روزه داری در شرایط کرونایی با رعایت اصول غذایی مشکلی ندارد
سایر منابع:
سایر خبرها
نکات تغذیه ای برای روزه داران مبتلا به کبد چرب
چرب هستند تغییر رژیم غذایی و رفتار های ناسالم در صرف غذا در ماه مبارک رمضان و زمانی که فرد مبتلا به کبد چرب روزه می گیرد، می تواند به درمان او کمک کند. روزه داری به سم زدایی کبد کمک کرده و تاثیر مثبتی بر سلامت فرد می گذارد. برای داشتن یک رژیم غذایی سالم در ماه مبارک رمضان به نکات زیر توجه کنید: 1) چربی های اشباع مانند کره و خامه را در وعده های غذایی حذف کنید. ...
چرا روزه داران دچار اختلال گوارشی می شوند؟
پرخوری و استفاده زیاد از غذاهای سرخ کرده و یا در روغن طبخ شده و غذاهای حاوی تخم مرغ و نوشابه های گازدار در روزه داران باعث ایجاد اختلالات گوارشی می شود. به گزارش اعتدال، عضو هیات مدیره انجمن تغذیه ایران افزود: در ایام ماه رمضان به علت نظم خاص و مقرر شده وعده های غذایی و با توجه به زمان طولانی تری که بین آغاز روزه گیری بعد از پایان سحری و ادامه آن تا زمان افطار وجود دارد، باید تغییراتی ...
کارشناسان : تغذیه آگاهانه در شرایط کرونا به بهبود روزه داری کمک می کند
آلوی خیس شده توصیه کرد، همچنین اضافه کردن کمی روغن به غذا یا مصرف خاکشیر یا گل محمدی با آب ولرم در سحر و افطار، به رفع این مشکل کمک می کند. مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز افزود: افت فشار خون از دیگر مشکلات رایج در ماه رمضان است که از دلایل ایجاد آن می توان به مصرف کم مایعات و املاح کافی اشاره کرد و راه درمان آن، خنک نگه داشتن بدن فرد، افزایش مصرف مایعات و ...
تأثیر روزه داری در نابودی سلول های معیوب
مثل فلفل دلمه ای می تواند ویتامین مورد نظر بدنش را تأمین کند، لزومی به استفاده مکمل غذایی بدون تجویز پزشک وجود ندارد بلکه ویتامین ها باید از طریق مواد غذایی طبیعی دریافت شود. در ایام روزه داری چه بخوریم؟ رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت استان قزوین تصریح کرد: در ماه رمضان مصرف شکر، چربی و روغن افزایش پیدا می کند و عدم توازن مواد غذایی می تواند به بدن آسیب بزند، اگر فردی ...
خشکی گلو و دهان از عوامل زمینه ساز برای فعالیت کرونا
تا 6 هفته پس از بهبودی آنها وجود دارد، روزه نگیرند. دسته دیگر هم افرادی هستند که بیماری زمینه ای مانند دیابت و فشار خون دارند و تحت درمان و دارو درمانی هستند که این افراد هم حتما باید با نظر پزشک معالج نسبت به روزه گرفتن اقدام کنند. البته مشکل عدم تحرک به دلیل قرنطینه خانگی وجود دارد، اما توصیه می شود که تا جای ممکن در خانه هم تحرک داشته باشیم. در فضای خانه راه رویم، کارهایی را دستی انجام دهیم و ...
خوردنی های محبوب ماه رمضانی که سیستم ایمنی بدن تان را تهدید می کند
به گزارش بهداشت نیوز ، یک متخصص تغذیه درباره بایدها و نبایدهای غذایی در ماه مبارک رمضان می گوید: با توجه به شیوع کرونا اگر بتوان سبزی ها را جوری شست که نگرانی وجود نداشته باشد، سبزی خوردن و سالاد بدون سس و میوه بهترین منابع غذایی در این دوره هستند. غذاها در هر دوره ای نباید سرخ کردنی و چرب و فست فود باشند. اگر غذا ها آبپز و بخار پز باشند بهتر است، همچنین باید در مصرف شیرینی جات احتیاط کرد چون شیرینی سیستم ایمنی ب ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در افطار و سحر در روزهای کرونایی
ویتامین ها، مواد معدنی و مورد نیاز بدن، از تشنگی و خشکی گلو که خطر ابتلا به بیماری کووید 19 را افزایش می دهد نیز جلوگیری می کنند. وی، بیان کرد: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود، چرا که مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین و ورود سریع قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه افت قند خون موجب گرسنه شدن زود هنگام شخص می شود. وی، متذکر شد: با توجه به اینکه کم آب شدن بدن و ...
