چه عواملی باعث کمبود آهن می شوند و چطور جلوی کم خونی را بگیریم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
فقر آهن در زنان، درمان با رژیم غذایی مناسب
تقریباً نیمی از خانم ها با ذخایر ناکافی آهن باردار می شوند که این امر می تواند مشکلات جدی برای مادر و جنین ایجاد کند. کم خونی فقر آهن چیست؟ کم خونی یا آنِمی به کاهش گلبول های قرمز سالم خون یا کاهش هموگلوبین گفته می شود که وظیفه ی اکسیژن رسانی به دستگاه های مختلف بدن را به عهده دارند. همین کاهش گلبول قرمز و اختلال در اکسیژن رسانی به سلول های بدن، باعث بروز مشکل در اعضای ...
برای لاغری کدو سبز رو چطور مصرف کنیم؟ +عکس
سبز در اکسیده کردن چربی ها نقش دارد. فیبرهای محلول و نامحلول فیبرهای محلول درون کدو سبز مانع از ایجاد گلوکز در خون می شوند. فیبرهای نامحلول موجود در کدو سبز با ایجاد باکتری های مفید و سم زدا به تقویت و حفظ سلامت سیستم گوارشی مثل روده و معده کمک می کند و سموم اضافه و چربی ها پاک سازی می کند. پتاسیم فراوان و فیبرهای محلول و نامحلولی که کدو دارد کبد را سرحال می کند و به سم ...
مصرف شیرین بیان در بارداری، مجاز یا غیر مجاز؟
جانبی ایجاد کند. - دوز شیرین بیان به شرایطی که نیاز به درمان دارد بستگی دارد. با این حال، مردم هرگز نباید مقادیر زیادی شیرین بیان را مصرف کنند. - افرادی که فشار خون بالا دارند و یا پتاسیم پایینی ندارند، باید از مصرف شیرینی شیرین بیان و مکمل های گلیسیرریزین به طور کلی خودداری کنند. - مصرف زیاد شیرین بیان باعث کاهش سطح پتاسیم می شود. طبق گفته سازمان غذا و داروی ...
خانه امن ترین مکان برای زنان باردار /ضرورت استفاده از مکمل ها ویتامین ها در ایام بارداری
، چون به دلیل باردار بودن سیستم ایمنی بدن تحت تاتیر عصبی قرار میگیرد و صبیعتا ضعیف می شود. وی افزود: همچنین هنگام مراجعه جهت مراقبت به مراکز بهداشتی حتما با فاصله از هم روی صندلی بنیشنید و این فاصله باید در حدود 2 متر باشد. خانم پباب یادآور شد: حتما در محیط مراکز بهداشتی و درمانی و آزمایشگاه دستکش و ماسک به همراه داشته باشید و پس از خروج از محل به روش بهداشتی در نایلون و سطل ...
بعد از پرخوری چه کنیم که چاق نشویم و دل درد نگیریم؟
پرکالری تأثیری بر وزن کلی یا وضعیت سلامتی شما نخواهد داشت. معده ی شما یک اندام انعطاف پذیر است؛ بنابراین وقت هایی که بیشتر از معمول غذا می خورید می تواند کش بیاید و مواد غذایی بیشتری را در خود جای دهد. اما در اغلب موارد وقتی چنین اتفاقی رخ می دهد حال نه چندان خوب و نشانه های ناخوشایندی را تجربه می کنیم از آنجایی که در این حالت معده به میزانی بیشتر از ظرفیت همیشگی اش کش می آید، شایع ترین ...
ادویه جادویی برای بدن
epicatechin است که از بروز زوال عقل جلوگیری می کنند. دارچین علاوه بر پیشگیری از بیماری آلزایمر، در درمان بیماری دیابت نیز موثر است. برخی از دیگر فواید دارچین ادویه جادویی و درمانی عبارتند از : خواص ضد التهابی موثر در درمان شپش سر کاهش درد مفاصل جلوگیری از تجمع ناخواسته پلاکت خون افزایش سیستم ایمنی بدن درمان سوءهاضمه کاهش خستگی کاهش عفونت ...
