فواید هندوانه برای کودک + ارزش غذایی هندوانه
سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه مناسب برای سالمندان کرونایی
طبیعی سیستم ایمنی بدنش را تقویت کنید. هندوانه غنی از فیبر غذایی است. به همین دلیل به سلامت دستگاه گوارش کمک زیادی میکند. همچنین به درمان یبوست در کودکان و همچنین سندرم روده تحریک پذیر در کودکان کمک می کند. متخصصان توصیه می کنند دادن هندوانه به کودک 6 ماهه یا بزرگ تر در شرایط عادی مشکلی ایجاد نمیکند بیش از 90 درصد هندوانه از آب تشکیل شده است. بنابر این دادن هندوانه به کودک، یک روش عالی برای ...
سیستم ایمنی بدن را با این14خوراکی تقویت کنید
شامل فسفر، منیزیم و ویتامین B6 است. این دانه ها همچنین به طرز شگفت انگیزی از ویتامین E سرشارند و می توانند تا 82 درصد از نیاز روزانه بدن ما را تنها با مصرف یک چهارم فنجان در روز تامین کنند. میگو میگو از جمله غذاهای دریایی است که حاوی مقدار زیادی زینک است. برای تقویت سیستم ایمنی بدن به میگو هم احتیاج داریم. البته به یاد داشته باشید شما بیشتر از میزان توصیه شده در روز به زینک احتیاج ندارید. برای آقایان و خانم های بالغ به ترتیب 11 و 8 میلی گرم زینک در روز توصیه شده است. مصرف بیش از حد زینک باعث مختل شدن سیستم ایمنی بدن می شود. ...
چربی سوزی بدن تان را با این میوه ها چندین برابر کنید
یکی دیگر از میوه هایی است که خواص مختلفی را ارائه می کند که اثر چربی سوزی یکی از مهم ترین آن ها است. این ماده غذایی باید همواره در رژیم غذایی شما حضور داشته باشد.آبلیمو چربی را تجزیه می کند، از این رو چربی سوزی تسهیل می شود. به طور همزمان، لیمو گردش خون را بهبود می بخشد، مایع لنفاوی را افزایش می دهد، و به کاهش سلولیت کمک می کند.آغاز روز با مصرف یک نوشیدنی که از ترکیب آبلیمو و آب گرم ...
خواص شگفت انگیز برنج قهوه ای
پخت نیاز دارد و به دلیل پوشش فیبر بیرونی آن به آب بیشتری نیاز دارد. برای یک فنجان برنج، می توانید از دو و نیم تا سه فنجان آب استفاده کنید. خیساندن برنج قبل از پخت باعث کاهش زمان پخت می شود. برنج قهوه ای حدود 35 تا 40 دقیقه طول می کشد تا آماده شود. برنج قهوه ای برای بسیاری از اندام ها از جمله قلب، گوارش، مغز، استخوان ها، کلسترول، و فشار خون مفید است. برنج قهوه ای بیماری مانند پسوریازیس و ...
روش های طبیعی برای خلاصی از جرم دندان
به گزارش بهداشت نیوز، داشتن دندان های سفید نه تنها بر جذابیت چهره می افزاید بلکه رعایت بهداشت دهان و دندان برای حفظ سلامت کل بدن ضروری است.مسواک زدن به روش صحیح، کشیدن نخ دندان و استفاده از دهان شویه، اصول اولیه برای حفظ سلامت و بهداشت دهان و دندان ها هستند.اما اگر این اصول بهداشتی رعایت نشود مواد غذایی و باکتری ها به شکل لایه ای به دندان ها می چسبند و تشکیل پلاک های دندانی را می دهند که اگر ...
خواص خوردن خرما در روز
یا بیماری، مفید است. خرما یکی از بهترین مواد غذایی با توانایی تنظیم فرآیند گوارش است. این میوه شیرین می تواند طی نیم ساعت پس از مصرف سطوح انرژی را به طور قابل توجهی افزایش دهد. انجمن سرطان آمریکا دریافت 20 تا 35 گرم فیبر در روز را توصیه می کند که می توان از طریق خرما آن را تامین کرد. همچنین گفته می شود، مصرف روزانه یک دانه خرما می تواند به حفظ سلامت چشم ها در طول زندگی کمک کند. اثر خرما ...
معجزه ادویه ها در تقویت سیستم ایمنی بدن
دندان ها و پیشگیری از عفونت بسیار مفید است. _ زنجبیل: زنجبیل از گیاهان دارویی فوق العاده پرخاصیت است که طی سالیان گذشته از آن برای درمان انواع درد ها و بیماری ها استفاده شده است. در هنگام سرما و شیوع ویروس ها، نوشیدن چای زنجبیل راه خوبی برای سلامت و گرم نگه داشتن بدن است. زنجبیل در تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با بیماری ها نقش موثری ایفا می کند. همچنین به دلیل طعم و عطر عالی و تند و تیز آن ...
