شکلات بخورید تا به این بیماری ها مبتلا نشوید
سایر منابع:
سایر خبرها
این 8 خوراکی به سرعت باعث چاقی می شوند
بسیار بالای خود می تواند بدترین ماده ای باشد که وارد بدن شما می شود. نوشیدنی های حاوی شیرین کننده قند مصنوعی مواد مغذی اساسی بدن را تأمین نمی کنند و کالری زیادی را به رژیم غذایی شما اضافه می کنند. مطالعات نشان می دهد که افرادی که نوشابه قندی می نوشند نسبت به افرادی که این خوراکی ها را مصرف نمی کنند وزن بالاتری دارند. شاید تصور کنید نوشیدن قهوه به لاغری شما کمک می کند، اما واقعیت این ...
پاستیل بخوریم یا نخوریم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : پاستیل بر خلاف تبلیغات زیاد و تنوع در طعم و رنگ آن، از نظر دانش تغذیه و متخصصان این حوزه فاقد خواص غذایی بوده و مضرات بسیاری برای بدن به همراه دارد و هیچ توصیه ای درباره مصرف آن نمی شود. تنوع محصولات و تنقلات مختلف در فروشگاه های مواد غذایی و سوپرمارکت ها و تبلیغات رنگارنگ و مداوم آنها به اشکال مختلف، باعث تحریک افراد به ویژه کودکان ...
برای پیشگیری از نفخ شکم آب آلو سیاه بنوشید
مصرف آن ها ممکن است ریسک محبوس شدن باد در شکم را کاهش دهد. دردی که در هنگام نفخ شکم احساس می کنید ممکن است بر اثر یبوست، محبوس شدن باد در شکم، سندرم روده ی تحریک پذیر، یا حتی بلعیدن مقادیر زیادی هوا باشد. خوردن نوشیدنی با استفاده از نی یا صحبت در حین خوردن غذا ممکن است باعث بلعیدن هوا شود. احتمال نفخ بعد از یک تعطیلات طولانی به خصوص در روز های جشن بیشتر می شود. اگر نفخ شکم تان برطرف نشد باید به پزشک مراجعه کنید. چون ممکن است علت آن مسأله ی جدی تری مثل سرطان تخمدان یا سرطان روده باشد. ...
با این روش بعد از خوردن حبوبات دیگر نفخ نمی کنید
... چای نعناع چای بابونه رازیانه زیره سیاه گشنیز بابونه زردچوبه چگونه بعد از خوردن حبوبات دچار نفخ نشویم ؟ حبوبات ها خواص فراوانی دارند و به دلیل پروتئین و آهن موجود در آنها خواص گوشت را دارند اما چربی و کلسترول ندارند در حالی که بایدها و نبایدهایی درباره مصرف حبوبات وجود دارد. ادامه بخش سلامت نمناک با موضوع ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای کودکان بیش فعال
سویا استفاده کنند. این شیر علاوه بر تأمین کلسیم، اسید های چرب ضروری را نیز به بدن کودک می رساند. بیشتر بخوانید: علائم بیش فعالی در نوزادان چیست ؟ غذا های حاوی گلوتن حساسیت به گلوتن تاثیر زیادی بر عملکرد مغز و پروسه های ذهنی مثل حافظه و برنامه ریزی دارد. بسیاری از افراد این موضوع را متوجه نمی شوند تا زمانی مصرف آن را قطع کنند. رنگ غذا به ویژه زرد و قرمز ...
چغاله بادام برای چه کسانی مضر است؟
خوراکیهایی مشخص میتوانند بر افزایش یا کاهش ترشح این هورمونها تاثیر داشته باشند. بر هم خوردن جزئی تعادل این هورمونها در بدن موجب حالاتی میشود که به دنبال سردی یا گرمی تجربه می شوند. مصرف مواد غذایی با طبع گرم می تواند تاثیر خوراکیهای سرد را در بدن خنثی کند. چغاله بادام ،مضر برای افراد سرد مزاج چغاله بادام اغلب هضم سنگینی دارد ، علاوه بر این باغداران و دلالان با هدف کسب منافع بیشتر ...
لوبیاسبز و این همه خاصیت
نقص لوله عصبی محافظت کند. یک فنجان لوبیا سبز حاوی تقریبا 10٪ از نیاز روزانه بدن به اسید فولیک و 6٪ نیاز بدن به آهن است. 3. کاهش خطر افسردگی؛ یکی از خواص مهم لوبیا سبز مصرف مقدار کافی فولات در روز می تواند خطر افسردگی را کاهش دهد. مصرف کافی فولات می تواند از تجمع هموسیستئین اضافی در بدن جلوگیری کند. وجود هموسیستئین زیاد در بدن رسیدن خون و سایر مواد مغذی به مغز را ...
