خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش خطر ابتلا به مشکلات قلبی در زنان با مصرف نوشابه
لیوان نوشیدنی قندی یا بیشتر مصرف می کردند نسبت به زنانی که از این نوشیدنی استفاده نمی کردند 26 درصد بیشتر نیاز به جراحی هایی نظیر آنژیوپلاستی برای کاهش جریان خون داشتند. همچنین مصرف نوشابه ریسک سکته مغزی و حمله قلبی در افرادی که نوشابه های رژیمی مصرف می کنند، حتی با وجود کنترل سایر مشکلات سلامتی مانند فشارخون بالا، کلسترول بالا و دیابت نوع دوم را بالا می برد. سالم ترین ...
آثار زیانبار مصرف زیاد نوشابه های گازدار بر کلیه ها
به گزارش رهیاب محققان در مطالعه اول دریافتند مصرف 500 میلی لیتر نوشابه های بدون گاز شیرین شده با شربت ذرت با میزان گلوکز بالا ریسک مقاومت عروقی در کلیه ها را در مدت 30 دقیقه افزایش می دهد. در مطالعه دوم، پژوهشگران دریافتند تغییرات جریان خون در کلیه ها ناشی از شربت ذرت است، نه کافئین موجود در آن. مجموع شرکت کنندگان دو مطالعه، 25 مرد و زن سالم با میانگین سنی 22 تا 24 سال بود ...
جوانه ها چه تاثیری بر سلامت افراد دارند؟
جوانه ها دانه هایی هستند که تازه شکفته اند و گیاه بسیار جوانی شده اند برای شروع باید بگوییم جوانه ها سرشار از مواد مغذی هستند و گفته می شود که گوارش و قند خون را بهبود می دهند و دوستدار قلب اند. اما همین جوانه ها می توانند عاملی برای مسمومیت های غذایی باشند که همین باعث می شود خیلی ها این سوال برای شان مطرح شود که آیا فواید جوانه ها ارزش ریسک کردن را دارد؟ جوانه چیست؟ ...
مصرف بیش از اندازه قهوه برای سلامت مضر است
... الینا هایپونن ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: روزانه حدود سه میلیارد فنجان قهوه در جهان مصرف می شود از اینرو ما درصدد بررسی فواید و مضرات آن بر روی سلامت برآمدیم. وی در ادامه می افزاید: در این مطالعه، ما از شیوه ژنتیکی موسوم به تحلیل MR-PheWAS برای تعیین تأثیرات واقعی مصرف قهوه در مقابل 1117 مشکل بالینی استفاده کردیم. به گفته هایپونن، نتایج ما نشان می دهد که ...
دیابت و ارتباط آن با بیماری قلبی
های بدن به طور معمول از قند به عنوان منبع انرژی استفاده می کنند. قند به شکل گلیکوژن در کبد ذخیره می شود. اگر به دیابت مبتلا هستید، قند می تواند در جریان خون باقی مانده و از کبد به خون نشت کند که می تواند به رگ های خونی و اعصاب کنترل کننده آنها آسیب وارد کند. یک سرخرگ مسدود شده می تواند موجب کاهش یا توقف جریان خون حاوی اکسیژن و مواد مغذی به قلب شود. هرچه مدت زمانی که به دیابت مبتلا شده ...
35 نکته برای محافظت از سلامت قلب
یا در مرز داشته باشید. نمک باعث احتباس مایعات و افزایش فشارخون می شود که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. مصرف گوشت قرمز خود را کنترل کنید اگر اهل کباب و استیک و ... هستید مقدار مصرف را نصف کنید. از مصرف غذاهای فرآوری شده و آماده اجتناب کنید مواد غذایی فراوری شده معمولاً نمک بالایی دارند، بنابراین برای سلامت قلب عروق مضر هستند. میان ...
دیابت و ارتباط آن با بیماری قلبی
به گزارش شیعه نیوز ،برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2، بیماری قلبی شایع ترین دلیل مرگ محسوب می شود. برای کاهش خطر بیماری قلبی برخی اقدامات را می توانید مد نظر قرار دهید. درک ارتباط بین دیابت و بیماری قلبی نخستین گام در مسیر پیشگیری از این شرایط است. آیا دیابت موجب بیماری قلبی می شود؟ سطوح بالای گلوکز (قند) در خون افراد مبتلا به دیابت می تواند در نهایت به رگ های خونی و ...
