خوراکی های بسیار مفید برای کاهش کلسترول
سایر منابع:
سایر خبرها
علائم اولیه کلسترول بالا
مشاهده نبوده و در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و ... خواهد شد. با این حال، شگفت انگیزترین علائم افزایش سطح کلسترول در بدن که نیاز به پیگیری های جدی دارند، از این قرار است: تورم و بی حسی اندام: یکی از علائم اولیه کلسترول بالا، تورم و بی حسی اندام است. این واکنش اتفاق می افتد چون لیپیدهای انباشته از گردش خون موثر جلوگیری می کنند و این کار باعث کاهش اکسیژن و مواد مغذی ...
کالری سوزی بیشتر با خوردن صبحانه مفصل
به گزارش جی پلاس ، متخصصان آلمانی در جریان آزمایشات خود از 16 مرد خواستند که به مدت سه روز یک صبحانه با کالری کم و یک شام با کالری زیاد صرف کنند. سپس این روند را معکوس کردند و مشارکت کنندگان در این مطالعه به مدت سه روز یک صبحانه با کالری زیاد و شام کم کالری صرف کردند. نتایج این آزمایش نشان داد که خوردن صبحانه با کالری بالا باعث می شود فرایند ترموجنسیس (فرایند تبدیل کالری به گرما در بدن ...
خوردنی های ممنوعه برای مبتلایان به فشار خون
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، به دلیل افزایش چاقی و زندگی کم تحرک، تعداد افرادی که در سراسر جهان از فشار خون بالا رنج می برند رو به افزایش است و به تبع آن، تعداد مرگ و میر ناشی از این عارضه نیز افزایش یافته است. نوع تغذیه مهمترین عامل در کنترل فشار خون است. مطالعات گسترده ای در سراسر جهان در رابطه با فشار خون صورت گرفته است. تحلیل وضعیت سلامت حدود 9 میلیون نفر در سراسر جهان ...
به خاطر این فواید شگفت انگیز حتما اهدای خون را تجربه کنید
میدهد سایر فواید اهدای خون به نیازمندان و بیماران برخی از آزمایشات پولی برای شما رایگان می شود! به منظور خون دادن، شما نیاز به معاینه سلامت دارید. یک کارمند آموزش دیده این معاینه را انجام می دهد. آنها موارد زیر را در شما بررسی میکنند: نبض فشار خون دمای بدن سطح هموگلوبین این مینی ویزیت رایگان می توان به طور موثری مشکلاتی را تشخیص دهد که می تواند ...
غذاهایی برای بهبود سلامت مردان
شعار سال : کارشناس ارشد تغذیه افزود: قسمت های کم چرب گوشت های قرمز مثل گوشت لخم گاو و گوسفند حاوی پروتئین هستند و فقط مقداری بیشتر از سینه مرغ چربی دارند، علاه بر این گوشت قرمز منبع خوبی از اسیدآمینه لوسین بوده که به ساخت عضلات کمک می کند. مینا غلامپور اظهار داشت: فلاونول های موجود در شکلات می توانند سطح کلسترول بد را کاهش دهند، گردش خون را بهبود بخشند و فشار خون را در حد طبیعی حفظ ...
جلوگیری از سوزش معده با عدم مصرف 8 ماده غذایی
سوزش معده می تواند ناشی از مشکلات گوارشی باشد که مقصر آن افزایش تولید اسید است. با این حال یکی دیگر از علل اصلی ابتلا به این عارضه، انتخاب های غذایی شماست. برخی از غذاها باعث به هم خوردن تعادل pH بدن و افزایش سطح اسیدیته می شوند. لیستی از این مواد غذایی را در ادامه بخوانید: گوشت قرمز: مصرف بیش از حد این نوع گوشت سطح التهاب بدن را افزایش می دهد. گوشت قرمز سطح اسیدیته بدن را ...
این عادت های اشتباه زودتر پیرتان می کنند؛ ترک شان کنید!
