خانه
چگونه خطرهای دوران بارداری را کمتر کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میزان مصرف کلسیم برای زنان باردار/بهترین زمان برای خوردن مکمل کلسیم
از طریق مصرف مواد غذایی تامین کند، ضرورتی برای تجویز مکمل کلسیم نیست. بیشتر زنان ایرانی به ندرت کلسیم مورد نیاز خود را از گروه های غذایی تامین می کنند. مکمل های کلسیم سیترات بهتر از کلسیم کربنات است، چرا که به آسانی قابل جذب بوده و نیازی به ترشح اسید معده ندارند و بین وعده های غذایی نیز قابل مصرف هستند. دریافت مکمل ها با مقادیر توصیه شده، هیچ مشکلی برای مادر و جنین ایجاد نمی کند. ...
داروی مدروکسی پروژسترون + فواید و عوارض
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مدروکسی پروژسترون نوعی هورمون زنانه است که به صورت طبیعی در بدن زنان وجود دارد و به عنوان دارو نقش جایگزین هورمون پروژسترون را در بدن ایفا می کند که به تنظیم تخمک گذاری و دوره های قاعدگی کمک می کند. این دارو برای درمان وضعیت هایی همچون قطع یا نامنظم شدن دوره های قاعدگی و خونریزی های غیرطبیعی رحم تجویز می شود. در صورت ضرورت مصرف ...
از خواص قارچ چه می دانید؟
مصرف این غذاها سطح قند، انسولین و لیپید در خون بهبود یافته است. یک پیمانه از قارچ گریل شده می تواند 3 گرم فیبر برای بدن فراهم کند. متخصصان توصیه می کنند که مردان در روز 30 الی 38 گرم و زنان 21 الی 25 گرم قارچ مصرف نمایند. کمک به سلامت استخوان قارچ منبع غنی از کلسیم است. این ماده برای قدرت و استحکام استخوان مفید است. قارچ خطر ابتلا به پوکی استخوان و درد مفاصل و ...
از کجا بفهمیم خرما سالم است؟
مواد مغذی (ویتامین ها و مواد معدنی) هستند، از مواد غذایی طبیعی شیرین مثل خرما، کشمش و انواع میوه در حد متعادل استفاده شود. دقت داشته باشید که افراط در مصرف انواع شیرینی به هنگام افطار چاقی و اضافه وزن را به دنبال خواهد داشت. مصرف خرما در افطار علاوه بر این که در روایات و احادیث به آن بسیار توصیه شده است، سبب کنترل اشتها شده و از پر خوری در افطار جلوگیری می کند. خرما همچنین موجب تنظیم ...
خوب و بدهای تغذیه ای برای گروه های ویژه
در استفاده از تمامی گروه های غذایی بسیار مهم و ضروری است. منابع خوب پروتئینی (انواع گوشت، ماهی، تخم مرغ و حبوبات) باید در برنامه غذایی آن ها گنجانده شود. از دریافت کافی گروه شیر و لبنیات در این افراد مطمئن شوند (حداقل در دو وعده سحر و افطار). نوجوانان علاقه خاصی به خوردن انواع هله هوله ها و مواد غذایی کم ارزش دارند که فقط پرکننده معده هستند و به ویژه در ایام روزه داری نباید مصرف شوند. و، اما ...
تولید خمیرترش بومی به منظور ارتقای کیفیت نان
ها اثرات ضد قارچی مناسبی را از خود نشان دادند به گونه ای که با کاربرد آنها 5 تا یک هفته رشد قارچ در نان محدود و ماندگاری بیشتری در نان مشاهده شد. البته همزمان با اثرات روی کپک زدگی و بیاتی نان آنها اسید فیتیک را در نان کاهش دادند. مدیرعامل این شرکت دانش بنیان ادامه داد: وجود اسید فیتیک به مقدار زیاد در نان باعث دفع املاح از بدن می شود اما با کاهش آن ارزش تغذیه ای نان بالاتر می رود که این ...
مضرات جوشاندن بیش از یک بار آب
...: زمانی که از آب لوله کشی استفاده می کنیم و از نظر بهداشتی ایمن و قابل اطمینان است، موضوع میکروبی آب جایگاهی ندارد. از جمله تغییراتی که در اثر جوشاندن مجدد آب ایجاد می شود، می توان به افزایش غلظت املاح با فرآیند تبخیر اشاره کرد و این در صورتی است که بعضی از املاح برای سلامتی بدن، مضر محسوب می شوند. افزایش غلظت نیترات با جوشاندن مجدد آب این رژیم شناس و متخصص تغذیه بیان کرد ...
