خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آش دوغ جنوبی خوشمزه مخصوص سفره افطار + دستور تهیه
استفاده می شود که من هم در این آش استفاده کردم. نخود و عدس هم میزان فیبر و هم املاح معدنی و همچنین پروتئین آش را بیشتر می کند. برای استفاده از آن ها باید از قبل نخود و عدس را بپزید. پیاز داغ و نعناع داغ هم برای تزئین و سرو آش استفاده می شود. من نعناع نداشتم، ولی در عوض از یک نوع پونه خاص استفاده کردم که طعمی بین نعناع و پونه دارد. برنج هم باید از نوع معطر و یا نیم دانه باشد. من از برنج عنبربو که ...
خوراکی های مغذی که در هنگام بارداری باید خورده شوند
، کاهو، کلم پیچ، هویج و ... هر خانم حامله میتواند در زمان روز چندین بار از این گروه استفاده کرده و نیاز خویش را به ویتامین هایی مانند A و C برآورده کند. به عنوان نمونه در صبحانه آبمیوه یا میوه تازه، بین وعده های غذا میوه تازه یا خشک، بهمراه ناهار سالاد میوه و برای دسر و شام کمپوت میوه استفاده کند. اندازه توصیه شده از سبزی ها برای خانم های حامله و شیرده بطور متوسط 4 تا 5 نوبت در ...
سریع ترین و ارزان ترین غذاها + عکس
فلافل گلولهٔ سرخ شدهٔ نخود پخته و ادویه جات است. این غذا در خاورمیانه و به ویژه بیروت و دمشق و بغداد زیاد استفاده می شود. فلافل معمولا به روش سنتی پخت می شده است. فلافل های فریز شده نوعی از بسته بندی شده و آماده ی آن است. این غذا به دلیل گیاهی بودن و عدم استفاده گوشت و چربی های حیوانی در آن، در عرض 5 دقیقه با حداقلِ روغن گرم شده و تبدیل به یک وعده غذایی مقوی و کامل برای شماست. این غذا ...
9 ماده غذایی غنی از منیزیم که برای سلامتی شما بسیار مفید هست
. انجیر خشک، کشمش، برگه زردآلود و ... از انواع میوه های منیزیم دار هستند که برای میان وعده و اسموتی می توانید مصرف کنید. با خرید آنلاین خشکبار و مصرف روزانه این میوه های خشک می توانید سطح انرژی خود را افزایش دهید و مواد معدنی مفید را برای بدن خود به ارمغان آورید. حبوبات منبع مواد مغذی مختلف مثل پتاسیم و آهن بوده و دارای منیزیم زیادی هستند. مثلا یک لیوان لوبیای سیاه پخته شده حاوی ...
رژیمی که 3 روزه لاغر می کند؟!
... با پیگیری این رژیم ظرف مدت یک ماه می توانید 14 کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهید. این رژیم در اردوگاه ها انجام نشده و با روح و جسم درگیر نخواهد بود. رژیم نظامی با کاهش مقدار و انواع برخی غذا ها بر کاهش وزن تمرکز می کند. این نوع رژیم کم چربی است و شما را به سوزاندن 1500 کالری تشویق می کند، اما هیچ تضمینی وجود ندارد که در عرض سه روز تسلیم هوس های غذایی شوید. چه کسانی ازاین رژیم پیروی و ...
در 10 روز 4 کیلو لاغر کنید + برنامه غذایی
... برای رسیدن به هدف در زمان مقرر شده، چند فهرست غذایی با 4 یا 5 گزینه غذایی برای 5 وعده غذایی کوچک در روز، به عنوان غذای متعادل توصیه می شود، اجرای این رژیم غذایی ساده است، وعده های غذایی آن ها می تواند با هر توصیه متفاوت باشد، به طوری که در طول 10 روز کسل کننده نخواهد بود. صبحانه: گزینه اول: یک لیوان ماست کم چرب، یک ساندویچ گوشت و پنیر بدون چربی و یک سیب. گزینه دوم ...
