خانه
چرا نوشیدن آب گرم با لیموترش برای سلامتی الزامی است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اصرار به مصاف با عقلانیت انقلابی
به گزارش فرهیختگان آنلاین ، پس از یک ماه از انتشار پرونده مصاف با عقلانیت انقلابی در روزنامه فرهیختگان ، علی اکبر رائفی پور جوابیه ای را برای روزنامه ارسال کرد. مایه خوشحالی است که رائفی پور پس از سالیان طولانی برخورداری از تریبون یک طرفه بالاخره تصمیم به پاسخگویی گرفته است. اهمیت این اتفاق را وقتی بهتر درک می کنیم که به یاد بیاوریم اولین واکنش او به پرونده فرهیختگان، توئیتی است که در آن انتشار بخشی از مطالب پرون ...
طرز تهیه سوپ دلمه مخصوص و بین المللی
... 6- خامه نیز باعث غلیظ شدن سوپ می شود. مواد لازم برای تهیه سوپ دلمه رب گوجه فرنگی: 1 فنجان آب گوشت: 2 فنجان گوشت چرخ کرده: 450 گرم روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری نمک: به میزان دلخواه فلفل سیاه: به میزان دلخواه پیاز خرد شده: 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز خرد شده: 3/4 فنجان فلفل دلمه ای سبز خرد شده: 3/4 فنجان گوجه خرد شده: 400 گرم ...
راهنمای کامل برای کاهش وزن
نکنید حتی به بیمار دیابتی یا کره به بیمار مبتلا به بیماری های قلبی چرا که مقدار مناسب برای زندگی مورد نیاز است. نوشیدنی های چربی سوز و لاغر کننده در مسیر کاهش وزن 20 کیلویی شما نوشیدنی های سم زدا به دفع مواد سمی ناخواسته کمک می کند، وزن بالای آب ذخیره شده و سدیم اضافی را افزایش می دهد . متابولیسم را بالا می برد و به بدن کمک می کند تا کالری ها را زودتر بسوزاند. هر کدام از ...
بهترین برنامه غذایی برای شکم شش تکه
به گزارش، حتما شما نیز به طور منظم به باشگاه می روید، تمرینات دراز و نشست فراوانی انجام می دهید و بیشتر اوقات خود را بر روی تردمیل می گذرانید، اما شکم شش تکه ای ندارید. بیشتر افراد بر این باورند که شکم شش تکه بر اساس مواد غذایی که مصرف می شود به وجود می آید. اگرچه این موضوع یک بحث کلیشه ای است، اما اساس و بنیان آن هنوز هم درست و صحیح می باشد. اصلا مهم نیست بدن شما چقدر قوی و مستحکم ...
ادویه ای برای درمان یکی از شایع ترین بیماری های فصل گرما
قاشق چای خوری نمک دریا تمام مواد ذکر شده را با یکدیگر ترکیب نمایید و برای جلوگیری از کم آبی ، آن را بنوشید . همچنین می توانید آب یک الی دو عدد لیموی دیگر را نیز به آن اضافه کنید. دارچین مواد لازم : یک قاشق چای خوری دارچین یک فنجان آب گرم دارچین و آب را مخلوط کنید و به خوبی هم بزنید سپس آن را به آرامی بنوشید و این کار را حدود یک ساعت ...
آشنایی با خواص کلم سفید
بودن و فواید سلامتی کلم باعث شده است که لقب "داروی فقرا" در قرون وسطا را به دست آورد. اگر واقعاً در تلاش هستید رژیم غذایی خود را بهبود ببخشید، اضافه کردن این سبزی خاویاری به برنامه وعده غذایی خود روش خوبی برای شروع است. در اینجا 13 دلیل خوب وجود دارد: 1. هضم بهتر: کلم منبع خوبی برای سلامتی است. اگر شما غذای خشک خورده اید. مقدار فیبر و آب آن می تواند به جلوگیری از یبوست و حفظ دستگاه ...
14 میان وعده با کربوهیدرات کم اما مغذی و پرانرژی
میزان کربوهیدرات در رژیم غذایی بسیار مهم است. سلول های بدن برای انجام وظایف شان به مقادیری از کربوهیدرات نیاز دارند. اما مقدار زیاد کربوهیدرات باعث خستگی و نفخ می شود؛ پس نباید میزان دریافت کربوهیدرات تان را به پایین تر از توصیهٔ متخصصان برسانید. بااین حال، مصرف میان وعده های با کربوهیدرات کم به شما کمک می کند تا انرژی بدن تان را به خوبی تأمین کنید. همچنین با این کار می توانید درشت مغذی هایی ...