طرز تهیه ی اشترودل سیب؛ دسر لذیذ اتریشی
غذایی بالای آن برای سلامتی شده است. اشترودل سیب حاوی مواد معدنی، چون ویتامین های D، C، B، A، پروتئین، آهن، کلسیم، منیزیم، کلسترول، فیبر و... شده است که هریک از این مواد معدنی باعث ایجاد ده ها خواص و فایده برای سلامتی بدن می شود. از این رو هم یک شیرینی خوشمزه و لذیذ را میل می کنید و هم از خواص و فواید آن بهره مند خواهید شد. از دیگر انواع شیرینی ها و دسر های محلی می توان به شیرینی دانمارکی ...
علائم یائسگی و راهکارهایی برای درمان آن
با نام ایزوفلاون هستند که می تواند به حفظ سلامت قلبی-عروقی و استخوان ها کمک کنند. این ترکیبات همراه با خاصیت شبه استروژنی که دارند می توانند کمک بزرگی به کاهش علائم مرتبط با یائسگی در دوره ی پیش و پس از یائسگی کنند. بیشتر بخوانید: هر آنچه خانم ها باید درباره یائسگی بدانند+ راهکار درمانی ریشه گیاه جینسنگ ریشه گیاه جینسنگ را می توانید به عنوان چای بنوشید یا کپسول آن ...
چگونه بازیگر شویم (23) /تحلیل تعابیر مصطلح حرکات یک بازیگر
زبان حرکات بدن هم، چون دست تکان دادن، ارتباط چشمی، لبخند زدن و اخم کردن معنایی بیشتر از یک حرکت عضوی ساده دارند و بخشی از برقراری ارتباط غیر کلامی است. به گفته یکی از متخصصین ارتباطات، زبان حرکات بدن روش موثر در ایجاد ارتباط بین دو فرد است. این زبان همراه با زبان کلامی می تواند وجود داشته باشد و معمولا از ضمیر ناخودآگاه فرد بروز پیدا می کند، اراده ی وی در ایجاد آن کمترین تأثیر را خواهد ...
خوراکی هایی که منجر به کوتاهی قد می شوند
خوردن شیرینی ها مانند شکلات یا غذاهای شیرین و پر شکر باعث آزاد شدن هورمون مسدود کننده در اسکلت های بدن می شود که رشد استخوان ها را بسیار محدود می کند. علاوه بر آن مصرف بالای شیرینی جات مصنوعی، باعث چاقی سریع می گردد و فشار روی استخوان ها بالا می رود و در نتیجه رشد غضروفی و استخوانی بسیار کاهش پیدا می کند که نتیجه آن کوتاهی قد است. مصرف غذاهای بیش از حد چرب غذا های ...
20 غذای مفید و سالم برای چاق کردن کودک
...، ویتامین سی و کربوهیدرات موجود در سیب زمینی باعث می شود که این ماده غذایی به یک غذای سالم برای افزایش وزن تبدیل شود. 20) سبزیجات اغلب کودکان علاقه ی چندانی به سبزیجات ندارند، اما اگر بتوانید با آن ها یک سالاد ترد و خوشمزه درست کنید، حتما لذت خواهند برد. فراموش نکنید که بشقاب سبزیجات را زمانی در اختیار کودک قرار دهید که بسیار گرسنه است. سبزیجات حاوی مواد مغذی بسیار مهمی هستند که در بهبود سلامت کودک و رشد کلی بدن وی بسیار مهم هستند. علاقه مندان به کسب اطلاعات بیشتر می توانند به سایت لایف دایت مراجعه کنند. ### پایان خبر رسمی ...
تغذیه در رایج ترین آلرژی فصل بهار
در حفره بینی تماس برقرار می کنند. بدن، ترکیبی به نام هیستامین ترشح می کند که سبب خارش، آبریزی بینی، عطسه، آبریزی چشم ها و سردرد می شود. هیستامین به بدنتان کمک می کند از شر چیزی که اذیتتان می کند خلاص شوید که در مورد آلرژی، عاملی که آزارتان می دهد، آلرژن است. آلرژن های معمول می توانند شامل مایت های خاک، گرده های علف و درختان، موی حیوانات و حشرات ریز شوند. وقتی شما آلرژی دارید، برخی از محرک ها ...
