شیرینی خستگی افراد افسرده را از بین می برد
سایر منابع:
سایر خبرها
این افراد دیگه آویشن مصرف نکنن!
...> خواص آویشن بی شمار است، اما افرادی هستند که نباید از این گیاه دارویی فوق العاده استفاده کنند مانند: افراد مبتلا به کم و پر کاری تیروئید نباید از آویشن استفاده نمایند، زیرا بر روی غده ی تیروئید تاثیری منفی می گذارد. اما مصرف منظم آویشن ممکن است سطح هورمون تیروئید را کاهش دهد. مصرف بیش از اندازه گیاه آویشن در بارداری خطر افزایش سقط جنین را به همراه دارد. ماده ...
راه های درمان نفخ معده
هیچکس از نفخ شکم لذت نمی برد چون دردناک است و موجب ناراحتی و حتی خجالت می شود ،نفخ خود باعث خیلی از بیماری ها می شود. از علل آن می توان به تغییرات سبک زندگی مثل تغییر در رژیم غذایی اشاره کرد اما اگر این نفخ شدید باشد علت پیچیده تری مثل رشد باکتری در روده کوچک مطرح می شود. نفخ به احساس سفتی و پری شکم، همراه با حس حرکت گاز در آن گفته می شود. این مشکل از شایع ترین علائم گوارشی است که در ...
روزه داری بیماران گوارشی
ای که بیمار در دهان خود احساس تلخی یا ترشی می کند. این امر باعث آسیب دیدن بافت و تغییر مخاط مری می شود و در واقع زمینه را برای ایجاد سرطان مری فراهم می کند. 15 درصد بالغین، گرفتار ریفلکس معده اند. ترش کردن معده، شایع ترین بیماری دستگاه گوارش در بین مردم است. ضروری است افراد به محض احساس ترش کردن معده، وجود ماده تلخ در دهان و سوزش سر دل، که به دنبال خوردن غذاهای پرجرب و حجیم ایجاد می شود ...
خانه نشینیِ "خاص"
، فلوکستین مصرف می کنند تا کمی آرام شوند و تنش ها کم شود: احساس می کنم افسرده شده ام. به ما می گویند کمی از خانه بیرون بروید، اما چطور برویم بیرون؟ این بچه ها گوش نمی دهند وقتی می گوییم ماسک بزن یا دست نزن. کیوان سه سال از آرش بزرگ تر است و علاقه عجیبی به آنتن های هوایی روی پشت بام ها و نوار های ویدیویی وی اچ اس دارد. علاقه اش مادر را آشفته کرده. قبلا این فیلم ها را از خیابان پشت ...
چند توصیه مفید برای سحری
احساس سیری را حفظ کرده و آب کافی به بدن برسانند. اگرچه ممکن است احساس گرسنگی نداشته باشید اما توجه کنید که نوشیدن آب به تنهایی در این وعده می تواند موجب شود سطح قند خون سریع تر کاهش یابد که به نوبه خود منجر به احساس خستگی بیشتر در طول روز می شود. در مقابل، اگر وعده غذایی سحری خیلی سنگین باشد نیز فعالیت متابولیک بدن شما کاهش می یابد و احتمال افزایش وزن را بالا می برد. ...
راهکارهایی برای درمان گرفتگی بینی
شنیده اید، اما سیر خواص عجیب و باورنکردنی دارد. سیر از خواص آنتی اکسیدانی قوی برخوردار است و تکثیر گلبول های سفید و تولید آنتی بادی در سیستم ایمنی را تحریک می کند. سیر خام خرد شده بهترین گزینه برای مصرف محسوب می شود و می توان از فوایدش بهره برد. منبع: فرادید
مخدری که یک بار مصرف آن کافی است تا گرفتار شوید
مخدری که یک بار مصرف آن کافی است تا گرفتار شوید یک درمانگر اعتیاد درباره کمیکال و آسیب های جسمی و روحی آن، توضیحاتی داد. رضا فریدی روانشناس بالینی و درمانگر اعتیاد در گفت وگو باخبرنگار حوزه رفاه و تعاون گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره ماده مخدر کمیکال و آسیب های جسمی و روحی آن، گفت:کمیکال ماده مخدری است که در ابتدای اعتیاد افراد در چند سال اخیر نقش بسزایی داشته و ...
