چند تکنیک ساده برای کاهش استرس ناشی از ویروس کرونا در زمان امتحانات
سایر خبرها
بازدید معاون آموزش متوسطه استان از حوزه های امتحانات نهایی پایه دوازدهم شهرستان ایلام
برگزاری امتحانات نهایی پایه دوازدهم مهمترین اولویت ما حفظ سلامت روانی و جسمانی دانش آموزان است. وی ضمن تقدیر از زحمات همکاران شهرستان ایلام و تاکید بر ایجاد محیطی آرام و به دور از استرس برای دانش آموزان ادامه داد:پروتکل های بهداشتی باید در هنگام برگزاری امتحانات رعایت شود و دانش آموزان نیز هنگام مراجعه به حوزه آزمون نهایی ماسک و دستکش به همراه خود داشته باشند. اله وردی ...
11 حوزه امتحان نهایی میزبان 505 دانش آموز پایه دوازدهم بستکی
مدیر آموزش و پرورش شهرستان بستک گفت: با توجه به شرایط بیماری کرونا ویروس و جهت پیشگیری از انتقال این بیماری و کم کردن استرس در بین خانواده ها و دانش آموزان، تعداد 505 دانش آموز پایه دوازدهم در 11 حوزه امتحان نهایی با رعایت کامل نکات بهداشتی و فاصله گذاری اجتماعی در سطح این شهرستان رقابت می کنند. به گزارش اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش هرمزگان و به نقل از روابط عمومی ...
داروهای روان پزشکی اعتیادآور نیستند
زیادی از آن آثار زیان بار خود را نشان می دهد. برخی اوقات شنیدن جزییات یک حادثه می تواند انسان را در معرض آسیب روانی قرار دهد.وی که در برنامه ای رادیویی صحبت می کرد، افزود: ما زمانی تروما را در سطح فاجعه بار ارزیابی می کنیم، که فرد حضور مستقیم در فاجعه داشته باشد و بیشترین آسیب را دریافت کند.این متخصص اعصاب و روان با بیان این که داروهای روان پزشکی اعتیادآور نیستند، اظهار کرد: داروها در شرایط مختلف ...
کرونا و مدیریت بحران های پس از آن
در پس هر بحرانی، بحران هایی نهفته اند که وقوع شان همچون پس لرزه هایی است که بر تن بحران زده جامعه بشری چنگ می زند. ماه هاست که در دنیا اعلام وضعیت اضطراری به علت بهداشت عمومی بسیار پر استرس بوده است. گرچه استفاده از تکنولوژی های نوین ارتباطی در دوران کرونا در غیاب ارتباطات حضوری در سطح بالایی افزایش یافته و آموزش مجازی و کارکردن افراد شاغل تحت عنوان دورکاری در سازمان ها و ادارات از ...
احتمال شروع سال تحصیلی جدید از تابستان
دیگر از گزینه ها این است که در صورت موافقت مسئولان وزارت بهداشت، سال تحصیلی را زودتر برگزار کنیم تا از زمانی که خطری افراد را تهدید نمی کند حداکثر استفاده را برای آموزش ببریم. وی در ادامه درباره امتحانات حضوری دانش آموزان بیان کرد: به دلیل اهمیت امتحانات پایه دوازدهم در سرنوشت دانش آموزان با هماهنگی ستاد کرونا امتحانات حضوری است اما چون سلامت افراد اهمیت دارد تعداد حوزه های امتحان را 50 ...
20 نکته برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات/ راه های کاهش اضطراب امتحان
همه حال باعث آرامش انسان می شود، پس بهتر است واجبات را به طور مرتب و سر وقت به جا آوریم. نقش خانواده ها در کاهش ترس و اضطراب امتحان 1 محیط خانواده و جو عاطفی حاکم بر آن باید دور از تنش های عاطفی و مشاجره باشد. 2 سعی شود در ایام امتحانات، رفت وآمد و مهمانی های خانوادگی تعطیل یا محدود گردد. 3 محیط فیزیکی آرام و بی سروصدا برای مطالعه دانش آموزان فراهم کنید ...
بازگشت محدودیت های کرونایی در سنندج
دیگر دستگاه ها نسبت به ساماندهی دست فروش ها در خیابان فردوسی سنندج جهت جلوگیری از تردد زیاد مردم در این مسیر اقدام نماید. ضرورت رعایت پروتکل های بهداشتی در زمان برگزاری امتحانات معاون استاندار کردستان گفت: آموزش و پرورش در زمان برگزاری امتحانات نهایی تمامی پروتکل های لازم بهداشتی و فاصله گذاری را رعایت کرده و در محل برگزاری امتحانات ماسک و مواد ضدعفونی در اختیار دانش آموزان و ...
