سایر منابع:
سایر خبرها
تعبیر خواب های عجیب دوران قرنطینه چیست؟
. اما بحران فعلی یک فرق اساسی دارد و آن، اضافه شدن اضطراب فاصله گذاری اجتماعی است. بنابراین، شاید بهتر باشد بیش از اندازه درگیر تحلیل و تعبیر خواب های شفاف و واضح دوران قرنطینه نشویم و بدانیم که تجربه ای گذرا برای اغلب ماست. در عوض، روی به کارگیری شیوه هایی تمرکز کنیم که کیفیت و سلامت خواب را تضمین می کنند، به این معنا که سعی کنید تا حد امکان قبل از خواب، از دنبال کردن خبر های جدید درباره کووید 19 پرهیز و آن را به روز بعد موکول کنید. ...
بررسی مصرف پلاستیک در روزهای کرونا
.... این بازیگر معتقد است، تولید سریال هایی مانند گیل دخت که زمان پخش به روزی ندارند، می توانند به بعد از بحران کرونا منتقل شوند. خداپناهی در پاسخ به این پرسش که چرا مردم با این همه توصیه و هشداری که رسانه ها می دهند باز هم دستکش های یک بار مصرف خود را در معابر رها می کنند، می گوید: فرهنگ سازی کار یک سال و یک دهه نیست. نقش حاکمیت و دولت در فرهنگ سازی برای فرهنگ سازی به زمانی ...
ساعت هوشمند Huawei Watch GT 2e مربی هوشمند و متخصص سلامت برای دوران کار در منزل
.... ماندن در منزل می تواند باعث ایجاد برخی عادت های نامناسب در افراد شود. به عنوان مثال خوردن غذای بیشتری، استفاده کمتر از مواد مغذی یا بهم ریختن وضعیت خواب و... آنچه اهمیت دارد، پایبند بودن به الگوی مناسب برای حفظ سلامت و تناسب اندام است. البته استفاده از یک ساعت هوشمند مجهز نظیر HUAWEI WATCH GT 2e باعث می شود این چالش را به طور تمام و با موفقیت پشت سر بگذارید. این محصول با قابلیت ...
درباره ماهواره اطلاعات نظامی نور
قادر خواهیم بود ببینیم دشمن آرایش خود را چگونه و با چه اهدافی تغییر می دهد و چه میزان از این آرایش، واقعا عملیاتی است. چهارم- دسترسی نظامی به فضا مفهوم هدایت و ناوبری را بویژه در زمینه موشک های بالستیک به طور اساسی متحول می کند. از یک دهه قبل، کابوس امریکا این بوده که برنامه موشکی ایران، با یک سیستم ناوبری مستقل ایرانی در فضا تلفیق شود. این امر نه فقط دقت موشک ها را به طور معجزه آسا ...
این روز ها دلم برای بوسه ای تنگ می شود
کنم که برای نفس کشیدن و زنده ماندن، به هوای بیشتری نیاز دارم؛ سرم گیج می رود و گلویم به شکلی آزاردهنده به خارش در می آید و دردی عجیب در قفسه سینه ام می پیچد و چند بار پشت سرهم و به شدت سرفه می کنم؛ سرفه هایی خشک و خفه کننده که قلبم را به تلاطم در می آورد: " ای وای! یعنی من هم به ویروس کرونا مبتلا شده و اینک باید هراسان و وحشت زده شوم؟ مگر می شود که همه این علائم به یکباره و ...
عصبانیت شدید مربیان پرسپولیس از یک شایعه
: این همه زحمت می کشیم و برنامه ریزی می کنیم، تمرینات را زیر نظر داریم؛ آن وقت یک شایعه کوچک باعث عصبانیت ما می شود و خستگی را چند برابر می کند. امیدوارم شایعه سازان زحماتی که ما در تیم می کشیم را مد نظر قرار دهند و گاهی به ما حق بدهند که در این شرایط دست مان خالی است ولی با این حال سازماندهی بسیار خوبی برای تمرینات انفرادی داریم. نمی توانیم بازیکنان را به صورت فیزیکی زیر نظر بگیریم. مجبوریم از طریق ...
راهکار های ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنید. قبل از خواب منابع حاوی پروتئین مانند شیر یا غذا های ساده و کم حجم بخورید. تا 2 ساعت قبل از خواب از مصرف مواد غذایی که باعث افزایش ادرار می شوند، خودداری کنید. برای از بین بردن استرس خود، قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید. دمای اتاق در حالت متعادل 24 درجه سانتی گراد باشد. ساعت خواب مشخصی داشته باشید تا بدن خود را به یک زمان بندی عادت ...