... مسأله نه بر سر کنار گذاشتن تمام و کمال گوشت قرمز، بلکه بر سر مقدار مصرف آن است. تحقیقات نشان داده افراط در مصرف گوشت قرمز و در مقابل، تفریط در مصرف میوه ها و سبزیجات، ممکن است سن بیولوژیکی ما را افزایش دهد. علت این مسأله آن است که چنین رژیم غذایی ای سطح عنصری به نام فسفات سرم را در خون بالا می برد. به علاوه، این مسأله می تواند باعث بروز بیماری های کلیوی مزمن در آینده شود. بهترین ...
سلامت قلب با مصرف نخود فرنگی
. فشار خون یکی از دلایل اصلی ابتلای افراد به بیماری های قلبی است. همچنین نخود فرنگی می توانند تاثیر مثبتی روی سلامت قلب بگذارد. فیبر بالای موجود در نخود فرنگی و حبوبات نشان داده می تواند کلسترول بد را کاهش دهد. بالا رفتن LDL یا کلسترول بد خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. نخود سبز همچنین حاوی فلاونولها، کاروتنوئیدها و ویتامین C است، آنتی اکسیدان هایی که نشان داده اند می توانند احتمال وقوع بیماری قلبی و سکته مغزی را به خاطر قابلیت پیشگیری از آسیب به سلول بگیرند. صفحه"گیاهان دارویی"پایگاه خبری آوای رودکوف را اینجا دنبال کنید. ...
عوارض جانبی نوعی داروی فشارخون
. به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، در این بررسی متخصصان آمریکایی اطلاعات بیش از 730 هزار بیمار مبتلا به فشار خون بالا را که در مدت 17 سال جمع آوری شده بود مورد مطالعه قرار داد. درحالیکه هر دو نوع دارو در پیشگیری از حمله قلبی و نارسایی قلبی و سکته مغزی موثر بوده اند اما داروی کلرتالیدون عوارض جانبی بیشتری داشته که پایین بودن سطح پتاسیم، احساس منگی، مشکلات کلیوی و دیابت نوع دو از جمله این عوارض هستند. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
چطور میل شدید به مصرف شکر را مهار کنیم؟
قرمز مثل گوشت لخم گاو و گوسفند حاوی پروتئین هستند و فقط مقداری بیشتر از سینه مرغ چربی دارند، علاه بر این گوشت قرمز منبع خوبی از اسیدآمینه لوسین بوده که به ساخت عضلات کمک می کند. مینا غلامپور اظهار کرد: فلاونول های موجود در شکلات می توانند سطح کلسترول بد را کاهش دهند، گردش خون را بهبود بخشند و فشار خون را در حد طبیعی حفظ کنند، مردان با گردش خون ضعیف بیشتر احتمال دارد دچار مشکلات نعوظ ...
معرفی 12 خاصیت بی نظیر آب لبو و چغندر+ آموزش طرز تهیه
لبو را برای شما افشا کنیم. با ما همراه باشید. با توجه به تحقیقاتی که محققان روی چغندر و آب آن انجام داده اند شما می توانید با خوردن روزانه یک لیوان آب لبو و چغندر به طور چشمگیری فشار خون خود را کاهش دهید. چغندر مثل کاهو و کلم دارای یک میزان بالا از نیترات غیر ارگانیک است. این ماده در بدن انسان تبدیل به نیتریک اسید می شود و نیتریک اسید قابلیت این را دارد که دیواره عروق خونی را گشاد کند و ...
مواد غذایی خاص برای مقابله با کرونا
سلامت نیوز :متخصص تغذیه گفت: مردم برای پیشگیری از ابتلا به کرونا ضمن استفاده از مرکبات، روزانه یک پیاز قرمز رنگ همراه با غذا مصرف کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه ، درباره مهم ترین مواد غذایی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا ، گفت: ابتدا باید سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد تا بتوانیم در مقابل این ویروس مقاومت کنیم. وی با اشاره به نقش ...
