ویتامینی که طاسی مردانه را کند می کند

بیوتین؛ ویتامینی موثر در رشد موی مردان

بیوتین به دلیل نقشی که در تولید کراتین ایفا می کند برای رشد مو اهمیت دارد. کراتین پروتئین اصلی تشکیل دهنده ساختار مو است و به شکل گیری موی سالم و قوی کمک می کند. سطوح بسیار پایین بیوتین می تواند به رشد ضعیف مو و ریزش آن منجر شود. اما با در نظر گرفتن این مسئله که بیشتر افراد دارای سطوح کافی بیوتین در بدن خود هستند، افزودن بیوتین بیشتر به رژیم غذایی از طریق مصرف مکمل ها احتمالا به رشد مو کمک ...

راهکار های باورنکردنی برای مقابله با آسیب دیدگی مو

متحمل شود. اگرچه بسیاری از کارشناسان کوتاه کردن مو و رشد مجدد آن را توصیه می کنند، اما افراد بسیاری تمایلی به از دست دادن تار های موی خود ندارند. برخی درمان های طبیعی و فاقد مواد شیمیایی می توانند برای مقابله با خشکی و آسیب دیدگی مو استفاده شوند. روغن نارگیل موی خشک و آسیب دیده برای بازیابی سلامت خود به رطوبت زیاد نیاز دارد و روغن نارگیل می تواند به تامین رطوبت ...

آیا تخم مرغ برای کاهش وزن موثر است؟

متعددی در مورد زنان دارای اضافه وزن صورت گرفته، که خوردن تخم مرغ به جای شیرینی باعث افزایش احساس سیر بودن آن ها می شود. همین طور باعث می شود، طی 36 ساعت دیگر کالری کمتری مصرف کنند. مشخص شده است، خوردن تخم مرغ برای صبحانه، بیش از 8 هفته، باعث 65 درصد کاهش وزن بیشتر می شوند. یک مطالعه مشابه در مردان نشان می دهد، که خوردن تخم مرغ در یک وعده صبحانه، در مقایسه با یک صبحانه شیرین، کالری را برای ...

قد مناسب برای مردان چقدر است؟

...: دوست عزیز قد استاندارد برای شما 177 سانتی متر است که تا پایان 20 سالگی به این مقدار می رسد. افزایش سرعت رشد در سن بلوغ برای دختران در حدود 9 سالگی و برای پسران در حدود 11 سالگی است.رشد سریع در طول بلوغ ،برای دختران وپسران طی 6-4سال ادامه مییابد.و از سن 20-18 سالگی حدود3-2 سانتی متر اضافه میشود.و البته به ژنتیک فرد نیز بستگی دارد. یک فرمول تقریبی این است که قد پدر +قد مادر = x تقیسم بر 2 + و_ 6 یعنی مثلا اگر پدر شما 173 سانتیمتر و مادر تان 167 سانتی متر قد داشته باشند ، قد برای شما =173+167=340 تقسیم بر 2=170 سانتیمتر برای پسر ها + 6 و برای دختر ها _ 6 ...

بهترین راه جبران کمبود ویتامین D در کودکان

کودکان حیاتی است.این ویتامین در نور آفتاب صبح زود قابل دریافت است.کمبود ویتامین D در کودکان باعث نرمی استخوان ،سیستم ایمنی ناسالم ،عفونت و آرتریت در نوجوانی میشود. علل و عوامل ایجاد کننده کمبود ویتامین D در کودکان : مصرف ناکافی از مواد مغذی پوشیدن لباس های به رنگ تیره. قرار نگرفتن در معرض اشعه آفتاب عدم استفاده از غذاهای حاوی ویتامین d مثل تخم مرغ رشد بسیار ...

آن هایی که نباید روزه بگیرند

جلوگیری کنند. وی بیان کرد: همچنین روزه داران باید در ماه مبارک رمضان پروتئین با کیفیت و با ارزش غذایی بالا استفاده کنند؛ تقویت سیستم ایمنی بدن به دریافت کافی پروتئین بستگی دارد. پروتئین با کیفیت می تواند سیستم ایمنی را تقویت و سلامت پوست را تضمین کند. رئیس بین المللی کالج دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: سرآمد تمام پروتئین ها تخم مرغ است. توصیه می شود افراد روزه دار در برنامه ...