نفس هایی که در کارتن حبس می شود
این شرایط عادت کرده ، هر از گاهی چند جمله درباره وضعیت زندگی اش می گوید و دوباره ساکت می شود. نگاهی به ما می کند و می گوید: قبل از این که این جا بیاییم یکی از اهالی شهرک شهید رجایی مغازه خالی اش را به ما داده بود تا شب ها در آن جا زندگی کنیم اما بعد از گذشت مدتی برای مغازه اش مستاجر پیدا شد و ما هم به این جا آمدیم و سرنوشت مان شد این. دوبار خودم را دار زدم در گوشه دیگری از بیابان ...
راه درمان بی خوابی نوزاد، شیوه مناسب چیست؟
شده و بخوابه. سعی نکنید کودک خودتون رو خیلی زود، زمانی که خسته نیست یا خیلی دیر زمانی که خیلی خسته است، بخوابانید. عامل مهم گرسنگی نوزاد گرسنگی از مهمترین دلایل بی خوابی نوزادان هست. حتی اگر نوزاد مرتب با شیر مادر تغذیه شه، می تونه در طول شب و یا قبل از خواب، گرسنه شه. نوزادان باید هر چند ساعت یک بار، غذا بخورند، به ویژه هنگامی که با شیر مادر تغذیه میشن زیرا شیر مادر به راحتی ...
"خواب المپیکی" در دوران کرونا
.... ورزش کردن هم روی خواب ما موثر است. میزان مشخصی فعالیت در طول روز موجب می شود شب راحتتر بخوابید. ورزشکاران باید شب قبل از مسابقه خواب راحتی داشته باشند، چرا که این قضیه تاثیر زیادی روی عملکردشان دارد. اما این قضیه خیلی هم ساده نیست. اگر شما کمی زودتر از معمول به تخت بروید که بیشتر بخوابید، خیلی خواب آلوده نخواهید بود؛ به بیان دیگر کش مورد نظر به اندازه کافی کشیده نشده است ...
موسوی: آرزوی پمپئو برای سیاره زمین جاهلانه است
مالی آمریکا به سازمان جهانی بهداشت را تعلیق کرده است. ترامپ در بیانیه ای سازمان جهانی بهداشت را به سوءمدیریت و پنهان کاری در بحران ناشی از شیوع کرونا متهم کرد و گفت: این بیماری می توانست از همان آغاز مهار شود . او همچنین ادعا کرده سازمان بهداشت جهانی، اطلاعات نادرست چین درباره این ویروس را ترویج کرده است. سید عباس موسوی سخنگوی وزارت امور خارجه جمهوری اسلامی ایران امشب (چهارشنبه) در توئیتی ...
ساده مثل بچه ها! احسان یوسفی
انیمیشن های استاپ موشن را بپوشاند و همچنان منتقدان زیادی، زبان به تحسین این سیر صعودی خیره کننده می گشایند. حضور این انیمیشن در جمع نامزدهای بهترین انیمیشن اسکار امسال می تواند گواهی بر این مدعا باشد. حلقه ی گمشده در ژانر ماجراجویانه و کمدی توانست برنده ی جایزه ی بهترین انیمشین مراسم گلدن گلوب امسال شده و مانند دیگر آثار تولید شده در استودیو لایکا، منتقدان و مخاطبان بسیاری را بهت زده کند ...
موشک "قاصد" توهم آمریکایی ها را به گور بُرد
"دونالد ترامپ" رئیس جمهوری آمریکا با این ادعا، که توافق هسته ای امضا شده با تهران در دوران "باران اوباما" شامل برنامه موشکی بازدارنده ایران و نقش منطقه ای ایران نمی شود، از این توافق خارج شد و با این کار، توصیه های همپیمانان خود و صاحبنظران بین المللی را نادیده گرفت که تأکید داشتند این توافق مختص برنامه هسته ای ایران است و هیچ ارتباطی با موضوعات دیگر ندارد. حال، ترامپ به ویژه بعد از محاصره همه ...
دندان قروچه کودک در خواب، علت چیست؟
ناراحتی – حساس شدن دندان ها – ترک خوردگی یا تراشیدگی مینای دندان – ایجاد برآمدگی در بافت گونه در نتیجه گاز گرفتن آن – لق شدن دندان ها معرفی برخی از راهکارها جهت برطرف کردن دندان قروچه برخی از راهکارها می توانند به کودک شما کمک کنند تا دندان قروچه رخ ندهد، در زیر به معرفی این راهکارها خواهیم پرداخت: – کاهش دادن استرس در کودکان به خصوص قبل از خواب ...
