خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
داروی متفورمین (کنترل قند خون) + فواید و عوارض
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، داروی متفورمین برای کنترل قند خون بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 استفاده می شود. ممکن است از این دارو همراه با انسولین نیز استفاده شود، ولی برای درمان دیابت نوع 1 به کار نمی رود. نحوه استفاده: دوز مصرفی برای دیابت نوع 2 برای بزرگسالان: 500 تا حداکثر 2550 میلی گرم در روز دوز مصرفی برای دیابت نوع 2 برای کودکان 10 سال به
فواید و عوارض داروی سرترالین ضد افسردگی
شده باشد. سرترالین را می توانید همراه غذا یا بدون غذا استفاده کنید. هرگزدوز مصرفی را کم و زیاد نکنید و دقیقا به اندازه ای که تجویز شده است مصرف کنید. این دارو می تواند موجب تغییر نتیجه برخی آزمایش ها شود. اگر از این دارو استفاده می کنید و آزمایش دارید، به پرسنل آزمایشگاه اطلاع دهید. معمولا طول درمان 4 هفته است. اگر در طول 4 هفته یا بعد از دوره ی درمان احساس بهبود نداشتید، به
تب و تاب روزه داری با اصلاح عادات غذایی نادرست
کنید. در ضمن مایعات را پس از اتمام غذا بخورید و بلافاصله بعد از خوردن سحری به رختخواب نروید. وی ادامه می دهد: افطار خود را با یک استکان آب ولرم یا یک فنجان شیر و عسل باز کنید و از خوردن غذا و شیرینی جات فراوان هنگام افطار بپرهیزید تا دچار سنگینی و مشکلات معده نشوید. سعی کنید وعده های غذایی مانند پلو و خورشت را دو ساعت بعد از افطار میل کنید تا هضم آن آسان باشد. برای جلوگیری از مشکلات روده، بعد
30 راه حل برای کاهش وزن بدن
هنگام غذا استفاده می شود. این به شما کمک می کند تا انتخاب آگاهانه غذایی داشته باشید و آگاهی از گرسنگی و نشانه های سیری خود را پرورش دهید. سپس به شما کمک می کند تا در پاسخ به آن نکات سالم غذا بخورید. نشان داده شده است که ذهن تأثیر قابل توجهی بر وزن ، خوردن و استرس در افراد چاق دارد. به ویژه در برابر پرخوری. با انجام انتخاب های غذایی آگاهانه ، افزایش آگاهی و گوش دادن به بدن ، کاهش وزن
با بهترین راهکارهای کاهش وزن در افراد بالای 40 سال آشنا شوید
، بنابراین وسوسه نمی شوید که معده تان را با غذاهای ناسالم پر کنید. این ماده مغذی نه تنها باعث جلوگیری از تحلیل عضلات مرتبط با افزایش سن می شود، بلکه به شما کمک می کند تا متابولیسم بدنتان جان دوباره ای بگیرد؛ زیرا بدن برای هضم آن مجبور است سخت تر از مثلاً یک شیرینی عمل کند. این که چه مقدار از هر ماده مغذی را در هر بار مصرف می کنید، نیز مهم هست. در یک شرایط ایده آل، هر وعده و میان وعده غذایی
پرهیز از پرخوری در ماه رمضان؟!