خوراکی هایی برای خواب بهتر شبانه
بهداشت نیوز/ یک خواب شبانه با کیفیت نه تنها انرژی روزانه شما را تامین می کند، بلکه فواید زیادی دارد. از جمله این که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند، در سلامت و زیبایی پوست و مو موثر است، در کنترل استرس به شما کمک می کند و در نتیجه، فشار خون شما را تنظیم می کند. بنابراین می بینیم که تا چه اندازه خواب با کیفیت شبانه درسلامت کلی بدن تاثیر می گذارد. با این حال برخی افراد برای داشتن یک خواب راحت و ...
کمبود این 10 ماده مغذی موجب افسردگی می شود
امگا مواجه باشید. اما باید در نظر گرفت که این ماده باید در سطح مطلوبی استفاده شود. این ماده برای کاهش التهاب های مغزی ضروری است و نقش مهمی در کارکرد مغز، به خصوص حافظه و خلق و خو ایفا می کند. بدن نمی تواند این مواد را بسازد، بنابراین شما نیاز دارید که این منابع را با مواد غذایی تامین کنید. بیشتر بدانید : همه چیز درباره مصرف امگا 3 و تاثیر آن بر سلامت بدن ویتامین D ...
خواص عجیب و باور نکردنی خاکشیر یا (Sophia .chirugorum ) + تاریخچه
به گزارش نبأپرس خاکشیر جزو آن دسته از خوراکی هایی است که خوردن آن باعث از بین رفتن عطش و تشنگی می شود ولی جدای از اینها خاکشیر درمان مناسبی برای مشکلات دختران لاغر است چرا که اشتها می آورد و معده را تقویت می کند. از خواص دیگر خاکشیر می توان به موارد زیر اشاره کرد: درمان جوش صورت با خاکشیر مخلوط 2 قاشق غذاخوری خاکشیر با عرق شاه تره، عرق کاسنی و عرق بیدمشک ترکیب خوبی برای ...
مصرفِ ویتامین D می تواند باعث مسمومیت ما شود
به گزارش بهداشت نیوز ، ویتامین D در آب حل نمی شود و از این رو بدن به راحتی نمی تواند مقدار اضافه آن را دفع کند. در نتیجه، میزان این ماده مغذی در بدن افزایش می یابد.به نقل از سلامت نیوز ، مصرف ویتامین ها برای حفظ سلامت انسان، تامین انرژی مورد نیاز بدن، و یک زندگی فعال ضروری است. با این وجود، ممکن است از این مساله آگاه نباشید که حتی این مواد مغذی نیز باید به میزان مشخص مصرف شوند، زیرا مصرف بیش از ...
آشنایی با خواص گیاه آروگولا
میزان مناسب ویتامین K، با ایفای نقشی موثر در کانی سازی استخوان، سلامت استخوان را بهبود می بخشد و به بهبود نحوه جذب و دفع کلسیم بدن که یک ماده مغذی حیاتی دیگر برای سلامت استخوان است، کمک می کند. علاوه بر این، آروگولا به تامین نیاز روزانه فرد به کلسیم نیز کمک می کند، یک فنجان از این گیاه سودمند 32 میلی گرم از کلسیم مورد نیاز بدن را تامین می کند. دیابت چندین مطالعه ...
خواص شگفت انگیزفلفل دلمه ای
.... همچنین فلفل دلمه ای نیز به دلیل سطح بالای بتا - کاراتوئن و ویتامین ث از چشم محافظت می کند. 11. فلفل دلمه ای کالری زیادی می سوزاند: فلفل دلمه ای قرمز به فعال کردن گرما در بدن کمک می کند و متابولیک را افزایش می دهد. کپسایسین که مسئول افزایش گرمای فلفل است در فلفل دلمه ای نیز بسیار کوچک یافت می شود. در نتیجه آن ها یک عمل ملایم دارند که متابولیسم را بدون افزایش ضربان قلب و ...
غذاهای کلسیم دار برای کودکان
حاوی 10 میلی گرم کلسیم است و همچنین سویا می تواند به جذب کلسیم سرعت ببخشد. 3) بادام یکی از غذاهای کلسیم دار برای کودکان بادام نیز غنی از کلسیم است، به طوری که یک مشت بادام حدود 110 میلی گرم کلسیم دارد. بادام علاوه بر کلسیم دارای پتاسیم، ویتامین E و آهن است. این ماده ی غذایی خوشمزه و پرطرفدار علاوه بر اینکه باعث تقویت استخوان ها می شود، به کاهش وزن، سلامتی روده ی بزرگ، تقویت ...
8 خاصیت و همچنین عوارض احتمالی آب کرفس+ چگونه آب کرفس درست کنیم؟
آب میوه از بین می رود. با وجود طیف وسیعی از مواد مغذی، این آب میوه به کاهش وزن کمک می کند و ارزش افزودن به رژیم روزانه یا هفتگی را دارد. فواید آب کرفس از مهم ترین اثرات سلامتی آب کرفس توانایی آن به منظور تحریک سیستم ایمنی، کاهش التهاب، جلوگیری از بیماری های مزمن، بهبود سلامت قلب، تقویت استخوان ها، محافظت از یکپارچگی رگ های خونی، کمک به اختلالات خواب و بهبود ظاهر پوست است. ...
