از سالاد پاستای ایتالیایی تا سه نوع برگر خانگی خوشمزه برای عصرانه + طرز ...
سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم رنگین کمانی برای پیشگیری از کرونا
اینکه عملکرد سیستم ایمنی بدن نقشی مهمی در پیشگیری از بیماریهای تنفسی ازجمله بیماری ویروس کرونا دارد تصریح کرد: با مصرف روزانه منابع غذایی ویتامین C مثل مصرف سبزی و سالاد، میوه های حاوی ویتامین C مثل پرتقال، نارنگی، لیموترش و لیموشیرین، کیوی و سبزیهای دارای ویتامین C مثل انواع کلم، گل کلم، شلغم، انواع فلفل، ویتامین C بدن را تأمین می کند که این نوع رژیم سالم به رژیم رنگین کمانی نام دارد. ...
11 راهکار برای کاهش وزن با رژیم غذایی سالم
را که دارید ثابت نگاه دارید که در این صورت ضعیف و ناسالم می شوید. انواع گوشت، از جمله گوشت گوسفند، بوقلمون، شتر مرغ، بلدرچین و تخم مرغ منابع اصلی پروتئین حیوانی هستند. با انتخاب های فراوانی که برای تقویت پروتئین دریافتی وجود دارد، پیدا کردن بهترین نوع پروتئین برای کاهش وزن دشوار است. از آنجایی که سلامت و تغذیه ی حیوانات روی سلامت گوشت شان تأثیر می گذارد، بنابراین سعی کنید ...
پیشگیری از بیماری کرونا با تقویت سیستم ایمنی بدن
همه می دانند که ویتامین C. برای تقویت سلامت سیستم ایمنی بدن مفید است، اما آیا می دانید لیمو حاوی پلی فنول هستند که باعث می شود آن ها نیز مفید واقع شوند؟ برش هایی از لیمو را به آب آشامیدنی خود اضافه کنید یا روی سبزیجات یا سالاد ها فشار دهید. همچنین می توانید دمنوش لیمو و زنجبیل بنوشید. توصیه می شود این روز ها چند برش لیمو را درون یک لیوان ریخته و روی آن آبجوش بریزید. کمی صبر کنید سپس صاف ...
10 تصویر تاریخی و نایاب از بیگانگان و موجودات فضایی
داشت دو فیلم از نابودی زمین به او نشان داده اند. همچنان این داستان تکذیب و یا تایید نشده است. 4. آلمان (1950) این تصویر به درخواست گروه تحقیقاتی یوفو، توسط FBI در سال 1977 منتشر شد. در این تصویر دو نیروی آلمانی را می بینید که در حال بردن یک بیگانه هستند. این تصویر در نوع خود بی نظیر بود و اثباتی بر وجود بیگانگان به شمار می آمد، اما در سال 1981، یک روزنامه نگار به نام Klaus ...
از آش رشته خوشمزه تا مرغ با سس کاری خامه ای برای عصرانه + طرز تهیه
، مفید و عجیب از سراسر دنیا در سرویس وبگردی مو های زاید پشت لب را با یک ادویه محو کنید + روش برف شادی مرگی تلخ را رقم زد صاعقه زدگی و آسیب های پوستی شگفت انگیزی که می تواند ایجاد کند + تصاویر هنرمندان و بازیگران ایرانی از چه اسم هایی برای فرزندانشان استفاده کرده اند؟ از آش رشته خوشمزه تا مرغ با سس کاری خامه ای برای عصرانه + طرز تهیه ...
فلفل سبز چه خواصی دارد؟
ها معمولا شیرین تر و تندی آن کم است که به طور خام با سالاد و یا پخته آن به صورتهای مختلف مصرف می شود. ترکیبات شیمیایی از نظر ترکیبات شیمیایی و مواد عامله فلفل سبزها اولا منبع بسیار غنی ویتامین C می باشند و مقدار ویتامین C آنها به مراتب بیشتر از ویتامین C موجود در مرکبات است و مقدار آن به طور متوسط به شرح زیر می باشد. 1) فلفل سبز تند که در حالت سبزی چیده شده باشد: گوشت ...