راهکاری شگفت انگیز برای تقویت ایمنی بدن
درباره سیستم ایمنی و روزه داری افراد گفت: اگر فردی تعادل و تناسب را در گروه های غذایی رعایت کند، در این دوره با مشکل خاص رو به رو نمی شود. اما افرادی که وعده غذایی را حذف و حالت تک وعده ای عمل می کنند، برای مثال فقط وعده سحر یا افطار را غذا مصرف کنند؛ دچار ضعف ایمنی بدن می شوند. افراد روزه دار باید بعد از افطار، میان وعده های غذایی مناسب مانند میوه و سبزی های تازه را استفاده و همچنین وعده سحری را ...
سوپ جوانه گندم مقوی و متفاوت + طرز تهیه
به گزارش، برای تهیه جوانه، از دانه غلات و حبوبات مانند: گندم، عدس، ماش، لوبیا سفید، نخود و... حتی دانه هایی مثل باقلا هم می توان استفاده کرد. جوانه ها را بیشتر به سالاد اضافه می کنند، اما با خشک کردن و پودرکردن جوانه می توان آن را به انواع سوپ ها و آش نیز افزود. یکی از پرمصرف ترین انواع جوانه، جوانه گندم است که سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی ضروری برای بدن مانند ویتامین A است ...
راه اصلی مبارزه با پوکی استخوان
متولد شده اند. با پوکی استخوان، بافت استخوان نازک تر می شود، استخوان ها شروع به تغییر شکل می دهند و شکستگی ها تکرار می شوند: کافی است فرد ضعیف زمین بخورد تا استخوان شکسته شود - در حالی که ضربه می تواند کاملاً خفیف باشد. با افزایش سن، کلسیم به طور فعال از استخوان ها از بین می رود، و اگر بدن از زمان جوانی به اندازه کافی کلسیم نداشته باشد، پوکی استخوان به سرعت رشد می کند و زنان ...
نکات بهداشتی دوران قاعدگی؛ با رعایت این 7 توصیه پریود آسانی داشته باشید
. فعالیت بدنی تان را افزایش دهید به جای مصرف دارو های مسکن، فعالیت بدنی خود را افزایش دهید؛ برای نمونه می توانید حرکات کششی انجام دهید. فعالیت بدنی در کاهش فشار بر قسمت های تحتانی بدن مؤثر است. 4. مصرف این مواد را به حداقل برسانید گرفتگی های قاعدگی درد هایی است که در طول دوران قاعدگی یا روز های قبل و بعد از آن ایجاد می شود. این درد ها معمولا در کمر، شکم و پا ها ایجاد می ...
راه های درمان کم خونی در کودکان
... - مصرف مواد غذایی که عاری از مواد مغذی و معدنی مانند آهن هستند. - رشد سریع در سال اول زندگی؛ این مسئله موجب افزایش نیاز به آهن می شود بنابراین در صورت مصرف مواد غذایی نامناسب کودک دچار کم خونی می شود. - از دست دادن طولانی مدت و آهسته خون مانند خونریزی در سیستم گوارشی - ناتوانی بدن در جذب آهن - نوزادانی که بین شیر خوردن و مصرف قطره آهن فاصله زمانی نداشتند - تمام ...
آشنایی با داروی ایورمکتین
... برای مبتلایان به تشنج: این دارو ممکن است باعث تشنج شود. از پزشک خود بپرسید که آیا این دارو برای شما بی خطر است یا خیر. برای مبتلایان به HIV: اگر مبتلا به HIV هستید یا وضعیتی که سیستم ایمنی بدن شما به همان اندازه که لازم نیست ، کار می کند ، ممکن است یک دوز از این دارو برای درمان عفونت انگلی شما کافی نباشد. هشدارها برای سایر گروه ها : برای زنان باردار ...
باید ها و نباید های بیماران کلیوی در فاصله افطار تا سحر
هوایی و با توجه به آمادگی بدن شرایط به خصوصی دارد. فوق تخصص کلیه و بیماری های مجاری ادراری با بیان اینکه با رعایت ضوابط روزه داری صحیح می توان از منافع ماه رمضان در راستای سلامت جسمانی استفاده کرد، ادامه داد: در زمان افطار عموم مردم و به خصوص بیماران از خوردن مایعات خیلی شیرین پرهیز کنند؛ بنابراین مصرف خرما به دلیل دارا بودن کربوهیدرات ها و فیبر و املاح، ماده غذایی مناسبی است البته برخی از ...