آموزش تهیه چیکن کرایی غذای خوشمزه پاکستانی
جان خواص کرایی مرغ 1. خواص مرغ در چیکن کرایی کنترل فشار خون می تواند یکی از خواص مرغ محسوب شود. این مساله در افراد مبتلا به فشار خون بالا آزمایش شده است که البته این رژیم غذایی مرغ باید در کنار مصرف آجیل، میوه، سبزیجات و غذا های کم چرب باشد. مطالعات نشان داده اند که مصرف گوشت قرمز، گوشت خوک و ژامبون ممکن است خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را افزایش دهد در حالی ...
نکاتی در مورد رژیم غذایی اتکینز
پروتئین می خورند، احساس سیری طولانی تری دارند و وقتی رژیم می گیرند کالری کمتری مصرف می کنند و هنگام خوردن پروتئین بیشتر، وزن بیشتری را از دست می دهند. در یک مطالعه در سال 2017 در مورد چاقی، مشخص شد شرکت کنندگان که رژیم غذایی با پروتئین بالا را دنبال کردند، نسبت به افرادی که رژیم غذایی با پروتئین استاندارد را دنبال می کردند، وزن بیشتری را از دست دادند. پروتئین بیشتر و کربوهیدرات، در ...
انجام عمل آی وی اف، چه کنید تا موفق باشد؟
چاق هستند مقاومت به انسولین بالایی دارند و میزان انسولین خونشان بالا است . متاسفانه افزایش سطح انسولین بدن و قند خون ناشتای بالاتر از حد نرمال ، خود عاملی برای التهاب در بدن محسوب می شود . بنابراین در خانم هایی که می خواهند این عمل را انجام دهند باید حتما قند خون ناشتا چک شود . اگر خانمی اضافه وزن داشته و قند خون ناشتای بالاتر از حد نرمال داشته باشد ، با کاهش وزن می تواند این مقاومت به ...
5 غذای تقویت کننده سیستم ایمنی
سراسر جهان استفاده می شود. خواص تقویت کننده سیر برای سیستم ایمنی بدن از گذشته تا کنون شناخته شده است. مطالعات اخیر ثابت کرده اند که سیر به کاهش فشار خون و کاهش سرعت بیماری های قلبی کمک می کند. 5. ماست ماست های حاوی پروبیوتیک و باکتری های سالم است که به سالم ماندن روده و پاک سازی مجاری روده از باکتری های بیماری زا کمک می کند. مصرف یک فنجان ماست در روز به همان اندازه موثر است که قرص مصرف می کنید. هنگام خرید ماست، به دنبال آن هایی باشید که دارای باکتری های فعال هستند، زیرا آن ها باکتری های خوبی برای بدن به حساب می آیند. ...
ساده ترین راه ها برای آنکه قلب سالمی داشته باشیم!
.... مصرف الکل منجر به کاهش سطح کلسترول خوب خون، افزایش احتمال لخته شدن خون و آسیب عروقی شود. خوردن شکلات تلخ شکلات تیره سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام فلاوانول است که حافظ سلامت قلب محسوب میشود. مقدار مصرفی این شکلات 20 تا 30 گرم در روز با درصد 70 درصد به بالا کاکائو توصیه میشود. شکلات تلخ همچنین خطر التهاب را کاهش میدهد و ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کم می کند. ...
پس از ابتلا به کرونا چه اتفاقی در بدن می افتد؟
56 سال بوده و موارد در کودکان نادر بوده است. در حالی که بیشتر موارد خفیف به نظر می رسید، همه بیماران دچار علائمی مانند ذات الریه شده اند. حدود یک سوم از بیماران نیز متعاقباََ دچار مشکلات شدید تنفسی شدند که به درمان در بخش مراقبت های ویژه نیاز پیدا کردند. بیشتر این بیماران در شرایط وخیم را افراد سالخورده تر و افراد دارای مشکلات دیگر مانند دیابت و فشار خون بالا تشکیل داده اند ...
