ویتامین هایی که رشد موهایتان را تضمین می کنند!
سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین های ضروری برای رشد مو
خون به سمت پوست سر است که به دریافت هر چه بیشتر و بهتر مواد مغذی مورد نیاز برای رشد مو کمک می کند. از جمله منابع غذایی خوب برای ویتامین C می توان به موارد زیر اشاره کرد: – میوه هایی مانند پرتقال، توت فرنگی، لیمو ترش، کیوی و گریپ فروت – بروکلی – اسفناج – گل کلم – جعفری همچنین، شما می توانید از یک ماسک طبیعی حاوی ویتامین C ...
توپ های ماهی و بلغور
: بیسکویت مناسب دندان درآوردن کودک سوپ کدو حلوایی و سیب اولین املت کودک روش تهیه فر را از قبل با حرارت 180 درجه سانتیگراد گرم کنید. آن گاه همه مواد لازم را در دستگاه غذاساز بریزید. دستگاه را روشن کنید تا خوب مخلوط شود. سپس زرده تخم مرغ را بیفزایید و به صورت 20 توپ حالت دهید. حالا روی سینی فر را کاغذ روغنی بیندازید و کمی آن را چرب کنید. اکنون توپ های آماده را روی سینی فر آماده قرار دهید و 20 دقیقه بپزید. هر از گاهی سینی را برگردانید تا طرف دیگر آنها هم بپزد. ...
بدون تجویز پزشک ویتامین D نخورید
: تابش نور خورشید در تابستان شدید است و قرارگیری بیش از این زمان در برابر نور خورشید می تواند زمینه ابتلای سرطان پوست در افراد شود. این کارشناس ارشد تغذیه با اشاره به خانه نشینی عمده افراد در این روزها، اظهار کرد: بسیاری افراد در آپارتمان ساکنند، بنابراین امکان استفاده چندانی از نور خورشید ندارند و توصیه میشود این افراد درصورت تایید کمبود ویتامین D در بدن از سوی پزشک، نسبت به مصرف قرص های ...
آویشن و دریایی از خواص/ از درمان ریزش مو تا ضد سرطان بودن
که بر روی پوست اثر می گذارد. روغن آویشن را می توان با آب رقیق کرد و به عنوان یک تونر پوستی " تونر ها محصولاتی محلول هستند که وظیفه اصلی آن ها تنظیم PH پوست است" استفاده کرد. این یک تونر پوستی ملایم است و می توان برای انواع پوست هااز آن استفاده کرد. کمک به رشد مو روغن اسانس آویشن موجب رشد مو می شود، مواد مغذی موجود در آویشن به فولیکول های مو کمک می کند و ...
با خواص جوانه ماش چه دردها که دوا نمی شود
ارزش غذایی و خواص جوانه ماش برای سلامت و زیبایی جوانه ماش امروزه به عنوان یکی از غذاهای گیاهی مفید محسوب می شود که حاوی ترکیبات مورد نیاز برای بدن است. در واقع، این جوانه ها، عطر و طعم ملایمی دارند، و سرشار از ویتامین ها و مزایا برای سلامتی بدن هستند. جوانه های ماش به دلیل وجود مواد مغذی مختلف، مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، مواد مغذی، پلی فنل ...
آموزش آشپزی؛ از کرفس شکم پر و بادمجان سوخاری تا خیارشور یک روزه خانگی و املت ژاپنی
... وجود مواد اولیه مقوی و سالم، چون آرد، تخم مرغ و شیر در شلکینه باعث خوشمزگی و سالم بودن این نام محلی شده است و شما می توانید برای میان وعده خود و کودکان از این شیرینی خوشمزه استفاده کنید. کودکان نیز مطمئنا عاشق شیرینی هستند، این نان محلی خوشمزه و سالم برای کودکان بسیار مفید و مقوی خواهد بود. همچنین می توانید این نان محلی را به همراه شیره توت سفید میل کنید. شیره بسیار سالم و مغذی ...
راز رشد مو با یک روغن!
...: به نظر می رسد روغن کرچک به تقویت سلامت فولیکول های مو و در نتیجه، تقویت رشد مو و همچنین محافظت در برابر ریزش مو کمک می کند. طی سال های اخیر استفاده از روغن کرچک به عنوان راه حلی طبیعی برای رشد و تقویت سلامت مو شاهد روند افزایشی محبوبیت خود بوده است. روغن کرچک که دیر زمانیست در پزشکی سنتی استفاده می شود به نظر می رسد به افزایش رطوبت پوست سر، کاهش شوره سر، و نرمی و درخشانی مو ...
