سایر منابع:
سایر خبرها
6 راه برای سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن
مجله اینترنتی تناسب اندام/ کاهش وزن دلیلی برای خوشحال بودن است، اما لذتی که بخاطر سختی کشیدن های رژیم غذایی و تمرینات شدیدتان احساس می کنید، می تواند بمحض اینکه متوجه افتادگی پوستتان شوید، کم شود. یک بدن زیبا، باید سفت باشد و اگر پوست شما در شرایط خوبی نباشد چنین چیزی شدنی نخواهد بود. سفت کردن پوست باعث خواهد شد تا حس کنید که سفر کاهش وزنتان را به خوبی به پایان رسانده اید. اگر می ...
فواید رابطه جنسی برای بدن؛ از کاهش وزن تا تقویت اعتماد به نفس
دنبال دارد.داشتن ارتباط جنسی به صورت منظم تولید هورمون کورتیزول را تا حد زیادی کاهش داده و در حد طبیعی حفظ می کند. بنابراین از مراجعه شما به غذا در زمان استرس محافظت کرده و مشکل ایجاد اشتهای کاذب را از بین می برد. تاثیر انتشار اکسی توسین یکی از مهم ترین مواردی که باعث افزایش وزن و چاقی می شود؛ خواب ناکافی و نامنظم است. رابطه جنسی با آزاد سازی اکسی توسین که معمولا در انتهای ...
خواص ترب سیاه و فواید دارویی و درمانی مصرف آن
...> پاکسازی و سلامت پوست یکی دیگر از خواص موجود در ترب سیاه کمک به سلامت پوست و پاکسازی ان می باشد. این ترب دارای ویتامین B فراوان و همچنین روی و فسفر بسیار می باشد به همین دلیل به سم زدایی خون کمک بسیاری می نماید. اگر به دنبال تصفیه خون خود هستید و می خواهید بدن و پوست خود را پاکسازی کرده و همچنین پوستی شفاف و سلامت داشته باشید ترب سیاه را استفاده نمایید. بهبود و پیشگیری از سرماخوردگی ...
با رعایت نکاتی ساده می توانید از درون زیبایی خود را تضمین کنید
و الیاف الاستین پوست که باعث استحکام و انعطاف پذیری پوست می شوند، آسیب می رساند و هیچکس چنین چیزی را دوست ندارد. سم زدایی اگر رژیم غذایی شما نادرست است، سم زدایی، یک قدم بزرگ برای شروع است. کبد، کلیه ها و روده های ما همه روزه، زیر فشار دائمی برای تصفیه ی غذاهایی که می خوریم و دور ریختن مواد زائد هستند.وقتی که این فرایند، بیش از اندازه انجام شود، مواد سمی در سیستم بدن تولید می شوند ...
علل احتمالی قاعدگی نامنظم
طبیعی اوضاع بهتر می شود. یادتان باشد که اضافه وزن هم مانند کمبود وزن می تواند مشکل ساز شود. سندرم تخمدان پلی کیستیک: این عارضه ای است که موجب می شود بدن در تولید هورمون مردانه آندروژن زیاده روی کند؛ به عبارتی، تخمدان ها درنتیجه به هم خوردن تعادل هورمونی کیست ساز می شوند. ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک می تواند روی تخمک گذاری اثر کند و در چرخه قاعدگی مشکل آفرین شود. قرص های ...
آیا نوشیدن آبِ یک شب مانده خطرناک است؟
تشنگی موضوعی غیر معمول نیست. بیشتر بدانید: چرا باید هر روز صبح خود را با نوشیدن آب آغاز کنیم؟ قوانینی که به کاهش وزن شما کمک می کنند چرا نباید در هوای بسیار گرم آب بیش از حد سرد نوشید؟ / ماجرای پسری که تا مرگ پیش رفت اغلب ما می دانیم که احتمالاً نوشیدن آب باقیمانده در لیوان باز کمی غیر بهداشتی است. باز بودن لیوان آب باعث می شود غبار و ذرات معلق ...
باعجله غذا خوردن باعث چه بیماری هایی می شود؟
مطالعه در لیتوانی در سال 2012 نشان داد که دیابت می تواند نتیجه سریع غذا خوردن باشد. دکتر یاماجی می گوید: افراد در اثر سریع غذا خوردن احساس سیری نکرده و پرخوری می کنند. از آنجایی که پرخوری باعث افزایش وزن و چاقی می شود، این مسئله باعث نوسان گلوکز شده و می تواند منجر به مقاومت در برابر انسولین شود ؛ مقاومت در برابر انسولین شرایطی است که سلول های بدن به طور موثر به هورمون انسولین پاسخ نمی دهند، که این امر ...
