دور کاری و دکوراسیون اداری رونق می گیرد/ دوربین حرارتی و نرم افزارهای ساعت ...

اتاق های جلسه جمع می شوند/ رواج اپلیکیشن های فاصله اجتماعی

خبر گزاری بازار- ویروس کرونا زندگی ما را تغییر داده است. همه گیری این ویروس باعث شد تا سطح روابط فردی و اجتماعی تغییر کند و حتی کار کردن هم شکل تازه ای به خود بگیرد. طبق گزارش منتشر شده توسط مرکز مطالعات فینیکس ظرف یک سال آینده شمار کمتری از افراد به عنوان کارمندان یک مجموعه در دفاتر کاری حضور خواهند داشت. این مرکز در گزارش رسمی خود نوشت: 75 درصد از کارکنان یک مجموعه دور کار خواهند بود و تنها 25 ...

باید ها و نباید های تغذیه ای روزه داران

بدن روبه رو نشوند. بیشتر بخوانید: اهمیت سلامت مواد غذایی در دوران کرونا و ماه مبارک رمضان حکمت گفت: با توجه به اپیدمی ویروس کرونا ،کسانی که به این بیماری مبتلا نشدند، می توانند روزه داری را انجام دهند؛ زیرا روزه داری باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، اما از فاصله افطار تا سحر باید میوه و سبزیجات تازه به میزان کافی استفاده شود و مصرف شیرینی و سرخ کردنی ها را به حداقل برسانند ...

راهکار های ساده برای دشوار ساختن سرقت از منزل

را نزد همسایه ها یا افرادی که مورد اعتمادتان نیستند، افشا نکنید و پول و طلاجات خود را در معرض دید و در دسترس قرار ندهید. به تردد افراد مشکوک و یا خودرو های غریبه در اطراف منزل خود حساس باشید و شماره خودرو افراد غریبه را به 110 گزارش دهید. اگر توپی قفل درب ورودی یا پارکینگ به صورت برجسته است، حلقه ای آهنی دور آن جوش دهید. در زمان خروج از منزل از لامپ های تایمر دار استفاده کنید ...

آنهایی که نباید روزه بگیرند

بحث کرونا، این افراد نباید روزه بگیرند. وی خاطرنشان کرد: کودکان تازه به سن تکلیف رسیده که مشتاق به انجام فرایض دینی هستند نیز نباید در این ایام روزه بگیرند. این گروه از افراد به دلیل اینکه در سن رشد قرار دارند، نیاز بدنی شان نسبت به بزرگسالان متفاوت تر است. عمده این کودکان با روزه داری دچار ضعف و بی حالی شده و سیستم ایمنی بدن شان کاهش پیدا می کند زیرا کودکان در این سن علاوه بر رشد باید ...

سرطان خون چگونه به بدن حمله می کند؟/ مبتلایان به کرونا از مصرف غذاهای محرک پرهیز کنند/ آیا معده درد ...

اند که به نظر می رسد برای پشه ها بی ضرر باشد و از آلوده شدن این حشرات به مالاریا جلوگیری کند. راه های درمان فوبیا را بشناسید ترس مرضی ( فوبیا ) قابل درمان و کنترل است در صورتی که فرد از وجود آن آگاه باشد. باید ها و نباید های تغذیه ای روزه داران یک متخصص تغذیه گفت: روزه داری برای افراد سالم در روزهای کرونایی مشکلی ایجاد نکرده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن آن ها خواهد شد. انتهای پیام/ ...

بیمه شدگان فاصله ها را کم کردند!

مراجعه کرده است. او می گوید: در ساعات ابتدایی صبح به این دفتر مراجعه کرده ام، به امید اینکه اینجا خلوت باشد وبتوانم بدون معطلی کارهای مربوط به بیمه تکمیلی پدر را انجام دهم. اما جمعیت به حدی زیاد است که تا ظهر باید در صف انتظار بمانم. متأسفانه همه ما در یک سالن 60 متری حضور داریم و خدا می داند که چند نفر از ما ناقل بیماری کرونا هستیم. آن طرف تر اما مرد جوانی درحال جر و بحث کردن با ...

راهکار طلایی برای درمان کم خونی در روز های کرونایی

...، دوغ و ماست را در کنار هم استفاده می کنیم و تکرار این موارد از بچگی باعث می شود تا روی کفایت جذب آهن بدن ما اثر بگذارد. جوزدانی ادامه داد: امروز به خصوص در دوران نوجوانی خیلی مد شده است که افراد رژیم گیاه خواری می گیرند و باعث می شوند تا کفایت آهن آن ها کاهش یابد. به طوری که حداقل 4الی 5 موردی که از نزدیک شاهد بودم این بود که برای مثلا یک نوجوان که سطح هموگلوبین خونش در اثر رژیم ...