چگونه با پیاده روی لاغر شویم
را افزایش دهید، دو راه وجود دارد. هم می توانید قدم های بلندتر بردارید و هم می توانید سریع تر گام بردارید. متخصصان می گویند که بهتر است از روش دوم استفاده کنید چون بلند کردن طول قدم های شما می تواند فشار روی پاهای شما را افزایش دهد. زمین پیاده روی را تغییر دهید همانند تغییر سرعت شما در هنگام پیاده روی، تغییر سطح پیاده روی یک راه عالی برای سوزاندن چربی بیشتر شکم است. به عنوان ...
خوردن خیار برای این افراد ممنوع است
... خیار دارای خواص فراوانی است اما برخی با تفکرات اشتباه وجود این میوه خوشمزه را از لیست برنامه غذایی خود حذف کرده اند. جالب است بدانید، افرادی که دچار عطش فراوان می شوند یا مشکلات کلیوی به خصوص سنگه کلیه یا یبوست دارند، بهتر است در طول روز از خیار استفاده کنند. متخصصان توصیه می کنند افراد در اواخر شب به علت تشدید ادرار از مصرف آن پرهیز کنند. 95 درصد خیار را آب تشکیل می دهد به همین ...
ماساژ سینوس ها چگونه و برای چه مواردی انجام می شود؟
...، این ماساژ اساسی ممکن است کمی شدید باشد و این کاملا طبیعی است اما با این وجود ، اگر احساس درد عمیقی دارید ، باید کار را متوقف کرده و یک روش درمانی جایگزین را امتحان کنید یا با پزشک خود مشورت نمایید. روش 2 از 3 :هدف قرار دادن سینوس های خاص 1_ سینوس های جلو را ماساژ دهید سینوس های جلو در ناحیه پیشانی شما قرار دارند . لوسیون یا روغن ماساژ را روی دست های گرم شده خود مالش دهید ...
خوردنی هایی برای افزایش میل جنسی
شفاآنلاین سلامت جنسی برای افزایش میل جنسی بهتر است به جای استفاده از داروهای شیمیایی از میوه ها و خوراکی های مفید و بدون عارضه استفاده نمایید. به گزارش شفاآنلاین ، مواردی هستند که قطعا نمی خواهید مدت بسیار طولانی طول بکشند، مانند قرار دندانپزشکی، کارهای قانونی و حال بد. چیزی وجود دارد که شاید در رتبه های اول این لیست نباشند اما اهمیت دارند مثل رابطه جنسی. شاید جز افرادی باشیدهنگامی که ...
راه های تقویت حس بویایی
دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است بخواهید حس بویایی خود را بهبود بخشید. یکی این است که حس بویایی ارتباط نزدیکی با حس چشایی شما دارد. بدن با افزایش سن تغییر می کند و ممکن است تغییراتی در حس بویایی ایجاد شود، حس بویایی و چشایی شما می تواند کم شود، اما راه هایی وجود دارد که می توانید برای بهبود حواس خود استفاده کنید. همه ما می دانیم که احساس داشتن طعم بد در دهان ما یا یک بینی پر از چاشنی ...
اضطراب مزمن چیست
کمک شایانی می کند، اما آن ها همیشه هم طبق برنامه های مراقبتی پیش نمی روند. فرد مضطرب با وجود دردسر هایی که در محیط کار دارد مجبور است 70 ساعت از هفته را در آنجا سپری کند و در نتیجه قطعا اهدافش را از یاد می برد، اما فارچیون معتقد است با این وجود پیروی از عادات سالم برای این افراد حیاتیست. ت سائو می گوید : (اگر از تجهیزات ماشین که بدن شما باشد محافظت نکنید، تنظیمات آن بر هم ...
بهترین دارو برای درمان سوزاک
بهداشت فردی و جلوگیری از رابطه های جنسی خطرناک است. در صورت عدم تصمیم به بارداری در حین رابطه جنسی همیشه از کاندوم استفاده کنید. همچنین حتما پیش از نزدیکی جنسی بخصوص در صورت انتخاب شریک جنسی جدید باید هر دو آزمایشات STD را انجام دهید. اگر همسر شما علائم عفونت را نشان می دهد، از تماس جنسی با او اجتناب کنید و از او بخواهید به پزشک مراجعه کند. همچنین یادتان باشد اگر قبلا سوزاک یا هر نوع STD ...