روزه داری در ایام کرونا، مراقب خشکی گلو باشید
وعده سحر نکاتی که باید رعایت شود در درجه اول مصرف کافی سبزیجات و سالادها است به این علت که حاوی آب هستند و در طول روز از خشکی دهان و گلو و کم آب شدن بدن پیشگیری می کند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در نشست خبری با خبرنگاران از طریق ویدئوکنفرانس گفت: برای مقابله با کرونا نوع غذایی که می خوریم نقش بسیار مهمی دارد. غذاهای چرب ، سرخ شده ، پرروغن و پر نمک باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن ...
توصیه های تغذیه ای روزه داری برای شرایط خاص و گروه های ویژه
داشته باشد، فشار خون طبیعی داشته باشد، کالری و مواد غذایی کافی دریافت نماید و بیماری خاصی نداشته باشد قادر به روزه گرفتن می باشد. در مادران شیرده نیز از آنجا که در 6 ماهه اول شیردهی تنها منبع غذایی نوزاد، شیر مادر است و دیده شده که روزه داری سبب اختلال در شیردهی و به دنبال آن اختلال در وزن گیری کودک می شود، بهتر است در این ایام از روزه داری خودداری نمایند. در 6 ماهه دوم شیردهی و با ...
خشکی دهان از عوامل زمینه ساز ابتلا به کرونا/مبتلایان به ویروس کرونا روزه نگیرند
بازگشت بیماری کرونا تا 6 هفته پس از بهبودی آنها وجود دارد، روزه نگیرند. دسته دیگر هم افرادی هستند که بیماری زمینه ای مانند دیابت و فشار خون دارند و تحت درمان و دارو درمانی هستند که این افراد هم حتما باید با نظر پزشک معالج نسبت به روزه گرفتن اقدام کنند. البته مشکل عدم تحرک به دلیل قرنطینه خانگی وجود دارد، اما توصیه می شود که تا جای ممکن در خانه هم تحرک داشته باشیم. در فضای خانه راه رویم، کارهایی را ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه داری در ایام کرونا
، افزود: افرادی که بیماری زمینه ای مثل دیابت و فشار خون دارند و این افراد هم حتماً باید با نظر پزشک معالج روزه بگیرند. کریمی با بیان این که در ایام ماه مبارک رمضان، رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده های افطار و سحری نقش مهمی در حفظ سلامت دارد، بیان کرد: منظور از تغذیه صحیح، رعایت تعادل و خودداری از افراط در مصرف برخی خوراکی ها مثل مواد قندی و چربی است. متخصص علوم تغذیه با بیان ...
لزوم استفاده از گروه های مختلف غذایی در وعده های سحر و افطار
به گزارش خبرگزاری صداو سیما ،مرکز اصفهان؛مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشکی گفت: در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تأمین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر و مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و رعایت میانهروی توصیه می شود. دکتر زهرا عبدالهی افزود:البته محدود کردن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند ...
چگونگی غلبه بر مشکلات رایج گوارشی در روزه داری
بر آزاد سازی کاتکولامین ها در موارد میگرن می شود. اما حتی این افراد نیز با راهنمایی و کمک پزشک معالج و ایجاد تغییرات مختصر در مصرف دارو می توانند روزه بگیرند. برای رفع این مشل می توانید موارد زیر را رعایت کنید: _ نوشیدن آب و مایعات کافی _ مصرف سبزیجات در وعده سحری - داشتن خواب و استراحت کافی در طول ماه مبارک رمضان _ قرار نگرفتن در معرض نور ...
باید و نبایدهای تغذیه در روزهای کرونایی
مورد تغذیه در ماه رمضان توجه به عدم مصرف ادویه جات است. خوردن غذاهای نمکی و تند در طول ماه رمضان توصیه نمی شود چون هنگام روزه داری سبب کم آب شدن بدن می شوند و مدام احساس تشنگی می کنید. مصایب نخوردن سحری کرمانی با اشاره به اینکه با توجه به طولانی بودن ساعت های روزه داری، به هیچ وجه وعده سحر حذف نشود چرا که نخوردن سحری، منجر به افت قند خون، سردرد، سرگیجه می شود و در دراز مدت آسیب ...
روزه داری در شرایط کرونایی مشکلی ندارد
...، مصرف غذا های پر پروتئین و چرب و سرخ شده هستند برای وعده سحر توصیه نمی شود. بیشتر بخوانید: روزه داری، عامل کاهش واکنش های التهابی در بدن مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: برای بازگشت قند خون به حالت عادی؛ مصرف مایعات گرم، مواد قندی سالم و همچنین خوردن غذای ساده و سبک در وعده افطار توصیه می شود. عبداللهی ادامه داد: مصرف کافی مایعات به شکل آب، انواع مایعات ...
