اروپا با آمریکا رو به پایان است؟
امسال بعضی مقامات ارشد اروپایی، مثلا امانوئل ماکرون رئیس جمهور فرانسه بیش از آن که علیه مواضع دولت آمریکا سخن بگویند، به آن بی توجهی کردند. اما موضوعی که برای همایش امسال انتخاب شده بود، خود نشان از نگرانی های قاره سبز می دهد: بی غربیّت . بر خلاف ماکرون که حتی یک بار هم اسم ترامپ را نیاورد، فرانک والتر اشتاین مایر رئیس جمهور آلمان مستقیما ترامپ را به نقد کشید. او گفت: نزدیک ترین متحد ما ...
دیدار رئیس مجلس کشورمان با دبیرکل حزب الله لبنان
های ایران و لبنان برای توسعه همکاری در زمینه های اقتصادی گفت، در بخش های کشاورزی و پتروشیمی ایران آماده انتقال تجارب و اجرای طرح های مشترک است. آقای لاریجانی افزود: معامله قرن مرده متولد شده است و اینقدر چهره شوم است و حتی برخی از کشور های منطقه که به آن چراغ سبز نشان دادند در حال حاضر پشیمان هستند و با توجه به واکنش های ملت های منطقه از اظهار نظر درباره آن می ترسند. رئیس مجلس شورای ...
کارگران آسان می میرند
: فرهنگ کار در کشور ما هنوز ضعیف است. ما نتوانستیم به اندازه کافی کار فرهنگی انجام دهیم. کار فرهنگی به این معنی است که مجموعه ای از عوامل و فعالیت ها باید در محل کار انجام شود تا هم سلامت نیروی کار تضمین شود و هم کارگاه بتواند با فعالیت های ایمن کار کند و تولیدات درست و موثری داشته باشد که با بهره وری همراه باشد. بنابراین ما در آموزش و بهره وری مشکلات عدیده ای داریم که باید برطرف شوند. ...
زنان چگونه یائسگی را به تعویق بیندازند
آن ها به فضای سبز هم محاسبه شد. کای تریبنر ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما می دانیم که استرس موجب افزایش میزان کورتیزول خون می شود و مطالعات متعددی نشان داده اند که قرارگیری در معرض فضای سبز موجب کاهش آن می شود. وی در ادامه می افزاید: میزان پایین کورتیزول با افزایش میزان استرادیول، هورمون جنسی مهم زنانه، مرتبط است. احتمالاً زنانی که در نزدیکی فضا های سبز زندگی می ...
نسخه خوراکی برای کاهش استرس
چرب امگا-3 موجود در ماهی سالمون ممکن است آثار این هورمون ها را خنثی کند. این به کاهش اضطراب و بهبود واکنش شما به استرس کمک می کند. بامیه بامیه حاوی فولات است که یکی از اعضای خانواده ویتامین B محسوب می شود و در تولید هورمون شادی دوپامین نقش دارد. اثر این هورمون بر مغز موجب احساس شادی و رضایت می شود. مطالعه ای که در سال 2017 در نشریه Journal of Psychiatric Research منتشر شد، نشان ...
سوزش سردل و گزینه هایی ساده برای پیشگیری و درمان
...، از این رو، مصرف وعده های غذایی کوچک تر، اندکی توقف بین هر لقمه غذا، و جویدن آن به طور کامل می تواند سرعت غذا خوردن را کاهش داده و زمان بیشتری در اختیار معده برای گوارش قرار بگیرد. این روش می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. برخی مطالعات نشان داده اند که وزن اضافه می تواند خطر بیماری بازگشت اسید معده به مری را افزایش دهد. پس از خوردن غذا بلافاصله دراز نکشید پس از یک وعده ...