6 راه درمان گرفتگی بینی
دادن کمپرس مرطوب روی پیشانی، چشم ها و گونه ها می تواند به تخلیه سینوس های پر شده کمک کند. می توانید استفاده متناوب از کمپرس گرم و سرد با فاصله زمانی پنج دقیقه را امتحان کنید. برای کسب نتیجه بهتر و کمک به تسکین درد می توانید از چای زنجبیل یا آب مورد استفاده برای جوشاندن زنجبیل تازه استفاده کنید. زنجبیل از خواص ضد التهاب برخوردار است. 5. آبرسانی به بدن نوشیدن مایعات زیاد و ...
درد عضلانی و 4 درمان طبیعی برای آن
سلامت نیوز :درد عضلانی اغلب ارتباط نزدیکی با تنش، بلند کردن وزن بیش از حد یا آسیب دیدگی عضلانی ناشی از ورزش یا فعالیت های بدنی دیگر دارد.شما می تواند دردهای عضلانی خود را با استفاده از ترکیب درمان های موضعی و خوراکی تسکین دهید. همچنین، گرم کردن و سرد کردن بدن به ترتیب پیش و پس از هر گونه فعالیت بدنی را نباید فراموش کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران ،دردهای عضلانی شرایطی ...
خواص شگفت انگیز روغن ریشه زنجبیل
، شرایط روماتیسمی، سردرد و میگرن را کاهش دهد. درمان مشکلات قاعدگی دوره های قاعدگی نامنظم و دردناک را می توان با روغن ریشه زنجبیل درمان کرد. این ماده خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند در کاهش پروستاگلاندین که باعث انقباضات دردناک رحمی در طول قاعدگی می شود مفید باشد. محافظت از سلامت قلب: مردم چین به شدت معتقدند که ریشه زنجبیل و زنجبیل می تواند سلامت قلب را ...
کدام گروه خونی کمتر کرونا می گیرد/خطر انتقال از طریق بوییدن گل ها
سلامت نیوز :متخصص بیماری های عفونی با بیان اینکه هر فردی که نکات بهداشتی را رعایت نکند ممکن است به بیماری کووید 19 مبتلا شود، گفت: کسانی که دارای گروه خونی (O) هستند، کمتر به ویروس کرونا مبتلا می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، حمید عمادی، در برنامه تیتر امشب شبکه خبر، افزود: پوست سالم در برابر ویروس کرونا مقاوم است، اما تماس دست آلوده به چشم، دهان و گوش ممکن است فرد را به ...
مواد غذایی مفید برای درمان سریع یبوست
بهترین ملین طبیعی برای درمان یبوست: روده های هر شخص به طور متفاوت به غذا ها پاسخ می دهند، اما غذا های سالم و طبیعی زیر می توانند به کاهش یبوست کمک کنند: آب از دست دادن آب بدن (دهیدراسیون) یک علت شایع یبوست است و اغلب نوشیدن آب زیاد می تواند به بهبود و یا کاهش علائم کمک کند. هنگامی که یک فرد دچار کم آبی بدن می شود، روده هایش قادر به اضافه کردن آب کافی برای مدفوع ...
راهکار هایی برای رهایی از گردن درد
...، افراط در انجام ورزش، نامناسب بودن حالت خوابیدن/ نشستن، یک جا نشستن برای مدت بسیار طولانی و فشار بسیار زیاد هستند. اما راه هایی برای رفع این مشکل وجود دارد. با این 9 روش ساده و طبیعی برای همیشه از گردن درد خود خلاص شوید! 1- برای درد های جدید/ شدید از کیسه ی یخ استفاده کنید یک کیسه یخ خرد شده را به مدت 15 دقیقه روی قسمتی که بیشترین درد را دارد قرار دهید. استفاده از کیسه ی یخ ...
رژیم غذایی دش (DASH) چیست؟
خون می کند. با پیروی از رژیم غذایی DASH، فشار خون پس از دو هفته کاهش می یابد. با گذشت زمان، فشار خون سیستولیک هشت تا 14 امتیاز کاهش می یابد، که می تواند تفاوت قابل توجهی در خطرات بهداشتی ایجاد کند. از آنجا که رژیم غذایی DASH یک رژیم سالم است، باعث کاهش فشار خون می شود. رژیم غذایی DASH همچنین در راستای توصیه های غذایی برای جلوگیری از پوکی استخوان، سرطان، بیماری های قلبی، سکته و ...