خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با انتظارات برآورده نشده ی خود چه کنیم؟
ناامید هستید! وقتی سعی می کنید هیجانات منفی خود را انکار و سرکوب کنید، در نهایت به جایی می رسید که احساس ناامیدی و شرم شما را تحلیل می برد و درگیر استرس مداوم می شوید. این احساس شرم و گناه بر شما پیروز می شود و حتی اگر واقعا هم گناه و تقصیری نداشته باشید، این احساس سنگین و آزاردهنده همه جا با شما خواهد بود و رهای تان نخواهد کرد. اما چگونه می توانید احساس گناه را از خود دور کنید ...
مثبت اندیشی رازی برای خوشبختی
...، گروه اجتماعی: بسیاری از مشکلاتی که در زندگی وجود دارد، به نحوه نگرش ما به آن موضوع بستگی دارد. افراد بی شماری از کاه، کوه درست می کنند و با تفکر اشتباه، سبب رنجش خاطر خودشان می شوند؛ برای خوشبخت شدن لازم است که ذهن خودتان را روی امواج مثبت اندیشی بگذارید. مرد جوانی با حالت افسرده و چهره ای درهم کشیده پیش من آمد و گفت: دیگر تحمل این زندگی را ندارم و از همسرم متنفرم. گفتم مشکل ...
اختلال پانیک را با کرونا اشتباه نگیرید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خراسان، این روزها شیوع ویروس کرونا تقریبا تمام افراد جامعه را درگیر خود کرده است. در این بین برخی افراد نسبت به دیگران اضطراب بیشتری را تجربه می کنند. یکی از گروه هایی که این روزها در معرض اضطراب مضاعف قرار گرفته اند، افراد با سابقه حمله هراس یا پانیک هستند. اختلال پانیک یا حمله هراس یکی از اختلال های اضطرابی است که در آن فرد به طور ناگهانی دچار ترس، تپش قلب شدید ...
هوش هیجانی و زندگی ما
... آنان همچنین درون نگر، مستعد ابتلا به اضطراب، فرو رفتن در خیالات و احساس گناه هستند و در ابراز آشکار خشم خود درنگ می کنند (هرچند آن را به طور غیر مستقیم ابراز می دارند). برعکس، زنان دارای هوش هیجانی سرشار، با جرأت هستند و احساسات خود را به طور مستقیم ابراز می دارند، زندگی برای آنان سرشار از معنا است. آنان هم مانند مردان خوش برخورد و اجتماعی هستند و احساسات خود را به طور مقتضی ابراز ...
فرمول لاغری در یک ماه
...> 6. حرکات بدنی بیشتری را در برنامه روزانه تان انجام دهید: هرچه بیشتر در اطراف حرکت کنید، راحت تر بدون نیاز به باشگاه رفتن وزن کم می کنید. سعی کنید تا فروشگاه پیاده بروید یا به جای آسانسور از پله ها استفاده کنید. 7. با دوستان غذا بخورید: وقتی در زمان صرف شام با دوستانتان صحبت می کنید، به طور طبیعی آرام تر غذا می خورید و سریعتر احساس سیری می کنید. 8. از بشقاب های ...
چند ایده ی میان وعده ی مناسب برای محل کار
مناسب برای محل کار در ادامه میان وعده های جذابی را معرفی کرده ایم که تهیه آن ها بسیار ساده خواهد بود؛ چراکه دسترسی به آن ها کار چندان سختی نیست. 1. آجیل مقداری آجیل یک میان وعده مقوی به حساب می آید و کمتر کسی از خیر آن می گذرد! این میان وعده مقداری از کربوهیدرات و پروتئین موردنیاز بدن شما را تامین می کند. مصرف مقدار کمی آجیل باعث می شود تا سرو وعده غذایی بعدی احساس ...
کرونا می رود؛ با کودکانی که دنیایشان را ترسناک کرده ایم چه کنیم؟!
