سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف ماهی در طول بارداری برای جنین پرفایده است
ماهی منبع اصلی اسیدهای چرب اُمگا 3 است که برای رشد جنین مهم است. اما برخی ماهی ها نظیر شمشیرماهی، کوسه و ماهی خال مخالی، حاوی میزان بالا جیوه هستند که می تواند موجب آسیب نورولوژیکی شود. مطالعه جدید شامل 805 جفت مادر و فرزند در 5 کشور اروپایی بود. در طول بارداری از زنان در مورد میزان مصرف ماهی شأن سوال پرسیده شد و آزمایش جیوه از آنها بعمل آمد. زمانیکه کودکان در سنین بین 6 تا ...
مصرف ماهی در طول بارداری برای جنین پرفایده است
، کوسه و ماهی خال مخالی، حاوی میزان بالا جیوه هستند که می تواند موجب آسیب نورولوژیکی شود. مطالعه جدید شامل 805 جفت مادر و فرزند در 5 کشور اروپایی بود. در طول بارداری از زنان در مورد میزان مصرف ماهی شأن سوال پرسیده شد و آزمایش جیوه از آنها بعمل آمد. زمانی که کودکان در سنین بین 6 تا 12 سال بودند، سلامت متابولیکی شأن ارزیابی شد. سلامت متابولیک شامل فاکتورهای نظیر اندازه دورکمر، فشارخون و میزان کلسترول ...
6 غذای شگفت انگیز برای تقویت عملکرد مغز
پیچیده B است که باعث تقویت سلامت مغز می شود. کولین به استیل کولین تبدیل شده است، یک انتقال دهنده عصبی که حافظه شخص را حفظ می کند و به سلول های مغزی اجازه می دهد تا ارتباط بهتری برقرار کنند. مطالعات نشان می دهند که افزایش مصرف کولین با بهبود عملکرد شناختی از جمله حافظه مرتبط است. روغن زیتون مصرف روغن زیتون می تواند از حافظه و توانایی یادگیری محافظت کند، و همچنین باعث ایجاد شکل ...
پیلاتس روشی موثر برای کنترل فشار خون در زمان خانه نشینی
به گزارش شیعه نیوز ، افزایش وزن و فشار خون به دلیل خانه نشینی ناشی از کرونا موضوعی دور از ذهن نیست، بنابراین محققان راهکارهای متفاوتی را برای افزایش سلامت در این دوران توصیه می کنند. یکی از این روش ها انجام ورزش پیلاتس است. این ورزش بدون هیچ وسیله ای و به راحتی با استفاده از یک فیلم ویدئویی آموزشی در خانه انجام پذیر است. مطالعات جدید محققان دانشگاه آکسفورد نشان می دهد پیلاتس ...
نوشیدنی شگفت انگیز برای کاهش وزن در 30 روز
استفاده کردند موفق شده اند سطح مقاومت به انسولین بدن خود را کم کنند همچنین 80درصد از مواد تشکیل دهنده عسل را گلوکز و فروکتوز تشکیل می دهد که این مواد در عسل مانند دیگر شیرین کننده ها باعث بالا رفتن قندخون نمی شوند. بیشتر بخوانید: کاهش مصرف میوه و سبزی در روزهای کرونایی/ راه اندازی خط مشاوره تلفنی تغذیه یک مطالعه پژوهشی نشان داده است که خوردن حتی نصف یک قاشق چایخوری دارچین در ...
نوشیدنی هایی که کلسترول تان را بالا می برند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اکثر افراد بر این باورند که نوشیدنی های شیرین فقط در بروز دیابت نقش دارد، در حالی که مطالعات نشان می دهد مصرف نوشیدنی های قندی در افزایش کلسترول و تری گلیسیرید نیز موثر است. مطالعه محققان دانشگاه تافتس در آمریکا نشان می دهد بزرگسالانی که در روز حداقل یک نوشیدنی قندی مانند نوشابه، لیموناد و آبمیوه مصنوعی مصرف می کنند، 98 درصد شانس بیشتری برای ...
11غذا برای قد بلندتر!
ماده مغذی می تواند تراکم استخوانی را افزایش داده و از رشد مناسب و کمک به حفظ اندازه قد پشتیبانی کند. یک مطالعه با حضور 103 زن نشان داد که مصرف منظم سبزیجات برگدار با کاهش چشمگیر خطر کاهش توده استخوانی مرتبط بوده است. ماست ماست منبع خوبی برای برخی مواد مغذی کلیدی مهم برای رشد است که از آن جمله می توان به پروتئین اشاره کرد. در حقیقت، یک وعده 7 اونسی (200 ...