کرونا و رمضان؛ تعلیق عادات و سرآغاز خودآگاهی
بیماری کووید-19، چشم از جهان فرو بسته، خانواده ها و بازماندگان شان سوگوار گشته و معیشت بسیاری از مردمان نیز متاثر از آسیب های وارد آمده بر پیکر اقتصاد نحیف جان بسیاری از کشور های حتی مدعی نیز در تنگنای غریب قرار گرفته است. بار دیگر پس از جنگ جهانی دوم، عدم قطعیت در سطحی فراگیر در جهانی که آن را در حال جهانی شدن می خواندیم احساس گردیده و طیفی از نارسایی ها و آسیب پذیری های اقتصادی و اقتصاد ...
با مردم
می شود؟ زعیم آبادی از تبریز کرونا بهانه بی توجهی به مناطق سیل زده لرستان شد شیوع کرونا در ماه های گذشته باعث شده کارهای بازسازی بعضا نیمه کاره رها شود. قرار بود تا عید نوروز همه کارها به پایان برسد، ولی اکنون می گویند تا خرداد هم همچنان بلاتکلیفیم. صدیقی از خرم آباد نرم افزار شاد اشکمان را درآورده 2 فرزند دانش آموز در مقطع ابتدایی و دبیرستان دارم که ...
آرزوهای بر باد رفته تل آویو در برابر حزب الله/وحشت از مقاومت و نگرانی از موشک های دقیق حزب الله
در کنار برگزاری 3 دوره انتخابات نافرجام٬ با بحران شیوع ویروس کرونا و سوءمدیریت این بیماری در زمینه های مختلف مواجه است که البته عدم تشکیل کابینه نیز به این بحران دامن زده است. در این شرایط شهرک نشینان صهیونیست به شدت از مقامات و نحوه تعامل آنها با این معضل ناراضی و خشمگین هستند. از سوی دیگر رژیم اشغالگر طی هفته های اخیر تلاش کرد تا مانورهایی در آسمان سوریه داشته باشد که همه پهپادهای آن ...
نقشه مرگبار 4 نگهبان باغ برای تنبیه سارقان
همه تصور می کردند مردی که در پمپ بنزین رها شده، کرونا دارد اما وقتی به بیمارستان انتقال یافت مشخص شد که او قربانی جنایت شده است. 4نگهبان باغی در جاجرود، مرد جوان و دوستش را که قصد سرقت فنس های باغ را داشتند تنبیه کردند که به قتل یکی از آنها منجر شد. به گزارش همشهری، شامگاه پنجم فروردین ماه زنی به اداره پلیس رفت و خبر از ناپدید شدن همسرش داد. وی گفت: همسرم راننده مینی بوس است که صبح امروز از ...
زمان هایی که در خانه هستیم چگونه ورزش کنیم؟
نظیر یکی دیگر از عادت های منظم، مانند مسواک زدن دندان ها تبدیل کنند. 3. آماده سازی هنگامی که تصمیم به ورزش کردن گرفتید، برای تداوم بخشیدن به تمرینات روزانه، تصمیمات خود را تا حد امکان آسان کنید. این بدان معناست که آنچه را که نیاز دارید تهیه و همه را از قبل آماده کنید. به عنوان مثال، ساک ورزشی تان را آماده کنید، هر وعده یا وعده های غذایی قبل از تمرین را تهیه کرده و برنامه ریزی کنید که چه ...
چگونه شب ها بهتر بخوابیم و به خواب کمتری نیاز داشته باشیم؟
...: بسیاری از افرادی که دچار بیخوابی هستند بایستی در نظر داشته باشند که ریشه مشکلات آن ها ممکن است به عاداتشان در عصر برگردد، مثلاً اگر عادت دارید شب شام سنگین بخورید و یا آب زیاد مصرف کنید همه آن ها منجر به این قضیه می شود که دچار مشکلات بیخوابی شوید لذا اصلاح عادات غذایی خصوصاً و عادات زندگی عموماً بسیار موثر است. محیط دومین قدم برای خواب راحت محیط است که با اصلاح و ...
گپ با شهره سلطانی از روزهای کرونایی/ مردم برای گذران زندگی مجبورند به کار مشغول شوند
به دلیل بحرانی که چند وقت پیش گذرانده بودم احتیاط کردم اما گاهی با خودم می گویم چرا پیشنهاد بازی را رد کردم شاید هم می رفتم و هیچ اتفاقی نمی افتاد اما باز فکر می کنم سلامتی مهم تر از هر چیز دیگری است. وی افزود: می خواهم بگویم این شرایط به همه افراد لطمه وارد کرده است. ما خودمان مردم را تشویق به در خانه ماندن می کنیم اما من شخصا به مردم حق می دهم که برای گذران زندگی به کارهای خود بازگردند ...
دزدان خیابان های شمال پایتخت رقیب عشقی بودند!