باشگاه نساجی: با مهاجری تا پاین فصل ادامه می دهیم
اخبار به هیچ عنوان صحت نداشته و ندارد. وی افزود: باشگاه نساجی مازندران با هیچ مربی داخلی یا خارجی مذاکره ای نداشته و اساساً به همکاری با کسی غیر از محمدرضا مهاجری فکر نمی کنیم. مدیرعامل باشگاه نساجی ضمن اشاره به این موضوع که فصل را با مهاجری آغاز کردیم، یادآور شد: مطمئن باشید فصل را با خود مهاجری هم تمام خواهیم کرد، مهاجری با قدرت به کارش ادامه می دهد و شک ندارم او به همراه ...
درد بالای کمر و نشانه هایی نگران کننده
گیل خبر/ درد در قسمت بالایی پشت بدن معمولا در نتیجه وضع اندامی ضعیف، استفاده بیش از حد از عضلات یا یک آسیب دیدگی شکل می گیرد. قسمت بالایی پشت بدن ناحیه بین گردن و زیر قفسه دنده در نظر گرفته می شود. احساس درد در پشت بدن می تواند شرایطی آزاردهنده باشد و در صورت شدت زیاد می تواند فعالیت های روزانه انسان را مختل کند. اگرچه احساس درد در قسمت بالایی پشت بدن نسبت به کمر شیوع کمتری ...
ابر آروان بستر اکوسیستم ابری کشور را فراهم می کند
Storage برای ذخیره سازی محتواها بازارچه ی CDN برای توسعه ی و به اشتراک گذاری محصولات نرم افزاری نسل جدید محصولات امنیت ابری شامل WAF، Rate limit، DDoS protection و Firewall که به همراه USM راهکار یکپارچه ی امنیت ابری را شکل می دهند. اضافه شدن AoD برای استریمینگ صدا به خانواده ی پلتفرم ویدیو، پخش زنده و تبلیغات ویدیو ابر آروان در ادامه به افزایش Scale و Stability سرویس های رایانش ابری یا ...
با چای سبز دندان هایتان را بشویید
.... یکی از مطالعات دیگر هم نشان می دهد که چای سبز می تواند فعالیت مخرب مواد غذایی نشاسته ای (مانند کراکرها و کیک ها) را متوقف کند و مانع از پوسیدگی دندان ها شود. مطالعه دیگری هم حاکی از آن است که نوشیدن چای سبز به طور منظم، سلامت لثه ها را افزایش می دهد. عصاره هایی مانند اوکالیپتول، منتول و عصاره درخت چای، همگی می توانند باکتری های مضر در دهان را از بین ببرند. به علاوه، این ترکیبات می توانند ...
ایران بدون دلارهای نفتی قابل اداره است
هایی شکل می گیرد که در مطالعات هم به آن پرداخته شده و نشان داده شده است که در این کشورها رویه های نهادین ویژه ای در سیاست گذاری و تامین مالی دولت بوجود می آید که بهرحال متکی به درآمدهای نفتی است. هر نوع تلاش اصلاحی برای کاهش این وابستگی ها با مقاومت روبرو می شود و آنهایی که دست اندرکار سیاست های اصلاحی هستند معمولا در مسیری که می خواهند این سیاست ها را اجرا کنند با موانع و چالش های زیادی ...
کیش، زیباترین پیوند دریا و خشکی در ایران
فراهم کند. شن های سفید، دلفین هایی که مانند اهالی این جزیره خون گرم هستند و تا صدها متر شما و قایق تفریحی تان را همراهی می کنند، اهالی مهربان و مهمان دوست این جزیره، سواحلی که هیچ وقت از تب و تاب نمی افتند، همگی شاخصه های منحصر به فرد کیش هستند که انتظار مسافران و گردشگران را در هر فصلی از سال می کشند. تور کیش از بهترین فرصت هایی است که هر کسی می تواند با همراه شدن با آن، از تمام ...