در جامعه گفت. این دانش آموخته رشته روانشناسی در ابتدای این مصاحبه گفت: امیدوارم حال همه خوب خوب باشد و بشود؛ چون در یکی از سال های عجیب وغریب لااقل تاریخ معاصر کشورمان به سر می بریم و واقعاً نمی دانم این همه تنوع در مصیبت و بلا در تاریخ کی داشته ایم که بتوانیم با این دوران فعلی مقایسه کنیم! درمجموع امیدوارم با کمترین خسارت بتوانیم از این دوران هم گذر کنیم. وی افزود: آلن دوباتن ...
فال روزانه دوشنبه 1398.12.12
، قدری خستگی در کنید و استراحت نمایید. امروز از جایی که حتی فکرش را هم نمی کنید پول خوبی به دست تان می رسد، از آنجایی که از آینده خبر ندارید، تمام این پول را خرج نکنید و قسمتی از آن را برای روز مبادا کنار بگذارید. یکی از اعضای خانواده گرفتار مشکلی شده و به کمک شما نیاز دارد، در اولین فرصت به کمک این فرد بشتابید و هر کاری که از دست تان بر می آید را برای حل مشکلات وی انجام دهید. امروز از خواب که بلند شده ...
آمادگی برای مقابله با ویروس کرونا: بایدها و نبایدها
کرونا باشید یا یک سرماخوردگی ساده داشته باشید، انجام دهید. اگر مشکوک هستید که به این ویروس مبتلا شده اید، سعی کنید از خانواده و یا حیوانات خانگی خود دور بمانید. برای محافظت از افراد خانواده، غذا خوردن و خوابیدنتان جدا از آنها باشد. سعی کنید بیشتر در اتاق خود بمانید و در صورت امکان از یک دستشویی جداگانه استفاده کنید. همچنین کارشناسان می گویند که هنوز مطمئن نیستند آیا حیوانات خانگی می ...
فال روزانه دوشنبه 12 اسفند 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/12/12
حسادت خود و بی تفاوتی گاه و بیگاهی که نسبت به دیگران غلبه کنید. امسال از لحاظ سلامتی برای شما سال خوبی خواهد بود اما باید چکاپ های سالیانه تان را طبق روال عادی خود انجام دهید. اگر با مشکلات جزئی مواجه شدید به جای مصرف خودسرانه ی دارو به پزشک مراجعه کرده و طبق نسخه ای که برایتان نوشته می شود عمل کنید. امسال از لحاظ مالی نیز برای شما سال خوبی خواهد بود و می توانید با برداشت سود مربوط به سرمایه گذاری ...
کتاب درمانی؛ راه فرار از استرس کرونا
به گزارش سلامانه ، بسیاری از مردم تصمیم گرفته اند فعالیت های اجتماعی خود را محدود کنند و همین مساله باعث شده است در خانه وقت اضافی داشته باشند و به تفریحات خانگی روی آورند.به رغم وجود اپلیکیشن ها و برنامه های متعدد در گوشی های همراه برای سرگرم نگه داشتن افراد، هیچ چیز بهتر از یک کتاب خوب برای فرار از استرس روانی شنیدن اخبار بد نیست. نشریه ساوت چاینا مورنینگ پست با کریس رایان (Chrissy ...
مردم توصیه های مراکز بهداشت را جدی بگیرند/ از خانه خارج نشوید
ضدعفونی کننده حاوی الکل، ویروس هایی را که ممکن است به دست های شما منتقل شده باشند از بین می برد. وی افزود: فاصله استاندارد با دیگران را رعایت کرده و با کسانی که سرفه یا عطسه می کنند، حداقل یک متر فاصله داشته باشید چراکه هنگام سرفه و عطسه قطرات ریزی از بینی و دهان افراد به بیرون پرتاب می شود. اگر شما به آن ها خیلی نزدیک باشید و فرد دیگر مبتلا به ویروس باشد، این ذرات ریز که حاوی ویروس COVID ...
