آیا لبنیات موجب التهاب در بدن می شود؟

کمردردهایی که نشانه ابتلا به یک بیماری جدی ترند/ دلایل رایج کمردرد

...، ابتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان یا روماتیسم ستون فقرات ( Ankylosing spondylitis) است. اسپوندیلیت آنکیلوزان یک بیماری مفصلی پیشرونده، مزمن و خودایمن است که اغلب ستون فقرات و استخوان های لگن را درگیر می سازد. بیمار به دلیل التهاب و سفتی ستون فقرات ممکن است حالت خمیدگی به جلو داشته باشد. این بیماری همچنین خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد بنابراین واقعا ...

توصیه های تغذیه ای برای سالم نگه داشتن عضلات تنفسی

مصرف آن هارا کاهش دهید. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، غذاهایی که حاوی مقادیر زیاد چربی و نمک است موجب تحریک سیستم ایمنی بدن می شوند و می توانند به ایجاد تورم و التهاب قسمت های مختلف بدن از جمله مجرای تنفسی و مسیرهای هوایی منجر شوند. بنابراین، مصرف غذاهایی با مقدار زیاد سدیم مانند انواع کنسروها و شوری ها و غذاهای فراوری شده مانند سوسیس و کالباس باید محدود شود. مطالب مرتبط ...

چغاله بادام بخوریم یا نخوریم؟

...> درمان جوش، آکنه و جوش های سرسیاه چغاله بادام خواص بی نظیری دارد که شامل پاکسازی بدن، تصفیه خون و نیز درمان مشکلات پوستی از جمله آکنه، جوش، جوش های سر سیاه و سایر مشکلات مزمن پوستی می شود. تغذیه پوست این میوه سبز رنگ دارای مقدار آلفا-توکوفرول (جز اصلی ویتامین E) می باشد که یک ماده مفید و بسیار مغذی برای سلامت پوست است. مصرف منظم و مداوم چغاله بادام موجب تغذیه سلول های ...

11 مورد از فواید خوردن ماهی برای سلامت بدن

شایعی است که نشانگر التهاب مزمن دستگاه تنفسی است. میزان این بیماری تنفسی در دهه های گذشته افزایش زیادی داشته است. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم ماهی با کاهش 24درصدی خطر ابتلا به آسم در کودکان همراه است؛ اما در بزرگ سالان هیچ اثر درخور ملاحظه ای ندارد. دژنراسیون ماکولا (AMD) یا تباهی لکه زرد علت اصلی اختلال بینایی و نابینایی است که عمدتا بر افراد سالمند تأثیر می گذارد. برخی شواهد نشان ...

تاثیر روزه بر سیستم ایمنی بدن

روز بسیار مفید و موثر است. این پزشک اصفهانی بهترین افطار را استفاده از نوشیدنی هم دمای بدن مانند چای کمرنگ، آبجوش با خرما و شیر گرم و عسل دانست و اضافه کرد: بهتر است روزه داران از مواد خیلی چرب، فست فود و یا گوشت چرب سرخ شده در این ایام کمتر استفاده کنند. غیاثوند استفاده از سوپ، نان و پنیر و گردو و یا سبزی و شیربرنج را در وعده افطاری مفید ارزیابی کرد و گفت: وعده شام نباید حذف ...

موادغذایی که پس از افطار ایمنی بدن را در مقابل کرونا تقویت می کند

کننده به عملکرد سیستم ایمنی بدن می توان از روغن هایی مانند، کانولا، آفتابگردان و ذرت در طبخ غذا و سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی در وعده های غذایی سحر، افطار یا انواع آجیل مانند: فندق، بادام، گردو در فاصله وعده افطار تا سحر استفاده کرد. ترابی ادامه داد: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C شامل انواع میوه ها و سبزی ها از جمله سبزی های برگ سبزمانند سبزی خوردن و انواع کلم و گوجه ...

کبد با این علائم، در خطر است!

کبدی باشد. بیماری کبد می تواند موجب تکرر بیشتر کبودی ها شود. خارش طولانی مدت پوست التهاب مجاری صفراوی اولیه، یک بیماری مزمن که مجاری صفرا در کبد را تخریب می کند و به طور معمول دارای علائم مشهودی نیست، اما یکی از نخستین نشانه های آن خارش پوست است. خارش پوست ممکن است در نتیجه دلایل دیگر، مانند خشکی پوست نیز شکل بگیرد، اما زمانی که به شرایطی پایدار تبدیل می شود، بررسی دقیق تر ...