سه اختلال مرتبط با اضطراب که ممکن است درباره آن ها ندانید
وجود دارد، به شدت مشغولیت ذهنی داشته و پریشان است. اختلال موکنی (تریکوتیلومانیا) اختلالی است که در آن فرد به طور مکرر موهای بدن خود را معمولا برای رفع استرس و تنشی که قبل از کشیدن مو ایجاد شده است، می کشد. در همه ی موارد بالا، تمرکز درمان باید روی درک مشکلات پشت صحنه همراه با تنظیم عواطف و کمک به فرد برای ایجاد استراتژی های مقابله ای بهتر و اعتماد به نفس بیشتر باشد. ...
یک چهارم جمعیت خراسان رضوی به پرفشاری خون مبتلا هستند
اینکه پرفشاری خون اغلب علامت خاصی ندارد گفت: فشار خون بالاتر از 140 روی 90 نمونه پرفشاری خون است لذا افراد باید بطور منظم فشار خون خود را کنترل کنند تا مبتلا به عوارض پرفشاری خون نشوند. دکتر وکیلیان افزود: فعالیت فیزیکی و ورزش منظم، مصرف سبزی و میوه، پرهیز از مصرف دخانیات، کنترل دیابت و چربی خون در پیشگیری از پرفشاری خون موثر است. وی ادامه داد: پرفشاری خون اغلب با علائمی مانند ...
ورود موج دوم سامانه بارشی به کرمانشاه از روز چهارشنبه/ احتمال آبگرفتگی معابر عمومی
.... خسروی بیان کرد: از فردا سه شنبه در برخی از نقاط مه صبحگاهی و گاهی اوقات وزش باد همراه با رشد ابر، مهمترین پدیده های جوی در سطح استان کرمانشاه خواهند بود. مدیرکل هواشناسی استان کرمانشاه گفت: به دنبال این شرایط، موج دوم از سامانه بارشی یاد شده، طی روزهای چهارشنبه و پنجشنبه هفته جاری جو منطقه را متاثر کرده و ضمن کاهش نسبی دمای روزانه، به تناوب سبب ورزش باد نسبتا شدید ...
اگر کبدچرب دارید، بخوانید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، نتایج تحقیق جدید محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می دهد انجام منظم تمرین های ورزشی و مصرف نوشیدنی های فاقد کافئین می تواند برای افراد مبتلا به کبد چرب مفید باشد. محققان دریافتند ترکیب چای سبز و ورزش موجب کاهش شدت بیماری کبدچرب مرتبط با چاقی تا 75 درصد در موش های تغذیه شده با رژیم غذایی پرچرب شد. به دلیل شیوع بالا فاکتور های ...
از کبه برنج کویتی تا رولت کوکو سبزی برای عصرانه + طرز تهیه
کتلت های گرد در آورید.کبه ها را داخل قابلمه گود حاوی روغن زیاد تا زمانی که طلایی گردند سرخ نمایید. طرز تهیه موس پرتقالی، دسر فصل موس پرتقالی، دسری مناسب فصل بوده که مراحل تهیه ی آن بسیار ساده است. برای آشنایی با مواد اولیه و روش تهیه ی این موس خوشمزه، با ما همراه باشید. مواد لازم: آب پرتقال: یک و یک چهارم پیمانه پودر ژلاتین: یک قاشق غذاخوری ...
گسترش همکاری های تجاری بانوان ایران و آفریقای جنوبی
جدی است که هر روز از رسانه ها می شنویم، بیان داشت: براساس آمارها، جهان توسعه یافته تر شده است اما برابر تر نشده است و شکاف کشورها عمیق تر شده و با این وصف باید به توسعه پایدار به عنوان مفهوم جدی تری توجه کرد. فلاحتی نتایج آماری از مطالعات صورت گرفته در سطح جهانی را تشریح کرد و گفت: این آمار نشان می دهد که حداقل 100 سال زمان لازم است که زنان به برابری استفاده از فرصت ها دست یابند. ...