راه هایی برای هضم سریع غذا
گلوتامین خود را با خوردن مواد غذایی مانند بوقلمون، سویا، تخم مرغ و بادام افزایش دهید. البته دارو های مکمل گلوتامین هم وجود دارند که برای مصرف آن ها بهتر است با پزشک مشورت کنید. روی، یک ماده معدنی حیاتی برای سلامت روده است و کمبود آن مشکلات گوارشی متعددی به وجود می آورد. دارو های مکمل حاوی زینک بر روی اسهال، کولیت؛ سندرم روده چکه کن و دیگر عارضه ها تأثیرات مثبت می گذراند. مصرف روزانه روی برای خانم ها 8 میلی گرم و برای آقایان 11 میلی گرم است. مواد غذایی مانند صدف خوراکی، گوشت و تخمه آفتابگردان حاوی روی هستند. ...
دوباره بهشت
صنعتگر خواننده عاشقان امام رضا(ع) با تعطیلی حرم، غمگین شدند، اما چه چاره ای بود جز تحمل دوری وقتی زیارت امری مستحب است و حفظ سلامت امری واجب. قرنطینه و حفظ فاصله اجتماعی فرصتی بود تا قدر امام رضا(ع) را بیشتر بدانیم و معنای واقعی زیارت را بهتر درک کنیم. من همواره مورد لطف و عنایت آقا ثامن الحجج بوده ام و از همین روست که در همین ایام هم سعادت زیارت را داشتم و از این بابت شاکرم. با این حال ...
گزارش روز به روز تا فتح "خونین شهر"
منطقه اشغالی جبهه جنوب که همچنان در دست دشمن قرار داشت، در روند سلسله عملیات های آزاد سازی مناطق اشغالی مد نظر قرار گرفت. برخلاف گذشته که در زمینه انتخاب منطقه برای عملیات،گاهی بین فرماندهان نظامی اختلاف نظر به وجود می آمد، در مورد این منطقه اتفاق نظر کاملی وجود داشت، به همین دلیل، بلافاصله پس از اتمام عملیاتِ فتح مبین مقدمات اجرای عملیات الی بیت المقدس فراهم شد. در اجرای عملیات جدید از ...
تحریم ناجا توسط آمریکا از روی استیصال است/ استکبار با اقدام علیه حافظان امنیت کشور، مردم را تحریم کرد
سال گذشته آمریکا علیه سپاه پاسداران انقلاب اسلامی و مورد حجمه قرار دادن این نهاد ولایی و انقلابی گفت: تمام مردم از اقشار مختلف همانگونه که سال گذشته شعار" من یک سپاهی هستم" را سر دادند و حمایت خود را از سپاه اعلام کردند ،در این مقطع زمانی نیز باید همان حمایت را از نیروی های خدوم و جان برکف و حافظان امنیت ناجا را داشته باشد تا دشمن مثل همیشه مایوس باقی بماند. نماینده ولی فقیه در مازندرا ...
دمنوش های موثر بر سلامت روان در دوران شیوع کرونا
دمنوش های موثر بر سلامت روان در دوران شیوع کرونا را به شما معرفی میکند. معجون های ضدخستگی کدامند؟ به گفته بسیاری از متخصصان، خستگی های روزمره به مرور زمان میتواند به خستگی های مزمن تبدیل شود و روی کیفیت زندگی مشترک تاثیر بگذارد. البته این روزها انواع قرص ها و نوشیدنی های انرژی زا به بازار آمده اند؛ با این ادعا که قادرند بر خستگی شما غلبه کنند و سطح انرژی تان را بالا ببرند اما ...
مصرف زیاد دارچین، عوارض جانبی اش را می دانید؟
همیشه از خواص دارچین صحبت کردیم اما این بار میخواهیم شما را با عوارض جانبی مصرف زیاد دارچین آشنا کنیم. در حالی که دارچین مزایای زیادی دارد، اما ما نگاهی به 12 مورد از عوارض دارچین از کاهش سطح قند خون تا افزایش گرمای بدن می اندازیم. یک رویکرد عملی منطقی به دارچین را در نظر بگیرید و مزایا و معایبش را بدانید ؛ آنچه در ادامه خواهید خواند عوارض زیاده روی در مصرف دارچین است پس به طور کلی ...
