خانه11 راه برای درمان درد کمر بدون عمل جراحی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با سندرم خستگی مزمن؛ همیشه خسته ام !
، ضد سرفه، شیمی درمانی، پرتودرمانی، مسکن، ضدافسردگی بی خوابی یا کیفیت بد خواب شب کاری که منجر به اختلال در چرخه خواب و خستگی مزمن فرد می شود عدم فعالیت بدنی فعالیت بدنی بیش ازحد مصرف کافئین چاقی غم و اندوه استرس های عاطفی زمانی که علت ریشه ای سندرم خستگی مزمن (به جز موارد ناشی از بیماری های زمینه ای) شناسایی و درمان شود، علائم در مدت کمتر از یک ماه از بین رفته و فرد به حالت طبیعی بازمی ...
تمرینات بدنسازی ساده و موثر در خانه + عکس
بانوان برای اینکه همیشه احساس شادابی و سلامتی داشته باشید، هر زمان و موقیعیتی رو که از نظرتون مناسب هست رو برای انجام تمرینات ورزشی غنیمت بشمارید و سعی کنید بدن خودتون رو حرکت بدید. با این کار هم گردش خون در بدن افزایش پیدا میکنه، هم کالری سوزی خواهید داشت و هم با چاقی و اضافه وزن مواجه نمی شوید. مطالب مرتبط و پیشنهادی: توصیه های عالی برای از بین بردن چربی زیر شکم توصیه های طب سنتی برای لاغری + مزاج شناسی راز لاغری ادل خواننده معروف چه بود ...
غربال گری کلیه برای افراد بالای 60سال ضروری است
و تنفس های کوتاه نشان دهنده نارسایی کلیه در افراد هستند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درد در دو طرف ستون فقرات و زیر قفسه سینه هم می تواند از علائم نارسایی کلیه باشد اما درد در پهلو نمی تواند علامت درستی برای بیماری کلیوی باشد چرا که عضلات ، ستون فقرات ، اندام های گوارشی به خصوص کبد می توانند در این ناحیه درد ایجاد کنند . شخص سلیم با تاکید بر اینکه کریستال در ...
تسکین دردهای مفصلی با یک دمنوش گیاهی خانگی
غذایی صبحانه، ناهار و شام مصرف کرد. در این داروی خانگی انواع مواد مغذی برای نگه داشتن سلامت بدن نهفته است؛ موادی که التیام دهنده درد های عضلانی در اندام های مختلف بدن است. محققان پزشکی توصیه می کنند در صورت ابتلا به هر بیماری مزمن مقاوم به درمان، قبل از استفاده از درمان های خانگی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید زیرا بعضی ترکیبات در دارو های گیاهی می توانند باعث اختلال در عملکرد داروی های ...
علائمی که به شما می گوید بدنتان روی فرم نیست
انجام دهند. زیرا ورزش کردن فواید زیادی برای بدن ازجمله کاهش فشارخون، جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی، بهبود افسردگی، کاهش درد های مزمن و کاهش استرس دارد. اما ممکن است همه افراد نتوانند این رویه را در پیش بگیرند و یا به طور منظم آن را انجام دهند. ما از پزشکان و مربیان شخصی سؤال کردیم که چطور می توان گفت که بدن از فرم اصلی خود خارج شده و چطور می توان در صورت بروز مشکل، آن را حل کرد؟ ...
ورزش های نامناسب برای کمر درد و دیسک کمر
حرکاتی که با بالا بردن وزنه زیاد در وضعیت ایستاده، حرکت چرخشی یا خم شدن کمر همراه هستند انجام نشوند اما در زیر به چند حرکت شایع که باید از آنها پرهیز شود اشاره میکنیم: 1. کرانچ شکم با ماشین، بالا آوردن هر دو پا و دراز نشست: این حرکات با خم شدن قابل توجه ستون فقرات کمری به سمت جلو همراه هستند. این خم شدن به جلو باعث میشود دیسک بین مهره ای که عملکرد بالشی دارد به سمت عقب، جایی که عصبهای کمر ...
لیزرتراپی؛ درمان مکمل استئوارتریت زانو
این افراد درد مزمن و ناتوانی ایجاد می کند.شیوع استئوارتریت زانو در ایران حدود 15 تا20 درصد گزارش شده است. این بیماران درد همراه با کاهش دامنه حرکت در مفصل زانو دارند. هوای سرد، استرس و فعالیت بیش از حد می تواند درد ناشی از بیماری را افزایش دهد. پیشگیری از پیشرفت آسیب با تشخیص زودهنگام و کم کردن وزن اضافه، فعالیت های فیزیکی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و ورزش در آب است . همچنین درمان ...
