با علائم بیماری فیبرومیالژیا، راه تشخیص و درمانش آشنا شوید
سایر منابع:
سایر خبرها
علت دندان قروچه کودکان در خواب
قروچه در کودکان ، چه در خواب و چه در بیداری نشانه ای از اضطراب و استرس های شدید کودک است. برخی والدین زمانی که متوجه دندان قروچه در کودک خود می شوند، با برخوردی نامناسب ریشه های اضطراب را در کودک گسترش داده و او را بیشتر در معرض ابتلا به دیگر اختلالات قرار می دهند. علت دندان قروچه کودکان : - مصرف نامناسب دارو (به خصوص آمفتامین) - در آوردن دندان (در بین نوزادان و کودکان ...
3 نوع تمرین برای گرم کردن قبل از ورزش
برنده ضربان قلب برای تامین خون و اکسیژن عضلات چهت فعالیت با انرژی بیشتر از جمله این موارد است چراکه بالا بردن ضربان قلب اولین قسمت یک گرم کردن بوده و می تواند شامل هر فعالیتی باشد که باعث افزایش تدریجی ضربان قلب شود؛ تند راه رفتن مثال خوبی است چرا که نیاز به هیچ گونه تجهیزاتی نداشته و می توان با سرعت خیلی کم آن را شروع کرده و به تدریج افزایش داد و از مثال های خوب دیگر، دوچرخه سواری و پریدن است ...
احساس درد در سمت چپ گردن؛ از دلایل تا درمان
گردن بخش مهمی از بدن انسان است که پشتیبانی و امکان حرکت را برای سر فراهم می کند. گردن شامل نخاع گردنی، عضلات، و رگ های خونی اصلی است که کل بدن را تغذیه می کنند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " مدیکال نیوز تودی "، گردن اغلب از محافظت خاصی برخوردار نیست که خطر آسیب دیدگی به ساختارهای داخلی آن را افزایش می دهد. افراد بسیاری گردن درد موقتی را به واسطه فعالیت ها و وظایف ...
علت درد زانو هنگام خواب چیست؟
استئونکروز قرار می گیرد، بخش برجسته استخوان ران در قسمت داخلی استخوان زانو است اما امکان دارد این از بین رفتن در قسمت خارجی زانو نیز رخ دهد. در این هنگام فرد مبتلا در طول شب احساس افزایش زانو درد می کند و باید با ناراحتی و درد ناشی از زانو درد در هنگام خواب و طول شب دست و پنجه نرم کند. بیماری آرتریت روماتوئید هم نسبتا شایع است و جاهایی از بدن مانند مفاصل، پاها، زانوها و لگن را تحت تاثیر ...
ببینید استرس چه بلایی سرتان می آورد +تصاویر
باشند و باعث افزایش ضربان قلب و سرعت بخشیدن به تنفس و آماده کردن عضلات برای فعالیت می شوند که این پاسخ و عکس العمل بدن شما را آماده می کند که به سرعت واکنش نشان دهید اما چه زمانی این پاسخ های استرسی بسیار زیاد می شود؟ استرس یک عکس العمل ذهنی و فیزیکی نسبت به تجربه های زندگی است و هر کس می تواند در هر زمان استرس را بروز دهد. هر موضوعی مثل کار و خانواده می تواند مسائل جدی داشته باشد که باعث ...
کاهش وزن با مصرف زنجبیل
زنان بارداری که از حالت تهوع صبحگاهی رنج می برند، بسیار مفید است. همچنین زنجبیل عضلات دیواره داخلی روده را آرام کرده و باعث می شود غذا راحت تر در دستگاه گوارش حرکت کند. زنجبیل و تسکین سردرد خاصیت ضد التهابی زنجبیل به درمان بیماری هایی مانند سردرد و میگرن کمک می کند. مصرف این گیاه در کاهش التهاب رگ های خونی سر کمک موثر بوده وباعث تسکین سردرد می شود. تمام داروهایی که سردرد و ...
7 دلیل گزگز مداوم پا
خلیج فارس:زمانی که با احساس آشنای سوزن سوزن شدن یا گزگز پا یا بی حسی در انگشتان مواجه می شوید، راه حل بهبود آن به طور معمول آسان است و با تغییر وضعیت و کاهش فشار وارده بر اعصاب این احساس بهبود می یابد. به دیابت مبتلا هستید یا در مسیر ابتلا به این بیماری قرار دارید دلیل شماره یک برای احساس سوزن سوزن شدن در پا دیابت است. چه در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار داشته باشید یا این بیماری در شما تشخیص داده شده باشد، سطوح با ...