مناجات با پروردگار را به نحو بسیار مطلوب به انجام برسانند. وی با اشاره به اینکه زیاده خوردن به بدن انسان آسیب می رساند ادامه داد: از نظر علمی زیاده روی کردن در خوردن انواع غذا ها، چربی ها و قند ها مشکلات و بیماری هایی از قبیل: فشار خون، دیابت، قلبی و عروقی آتروز، و حتی ریسک سرطان را افزایش می دهد. این متخصص تغذیه با بیان اینکه موج چاقی در دنیا به راه افتاده است اظهار داشت
طرز تهیه حلیم گندم بدون گوشت برای افطار
احتمال لخته شدن خون شده و منجر به حفظ سلامت قلب و کاهش بیماری های قلبی می شود. فیبر موجود در گندم به رفع مشکل یبوست کمک کرده و برای درمان سرطان هایی مثل سرطان روده بزرگ بسیار مفید است. گندم سبوس دار دارای خاصیت ضدانگلی است و از بروز حساسیت ها و عدم تحمل غذایی مثل سندرم روده تحریک پذیر، التهاب مفاصل و بیماری های عصبی جلوگیری می کند. اگر در پخت حلیم از نخود استفاده
طرز تهیه چند نوع افطاری خوشمزه، ساده و جدید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، افطار را باید با غذا های سبک و از نظر مقدار نیز مثل نهار سبک روز های معمول شروع کرد. استفاده از مواد سبک و حاوی فیبر و قند طبیعی باعث کنترل اشتها می شود، غذا هایی نظیر فرنی، حلیم خانگی کم روغن و سوپ های ساده برای افطار مناسب هستند در حالیکه آش های پرحبوبات مانند آش رشته، ممکن است معده را اذیت کنند. افطار، زمان بازسازی و بالا بردن سطح انرژی
ترفندهای طلایی برای کاهش وزن در ماه رمضان
شیمیایی در مغز می شود. این تاثیر آرامش بخش به حالت اعتیاد در می آید. بنابراین هر بار که احساس استرس می کنید هوس غذاهای چاق کننده خواهید کرد. خبر خوب اینکه اگر هر روز در برنامه خود ورزش داشته باشید کمتر احساس استرس خواهید کرد. برای من تاثیر روانی درست غذا خوردن و مرتب ورزش کردن کمتر از تاثیرش روی سلامت فیزیکی نبوده است. در طول ماه رمضان به دلیل اینکه مدت زمان زیادی غذا نمی خورید ممکن است
یک تیر و دو نشان برای جلوگیری از تشنگی و کووید- 19
سبب افت سریع قند خون در ساعات اولیه روز می شوند. فرحبخش با بیان اینکه مصرف زیاد آب در وعده افطار و همچنین هنگام صرف غذا سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود، گفت: بسیاری از افراد از ترس تشنگی در طول روز، بعد از صرف سحری به مقدار فراوان آب می نوشند که عادت صحیحی نیست. باید برای برطرف کردن تشنگی در طول روز، در فاصله افطار تا سحر از صیفی ها و میوه های سرشار از آب مانند کاهو، خیار، هندوانه
استرس باعث بروز چه بیماری هایی می شود؟+ درمان استرس
، مانند سینه درد شود. در کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو بخشی از قلب به طور موقت بزرگ می شود و پمپاژ خون با دشواری صورت می گیرد. اما بخش های دیگر قلب عملکرد عادی خود را ارائه می کنند. به گفته انجمن قلب آمریکا، این می تواند به نارسایی عضلانی کوتاه مدت یا حتی شوک منجر شود. اما این شرایطی قابل درمان است. بیشتر افراد طی چند روز یا چند هفته بهبودی کامل را تجربه می کنند. با این
ویتامین ب و عوارض کمبود آن
. ویتامین B6 ( پیریدوکسین ) ویتامین ب6 با نام علمی پیریدوکسین یکی از مهمترین فعالان در بخش هورمون های جنسی، هضم غذا و تاثیر بر روی تولید هورمون غدد تیروئیدی می باشد. این ویتامین نقش پر رنگی در جذب اسیدهای امینه دارد و با این کار بدن به راحتی می تواند از پروتئین ها استفاده نماید. ویتامین B6 با تاثیر مستقیم بر بافت های چربی ذخیره در صورت کمبود انرژی یا زمان ورزش کردن، قند
11 ماده ی غذایی مفید برای معده های حساس
می تواند درد معده، گاز و اسهال را در بزرگ سالان مبتلا به Ibs به میزان قابل توجهی کاهش دهد. محققان معتقدند که روغن نعنا با شل کردن عضلات در دستگاه گوارش، شدت اسپاسم روده را که می تواند باعث درد و اسهال شود، کنترل کند. این تحقیق امیدوار کننده است، مطالعات برای تعیین این که آیا برگ نعنا یا چای نیز تاثیر مشابهی دارد، ادامه دارد. نعنا برای اکثر افراد بی خطر است اما برای افرادی که ریفلاکس شدید
خورشتی نه چندان دوست داشتنی با خواص فراوان