چه بخوریم و نخوریم تا روزه داری راحت تری را تجربه کنیم؟
با تاکید بر مصرف سحری کافی و متعادل، اظهار کرد: در وعده های سحری و افطار باید از تمام گروه های غذایی اصلی به میزان متعادل استفاده شود. باید از مصرف غذاهای شور، سرخ کرده و چرب پرهیز کرد. از سوی دیگر گنجاندن مصرف میزان کافی سالاد، سبزی و میوه های تازه در برنامه غذایی توصیه می شود. بزرگمهر ادمه داد: تغذیه غلط در ماه رمضان می تواند اشکالات زیادی برای فرد روزه دار در پی داشته باشد که مهم ترین ...
روزه، سیستم ایمنی بدن را در برابر بیماری ها مقاوم می کند/ شیوع ویروس کرونا مانعی برای روزه داری نیست
ادامه داد: ماه رمضان فرصت مناسبی برای حفظ سلامتی است و با توجه به مقالات علمی نیز روزه داری اسلامی برای سلامت، تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب بدن، تنظیم قند و چربی خون، آرامش سیستم گوارش و رشد بهتر نوجوانان مفید است، البته رعایت نکات تغذیه ای در رسیدن به این اهداف نکته ای مهم به شمار می آید. این متخصص علوم تغذیه ابراز کرد: افطار و سحر دو وعده اصلی ماه رمضان هستند که برخی افراد از سحری پرهیز ...
بهبود یافتگان کرونایی از چه زمانی می توانند روزه بگیرند؟
بهداشت مصرف منابع پروتئینی و رعایت اصول تغذیه منجر به پیشگیری از بیماری خواهد شد. برخی به کرونا مبتلا هستند و این افراد نباید روزه داری کنند و تحت نظر پزشک درمان شوند، افراد بهبود یافته که دوره نقاهت را می گذرانند این افراد تا 6 هفته پس از بیماری روزه نگیرند. افراد دارای بیماری های زمینه ای مثل دیابت و فشار خون باید با نظر پزشک روزه داری کنند، عدم تحرک به دلیل دوران قرنطینه خانگی وجود دارد و باید ...
توصیه های طب سنتی به روزه داران در وعده های افطار و سحر
... این محقق طب اسلامی با اشاره به اینکه هیچ مطالعه ای ثابت نکرده که حمایت های تغذیه ای در پیشگیری یا درمان کووید 19 موثر است، افزود: از آ نجایی که این بیماری واکسن ندارد، حمایت های تغذیه ای برای افزایش ایمنی بدن منطقی است و مصرف خوراکی های حاوی آنتی اکسیدان و ریزمغذی ها (مانند ویتامین ها و مواد معدنی) مفید هستند. وی به روزه داران توصیه کرد در این ماه مبارک که جامعه با بیماری کرونا دست و پنجه نرم می کند، فعالیت های بدنی را در بیرون از منزل محدود کرده و با ماندن در خانه هم از کم شدن آب بدن و هم از کرونا در امان بمانند. پایان پیام/ 70 ...
مصرف مواد قندی در وعده های سحر و افطار را کاهش دهید
خطر روزه داری و افزایش ابتلا به بیماری کووید -19 دیده نشده به همین دلیل افراد سالم می توانند با رعایت اصول تغدیه ای مناسب و همچنین رعایت اصول بهداشت فردی و... بدون هیچگونه نگرانی از ابتلا به این ویروس فریضه واجب خود را ادا کنند. وی افزود: بدن با ضعف سیستم ایمنی برای پذیرش ویروس کرونا آماده می شود به همین دلیل اگر روزه داران در وعده های افطار و سحر تغذیه مناسب داشته باشند، خطری آنها را ...
عدم مصرف نوشیدنی های شیرین در وعده سحری/هشدار نسبت به خطرات ناشی از مصرف خودسرانه مکمل های پروتئینی
از 3 گرم در قوت روزانه نمک مصرف کنند. باید از مصرف اقلامی که نمک پنهان دارند خودداری کنند. در حال حاضر چراغ راهنمائی در مواد غذا برچسب می شود. افراد باید محصولاتی را که میزان نمک قرمز ندارند استفاده کنند. افرادی که فشار خون بالا دارند با مشورت پزشک و اجازه آنها روزه بگیرند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، بیان کرد: برای آنکه مطمئن باشیم که مواد آلوده نیستند، از مواد بسته بندی ...