چطور در یخچال را کمتر باز کنیم؟!
نگه دارند. آب کافی بنوشید این روزها حواس تان به میزان آب مصرفی تان باشد. خوردن آب می تواند احساس گرسنگی کاذب در شما را کاهش دهد. هر زمان احساس کرده که با وجود این که تازه چیزی خورده اید، دوباره احساس گرسنگی می کنید، یک لیوان آب بخورید و 20 دقیقه صبر کنید.در بسیاری از اوقات بعد از این زمان، احساس گرسنگی فروکش می کند و تمایل به خوردن در شما کاهش می یابد. دست هایتان را ...
دوراهی جنگ و صلح که به عملیات پیروزمندانه کربلای 5 منجر شد
قبول ندارد، شما خودتان بروید به امام بگویید . وی با اشاره به این که تقابل اندیشه ای بین عناصر اصلی اداره صحنه جنگ، حین تصمیم گیری برای انجام عملیات کربلای 5، شرایط خیلی پیچیده و سختی را ایجاد کرده بود، ابراز داشت: هر دو طرف با همه توان شان آمده بودند در میدان تا تعیین تکلیف کنند. آقای هاشمی رفسنجانی خیلی هنرمندانه صحنه را اداره می کرد و می دانست اگر این اتفاق بیافتد واقعاً تأثیرگذار است و ...
لزوم عطوفت و مهربانی حکومت با مردم
دچار این سقوط می شوند و آن کسانی که [این] قضیّه درمورد آنها عکس است، خیلی کم اند و بیشترین قدرتمندان و حکمرانان و زمامداران عالم در این امتحان مردود می شوند، شکست می خورند. لذاست که بیشترین سفارشی که به ماها شده، این است که مواظب خودتان باشید، مراقب خودتان باشید. نبادا این قدرت، این توانایی مدیریّت، این تسلّطی که بر یک منطقه ای از عالم وجود به شما داده شده، بتواند ما را فاسد کند. و خلاصه، غرور و ...
توصیه های روانپزشکی در بحران کرونا
بخشی که شما را آرام می کند. حاجبی تصریح کرد: اگر احساس می کنید، تحت فشار زیادی قرار دارید، یا انجام کارهای روزمره برای شما سخت شده، با پزشک، روانپزشک یا روانشناس مشورت کنید. مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت درخصوص چگونگی کنترل اضطراب در شرایط پراسترس و بحرانی مانند شیوع ویروس کرونا، اظهار کرد: اکثر ما وقتی با اتفاقات و حوادث ناگواری مانند سیل، زلزله، یا ...
35 قدم تا او دوباره عاشقتان شود!
از کارهای مشکل او را انجام دهید. یکی از کارهای روزمره که او رغبتی به انجام آن ندارد، مانند چیدن علف های هرز، را انتخاب و برای او انجام دهید و لحظه ای را که او از انجام گرفتن آن توسط شما احساس راحتی می کند، نظاره گر باشید. 3- با هم یک کار سرگرم کننده انجام دهید. یک سرگرمی مانند حل جدول، تکمیل پروژه ای برای بهتر کردن محیط خانه، یا فروش اجناس غیرقابل مصرف منزل که می تواند شما را به هم ...
روش هایی برای کاهش درد آرتروز
که آرتروز دارند، دچار کم خونی مزمن نیز هستند و زمانی روی می دهد که مواد شیمیایی التهابی در توانایی بدن برای تولید گلبول های قرمز اختلال ایجاد می کنند. شما ممکن است به دلیل زخم معده ناشی از مصرف داروها نیز دچار کم خونی شوید. خواب خوب و کافی کم خوابی هم می تواند باعث شود مدام احساس خستگی کنید. وقتی مفاصل دردناک و ملتهب اند، خوب و راحت خوابیدن واقعاً کار سختی است. به همین دلیل ...