فرنی بستنی متفاوت و مقوی + طرز تهیه
... مواد لازم برای فرنی بستنی زرده تخم مرغ 4 عدد نشاسته ذرت 3 قاشق غذاخوری شیر 700 میلی لیتر بستنی وانیلی 150 گرم شکر 1/2 پیمانه پودر ژلاتین 1 قاشق غذاخوری سرصاف کره 2 قاشق غذاخوری وانیل خالص 1/8 قاشق چایخوری طرز تهیه فرنی بستنی مرحله اول: شیر و نشاسته را در ظرف مناسب بریزید و اجازه دهید نشاسته نرم و در شیر حل شود ...
14 نکته تغذیه ای برای بهبودیافتگان کرونا
مجاری هوایی _ مصرف سوپ و آش داغ مانند سوپ سبزیجات، سوپ جو و آش برنج _ مصرف روزانه میوه و سبزی تازه یا سبزیجات آبپز به صورت دورچین کنار غذا برای تحریک اشتها و تامین ریز مغذی ها _ استفاده از منابع غذایی ویتامین A که سبب حفظ یکپارچگی مخاط تنفسی می شود مانند زرده تخم مرغ، گوشت، ماهی، جگر، میوه ه و سبزی های نارنجی و زرد مثل کدوحلوایی، هویج و همچنین استفاده از سبزی هایی با برگ تیره ...
نسخه تغذیه صحیح در زمان کرونا
منبع غذایی خوبی ندارد و به مقدار کمی در زرده تخم مرغ و ماهی سالمون وجود دارد و باید از طریق مکمل وارد بدن شود. زیلایی بیان کرد: این ویتامین محلول در چربی است و زیاده روی در مصرف مکمل مسمومیت ایجاد می کند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز توصیه کرد: اگر از پایین بودن میزان این ویتامین در بدن خود آگاه هستید هفته ای یک عدد پرل 50 هزار ویتامین D به مدت هشت هفته و ...
آموزش آشپزی؛ طرز تهیه غذاهای ایرانی + عکس
همراه نان، ترشی و سبزیجات سرو کنید. نکات: گوشت چرخ شده بایستی بدون چربی باشد تا از وا رفتن قرمزه ها جلوگیری شود. در صورتی که نمی توانید گوشت قرمز مصرف کنید، گوشت چرخ شده مرغ را جایگزین آن کنید. مواد لازم: گوشت مرغ پخته و خرد شده: 600 گرم، زرشک: 4 قاشق غذاخوری، زرده تخم مرغ: 2 تا 3 عدد، بادمجان: 3 عدد متوسط، ماست چکیده: یک و نیم لیوان، زعفران دم ...
دستور تهیه تاتلی شانه ترکیه
تا ظاهر قشنگی پیدا کنه. خب دیگه وقتشه که بریم سراغ مراحل تهیه. امیدوارم این شیرینی زیبا و خوشمزه رو تهیه کنید و از خوردنش در کنار عزیزانتون لذت ببرید. مواد لازم برای تاتلی شانه ترکیه آرد شیرینی پزی 450 گرم کره 150 گرم پودر نارگیل 10 گرم آرد سمولینا 20 گرم ماست ساده 100 گرم پودر قند 35 گرم تخم مرغ بزرگ 1 عدد سفیده تخم مرغ 1 عدد ...
چگونه کروسان مرغ؛ غذایی جدید و جذاب درست کنیم؟
...> بیکینگ پودر: 2 و نیم قاشق چای خوری نمک: نصف قاشق چای خوری کره: 125 گرم خامه: یک پیمانه مواد لازم برای داخل کروسان: فیله مرغ: 5 عدد سیب زمینی: 1 عدد پیاز خرد شده: یک عدد هویج: یک عدد فلفل دلمه ای: یک عدد نعنا خشک، پودر سیر، پاپریکا، نمک و فلفل: به مقدار لازم جعفری: 2 قاشق غذاخوری کره: به مقدار کم زرده تخم مرغ ...
لیزر موهای زائد برای چه افرادی نتیجه بخش است؟
فاکتور های متعددی مثل نوع پوست، نوع لیزر مورد استفاده، نواحی درمان، رنگ پوست و ضخامت مو بستگی دارد و نتایج ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. با توجه به ناحیه تحت درمان، هر جلسه لیزر ممکن است بین 5 تا 20 دقیقه طول بکشد. اگر افراد مشکلات هورمونی نداشته باشند و رفع موهای زائد با دستگاه های استاندارد لیزر و توسط متخصصان پوست مجرب، صورت بگیرد بعد از جلسه اول حدود 70 درصد و بعد از ...
طرز تهیه ته چین گوشت و بادمجان؛ خوشمزه و مجلسی
...> روغن مایع 2/1 پیمانه برای ته چین 3 قاشق غذاخوری برای تفت دادن گوشت تخم مرغ 4 عدد که شامل 3 عدد زرده و 1 تخم مرغ کامل ماست چکیده 1 پیمانه زعفران دم کرده غلیظ 3 تا 4 قاشق سوپخوری گوشت راسته گوساله 500 گرم پیاز متوسط 2 عدد سیر 3 حبه فلفل سیاه 2 قاشق چایخوری زردچوبه 1 قاشق چایخوری پاپریکا 1 قاشق چایخوری دارچین 1 قاشق چایخوری پودر پیاز 1 ...