7 دلیل گزگز مداوم پا
وارده از سوی وی می تواند اعصاب در پا ها را فشرده کرده و به احساس سوزن سوزن شدن منجر شود. همچنین، ممکن است بی حسی و سوزن سوزن شدن در دست های خود به واسطه تغییر سطوح مایع در بدن را تجربه کنید. در شرایطی که آزاردهنده هستند، این علائم عادی محسوب شده و پس از تولد نوزاد باید بهبود یابند. با این وجود، اگر بی حسی یا احساس سوزن سوزن شدن در پا ها ادامه یابند، تشدید شوند یا با درد یا تورم همراه ...
افزایش اختلالات اضطرابی در دوران کرونا
اقدامات مانند درمان شناختی-روانی، ورزش، تکنیک های آرام سازی و یوگا، اقدامات تکمیلی محسوب می شوند. شاید موارد خفیف را بتوان با استفاده از این روش ها کنترل کرد، اما موارد متوسط و شدید حتماً نیاز به درمان دارویی دارد و در کنار درمان دارویی می توان از این روش ها به عنوان درمان کمکی استفاده کرد. این روانپزشک درباره مصرف و قطع مصرف خودسرانه داروهای روانپزشکی هشدار داد و گفت: متخصص بر اساس ...
ورزش مناسب برای زانو درد
شنا می توان در قسمت کم عمق استخر قرار گرفته و به مدت 15 دقیقه در مسیر عرض استخر راه رفت. این کار موجب می شود بدون وارد آمدن فشار بر مفصل زانوی مبتلا به آرتروز، عضلات اطراف زانو تقویت شود تا وزن اندام های فوقانی به زانو وارد نیاید. البته امکان این ورزش همیشه مهیا نیست. دومین گزینه پیاده روی است. پیاده روی فشار زیادی بر زانوها وارد نمی کند. پیاده روی سریع، اگر قبلا آسیبی در زانوهایتان نداشته اید ...
چگونه تاب آور بمانیم؟
...> آرمیدگی: آرمیدگی به معنای انقباض و شل کردن ارادی عضله های بدن همراه با تنفس آرام است. به کمک آرمیدگی می توانیم تنش یا کشیدگی عضلانی را که بر اثر اضطراب ایجاد می شود، کاهش دهیم و به این شیوه اضطراب را کنترل کنیم. می توانید از این تکنیک در مقابله با شرایط دشوار استفاده کنید. عضلات خود را تنیده و سپس شل کنید، بر احساس عضلات تان در حالت آرمیدگی و حالت کشیدگی تمرکز کنید. همه عضلات بدن را تمرین دهید ...
چرا شهرنشینان بیشتر در معرض ابتلا به بیماری ام اس هستند؟
توان عامل ژنتیک را در ابتلا به بیماری های خودایمنی مثل ام اس موثرتر دانست؟ یک سری بررسی ها انجام شده است که تاثیر ژنتیک در بروز این بیماری را تایید می کند.ازجمله این که مشخص شد در دوقلوهایی که دوتخمکی باشند در صورت ابتلای یکی از آنها به ام اس، حدود 2 تا 5 درصد احتمال ابتلا برای دیگری وجود دارد. در حالی که در دوقلوهای تک تخمکی، احتمال بروز این بیماری برای خواهر یا برادر دوقلوی یک بیمار ...
چگونه اضطراب کرونا را درمان کنیم؟
فشارهای روانی بر گروه های مختلف جامعه چه راهکاری را پیشنهاد می کنید؟ ترس از ابتلا به بیماری، وضعیت آینده شغلی و منابع درآمدزایی، دوران طولانی قرنطینه موجب شده تا اختلال خواب، افزایش اضطراب و اختلال استرس پس از سانحه نیز در این دسته افراد نیز گزارش شود. پس از شناسایی اختلالات و تدوین برنامه های درمان مبتنی بر آن شناخت، این شیوه های روان درمانی را می توان از راه دور و با استفاده از ...