موارد حاد کووید-19 چگونه به قلب آسیب می زند؟

.... به گفته کارشناسان در هر دو مورد زمانیکه نوع شدید بیماری کووید-19 گزارش شود قلب متحمل واکنش التهابی موسوم به میوکاردیت می شود. این ویروس سلول های قلب را درگیر کرده و موجب می شود که بافت های عضلانی (میوکاردیوم) دچار التهاب شدید شوند. همچنین در این شرایط سیستم هدایت الکتریکی قلب تغییر کرده و بر توانایی آن در پمپاژ خون در بدن تاثیر می گذارد. در نتیجه اندام های بدن از جمله ریه ها ...

تاثیر چاقی بر افزایش احتمال ابتلا به کرونا

وزن بوده اند. وزن اضافی روی دیافراگم افراد چاق فشار وارد کرده و تنفس را سخت تر می کند. اضافه وزن همچنین باعث گرفتگی شریان ها، التهاب مزمن، دشواری گردش خون و ضعف سیستم ایمنی بدن می شود. به گزارش دویچه وله، در گذشته نیز مطالعات این نکته را ثابت کرده بودند که افراد چاق و دارای اضافه وزن در معرض خطر عوارض جدی یا مرگ ناشی از عفونت هایی مانند آنفلوانزا قرار دارند. چاقی یک عامل خطرناک برای سایر بیماری های مزمن از جمله دیابت نوع 2، سکته مغزی، حمله قلبی و برخی سرطان ها است. منبع: ایسنا ...

نوع شدید بیماری کووید 19 می تواند به قلب آسیب برساند

ی روی سطح ویروس به گیرنده ای به نام ACE2 که روی سطح سلول های میزبان وجود دارد، متصل می شود. در بیماران مبتلا به بیماری قلبی، روی سطح سلول ها تعداد بیشتری گیرنده ی ACE2 وجود دارد که ممکن است منجر به ورود تعداد بیشتری ذره ی ویروسی به داخل سلول شده و درمقایسه با افرادی که دچار بیماری قلبی نیستند، موجب التهاب بیشتری شود. دوم، مانند هر عفونتی، بدن نبردی را علیه پاتوژن مهاجم سازماندهی می کند ...

مقوم های مغذی رمضانی

منجر به بروز بیماری می شوند. پروبیوتیک و پری بیوتیک پروبیوتیک میکروارگانیسم های زنده ای در بدن هستند که باعث حفظ یا بهبود تعادل میکروبی روده می شوند و با سابقه طولانی در قالب محصولات لبنی از جمله ماست پروبیوتیک مصرف می شوند. پری بیوتیک ها به کربوهیدرات های غیر قابل هضم موجود در مواد غذایی گفته می شود. بهترین منبع غذاهای پری بیوتیک غلات ، حبوبات ، سبزیجات ، کاسنی ، سویا و ...

غذاهای ممنوعه برای درد مفاصل

بهداشتی ناشی از احتباس آب و فشار خون بالا از جمله درد مفاصل شود. بدن شما برای بهبود مفاصل به تعادل مناسب مایعات نیاز دارد، اما بیش از حد آن می تواند باعث نفخ و التهاب شود. این باعث می شود مفاصل شما متورم شده و درد زیادی به شما وارد شود. از آنجا که رژیم های غذایی مدرن حاوی نمک زیادی هستند، مهم است که از چیزهایی مانند غذاهای بیهوده و سرخ شده دوری کنید. اگر مبتلا به آرتریت هستید و قبلاً از داروی کورتیکواستروئید استفاده کرده اید، پزشک توصیه می کند نمک را به طور کامل کاهش دهید، زیرا خود این دارو موجب احتباس نمک می شود. ...

چند توصیه کاربردی تغذیه ای برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا در ماه رمضان

های تنفسی ازجمله بیماری ویروس کرونا دارد. مجموعه ای از مواد مغذی شامل ویتامین ها و املاح وقتی با مصرف انواع مواد غذایی همراه باشد و تنوع رعایت شود می تواند به سیستم ایمنی کمک کند. بنابراین تاکیدی بر یک نوع ماده غذایی وجود ندارد و مجموعه مواد غذایی مثل مصرف کافی غذاها و سبزی ها و پروتئین ها و حبوبات به عنوان منابع پروتئین اگر به میزان کافی مصرف شود می تواند منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن شود. انواع ...

همراه غذا سالاد، ماست، ترشی یا سبزی خوردن؟

، غوره و نارنج، به جذب بهتر عناصر دوظرفیتی موجود در غذا مانند آهن، کمک می کند. با این حساب، افراد سالم می توانند غذاهای حاوی گوشت را با سالاد شیرازی میل کنند. نکته مهمی که در مورد این سالاد وجود دارد، این است که با چاشنی های ترش طعم دار می شود و مصرف آن می تواند برای افراد مبتلا به مشکل های گوارشی مانند زخم یا التهاب معده، مشکل ساز بشود. از طرف دیگر، به افراد مبتلا به ناراحتی های گوارشی ...