هشدار؛ این مواد غذایی را قاطی نکنید
به گزارش بهداشت نیوز شاید باورش برای ما سخت باشد. وقتی بدانیم غذا هایی که تاکنون خوردنشان برای ما لذت بخش بوده و سال ها با این تصور روی میز و سفره شام و ناهارمان قرار گرفته اند، نه تنها فایده ای برای بدنمان نداشته اند بلکه حتی در جا هایی برایمان ضرر داشته اند؛ مثل زرشک پلو با مرغ یا باقالی پلو با ماهی. دیگر همه می دانیم بعضی از خوراکی ها را نباید با هم خورد، چرا که منجر به حساسیت غذایی ...
از آخرین اخبار مشارکت کانون های مساجد در طرح ملی راهکار تا اوج گیری کمک مومنانه مسجدی ها در شب های قدر
برپایی سفره های افطار در مسجد انجام می شد اما امسال به دلیل شرایط حاضر و با توجه به اینکه برخی به دلیل شیوع ویروس کرونا کسب و کارشان را از دست داده اند، تصمیم گرفتیم هزینه برپایی سفره افطاری را صرف کمک به نیازمندان کنیم. توزیع اسباب بازی های ایرانی و پیتزا میان ایتام/ تدبیر مسجد امام رضا(ع) برای فاصله گذاری اجتماعی در شب های قدر شهرام شاکری در گفت و گو با خبرنگار گروه مسجد و ...
عرض ارادت شاعران به امیرالمؤمنین (ع)/ هنوز در دل این کوچه ها علی تنهاست
یک به یک انبیا علی نور نهان به فرۀ قدسیِ هشت و چهار تاجِ سر و فروغِ رخ اولیا علی او را شناخت شام عروجش نبی، که دید صاحب سخن خداست و صاحب صدا علی آن شب که فاصله دو کمان بود تا خدا خود را رسول گرم سخن یافت با علی چون روز روشن است پس از لیلۀ المبیت تنها یکی ست با نبی اهل وفا؛ علی... در بیش و کم اگرچه نگنجد علی، ولی ...
فضائل حضرت علی (ع) در بیان امام خمینی
که می زده دو نیم می کرده است، از این طرف می زده که دو نیم می کرده. در صورتی که آنهایی که این ضربه را می خوردند خُودِ آهنی داشتند، زره آهنی داشتند. و گاهی هم شاید، دو تا زره به تنشان می کردند. آدمی که با نان و سرکه زندگی می کرده، و بسیاری از روزها را روزه می گرفته است، و افطار را با چند لقمه نان و نمک و یا نان و سرکه افطار می کرده است، جمع کرده است ما بین آن زهد و این قوّت بازو، و این جمع بین دو تا ...
مهتاب کرامتی | تصاویری از همسرسابق و دخترش + بیوگرافی و علت طلاق
مادرم هستم، مثلا قورمه سبزی مادر من با تمام قورمه سبزی ها متفاوت است به هیچ عنوان سیاه رنگ نیست. سبزی آن خیلی سرخ نمی شود زیرا مادرم آن را بخارپز می کند. ما غذای فریزری نمی خوریم تا آنجایی که امکان دارد سعی می کنیم غذا را به صورت تازه صرف کنیم. خوردن فست فود خیلی لذیذ است اما سعی می کنم خوردن این نوع غذاها را محدود کنم. اگر یک شب فست فود بخورم فکر می کنم باید تا چند روز تقاص خوردن آن را ...
مکث تلویزیون برای روایت های جذاب مردم / راویان هزارداستان این بار در شبکه دو سفره دل باز کردند
گونه ای که می توان گفت این برنامه به یکی از برندهای این شبکه در ماه مبارک رمضان و دو ماه محرم و صفر تبدیل شده بود. با این حال گروه سازنده این برنامه، امسال درماه مبارک رمضان با اعمال چند تغییر که از همه آنها مهم تر و عیان تر تغییر نام برنامه از هزارداستان به مکث بود، ازطریق امواج شبکه دو مهمان خانه ایرانیان روزه دار شدند. در یک عصر مطبوع اردیبهشتی و در میانه ماه مبارک رمضان ...