بایدها و نبایدهای ضروری در رژیم غذایی برای افراد با بیماری های کلیوی
قلب اثر می گذارد اما مقادیر زیاد آن اگر توسط کلیه های ضعیف دفع نشود و پتاسیم خون بالا رود، ممکن است موجب گرفتگی عضلات یا حتی ایست قلبی شود. بنابراین اگر دچار بیماری های کلیوی هستید، میزان مجاز مصرف پتاسیم در هر وعده ی غذایی را از پزشک معالج خود بپرسید. برخی از مواد خوراکی که بیماران کلیوی باید از رژیم غذایی خود حذف کنند بیماران کلیوی عموماً از رژیم غذاییِ حساب شده و سالمی ...
حقایقی درباره معروف ترین نوشیدنی جهان
پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین درباره یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی های جهان که از قضا به علت وجود مقادیر زیادی قند، همواره توسط پزشکان از مصرف آن منع می شویم، چه چیزی می توان گفت که تا حالا گفته نشده باشد؟ احتمالا هیچ! کوکاکولا در بیش از 200 کشور جهان فروخته می شود و شرکت های محلی با خرید لیسانس تولید آن، خود اقدام به ساخت و عرضه این نوشیدنی می کنند. کوکاکولا مشهورترین برند تجاری دنیا و ...
فواید آب گوجه فرنگی برای کاهش سایز کمر
گیاهی شامل لیکوپن، بتاکاروتن، ویتامین E. و ... است. مصرف منظم آب گوجه فرنگی علاوه بر کاهش التهاب، به کاهش فشار خون کمک می کند و حتی ممکن است عملکرد سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کند. مجموعه ای از مطالعات از نقش لیکوپن در سلامت قلب و در کاهش خطر ابتلا به بیماری های متابولیک و نیز برخی سرطان ها حمایت می کنند. در گوجه فرنگی رسیده، تقریبا تمام آمینو اسید های اصلی به استثنای تریپتوفان وجود دارد. قند ...
فواید آب گوجه فرنگی را جدی بگیریم
که تحلیل بافت استخوانی وجود داشته باشد. در بخش دیگر این مطالعه مشخص شد که مصرف مداوم گوجه فرنگی موجب کاهش n- تلوپپتید در خون و درنتیجه کاهش خطر تحلیل استخوانی و پیشگیری از پوکی استخوان می شود. محققان اثر گوجه فرنگی بر بافت استخوانی را به رنگدانه قرمز رنگ آن یعنی لیکوپن نسبت می دهند. منبع : Dailyhealthpost ...
نکات طلایی برای رژیم لاغری مخصوص افراد شاغل
کمی شکر درست کنید. اگر نمی توانید قهوه صنعتی یا فراپه را کاملا از رژیم غذایی تان حذف کنید، مصرف آنها را کاهش دهید. هنگامیکه بیرون غذا می خورید، غذایتان را از منوی سفارشی (منویی که اجزایش جداجدا سفارش داده می شوند) سفارش دهید، نه از میان کمبوها، بنابراین در مصرف نوشابه های گازدار یا چای سرد، زیاده روی نمی کنید. تنقلات سالم را در دسترس قرار دهید هنگامیکه عجله دارید و ...
پوستتان را با این سبزی خوشبو مثل آینه کنید
خون را به سرعت افزایش نمی دهند. از جمله آنها می توان به غذاهای سرشار از فیبر مانند سبزیجات، غلات کامل، عدس، لوبیا، و برخی میوه ها مانند توت ها، سیب و گلابی اشاره کرد. اگر آب کرفس را جایگزین نوشیدنی های شیرین کنید، ممکن است کاهش آکنه به واسطه مصرف قند کمتر و فیبر بیشتر در رژیم غذایی خود را شاهد باشید. افزون بر این، آب کرفس سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است ...
فشار خون بالا عامل اصلی مرگ زودرس در سراسر جهان است
با فشار خون مردان در دهه 60 زندگی قابل قیاس است. محققان هورمون ها را در این امیر دخیل می دانند. آلودگی صوتی فشار خون را افزایش می دهد بررسی اطلاعات مربوط به 21 هزار و 403 کارگر چینی که در محل کار در معرض صدای شدید قرار داشتند نشان می دهد قرار گرفتن در معرض آلودگی صوتی در محل کار به افزایش فشار خون منجر می شود. فشار خون را صبح اندازه گیری کنید مطالعات محققان ...
سلامت قلب خود با این نوشیدنی تضمین کنید
.... همچنین مصرف بیش از شش فنجان چای در روز با کاهش 36 درصدی خطر ابتلا به بیماری قلبی ارتباط داشت. برخلاف عقاید عمومی که مصرف قهوه می تواند موجب ابتلا به سکته مغزی شود، این مطالعه نشان داد که نه قهوه و نه چای هیچ تاثیری بر خطر ابتلا به سکته مغزی ندارند. محققان خاطر نشان کردند که فواید مصرف چای بر سلامت قلب می تواند مرتبط با فلانوئید ها باشد که یک آنتی اکسیدان طبیعی در چای است. ...
