فواید پروبیوتیک برای زنان
سایر منابع:
سایر خبرها
10 مراقبت سالیانه که زنان برای سلامتی خود باید انجام دهند
. این آزمایش نشان می دهد که شرایط شما در زمینه سلول های سرطانی رحم چگونه است. 4- ماموگرافی ماموگرافی منظم یکی از راه های حفاظت از سرطان پستان است. مدت هاست که بر سر تکرار آن در چه فواصلی صحبت می شود. بهترین راه برا اساس نظر پزشک با توجه به معاینه پستان و سابقه ژنتیکی است. با توجه به افزایش سن، خطر ابتلا به سزطان پستان افزایش پیدا می کند. بنابراین توصیه می شود زنان بالاتر از ...
فواید آب گوجه فرنگی را جدی بگیریم؛ از تقویت استخوان ها تا چربی سوزی
. آب گوجه فرنگی مملو از لیکوپن و آنتی اکسیدان است آب گوجه فرنگی حاوی مواد مغذی گیاهی شامل لیکوپن، بتاکاروتن، ویتامین E و ... است. مصرف منظم آب گوجه فرنگی علاوه بر کاهش التهاب، به کاهش فشار خون کمک می کند و حتی ممکن است عملکرد سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کند. مجموعه ای از مطالعات از نقش لیکوپن در سلامت قلب و در کاهش خطر ابتلا به بیماری های متابولیک و نیز برخی سرطان ...
از خواص قارچ چه می دانید؟
موجود در قارچ نیز می تواند سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه با سرطان و پیشگیری از تشکیل تومورها تقویت کند. کمک به کاهش وزن از جمله روش های لاغری، خوردن پروتئین بالا و مصرف کم چربی است. از این رو شما با خوردن قارچ، به این رژیم غذایی می توانید عمل کنید. قارچ با دارا بودن پروتئین مناسب و چربی کم، سلامتی و روند لاغری شما را تضمین می کند. مصرف قارچ باعث کاهش التهابات در بدن ...
طرح تشخیص زودهنگام سرطان های دستگاه گوارش در جهرم آغاز شد
کرده و در گروه پُر خطر قرار دهد. حورنگ، ادامه داد: سرطان دستگاه گوارش ممکن است، هیچ علامتی نداشته باشد و یا علائم آن به صورت دفع خون باشد که فرد نیز متوجه آن نشود. او بیان داشت: کاهش وزن، دفع خون روشن از مدفوع، وجود یبوست و اسهال از علائم سرطان روده بزرگ است. حورنگ اضافه کرد: مهم ترین راه پیشگیری از سرطان روده بزرگ، غربالگری است و با این کار می توان توده ناشی از رشد بیش از حد ...
آغاز طرح تشخیص زودهنگام سرطان های دستگاه گوارش در جهرم
بزرگ کرده و در گروه پُر خطر قرار دهد. حورنگ ادامه داد: سرطان دستگاه گوارش ممکن است، هیچ علامتی نداشته باشد و یا علائم آن به صورت دفع خون باشد که فرد نیز متوجه آن نشود. او بیان داشت: کاهش وزن، دفع خون روشن از مدفوع، وجود یبوست و اسهال از علائم سرطان روده بزرگ است. حورنگ بیان کرد: مهم ترین راه پیشگیری از سرطان روده بزرگ، غربالگری است و با این کار می توان توده ناشی از ...
این نکات ناب تغذیه ای را به خاطر بسپارید
...> تحقیقات نشان داد که محدود کردن کالری می تواند به کاهش بیماری ھایی نظیر آلزایمر، پارکینسون و ھمچنین انواع سرطان و دیابت منجر گردد. محدود نمودن کالری باعث کم شدن متابولیسم بدن می گردد. این مسئله می تواند بیماری ھای عروقی را نیز کاھش دهد. این افراد به طور متوسط حدود 9 کیلوگرم از وزن خود را از دست دادند و اثرات نامطلوبی مانند کم خونی، پوکی استخوان و اختلالات قاعدگی در آنھا دیده نشد ...