مصرف خرفه در بارداری، بخورم یا نه؟
ظاهرش به عوان گیاهی هرز شناخته می شود اما این چیزی از خواص دارویی و درمانی اش کم نمی کند. از برگ ، ساقه، دانه های خرفه، می توان استفاده های گوناگون کرد و در درمان بسیاری از بیماری از آن کمک گرفت. خرفه گیاهی است که به صورت خام و پخته قابل مصرف می باشد. از خرفه می توان در سالاد ها و انواع سوپ برای طعم دهی و همچنین در آبمیوه ای طبیعی برای مصرف استفاده کرد. تخم خرفه به دلیل دارا بودن خاصیت ...
تغذیه مناسب خط اول افزایش ایمنی بدن در برابر کرونا
نیاز خواهیم داشت. خوردن آب در طول روز در دفع و خارج کردن برخی از سموم از بدن ما نقش دارد. بهتر است چای سبز را هم در تغذیه روزانه خود قرار دهید، چرا که چای سبز به علت داشتن ترکیبات آنتی اکسیدانی پلی فنول ها و فالونوئیدها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. کرونا، نابودکننده ایمنی بدن محسن خسروی، متخصص و دانشیار پاتولوژی دانشگاه شهید بهشتی، ویروس کرونا آراِن اِی (RNA) را از نوع تک رشته ...
پرسه در موج های خروشان؛ معرفی پارک آبی اوشن کیش
ی مختلف خریداری شوند. رستوران زامبو زیمبو پارک آبی اوشن تم داستانی پارک به این رستوران هم سرایت کرده و داستان دوبرابر ماجراجو را روایت می کند که درپخت ساندویچ های دوطرفه با هم رقابت می کنند. در این رستوران انواع ساندویچ های گرم و سرد قابل سفارش است کیوسک نوشاک پارک آبی اوشن این کیوسک محل تازه کردن روحتان است! انواع نوشیدنی های طبیعی، سالاد و میوه های مختلف ...
هدایت پروژه نفوذ و ابتذال در شیعیان از لندن/ از توهین به مذاهب اسلامی تا سوءاستفاده های کرونایی
...> رازهای تخصصی معماری شهری برای جلوگیری از حملات تروریستی چرا باید از ویروس کرونا متشکر باشیم؟! راهنمای تعمیر چکه سماور های برقی و ذغالی روایت یک متخصص عفونی از ترسناک ترین صحنه انتقال کرونا ویروس با عوامل خطرساز، علائم و درمان سکته مغزی آشنا شوید تزئینات زیبا و جالب سالاد الویه + تصاویر شرط عجیب عروس انتقام جو برای بله گفتن به داماد ...
لاغری شکم در 10 روز
بخارپز یا گریل شده استفاده کنید. 4- نوشابه این نوع نوشیدنی ها هیچ خاصیتی برای بدن ندارد و حتی مواد مغذی غذایی را که خوردید از بین می برد و با نخوردن نوشابه 540 کالری در بدن خود ذخیره می کنید. 5- لبنیات کم چرب این نوع لبنیات را پرچرب جایگزین کنید، زیرا لبنیات کم چرب در درازمدت منجر به افزایش بیشتر وزن می شود و لبنیات پرچرب احساس سیری بیشتری به فرد می دهد. چربی های اشباع این نوع ...
طرز تهیه لوبیا پلو
مخلوط کنیم و مایه را هم بزنیم مایه خودش را می گیرد و آماده است. حالا مایه لوبیاپلو را با برنجی که آبکش کردیم مخلوط کرده و داخل قابلمه ای که کمی روغن کف آن ریختیم پخش می کنیم و 1/3 فنجان آب هم دور تا دور قابلمه می دهیم تا برنجمان خوب دم بکشد و بعد هم برای مدت نیم ساعت الی سه ربع برنج را دم می گذاریم. مواد لازم برای لوبیا پلو با گوشت چرخ کرده برای 4 نفر: برنج 3 پیمانه ...