با این میوه ماهیچه های خود را قوی کنید
به گزارش بهداشت نیوز : ورزش و خواب متعادل عادت هایی عالی برای کم کردن خطر سکته هستند، اما نمی توان نقشه تغذیه را در این مورد نادیده گرفت. برطبق یک مطالعه، اگر موز و سایر غذا هایی که غنی از پتاسیم هستند را به برنامه غذایی تان اضافه کنید – و البته مصرف غذا هایی که پزشکانِ قلب تأکید می کنند از خوردنشان خودداری کنید، کاهش دهید – می توانید سلامت قلبتان را ارتقاء دهد. محققان در دانشگاه ...
کسانی که سیگار می کشند این خوراکی ها را بیشتر مصرف کنند
این ماده مضر را از بدن دفع کرد. نیکوتین چیست ؟ پس از دمیدن دود سیگار نیکوتین به جریان خون راه یافته و پس از حدود 7 ثانیه به مغز می رسد. نیکوتین همچنین می تواند از طریق غشاء مخاط دهان (وقتی به صورت جویدنی مصرف می شود) یا بینی (وقتی به شکل استنشاقی مصرف می شود) و یا حتی از طریق پوست (برچسب های نیکوتینی) جذب شود. با مصرف برخی مواد غذایی می توان این ماده مهلک را از ...
درمان مسمومیت با زغال فعال/زغال فعال چیست؟
بیمار است. پزشکان در صورت عدم اطمینان از مقدار سمی که فرد مصرف کرده است، این گزینه را انتخاب می کنند. در مواردی که وضعیت بیمار وخیم و جانش در خطر جدی باشد، پزشک از دوزهای بالاتری استفاده می کند. رفع فلزات سنگین آب فلزات سنگین مانند سرب، نیکل و کروم حتی در مقادیر بسیار اندک می توانند برای انسان مضر باشند. محققان دریافتند که کربن فعال می تواند 90 درصد نیکل را از آب ...
10 ماده غذایی مفید که از داشتن یک رژیم غذایی با کمترین میزان کربوهیدرات جلوگیری میکند
متخصصان حوزه سلامت قرار گرفته است. کینوآ دارای 21.3 درصد کربوهیدرات است و این عامل باعث شده جزو غذاهای پرکربوهیدارت شناخته شود در حالی که منبع خوبی از پروتئین و فیبر است. به همین دلیل با وجود کینوآ در رژیم غذایی خود ممکن است کاهش وزن را تجربه کنید. کینوآ مواد معدنی بسیاری دارد و برای کنترل قند خون بسیار مناسب است. نخود نخود از خانواده حبوبات پرطرفدار ایرانی، در صورتی که نخود ...
نتایج مطالعات متعددی نشان می دهد: مصرف فست فودها موجب التهاب روده می شود
. مصرف غذاهای فراوری شده، فست فودها و مواد غذائی پر از شکر موجب بروز سندرم های متابولیک و آسیب های جدی کبدی در کودکان می شود. در این مطالعات مشخص شد مصرف نوشابه ها، فست فودها و مواد غذائی فراوری شده برای کودکان به مراتب خطرناک تر از بزرگ سالان است و علت اصلی این موضوع نیز عدم توانائی بدن کودکان برای دفع حجم زیاد چربی و قند موجود در این گروه از غذاها عنوان شده است. رژیم غذایی ...
5 تنقلات سالم و خوشمزه که می توانید به راحتی آنها را با آبنبات جایگزین کنید
مغذی بوده و دارای مواد مفیدی برای بدن مثل آهن، منیزیم و مس و منگنز هستند. شکلات های کاکائویی و شیری کمک رسان مناسبی در به تعادل رساندن فشار خون هستند و تاثیر مصبت و خوبی در جریان خون دارند. اما در افراد با فشار خون بالا با احتیاط بیشتری باید مصرف شود. مصرف کاکائو به صورت روزانه می تواند احتمال خطر مرگ بر اثر عارضه های قلبی را کاهش داده و باعث بهبود عملکرد قلب شود اما این در صورتی امکان پذیر است ...
تغذیه در ماه رمضان
نامطلوب خون استفاده از الگوی غذایی نامناسب و غلط و عمدتا مصرف مواد سرخ کرده و پر چرب، افراط در مصرف گوشت قرمز، و فقدان یا کمبود مصرف مواد گیاهی در الگوی غذایی از عواملی است که موجب بالا رفتن چربی های نامطلوب خون و افزایش خطر ابتلا به اختلالات قلبی – عروقی و سکته های قلبی و مغزی می شود. ضمنا افراط در مصرف مواد قندی – نشاسته ای نیز در افزایش برخی چربی های نامطلوب خون موثر است. ...