6 نشانه کمبود ویتامین D در بدن
گذاشته و شما را هرچه بیشتر مستعد ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، آلرژی ها، آسم، و اگزما می سازد. اینها تنها بخش کوچکی از مواردی هستند که به واسطه بروز مشکلات در عملکرد سیستم ایمنی بدن انسان می توانند شکل بگیرند. خستگی مداوم خستگی می تواند بر تقریبا تمام جنبه های زندگی انسان تاثیرگذار باشد. برخی مطالعات ارتباط بین کمبود ویتامین D و خستگی در زنان را نشان می ...
فقر ویتامین دی را در روزهای خانه نشینی و پیشگیری از کرونا را جدی بگیرید
است ویتامین دی کمتری را جذب کنند. تا جایی که، اداره بهداشت عمومی انگلستان خوردن ویتامین دی را در بهار و تابستان امسال توصیه کرده است. ویتامین دی از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن میشود. نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ 10 میکروگرم یا حداکثر 2000 واحد در روز و در دوران کودکی و پیری این میزان بالاتر است. از چه منابعی ویتامین دی ...
فواید و مضرات بادام زمینی
...: بادام زمینی طعم و ارزش غذایی مانند گردو و بادام دارد . بادام زمینی نیز بسیار مغذی است. آن ها شامل بسیاری از مواد مغذی ضروری و منبع عالی از منگنز، نیاسین و غیره هستند و طبق آنچه در این بخش از سلامت می خوانید منبع خوبی از ویتامین ایی ، اسید فولیک، فیبر و فسفر است. بادام زمینی ها برای 8 مقدار ماده مغذی ضروری مثل کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون، افزایش متابولیک در بدن ...
فواید ویتامین K. برای بدن + مواد غذایی حاوی ویتامین K.
باعث تعادل سطح الکرولیت در بدن شده و به سلامت قلب و هضم غذا کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که سویا می تواند به کاهش کلسترول خون، کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه و پروستات و کاهش علایم یائسگی و پوکی استخوان کمک کند. منبع:نمکستان ویتامین K. به بسیاری از کارکرد های مهم در بدن کمک می کند و همچنین به بدن شما کمک می کند تا زخم هت را بهبود بخشد، رگ های خونی خود را حفظ کرده و استخوان ...
طرز تهیه فرنی رژیمی
، غلات سبوس دار و غذاهایی که با غلات درست می شوند مانند فرنی، توانایی مبارزه با خطر ابتلا به دیابت را دارند. همچنین باعث کاهش کلسترول خون می شود. سرطان زا بودن مصرف فرنی در صبحانه خاصیت های زیادی مانند پیشگیری از انوع سرطانها دارد زیرا ترکیبات فرنی دارای ویژگی های ضدسرطانی مفیدی هستند. مطالعات نشان می دهد که مصرف فرنی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. طرز تهیه فرنی ...
با فواید بی نظیر آب گوجه فرنگی آشنا شوید
که یک لیوان 280 میلی لیتری آب گوجه فرنگی حاوی 32.5 میلی گرم لیکوپن است. لیکوپن یک ماده مغذی گیاهی است که در سبزی ها و میوه های قرمز مانند گوجه فرنگی، وجود دارد. این ماده به عنوان عامل رنگ قرمز در این میوه ها و سبزیجات شناخته می شود. مصرف مواد غذایی حاوی لیکوپن می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی، کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات، سرطان دهه رحم، سرطان روده و افزایش کیفیت اسپرم و ...
چند نوع سرطان خونِ شایع داریم+ علائم و نشانه ها
.... غدد لنفاوی عمقی تر بدن نیز ممکن است متورم شده و سبب ایجاد علائمی شوند برای مثال: تورم غدد لنفاوی اطراف ریه ها می تواند سبب سرفه یا اختلالات تنفسی شود. برخی از علائم شایع دیگر لنفوم عبارتند از: تب، تعریق شبانه، احساس خستگی، کاهش وزن ناگهانی و خارش پوست. سرطان سلول های پلاسما یا مولتیپل میلوما چیست؟ سلول های پلاسما نوعی سلول سفید خون در مغز استخوان ...