چگونه استرس خود را رفع کنیم؟
فشار روی ستون فقرات و کمر بسیار مفید است. روش انجام: 1 – روی زمین و در حالت تاق باز دراز بکشید. سپس لگن را کمی به سمت راست خم کنید. 2 – زانوی راست را به سمت شکم خم کنید و آهسته به سمت چپ بدن بکشانید. 3 – زانوی چپ را خم کنید. بعد مچ پای چپ را آهسته به سمت لگن ببرید. برای این کار باید مچ پا را با دست راستتان نگه دارید. 4 – این حالت را به مدت پنج ...
5 تمرین یوگا برای کاهش وزن و لاغری شکم و پهلو
بیشتر در ستون فقرات و کاهش درد کمر نیز می شود. اگر شما در حال تلاش برای کاهش وزن هستید و هنوز هیچ تمرینی انجام نمی دهید یا اگر نمی خواهید در کلاس های ورزشی حضور پیدا کنید، این تمرینات جالب در یوگا را امتحان کنید. اگرچه ممکن است شروع به تمرین در ابتدا کمی دشوار باشد، اما کم کم انعطاف پذیری و قدرت شما افزایش می یابد. ...
همه آنچه می خواهید درباره طب سوزنی بدانید
میزان ایمان فرد به درمانگر و درمان بستگی دارد. وی پیرامون بیماری هایی که طب سوزنی تأثیری در بهبود آنها ندارد گفت: طب سوزنی به بیماری هایی با شرایط اورژانسی نظیر مشکلات قلبی و عفونت ها کمکی نمی کند. کاظمی تأکید کرد: با استفاده از طب سوزنی به عنوان یک روش درمانی خودمان را از درمان های اصلی محروم نکنیم. وی به انواع درمان ها در طب سوزنی اشاره کرد و گفت: دوره درمانی این ...
علائم ام اس خفیف
خواهند شد. خستگی مزمن هنگامی اتفاق می افتد که اعصاب ستون فقرات ضعیف می شوند. معمولا خستگی به طور ناگهانی اتفاق می افتد و پیش از پیشرفت برای چند هفته ادامه می یابد. ضعف نیز در ابتدا به طور قابل توجهی در پاها مشاهده می شود. 5- مشکل تعادل و سرگیجه در ام اس سرگیجه و مشکلاتی که مربوط به تعادل و هماهنگی بدن می باشد، باعث کاهش تحرک فرد مبتلا به ام اس می شود. دکتر شما ممکن است مشکل راه ...
7 نشانه ای که موها در مورد سلامتی می گویند
نشانه سندرم کوشینگ باشند موهای شکننده یکی از علائم سندرم کوشینگ است؛ سندرم کوشینگ یک بیماری نادر است که از آزاد شدن بیش از حد کورتیزول ناشی می شود؛ کورتیزول هورمون استرس اولیه بدن است. فشار خون بالا، خستگی و کمر درد از دیگر علائم بارز سندرم کوشینگ است. درمان سندرم کوشینگ ممکن است شامل تغییر دوز داروهایی باشد که می توانند باعث ایجاد این وضعیت شوند، مانند گلوکوکورتیکوئیدها ...
آشنایی با روش پیشرفته هموپرفیوژن
مانیتور فشار به لوله های منتهی به سیستم متصل می شود. به بیمار برای جلوگیری از لخته شدن خون ، در ابتدای عمل و در فواصل 15-20 دقیقه در طول هموپرفیوژن ، هپارین داده می شود. فشار خون بیمار به طور مرتب نیز گرفته می شود. یک درمان هموپرفیوژن معمولی حدود سه ساعت طول می کشد. هموپرفیوژن با پمپ کردن خون کشیده شده از طریق سوند شریانی در یک ستون یا کارتریج حاوی مواد جاذب کار می کند. با عبور خون از ذرات ...
آیا جراحی مغز و اعصاب، مانع از روزه داری در ماه مبارک رمضان است؟
علیرضا طبیب خوئی، جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات درباره روزه گرفتن در صورت داشتن عمل جراحی اظهار کرد: طیف بیماری مغز و اعصاب بسیار گسترده است. در جراحی های ساده تری مانند دیسک کمر و گردن چه به صورت باز یا لیزری باید به مدت یک ماه بیماران از روزه داری پرهیز کنند؛ زیرا در مقطعی از درمان ترمیم بافتی اتفاق می افتد و فرد باید به اندازه کافی مایعات، پروتئین و ویتامین را در این دوره دریافت کند. ...