فنونی برای آشپزی آسان
...> اگر چند برگ کاهو اضافه آمده و به اندازه ای نیست که بتوان با آن سالاد درست کرد، می توانید که آن را خرد کنید و به کوکو سبزی بیفزایید و یا برای ته دیگ مانند نان در کف قابلمه قرار دهید، بسیار خوشمزه خواهد شد. راز خوش طعم شدن قارچ بیشترین مقدار از طعم قارچ در پوست آن قرار دارد و بنابر توصیه سر آشپزها نباید آنرا پوست گرفت. پس قارچ هایتان را تمیز بکنید و بشویید یا قارچ های تمیزی ...
در 10روز 4کیلو لاغر کنید
...: یک لیوان ماست کم چرب، یک ساندویچ گوشت و پنیر بدون چربی و یک سیب. گزینه دوم: یک فنجان شیر سبزی، 4 کراکر گندم - با پنیر کم چرب و پرتقال گزینه سوم: یک فنجان چای گیاهی، 2 تکه نان تست گدم با پنیر کم چرب و یک سیب. گزینه چهارم: یک لیوان آب پرتقال گرفته شده تازه، یک تکه نان گندم با ران یا بوقلمون و میوه نهار: اول: نیم بشقاب را با سالاد کلم سفید و ...
سیر و 7فایده سلامت آن
را خرد کرده و اجازه دهید در دمای اتاق بماند. پژوهش ها نشان داده اند که این کار به آزاد شدن آنریمی که سطوح ترکیبات تقویت کننده سلامت سیر را افزایش می دهد کمک کرده و 10 دقیقه پس از خرد شدن به نقطه اوج خود می رسد. پس از این زمان استراحت، سیر را می توانید به روغن زیتون فوق بکر، چاشنی های سرکه ای سالاد، سبزیجات تفت داده، سوپ ها، خورش ها، سس های کره آجیل و دستورالعمل های دیگر اضافه کنید. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
بهترین الگوی غذایی برای پیشگیری از کرونا
دلم های، هویج، اسفناج، برگ چغندر، کدو حلوایی و سبزی های برگ سبز تیره باید به صورت روزانه مصرف شوند، زیرا سرشار از ویتامین های نامبرده هستند. 2- هر روز همراه با غذا، سبزی یا سالاد به علاوه آب لیموترش تازه یا آب نارج تازه استفاده کنید. 3- همراه با غذا های مختلف، خوردن پیاز خام را که سرشار از ویتامین C است، فراموش نکنید. 4- از خوردن غذا ها و مایعات در مکان هایی مانن ...
معجزه سبزیجات در مقابله با کرونا
خلاصه همه جوره اش مفید است. قارچ، شاید به ریخت و جثه اش نیاید، ولی در پیشگیری و حتی کمک به بهبود بعضی بیماری ها تأثیر دارد. مجموع این سبزی ها به علاوه چندتا سبزی تازه و تمیز دیگر، می شود یک سالاد خوشمزه سالم که می تواند جایگزین خوبی برای سیب زمینی سرخ کرده باشد. خب راستش هیچ چیز جای سیب زمینی را نمی گیرد، ولی اگر قرار است دستی برسانیم و سیستم ایمنی مان را یک تکان اساسی بدهیم، بهتر است سبزی ها را ...
مصرف سبزیجات راهکار تغذیه ای مناسب در مقابله با ویروس کرونا
اظهار کرد: سبزی ها و میوه های رنگی سبز تیره، قرمز و نارنجی مانند هویج، گوجه و کلم دارای ویتامین C و روغن، کره و زرده تخم مرغ از جمله گروه های غذایی هستند که دارای ویتامین A هستند و املاح روی و آهن که بیشتر در گوشت های قرمز گاو، شتر و گوساله پیدا می شود نیز نیاز های سلولی بدن را تامین و سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند. او، تاکید کرد: مصرف روزانه منابع غذایی ویتامین C مثل مصرف سبزی و سالاد ...