با ماسک هم می توانید در دوران کرونا ورزش کنید

هنگام پوشیدن ماسک باید انتظار کاهش عملکرد در تمرین را داشته باشید، گفت: بنابراین سطح تمرین با ماسک کمتر از زمانی است که از ماسک استفاده نمی کنید. به گفته این متخصص ارتوپدی کسی که سطح آمادگی بدنی بالایی داشته باشد، ممکن است سختی ورزش با ماسک را کمتر از کسی که تازه شروع به ورزش کرده است، احساس کند، اما حتی این افراد در هنگام استفاده از ماسک قادر به انجام تمرینات مانند گذشته نخواهند بود ...

میوه و سبزیجات تازه چگونه در مدیریت و یا کاهش وزن موثرند

به گزارش ایسنا، بنابر اعلام سبزی من، همانطور که می دانید رژیم های غذایی سرشار از میوه و سبزیجات خطر ابتلا به انواع سرطان و بیماری ها را کاهش می دهند. میوه ها و سبزیجات دارای ویتامین ها، مواد معدنی ضروری، فیبر و مواد دیگری هستند که سلامت بدن را تضمین می کنند. تحقیقی که بر روی بیش از 100 هزار نفر در سنین 30 تا 40 ساله به مدت 24 سال انجام شد نشان داد که افزایش مصرف میوه و سبزیجات به نحوه درست و ...

نفخ شکم بارداری، شایع ترین شکایت زنان باردار

. این مسئله نیز از جمله عوارض ناشی از تغییراتی هورمونی در بدن است و موجب می شود زن باردار دچار حالت های اخلاقی متضاد و متناقضی شود. به گونه ای که در فاصله زمانی کمتر از یک ساعت احساسش درباره موضوعات یا افراد دستخوش تغییر قرار گیرد. به عنوان مثال او ممکن است بی دلیل از همسرش عصبانی شود و خیلی زود این عصبانیت را فراموش کند. نفخ شایع ترین شکایت زنان باردار با افزایش حجم رحم برای ...

برنامه ریزی برای میزهای بزرگتر با فاصله های اجتماعی / دارندگان فضای باز رستورانی برنده اند!

مونا مشهدی رجبی؛ خبرگزاری بازار- قبل از همه گیری کرونا یکی از اصلی ترین و مهمترین بخشهای زندگی مردم حضور در رستوران ها و کافی شاپ ها بود. این مکان ها هم مکانی برای خوردن غذا و استراحت بود وهم به مکان هایی برای وقت گذراندن با دوستان و آشنایان تبدیل شده بود. حتی بسیاری از جلسات کاری در رستوران ها و در حین صرف وعده های غذایی انجام می شد. اما بعد از شیوع این ویروس از رستوران ها به عنوان مشاغل پر ریسک ...

کنار بشقابی های پرطرفدار ایرانی و نکاتی که باید بدانید

، افراد سالم می توانند غذا های حاوی گوشت را با سالاد شیرازی میل کنند. نکته مهمی که در مورد این سالاد وجود دارد، این است که با چاشنی های ترش طعم دار می شود و مصرف آن می تواند برای افراد مبتلا به مشکلات گوارشی مانند زخم یا التهاب معده، مشکل ساز شود. از طرف دیگر، به افراد مبتلا به ناراحتی های گوارشی توصیه می شود رژیم غذایی کم فیبر هم داشته باشند که در این صورت مصرف انواع سالاد (سالاد کاهو یا ...

گلستان| ازدحام در دفاتر پیشخوان دولت بدون رعایت فاصله گذاری اجتماعی

در روزهای تعطیل نیز به ارائه خدمت می پردازند و نام و نشانی دفاتر در سامانه سجام اطلاع رسانی می شود. در عین حال بازرسان اداره کل با انجام بازدیدهای دوره ای از دفاتر، نحوه ارائه خدمات، ضدعفونی و رعایت فاصله گذاری را مورد ارزیابی قرار می دهند و توصیه و تذکرات مربوطه لحاظ می شود. انتظار داریم با اقداماتی که انجام شده، دیگر شاهد ازدحام در دفاتر پیشخوان برای احراز هویت در سامانه سجام و سهام عدالت نباشیم. انتهای پیام/581/ ت ...

فشار خون بالا بیماری کرونا را کشنده تر می کند؟

بیماری فشارخون بالا. بر همین اساس محققان خواستار انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه شده اند. آنچه در حال حاضر مشخص و شناخته شده است، چگونگی تأثیر ویروس کرونای جدید بر بدن یا مسیری که برای رسیدن به قلب و ریه ها استفاده می کند، است. بر پایه همین داده ها و اینکه آیا داروهای فشارخون بالا می تواند افراد را مستعد ابتلا به بیماری کووید 19 کند، باعث شده تا بسیاری از بیماران مبتلا به فشارخون بالا ...