آغاز امتحانات نهایی از فردا/ نکات بهداشتی که دانش آموزان باید بدانند
از دو ساعت خوردن هر گونه مواد خوراکی به جز آب آشامیدنی شخصی در زمان امتحان مجاز نیست. برای آزمون های طولانی تر لازم است به دانش آموزان در خصوص همراه داشتن مواد خوراکی سالم و لزوم رعایت ملاحظات بهداشتی قبل از خوردن مواد خوراکی اطلاع رسانی شود. به گزارش تسنیم، امتحانات نهایی دانش آموزان در حالی از روز شنبه آغاز می شود که هم اکنون مهمترین نگرانی توانایی مدارس برای اجرای پروتکل ...
امتحانات پایان ترم کارشناسی ارشد و دکتری، مجازی برگزار می شود
برای برگزاری امتحانات حضوری، بحث خوابگاه یا اسکان دانشجویان است. تردد دانشجویان در دانشکده ها بلامانع است معاون آموزشی و تحصیلات تکمیلی دانشگاه تهران بیان کرد: اکنون تردد دانشجویان در دانشکده ها بلامانع است و پروتکل هایی که برای حضور تمامی افراد در سطح اجتماع وجود دارد باید در زمان برگزار شدن حضوری امتحانات نیز رعایت شود، اما فاصله گذاری اجتماعی در این موضوع از اهمیت بیشتری ...
از مهترین علائم و انواع افسردگی تا درمان
بر خطر افسردگی شما تأثیر بگذارد. تروما یا سوءاستفاده در سنین کودکی: استرس های اولیه زندگی مانند آسیب در دوران کودکی، سوءاستفاده یا زورگویی می تواند افراد را مستعد ابتلا به تعدادی از اختلال های سلامتی، از جمله افسردگی کند. مصرف الکل یا مواد مخدر: سوء مصرف مواد اغلب با افسردگی همراه است. بسیاری از افراد از الکل یا مواد مخدر به عنوان ابزاری برای خوددرمانی روحیه خود یا کنار آمدن ...
زور دانش آموزان به آموزش و پرورش نرسید/ امتحانات پایه نهم همچنان حضوری است
نهم و دوازدهم مقرر شد که به صورت حضوری برگزار شود. در دستورالعمل نحوه برگزاری امتحانات پایان سال دانش آموزان که از سوی وزارت آموزش و پرورش به ادارات کل آموزش و پرورش ابلاغ شد، آمده است: با توجه به تأثیر نمرات دروس پایه نهم در فرایند هدایت تحصیلی دانش آموزان، ارزشیابی پایانی نوبت دوم (خردادماه) به شیوه حضوری در سطح مدرسه برگزار می شود. لازم به ذکر است امتحانات پایه نهم در خردادماه 1399 به ...
حشره کش ها باعث مشکلات عصبی در انسان می شود
دهنده های عصبی را در حشرات مسدود کرده و منجر به فلج آنها می شوند. این محصولات به دلیل اثر بخشی و ایمنی نسبی که برای انسان ها و پستانداران دارند، جایگزین محصولات قدیمی تر و خطرناک تر مانند ارگانوکلرین ها، ارگانوفسفات ها و کاربامات شده اند. پیرتروئید برای کودکان خطر بیشتری نسبت به بزرگسالان دارد. از آنجا که کودکان معمولا از شامپوی ضد شپش استفاده می کنند، تماس بیشتری با گرد و غبار روی سطح ...
خون و 7 نکته که درباره آن نمی دانید
(نوعی مارمولک) دارای خون سبز رنگ است. کرم های بادام زمینی داری خون بنفش هستند و بسیاری از حشرات و سوسک ها دارای خون زرد رنگ هستند. رنگ خون معمولا به واسطه پروتئین های خاص موجود در آن شکل می گیرد. این پروتئین ها ممکن است برخی مزایای بقا را با توجه به محیطی که موجودات در آن زندگی می کنند، ارائه کنند. با وجود پیشرفت های پزشکی، چالشی که دانشمندان همچنان با آن مواجه هستید تولید خون مصنوعی است که از کیفیت بالا و کارایی لازم برای انجام تمام وظایفی باشد که خون انسان انجام می دهد. ...