12 مورد از داستان های علمی عجیب سال 2019
در لیست داستان های علمی عجیب سال 2019 دوازده مورد از عجیب ترین پژوهش های علمی انجام شده در سال گذشته را مورد بررسی قرار می دهیم؛ در ادامه با گجت نیوز همراه باشید. با اینکه دانشمندان سراسر جهان همه ساله تحقیقات علمی شگفت انگیز و هوشمندانه ای را انجام می دهند و نتایج حیرت انگیزی در این رابطه ارائه می شود، هستند داستان های علمی عجیب و غریبی که باعث می شوند، از خود بپرسیم که دلیل انجام ...
پاختاکور ازبکستان 3 شهرخودرو ایران 0؛ امیدها کم رنگ شد
به گزارش مدال و به نقل از ورزش سه، شهرخودرویی ها که با برتری در دو دیدار پلی آف توانستند به مرحله گروهی راه پیدا کنند در اولین بازی برابر تیم قدرتمند الهلال قرار گرفتند و در نتیجه نتوانستند به امتیاز برابر این تیم دست پیدا کنند. آنها امروز و در دومین بازی مقابل تیم پاختاکور ازبکستان قرار می گیرند و به امید برتری برابر این تیم در تاشکند به میدان خواهند رفت. با گزارش زنده این بازی همراه ...
خواص چای بلومینگ
قبول و شناخته شده است و ظرفیت آنتی اکسیدانی این چای غیرقابل انکار است. براساس گفته های مرکز سرطان (Memorial Sloan Kettering) ، تعدادی از مطالعات انجام شده در چین می گویند که مصرف چای سبز ممکن است اثر محافظتی در برابر سرطان روده بزرگ و معده داشته باشد. چای بلومینگ استرس را تسکین می دهد : متعادل کردن هورمونهای استرس و فراهم کردن آرامش با چای بلومینگ ، هم در تهیه و هم در مصرف آن ...
10 دردسر ناشی از آنفلوآنزا
که نه تنها به واسطه یک ویروس خاص، بلکه به هر دلیل دیگری بیمار شده اند. به طور کلی، سیستم ایمنی زنان باردار ضعیف تر است و در مبارزه با بیماری هرچه بیشتر تضعیف می شود. واکسیناسیون موثرترین روش برای پیشگیری از بیماری شدید است. حمله قلبی اگر به بیماری قلبی مبتلا باشید، سیستم ایمنی شما به طور معمول ضعیف تر از افراد سالم بوده و آنفلوآنزا همه چیز را بدتر خواهد کرد. مطالعات نشان داده ...
قند خون و روش هایی موثر برای حفظ سطوح سالم آن
و فعالیت های تسکین دهنده استرس مانند ورزش، یوگا و مدیتیشن را مد نظر قرار دهید. ورزش قند خون سوخت مورد نیاز عضلات را تامین می کند که به شما در حفظ سطح سالم قند خون و افزایش حساسیت به انسولین کمک می کند، از این رو، انجام ورزش با شدت متوسط مانند پیاده روی سریع و یوگا پیش از تمرینات ورزشی شدید منطقی به نظر می رسد زیرا ورزش با شدت زیاد می تواند افزایش موقتی قند خون را به همراه داشته باشد. ...
چرا نباید شب ها برنج و ماکارونی بخوریم؟
...، خطر آسیب دیدگی عضلات افزایش می یابد؛ بنابراین، لازم است قبل از انجام تمرینات با شدت زیاد، اطمینان حاصل کنید که سطح گلوکز و گلیکوژن ماهیچه مناسب است. با این حال، اگر می خواهید وزن خود را کم کنید، یک راه حل این است که کربوهیدرات ها را از شام خود حذف کنید و در طول روز نیز زمانی که ناشتا هستید ورزش کنید. اما اگر ورزش صبحگاهی انجام دهید باید از شدت تمرینات بکاهید تا خطرات و آسیب های ...