با این نوشیدنی های خواب آور شب ها تخت بخوابید
تریپتوفان است؛ بنابراین می تواند باعث تولید هورمون ملاتونین در بدن شود، مسأله ای که به افزایش کیفیت خواب می انجامد. آب گیلاس در تحقیقات متعددی به عنوان درمان بی خوابی مورد بررسی قرار گرفته و ثابت شده که یکی از مؤثرترین روش ها برای مقابله با بی خوابی است و به طور قطع خواب شبانه ی شما را بیشتر خواهد کرد. شیر نارگیل حوای منیزیم و پتاسیم است، دو ماده ی معدنی که عضلات را آرام کرده و برخورداری ...
بیماری ام اس با چه علائمی بروز می کند؟
خفیف وجود دارد و فشار های روانی باعث تشدید آن می شود که در این صورت اگر ام اس عوارض چندانی نداشته باشد تبدیل به ام اس عارضه دار می شود. این متخصص روانپزشکی تصریح کرد: گاهی اوقات افراد از بیماری ام اس در بدن خود خبر دارند که در صورت بروز افسردگی، اختلالات روانی، استرس و ... شدید تر می شود؛ برای مثال فرد مبتلا به ام اس در صورت افسرده شدن همانند گذشته نمی تواند اتفاقات پیش آمده را رفع کند ...
آیا ورزش جای مصرف کافئین را می گیرد؟
افزایش هوشیاری، افزایش انرژی و بهبود خلق وخو می شود. البته مصرف کافئین اثرات منفی نیز از جمله افزایش علائم اضطراب و لرزش عضلات به همراه دارد. بسیاری از مصرف کنندگان قهوه با عوارض جانبی کاهش مصرف قهوه یا قطع آن آشنا هستند که شامل سردرد، خستگی و احساس ناراحتی می شود. حالا سوال اینجاست که خوراکی یا فعالیت دیگری وجود دارد که بتواند مزایای قهوه منهای عوارض جانبی آن را داشته باشد؟ کلید حل این ...
10 مورد شایع در مورد علت درد کف پا
درد کف پا در بین افراد جامعه شایع می باشد و با شناسایی علل و دلایل کمک شایانی به درمان می کند.علت درد کف پا می تواند مواردی مانند ضربه، فعالیت زیاد، در رفتگی، شکستگی و یا حوادثی مانند تصادف و ... باشد برای کشف علت درد کف پا ، می توان موارد بسیاری را حدس زد. به محض این که در ناحیه پا احساس ناراحتی کنید، به دنبال پیدا کردن علت درد کف پا باشید و قبل از این که این مسئله جدی تر شود، علت درد ...
علت درد واژن در بارداری چیست؟
... ورم و بزرگ شدن دهانه رحم هم میتواند سبب درد واژن شود. البته این ورم و این درد در هفته های پایانی حاملگی احساس می شود. بارداری خارج از رحم با این که تشخیص بارداری خارج از رحم خیلی دشوار است ولی این نوع بارداری هم میتواند یکی از علل درد واژن در زمان بارداری باشد. مفاصل لگنی با نزدیک شدن به پایان بارداری هورمون ریلاکسین بالا می رود و به رباط ها کمک می ...
خوابیدن در 10 ثانیه +تکنیک ها و توصیه های موثر
به مشکلی برای بدخوابیدن تبدیل می شود. استفاده از داروهای خواب آور هم به دلیل عوارض و وابستگی های یعدی راه حل مناسبی نیست. خبر خوب آن که مطالعات پزشکی که توسط دکتر دبورا واترسپون در سال 2019 انجام شده نشان می دهد شیوه هایی برای خوابیدن و زود خوابیدن، وجود دارد، که با کمی تمرین می توان به سرعت بر این مشکل فایق آمد. این ترفندها واقعا مثل کلید خاموشی بدن عمل می کنند. این تکنیک ها به نقل از ...
خواص دمنوش گیاهی اسطوخودوس را بشناسید
دارویی همچون اسطوخودوس، گل گاوزبان، سنبل الطیب، بهارنارنج و بابونه که در کاهش استرس و اضطراب موثر هستند در شب حدود یک الی دو ساعت قبل از خواب شبانه مصرف شود که هم سبب ایجاد احساس آرامش مغزی، فکری، ذهنی و عمومی شده و هم در درمان اختلال خواب و آرامش عمومی بدن می تواند موثر باشد. فوضی بیان کرد: اسطوخودوس یکی از گیاهانی است که به صورت بخور نیز میتوان از آن استفاده کرد، استفاده از بخور اسطوخودوس ...