برگزاری امتحانات پایه دوازدهم در شادگان با رعایت نکات بهداشتی
شدن این امتحانات همکاری لازم را با آموزش و پرورش داشته باشند. حاجیان در ادامه بر ضرورت رعایت فاصله گذاری اجتماعی و ضدعفونی کردن محل برگزاری آزمون پایه دوازدهم، بررسی راهکار های ارتقاء جایگاه کنکور شهرستان و همکاری ادارات، دستگاه های اجرایی شهرستان در جهت بهتر برگزار شدن امتحانات نهایی پایه دوازدهم تاکید کرد. فرماندار شادگان در پایان ضمن تقدیر از تلاش های دست اندرکاران برگزاری امر آموزش در سطح این شهرستان شادگان بیان داشت: در این شرایط سخت کرونایی آموزش دانش آموزان در سطح شهرستان تعطیل نشد که از همه این تلاش ها تقدیر و تشکر می شود. انتهای پیام/ ...
تغذیه در دوران بارداری، سئوال های شکلاتی
موجود در آن باعث افزایش وزن می شود و اضافه وزن در دوران بارداری ممکن است منجر به بروز واریس ، دیابت حاملگی ، فشار خون بالا و افزایش خطر زایمان زودرس شود . میزان کالری در شکلات سیاه و شکلات شیری یکسان است اما شکلات سیاه از میزان چربی بیشتری نسبت به شکلات شیری برخوردار است . 3. وجود قند قند زیاد موجود در شکلات می تواند خطر افزایش وزن ، دیابت حاملگی و مشکلات دندان را افزایش دهد ...
چند توصیه بهداشتی ضدکرونایی برای سنجش سلامت نوآموزان + هزینه و مدارک سنجش
خاصی پایگاه اجتناب شود. - پذیرش نوآموز به صورتی باشد که در هر زمان کمترین تعداد مراجعین در محل حاضر باشند. لازم است فاصله حداقل 1.8 متر بین افراد از هم در کلیه فضاهای پایگاه رعایت شود و آرایش کلاس ها برای بهره برداری از فضای موجود تغییر یابد. - ترجیحا از بزرگترین فضاهای موجود برای حضور نوآموزان و والدینشان استفاده شود. می توان از سالن های امتحانات، نهار خوری یا نماز خانه در این ...
روش هایی برای مرور مطالب درسی در فصل امتحانات
تعلیمات دینی ویژه اقلیت های مذهبی در کنکور اعلام شد جدول مرور مطالب خود را تا جایی که می توانید با جزییات طراحی کنید و دقیق بنویسید که برای هر روز چه کاری را برای چه مدت زمانی باید انجام دهید و زمان های استراحت را نیز در آن قرار دهید؛ زیرا بدون محاسبه زمان های استراحت، دچار استرس و خستگی می شوید. به نوع یادگیری خود واقف باشد و از همان نوع استفاده کنید هر شخصی به روشی ...
نحوه فاصله گذاری اجتماعی و خودمراقبتی هنگام برگزاری امتحانات نهایی
و دستکش استفاده کنند تا چرخه انتقال ویروس کرونا کاهش یابد. دانش آموزان باید به این نکته توجه داشته باشند که خود مراقبتی و فاصله گذاری اجتماعی یکی از عوامل مهم در مدیریت استرس با توجه به شرایط امتحانات و روز های کرونایی محسوب می شود. همچنین وجود برنامه درسی، تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش به تقویت سیستم ایمنی بدن و مدیریت شرایط امتحان و کرونا کمک می کند. از مهم ترین راهکار های خود ...
چگونه از نشخوار فکری دوران پسا کرونا رهایی یابیم؟
هستند سبب ایجاد اختلالات شدیدتر و حادتر روانپزشکی خواهد شد که نیاز است این میزان از استرس در افراد کنترل شود. وی عنوان کرد: فوبیا یا ترس از کرونا سبب به وجود آمدن حساسیت هایی همچون شست وشوی مکرر و خارج از عرف، افکار منفی و بدبینی نسبت به دنیای اطراف خواهد شد که استرس بیش از حد ناشی از بروز بیماری سبب حملات پانیک یا هراس در افراد می شود، بدون شک مهار ویروس کرونا در گرو رعایت اصول بهداشتی و ...