علائم دور از انتظار استرس
فردی کاملا عصبی هستیم. درد عضلانی: وقتی نمی توانید به خوبی استراحت کنید، عضلات تان هم استراحت نمی کند. این شرایط باعث می شود دردهای پشت، شانه، دردهای بدنی و سردرد کم کم خودشان را نشان بدهند.در واقع استرس باعث می شود فرد به مدت طولانی به عضلاتش فشار وارد کند و این شرایط درد عضلات را به همراه دارد. احساس خستگی: حتی اگر در شرایطی که دچار استرس هستید بتوانید خواب شبانه خوبی داشته ...
تقویت توان جنسی و سردمزاجی زنان
مردان توصیه نمی کنند چرا که موجب کاهش توانایی جسمی آن ها می شود. از سوی دیگر نوشیدن یک تا 2 فنجان دمنوشی که از جوشانده برگ یا میوه سنجد تهیه شده باشد برای درمان این اختلال بی اثر نیست، اما اگر می خواهید نتیجه درمانی موفقی از این تجربه بگیرید حتما با یک متخصص طب سنتی مشورت کنید. کاهش اضطراب با ریوند چینی زن های جوان زیادی وجود دارند که بعد از ازدواج به دلیل تجربه درد حین زناشویی ...
ننشانه های کمبود ویتامینD در بدن
موجب درد عضلانی می شود، دشوار است، اما برخی مطالعات نشان می دهند که این می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین D باشد. کمبود این ماده مغذی می تواند موجب ضعف در عضلات شده و به دردهای عضلانی مزمن هم در بزرگسالان و هم کودکان منجر شود. کارشناسان شواهد قابل توجهی در این زمینه ندارند، اما به گفته آنها این شرایط به صورت خفیف آغاز شده و با گذشت زمان وخیم تر می شود. همچنین، بین درد مزمن در عضلات و سطوح پایین ...
روش کاهش مرگ و میر بر اثر ابتلا به کروناویروس
آنها منتقل شود، ولی هنوز نتیجه نهایی در این زمینه حاصل نشده است. دوره نهفتگی این بیماری به طور متوسط حدود 7 روز است و علائم بیماری پس از گذشت این بازه زمانی در بدن فرد مبتلا ظاهر می شود. علائم شامل تب، بدن درد، گلو درد، سرفه، درد عضلات، آب ریزش بینی، سر درد است. برخی دچار علائم گوارشی مثل تهوع و اسهال می شوند. آنچه باعث نگرانی می شود این است که فرد دچار ذات الریه شود. سازمان بهداشت جهانی شیوع این بیماری را فوریتی با اهمیت بین المللی تشخیص داد و نام رسمی آن را بیماری COVID-19 گذاشت. ...
8 راهکار برای افزایش قد و رشد سریع تر کودکان و نوجوانان
ستون فقرات را کشیده تر می کند. این حرکت می تواند هنگام ایستادن یا نشستن انجام شود و این یک روش عالی برای گرم کردن قبل از شروع تمرینات شدید است. • کشش کشش فوق العاده مانند رساندن دست به انگشتان پا، یک تمرین عالی دیگر است که احتمالاً به شما کمک می کند قد بلندتر شوید. برای انجام این تمرین ساده، بایستید و دست های خود را تا جایی که می توانید بالا سر خود بکشید. کشش به سمت عقب ...
رفتار جدید ویروس کرونا در بدن سالمندان
سالخورده به طور معمول در بیماری های مختلف علائم معمول را نشان نمی دهند که ما این را درباره کووید-19نیز شاهد هستیم. دلیل این امر مربوط به نحوه پاسخ دادن بدن بیماران مسن به بیماری و عفونت است. دکتر جوزف اووسلندر، استاد طب دندانپزشکی در کالج پزشکی اشمیت، دانشگاه فلوریدا نیز می گوید: در سنین بالا ممکن است پاسخ ایمنی فرد کاهش و توانایی آنها برای تنظیم درجه حرارت تغییر یابد. بیماری های مزمن ...
گادودیامید؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماع خبرگزاری آنا از drugs.com، داروی گادودیامید یک ماده حاجب است که به دلیل خاصیت مغناطیسی در ام آر آی استفاده می شود تا رگ های خونی، اندام ها و سایر بافت های غیراستخوانی به وضوح دیده شوند. گادودیامید به منظور تشخیص برخی از اختلالات مغز و ستون فقرات (سیستم عصبی مرکزی) استفاده می شود. نکته مهم در تجویز این دارو این است که در صورتی ...