بادام هندی چه خواصی دارد؟
هندی انرژی زاست. 4) حاوی چربی اشباع شده است که برای سلامت قلبی عروقی مفید است. 5) میزان بالای تری گلیسیرید را که با افزایش خطر بیماری قلبی ارتباط دارد، کاهش می دهد. 6) غنی از آنتی اکسیدان است که در از بین بردن رادیکال های آزاد موثر است. 7) منیزیم بادام هندی در ترکیب با کلسیم ماهیچه ها و استخوان های سالم بدن را محافظت می کند. 8) در ایجاد خواب منظم در زنان یائسه موثر است ...
16 دلیل مهم برای آنکه آب هویج را با زنجبیل مخلوط کنید
محتوای ویتامین a ،c و e است ،که باعث تولید آنتی بادی ها می شود، که با پاتوژن هایی که باعث ایجاد بیماری می شوند ، مبارزه می کند. همچنین، کمک می کنند ،تا سلول های قرمز و سفید ساخته شوند ، که نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن شما دارند. 5. به کاهش وزن کمک می کنند: تا زمانی که این نوشیدنی، بخشی از رژیم غذایی شما باشد، می تواند کمک کند که اضافه وزن خود را به راحتی از بین ببرید ...
جلوگیری از بزرگی پروستات با یک رژیم غذایی مردانه!
عارضه است، انتخاب مواد غذایی مغذی یک راه عالی برای کاهش وزن محسوب می شود: دانه های کنجد: این دانه ها از روی غنی هستند؛ یک ماده معدنی که برای سلامت پروستات ضروری است. مردان با هیپرپلازی خوش خیم پروستات و یا حتی سرطان پروستات سطوح پایین تر روی را در بدن خود دارند. روی در مواد غذایی مانند: لوبیا دانه کدو تنبل گوشت ماکیان و گوساله بادام آووکادو ...
بخش هایی از این سبزی به عنوان داروی فشار خون استفاده می شود
. تحقیقات نشان می دهند که این حمایت از سلامت کلی، به ویژه در افراد مسن تر، به مبارزه با آسیب رادیکال آزاد (یا استرس اکسیداتیو) که می تواند منجر به آسیب سلولی و التهاب شود، کمک می کند. محققان بیش از ده ها نوع مختلف از ترکیبات غذایی و آنتی اکسیدان هایی که به لطف مصرف کرفس تولید می شوند، را شناسایی کرده اند. این ها شامل اسیدهای فنولیک مانند کافئیک اسید و فرولیک اید، به علاوه فلاونول هایی ...
حقایقی درباره مکمل مو
تقویت سیستم عصبی جنین می شود. سلامت استخوان های مادر و جنین در بارداری از اهمیت زیادی برخوردار است که اکتی ناتال آن را هم تامین می کند. مادران باردار می توانند با مصرف مکمل اکتی ناتال گروه دارویی ابیان از عوارض بارداری مثل افزایش فشار خون هم جلوگیری کنند. گروه دارویی ابیان برای تقویت سلامت عمومی زنان و مردان مکمل های اکتی ومن و اکتی من را وارد بازار کرده است. این مکمل ها به طور کلی ...
آیا مکمل ویتامین D. برای سلامتی مفید است؟
سلامت ایمنی تحقیقات انجام شده توسط دکتر سینتیا آرانو (Cynthia Aranow)، که در مجله تحقیقات پزشکی منتشر شده است، که احتمال ابتلا به انواع عفونت ها و فعالیت نادرست سیستم ایمنی بدن را با کمبود ویتامین D. مرتبط می داند. سلامت استخوان یکی از مهمترین فواید ویتامین D. در بدن این است که باعث افزایش جذب کلسیم می شود، این امر برای محافظت از تراکم استخوان با افزایش سن بسیار ضروری است ...
نشانه های پرخطری که سلامتی تان را تهدید می کند
برای همه ما پیش آمده که درد کمی را در یکی از نقاط بدن حس کردیم، اما به علت مشغله زیاد یا کمی درد، آن را به حال خود رها کردیم تا خودش خوب شود. علامت های هشدار دهنده ای وجود دارد که مطالعه آنها برای شما ارزشمند است چراکه آگاهی از آنها می تواند تغییراتی مهم در کیفیت زندگی شما ایجاد کند یا حتی سبب افزایش طول عمر شما شود. کاهش وزن ناگهانی اغلب اوقات برای کم کردن عدد روی ترازو یا ...