در رمضان با کرونا چه بخوریم؟
بیماری کرونا را پشت سر گذاشتند بر اساس توصیه پزشکان و متخصصان عفونی بهتر است تا 6 هفته از روزه داری پرهیز کنند چرا که در این مدت احتمال بازگشت بیماری وجود دارد. وی در ادامه افزود: افراد دیگر کسانی هستند که به بیماری کرونا مبتلا نشده اند اما بیماری های زمینه ای مانند دیابت، چربی خون، فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی را دارند و تحت درمان هستند و دارو مصرف می کنند؛ این افراد ...
پیشگیری از ابتلا به کرونا در ایام روزه داری
پرادویه در وعده سحر نیز می تواند احساس تشنگی و خشکی گلو را در طول روز افزایش دهد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در خصوص اصول تغذیه صحیح در وعده افطار گفت: بسیار مهم است که ابتدا با مصرف مایعات گرم شروع کنیم سپس برای برگردان قند خون به حالت عادی مواد قندی مصرف کنیم که بهترین و سالمترین آن ها خرماست و سپس مصرف یک غذای ساده و سبک توصیه می شود. خانم عبداللهی افزود: از افطار تا سحر نیز مصرف آب ، انواع مایعات و میوه جات به جبران کم آبی بدن کمک می کند تا از احساس خشکی و تشنگی بدن در ایام روزه داری پیشگیری شود و بدن سلامت و عملکرد طبیعی خود را بازیابد. ...
این غذاها در ماه رمضان شما را مستعد ابتلا به کرونا می کند!
...: افرادی که دچار بیماری های زمینه ای مانند دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی و عروقی هستند برای روزه داری حتما باید با پزشک مشورت کنند. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در آخر گفت: بیماران مبتلا به کرونا نباید روزه بگیرند. هم چنین گروهی از افراد نیز به بیماری کرونا مبتلا شده و بهبود پیدا کرده اند و یا در دوره نقاهت بیماری هستند، با توجه به اینکه احتمال برگشت و یا عود مجدد کرونا در این افراد تا شش هفته بعد از بیماری وجود دارد، لازم است حتما با پزشک خود مشورت نمایند و ترجیحا روزه نگیرند. ...
با رعایت اصول تغذیه، مشکلی برای روزه داری وجود ندارد
گروه اجتماعی-رجانیوز: مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت بیان کرد: تغذیه اصولی و صحیح به سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از ابتلا به کرونا کمک می کند. در ماه رمضان از مصرف شیرینی در وعده سحری پرهیز کنید. به گزارش رجانیوز ، وی افزود: افراد روزه دار اگر اصول درست تغذیه را رعایت کنند، مشکلی برای اهدای خون ندارند.در شرایط شیوع کرونا، مصرف هیچ مکملی توصیه نمی شود.با خوردن مواد غذایی به ویروس کرونا مبتلا نمی شویم. ...
توصیه های رمضانی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه
داران سعی کنند، همانند اوقاتی که روزه دار نیستند، در طول شبانه روز، سه وعده غذا مصرف کنند، که این وعده ها شامل افطار، شام و سحری است . دکتر عبداللهی درخصوص رعایت اصول تغذیه سالم در ماه رمضان تصریح کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند، هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری میل کنند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، اما مصرف مواد غذایی پرچرب به خصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن ...
روزه داری در روزهای کرونایی منعی ندارد/ روزه گرفتن می تواند موجب کاهش پاسخ های التهابی و تنظیم سیستم ...
...> اسدی افزود: بیماران دیابتی که روزه میگیرند، باید رژیم غذایی مخصوص خود را در افطار و سحر رعایت نمایند و در مصرف غذاهای شیرین که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار استفاده می شود، زیاده روی نکنند و میزان توصیه شده توسط متخصص تغذیه را مراعات نمایند و برای کنترل بهتر قند خون توصیه می شود که این افراد قند خون، قبل از سحر و بعد از افطار خود را چک کنند. وی گفت: مبتلایان به فشار خون خفیف تا ...
تضعیف سیستم ایمنی بدن با مصرف خودسرانه مکمل های پروتئینی
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری تسنیم ؛ دکتر زهرا عبداللهی، مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در گفتگوی ویدیویی با خبرنگاران با بیان اینکه امسال با شیوع کرونا روبه رو هستیم و بهتر است نکاتی درباره نحوه روزه داری صحیح رعایت شود، اظهار کرد: در ایام روزه داری نیز رعایت اصول تغذیه ای صحیح در وعده های سحر و افطار نقش ویژه ای در سلامت ما دارد و تغذیه صحیح در درجه اول، رعایت تعادل و ...