پیشگیری از بیماری با مصرف منگنز
قرار گرفتند. پژوهشگران دریافتند که سطوح منگنز خون در افراد مبتلا به دیابت به میزان قابل توجهی پایین است. این به پژوهشگران نشان داد که منگنز می تواند در حفظ سطح پایدار گلوکز نقش داشته باشد. فواید دیگر منگنز برای بدن انسان دریافت منگنز به میزان کافی از رژیم غذایی افزون بر کاهش خطر ابتلا به دیابت می تواند فواید سلامت دیگری را نیز ارائه کند که از آن جمله می توان به ...
خطرات مصرف تخم مرغ خام
تخم مرغ خام را از ظرف، قاشق یا وسایل دیگر لیس می زنند. پژوهشگران به این نکته اشاره داشتند که افراد بسیاری از این که مصرف تخم مرغ خام می تواند موجب بیماری شود، آگاه نیستند. چه کسی در معرض خطر عفونت قرار دارد؟ افرادی که تخم مرغ های خام یا نیم پز مصرف می کنند می توانند به عفونت سالمونلا مبتلا شوند. به گفته سازمان غذا و داروی آمریکا، علائم یک عفونت سالمونلا طی 12 تا 72 ...
فواید چای ماسالا + طرز تهیه
... کاهش مقاومت به انسولین موجب می شود بدن شما از انسولین برای حمل شکر در خون و انتقال آن به سلول ها استفاده کند و همین مسئله موجب کاهش قندخون می شود. تحقیقات اخیر نشان می دهد که مصرف دو گرم زنجبیل در روز در افراد مبتلا به دیابت نوع دو موجب کاهش 12 درصدی قندخون در این افراد می شود. براساس مطالعات انجام شده، میزان مصرف مؤثر زنجبیل و دارچین در حدود یک تا شش گرم در روز است ...
این 9 دلیل برای درد پا هنگام راه رفتن را به خاطر بسپارید
. پلانتار فاشیا پلانتار فاشیا یا التهاب تاندون کف پایی که موجب درد در پاشنه یا قسمت کف پا می شود، سهمی حدود 15 درصدی از مشکلات پا را به خود اختصاص داده است. از علائم این شرایط می توان به احساس دردی مانند درد چاقو خوردن در پاشنه و پایین پا، به ویژه هنگام راه رفتن و ایستادن اشاره کرد. پزشک ممکن است یک معاینه بدنی و همچنین تصویربرداری پرتو اکس را برای ...
جنون جوانی چه علائمی دارد؟
...: جنون جوانی یا روان پریشی یکی از بیماری های مزمن و اغلب ناتوان کننده روانی است که موجب دور شدن افراد از جامعه ، واقعیت و فعالیت های مختلف می شود. روان پریشی یا سایکوز (Psychosis) به معنای وضعیت روانی غیرطبیعی و اختلالات روانی در اصطلاح پزشکی است که بیمار در آن حالت دچار توهم و هذیان گویی می شود.این افراد گاه ممکن است دچار اختلال شخیت نیز شوند. گاه افراد سایکوتیک اختلال شخصیت نیز دارند. ...
نان بهتر است یا برنج؟
. این مساله بدین معنی نیست که برنج را به صورت کمل قطع کنند و برنج هم برای داشتن تنوع در برنامه غذایی باید وجود داشته باشد. مساله مهم در رابطه با مصرف برنج مقدار آن است. شاخص گلایسمیک نان پایین تر از برنج است و قند خون را با روند کندتری بالا می برد. به همین دلیل افراد مبتلا به دیابت بهتر است بیشتر از غذاهایی که با نان خورده می شود استفاده کنند و درباره مقدار مصرف برنج باید با متخصص تغذیه مشورت کنند تا مشکلی برایشان به وجود نیاید. درباره ی نان هم باید به این نکته تکراری اما مهم اشاره کرد که نان های سبوسدار گزینه بهتری برای مصرف هستند. انتهای پیام/ ...
این افراد نباید آویشن مصرف کنند!
را میل کنند. زمانی که پای سلامتی به میان می آید، آویشن مانند یک داروخانه مجهز، سلامت بدن را تامین می کند، اما همانگونه که در مطلب عوارض آویشن توضیح داده شد همین گیاه درمانی قوی برای برخی افراد مضر است. چه کسانی نباید آویشن مصرف کنند خواص آویشن بی شمار است، اما افرادی هستند که نباید از این گیاه دارویی فوق العاده استفاده کنند مانند: افراد مبتلا به کم و پر کاری ...