خطر ابتلا به زوال عقل کاهش می یابد/ دانشمندان مکانسیم مقابله با آلزایمر را کشف کردند
سیستم گوارشی را برای طولانی مدت مصرف نکنند ولی متاسفانه برای این نوع از بیماری ها درمان قطعی وجود نداشته و افراد مبتلا به آن ها مجبور هستند سال ها دارو مصرف کنند. پس در وهله اول راه جلوگیری از آسیب های مغزی قطع دارو است. دانشمندان با استفاده از فناوری های بسیار پیشرفته نوع رفتار دارو در بدن را شبیه سازی کردند. مدل های رایانه ای این امکان را به محققان داد که کارایی مکانسیم مورد نظر خود ...
فواید و عوارض داروی آسپرین
دارو در دوران بارداری می تواند موجب خون ریزی مادر و نوزاد، هنگام زایمان می شود. اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید، به پزشک خود اطلاع دهید. دارو را با یک لیوان آب کامل بخورید، مگر این که پزشک مصرف مایعات را محدود کرده باشد. آسپرین را می توان همراه یا بدون غذا مصرف کنید. اگر در 7 روز گذشته عمل حراجی دهان انجام داده اید، از آسپرین استفاده نکنید. مگر این که تحت نظر پزشک از آن ...
فشارخونی ها چقدر نمک در یک روز می توانند مصرف کنند؟
پروتئینی یکی از این موارد است. همه گروه های غذایی باید به اندازه کافی و توصیه شده وجود داشته باشد و هیچ رژیم غذایی خاصی که بگوید فقط گیاهخوار باشید تا سیستم ایمنی بدن تقویت شود، وجود ندارد. سیستم ایمنی بدن به ویتامین و املاح و پروتئین نیاز دارد که در مواد غذایی مختلفی وجود دارند. در عین حال نمی گوییم فقط سبزی و میوه بخورید و پروتئین هم لازم است. برای تقویت سیستم ایمنی بدن، مجموعه مواد ...
فواید قرص آهن چیست؟/ عوارض مصرف قرص آهن بر بدن انسان
بارداری میزان آهن و اسید فولیک بدن افزایش پیدا می کند که با مصرف این دارو باعث بروز مسمویت و حساسیت دارویی می شود. از عوارض این دارو می توان به اختلالات گوارشی، یبوست، تهوع و اسهال اشاره کرد. 2- قرص اسید فولیک اسید فولیک (Folic Acid) از ویتامین های گروه B و از مواد لازم برای تولید گلبول های قرمز است. معمولا بدن افراد بزرگسال روزانه به میزان 400 میلی گرم اسید فولیک ...
موارد مصرف سبوس برنج و تاثیر آن بر سلامت
ماده با ارزش نیاز داریم. فسفر به محکم شدن بافت استخوان کمک میکند و منگنز به تولید کلاژن که در انعطاف پذیری استخوان ها مؤثر است، کمک میکند. مصرف یک قاشق غذاخوری سبوس برنج یا روغن آن تمام نیاز روزانه ی بدن به این مواد معدنی را برطرف خواهد کرد. موارد استفاده سبوس برنج سبوس برنج و کاهش وزن مقادیر بالای فیبر موجود در سبوس برنج باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری ...
مصرف ماهی سالمون در بارداری
همان طور که می دانید در دوران بارداری جنین اکسیژن و تغذیه مورد نیاز خود را از خون مادر به دست می آورد. بنابراین رژیم غذایی مناسب در این دوران بسیار مهم و حیاتی است. این رژیم باید سرشار از مواد مغذی و معدنی مورد نیاز بدن مادر و جنین باشد. اگر شما در بارداری از رژیم مناسبی پیروی نکنید و مثلا دچار کمبود آهن در این دوران شوید ممکن است عوارضی مانند زایمان زودرس ، پایین بودن وزن نوزاد در هنگام تولد ...
تغذیه مناسب بعد از زایمان سزارین
بعد از عمل زایمان سریع به وزن قبل از بارداری برسند اما تا 6 هفته بعد از عمل زایمان نباید دست به رژیم گرفتن بزنند چون در زمان زایمان و تولد نوزاد بدن انرژی زیادی از دست داده است و دوباره باید این انرژی برگردد شیر دادن به نوزاد سبب کاهش وزن نمی شود ولی به کاهش وزن کمک می کند. چون مادر در این دوران از همه نوع مواد غذایی استفاده می کند در واقع بر مزه ی شیر هم اثر میگذارد و در واقع نوزاد با ...
5 ماده مغذی برای زنان
ویتامین در روز توصیه می شود. این ویتامین برای سلامت استخوان ها، قلب و سیستم ایمنی بدن مفید است اما مصرف خودسرانه و بیش از اندازه آن می تواند عوارض داشته باشد. ماهی های چرب، تخم مرغ، مواد غذایی غنی شده، قرارگرفتن در معرض نور خورشید و استفاده از مکمل های دی3 از منابع تأمین این ویتامین در بدن است. آهن مصرف روزانه 18میلی گرم (زنان باردار باید بیشتر از این میزان مصرف کنند) برای افزایش انرژی ...