تشخیص عسل طبیعی؛ 8 دروغی که به شما گفته اند!
در حالی که طبیعی هستند رطوبت بالایی دارند و زودتر در آب حل می شوند. 7 . تشخیص عسل طبیعی با زرده تخم مرغ افرادی هم هستند که معتقدند با زرده تخم مرغ می توانند تشخیص بدهید که عسل طبیعی است یا تقلبی! این افراد می گویند عسل را با زرده تخم مرغ مخلوط کنید و اگر عسل به شکل زرده تخم مرغ پخته شده ظاهر شود این عسل طبیعی است، در غیر این صورت عسل تقلبی می باشد. 8 . تشخیص عسل با ...
مصرف این 5 ماده غذایی در دوران همه گیری کرونا الزامی است
نان تجاری اضافه می شود. B12 در محصولات حیوانی از جمله تخم مرغ، گوشت و لبنیات و همچنین در شیر سویای غنی شده یافت می شود. ویتامین های C. و E. هنگامی که بدن شما در حال مبارزه با عفونت است، استرس اکسیداتیو را تجربه می کند. استرس اکسیداتیو منجر به تولید رادیکال های آزاد می شود که می توانند دیواره های سلولی را سوراخ کرده و باعث نشت مواد در بافت ها و تشدید التهاب شوند. ویتامین C. و ویتامین ...
از خواص روغن سقز برای پوست و مو اطلاعی دارید؟
...> ضمن آنکه ترکیبات خارق العاده روغن سقز ویسکا اویل یک مبارز همه جانبه با روند پیری پوست است . از شل شدن و افتادگی آن جلوگیری کرده و با تغذیه مناسب به رشد سلول ها کمک میکند . خواص روغن سقز برای مو گروه دیگری که میتوان خواص سقز را در آن بررسی کرد ، حوزه سلامت و مراقبت از مو است . از زمان های قدیم از ترکیبات حاوی سقز برای درمان کچلی استفاده می شده است . امروزه نیز از ماسک شامل ...
4 خوراکی که متخصصین تغذیه در یخچالشان نگهداری می کنند
انواع سس ها. 4- تخم مرغ ارگانیک تخم مرغ یکی از محبوب ترین فرآورده های پروتئینی حیوانی است. تنها 1 عدد تخم مرغ حاوی 7 گرم از بهترین و با کیفیت ترین نوع پروتئین است. 1 عدد تخم مرغ کامل حاوی آمینو اسیدهای ضروری، 5 گرم چربی های مفید و ویتامین ها و مواد معدنی مفید مثل آهن، ویتامین B12 و یک نوع ویتامین D کمیاب است. چگونه تخم مرغ بخورید؟ سالم ترین روش مصرف تخم مرغ آب پز کردن آن است. تخم مرغ یک وعده غذایی سالم محسوب می شود که شما را برای مدت زمان طولانی سیر نگه می دارد. منبع: سلامتیسم ...
طرز تهیه املت ژاپنی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، غذاهای گوناگونی به وسیله ی تخم مرغ تهیه می شوند اما امروز برای شما روش تهیه ی یک نوع املت را که کشور ژاپن، تهیه می شود، قرار داده ایم. برای آشنایی با شیوه ی پخت و مواد اولیه ی املت ژاپنی، با ما همراه باشید. مواد لازم: تخم مرغ بزرگ 4 عدد شکر 1 قاشق غذاخوری سس سویا 1/2 قاشق چایخوری نمک به میزان لازم روغن به م ...
آیا از خواص روغن اسطوخودوس اصل اطلاع دارید؟
شده است به دلیل همین ویژگی نیز استفاده از عصاره این گیاه در صنعت عطر و ادکلن نیز قدمتی بسیار طولانی دارد. خواص روغن اسطوخودوس برای تقویت مو و حفظ سلامت پوست و بدن کاملا قابل توجه است به گونه ای که نمیتوان از آن چشم پوشی کرد به همبن علت در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی ، شامپو ها و شاور ژل ها ، روغن ماساژ و ... استفاده میشود. موارد فوق خواص گیاه اسطوخودوس را به طور کلی بیان ...
7 اشتباه روزانه که زیبایی و درخشش را از مو های شما می گیرد
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، همه ما روزانه کار هایی رو برای حفظ زیبایی و سلامت موهایمان انجام میدهیم، اما گاهی ممکن است این کار ها فقط باعث آسیب دیدن مو ها شود و در صورت تکرار آن، ممکن است خیلی زود با ریزش مو، آسیب دیدگی موها، از بین رفتن درخشش مو و حتی پیر شدن مو ها مواجه شوید! برای اینکه زیبایی و سلامت مو ها به بهترین شکل ممکن حفظ شود لازم هست با برخی از ...