پنج آزمایش پزشکی ضروری برای زنان از 40 سالگی
... به گزارش نشریه تایمز؛ این دهه از زندگی یک زمان ایده آل برای بررسی وضعیت سلامت زنان، جبران عادت های ناسالم گذشته و آماده سازی بدن برای چند دهه دیگر از زندگی است. متخصصان توصیه می کنند که زنان با شروع 40 سالگی از اهمیت کنترل منظم فشار خون غافل نشوند. با شروع دهه چهارم زندگی، خطر ابتلا به فشار خون بالا بیشتر می شود اما خبر خوب این است که شما می توانید فشار خون خود را از طریق ترکیبی از رژیم ...
چرا کابوس دیدن برایمان مفید است؟
.... دلیل این امر این است که کابوس ها هنگام خواب REM اتفاق می افتند، هنگامی که جریان خون به مغز به عضلات و سایر قسمت های حیاتی بدن هدایت می شود، به اعضای بدن اجازه می دهداز فعالیت های روزانه بازگردند و بهبود یابند. در نتیجه، روی رشد و هورمون های استرس، سیستم ایمنی و فشار خون تأثیر مثبت می گذارد. اگرچه این کار هنگام خواب نیز اتفاق می افتد، اما رسیدن به مرحله خواب REM تا حد ممکن، افزایش ...
عوارض جدی و تداخل دارویی زعفران
دوز های بالا برای سقط جنین مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند محرک رحم باشد. مطالعه ای روی زنان سالم نشان داد مصرف روزانه 400 میلی گرم زعفران به مدت هفت روز باعث خونریزی غیرطبیعی رحمی در دو زن شد، اما هیچ مطالعه ای تداخلات دارویی بین دارو و زعفران را نشان نداد با این حال، آن هایی که تحت درمان برای رقیق شدن خون هستند یا کسانی که انواع خاصی از بیماری های کلیوی دارند با احتیاط لازم را انجام دهند ...
صبحانه زیاد و شام کم بخورید
صبحانه پرکالری مصرف می کنند به نسبت افرادی که وعده شام را سنگین می خورند، دو و نیم برابر بیشتر است. نتایج این مطالعه همچنین نشان می دهد که افزایش قند خون و انسولین ناشی از غذا پس از صبحانه در مقایسه با شام کاهش پیدا می کند. این نتایج همچنین نشان می دهد خوردن صبحانه کم کالری باعث افزایش اشتها شده و میل به مصرف شیرینی جات را در طول روز بیشتر می کند. جولیان ریشتر در پایان توضیحات خود ...
سارس کشنده تر از کروناویروس جدید بود
) تأیید می کند که کووید-19 از استان "هوبئی" در زمانی پس از دسامبر سال 2019 میلادی به خارج از این استان گسترش یافته و تا 11 فوریه سال 2020 میلادی 1386 شهرستان در هر 31 استان چین تحت تأثیر قرار گرفتند. این مطالعه هم چنین نشان داد که مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی بیشترین خطر مرگ ناشی از کروناویروس را دارند و به دنبال آن افراد مبتلا به دیابت، بیماری های مزمن تنفسی، فشار خون بالا و سرطان در ...
اگر در طول روز زیاد می نشینید حتما این مطلب را بخوانید
، حتما وضعیت درستی به بدن خود بدهید، به جلو قوز نکنید، در پایان روز، و ترجیحا در طول روز نیز، یک سری کشش های مربوط به فلکسور های لگن را انجام دهید تا این عضلات سفت شده را شل کنید. روی تقویت عضلات مقابل فلکسور های لگن نیز باید کار کنید؛ یعنی عضلات باسن و همسترینگ. فشار وارد بر کمر و گردن این فقط پایین کمرتان نیست که با زیاد نشستن آسیب می بیند، بلکه بالای کمر و گردن تان هم دچار ...