کم خونی در بارداری، علائم، دلایل و درمان
. خطر ابتلا به کم خونی برای زنان باردار بیشتر می باشد زیرا در هنگام بارداری بدن برای کمک به تولید مواد مغذی برای نوزاد، باید مقدار بیشتری خون تولید کند. در صورتی که به کم خونی در بارداری به سرعت رسیدگی شود، به راحتی قابل درمان است و به شکل خفیف نمایان می شود. اما در صورت بی توجهی و عدم درمان، خطراتی جدی مادر و نوزاد را تهدید می کند. انواع کم خونی در بارداری دلایل ابتلا به ...
میان وعده برای کودکان، توپک خرما و سویق
اگر از آن مادرانی هستید که به دنبال یک میان وعده مقوی برای کودکان دلبند خود هستید تهیه ی این میان وعده ی ساده را به شما پیشنهاد میکنم. توپک خرما و سویق مناسب برای سنین رشد و تقویت کودک و نیز خود سویق به عنوان دارو برای بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. توپک خرما و سویق سرشار از انواع ویتامین ها، املاح معدنی و فیبر های طبیعی است و زمان مجاز برای مصرف خرما از نه ماهگی آغاز می شود ...
گیاهان افزایش دهنده و کاهش دهنده شیر مادر
...، کالندولا، بابونه، انواع چای و دمنوش های حاوی یاس و کرچک در صورتی که زیاد مصرف شوند، می توانند باعث کاهش تولد شیر در سینه های مادر شوند. مواد غذایی بدبو کننده شیر مادر مادر در دوران شیردهی باید در مصرف سیر، پیاز، تره پرهیز نماید. چون این مواد غذایی سبب بد بو شدن شیر مادر می شوند و کودک تمایلی به مصرف این نوع شیر ندارد. از طرف دیگر استرس زیاد در بدن مادر نیز سبب تلخ شدن ...
آیا زنان باردار می توانند روزه بگیرند؟
می کنند که آیا آنها هم قادرند روزه بگیرند و این نخوردن و نیاشامیدن در طول روز به علت روزه داری و گرسنگی و تشنگی متعاقب آن تأثیری روی بارداری و شیردهی آنان دارد یا خیر و آیا به جنین آنها آسیب نخواهد رسید؟ آیا نوزادشان رشد مناسبی خواهد داشت؛ این سئوالات در سطح وسیعی از زنان شیرده و باردار مطرح است. وی ادامه داد: سلامت جنین هنگام روزه داری مادر از دو جنبه تغذیه مادر و اختلال در سوخت و ساز ...
آیا خوردن عسل در بارداری ضرر دارد؟
... 5 خاصیت شگفت انگیز عسل برای زنان باردار در طول بارداری بایدها و نبایدهای زیادی در رژیم غذایی وجود دارد که به رشد بهتر جنین و سلامت مادر قبل و بعد از زایمان کمک می کند. معمولا به زنان باردار توصیه می شود رژیم خود را تغییر داده و از مصرف برخی غذاها که براساس تحقیقات مضر شناخته شده اند، اجتناب کنند. در اینجا به بررسی 5 مزیت عالی عسل در این دوران می پردازیم. عسل دارای ...
کسانی که در خوردن طالبی باید احتیاط کنند
وجود دارد. یک فنجان یا 177 گرم طالبی حاوی 3580 میکروگرم بتا کاروتن است. متخصصان، مصرف روزانه 1800 میکرو گرم بتا کاروتن را برای مردان در سن 14 سال و بالاتر و 14000 میکروگرم از آن را برای زنان در همان گروه سنی توصیه می کنند. ویتامین C یک ویتامین و آنتی اکسیدان مهم است که می تواند در برابر آسم از بدن محافظت کند. برخی از متخصصان نیز استفاده از مکمل های ویتامین C را برای درمان آسم پیشنهاد کرده ...
عناوین پربازدید علمی و پزشکی در 19 اردیبهشت
به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، در این بسته خبری از آخرین آمار مبتلایان به کرونا در کشور گفته ایم. بلاهایی که مصرف زولبیا و بامیه بر سر بدن می آورد برخی افراد با افراط در خوردن مواد مضر به ویژه شیرینی جات در وعده های غذایی افطار و سحر باعث به خطر افتادن سلامت خود می شوند. باید ها و نباید های هنگام وقوع زلزله در محیط های مختلف افراد ممکن ...