فواید زایمان طبیعی چیست؟
دیگر نیز استفاده متناوب از کمپرس گرم و سرد را ترجیح می دهند. بهتر است هر دو مورد را امتحان کنید. اما باید دقت کنید که پوست شما در معرض گرما یا سرمای مستقیم قرار نگیرد. آب درمانی در زایمان طبیعی آب درمانی شامل استفاده از آب برای کاهش دردها و ناراحتی های زایمان می شود. قرار گرفتن در وان حمام در زمان شروع درد زایمان یک نمونه از آب درمانی محسوب می شود. در ایران تعدادی از ...
چگونه با قند خون مبارزه کنیم؟
.... می توانید لیمو یا دارچین را با نوشیدنی های خود امتحان کنید. 4. انواع توت ها یا خربزه یک فنجان توت یا خربزه فقط 15 گرم کربوهیدرات دارد. ممکن است گران باشد اما سالم و پر از مواد مغذی و طعم دهنده است. این ها را می توان به ماست ساده نیز اضافه کرد. 5. غذاهایی با غلات کامل خوردن غذاهایی که فیبر زیادی دارند به هیچ وجه بر قند خون تأثیر نمی گذارند. لوبیا خشک ...
طرز تهیه میلک شیک نوتلا
بهتر است برای درست کردن میلک شیک از بستنی وانیلی استفاده کنید. این بستنی به حد کافی شیرین است و طعم زننده و عجیب غریبی به شیک نمی دهد. بستنی ای که برای میلک شیک انتخاب می کند باید به حد کافی سنگین باشد تا میلک شیک شما آبکی و رقیق نشود. فراموش نکنید که میلک شیک هر چه غلیظ تر، خوشمزه تر و دلچسب تر. میلک شیک را می توانید با تکه های توت فرنگی تازه هم درست کنید. میلک شیک توت فرنگی مزه ای ترش و شیرین ...
بخش هایی از این سبزی به عنوان داروی فشار خون استفاده می شود
خوبی هم داشته باشد. با در نظر گرفتن درصد بالایی از آب و الکترولیت ها (شامل حدود 80 میلی گرم سدیم در هر فنجان، که مقداری زیاد برای یک سبزی محسوب می شود) کرفس می تواند به جلوگیری از کم آبی بدن کمک کند، این در حالی است که به عنوان یک ادرار آور طبیعی عمل می کند که نفخ را نیز کاهش می دهد. خواص شگفت انگیز کرفس در قسمت زیر به ده مورد از مهم ترین فواید خوردن کرفس که شما را ...
معرفی شماری از رمانتیک ترین مناطق جنوب شرقی آسیا
گرم و فیروزه ای شنا کنند، به کوهپیمایی در میان تپه های سبز بروند یا فقط در یکی از رستورانهای درجه یک پراکنده از وجود یکدیگر لذت ببرند. سیم ریپ اگر شما و شریک زندگیتان خود را یک زوج قوی می دانید، احتمالا به آرامش و سکوت نیاز دارید! شما می توانید آن را در سیم ریپ و در انکگور وات پیدا کنید. مجموعه معابد باستانی کامبوج که به آن بسیار افتخار می کنند را کاوش کرده و بعد در مرکز شهر ...
7 ورزش حال خوب کن برای مقابله با استرس
خود دور کنید!دکتر میگداو پزشک ایالت ماساچوست، می گوید: فقط بلند شدن، حرکت کردن و چرخیدن، یک روش قدرتمند برای کاهش استرس است. فعالیت بدنی به ما اجازه می دهد تا عضلاتمان به جنب وجوش وادار شود، جریان خون بهتر شود و اکسیژن بیشتری جذب کنیم؛ و در نهایت بیشتر به خود کمک کنیم .اما بعضی از تمرینات ورزشی در کاهش استرس مفیدتر از سایرین عمل می کنند. یعنی فعالیت هایی که ذهن و بدن را به همکاری مشترک ...
کدام نوع فست فود را بخوریم بهتر است؟ +تصاویر
بهتری نسبت به ساندویچ سوسیس که در روغن سرخ می شود، است. دوبل برگر مقدار گوشتی که در دوبل برگر استفاده می شود تقریبا 180 گرم است در حالی که میزان استاندارد مصرف روزانه گوشت بین 80 تا 100 گرم است. وجود این گوشت اضافی دردوبل برگر سبب تجمع آن در بدن بعد از مصرف می شود و چاقی و دیگر مشکل هارا به وجود می آورد پس بهتر است از مصرف زیاد گوشت پرهیز کنید. قارچ برگر ...