ماه رمضان،راهکاری برای تقویت ایمنی

رژیم درمانی درباره سیستم ایمنی و روزه داری افراد گفت: اگر فردی تعادل و تناسب را در گروه های غذایی رعایت کند، در این دوره با مشکل خاص رو به رو نمی شود. اما افرادی که وعده غذایی را حذف و حالت تک وعده ای عمل می کنند، برای مثال فقط وعده سحر یا افطار را غذا مصرف کنند؛ دچار ضعف ایمنی بدن می شوند. افراد روزه دار باید بعد از افطار، میان وعده های غذایی مناسب مانند میوه و سبزی های تازه را استفاده و همچنین ...

مرغداران در انتظار نهاده های دامی و حمایت دولت

35 تن بود، اضافه کرد: سال گذشته با توجه به شرایط خوبی که دولت برای مرغداران فراهم کرد، تولید تخم مرغ افزایش قابل توجهی داشت. هاشم آبادی ابراز کرد: در حال حاضر صنعت تولید تخم مرغ شهرستان با توجه به کمبود یا نبود شدید نهاده ها دچار مشکل فراوان است که امیدواریم با تدابیر دولت چرخ این صنعت هم به خوبی بچرخد. مدیر جهاد کشاورزی جوین با اشاره به اینکه با هدف ترویج بیشتر مصرف تخم مرغ ...

افزایش سطح ایمنی بدن با چند توصیه ساده تغذیه ای/ منابع غنی ویتامین ها در چه موادی نهفته اند؟

، مرغ و تخم مرغ، لبنیات و فرآورده های آن، انواع حبوبات و مغز دانه ها تامین می شود. البته در مورد کربوهیدرات ها باید از مصرف اقلامی مانند قند، شکر، شکلات، نوشابه و تمام خوراکی هایی که قند بالا دارند خودداری کرد چرا که به ایمنی بدن آسیب می رسانند. دقت داشته باشید در سیستم ایمنی بدن ما چند گروه سلول وجود دارد که هر کدام نقش های مهمی را ایفا می کنند، نظیر ماکروفاژها، نوتروفیل ها، مونوسیت ها و لنفوسیت ها ...

خوردنی هایی که باماهی نبایدخورد

خوردن همزمان ماهی و تخم مرغ همانطور که ذکر شد ماهی را نمی توان با هر خوراکی دلخواه دیگری مصرف کرد. تخم مرغ یکی دیگر از غذاهایی است که نباید به طور همزمان با ماهی میل نمود. در طب سنتی خوردن همزمان ماهی با تخم مرغ، شیر و هر گوشت دیگری ممنوع است زیرا منجر به تولید سودا در بدن می شود و با تاثیر منفی بر رفتار افراد موجب تشدید بیماری های مزمن، افسردگی و یبوست می گردد. ...

پر پرندگان از جنس چیست؟

توانیم به پرواز، گرم نگه داشتن آن ها در هوای سرد و همینط ور برای گرم نگه داشتن تخم ها و حتی جلب توجه و یا فرار از دست دشمنان اشاره کنیم. آیا تاکنون به این نکته فکر کرده اید که پرهای پرندگان که در زندگی آن ها نقشی اساسی دارند، از چه موادی ساخته شده اند؟! پر ها معمولا از همان ماده ای ساخته می شوند که مو و ناخن انسان ها به وجود می آیند. این ماده که (کراتین) نام دارد حتی منقار پرندگان ...

آیا واقعا استرس ناشی از کرونا باعث ریزش مو می شود؟

ها در امان بماند به غیر از موارد ارثی، در بقیه موارد کیفیت مو با شرایط روحی و آرامش افراد در زندگی رابطه مستقیمی دارد. زندگی ناسالم، استرس زیاد، فعالیت کم، تنش های روحی و مصرف دخانیات و الکل در خشکی و آسیب دیدگی موی افراد تاثیر زیادی دارد. استرس و مو استرس منجر به توقف دوره ای رشد مو شده و در نتیجه موی جدیدی جایگزین موهای ریخته شده نمی شود. به احتمال زیاد این ریزش ...

راهکار های خانگی مراقبت از مو

رسیده را کاملاً له کرده و به عنوان ماسک مو به مدت 15 دقیقه استفاده کنید و سپس دوش بگیرید. بیشتر بخوانید موهایتان را با پروتئین ضخیم کنید! به موهایتان پروتئین بدهید تا ضخیم و قوی شوند. یکی از بهترین پروتئین ها برای مو تخم مرغ است. کافی است یک یا دو عدد تخم مرغ را هم زده و آن را به مو های مرطوبتان بزنید. پوست سرتان را با این ماسک ماساژ بدهید. بعد از 30 دقیقه مو ها را با ...