خونریزی در دوره بارداری، در کدام سه ماهه است؟
خونریزی در بارداری را می توان به سه بخش سه ماهه اول، سه ماهه دوم و سه ماهه سوم تقسیم کرد که عوامل مختلفی باعث این خونریزی در دورهای مختلف میشود. در سه ماهه اول بارداری بدن خانم ها دچار تغییر و تحولات زیادی می شود در حالی که شاید بتوانید شلوار قبل از بارداری را بپوشید اما درون بدنتان اتفاقات زیادی رخ داده است که این اتفاقات شامل تغییر سطح هورمون ها و ساخت سیستم جدید جریان خون می باشد و در این ...
راز جوانی در این رژیم غذایی است
به گزارش اقتصادآنلاین ، وزن اضافی همیشه سن را بیشتر نشان می دهد. علاوه بر این، خوردن زیاد می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود. بیماریهای قلبی، دیابت و فشار خون بالا از جمله مشکلات پرخوری است. در هر سنی، شما باید رژیم مناسب را دنبال کنید و حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش کنید. نمک بیش از حد در رژیم غذایی منجر به پف در بدن می شود. به گزارش اسپوتنیک به نقل از مدیکال فروم، فعالیت ...
علائم اولیه بارداری
این تکرر ادرار به احتمال زیاد به دلیل تغییر در سطوح هورمونی شما است. قوی شدن حس بویایی اگر باردار باشید، ممکن است بوی زباله ها حال شما را بد کند. در صورتی که از برخی بوهای خاص بدتان می آید و یا حس بویایی شما قوی شده است و نسبت به بوها حساس شده اید، این ممکن است نشان از بارداری شما باشد. ضعف و سرگیجه از علائم مهم بارداری احتمالا تغییرات هورمونی روی سطح ...
تولید دستگاه علائم حیاتی بیماران بومی سازی شد
به گزارش خبرنگار حوزه فناوری گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، سورنا ستاری معاون علمی و فناوری ریاست جمهوری از یک شرکت دانش بنیان در زمینه تجهیزات پزشکی بازدید کرد. براساس گفته مدیر عامل این شرکت دانش بنیان؛ این شرکت توانسته است مانیتور هایی برای اعلام علائم حیاتی بیماران تولید کند، که به خوبی ضربان قلب، میزان اکسیژن خون، فشار خون، تنفس و درجه حرارت بدن را مشخص می کند. ...
با این دمنوش ها کلیه و کبد خود را بیمه کنید
هورمون ها را تنظیم می کنند. از مهم ترین عملکرد های کلیه برای سلامت بدن انسان از بین بردن مواد سمی و ضایعات از طریق ادرار است. عملکرد کبد چیست؟ کبد مسئول هورمون ها، هضم و سم زدایی در بدن است. کبد مواد مضر مثل مواد حل نشدنی که در خون پیدا می شود را می گیرد و به صفرا می سپارد. بعد از این مرحله نوبت به دفع مواد زائد از طریق مدفوع می رسد. کبد همچنین مسئول در هم شکستن گلبول ...
همه چیز در مورد فقر آهن در کودکان/ علائم، علت ها و درمان آن در کودکان
آهن در کودکان چیست ؟ فقر آهن وضعیتی است که در آن بدن کودکان تعداد کم تری از گلبول های قرمز خونی دارد و به همین دلیل سطح هموگلوبین آن ها را پایین می آورد و اکسیژن رسانی به بدن کم می شود . هموگلوبین پروتئینی مولکولی است که اکسیژن را در ریه به سمت خون در بخش های مختلف بدن حمل می کند و سطح پایین هموگلوبین می تواند باعث کمبود جریان اکسیژن در بدن شود . سلول های خونی بدون ...