5 نشانه چربی سوزی در بدن!!
گروه سبک زندگی تیتریک ،اگر هدفتان این است که لاغر شوید و احساس سلامتی کنید، آنگاه اهمیت پیدا می کند که رژیم غذایی و برنامه ی تمرینی شما، طوری باشد که باعث شود چربی بدنتان بسوزد. اما چطور می توانید بفهمید که آیا مسیر درستی را در پیش گرفته اید یا نه؟ اینکه به سادگی و به صورت منظم خودتان را وزن کنید، دقیقا به شما نخواهد گفت که کاهش وزن شما بخاطر چربی سوزی است یا نه. در این مقاله برخی از علائمی که ...
ببینید استرس چه بلایی سرتان می آورد +تصاویر
خوابی - مشکل در سیستم ترشحی و عصب مرکزی عوارض استرس روی اعضای مختلف بدن شرایط پراسترس و تنش زا می تواند به سلامت شما آسیب جدی وارد کند. استرس مزمن همچنین می تواند در رفتار فرد تاثیرگذار باشد مثلا باعث پرخوری یا نخوردن غذا شود یا این که فرد به مواد مخدر رو بیاورد و از اجتماع دوری کند ، سایر اتفاقاتی که برای بدن در استرس استرس رخ می دهد شامل موار زیر می ...
روشهای درمان شوره سر
حد مخمر ها و قارچ ها جلوگیری خواهند کرد. پیشگیری از شوره سر - برای پیشگیری از این مشکل موارد زیر را امتحان نمایید، این موارد شامل: - استرس خود را مدیریت کنید، استرس می تواند باعث شوره زدن سر و یا افزایش شدت آن شود. - مصرف اسپری های مو و ژل را کاهش دهید، این ها می توانند باعث چرب شدن پوست سر و مو شوند. - رژیم غذایی سالمی داشته باشید، از روی، ویتامین های گروه ب و چربی های ضروری استفاده نمایید. ...
رژیم لاغری | چگونه لاغر شویم؟
هستند که باعث گرسنگی بیش از حد می شوند و بعد از رسیدن به وزن ایده آل دوباره برمی گردند. یا آن قدر نامتعادل هستند که بدن دچار کمبود مواد معدنی و انواع ویتامین ها می شود و خود عوارضی مانند خراب شدن پوست و آکنه یا ریزش مو و بر هم خوردن تعادل هورمون ها را به دنبال دارد. همچنین اگر اراده زیادی نداشته باشید رژیم های سنگین و سخت را سریعا کنار می گذارید. در این مقاله مروری جامع بر لاغری و انواع ...
رژیم کتوژنیک برای کاهش وزن سریع به همراه آموزش شروع رژیم
هنگام کمبود قند یا گلوکز در خون مورد استفاده قرار می گیرد. رژیم کتو باعث کاهش مقدار قند و انسولین در بدن می شود. زمانی که شما شروع به رژیم کتوژنیک می کنید، منبع انرژی بدن تغییر می کند تا بیشتر انرژی خود را از چربی بگیرد. انسولین مهمترین ماده در بدن است که انرژی را در بدن به صورت چربی ذخیره می کند. انسولین کمتر = ذخیره چربی کمتر این اتفاق برای ...
مواد غذایی ضد پیری و مناسب جوانسازی پوست
محافظت می کند. با بهبود رژیم غذایی نتیجه اثربخش آن را خواهیم دید: 1. شکلات تلخ نیازی نیست که محرومیت زیادی به خودتان بدهید. شکلات بخورید و در عین حال سلامت پوست خود را تضمین کنید. چندین مطالعه نشان دادند که پودر کاکائو برخی آنتی اکسیدان های خاص دارد که در مرطوب ماندن پوست نقش دارد. اگر هر روز کمی شکلات تلخ بخورید، متوجه تفاوت پوست خود خواهید شد. پوست شما توان مقاومت طولانی ...
حفظ جوانی با حفظ کلاژن
....می توان گفت کلاژن چسب طبیعی است که چفت و بست بدن را حفظ می کند و خاصیت ارتجاعی پوست ناشی از این ترکیب است و به کمک همین پروتئین است که سلول های پوست جایگزین شده و جوانی آنها حفظ می شود. بهتر است بدانید بدن ما به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، اما با گذر عمر تولید این ترکیب کاهش پیدا می کند. علاوه بر این، عوامل دیگری مانند مصرف زیاد قند، مصرف دخانیات و قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث تشدید آن می ...