رانندگان با مسافران مشکوک به کرونا چگونه رفتار کنند؟
. توجه داشته باشید که این روزها نوشیدنی های طبیعی مانند آب یا آب میوه همراه خود داشته باشید و برای کاهش استرس خود از آنها استفاده کنید. ترس و واکنش افراد نسبت به اتفاقات و حوادث غیر منتظره و نگران کننده طبیعی است، پس خودتان یا دیگران را به خاطر آن سرزنش نکنید. در گذشته برای برطرف شدن نگرانی خود چه کاری انجام می دادید؟ هر کاری که حال شما را خوب می کرد، اکنون نیز سعی کنید همان کارها را انجام دهید. ...
3 روش عالی جایگزین دندان از دست رفته
بهداشت نیوز/ صرف نظر از اینکه چه چیزی باعث از دست رفتن دندان شده، روش های مختلفی برای جایگزین دندان وجود دارد که ما در این مقاله به 3 روش عالی پر کردن جای خالی دندان خواهیم پرداخت. 3 روش جایگزین دندان ایمپلنت دندان ایمپلنت دندان اصلی ترین، مهمترین و ایمنترین روش جایگزین دندان ها است. فرقی نمیکند شما یک دندان از دست داده باشید یا همه آن ها را، در هر صورت میتوانید به ایمپلنت ...
پشیمانی بن افلک از طلاق از جنیفر گارنر
نتیجه مثبتی ندارد؛ بلکه تنها باعث می شود که فرد در احساسات تحقیرآمیزی همچون بی ارزش پنداشتن خود و تنفر از خود غوطه ور شود و بسوزد . سپس بن آه عمیقی کشید و افزود: به خصوص برای من. فکر کردن به شکست هایم به هیچ عنوان برای سلامتی ام مفید نیست و به من آسیب می زند. مشخصا من اشتباهاتی در زندگی داشته ام. کار هایی انجام داده ام که بابتشان پشیمانم، اما هرکسی باید خودش را از منجلابی که در آن هست ...
تأثیر اضطراب بر عملکرد حافظه
اختلال اضطراب علاوه بر آنکه می تواند فعالیت ها و تصمیم گیری های روزمره شما را تحت تأثیر خود قرار دهد می تواند بر روی حافظه شما نیز تأثیرات خود را داشته باشد. در نتیجه دامنه تاثیرات منفی آن نیز خیلی بیشتر از چیزی خواهد بود که تصورش را دارید. حافظه افراد می تواند تحت تأثیر شرایط استرسی آن ها قرار گرفته و نوعی اختلال خلقی برایشان به وجود آورد. وجود اختلالات استرسی می تواند در زندگی روزمره ...
مهم ترین کار برای تداوم عشق در رابطه عاطفی چیست؟
خود را به خوبی ایفا کرده است و به خوبی از همسر، خانه و فرزندانش مراقبت کرده است و درنتیجه به اهداف شغلی خود دست نیافته است؛ بنابراین، زن هم افسرده بود. مسلماً هر دوی این افراد قربانی شده بودند؛ زیرا از آن ها خواسته شده بود نقش جنسیتی استاندارد خود ایفا کنند و آن دو هم با تمام توان مثل والدین خود در این راستا تلاش کرده بودند و درنهایت طی مدت بیست سال دچار خشم و بی میلی شده بودند. این دو به ...
گزارشگری از خطر
شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) - || کریستین راسل[1] خبرنگار آزاد (فری لنسی) است که بیش از سه دهه سابقه گزارشگری در زمینه علوم و پزشکی را دارد. او قبلا گزارشگر ملی واشنگتن پست و واشنگتن استار بود و در برنامه تلویزیونی مرور هفته واشنگتن نیز حضور می یافت. او نایب رییس شورای توسعه نویسندگی علمی و رییس سابق انجمن ملی نویسندگان علمی بوده است و چندین جایزه روزنامه نگاری از آن خود کرده و عضویت افتخاری انجمن سیگما خی را که انجمن تحقیقاتی علمی است دارد. او کارشناسی خود را در رشته زیست شناسی ازکالج میلز دریافت کرده اس ...