معرفی کامل دارو فلوکستین (ضد افسردگی)
هستید یا سابقه خودکشی داشته اید، به پزشک خود اطلاع دهید. مصرف این دارو در دوره بارداری، می تواند موجب ایجاد نقص در ریه نوزاد متولد نشده شود. اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید، در خصوص مصرف فلوکستین با پزشک خود مشورت کنید. این دارو از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می شود. اگر در حال شیردهی هستید، برای مصرف فلوکستین با پزشک مشورت کنید. این دارو برای افراد 18 سال به پایین توصیه نمی شود. اگر از حالت ...
ساز و کار افزایش حساسیت و مشارکت مردم برای پیشگیری از شیوع کرونا
پیامدهایی را به همراه داشته و دارد. با توجه به یافته های حاصل آثار و پیامدهای مختلف شیوع کرونا را در سه دسته می توان سنخ شناسی نمود: 1 تغییرات تداومی شیوع کرونا با گسترس شیوع ویروس کرونا در ابعاد مختلف زندگی اجتماعی افراد جامعه می توان چنین قضاوت نمود که در برخی از حوزه ها روند گذشته پابرجا بوده ولی شیوه بحران کرونا امر موجب تقویت یا تضعیف آن شده است. در این مورد می توان به ...
ساز و کار افزایش حساسیت و مشارکت مردم برای پیشگیری از شیوع کرونا
تداومی شیوع کرونا با گسترس شیوع ویروس کرونا در ابعاد مختلف زندگی اجتماعی افراد جامعه می توان چنین قضاوت نمود که در برخی از حوزه ها روند گذشته پابرجا بوده ولی شیوه بحران کرونا امر موجب تقویت یا تضعیف آن شده است. در این مورد می توان به پیامدهای خانوادگی شیوع کرونا کرد؛ مثلاً در حوزه خانواده ها می توان بیان داشت شیوع کرونا و قرنطینه افراد در منزل و حضور افراد در کنار همدیگر موجب شده که خانواده ...
خطرات فشار خون پایین
حالت نشسته گفته می شود فشار خون پایین می تواند در نتیجه استراحت در تختخواب، بارداری، مصرف برخی داروها، مانند داروهای پرفشاری خون، ادرارآورها، برخی داروهای ضد افسردگی و داروهای اختلال نعوظ نیز رخ دهد. علائم فشار خون پایین چیست؟ سبکی سر و غش شایع ترین علائم فشار خون بیش از حد پایین هستند. همچنین، برخی افراد با احساس خستگی مواجه می شوند. احساس سرگیجه یا غش ...
یک رژیم لاغری خیلی ساده و خوشمزه
از گوشت گاو، مرغ و ماهی، افراد احساس سیری بیشتری با خوردن ماهی نسبت به گوشت گاو و مرغ داشتند. مطالعات دیگر نیز ماهی را به عنوان یکی از غذا های سرکوب کننده اشتها معرفی نموده اند. ماهی پخته شده و یا کبابی بهتر از ماهی سرخ شده است، زیرا کالری کمتری دارد. در پایان این بخش از نمناک یک رژیم غذایی پیشنهاد می کنیم که با استفاده از آن می توان سریع، اما خوشمزه لاغر شد. برنامه غذایی ...
چگونه بدانیم که افسرده شده ایم ؟
وزن چیست ؟ شاید به خاطر مصرف بستنی در نیمه شب است ، شاید هم به دلیل خوردن غذای سرد است ، زیرا حوصله آشپزی و خریدکردن نداشته اید . با اینکه غذا خوردن می تواند میزان ماده شیمیایی شاد کننده سروتونین در مغز را افزایش دهد ، اما غذا خوردن احساسی در گذر زمان موجب اضافه وزن و احساس گناه و خجالت می شود ، از سویی دیگر هیچ کمکی به رفع مشکلات پنهانی که موجب افسردگی شما می شود ، نمی کند . تحقیق ...