برای سلامت پروستات چه بخوریم؟
.... شبدر قرمز، یکی از بهترین مکمل ها برای سلامت پروستات است چون از هر 3 تهدید عمده برای سلامت پروستات و برخی از بیماری های مرتبط پیشگیری کرده و آنها را درمان می کند. همچنین مزایای سلامتی اضافی ارائه می دهد که آن را به یک مکمل جامع برای سلامت تبدیل می کند. چگونه شبدر قرمز را مصرف کنیم؟ شبدر قرمز در اشکال بسیار مختلفی موجود است از جمله چای، قرص، کپسول، تنتور و ...
شناسایی ارزش تغذیه ای مواد غذایی از رنگ آنها!
سبزیجات ایجاد می کنند به آسانی قابل تشخیص هستند. از جمله مواد غذایی سرشار از این ترکیبات می توان به بلوبری، شاه توت، انگورها، و کلم قرمز (بنفش) اشاره کرد. البته برخی میوه های قرمز مانند توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین ها هستند. آثار آنتی اکسیدانی آنتوسیانین ها با خطر کمتر تجربه سکته قلبی در زنان جوان و میانسال مرتبط است. مطالعات اپیدمیولوژیک نیز مصرف منظم برخی آنتوسیانین ها را با موارد زیر ...
14 مزیت شگفت انگیز کلم، از کاهش وزن تا سلامت مغز
مختلف از جمله سرطان پستان، سرطان پروستات، سرطان مثانه و سرطان روده بزرگ کمک می کند. کلم قرمز به طور خاص تعدادی ترکیب پیشگیری کننده سرطان مانند لوپول، سینگرین و سولفورافان (گلوکوزینولات های ایزوتیوسیانات مشتق شده) دارد که به تحریک فعالیت آنزیم و مهار رشد تومور هایی که منجر به سرطان می شود، معروف است. مطالعه ای در ژورنال تحقیقات فارماکولوژیکی که جمعیتی از زنان عمدتا چینی را ...
ارتباط رژیم غذایی کم کربوهیدرات با فرایند پیری
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مطالعه جدید محققان دانشگاه استونی بروک نیویورک نشان می دهد رژیم غذایی کم کربوهیدرات دارای پتانسیل پیشگیری و بازگرداندن تاثیرات مرتبط با سن در مغز انسان است. مطالعات همچنین نشان داد تغییرات نوروبیولوژیکی مرتبط با افزایش سن در سنین پایین تر قابل مشاهده هستند. معمولاً تغیرات در عملکرد مغز از اواخر دهه 40 اتفاق می افتد. آزمایشات نشان ...
راههای کاهش وزن سریع
کردن پروتئینی که می خورید ، کالری می سوزاند ، بنابراین یک رژیم غذایی با پروتئین بالا می تواند سوخت و ساز بدن را تا 80-100 کالری در روز تقویت کند. همچنین رژیم با پروتئین بالا می تواند احساس سیری بیشتری داشته و اشتهای شما را کاهش دهد. در حقیقت ، برخی از مطالعات نشان می دهد که مردم بیش از 400 کالری کمتر در روز در رژیم غذایی با پروتئین بالا مصرف می کنند. حتی چیزی به سادگی خوردن ...
آب آلوئه ورا در بارداری، 9 دلیل برای نوشیدنش
جمعی از مواد مغذی را به همراه دارد که باعث بهینه سازی عملکرد اندام بدن می شود. این خاصیت بسیار مهم است، زیرا کلیه ها و کبد شما تا حد زیادی وظیفه سم زدایی خون و تولید ادرار را بر عهده دارند. به همین دلیل، شما باید آنها را سالم نگه دارید. ریکاوری بعد از ورزش سنگین، همچنین نیاز به مصرف مایعات اضافی برای بازیابی مجدد بدن دارد. بدن شما به مایعات بیشتری احتیاج دارد تا بتواند خود را از تجمع اسید لاکتیک ...
نوشیدن زیاد آب میوه های قندی در روز خطر مرگ زودرس را افزایش می دهد
مانند کولا و لیموناد را مقایسه کرده است. مشخص شد که میزان مرگ و میر بالاتر با مصرف تمام نوشیدنی های قندی همراه است. یک لیوان روزانه 12 اونس (340 میلی لیتر) نوشیدنی شیرین شده قند مانند کولا با 6 درصد افزایش خطر مرگ زودرس در طی مطالعه شش ساله مرتبط بود و نوشیدن یک آب میوه اضافی با همان حجم با افزایش 24 درصدی مرگ و میر زودرس مرتبط بود. در طی یک مطالعه به طور متوسط شش ...