کشمش و خواصش را دست کم نگیرید!
افراد مقدار کلسیم مورد نیازشان را مصرف نمی کنند و شیر به تنهایی کافی نیست. خبر خوب آن است که منابع مختلفی از کلسیم وجود دارد، مانند کشمش که می تواند در رژیم آدم ها گنجانده شود. کشمش ریزمغذی است که می تواند به بهبود توانایی بدن برای جذب مواد مغذی گوناگون کمک کند. کشمش خشکباری مفید برای بهبود سلامت پوست آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در کشمش موجب جوان سازی پوست و از بین رفتن چین ...
خوابی آرام با دم نوش آویشن
روغن زیتون و روغن آویشن را به پوست سر بمالید که موجب رشد مو و سالم تر شدن براقی مو ها می شود. درمان ریزش مو با آویشن استفاده از روغن آویشن به تنهایی یا با سایر مواد دیگر می تواند مو های شما را ضخیم و درخشان کند و از ریزش آن هم جلوگیری کند. با توجه به خواص ضد باکتریایی، می تواند پوست سر را تمیز کند و در درمان شوره بسیار اثر بخش است. این گیاه به عنوان یک عنصر در شامپو یا نرم ...
روش های بزرگ شدن سینه ها
خوب هستند. 4. نوشیدن روزانه آب پاپایا یا شیر شیر و آب پاپایا را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید و مشاهده کنید که چطور به افزایش سایز سینه هایتان کمک می کند. در واقع شیر و آب پاپایا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به رشد سینه ها کمک می کنند. اگر نمی توانید آب پاپایا را بگیرید، خود این میوه را در سالاد میوه یا اسموتی استفاده کنید. نکته جالب اینجاست که میلک شیک موزی هم به ...
ویتامین مفید برای قلب را بشناسید
تحقیقات نشان می دهد، مواد غذایی سرشار از ویتامین دی مانند پنیر و ماهی روغنی برای قلب مفید است. دانشمندان دریافته اند که غذاهای سرشار از ویتامین دی ممکن است از حمله قلبی یا سکته مغزی محافظت کنند؛ این نتایج به عنوان خبرهای خوب برای دوستداران پنیر، تخم مرغ و ماهی روغنی است. جذب ویتامین دی به کمک مواد غذایی بهترین گزینه برای دریافت آن است که افراد را نیز از مصرف مکمل بی نیاز می ...
خواص هویج ؛ گیاه کم کالری
بیشتر و بهتر مواد مغذی مورد نیاز برای رشد مو کمک می کند. از جمله منابع غذایی خوب برای ویتامین C میوه هایی مانند پرتقال، توت فرنگی، لیمو ترش، کیوی و گریپ فروت و سبزیجاتی مانند بروکلی، اسفناج، گل کلم و جعفری است. ویتامین B3 نقش مهمی در تغذیه پوست سر و تقویت رشد مو ایفا می کند. زمانی که به میزان کافی ویتامین B3 دریافت نمی کنید، موی شما می تواند درخشش خود را از دست داده و شکننده شود. از ...
برای تقویت مغز جنین چه بخوریم؟
تقویت مغز جنین فراموش نکنید بدن شما در دوران بارداری به پروتئین بیشتری برای ساخت سلول و تولید هورمون هایی که در رشد جنین موثر هستند، نیاز دارد. درواقع شما در بارداری باید روزی 10 گرم بیشتر از قبل پروتئین مصرف کنید تا نیاز بدن و جنین تامین شود. اسموتی های حاوی ماست، انواع حبوبات، کره بادام زمینی بدون سدیم همراه نان سبوس دار، گوشت کم چرب، ماهی و تخم مرغ جزو منابع خوب پروتئین برای این ...
معرفی روغن های گیاهی مخصوص برای زیبایی هر چه بیشتر چهره
.... گفتنی است که این روغن در سلامت مو، پوست و ناخن ها نیز نقش مهمی دارد و در بسیاری از مواد آرایشی مورد استفاده قرار می گیرد. 7- روغن بادام برای ناخن و پوست دور ناخن این روغن خاصیت ضد قارچی دارد. برای استفاده از آن می توانید از روش زیر بهره بگیرید: مواد لازم 250 میلی لیتر آب گرم 1 قاشق غذاخوری روغن بادام روش مصرف روغن و آب را با هم مخلوط کنید. انگشتان دست را درون آن قرار دهید و بگذارید 10 دقیقه در این محلول بماند. این کار را هر روز تکرار کنید. منبع: روزیاتو ...