خواص خوردن پنیر و فوایدی که مصرف این ماده غذایی محبوب برای بدنتان دارد
زنان مراقب این بیمار ی های شایع باشند!
بافت توده ای شکل نامنظمی را در سینه خود حس می کند. – تغییرات در پوست: دندانه دار شدن پوست و تشکیل چین و چروک از تغییرات مهم در پوست فرد است. حتی ممکن است از نوک سینه ترشحاتی خارج شود. سینه متورم شده و قرمز می شود و پوست سینه، مانند پوست پرتقال می شود. – گاهی بیماران با توده در زیر بغل مواجه می شوند که نشان دهنده رشد سرطان تا غدد لنفاوی زیر بغل است. زنان می توانند با در نظر گرفتن این سه بیماری شایع و کسب اطاعات لازم درمورد این بیماری ها، نقش مهمی را در پیشگیری از ابتلا به آنها ایفا کنند. منبع خبر : خبرگزاری برنا ...
تنفس راحت و پیشگیری از سرطان با ترب سفید !
مجله دلتا/ ترب خواص شگفت انگیز فراوانی دارد؛ موجب پیشگیری از سرطان، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب و هضم بهتر غذا می شود. به علاوه ترب برای تقویت استخوان ها، سم زدایی بدن، بهبود سلامت سیستم تنفسی و کاهش وزن نیز مفید است. با ما در این مطلب همراه باشید تا با خواص ترب سفید و ویژگی های این سبزی پرخاصیت بیشتر آشنا شوید. 1. بهبود سلامت سیستم تنفسی ترکیب ویژگی های ضدباکتریایی و ...
آبمیوه هایی که اگر باهم ترکیب بشن مفیدترن
...> افزایش استقامت آنتی اکسیدان کوئرستین، اکسیژن را به راحتی به ریه ها می دهد و زمان استقامت را افزایش می دهد. دیگر خواص آب سیب: مراقبت از پوست کاهش وزن بهبود سلامت چشم حفاظت و تقویت استخوان ها مراقبت از مو دیورتیک افزایش سطح استروژن تقویت سیستم ایمنی حفاظت از سلامت مغز خنثی کردن سندرم روده تحریک پذیر افزایش ...
نفخ شکم بارداری، شایع ترین شکایت زنان باردار
. خوشبختانه این عارضه نیز با پایان یافتن دوران بارداری در زنان از بین می رود. ضمن آن که برای کنترل و تعدیل دردهای ناشی از نفخ به زنان باردار توصیه می شود از مصرف غذاهای نفخ آور پرهیز کنند. در کنار نفخ، ابتلا به یبوست نیز از جمله عوارض ناشی از دوران بارداری است که به دلیل اختلال در عملکرد روده ها در زنان باردار دیده می شود، برای کنترل این عارضه نیز به زنان باردار توصیه شده مصرف میوه و آب میوه را ...
10 علائم کمبود استروژن در بدن زنان
استروژن بر میزان چربی بدن تأثیر می گذارند. استروژن باعث تنظیم گلوکز و متابولیسم لیپیدها ( چربی های بدن) می شود. اگر میزان استروژن شما کم باشد، می تواند منجر به افزایش وزن شود. تحقیقات نشان می دهد که بسیاری از زنان در نزدیکی دوران یائسگی به دلیل کاهش استروژن دچار افزایش وزن می شوند. افزایش وزن نیز خطراتی مانند چاقی، دیابت و بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. سخن آخر اگر میزان ...
فواید بی نظیر روغن سیاه دانه؛ از درمان ناباروری آقایان تا کاهش وزن
...> چند مطالعه انسانی در مقیاس کوچک نشان می دهد که سیاه دانه به کاهش نشانه های وخیم آلرژیک از جمله آسم، اگزما و خلط بینی به ویژه در افرادی که مشکل تنفسی دارند، کمک شایانی می کند. در تحقیقی دیگر که بر روی بیماران مبتلا به رینیت آلرژیک انجام شد، نتیجه داد که مصرف روغن سیاه دانه علائمی مانند خارش و آبریزش بینی، عطسه و همچنین گرفتگی بینی را بعد از 2 هفته کاهش داد. آلرژی فصلی را چگونه کنترل و ...