خوردنی هایی که باماهی نبایدخورد
خوردن همزمان ماهی و تخم مرغ همانطور که ذکر شد ماهی را نمی توان با هر خوراکی دلخواه دیگری مصرف کرد. تخم مرغ یکی دیگر از غذاهایی است که نباید به طور همزمان با ماهی میل نمود. در طب سنتی خوردن همزمان ماهی با تخم مرغ، شیر و هر گوشت دیگری ممنوع است زیرا منجر به تولید سودا در بدن می شود و با تاثیر منفی بر رفتار افراد موجب تشدید بیماری های مزمن، افسردگی و یبوست می گردد. ...
آیا لبنیات موجب التهاب در بدن می شود؟
اگرچه التهاب نخستین خط دفاعی بدن در برابر آسیب دیدگی یا عفونت است، التهاب مزمن می تواند مضر بوده و به بافت ها و اندام های بدن آسیب برساند. به گزارش اینتیتر به نقل از عصر ایران، لبنیات همواره موضوعی بحث برانگیز بوده است. برخی افراد بر این باورند که مصرف لبنیات موجب التهاب در بدن می شود، در شرایطی که برخی دیگر نظری مخالف داشته و آن را ضد التهاب می دانند. به گزارش “هلث لاین ...
افسردگی خندان چیست و چطور آن را تشخیص دهیم؟
و ورزش کردن را شروع کنند. باشگاه رفتن برای افراد مبتلا به افسردگی ممکن است سخت باشد، اما انجام ورزش در خانه می تواند برای آن ها خوب باشد. به عقیده ی کارشناسان، علت بعضی از انواع افسردگی می تواند کمبود بعضی عناصر در بدن (مثل سروتونین یا ویتامین D) باشد و این کمبود اغلب می تواند به کمک یک رژیم غذایی سالم برطرف شود. پیشنهاد دهید به روان درمانگر مراجعه کنند و دارو مصرف کنند. شکستن چرخه ی افسردگی ...
قارچ خورها بخوانند
توانایی آنها در برداشت استروژن اضافی از گردش خون است که آنها را به یک نیروی کمکی در پیشگیری از سرطان سینه تبدیل می کند. اولیاسمیع با بیان اینکه پزشکان توصیه می کنند برای جلوگیری از کمبود ویتامین D در بدن و پیشگیری از شکستگی استخوان ها قارچ مصرف کنید، تصریح کرد: مصرف قارچ به علت اینکه دیر هضم می شود برای افراد مبتلا به ناراحتی های معده مناسب نیست و زیاده روی در مصرف آن موجب غلظت خون می شود ...
وسواس، خوره ای که مغزتان را نابود می کند
: داشتن افکار منفی یکی از مهم ترین عوامل بروز وسواس فکری-عملی است؛ فرد توان مقابله با این نوع افکار را ندارد و گاهی اوقات به انجام کار های هیجانی و تکراری می پردازد. میراب زاده اظهارداشت: بهتر است مبتلایان به اختلال یا وسواس فکری-عملی هر چه سریع تر به روان پزشک مراجعه کرده و با روش های دارو درمانی و روان درمانی این اختلال وسوسه برانگیز را از خود دور کنند؛ این افراد تنها با مصرف دارو بهبود ...
نکاتی برای جبران "گرسنگی" و "تشنگی" در روزه داری
حس را به شکل نادرست پاسخ دهد و با مصرف ناگهانی غذا یا شیرینی به دنبال سرکوب این احساس باشد، گفت: متاسفانه دریافت ناگهانی مواد شیرینی و نشاسته ای، موجب ترشح ناگهانی هورمون انسولین شده و قبل از اینکه فرد دست از خوردن بکشد قند خون ابتدا کاهش بیشتری پیدا می کند و همین امر باعث تمایل فرد به دریافت بیشتر شیرینی می شود و یک سیکل نادرست شکل می گیرد. روزه داری برای چه گروهی توصیه نمی شود؟ ...
راه حلی برای پرهیز از ریزه خواری های عادتی
سبزیجات) باشد. حجم اصلی پروتئین دریافتی باید در این وعده دریافت شود. - پس از صرف وعده شام، باید مایعات کافی و میوه جات دریافت گردد. مصرف چای غلیظ و عدم مصرف سبزی و میوه کافی، موجب بروز یبوست می شود. - بزرگترین اشتباه برخی روزه داران، شب زنده داری و ریزه خواری تا زمان سحر است که هم موجب آزردگی دستگاه گوارش و هم دریافت مقادیر بالای کالری می شود. این افراد پس از ماه رمضان دچار اضافه وزن و ...