پیشگیری از کرونا با تغذیه مناسب
دلیل دیگر مربوط به هومورن های یائسگی آنهاست. محققان این مطالعه، عادات خواب و تغذیه حدود 500 زن 20 تا 76 سال را بررسی کردند. نتایج نشان داد زنان دارای کیفیت خواب بدتر، مقادیر بیشتری مواد قندی مرتبط با چاقی و دیابت مصرف می کنند. زنانی که دیرتر به خواب می روند مصرف کالری بیشتری داشته و غذای بیشتری مصرف می کنند و زنانی که دارای علائم شدیدتر بی خوابی هستند بیشتر غذا خورده و غذای مصرفی شأن حاوی میزان کمتر چربی های غیراشباع است. منبع: به سایت ...
اسهال در حاملگی
د کتر لاد ن سیفی - متخصص زنان و زایمان تحریریه زندگی آنلاین : با توجه به نزدیک شدن تعطیلات نوروزی، مسافرت ها بیشتر می شود و به تبع آن مصرف مواد غذایی در خارج از منزل افزایش پیدا می کند. این مواد غذایی یا در غذاخوری های عمومی تهیه می شوند و یا ما به عنوان مسافر، غذاهای نیمه آماده را تهیه و مصرف می کنیم، مثل انواع سوسیس، کالباس و گوشت، مرغ و ماهی فرآوری شده، سبزی خام و سالاد که نمی دانیم ...
افزایش مرگ ناشی از کرونا با دوپینگ!
در باشگاه ها مورد سوء مصرف قرار می گیرند، مواد محرک، مخدر و هورمون ها هستند که عوارض خود را دارند که به طور مثال انسولین باعث افت خطرناک قند، داروهای مخدر باعث سرکوب سیستم تنفسی و سرفه و هورمون رشد هم باعث تغییرات متابولیسم و رشد می شوند و کورتیکواستروئیدها هم از جمله داروهایی هستند که مورد سوء مصرف قرار می گیرند و به طور مشخص باعث سرکوب سیستم ایمنی می شوند.دوزهای بالا و سوپرا فیزیولوژیک ...
قهوه سبز؛ راهکاری برای لاغری
.... همچنین این نوع قهوه به دلیل بوداده نشدن، دارای مقادیر بسیار بالایی از پلی فنول نسبت به قهوه بوداده است که خواص بیولوژیک بسیاری برای آن ها برشمرده می شود . این یافته ها که تأثیر مناسب شش هفته مصرف قهوه سبز به همراه تمرینات ترکیبی بر بهبود وزن، BMI، دور لگن، میزان انسولین خون و شاخص مقاومت به انسولین را در افراد چاق نشان می دهند، در فصل نامه گیاهان دارویی منتشر شده اند. این نشریه، متعلق به پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی است. ...
فواید استفاده از وان آب گرم برای سلامت قلب
سنی شرکت کنندگان در ابتدای مطالعه 45 تا 59 سال بود. محققان بعد از در نظر گرفتن فاکتورهای دیگر، دریافتند در مقایسه با افرادی که یک یا دو بار در هفته از وان آب گرم استفاده می کردند یا اصلاً از وان آب گرم استفاده نمی کردند، استفاده روزانه از وان آب گرم با کاهش 28 درصدی ریسک بیماری قلبی و 26 درصد کاهش ریسک سکته مرتبط بود. به گفته محققان، استفاده از وان آب گرم یا آب داغ با انبساط و ...
احتمال افزایش فشارخون افراد روماتیسمی با مصرف استروئیدها
: اما غالباً بیماران برای زمان طولانی بیشتری از این داروها با دوز بالا استفاده می کنند که یکی از عوارض جانبی اصلی آن فشارخون بالاست. فشارخون بالا خطر بزرگی برای سلامت بوده و فاکتور پرخطری در بیماری قلبی، سکته و مرگ زودهنگام است. وی تاکید می کند درمان فشارخون بالا می تواند ریسک ناشی از استروئیدها را کاهش دهد. در این مطالعه، داده های مربوط به بیش از 71 هزار بیمار در انگلستان ...