کرونا از اجساد قربانیان هم منتقل می شود؟

سازمان بهداشت جهانی تاکید دارد که افراد بالای 60 سال و کسانی که مبتلا به بیماری های ضعف سیستم ایمنی بدن هستند حتما باید از هرگونه تماس و نزدیک شدن به جسد فرد مبتلا خودداری ورزند. ویروس کرونا در سراسر جهان صحنه های دلخراش مرگ مبتلایانی را به همراه آورده که عزیزانشان امکان سوگواری و تدفین مناسب برای آن ها را نداشته اند. این تصاویر باعث هراس نه فقط از مرگ، بلکه از مردگان نیز شده است، زیرا ...

تامین آب مورد نیاز بدن در ایام روزه داری با چند راهکار ساده

شود این است که افراد از میوه و سبزیجات بیشتری استفاده کنند. افراد روزه دار حتما بخش عمده ای از میان وعده های غذایی را به مصرف سبزیجات و میوه اختصاص دهند تا سیستم ایمنی بدن خود را با این روش تقویت کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اثر بخشی سبزیجات پخته بر تقویت سیستم ایمنی بدن، اظهار کرد: سبزیجات پخته باعث می شوند تا افراد حجم بیشتری سبزی مصرف کنند و به این صورت مایعات و آب ...

دستبند پلیس بر دستان سارقان حرفه ای قشم

دستگیر شدند فرمانده انتظامی قشم تصریح کرد: رعایت نکات ایمنی ساختمانها، توجه به قفل ها و حفاظ درب ها و پنجرهای ورودی، استفاده از قفل های کتابی برای مغازه هاو فروشگاه ها زمینه وقوع سرقت از منازل را کاهش می دهد. وی افزود: استفاده از قفل فرمان، قفل پدال و زنجیر برای خودروها و موتورسیکلت ها، نصب دوربین های مداربسته باکیفیت، توجه به رفتار و تردد افراد مشکوک در معابر خلوت و روشنایی ...

تشویق عادت های خوب برای فضای کاری پاک

...، بنابراین با بررسی مرتب توصیه های دولت و همچنین به روزرسانی های خدمات درمانی ملی یا محلی و سازمان بهداشت جهانی (WHO)، موارد مهم را انجام دهید و بسیار مهم تر اینکه کارکنان خود را از هرگونه تغییر آگاه نگه دارید! 2. انتظارات را مشخص کنید حفظ و نگهداری محل کار تمیز و بهداشتی یک تلاش تیمی است! بنابراین اطمینان حاصل کنید که همه افراد شما آنچه از آنها انتظار می رود را درک کنند ...

روشی موثرتر از نوشیدن آب برای رفع تشنگی در ماه رمضان

. وی در خصوص افرادی که بدون سحری روزه می گیرند، گفت: کمبود بیش از حد انرژی باعث می شود بدن از منابع پروتئین برای تامین انرژی استفاده کند و در اثر سوخت ناقص پروتئین ها، ترکیبات ستونی در بدن ایجاد می شود که منجر به ایجاد بوی بد دهان، سردرد و درد های عضلانی در فرد می شود. منبع:بهداشت نیوز مایعات توصیه شده برای سحری باید به تدریج نوشیده شوند و نوشیدن یک لیوان آب میوه و یک ...

اصول بهداشتی تغذیه در ماه مبارک رمضان

غذاهای آب پز و بخار پز استفاده کنید و از خوردن گوشت، مرغ و تخم مرغ کاملا نپخته پرهیز کنید. حتما به یاد داشته باشید که قبل از خواب و بعد از سحری مسواک بزنید. افطار سبکی میل کنید در افطار غذاهای سبک و زود هضم بخورید و حتما دو ساعت بعد از زمان افطاتر از میوه جات تازه استفاده کنید و پنج گروه اصلی غذایی مانند لبنیات، غلات، میوه جات و سبزیجات و پروتئین را در برنامه خود قرار دهید و ...

غذا های وعده سحری را با چند توصیه مفید سالم تر کنید

، زیرا هم تنفس را تازه و هم بدن را تصفیه می کنند. می توان این سبزی ها را به صورت خردشده در سالاد، ماست یا کفیر اضافه کرد. این گیاهان خوش طعم همچنین دارای آنتی اکسیدان زیادی هستند و ضمن مبارزه با رادیکال های آزاد بیماری زا، می توانند ایمنی بدن را تقویت کنند. غذا های سرشار از پروتئین مصرف کنید تخم مرغ که بهترین منبع پروتئین بعد از شیر مادر است به ما کمک می کند تا مدت طولانی احساس ...