سریع غذا خوردن باعث افزایش وزن می شود؟
جالب است بدانید که این هورمون ها هستند که اشتهای ما به غذا و مقدار مصرف کالری روزانه مان را کنترل می کنند. روند کاری این هورمون ها این طور است که پس از هر وعده غذایی روده هورمون گرلین یا همان هورمون اشتها را مهار کرده و باعث ترشح هورمون های سیری در بدن می شود. این هورمون ها با ارسال سیگنال هایی به مغز پیام می دهند که غذا به اندازه کافی مصرف شده، بنابراین اشتها کاهش پیدا کرده و ما به دلیل احساس سیری دست از غذا خوردن می کشیم. سلامانه ...
کلم بروکلی، تاج سبز سلامتی
بروکلی می پردازیم. کلم بروکلی غالباً به صورت جوشیده یا بخارپز مصرف می شود؛ اما به صورت خام نیز می توان آن را خورد. آیا خوردن کلم بروکلی برای شما خوب و مفید است؟ البته که مفید است! این سبزی حاوی ویتامین C (دو برابر مقدار ویتامین C یک پرتقال)، کلسیم (به اندازه یک لیوان شیر) و سلنیم است. سلنیم ماده ای است که در پیشگیری از بروز انواع سرطان نقش بسیار مهمی دارد. ...
13 خاصیت پای مرغ برای سلامتی که از آن بی خبر هستید
افزایش دهد. بنابراین، مصرف این ماده خوراکی توانایی بدن در مقابله با عفونت ها را بالا می برد. درضمن، به دلیل اینکه پای مرغ می تواند در درمان صدمات سلولی ناشی از عفونت مؤثر باشد، بدن به طورکلی در مبارزه با عفونت های باکتریاییِ احتمالی قدرتمندتر می شود. 5. خواص پای مرغ برای جوش خوردن استخوان؛ بهبود وضعیت مفاصل و استخوان ها با افزایش سن، از مقدار کلسیم بدن کاسته می شود و بازسازی ...
نشانه هایی که می گوید به کافئین اعتیاد پیدا کرده اید
دادن وزن بیشتر استفاده می کنند. ابتلا به اختلال خوردن، یک مشکل بسیار جدی است و رهایی از آن به کمک کارشناسان نیاز دارد. بعلاوه اگر شما بسیار لاغر باشید و از کافئین بطور غلط استفاده کنید، خطر مرگ زودرس تان بعلت وزن بدن ناکافی که منجر خواهد شد کافئین باعث افزایش ضربان قلب و در نهایت سکته قلبی شما شود را افزایش می دهد. ...
4 ماده غذایی که سلامت کبد را به خطر می اندازد
...: قطعاً غذا هایی وجود دارد که در صورت ابتلا به بیماری کبد چرب باید از مصرف آن جلوگیری کرد یا به حداقل رساند. این مواد غذایی به طور کلی در افزایش وزن و افزایش قند خون نقش دارند و می توانند سلامت کبد را به خطر بیاندازند. الکل الکل دشمن اصلی کبد است و عامل اصلی بیماری کبد چرب و همچنین سایر بیماری های کبدی می باشد. به همین دلیل از مصرف الکل به طور جدی جلوگیری کنید. ...
خواص به در بارداری، همه چیزهایی که نمی دانستید
دوران بارداری ذکر کرده اند از جمله : جلوگیری از کم خونی در مادر باردار وجود آهن و مس در ترکیب این میوه که باعث بهبود فعالیت سیستم قلبی وعروقی مادر شده و از بروز کم خونی در او جلوگیری می کند . کاهش واکنش های آلرژیک مصرف این میوه در دوران بارداری خطر بروز واکنش های آلرژیک را کاهش می دهد . کاهش تهوع در دوران بارداری خوردن به پخته شده ...
چند راهکار برای کاهش وزن زنان در 40 سالگی
توانایی فرد در انجام کار های روزانه تاثیر می گذارد می تواند خطر ابتلا به شکستگی را افزایش داده و باعث افزایش وزن نیز بشود. با کاهش عضله، چربی جایگزین آن میشود. انجام ورزش های مانند ایروبیک، راه رفتن، دوچرخه سواری و شنا به کالری سوزی کمک کرده و از سارکوپنی پیشگیری می کنند. وزنه زدن علاوه بر تقویت عضلات بدن، سوخت و ساز بدن را در زمان استراحت نیز افزایش میدهد، بنابراین حتی زمان هایی که ورزش نمی ...