پوستی سندرم روده تحریک پذیر جالب است بدانید که دریافت فلاونوئیدها از غذاهای گیاهی، حتی با کاهش التهاب موثر بر مغز نیز همراه بوده است. به جلوگیری یا درمان فشار خون بالا کمک می کند اعتقاد بر این است که برخی مواد مغذی موجود در کرفس می توانند با کار کردن به عنوان شل کننده عضله صاف و بهبود جریان کلسیم و پتاسیم در داخل و خارج از سلول، به کاهش فشار خون کمک کنند. همچنین
خورش ریواس یک غذای بهاری با خواص فوق العاده + طرز تهیه
معدنی و انواع ویتامین ها است و می تواند به هضم غذا کمک می کند. ریواس اثر ملین داشته و اشتها آور است و برای افزایش اشتها و یبوست مفید می باشد. مصرف ریواس برای مبتلایان به سنگ کلیه و ناراحتی های مثانه خطرناک است. شیر مادرانی که ریواس می خورند، در نوزادان تولید اسهال می کند. ریواس، مقوی قلب و اعصاب بوده و برای درمان بواسیر مفید است. ریواس به عنوان فعال کننده ی عملکرد
برنج سفید و قهوه ای چه ویتامین هایی دارند؟
برای فراهم اوردن انرژی فوری و سریع، تنظیم و بهبود اجابت مزاج، تثبیت کردن سطح قند خون، کندتر کردن فرآیند پیری است. با اینحال برنج می تواند منابع ضروری ویتامین B 1 برای سلامت انسان را نیز فراهم آورد. سایر مزایای برنج شامل توانایی آن برای افزایش سلامت پوست، افزایش متابولیسم، کمک به هضم، کاهش فشار خون، کمک به کاهش وزن، بهبود سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر بیماری های قلبی و سرطان است
پُرخور ها این خوراکی ها را فراموش نکنند
زردچوبه با التهاب ناشی از پرخوری مقابله کرده و سلامت مغز شما را بهبود می بخشد. برای بهره مندی از خواص زردچوبه، می توانید این ادویه را با آب داغ و لیمو ترکیب کرده و بنوشید. سرکه سیب یک متخصص تغذیه و صاحب بنیاد تغذیه NAO، معتقد است نوشیدن ترکیب یک فنجان آب با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب بسیار مفید خواهد بود. به گفته او، سرکه سیب به هضم غذا کمک می کند و باعث پاکسازی کبد می شود
مزیت های نوشیدن آب داغ
به درمان علائم آنفلوآنزا کمک کند. ضمن اینکه آب داغ می تواند به گردش بهتر خون نیز کمک کند. آب داغ به عنوان یک گشاد کننده رگ های خونی عمل می کند که به افزایش جریان خون منجر می شود. عضلات شما نیز در نتیجه نوشیدن آب داغ شل می شوند که به جریان خون بهتر کمک می کند. کمک به تسکین درد برخی زنان در زمان مواجهه با کرامپ های قاعدگی از یک کمپرس داغ برای تسکین درد استفاده کرده و آن را روی شکم
در چه صورت استفاده از روغن سیاه دانه ضرر دارد؟
توانید هنگام طبخ نان یا شیرینی روی آن ها بپاشید. سیاه دانه به تنهایی طعم تلخی دارد، اما در ترکیب با غذاها، طعم دلچسبی به غذا می بخشد. تحقیقاتی که روی سیاه دانه انجام شد، نشان داد که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی می باشد که این مزیت شگفت انگیز باعث تسکین التهاب های درونی و بیرونی بدن می شود. مزایای روغن سیاه دانه چیست؟ روغن سیاه دانه در درمان برخی از مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا
مزیت های نوشیدن آب داغ
بدن با مصرف آب داغ افزایش خواهد یافت که موجب تعریق می شود. از این رو شاید نیازی نباشد تا رژیم های غذایی سم زدایی مرسوم را دنبال کنید. بهبود گردش خون نوشیدن آب و هیدراته نگه داشتن بدن می تواند به درمان علائم آنفلوآنزا کمک کند. ضمن اینکه آب داغ می تواند به گردش بهتر خون نیز کمک کند. آب داغ به عنوان یک گشاد کننده رگ های خونی عمل می کند که به افزایش جریان خون منجر می شود. عضلات
عوارضی که به دنبال مصرف این نوشیدنی محبوب بوجود می آید
، جلوگیری از لخته شدن خون و سکته های قلبی و همچنین از بین بردن چربی های اضافه بدن اشاره کرد. از دیگر چای های خوشمزه می توان به چای آلبالو اشاره کرد که به کمک برگ چای سیاه و میوه آلبالو تهیه می شود. از خواص چای آلبالو می توان به افزایش اشتها، کمک به هضم غذا و پایین آمدن فشار خون اشاره کرد. چای سیاه، مرسوم ترین نوع چای در کشور است و روزانه بخش بزرگی از جامعه از چای سیاه استفاده می