فواید باورنکردنی شکلات تلخ

می شوند را نابود می کنند. شکلات تلخ برای بهبود سلامت قلب: با داشتن 65% کاکائو غنی شده از پلی فنول در شکلات تلخ و دیگر آنتی اکسیدان ها مانند کاتچین ها و پلی فنل ها، می توانند به کاهش فشار خون و خطر بیماری های قلبی کمک کنند.مصرف این شکلات انعطاف پذیری شریان ها را حفظ می کند که از خطر حملات قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کند. حتی مصرف کم این شکلات سلامت قلب و عروق را افزایش می دهد. ...

6 دلیل برای اینکه همیشه ویتامین C مصرف کنید

عصر ایران/ ویتامین C از جمله مواد مغذی است که به طور طبیعی در بدن انسان تولید نمی شود و برای تامین نیاز روزانه باید آن را از منابع غذایی مانند میوه ها و سبزیجات مانند مرکبات و فلفل های دلمه ای دریافت کنید. ویتامین C به شکل مکمل نیز در دسترس است. در ادامه با برخی دلایل علمی که چرا باید به طور منظم این ماده مغذی را مصرف کنیم، بیشتر آشنا می شویم. مدیریت آثار استرس اکسیداتیو ...

درباره آلرژی بهاری و گلودرد ناشی از آن

آلرژی ها موجب گلودرد می شوند؟ اگر به چیزی آلرژی دارید، بدن شما پروتئین هایی در آن ماده را به عنوان یک مهاجم خارجی در نظر می گیرد. زمانی که این مواد از طریق تنفس یا چشم ها وارد بدن می شوند، سیستم ایمنی در تلاش برای محافظت از شما یک واکنش التهابی را آغاز می کند. بخشی از این واکنش التهابی شامل تولید مخاط بیشتر می شود. مخاط به دفع مواد از بدن کمک می کند، اما می تواند موجب آبریزش و ...

چندین دلیل احتمالی برای تنگی نفس در خواب

...؛ از جمله اضافه وزن، مشکلات ریوی و بیماری های قلبی و. درمان نیز بسته به عامل ایجاد آن ممکن است متفاوت باشد. 1. تنگی نفس در خواب به علت نارسایی قلبی به گزارش سلامت نیوز به نقل از ستاره، یکی از شایع ترین دلایل تنگی نفس هنگام خواب، نارسایی قلبی است. در نارسایی قلبی، قلب دیگر نمی تواند آنطور که باید خون را به قسمت های دیگر بدن برساند، یا اینکه بعد از انقباض برای شل کردن ماهیچه ها ...

نحوه درمان اگزما + علائم، دلایل و درمان خانگی اگزما

لیموترش؛ جادوی سلامت و زیبایی

واکنش سیستم ایمنی بدن به منظور مبارزه با وضعیت هایی مانند سرماخوردگی مهم است، اما التهاب مزمن می تواند منجر به بروز افزایش وزن، خستگی، مشکلات گوارشی، نوسانات خلقی و حتی ابتلا به سرطان منجر شود. بر اساس نتایج مطالعه ای که در مجله هندی Clinical Biochemistry منتشر شده است، خوشبختانه ویتامین C. حاوی خواص آنتی اکسیدانی است که ثابت شده موجب کاهش التهاب می شود. همچنین مشخص شده که مصرف ویتامین C. در ...

تقویت سیستم ایمنی با فرمول غذایی متفاوت برای مقابله با ویروس کرونا

تقویت سیستم ایمنی با مصرف برخی مواد غذایی یکی از اقداماتی است که می توان برای مقابله با این شرایط مد نظر قرار داد. احتمالا نخستین چیزی که برای تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق رژیم غذایی در ذهن بیشتر ما نقش می بندد، افزایش مصرف ویتامین C است. میوه ها و سبزیجاتی مانند فلفل دلمه ای قرمز، پرتقال، کیوی، و بروکلی از جمله بهترین منابع برای دریافت این ماده مغذی هستند. اما ویتامین C تنها ماده مغذی نیست که ...

22 واقعیت درباره ویتامین D

افراد باید بیشتر از این ها باشد و تا 30 نانوگرم در میلی لیتر برسد تا ویتامین دی موجب سلامت کامل بدن شود. 14- شما چقدر ویتامین دی نیاز دارید؟ میزان مجاز توصیه شده برای ویتامین دی 600 واحد (واحد بین المللی) در روز برای بزرگسالان تا 70 سال است. افرادی که 71 سال و بیشتر سن دارند باید 800 واحد در روز از رژیم غذایی خود به دست آورند. برخی محققان میزان بیشتری ویتامین دی توصیه می کنند ...