این غذاها سرشار از آهن اند | ترجمه اختصاصی
که اگر ذخایر آهن در بدن شما خیلی کم باشد، مکن است در معرض خطر ابتلا به کم خونی باشید که می تواند منجر به بروز علائمی مثل خستگی شدید، ناخن های شکننده، حساسیت به سرما و تنگی نفس شود. اگر گمان می کنید که دچار کمبود آهن هستید، این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. در موارد کم خونی همراه با فقر آهن، پزشک ممکن است مکمل آهن را توصیه کند، اما چنین نقایص جدی در مردان و زنان یائسه شایع نیست ...
خاک خوردن کودک نشانه چیست؟
تواند علائمی مانند خستگی، و سرگیجه را برای شما بوجود بیاورد. فقر آهن می تواند ایمنی بدن شما را کم کند و شما به راحتی می توانید به انواع عفونت ها دچار شوید و توانایی های شما را کاهش دهد. افرادی که در مناطق محروم زندگی می کنند بیش تر با این موضوع رو به رو هستند زیرا تغذیه سالم ندارند. کمبود مواد معدنی می تواند باعث تمایل به خوردن خاک شود. مشکلات دیگر خاک خوردن می ...
لاغری با کمپرس آب جوش!
گرم با پاک کردن مواد سمی از بدن مشکلات نفخ معده و یبوست را درمان می کند. در میان هر وعده غذایی یا بعد از هر وعده غذایی مقداری آب گرم به صورت جرعه جرعه و آهسته بنوشید به جای خوردن آب معمولی از آب گرم استفاده شود. روش لاغری شکم 1. یبوست برای درمان یبوست شما نیاز به نوشیدن آب دارید. آب گرم جریان گردش خون را افزایش می دهد و به نرم تر کردن روده ها کمک می کند ...
عوارض دیابت در بارداری
روز خواهد بود . بر همین اساس از شما خواسته می شود تا دریافت کالری تان را در چند نوبت در طی روز توزیع کنید . پس از کسب اجازه پزشک معالجتان، فعالیت بدنی و ورزش داشته باشید . داشتن پیاده روی به طور منظم در کنترل سطح قند خون بسیار مفید خواهد بود . برای جلوگیری از بروز عوراض در تعیین و نوع فعالیت بدنی حتما با پزشکتان مشورت نمایید . در روند افزایش وزنتان را بررسی کنید . در طی دوران ...
درمان بی میلی جنسی با روغن های آفرودیت
خلق و خوی افراد استفاده می شود. این روغن ها باعث بهبود گردش خون، انعظاف پذیری پوست و کاهش تنش های محیطی می شوند. در این مقاله ما بهترین روغن های اسانس آفرودیت و نحوه استفاده از آن ها را به شما معرفی می کنیم. افزایش میل جنسی زنان با روغن اسانس گل سرخ عطر بوی روغن اسانس گل سرخ در رابطه زناشویی در ارتباط است. باعث افزایش میل جنسی زنان و کاهش استرس ...
عوارض بلندی نخ آی یو دی/بارداری و قرص تاموکسیفن/اختلالات هورمونی
...> با سلام دوشیزه هستم متولد1357..قد160و وزن60دوسال پیش دچار توده سینه شدم.جراحی و شیمی درمانی و پرتودرمانی... الان یکسال و نیمه جسارتا پریودم قطع شده. الان آزمایش دادم گفتن یائسه شدم. با قرص تاموکسیفن استروژنم رو پایین آوردن که توده برنگرده و این مشکل پیش اومد. آیا شما راهکاری و دارویی پیشنهادی دارین؟و آیا کلا بارداری من صفر شده؟امیدم اول خدایی هست که دوباره به زندگی برگردوند. و دوم افرادی مثل شما ...