یادداشت های ناصرالدین شاه چهارشنبه25 اردیبهشت 1268: این ترن های به هم بسته به اندازه یک شهری بود
.... آن ها هم جواب بلندی دادند. بعد آمدیم درب اطاق بیگلربیگی شهر، مونی سی پالیتیِ شهر [هیات مامورین بلدیه] تمام حاضر بودند. نان نمکی آوردند حضور و بعد بلافاصله از اطاق گار بیرون آمده با جانشین نشستیم توی کالسکه، شلکنف هم برای مترجمی آمد نشست. همین که توی کالسکه نشستیم که بلافاصله حرکت کردیم مثل فشنگ که در بکند ما هم همین طور رفتیم. دو موشک هم عقب ما انداختند و رفتیم. امین السلطان، عزیزالسلطان و ...
مصرف کدام نوشیدنی ها در وعده سحر توصیه نمی شود؟
خصوص سبزیجات پخته در وعده سحر اهمیت زیادی دارد و برای تمام روزه داران توصیه می شود. همچنین مصرف فست فودها، غذا های آماده و کنسروی و حتی شیرینی هایی مانند زولوبیا و بامیه در وعده سحر باعث تشدید تشنگی در روز های ماه مبارک رمضان خواهند شد. دریافت مقدار کافی فیبر باعث حفظ رطوبت و آب موجود در بدن خواهد شد. بهترین گزینه در وعده سحر مصرف کربوهیدراتی مانند برنج، نان و پروتئین هایی از قبیل گوشت ...
با 10 ماده غذایی گیاهی؛ بدون خوردن گوشت آهن دریافت کنید
بیشتری نسبت به غذایی که با گوشت پخته می شوند برخوردار هستند. سبزیجات سرشار از ویتامین هایی هستند که به جذب اهن کمک می کنند. سبزیجات برگی مانند اسفناج، کلم، چغندر آهن بالایی دارند، به عنوان مثال 100 گرم اسفناج حاوی 1.1 برابر آهن بیشتر از همان مقدار گوشت قرمز و 2 برابر بیشتر از 100 گرم ماهی قزل آلا است. اگر سبزیجات خام و برگ دار شما را اذیت می کند، آن ها را به صورت پخته میل کنید. ...
ضیافتی برای میهمانان حضرت رضا(ع)
در روزهای پرفضیلت رمضان الکریم، تک تک اعضا سر از پا نمی شناسند و کسب و کار و زندگی را برای رسیدن به ساعت خدمت می گذرانند. در روزهای گرم و طولانی رمضان تا پاسی از شب یکسره پای دیگ و دستگاه نانوایی ایستاده اند، به این امید که هر چند به قدر لقمه ای سر سفره افطار، در ثواب مؤمنان روزه دار شریک شوند و لبخندی بر لب امام هشتم بنشانند. از یک هفته پیش از ماه مبارک رمضان با هماهنگی آستان قدس رضوی برای تهیه ...
که علی با نمک رفیق تر است (به جای گفت و شنود)
است آن ابرمرد بی نظیر و شجاع خیره می شد به آسمان، می خواند زیر لب آیه های استرجاع *** شب به نیمه رسیده و دیگر موقع رفتن امیر شده کودکان گرسنه منتظرند حرکتی کن علی که دیر شده *** پس عبا را به دوش خود انداخت کیسه را پر ز نان و خرما کرد مثل هر شب پس از به نام خدا یک توسل به نام زهرا کرد *** کیسه کم کم سبک شد و ...