رژیم غذایی یویویی با بدن شما چه می کند؟
گرفتند چاق تر از قبل خواهند شد که این افزایش وزن مرحله "صعودی" رژیم یویویی را کامل می کند و درنتیجه فرد را وادار می کند تا چرخه بعدی کاهش وزن را آغاز کند. 2. درصد چربی بدن افزایش می یابد مطالعات انجام شده نشان می دهد که رژیم غذایی یویویی باعث افزایش درصد چربی بدن شده است. در طی فاز افزایش وزن رژیم های غذایی یویویی، چربی با سهولت بیشتری نسبت به توده عضلات بازیابی می ...
راههای مقابله با زانو درد در کوه نوردی
این عصاها استفاده می کنند متوجه تفاوت و فشار کمتر بر روی زانوها خواهند شد. تمرینات زانو تمرینات زانو یکی دیگر از موارد است که حتی در هنگام داشتن درد می توانید از آن کمک بگیرید. بهترین کاری که می توانید برای درد زانوهایتان انجام دهید ورزش کردن است. ورزش کردن عضلات شما را قوی تر کرده و مفاصل شما را انعطاف پذیر نگه می دارد. اگر عضلات پای شما در وضعیت خوبی باشند، این باعث می شود تا به عنوان ...
تومور نخاعی با جراحی قابل درمان است
اشاره به سخت شدن حرکت اندام های فوقانی و تحتانی در تومور نخاعی، بیان کرد: کاهش حس لامسه نسبت به سرما و گرما و درد از دیگر علائم عارضه است. این متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات افزود: تشخیص به موقع تومور نخاعی با انجام تصویر برداری با روش های ام آر ای و سی تی اسکن قابل انجام است که با بررسی کامل وضعیت بیمار و انجام جراحی، درمان خواهد شد اما تومورهای نخاعی منتشر شده و منشاء گرفته از سایر ...
علایم ،علل و درمان آرتروز گردن
ماساژ هم از جمله دیگر درمان ها برای تسکین درد ناشی از آرتروز گردن است. درمان بیماری آرتروز گردن به روش های مختلفی صورت می گیرد که بسته به نوع و شدت بیماری فرد مراجعه کننده، پزشک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی درمان آرتروز گردن متناسب با نوع و درجه بیماری تجویز می نماید. لیزر درمانی با لیزرهای پرتوان نسل جدید که انقلابی را در فرایند کنترل درد ایجاد کرده است. این لیزرها با تمرکز بر ...
پوشیدن کفش پاشنه بلندممنوع
و باعث می شود تعادل ناحیه کمر به هم بخورد و فشار غیرمتعادلی به ستون فقرات وارد شود که نتیجه آن چیزی جز درد کمر نخواهد بود. پای شما بیشتر رگ به رگ خواهد شد بهتر است در استفاده بیش از حد از این کفش ها، محدودیتی ایجاد کنید. پاشنه های بلند برای انجام همه فعالیت های روزانه و پرتحرک مناسب و راحت نیستند. فشار در انگشتان پا باعث می شود که پاهای شما حرکت طبیعی خودش را نداشته باشد و در ...
عرق گزنه چه خواصی دارد؟
استفاده کرد. عرق گزنه یک مسکن موثر برای تسکین درد است. بهترین عرق گیاهی برای درمان کلیه ها عرق گزنه است. در طب عرق گزنه را برای پیشگیری از رسوب کلیه و سنگ کلیه توصیه می کنند. اسپاسم شکم و یا گرفتگی های شکمی را با مصرف عرق گزنه می توان رفع نمود. یکی دیگر از خواص عرق گزنه که در طب بسیار مورد توجه است کاربرد آن برای سندرم روده تحریک پذیر می باشد، عرق گزنه با پاکسازی روده بستری مناسب بری ...
تنگی نفس؛ علت ها و راهکارها
...> مشکلات قلبی قلب شما، خون را در تمام بدنتان پمپاژ می کند. وقتی قلب به هر دلیلی به درستی کار نکند، خون هم به درستی در بدن به جریان نمی افتد. این اتفاق معمولاً زمانی روی می دهد که فرد ِ دچار مشکلات قلبی، فعالیتی انجام می دهد که نیازمند افزایش ضربان قلب است. یعنی بخش های خاصی از بدن، خون و اکسیژن مورد نیازشان را دریافت نمی کنند. در نتیجه، این قسمت ها سیگنالی به سیستم عصبی مرکزی ارسال می ...