فواید و مضرات بادام زمینی
در رژیم های غربی کم است. کمبود ممکن است اثرات سوء بر سلامت قلب داشته باشد. نیاسین: نیاسین که به عنوان ویتامین B3 نیز شناخته می شود، عملکرد های مهم مختلفی در بدن شما دارد. این به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. فولات: بادام زمینی همچنین به عنوان ویتامین B9 یا اسید فولیک شناخته می شود، فولات عملکرد های اساسی بسیاری دارد و به خصوص در دوران بارداری بسیار مهم است ...
علت تلخ شدن دهان چیست؟
یا تلخ را در دهان ایجاد کند و تا زمانی که علائم دیگر وجود داشته باشند، ممکن است ادامه پیدا کند. استرس و اضطراب: سطح بالای استرس و اضطراب می تواند پاسخ استرس را در بدن تحریک کند، که اغلب باعث تغییر در احساس فرد برای طعم ها می شود. همچنین اضطراب می تواند باعث خشکی دهان شود، که اغلب با طعم تلخ همراه است. آسیب عصبی: عصب ها نیز مانند سایر حواس ما، جوانه های ...
جالبترین مقایسه هایی که تا به حال دیده اید/قدرت کرونا در بهار کاهش می یابد
سرنوشت مرموز ساجده طلفاح همسر اول صدام حسین جالبترین مقایسه هایی که تا به حال دیده اید چرا نمی توانیم به صورتمان دست نزنیم؟ جراح خوشنام بابلی بر اثر کرونا درگذشت آخرین وضعیت جسمانی ابتکار پس از ابتلا به کرونا توصیه هایی برای زنان باردار در دوران شیوع کرونا مهران مدیری اینبار در لباس پزشکی +عکس پرورش عقرب در افغانستان ...
مصرف بیش از حد مکمل ها به کبد آسیب می زند
به گزارش روابط عمومی انستیتو و دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی جلال الدین میرزای رزاز افزود: ویتامین ها و مکمل ها در طبقه بندی داروهای بدون نسخه قرار می گیرند و بدون نسخه در همه جا دنیا در تمام داروخانه ها به راحتی در اختیار مردم می گیرند. وی گفت: سالمندان و زنان باردار از جمله گروه هایی هستند که بیشتر در معرض خطر ویروس کرونا هستند و لازم است اصول تغذیه ای خاص خود را رعایت کنند و ...
روش تاثیرگذار حرف زدن با جنین در بارداری +عکس
اهمیت حرف زدن با جنین در دوران بارداری به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، صحبت کردن با کودک در حالی که در رحم است به شکل دهی یک پیوند محکم کمک می کند و این کار فرزند شما را برای تمام عمر همراه خواهد کرد. بسیاری از زنان ممکن است فکر کنند که صحبت کردن با نوزادشان در دوران بارداری چندان مهم نیست، عمدتاً به این دلیل که جنین ممکن نیست چیزی بشنود و با این حال، حقیقت این است که ...
خواص ضدسرماخوردگی ترخینه
پوکی استخوان جلوگیری می کند تقویت بینایی خون ساز و رفع کم خونی شدید دارای ویتامین A بالا موثر در تقویت قلب و عروق دارای سرو تونین بالا و مبارزه با افسردگی بهترین غذا برای زنان باردار تقویت گوارش تقویت حافظه و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر که تمامی این ها از خواص ترخینه به شمار می رود. منبع : کی آشپزه ...
استرس، نگرانی و اضطراب را با یکدیگر اشتباه نگیرید
بدن بدون وجود هیچ خطر یا شرایط چالش برانگیز ایجاد شده و در طولانی مدت هم ادامه دارد. در اضطراب گویا ذهن خطر هایی را می بیند که واقعا وجود ندارند. استرس شب امتحان باعث می شود که بیشتر مطالعه کنید، اما اضطراب بی دلیل و طولانی مدت آثار مخرب زیادی بر سلامت بدن باقی می گذارد، مانند بی خوابی، زخم معده، کمردرد، سردرد، افزایش بیماری های قلبی و عروقی اضطراب معمولا از ناخودآگاه انسان نشئت می ...