موادغذایی که پس از افطار ایمنی بدن را در مقابل کرونا تقویت می کند

...: با توجه به نقش ویتامین A در تقویت سیستم ایمنی بدن توصیه می شود (منابع گیاهی شامل انواع سبزی ها و میوه های زرد و نارنجی مانند: هویج، کدو حلوایی، موز و انواع مرکبات و منابع حیوانی مانند: زرده تخم مرغ، شیر و لبنیات) استفاده شود. او افزود: سعی شود منابع غذایی ویتامین D (ماهی های چرب، لبنیات و زده تخم مرغ) برای افزایش سطح ایمنی بدن مصرف شود. برای ویتامین E به عنوان آنتی اکسیدان و کمک ...

پرپشت شدن مو با پیاز؛ 11 ترکیب خانگی بسیار موثر

کرده ایم؛ اما اول از همه، بیایید ببینیم پیاز دقیقا چگونه به رشد مو های شما کمک می کند. مزایای استفاده از آب پیاز برای پرپشت شدن مو استفاده از آب پیاز یک روش مطمئن برای تقویت رشد مو است. چند دلیل در مورد موثر بودن این ماده وجود دارد: آب پیاز با افزایش سطح کاتالیز آنزیم آنتی اکسیدان به پرپشت شدن مو کمک می کند. این آنزیم با بهینه سازی چرخه رشد مو، به تجزیه پر اکسید هیدروژن ...

در ماه رمضان چگونه از کرونا در امان بمانیم؟

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، باید توجه کرد که غذا ها بر اساس محتوای پروتئین، ویتامین و مواد معدنی در شش گروه اصلی غذایی قرار دارند. انتخاب انواع غذا ها از گروه های مختلف و همچنین انتخاب مواد غذایی جایگزین در هر گروه غذایی برای بر طرف کردن نیاز های تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن افراد روزه دار در سه وعده غذایی سحر، افطار و شام ...

پرپشت شدن مو با پیاز | 11 ترکیب خانگی بسیار موثر برای افزایش رشد مو

پرپشت شدن مو با پیاز را در 11 روش گردآوری کرده ایم؛ اما اول از همه، بیایید ببینیم پیاز دقیقا چگونه به رشد موهای شما کمک می کند. بیشتر بخوانید: طرز تهیه چند ماسک موی خانگی | 6 ویتامین کلیدی برای افزایش رشد مو مزایای استفاده از آب پیاز برای پرپشت شدن مو استفاده از آب پیاز یک روش مطمئن برای تقویت رشد مو است. چند دلیل در مورد موثر بودن این ماده وجود دارد: ► آب پیاز ...

در وضعیت کرونایی ماه رمضان تغذیه ما باید چگونه باشد؟

، نگرانی از نظر تضعیف سیستم ایمنی بدن در ایام روزه داری و خطر ابتلا به این بیماری کاهش می یابد. با توجه به نقش ویتامین A در تقویت سیستم ایمنی بدن توصیه می شود در وعده های سحر و افطار از منابع غذایی ویتامین A (منابع گیاهی شامل انواع سبزی ها و میوه های زرد و نارنجی مانند هویج، کدو حلوایی، موز و انواع مرکبات و منابع حیوانی مانند زرده تخم مرغ، شیر و لبنیات) استفاده شود. سعی شود ...

در ایام روزه داری چگونه از کرونا در امان بمانیم؟

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، باید توجه کرد که غذاها بر اساس محتوای پروتئین، ویتامین و مواد معدنی در شش گروه اصلی غذایی قرار دارند. انتخاب انواع غذاها از گروه های مختلف و همچنین انتخاب مواد غذایی جایگزین در هر گروه غذایی برای بر طرف کردن نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن افراد روزه دار در سه وعده غذایی سحر، افطار و شام ضروری ...

ثبات نرخ تخم مرغ در بازار؛ قیمت تمام شده تخم مرغ به 12 هزار تومان رسید

، چرا که بسیاری از مرغ ها در واحد ها گرسنه هستند، از این رو مرغدار ناچار است که 25 تن کنجاله را با نرخ 125 میلیون تومان خریداری کند، در حالی که این رقم جوابگوی مصرف 10 روز واحد های طیور است. او مجموع تولید روزانه تخم مرغ را 2 هزار و 900 تن تا 3 هزار تن اعلام کرد و گفت: با وجود آنکه تخم مرغ ارزانترین پروتئین در دسترس خانوار به شمار می رود، مصرف آن همزمان با شیوع ویروس کرونا افزایش یافته است. نبی پور در پایان از صادرات روزانه 100 تا 150 تن تخم مرغ به بازارهای هدف خبر داد. انتهای پیام/ ...