سامانه هوشمندبرای تخمین وضعیت بدن از روی چشم طراحی شد

بود که در خصوص بیماریهای مختلف به ویژه دیابت نیز مستندات زیادی وجود دارد. وی با بیان اینکه در این پروژه در صدد برآمدیم که ارتباط بین بیماری تصلب شریان و عنبیه چشم را بررسی کنیم، افزود: هدف ما این بود که سامانه هوشمندی را طراحی کنیم که با استفاده از تصویر چشم بتوان بیماری تصلب شریان را در افراد تشخیص داد. وی با بیان اینکه برای این پروژه دادهی تصویر چشم نزدیک به 100 فرد مبتلا به ...

میوه های دوستدار پوست

می رود و مهمتر از همه، چهره صاف خواهد شد. بعلاوه، هلو نه تنها میوه ای سالم برای پوست است بلکه در اثر سوختگی و بیماری های پوستی که باعث ایجاد خارش (مانند اگزما) می شوند به عنوان یک نرم کننده به پوست کمک می کند. لیمو هیچ کس شک ندارد که لیمو یک میوه سالم برای پوست صورت باشد، زیرا این میوه انبار ویتامین C و سایر ویتامین ها است. استفاده از آن روزانه به تازه کردن پوست ...

قرص کلرلا و آشنایی با ویژگی ها و خواص مصرف این دارو

نحوه فاصله گذاری اجتماعی در آموزشگاه های رانندگی

کرونا را از فردی به فرد دیگر کاهش دهیم. در ادامه این مطلب به اصول بهداشتی قابل رعایت و نحوه فاصله گذاری اجتماعی در آموزشگاه های رانندگی اشاره می کنیم. افزایش فاصله بین کارکنان و مهارت آموزان و همچنین بین کارکنان با یکدیگر با استفاده از اقداماتی چون جدا سازی و پارتیشن گذاری شیشه ای یا پلاستیکی صورت گیرد. از سلامت کارکنان و مهارت آموزان در بدو ورود، اطمینان حاصل شود. ...

از بین بردن چربی شکم با خوراکی + 10 ماده غذایی برای چربی سوزی شکم

کنندگی زیادی داشته باشد. سیب دارای آهن است و به همین دلیل می توانید برای هضم هر چه بیشتر و بهتر غذای خود در وعده های غذایی تان ا سیب پخته استفاده کنید. دمنوش چای قاصدک دمنوش قاصدک مانند چای سبز دارای قدرت بالای چربی سوزی است، با این تفاوت که دمنوش گیاهی و دارویی قاصدک دارای حجم زیادی پتاسیم و ویتامین است، علاوه بر این مصرف روزانه دمنوش قاصدک می تواند به صورت کلی بدن شما را ا سموم ...

مصرف مواد غذایی سالم و مقوی در دوران نقاهت بیماری کرونا نقش مهمی در بهبود دارد

لازم آنها را در منزل درمان کرد. فقط این دسته از بیماران باید نکات ایمنی را رعایت کنند تا دیگر اعضای خانواده آلوده نشوند. دکتر شیروانی موارد ضروری ای که باید در چنین شرایطی رعایت شود را چنین بر می شمارد: این افراد باید شست وشوی دست ها را به طور مرتب با یک محلول با پایه الکلی انجام دهند و در صورتی که دست ها به طور واضح آلوده باشد از آب و صابون استفاده کنند. فاصله بیمار از سایر ...

طبع پرتقال ترش و شیرین چیست و مصلحات آن کدامند؟

وعده های غذایی توصیه نمی شود. خاصیت اسیدیته پرتقال باعث هضم زودهنگام مواد غذایی شده و بدن فرصت کافی برای جذب مواد مغذی آن ها را ندارد؛ بنابراین توصیه می شود، آب پرتقال را یک ساعت بعد از غذا میل کنید. همچنین بهترین زمان برای مصرف این میوه بعد از ظهر است و بهتر است از مصرف آن در هنگام شب اجتناب کنید. سخن آخر در هنگام خرید پرتقال هایی را انتخاب کنید که پوست آن ها بدون لک است و رنگ ...

نوشیدنی ضدتشنگی برای روزه داران

و فاقد هرگونه کالری بوده و، چون آب آن به مدت طولانی داخل دانه ها و نیز در درون بدن انسان باقی می ماند باعث احساس سیری در انسان می شود. مصرف این شربت گیاهی در تامین انرژی متعادل در طول روز و به تنظیم قندخون انسان نیز کمک می کند. آب لیموترش تازه و تخم شربتی یک نوشیدنی سالم و ساده است که باعث تنظیم قندخون در ماه مبارک رمضان می شود. افراد دیابتی بهتر است یک قاشق تخم شربتی را خیس کرده و با ...