ارتباط میان تفاوت های ژنتیکی و استعداد ابتلا به کووید 19
می شوند. مطالعات همچنین تغییرات در ژن ACE2 را با مشکلات قلبی مرتبط دانسته است. افراد نه تنها از نظر سن، بلکه ممکن است از عوارض همخوانی نظیر دیابت یا فشار خون بالا نیز به کووید 19 مبتلا شوند، یعنی ابتلا به انواع ویروس به شرایط ژنتیک و شیوه زندگی بستگی دارد. ویروس کرونا با علائمی مانند آنفلوانزا به سیستم تنفسی حمله می کند. با حمله ویروس، بیشتر افراد علائم خفیفی مانند: سرفه خشک، تب و خستگی را تجربه می کنند. ...
ارتباط مایکروویو با اختلال بیش فعالی کودکان
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،امواج موسوم به اشعه غیریونیزه کننده میادین مغناطیسی (MF) در پیرامون همه انسان ها وجود دارند. این امواج از برج های مخابراتی تلفن همراه، سیم های برق فشاربالا، وسایل الکترونیکی، دستگاه های وایرلس و سیگنال های بلوتوث ساطع می شوند. مطالعات قبلی نشان داده اند که این اشعه ها با ریسک ابتلاء به سرطان و سایر مشکلات پزشکی مرتبط هستند. دی کان لی ، سرپرست ...
استاتین ها صدمات ناشی از شیمی درمانی سرطان سینه را کاهش می دهد
... در این مطالعه، محققان گزارش مربوط به حدود 4000 زن 66 سال به بالا را که سرطان سینه شأن با آنتراسایکلین ها یا Herceptin درمان شده بود بررسی کردند. تنها بالغ بر 1500 نفر از این زنان در مدت یک سال از شروع درمان سرطان شأن، استاتین هم دریافت کرده بودند. در مجموع مشخص شد افرادی که استاتین مصرف کرده بودند 58 درصد کمتر با احتمال ابتلا به نارسایی قلبی بعد از دروه درمان با آنتراسایکلین ها و ...
هر روز چند وعده میوه باید بخوریم؟
...، 2 تا 4 وعده در روز میوه مصرف کنند که همان میزان توصیه شده برای همه افراد دیگر است. مطالعات نشان داده است میوه ای که به طور کامل مصرف شود، اثر خیلی کمتری بر قند خون دارد. ضمناً فیبر فراوان موجود در میوه باعث کم شدن سرعت جذب قند در خون می شود و کنترل قند خون را بهبود می بخشد. میوه ها حاوی پلی فنول هستند که ثابت می شود قند خون را کنترل شود. یک فایده دیگر میوه برای دیابتی ها این است که مصرف میوه ...
خوردن سیر چه خواصی دارد؟
کمک کنه تا وزن خودتون رو هم کاهش بدین. در این مطلب قصد داریم که در مورد خواص مختلف سیر، بخصوص برای کاهش وزن برای شما صحبت کنیم. ارزش غذایی سیر سیر یه منبع عالی از ویتامین B6، ویتامین C، منگنز، و سلنیوم است. همچنین منبع خوبی از مواد معدنی دیگه مثل فسفر، پتاسیم، کلسیم، آهن و مس هم هست. تاثیر سیر در کاهش وزن طبق مطالعه ای که توسط محققان کره ای صورت گرفته، مشخص شده که ...
تأثیر کروناویروس برایمنی و امنیت غذایی
...> تجربه SARS و MERS نشان می دهد که افراد از طریق غذا به ویروس آلوده نمی شوند. بنابراین، بعید است ویروس از طریق غذا منتقل شود و هنوز هیچ مدرکی در این زمینه در مورد Coronavirus 2019 وجود ندارد. کروناویروس ها برای رشد به یک میزبان زنده (حیوان یا انسان) احتیاج دارند و نمی توانند در مواد غذایی رشد کنند. بنابراین یک روش پخت صحیح ویروس را از بین می برد، تجربیات و مطالعات مرتبط با سابقه بیماری SARS نشان ...
6 فایده شگفت انگیز بافتنی بافتن برای سلامت
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بافتنی بافتن علاوه بر این که یک هنر سرگرم کننده است، مزایای سلامتی شگفت انگیزی نیز دارد. مطالعات حاکی از آن است که این کار می تواند استرس را کاهش دهد و حتی ابتلا به آلزایمر را از فرد دور نگه دارد. چه کسی می تواند تصور کند که این هنر زیبا و دوست داشتنی دارای چنین فواید شگفت انگیزی در حوزه سلامت باشد؟ در این مطلب به شش مورد از مهم ترین فواید بافتنی بافتن ...