فواید پروبیوتیک برای زنان
پروبیوتیک مصرف می کنند بسیار کمتر است. پره اکلامپسی بر اثر فشار خون بالا در بارداری و آسیب به ارگان هایی از جمله کلیه و کبد رخ می دهد. زایمان زودرس به زایمان قبل از هفته سی وهفتم اطلاق می شود که می تواند به رشد ناکافی و مشکلات جسمی نوزاد منجر شود. - باکتری لیستریا مونوسیتوژنز لیستریا مونوسیتوژنز گونه ای باکتری بیماری زای بی هوازی است که قادر به زنده ماندن در محیط بدون اکسیژن است. این
قرص تیاماکس (ویتامین B1) + فواید و نکاتی در مورد مصرف این قرص
به عهده دارد که این فعالیت ها شامل: کمک به سوخت و ساز کربوهیدرات ، کمک به هضم غذا و بهبود گوارش، نقش مهم در عملکرد بهتر عضلات، تاثیر در فعالیت های سلولهای مغز، کنترل جریان الکترولیت عصبی و عضلانی می شود. مقدار مورد نیاز روزانه به ویتامن b1 مقدار مورد نیاز این ویتامین از زمان تولد تا 10 سالگی از 0.3 میلی گرم تا 1 میلی گرم متغیر است، و از آن زمان به بعد با نزدیک شدن به سن بلوغ
بهترین خواص هلیله سیاه برای پوست و مو و سلامتی
التیام پیدا میکند. التیام هضم غذا 2. بهبود هضم و سلامت دستگاه گوارش از مشهور ترین خواص هلیله سیاه در طب سنتی میتوان به تقویت دستگاه گوارش اشاره کرد. استفاده مرتب از هلیله سیاه می تواند با التیام عمل هضم به جذب بهتر مواد غذایی کمک کند. از طرف دیگر پودر هلیه یک ملین ملایم طبیعی است و با تقویت کولون روده، به دفع بهتر و سریع تر سموم ازبدن کمک می کند. ممکن
علت و روش درمان سکسکه
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : علت و روش درمان سکسکه سکسکه میکنید ؟ میخواهید سکسکه را پایان دهید؟ در ادامه همراه ما باشید... به گزارش تالاب سکسکه عبارت است از انقباضات ناخودآگاه و مکرر عضله دیافراگم . سکسکه یک علامت است و نه یک بیماری . در ایجاد سکسکه دیافراگم عضله بزرگ و نازکی که قفسه سینه را از شکم جدا می سازد و عصب فرنیک عصبی که
16 دلیل مهم برای آنکه آب هویج را با زنجبیل مخلوط کنید
باعث رشد گلبول های سفید خون شده ، همچنین این نوشیدنی عوامل بیماری زا را در بدن ازبین برده و در درمان سرماخوردگی نیز موثر واقع می شود. 11. محافظت از لثه و دندان : هویج خود به خود یک داروی عالی برای تقویت سلامت دهان و دندان محسوب می شود. نوشیدن یک لیوان آب هویج زنجبیل پس از غذا باعث ازبین رفتن لکه های موجود بر روی دندان خواهد شد. اگر دائما لثه های متورمی دارید و از خونریزی آن ها رنج
استفاده از تمام گروه های غذایی در ماه رمضان ضروری است/ روزه داران به اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی ...
: برای جلوگیری از اختلالات، زمان افطار بدون هیچ عجله ای ، 15 تا 20 دقیقه طول بکشد، برای خوردن افطاری بعد از خواندن نماز مغرب و عشا، وقفه طولانی نباشد چون باعث افت زیاد قند می شود. کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد: نکته ای که در بحث هضم غذا باید رعایت کرد که بلافاصله بعد از شام به هیچ عنوان دراز نکشید و حداقل یک ساعت تا یک ساعت و نیم تا زمان خواب فاصله باشد، برای وعده سحر هم سعی کنند یک ساعت قبل از اذان بیدار شوند تا با آرامش سحری بخورند. انتهای پیام/
حفظ سلامت با حذف قندها و چربی ها از سفره رمضان
از نوشابه های گازدار قندی دور می کنم. اکبری یک کارشناس طب سنتی می گوید: معده خالی در زمان افطار تحمل غذای سنگین را ندارد، بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آش، سوپ و حلیم در این وعده توصیه می شود. استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه ها و
تنگی نفس در زنان باردار، خطرناک است؟
است نتوانید از این ناراحتی ها فرار کنید، اما می توانید کار هایی برای کاهش آن انجام دهید. برای تسکین دنده درد حین بارداری می توانید: – وزن سالمی داشته باشید. – وضعیت و ژست بدنی تان را اصلاح کنید. – لباس های آزاد و راحت بپوشید. – غذا های سالم بخورید تا وزن اضافه نکنید و دچار نفخ و یبوست و سنگ صفرا نشوید. – با کمک ورزش های مناسب پیش از زایمان، عضلات و مفاصل خود را تقویت