هر آنچه که باید در مورد ویتامین ب کمپلکس بدانید
. دُز بالای مکمل های ویتامین B3 (نیاسین) می تواند موجب استفراغ، افزایش قند خون، گرگرفتگی پوست و حتی آسیب کبدی شود. دُز بالای ویتامین B6 نیز می تواند باعث آسیب اعصاب، حساسیت به نور و ضایعات دردناک پوستی شود. از دیگر عوارض جانبی مکمل های ب کمپلکس می توان به تغییر رنگ ادرار (زرد روشن) اشاره کرد. این تغییر رنگ خطرناک نیست و فقط نشان می دهد که بدن درحال دفع مقادیر اضافه ...
اصلی ترین علائم بارداری چیست؟
...> سردرد در اوایل دوران بارداری، افزایش گردش خون ناشی از تغییرات هورمونی، ممکن است موجب سردردهای مکرر و خفیف شود. نفخ شکمی تغییرات هورمونی در اوایل بارداری ممکن است باعث احساس نفخ شود، مشابه احساسی که برخی از زنان درست قبل از عادت ماهانه دارند. به این علت برخی از لباس هایتان ممکن است تنگ تر از حالت معمول گردد، حتی در همان اوایل که رحم هنوز نسبتا کوچک است. ...
از دلایل تغییر ناگهانی بوی بدن
با باکتری های روی پوست ترکیب شده و سپس خشک می شود، می تواند موجب تولید بو شود. از دیگر دلایل تعریق بیش از حد می توان به موارد زیر اشاره کرد: اضافه وزن یا چاقی حضور در محیطی گرم و داغ استرس غذا برخی مواد غذایی می توانند موجب تغییر بوی بدن شوند. به عنوان مثال، محتوای فیبر زیاد سبزیجات چلیپایی مانند کلم، بروکلی و گل کلم می تواند به گازی که از فرد دفع می ...
تقویت مغز با این خوراکی های خوشمزه
کنید مرتب کاکائوی شیرین بخورید بدنتان به قند موجود در این شیرینی عادت کرده و به مرور زمان با مشکلاتی مانند چاقی و دیابت رو به رو می شوید. کلم بروکلی اگر دچار مشکل اضافه وزن هستید و همزمان با کاهش عملکرد ایده آل مغز خود رو به رو شده اید، بهتر است مصرف کلم بروکلی را امتحان کنید. کلم بروکلی سرشار از ویتامین K. است، که روی حافظه اپیزودیکی کلامی و توانایی شما در جذب و به یاد آوردن ...
چگونه سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهیم؟
انرژی بخشد و باعث شود احساس بهتری داشته باشید. در ادامه روش هایی برای افزایش سوخت و ساز بدنتان به شما ارائه شده است: در هر وعده غذایی مقدار زیادی پروتئین میل کنید خوردن غذا می تواند سوخت و ساز بدن شما را برای چند ساعت افزایش دهد. به این حالت، اثر ترمیک غذا گفته می شود. این موضوع ناشی از کالری اضافی لازم برای هضم، جذب و پردازش مواد مغذی موجود در وعده غذایی شماست. پروتئین باعث بیشترین ...
درمان تورم پا در دوران بارداری
حدود 25% وزن مادرزیاد می شود. به همین دلیل بدن مادر دچار تورم می شود. این تورم بیشتر در صورت، پا و مچ پا اتفاق می افتد. افزایش مایعات و چرخش آن در بدن علاوه بر تامین نیاز های جنین باعث آرام شدن بدن مادر و رشد راحت تر جنین می شود و مفصل لگن و بافت ها را برای زایمان آماده می کند. علت ورم پا ها در دوران بارداری یکی از رایج ترین مشکلات زنان در دوران بارداری ورم پا ها می باشد که ...
راهنمای خرید اپیلیدی، انواع و قیمت آن
اولین مدل آن ها نیز به شمار می آید چندین فنر در اتصال یکدیگر قرار گرفته اند. با کشیدن این دستگاه بر روی پوست، مو های زائد بدن شما به فنر ها گیر کرده و از ریشه کنده می شوند. نکته ای که در رابطه با این نوع از اپیلیدی ها می توان گفت آن است که انعطاف پذیری بالای آن ها می تواند گاهی به خم شدن بیش از حد دستگاه و در نتیجه کنده نشدن مو ها منجر شود. علاوه بر این اپیلیدی های فنری معمولاً در معرض خرابی بسیاری ...