9 خوراکی پرطرفدار برای رفع بیماری های مختلف

...> کشمش یک خوراکی خوشمزه و شیرین است که با خواص درمانی خود می تواند (به علت اینکه یک ماده ضد میکروبی و باکتری است) نقش زیادی در از بین بردن التهاب، پوسیدگی دندان و همچنین متوقف کردن رشد آنها داشته باشد. کشمش به علت داشتن فیبر زیاد برای خروج مواد زائد از بدن تاثیر زیادی دارد چرا که کمک شایانی به هضم غذا در دستگاه گوارش می کند و با خوردن این خوراکی خوشمزه می توان مانع بروز یبوست و اسهال در بدن خود شد ...

ارتباط شدت بیماری کووید-19 با میکروب های روده

فیزیولوژیکی مانند فشارخون و زیست شیمی مرتبط است. این ها به طور غیرمستقیم ترکیب میکروبیوم روده را تعدیل می کنند. محققان پیشنهاد می کنند که در افراد سالم، ترکیب میکروبی روده از نشانگرهای زیستی پروتئینی خون است که با شدت کووید-19 مرتبط هستند. "طوفان سیتوکین" (سطوح بیش از حد مواد شیمیایی ضدالتهابی در بدن) ایجادشده با کووید-19 موجب مرگ ومیر بیماران می شود، بنابراین درمان آن در ...

بعد از زایمان چی بخوریم؟! (1)

سلامت مادر و نوزاد وی دارد، بنابراین باید مورد توجه ویژه قرار گیرد. در دوران بارداری، مادر ضمن تامین نیاز های غذایی خود، نیاز جنین را نیز برطرف می کرد، بعد از تولد نیز این ضرورت از بین نرفته، بلکه از طریق شیر مادر ادامه پیدا می کند. بنابراین مادر باردار باید حساسیت لازم برای مصرف مواد غذایی مفید مورد نیاز خود و نوزادش را همچنان حفظ نماید و همه دسته های غذایی از جمله لبنیات، پروتئین، نان ...

اصول تغذیه ای برای جلوگیری از تشنگی شدید هنگام روزه گرفتن

افطار و سحر پنج الی شش لیوان آب، یک و یا دو عدد میوه برای تامین آب مورد نیاز بدن و یک لیوان شیر و یا ماست برای تامین کلسیم بدن مصرف کرد؛ در وعده سحری و افطاری می توان از سبزیجات و انواع سالادها استفاده کرد، زیرا این مواد که حاوی آب فراوان هستند، زمان طولانی در معده باقی می مانند. وی در خصوص موادغذایی که با مصرف در وعده سحری موجب عطش می شود، گفت: آش رشته غلیظ، غذاهای سرخ شده، چای پررنگ و ...

سیاه دانه برای چه کسانی ضرر دارد

... روغن سیاه دانه با وجود خاصیت درمانی که برای پوست دارد. اما گاهی مصرف زیاد این روغن برای افرادی که آلرژی دارند عوارضی مثل قرمزی پوست ،التهاب ،تاول ،خارش و درد را درکل بدن به همراه دارد که با مصرف درست می توان عوارض را به حداقل رساند. آیا مصرف روغن سیاه دانه موجب آکنه می شود؟ نتایج تحقیقات در رابطه با مصرف روغن سیاه دانه و درمان آکنه نشان می دهد ، روغن سیاه دانه نه تنها ...

علت خلط سینه چیست؟

ویروس جدید کرونا معمولا باعث سرفه خشک می شود و خلط چندانی تولید نمی کند، اما اگر این عفونت به ذات الریه (التهاب و عفونت ریه ها) بینجامد، ممکن است سرفه خلط دار ایجاد کند. برای کنترل خلط سینه و رقیق کردن آن می توانید این کارها را در خانه انجام دهید: - مقدار زیادی مایعات بنوشید و مصرف نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه را که باعث کم آبی بدن می شوند، کنار بگذارید. - هوای خانه را با دستگاه ...

با این 7 روش سیاهی دور چشم را محو کنید

وسایل الکترونیکی را از خود دور کنند. عدم مصرف شکر پزشکان معتقدند رژیم غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها و کاهش مصرف شکر فرآوری شده از التهاب بدن می کاهد و یکی از اثرات کاهش التهاب در بدن رفع حلقه سیاه زیر چشم است. مشورت با متخصص آلرژی آلرژی یکی از مهمترین عوامل تیرگی زیر چشم است. زمانی که بدن با مواد آلرژی زا مواجه می شود، ملتهب شده و چشم ها اولین قسمتی از بدن هستند که ...