8 دلیل دفع دردناک ادرار
پرهیز از غذاهای محرک نیز می تواند موثر باشد. عفونت های آمیزشی برخی عفونت های آمیزشی مانند سوزاک و کلامیدیا می توانند موجب دفع درناک ادرار و همچنین خروج ترشحات از مجرای ادرار یا لگن درد شوند. در شرایطی که ابتلا به یک عفونت آمیزشی می تواند استرس زا باشد، روش درمان ساده است. انجام آزمایش برای حصول اطمینان از ابتلا به عفونت آمیزشی، مطلع ساختن شریک جنسی، پرهیز از رابطه جنسی برای ...
6 ورزش و فعالیت فوق العاده برای تقویت عملکرد قلب
زیاد عالی ترین روش برای تقویت قلب است. قدم زدن سریع باعث می شود ضربان قلب شما بالا برود و همچنین بر روی حرکت مفاصل تاثیر به سزایی می گذارد. می شود گفت که پیاده روی جز معدود ورزش هایی است که می توان در هر مکانی و در هر زمانی آن را انجام داد و احساس خوبی بدست آورد. تمام آنچه این ورزش می خواهد، اراده و یک جفت کفش مخصوص پیاده روی است. برای افزایش جذابیت قدم زدن، می توانید در حین آن، به یک موسیقی یا ...
مشاوره آنلاین پانیک توسط متخصص هیپنوتیزم در تهران
از این حالات دارد. تمرین ریلکسیشن و هیپنوتیزم پیشرفته یکی از پرکاربردترین روش هایی است که معمولا دکتر روانشناس به شما آموزش می دهد. در این تمرین عضلات خود را به ترتیب ریلکس می کنید. ابتدا دست ها و بازوهای دست راست را کشش دهید و دست خود را با دست چپ خود بگیرید و بکشید تا زمانی که احساس آرامش در دست خود کنید. این کار را برای دیگر اعضای بدن خود مانند دست چپ، صورت، فک، گردن، شانه، سینه ...
فواید عجیب و باورنکردنی نوشیدن آب گرم
خواهد شد. در صورتی که ورزشکاران از آب کمتری استفاده کنند بدن آنها خشک می شود و ادامه دادن این روند باعث می شود تا فعالیت های ورزشی آنها روز به روز کاهش یابد و باعث آسیب به سلول های بدنی شود. متخصصان طب ورزشی مدعی هستند که کمبود آب در بدن هنگام فعالیت ورزشی باعث خستگی، گرفتگی عضلات، استرس و گرمازدگی می شود و این در افت عملکرد ورزشی، افراد موثر خواهد بود. یک فرد بزرگسال روزانه حدود ...
12 فایده آب داغ برای سلامت
. حرارت آب گرم مصرفی به افزایش جریان خون، شل شدن عضلات و تسکین درد کمک می کند. کمک به کاهش وزن مواد غذایی بسیاری وجود دارند که مصرف آنها می تواند به کاهش وزن کمک کند اما آیا می دانستید که نوشیدن آب داغ نیز می تواند در این زمینه موثر باشد؟ نوشیدن آب فراوان به واسطه احساس پری و پیشگیری از پرخوری می تواند به کاهش کیلوهای اضافه بدن شما کمک کند. همچنین، آب داغ دمای بدن را افزایش می ...
نشانه های کمبود ویتامین D در بدن
کمک می کند. از جمله نشانه های کمبود ویتامین D در بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد: درد عضلانی شدید کمبود ویتامین D می تواند موجب ضعف عضلات و بروز دردهای عضلانی مزمن در بزرگسالان و کودکان شود. ابتلای مکرر به انواع بیماری ها زمانی که بدن با کمبود ویتامین D مواجه باشد، بر سیستم ایمنی بدن اثر منفی می گذارد و انسان را مستعد ابتلا به بیماری هایی ...
10 پیام هشدار آمیز بدن
به گزارش اقتصاد نیوز، پزشکان توصیه می کنند که شما بیشتر تغییرات بدن را جدی بگیرید چرا که حاوی پیام و هشدارهایی هستند.برخی از مهمترین این علائم را در ادامه می خوانید: 1. شما خال های پوستی زیادی دارید: شما در ریسک ابتلا به دیابت هستید. محققان به طورقطع به این نرسیده اند اما مطالعات متعددی نشان می دهد که بین تعداد بالای خال پوستی و ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم رابطه وجود دارد ...