خانه تکانی سریع برای مردان و زنان شاغل
خانه تکانی یکی از کارهای اصلی است که قبل از شروع سال نو باید انجام دهید. در این مقاله شما را با روش های خانه تکانی سریع مخصوص خانم ها و آقایان شاغل آشنا می کنیم فرمول خانه تکانی سریع برای مردان و زنان شاغل شب عید است و کار هایی که همه دوست دارند برای خانه هایشان انجام دهند. این مراسم پیش از سال نو برای افرادی که پرمشغله هستند بسیار سخت تر می گذرد. آن هم وقتی ...
5 واقعیت عجیب درباره بدن انسان
دارد؟ جواب این سوال یک ترکیب کوچک شیمیایی به نام دوپامین است. مدونا، متالیکا، جاستین بیبر و شجریان باید ممنون دوپامین باشند. چرا؟ وقتی که به یک موسیقی خوب گوش می دهید احساس سرما و خنکی می کنید و این حسی است که در اثر آزاد شدن هورمون دوپامین توسط سلول های عصبی ایجاد می شود. محققان در مطالعات خود دریافتند که با گوش دادن به موسیقی سطح دوپامین در مغز به شدت افزایش می یابد و این موضوع احساسات فرد را بر ...
برقچی راهی جدید برای خرید آنلاین انواع تجهیزات شبکه و برقی
به گزارش ایسنا، بنا بر اعلام برقچی، این افراد با جستجو در اینترنت و فضای بزرگ وب با جستجویی ساده و در کمترین زمان ممکن چندین محصول را با یکدیگر مقایسه و اقدام به خرید آنلاین می کنند. و یا انجام بسیاری از خدمات نیز به صورت آنلاین و اینترنتی انجام می شود و بسیار بهتر از گذشته می توان تکنسین های مربوط به کار و خدمات خود را از داخل فضای وب و با امنیتی بسیار بالا پیدا کرد. خرید تجهیزات شبکه ...
چه کنیم تا در روز های قرنطینه چاق نشویم؟
افراد این است که در روز هایی که فعالیت چندانی ندارند و امکان خروج از منزل نیز برایشان مهیا نیست، برای جلوگیری از اضافه وزن خود چه کنند؟ تعطیل شدن باشگاه ها و مراکز ورزشی باعث شده است که بسیاری از شما چاره ای جز انجام برخی فعالیت های ساده برای کنترل وزن خود در خانه نداشته باشید. راه های زیادی برای کنترل وزن در روز های قرنطینه وجود دارند. در ادامه 12 مورد از مهم ترین راهکار ها ...
ترفندهایی برای ترغیب کودکان بدغذا
به گزارش جی پلاس ، شاید همه تمایل داریم کودکانی داشته باشیم که خوب غذا می خورند و از تمام گروه های غذایی استفاده می کنند. مسلما هیچ کدام از ما از نق زدن فرزندمان سر میز غذا و بهانه گیری از دوست نداشتن غذاهای مختلف خوش مان نمی آید. اکثر ما دوست داریم وقتی میز غذا را می چینیم فرزندمان با علاقه و میل زیاد مشغول خوردن شود و لذت ببرد. شاید بارها به روش های مختلف متوصل شده اید و اصطلاحا او ...
آن چه لازم است مردم درباره کروناویروس جدید بدانند
گرفته شده از داخل بینی و دهان یا خون شما انجام می دهند. همچنین ممکن است مایعات از ریه های شما و همچنین ادرار و مدفوع شما آزمایش شود تا مشخص شود که مبتلا به COVID-19 یا عفونت دیگری هستید. پزشک ممکن است برای بررسی ریه های شما، از تصویربرداری قفسه سینه مانند عکس ساده یا سی تی اسکن نیز استفاده کند. COVID-19 چگونه درمان می شود؟ بسیاری از افراد مبتلا به COVID-19 فقط بیماری خفیف دارند ...