غذاهای محلی رمضان در سفره رنگین کرمانشاهیان
خیروبرکت به اموالشان برسد. آویختن نان کولیره از آیین های مهم مردم کُرد در ماه رمضان پخت انواع نان های سنتی است که به اعتقاد آن ها به سفره افطار و سحر برکت می دهد. کولیره، برساق، ماودو، کاروان ناشی، کولیره چوره، ناوتاوایی و داندوگ ازجمله نان هایی هستند که در این ماه طبخ می شوند. مردم بانه در شب بیست و هفتم نان کولیره می پزند تا در این روز با کولیره و ماست روزه خود را ...
مبتلایان دیابت در ماه مبارک رمضان چه نکاتی را باید رعایت کنند؟
...، بیماران تحت دیالیز و یا بیماران دچار نارسایی کلیه و دارای سایر عوارض پیشرفته و مزمن دیابت، لازم است از روزه داری پرهیز کنند. شبنم باقری اضافه کرد: بیماران مبتلا به دیابت در طول ماه مبارک رمضان مانند روز های معمولی باید از دریافت کالری بیش از حد و همچنین مواد غذایی شیرین دارای قند ساده مثل حلوا، شله زرد، زولبیا و بامیه در وعده افطار و سحری پرهیز کنند تا دچار هایپرگلایسمی و عوارض آن ...
شب قدر با اپراتورهای شهر/ افطاری ساده با کارکنان تلفن 118
در صورت مرخصی باعث می شود که به مرخصی نرویم اما وقتی همکاران به دلیل بیماری مرخصی می گیرند، حقوق آنها کسر می شود و برای رد کردن بیمه به طور کامل، مجبور هستند از جیب خودشان پرداخت کنند. با نان و خرما افطار می کنیم خانم فاضلی از حال و هوای بسیار خوب ماه مبارک رمضان برایم گفت که در یک جمع دوستانه و کنار مادرانی که کودک خردسال خود را در منزل گذاشته اما با علاقه خاصی در محل کار ...
در ماه رمضان چه زمانی و چگونه ورزش کنیم؟
مایل می شود و این موضوع موجب اختلال در هضم غذا می شود. 4-رفتن به استخر به خصوص در ایام ماه مبارک رمضان پس از افطار که معده ساعت ها خالی است، فشار بیشتری به معده خالی که آماده هضم غذا شده است، وارد می کند. نکاتی که باید کنار ورزش رعایت کرد با اینکه ورزش فواید زیادی برای ما دارد و مشکلات زیادی را حل میکند اما باید در کنار آن چند نکته را نیز رعایت کرد چرا که در غیر ...
کرونا در ایام ماه مبارک رمضان
می شود و مسائلی از این دست، مطرح شد. ازاین رو تصمیم گرفتیم تا طی گفت وگو با یک پزشک و متخصص از ارتباط روزه داری با سلامت جسم و ارتباط این موضوع با کرونا جویا شویم و اساساً بدانیم؛ چه نوع تغذیه و سبک غذایی می تواند، در تأمین سلامت ما در این ماه مبارک، اثرگذار باشد؟ به سراغ دکتر علی گودرزی متخصص تغذیه و مدیر طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی همدان رفتیم تا در مورد اثرات روزه داری در ...
عدالت علوی؛ گوهر لازمه دوران/ جوانان میدان دار عدالت اجتماعی در گام دوم
بی رغبت ترین زاهدان به دنیا بود؛ زُهد و وَرع از نام مبارک او کرامت گرفته است؛ به تعبیر نغز خودش که امیرکلام بود، دنیا را سه طلاقه کرده بود. به سبب ریشه خانوادگی و نسب و حَسَب شریف و مقام دنیوی عالی اش که فرمانروای پهنه وسیعی از کره خاکی بود، چنانچه اراده می کرد، می توانست شهد ناب عسل و مغز گندم و بافته ابریشم را اطعمه و جامه تن خود سازد، اما از مواهب دنیا تنها به قرصی نان جو و نمک بسنده کرده بود ...