میلاد و کیارش به خاطر دختر موردعلاقه شان با هم رفیق شدند و یک باند سرقت تشکیل دادند. ابتدا قرار بود فقط از آقای داماد دزدی کنند. اولین هدف شان خودروی شوهر شیلا بود ولی بعد از آن این مسأله به عادت این دو نفر تبدیل شد و سرقت هایشان ادامه یافت. هر دو به سراغ خودروی پژوی داماد رفته و آن را دزدیدند. تمام لوازم داخلش را برداشتند. خودرو را با چوب و چماق له و درنهایت آن را در خیابان رها کردند. وقتی این سرقت بی نقص انجام شد، میلاد و کیارش به فکر ادامه دزدی ها افتادند ...
معرفی حالت شستشوی بهداشتی در ماشین های لباسشویی کوییک سامسونگ/ لباسشویی با عادت های جدید
به گزارش شبکه خبری ICTPRESS، دوران خانه نشینی و قرنطینه برای جلوگیری از شیوع بیماری کرونا عادت های جدیدی را برای همه ما رقم زده است. کارهایی مثل شستن 20 ثانیه ای دست ها وقتی که از فضای عمومی وارد خانه می شویم یا ضدعفونی کردن همه کالاها و اجناسی که روزانه خریداری می کنیم و به منزل می آوریم. با وجود دردسرهایی که این شیوه جدید دارد اما به تدریج من و خانواده ام مثل بسیاری دیگر برای حفظ سلامتی مان به ...
عادت هایی که شکستیم، تجربه ای که آموختیم/ چشم اندازتان برای دوره پساکرونا چه خواهد بود؟
کنند و هم از دوستان شان به این شیوه حالی بپرسند. برخی که از قبل هم اهل دیدن فیلم و سریال بودند از تجربه های این مدت خود گفتند و همین موجب شد خیلی ها بنشینند و فیلم و سریال هایی ببینند که قبلا برای دیدنش وقت نمی گذاشتند. مطالعه هم جایی در این تغییر عادت ها پیدا کرد. در همه این مدت شبکه های اجتماعی ویترینی برای ثبت و خبررسانی از این تجربه های خانه نشینی بود. در همین مدت هشتگ هایی هم برای این به اشتراک ...
میدان نبردی که دختران انقلاب واقعی را معرفی کرد/ شیوع لطافت در هسته های همدلی دخترانه
....وقتی لباس خاکی بر تن نشست دل و جان اما آسمانی می شود و باید پرواز کند. شوق پرواز جهادگر را از خانه و کاشانه اش جدا می کند تا برای چند روزی هم که شده از خود رها شود. هر وقت اسم جهادی به گوشمان می خورد به گمانمان باید حتما نقطه محرومی در دوردست ترین نقاط کشور باشد تا اردوی جهادی شکل بگیرد. این اما همه ماجرا نیست، این روزها که کشور با بحران کرونا دست به یقه شده است جهاد معنا و مفهوم ...
ترامپ دوست و دشمن را با یک چوب زد!
بهره برداری کند. وی که چند روزی عداوت با ایران و رقابت با جو بایدن رقیب دموکرات را دستاویزی برای انحراف افکار عمومی آمریکا از بی کفایتی هایش در مقابله با این بیماری همه گیر قرار داده بود؛ این بار سراغ دیگر کشورهای خارجی اعم از دوست و دشمن رفت و از بی اعتمادی به آنها در تامین نیازهای اساسی آمریکا سخن گفت. وی در این باره ادعا کرد: این بیماری همه گیر لزوم تامین بومی زنجیره مواد ...
خود مراقبتی نوجوان
در 24 ساعت، به اندازه کافی خواب شبانه را دریافت و از خواب های پراکنده در طول روز پرهیز نماید. چنانچه نوجوان به خواب طولانی عصر عادت کرده باشد، شب هنگام نمی تواند همزمان با دیگر اعضای خانواده به اتاق خواب برود. از طرفی هم، چون مسائل غریزی مزاحم و وسوسه های جنسی برای نوجوان وجود دارد، درست نیست که او را وادار به خواب نماییم. از این رو، بهتر است به نوعی برنامه های روزانه طراحی شوند که نیاز به خواب ...
چهار شهید در قاب یک سنگر
شیراز (پانا) - تجهیزات مان را گرفته و آماده حرکت بودیم. مقصدمان نامعلوم بود. از پُل دختر که رد شدیم و به سمت شمال غرب رفتیم، دیگر همه می توانستیم حدس بزنیم که مقصدمان کردستان است، اما کجا، هیچکس نمی دانست. چهار قاب خاطره از شهدای کازرون در عملیات کربلای 10 گردان فجر لشکر 33 المهدی فارس و به نقل از بازماندگان کربلای های قبل (4و5و8) که منتظرند تا تقدیر چه برایشان رقم بزند. قاب ...