10 پیام هشدار آمیز بدن
تیروئید باعث می شود شما نسبت به اطرافیانتان بیشتر احساس سرماخوردگی کنید. اگر اخیراً مدام احساس سرما می کنید ممکن است کم کاری تیروئید داشته باشید. 8. در ناخن شما خط های سفید وجود دارد: ممکن است بیماری کلیوی داشته باشید. اگر ناخن های شما ناگهان سفید شدند و خط های سفیدی در آن ها به وجود آمدند، بهتر است سلامت کلیه خودتان را چک کنید. البته اگر شما همیشه این نقطه های سفید یا خطوط را ...
خواص شلیل که شاید درباره اش چیزی ندانید
استفاده کنند. وجود پتاسیم فراوان در این میوه در پیشگیری از گرفتگی عضلات کمک می کند و سطح انرژی بدن را در مقدار نرمال نگه می دارد. فیبری که در این میوه یافت می شود باعث بهبود سلامت گوارش می شود و ویتامین C موجود در آن به رشد مناسب و توسعه عضلات، دندان ها و رگ های خونی جنین کمک خواهد کرد. سلامت سلول ها: شلیل حاوی فسفر است که یک ماده معدنی ضروری برای عملکرد طبیعی سلول ها و بافت هاست ...
چرا آزمایش بتا منفی شد؟
...> هنگام سفر بدن شما تغییرات زیادی را تحمل می کند که این تغییرات بر تعادل هورمونی تاثیر می گذارد. همچنین تغییر منطقه نیز باعث تغییر بدن می شود. تغییر ساعت خواب ، بیداری و غذا خوردن ، تغییر ساعت بدن سبب به هم خوردن تعادل هورمونی شده و باعث می شود شما در برخی موارد زودتر و یا دیرتر پریود شوید. سندرم پلی کیستیک تخمدان سندرم پلی کیستیک تخمدان سبب تولید بیش از حد برخی هورمون ها در بدن ...
راه حل ساده برای سحر خیز بودن در صبح
تاثیر منفی بر عادات خواب شما بگذارد. به همین علت خانم آریانا هافینگتون موسس و سردبیر نشریه هافینگتون پست شب ها قبل از خواب موبایل خود را از اتاق خوابش دور نگه می دارد؛ عادی که او پس از گذراندن یک دوره خستگی چندان به دست آورد. کتاب بخوانید بیل گیتس موسس شرکت بزرگ مایکروسافت هر شب قبل از خواب عادت داشته یک ساعت مطالعه کند و اعتقاد داشت اینکار باعث می شده او زودتر به ...
با این 9 شماره از هرنوع سرطان پیشگیری می کنید
افزایش دهد. همچنین دانشمندان بر این باورند که بهتر است گوشت آماده از فروشگاه ها خریداری نکنید اگر واقعا میخواهید گوشت بخورید بهتر است آنرا در منزل بپزید و به آن مارچوبه و رزماری و آویشن اضافه کنید این مواد آنتی اکسیدانی هستند و اجازه نمیدهند مواد خطرناک در گوشت وارد بدن شما بشوند و سلامتیتان را تهدید کنند. 7.روزانه ورزش کنید لازم نیست خودتان را با ساعت ها ورزش سخت در روز خسته ...
10 خطر پنهان در مصرف بستنی
شادابی و سرزندگی می شود اما تکرار این عادت در بلندمدت انرژی بدن را کاهش می دهد. علت این هست که بدن باید بخشی از انرژی خود را به گرم کردن مایعات مصرفی اختصاص دهد. نوشیدن آب خنک حتی میتواند با ایجاد پدیده ای به نام دامپینگ باعث ضعف و بی حالی شدید در افراد شود. دمای بدن در حالت طبیعی بین 34 تا 37 درجه سانتی گراد هست، درحالی که دمای نوشیدنی های یخی یا بستنی بین 0 تا 2 درجه سانتی ...
فواید سحرخیزی برای سلامت جسم و روح
شوید تا این مشکلتان برطرف شود. با 10 تا 15 دقیقه تمرین ساده شروع کنید. به آرامی تمرین های تقویتی و استقامتی را برای حفظ سلامتی بدن خود اضافه کنید. ورزش صبحگاهی باعث افزایش انرژی جسمی و روحی شما می شود. از طرفی ورزش به بهتر خوابیدن شما هم کمک می کند. کمتر در ترافیک ماندن زود بیدار شدن از خواب باعث می شود که بتوانید زودتر از خانه خارج شده و در ترافیک کمتری بمانید. مطالعات نشان می دهد ...