10 نشانه حمله قلبی که هرگز نباید نادیده بگیرید
به گزارش صبح الوند به نقل ازبرترین ها، حملات قلبی می توانند کاملاً مرگبار باشند اما بسیاری از مردم، نشانه هایی را که می توانند علامتی واضح از حملات قلبی در آینده باشند را نادیده می گیرند. در اینجا ما به 10 نشانه از بیماری های قلبی اشاره می کنیم که حتماً باید جدی گرفته شوند.
آیا خارش پوست از علائم بیماری کرونا است؟
شهدای ایران: هاشمیان فوق تخصص بیماری های عفونی در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه آیا خارش پوست از علائم بیماری کرونا است؟ اظهار کرد: خارش پوست هیچ ارتباطی با بیماری کرونا ندارد و می تواند علل مختلفی از جمله به حساسیت های پوستی بر اثر مصرف مواد غذایی خاصی و حتی حساسیت به مواد شوینده مربوط باشد. 11 مورد، که خارش پوست شما می تواند در مورد سلامتی شما آشکار کند دلایل متعددی برای ...
مردم از مصرف خودسرانه مکمل ها پرهیز کنند/کبد چرب و سردرد و تهوع از عوارض اشباع ویتامین هاست
ها بیشتر است و لذا، بهترین و اصلی ترین کار پیشگیری است که آنها مبتلا به این ویروس نشوند و توصیه موکد ما این است که این عزیزان و کسانی که بیماری زمینه ای دارند، حتماً رعایت کنند و در خانه بمانند؛ البته ناگفته نماند این قشر نیازمند تغذیه سالم تری نیز هستند. وی گفت: زنان باردار بخش دیگر از افراد جامعه هستند که در دوران بارداری از برنامه غذایی خاصی پیروی می کنند و تعدادی ویتامین و مکمل به ...
کسب اطلاعات بیشتر در مورد تهدید ویروس ها رضایت بخش نخواهد بود
به گزارش ساینس دیلی، شلی هویک، نویسنده این تحقیق و استادیار ارتباطات در دانشگاه ایالتی اوهایو،آمریکا می گوید: "ویروس زیکا و کروناویروس اشتراک های مهمی دارند." "در هر دو مورد، عدم اطمینان وجود دارد به همین دلیل توجه بسیاری از رسانه ها را به خود جلب کرده اند. تحقیقات ما به چگونگی جستجو و پردازش اطلاعات افراد هنگامی که به میزان زیادی عدم اطمینان وجود دارد، پرداخته است." یکی از یافته های مهم این تحقیق جدید این بود که دسترسی به اطلاعات محدود در مورد زیکا آرامش بخش تر از دانش بیشتر ...
چگونه کووید-19 را از آلرژی یا آنفلوآنزا تشخیص دهیم؟
نفس در آلرژی ها نیز کم است مگر اینکه فرد به آسم مبتلا باشد. – علائم آلرژی مرتباً اتفاق می افتد و معمولاً خفیف است. در صورتی که علائم مشابهی را هر سال در زمان ها و مدت مشابهی تجربه می کنید، احتمالاً دچار آلرژی فصلی هستید. در این حالت، مصرف داروهای غیرنسخه ای (اُ تی سی) و رعایت سایر اقدامات احتیاطی بهداشتی به شما کمک می کند حال بهتری داشته باشید. – علائم کروناویروس ...