ورزش های هوازی برای مغز در هر سنی مفید است
مردم نیوز :دکتر مارک پولین ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالگاری کانادا، در این باره می گوید: با افزایش سن، کمی قدرت فکری و فیزیکی خود را از دست می دهیم. اما حتی با شروع برنامه ورزشی در سنین بالا، فواید آن برای مغز بیشمار است. وی در ادامه می افزاید: ورزش هوازی موجب حرکت خون به تمام نقاط بدن می شود. مطالعه ما نشان می دهد ورزش موجب رسیدن خون به مغز، مخصوصاً نواحی مسئول تسلط کلامی و ...
علت اصلی سردرد در روزه داران چیست؟
طول روز به علت کم آبی بدن، کمتر دچار سردرد های شدید و طاقت فرسا شوند. راهکار هایی برای رفع سردرد در روزه داران 2_ مصرف مواد غذایی شیرین در سحر از دیگر عوامل سردرد در روزه داران است. طبق تحقیقات گوناگون افراد روزه دار در وعده افطار و سحری باید حتما از مواد غذایی مغذی استفاده کنند و ترکیبات شیرین از قبیل: شیرینی جات، شکلات، نقل، نبات و قند را کنار بگذارند تا به این صورت در طول ...
5 خوراکی مضر برای سلامت ریه
محدود یا کاملا قطع شود، راحت است. اگر پس از مصرف مواد غذایی مانند بروکلی، گل کلم یا کلم با گاز بیش از حد در بدن خود مواجه می شوید، مصرف آنها را محدود کرده یا گزینه های سرشار از مواد مغذی دیگر را جایگزینشان کنید. بستنی بستنی یکی از خوراکی ها محبوب در جهان است و پرهیز از آن برای افراد بسیاری غیر ممکن به نظر می رسد. اما لبنیات می توانند موجب افزایش تولید مخاط، به ویژه در دستگاه ...
دشمنان درجه یک کلیه را بشناسید
بروز بیماری های کلیوی را در پی دارد. سیگار جریان خون به کلیه ها را کند کرده و همچنین مشکلات کلیوی در افرادی که قبلا دچار این بیماری بوده اند را تشدید می کند. 4-نوشابه اگر شما دو یا چند نوشابه در رژیم غذایی روزانه خود دارید، به احتمال زیاد به بیماری کلیوی دچار خواهید شد. محققان طی یک مطالعه دریافتند، زنانی که نوشابه مصرف می کنند، پس از 20 سال کلیه هایشان 30 درصد کمتر در مقایسه با زنان ...
نوشابه و تأثیرات نامطلوب آن بر کلیه؛ دشمن خوش طعم کلیه ها
در سال های اخیر روزانه شاهد مصرف بالای نوشابه های شیرین در میان مردم سراسر جهان هستیم که در پی آن سلامتی این افراد به شدت تحت تأثیر قرار می گیرد. پیش ازاین، تأثیرات نامطلوب این گونه نوشابه ها روی بدن و ایجاد بیماری هایی چون دیابت و کبد چرب از طریق تحقیقات و آزمایش های محققان و دانشمندان مشخص شده بود. یافته های جدید پژوهشگران نشان دهنده تأثیرات نامطلوب نوشابه های گازدار قندی بر کلیه ها است. ...
10 نشانه دیابت کنترل نشده را بشناسید
های شما خونریزی می کند. – بیشتر از همیشه عرق می کنید. – احساس سرگیجه می کنید. – پوستتان ترک می خورد. – رابطه زناشویی برایتان سخت می شود. از مهم ترین راهکار ها برای کنترل دیابت این است که نسبت به انتخاب غذا های توصیه شده و سالم توجه بیشتر داشته باشید. همچنین در روند مدیریت دیابت خود از نوشیدنی ها غافل نشوید. آب، چای غیرشیرین و یا قهوه و نوشیدنی های کم کالری بهترین گزینه ها هستند. از مصرف آب میوه و یا نوشابه های قندی گازدار خودداری کنید. توصیه می شود ارزیابی میزان قند خون را به طور مرتب فراموش نکنید. ...
باید ها و نباید های تغذیه ای درسحری
زیاد سبزیجات در وعده سحر، منجر به احساس تشنگی در طول روز می شوند؛ بنابراین مصرف این مواد را محدود یا حذف کنید. او گفت: قند های ساده مانند آب نبات، شکلات، عسل و زولبیا و بامیه، باعث افزایش ناگهانی انسولین در بدن و کاهش قند خون می شود. چه مواد غذایی برای وعده سحری مناسب هستند؟ خدایی منش در توصیه به مصرف مواد غذای مورد نیاز بدن در ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: شام سبک تری را ...