نحوه خودمراقبتی هنگام امتحانات
بدن با توجه به اهمیت زیاد حفظ سلامت رگ ها، مجموعه ای از خوراکی های شگفت انگیز که برای پاکسازی رگ های بدن مفید هستند را معرفی کرده ایم. نقش عضلات مرکزی در انجام فعالیت های روزانه یک متخصص فیزیوتراپی گفت: عضلات مرکزی با برقراری ثبات لگن و ستون فقرات به افراد در انجام فعالیت های روزانه کمک می کند. نحوه فاصله گذاری اجتماعی و خودمراقبتی هنگام برگزاری امتحانات نهایی خودمراقبتی و فاصله گذاری اجتماعی در زمان امتحانات نهایی یک روش مناسب برای مدیریت استرس و پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا است. انتهای پیام/ ...
تمام پروتکل های بهداشتی در سطح مدارس اجرا می شود
و پرورش به خانواده ها اطلاع رسانی شود. او افزود: ضدعفونی کردن تمامی حوزه های امتحانیه توسط قرارگاه غرب ارتش، سپاه نبی اکرم (ص) و اداره کل آموزش و پرورش طی تقسیم بندی صورت گرفته انجام می شود و جای هیچ گونه نگرانی نیست. الهی تبار بیان کرد: حتی جهت جلوگیری از هرگونه آلودگی محیط حوزه های امتحانیه مقرر شده اسفنج آغشته به مواد ضدعفونی کنند زیر پای دانش آموزان قرار داده شود تا ...
شایع ترین بیماری روانشناختی در شرایط کرونا
رعایت پروتکل های بهداشتی را مورد تاکید قرار می دهند ولی شدت گرفتن اضطراب در گروهی از افراد جامعه باعث شده تا این افراد به دوری از جمع و عدم ورود به اجتماع پناه ببرند که البته این حالت نیز نوعی فرار از اضطراب است و در این صورت گاه برخی از آنها نیازمند مراجعه و گرفتن مشاوره تخصصی هستند. داودوندی اضافه کرد: اختلال اضطراب فراگیر یکی از شایع ترین موضوعات روانشناختی جوامع بشری است و باید گفت ...
ارائه 112 مورد مشاوره مدیریت استرس کرونا ویروس در دهلران
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ایلام ؛منصوری سرپرست شبکه بهداشت و درمان شهرستان دهلران در رابطه با عملکرد مدیریت و مقابله با کرونا ویروس در شبکه بهداشت و درمان دهلران در تاریخ 99/3/13 گفت: طی امروز 112 مورد مشاوره مدیریت استرس کرونا ویروس جهت مراجعه کنندگان در سطح مراکز خدمات جامع سلامت، توزیع 50 عدد پمفلت بهداشتی به همراه ارائه آموزش های لازم به مراکز و اماکن بازدید شده ...
مورد مشکوک به کرونا در میان دانش آموزان زنجانی پایه نهم گزارش نشده است
محمد عباسی روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار نصیرنیوز افزود: امتحانات پایه نهم مدارس این استان با حضور 13 هزار و 257 دانش آموز دختر و پسر در 409 حوزه امتحانی به همراه یک هزار و 500 نفر عوامل اجرایی آغاز شده است که تا پایان خرداد جاری ادامه دارد. وی اضافه کرد: بهداشت حوزه های امتحانی پایه نهم نیز مورد بی توجهی قرار نگرفته است بطوری که با هماهنگی های لازم از طریق روسای مناطق و مدیران ...
عوامل بی اعتمادی درایران
آزادی تشکیل اجتماعات، اصل پنجاه ونه در خصوص مراجعه به آرای عمومی از طریق برگزاری همه پرسی و اصل یکصد و شصت وهشت قانون اساسی با محوریت رسیدگی به جرایم سیاسی و مطبوعاتی به شکل علنی و با حضور هیات منصفه اشاره کرد . شکاف میان رفتار و گفتار حاکمان: به عنوان نمونه در چهار دهه از پیروزی انقلاب اسلامی همواره کلیه دولت مردان و مسئولان از گسترش کمی و کیفی دانش در سطح جامعه وحمایت از دانش آموختگان به ...
کاربران جعلی در کمین شبکه های اجتماعی/ لزوم آموزش والدین برای همراهی با فرزندان
ترین سطح ممکن یعنی از دوران کودکی می تواند در حفظ کودکان در شبکه های اجتماعی تأثیرگذار باشد. همچنین در کنار آموزش کودکان، والدین هم می توانند به تقویت خود در این حوزه بپردازند تا بر هر یک از شبکه ها مسلط باشند. اسماعیل قدیمی پژوهشگر ارتباطات و کارشناس رسانه معتقد است: شبکه های اجتماعی همچون فیس بوک، توییتر و اینستاگرام بر ظرفیت تبدیل شدن هر انسان به یک رسانه افزوده اند. به گونه ای امروز ...