به چه علت کمبود ویتامین D در کودکان مهم است؟
اذیت کننده کودکان مستعد بودن به عفونت های مختلف تنفسی مشکلات تنفسی به علت نرمی قفسه سینه رشد ضعیف و وزن کم تضعیف ماهیچه های قلب علائم معمولی نرمی استخوان مانند جمجمه نرم، پرانتزی بودن استخوان های پا ، پرش شدید پاها، درد مکرر ماهیچه های پا و ضعف عمومی بدن. برخی منابع و غذاهای سرشار از ویتامین D عبارتند از : غذا منبع اصلی ...
داشتن خواب راحت، با کدام مواد غذایی؟
، تولید سروتونین که یک ماده شیمیایی مغز است و چرخه خواب را تحت تاثیر قرار می دهد را افزایش می دهند . طبق مطالعه مجله تغذیه 2015 ، بزرگسالانی که دو یا بیش از دو وعده در روز سویا می خورند بیشتر می خوابیدند و خواب با کیفیتی دارند. 3. خواب راحت شبانه با غذاهای غنی از فیبر خوردن فیبر زیاد می تواند کلید خواب بهتر باشد. خوردن فیبر با خواب بهتر مرتبط است - هرچه بیشتر بخورید، بهتر می ...
غذاهای مفید هنگام سرماخوردگی
چای باعث تخلیه آب بدن شان می شود، اما باید گفت که جای نگرانی نیست. زیرا مقدار کافئین موجود در بعضی از انواع چای، آن قدری نیست که بخواهد موجب بی آب شدن بدن شود. به عبارت دیگر، مصرف چای در طول روز نه تنها باعث انتقال مایعات و آبرسانی بهتر به بدن می شود، بلکه به رفع احتقان و التهاب هم کمک می کند. علاوه بر اینها، چای حاوی ماده ای موسوم به پُلی فِنول است که در گیاهان یافت می شود و دارای خواص ...
میوه ای که چربی هایتان را به آتش می کشاند
طبیعی برای زخم های خارجی و تونیک کبد عمل می کند. این میوه محتوای آب بالایی دارد و همین امر به تغییر چهره پوست و افزایش نرخ متابولیک بدن کمک خواهد کرد. پالپ و فیبر آن می تواند به اجابت مزاج کمک کند و خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش دهد. این ماده همچنین به رفع تشنگی کمک فراوانی می کند. مصرف آن بروز و توسعه سرطان پروستات را تا حد زیادی کاهش می دهد. فواید گریپ فروت برای سلامتی: گریپ ...
قرص های لاغری، مواد مخدر
وحشتناک ترین راه برای لاغر شدن را می توان به استعمال و استفاده از مواد مخدر داد. موادی مثل متامفتامین، شیشه، ریتالین و ادرال، اگر در طولانی مدت مصرف شوند به مغز، قلب، دستگاه گوارش و تنفس آسیب های شدیدا جبران ناپذیری می زنند. شخص به خودش می آید و می بیند بعد از مشکل اضافه وزن حالا باید با مشکل اعتیاد هم دست و پنجه نرم کند (درصد بسیار بالایی از مصارف تفریحی و پزشکی مواد مخدر به اعتیاد منجر می شوند). چون تاثیر این مواد فقط تا وقتی مصرف می شوند باقی می مانند و بعد از مصرف، بازگشت وزن اتفاق می افتد. هزینه های سرسام آور و طرد شدن فرد از جامعه هم که بماند! لایف دایت ...
شکلات تلخ بخورید 2 برابر لاغر شوید
هضمش می سوزاند و به این ترتیب متابولیسم بدنش بالا می رود. * شکلات تلخ اشتهای شما را کنترل می کند نتایج مطالعات مختلف نشان داده که خوردِن شکلات تلخ با درصد بالا، در زمان مناسب، اشتهای شما را نصف می کند! گنجاندنِ مقداری از این ماده خوراکی در رژیم غذایی برای لاغری باعث ایجاد هورمون هایی می شود که به مغز شما علامت سیری می دهد. فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ به کاهش ...