آیا استرس ناشی از کرونا باعث ریزش مو می شود؟

های خود را تقویت کنید تا در برابر آسیب ها در امان بماند. به غیر از موارد ارثی، در بقیه موارد کیفیت مو با شرایط روحی و آرامش افراد در زندگی رابطه مستقیمی دارد. زندگی ناسالم، استرس زیاد، فعالیت کم، تنش های روحی و مصرف دخانیات و الکل در خشکی و آسیب دیدگی موی افراد تاثیر زیادی دارد. استرس و مو استرس منجر به توقف دوره ای رشد مو شده و در نتیجه موی جدیدی جایگزین مو های ...

مرغ لاین ایران در انحصار 2 شرکت انگلیسی/پاشنه تولید روی امنیت غذایی نمی چرخد/آوار رشد قیمت جهانی غلات و ...

به گزارش گروه استانی تیتریک ، عضو هیئت رئیسه انجمن ارگانیک ایران درباره مشکلات بازار مرغ در روزهای کرونایی در گفتگو با خبرنگار تیتریک، گفت: پروتئین ها به عنوان بزرگ ترین درشت مولکول های موجود در بدن، از جمله مهمترین اجزای بدن انسان هستند که نقش های بسیار حیاتی و مهمی در بدن دارند، پروتئین های مورد نیاز انسان عمدتا از مصرف گوشت هایی مثل گوشت قرمز و مرغ و نیز تخم مرغ تامین می شود. حجت ...

مواد غذایی که برای پیشگیری از ابتلا به کرونا لازم هستند

مانند زرده تخم مرغ، شیر و لبنیات استفاده شود. وی افزود: سعی شود منابع غذایی ویتامین D ( ماهی های چرب، لبنیات و زرده تخم مرغ ) برای افزایش سطح ایمنی بدن مصرف شود. برای ویتامین E به عنوان آنتی اکسیدان و کمک کننده به عملکرد سیستم ایمنی بدن می توان از روغن هایی مانند کانولا، آفتابگردان و ذرت در طبخ غذا و سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی در وعده های غذایی سحر، افطار یا انواع آجیل ...

فرق وگان با وجترین چیست؟

در ایام روزه داری چگونه از کرونا در امان بمانیم؟

، ویتامین و مواد معدنی در شش گروه اصلی غذایی قرار دارند و انتخاب انواع غذاها از گروه های مختلف و همچنین انتخاب مواد غذایی جایگزین در هر گروه غذایی برای بر طرف کردن نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن افراد روزه دار در سه وعده غذایی سحر، افطار و شام ضروری است. در ایام روزه داری امسال، نسبت به مصرف منابع کافی پروتئین اعم از حیوانی و یا ...

باید ها و نبایدهای روزه اولی ها

: کودکان باید حد فاصل افطار تا سحری میوه و سبزیجات، تخم مرغ و مواد پروتئینی گوشی استفاده کنند. دبیر انجمن تغذیه گفت: خواب کافی در طول شبانه روز باعث می شود که بیدار شدن و سحری خوردن برای روزه اولی ها آسان تر شود و حتما در وعده سحر باید غذای کامل و مقوی استفاده کنند که در طول روز دچار احساس ضعف نشوند. احدی افزود: از آن جایی که روزه اولی ها در سنین رشد هستند و بدن شان عادت به گرسنگی ...

پیشنهادهایی برای تغذیه سالم و ضد عفونی کردن مواد غذایی

) نیز عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد که این ویتامین در روغن ها از جمله روغن کانولا، آفتابگردان و بادام وجود دارد. وی با بیان اینکه سیب زمینی شیرین، هویج، کدو حلوایی، اسفناج، بروکلی، گوشت بوقلمون و تخم مرغ از منابع ویتامین آ (A) هستند، خاطرنشان کرد: این ویتامین محلول در چربی در تقویت سیستم ایمنی بدن نیز نقش بسزایی دارد و مصرف این مواد خوراکی توصیه می شود. این کارشناس تغذیه با ...

چه غذاهایی را با هم نخوریم؟

همه ی ما گاهی مواد غذایی متفاوتی را با هم مصرف می کنیم که شاید خوردن شان همراه با هم، مناسب نباشد. منظورمان مواد اولیه ای که برای پختن انواع غذاها با هم ترکیب می شوند نیست. در واقع منظور آن دسته از خوراکی هایی هستند که نباید در کنار هم خورده شده و با هم وارد معده شوند. این دسته از خوراکی ها می توانند باعث ناراحتی شما شوند و مشکلات جدی برای بدن به وجود آورند. امروز میخواهیم به چند مورد ...