پیشگیری از ویروس کرونا، ورزش آری یا نه؟
تعریق زیاد و تنفس در "دم" و "بازدم" قوی تر می شود اما باید تهویه سالم و فاصله بین افراد رعایت شود. حاکمی، ورزش را به زنان باردار هم توصیه کرد و گفت: به دلیل حساس بودن دوران بارداری، نیاز به مراقبت بیشتر است پس توصیه های پیشگیرانه و نکات بهداشتی باید بیشتر در نظر گرفته و عمل شود. نایب رئیس بانوان فدراسیون پزشکی ورزشی اضافه کرد: ورزش در این دوران باید انجام شود زیرا باعث تقویت ...
روش لاغری با سرکه سیب
به گزارش شیعه نیوز ،آیا سرکه سیب میتواند باعث کاهش وزن شود؟ سرکه سیب، برای هزاران سال است که به عنوان یک تونیک سالم مورد استفاده قرار می گیرد. تحقیقات نشان می دهد، که بسیاری از مزایای سلامتی مانند:کاهش سطح قند اما آیا می توان سرکه سیب را برای کاهش وزن به رژیم غذایی خود اضافه کرد ؟ این مقاله تحقیقاتی در مورد سرکه سیب و کاهش وزن مورد بررسی قرار می دهد و همچنین در مورد ترکیب آن در رژیم غذایی شما ...
راهکار یک مازندرانی بهبود یافته از کرونا برای مردم
مازندرانی گفت : پیشنهاد من این است که در خانه اسپند دود کنید. دمنوش آویشن ، بابونه و سیاه دانه بنوشید. نوشیدن آب کافی اهمیت فراوانی دارد. استفاده از شربت بنفشه برای باز کردن ریه خیلی مهم است. وی افزود : با این مواد گیاهی و جوشانده و اسپند دود کردن، ویتامین ها بدن را تقویت کنید تا اگر مبتلا شدید نگران نشوید ، اما نگران بزرگترها مثل پدرو مادر و پدربزرگ و مادربزرگ باشید چون اگر مبتلا شوند شرایط ...
دندان درآوردن نوزاد، نشانه های آن
102 درجه فارنهایت (38٫8 درجه سانتیگراد) یا بالاتر است یا اگر او دچار احتقان، اختلال در خواب، سرفه یا استفراغ است، بهتر است با پزشک تماس بگیرید. این ها ممکن است نشان دهنده ی یک مشکل جدی تر مثل عفونت گوش، باشند. علاوه بر این اگر کودک شما به اسهال مبتلا شده باشد، به احتمال زیاد به دلیل چیزی مانند ویروس شکمی، عدم تحمل به یک غذای خاص یا حساسیت است. برخی از نوزادان در زمان دندان درآوردن ممکن است شل ...
آگاهی از مضرات چیپس سیب زمینی
پایگاه خبری آوای رودکوف: مصرف چیپس مضرات فراوانی برای سلامتی انسان به همراه دارد از جمله اینکه موجب بیش فعالی خردسالان و بروز بیماری های خطرناک سرطانی در بزرگسالان و اضافه وزن در این سنین خواهد شد بهتر است خانم های باردار از این نوع تنقلات مصرف نکنند و باعث آسیب به جنین خود نشوند فرآیند تهیه چیپس و افزودنی های مختلف به آن باعث خطرساز شدن آن برای سلامت افراد مصرف کننده شده است. در یک ...
چطور کرونا را شکست دادم؟
...، مشکوک به کرونا هستی. چون جانباز شیمیایی هستم نمی خواستم در بیمارستان بستری شوم و قرار شد در خانه بستری شوم. به محض اینکه به خانه آمدم، به همه خانواده زنگ زدم و گفتم من کرونا دارم، کسی به خانه ما نیاید. یک هفته در خانه بستری بودم و درمان می شدم، ولی بدن دردهای شدیدی داشتم. همسرم هم همین وضعیت را داشت. ما غافلگیر شدیم! درباره این که چطور به ویروس کرونا مبتلا شده، می گوید: یک ...