مهارت هایی که هر مردی باید بلد باشد
توانید با وسایل دیگری از جمله حلقه، قاشق، سگک کمربند انجام دهید. 5- تبدیل باقی مانده غذا ها به یک شام. مثلا املت. 6- پختن غذایی که بتوان در سه وعده استفاده کرد. 7- درست کردن خمیر پیتزا. 8- درست کردن سالاد و سسی خوشمزه برای آن. منبع: بدونیم انتهای پیام/ ...
فجایعی که کم مانده بود جهان را به پایان برسانند
تزئینات زیبا و جالب سالاد الویه + تصاویر شرط عجیب عروس انتقام جو برای بله گفتن به داماد خام/ بلایی که دختر خلافکار سر جوان عاشق پیشه آورد ! مرغ و ماهی را در مغازه پاک نکنید جنایت هولناک زورگیر ها در جاده خاکی + عکس طرز تهیه مرصع پلو مجلسی با مرغ یا گوشت اصطلاحات کاربردی در آشپزی که باید بدانیم! فجایعی که کم مانده بود جهان ...
آشنایی با خواص اعجاب انگیز میوه و سبزیجات بنفش در ویکی آنا
مانند کلم پیچ سبز در دستورالعمل های غذایی و به عنوان افزودنی عالی برای سالاد کلم، خورش ها و غذاهای سرخ کردنی استفاده کرد. 11- شاتوت شاتوت یک میوه رنگی بسیار خوشمزه ای است که طرفدار زیادی دارد. فواید آن تا حدودی مشابه با بلوبری است. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان های مشابه موارد یافت شده در میوه و سبزیجات بنفش دیگر است. اما ویتامین ث، فیبر، لوتئین، زکسانتین، پتاسیم و منیزیم زیادی هم ...
کینوا را چگونه مصرف کنیم؟ + دستور پخت در ویکی آنا
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، کینوا غله منتخب FAO در سال 2013 بوده و بهترین جایگزین برنج است و دارای میزان پروتئین بالایی بوده و بهترین جایگزین گوشت در افراد گیاهخوار و بیمارانی است که نمی توانند گوشت مصرف کنند. طرز پخت کلی کینوا دانه های کینوا تا حدودی مانند برنج پخته می شوند. کافی است یک پیمانه از آن ها را با دو برابر آب درون قابلمه بریزید و به مدت 15 دقیقه ...
انواع پیاز و کاربردشان در آشپزی
. تره فرنگی برای تهیه سوپ های خامه ای و یا کوکو عالی و خوش طعم هستند 9. شلوت یا شالت شلوت یکیا از انواع پیاز هست که با لایه های ارغوانی روشن، یکی از سبزیجاتی هست که معمولا آن را دست کم می گیرند. این پیاز طعم خوشمزه و تندی دارد، اما بعد از خوردنش دهان بوی بدی می گیرد. یک انتخاب مناسب برای استفاده در تهیه انواع سس ها به خصوص سس هایی که سرکه دارند، هست. باید آن ها را ریز خرد کنید و در سرکه بریزید تا مثل ترشی برسند. شلوت برای پخت و پز هم مورد استفاده قرار می گیرد، ولی هرگز نباید این پیاز را سرخ کنید، چون تلخ می شود. منبع : برترین ها ...
پسردار شدن با 6 راهکار معجزه آسا
... مکانی تمیز مکان آمیزش هم مهم است. جای خواب بهتر است پاکیزه و خوشبو باشد و برای خوشبو کردن آن از گل های طبیعی استفاده شده باشد. مواد خوش بو با طبع گرم، مانند عودها و عطرهای گرم مانند عطر مسک، زعفران، عود در محل خوابیدن بگذارند. استفاده از روغن های گرم مالیدن روغن های گرم به زیر ناف، مثانه، کلیه ها، در مردها و در زیر شکم و پهلوها در زن ها مفید است. سه روز پیش ...