لاغری وکاهش چربی باشیرین بیان
شود تا اشتها را سرکوب کند. پزشکان آمریکایی تصور می کنند که نتایج مصرف شیرین بیان خیلی سریع ظاهر می شود. شیرین بیان برای لاغری تری جاکوبسون ، متخصص کنترل وزن ، پزشک ، مدیر کنترل ارتقا سلامت و پیشگیری از بیماری در سیستم بهداشت آتلانتا و استادیار پزشکی در دانشگاه اموری بیان می کند :خوردن شیرین بیان باعث می شود تا احساس سیری داشته باشید و بنابراین کالری کم تری مصرف کنید . به ...
ناشتا این میوه را بخورید
و بعد صبحانه بخورید. با این روش فیبر محلول در سیب فعالیت روده ها را تقویت می کند و باعث می شود با غذای کمتر، احساس سیری داشته باشید. همچنین برای آب کردن چربی شکم بسیار موثر است. تنظیم قند خون خوردن سیب سبز ناشتا کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید؛ این ویژگی برای بیماران دیابتی یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به خاطر داشته باشید ...
شرایطی که خوردن سیر ممنوع است!
پرهیز کنید چون موجب خونریزی شدید میشود. 2. تپش قلب : اگر بعد از خوردن سیر دچار تپش قلب می شوید بهتر است در این مورد احتیاط کنید. 3. بارداری : مصرف سیر در دوران بارداری برای درمان به هیچ وجه توصیه نمی شود و حتما باید با مشورت پزشک مصرف شود. 4. فشار خون پائین : اگر فشارخون طبیعی یا پایین دارید بهترین پیشنهاد این است که از خوردن سیر پرهیز ...
5 عارضه مصرف متفورمین برای لاغری
...: آیا متفورمین برای لاغری بی خطر است؟ متفورمین برای لاغری و کاهش وزن افراد چاق بی خطر است. با این حال شاید مصرف این دارو برای همه مناسب نباشد، مخصوصا آنهایی که اضافه وزنشان زیاد بالا نیست. پس قبل از مصرف حتما با پزشکتان در میان بگذارید. بر اساس تحقیقات، متفورمین به کاهش وزن برخی افراد کمک می کند. با این حال دقیقا مشخص نیست که چرا متفورمین باعث کاهش وزن شود. یک تئوری این است که ...
خوردن این نوشیدنی سنتی را فراموش نکنید
عرقیات استفاده می شود که علاوه بر ایجاد طعم خوشایند، بر خواص درمانی دوغ می افزاید. دوغ حاوی نعنا و پونه، به ترشح شیره معده و هضم غذا کمک می کند و نفخ حاصل از دوغ را رفع و دل پیچه را التیام می بخشد. این دوغ خنک کننده محیط دهان بوده و به گردش هر چه بهتر خون کمک کرده، مجاری گوارشی را ضدعفونی و برای رفع سکسکه و اسهال ناشی از گرمی هوا نافع و به عملکرد مطلوب کبد کمک می کند. دوغ حاوی کاکوتی، مقوی قلب و معده ...
ادویه های مفید برای تقویت حافظه و مغز +عکس
بسیاری دارد. کورکومین اثرات متعددی مانند درمان بیماری هایی نظیر آلرژی، دیابت و زخم معده دارد و باعث کاهش التهاب و بهبود جریان خون می شود که به افزایش عملکرد مغز کمک می کند. زردچوبه با بهبود حافظه و خلق و خو در افراد دچار زوال حافظه خفیف ناشی از افزایش سن موجب کاهش ریسک آلزایمر می شود. مریم گلی برای تقویت حافظه: این گیاه تاثیر قابل توجهی بر تقویت حافظه در افراد مختلف ...
خاصیت گردو در طب سنتی
. گردو را به نام غذای مغز نیز می شناسند و این فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست، بلکه به خاطر وجود امگا 3 فراوان آن است. برای درست عمل کردن مغز، به امگا 3 نیاز داریم. مصرف 4 عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا 3 می شود. پانزده درصد از چربی های گردو از نوع چربی های غیراشباع و مفید برای سلامت قلب می باشد. این نوع چربی، پایین آورنده کلسترول بد (LDL) و افزایش دهنده کلسترول ...
عوارض مصرف قرص آسپرین
...> محافظت از قلب اگر در گذشته دچار حمله قلبی شده اید، ممکن است پزشک برای شما این قرص را تجویز کند. مصرف این دارو روشی برای پیشگیری از عود برخی علائم ناراحتی های قلبی است. در واقع این دارو با جلوگیری از انباشته شدن پلاکت های خون که باعث ایجاد لخته می شوند، از حمله قلبی پیشگیری می کند. کاهش غلظت خون خاصیت خون، لخته شدن سریع آن است. همین امر باعث بهبود سریع زخم ها می شود ...