خانه
3 توصیه ساده برای مراقبت از چشم ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا فیلتر UV در دوربین های مدرن کارایی چندانی ندارد؟
...> فیلتر UV تعریف و کاربرد ساده ای دارد: از عبور نور UV یا همان فرابنفش جلوگیری می کند. اکنون این سؤال مطرح می شود که فیلتر کردن نور مذکور چه فایده ای دارد و چرا باید چنین عملکردی را نیاز داشته باشیم؟ لنزها اصولا دارای المان های شیشه ای متعدد و پوشش های هستند که نور فرابنفش را مسدود می کنند. به علاوه، هر دوربین دیجیتال با یک قطعه ی شیشه ای سبز-آبی از کارخانه خارج می شود که روی حسگر قرار دارد و نورهای ...
خطرات استفاده از عینک آفتابی غیراستاندارد برای چشم
سعید یادگاری، متخصص چشم، با توجه به شروع فصل گرما و طولانی شدن روز، همچنین تابش بیشتر نور آفتاب، اشعه ماورابنفش به سطح زمین بیشتر می تابد و می تواند آسیب شدیدی به پوست و چشم وارد کند. او افزود: این آسیب شامل افزایش احتمال آب مروارید، تضعیف لایه های شبکیه، آسیب به سطح ملتحمه و افزایش خشکی چشم، ضایعات سرطانی پلک وسطح چشم که البته می توانند در افراد متغیر باشند؛ بنابراین استفاده از عینک ...
تغذیه قبل از انتقال جنین فریز شده
اجتناب کنید. اگر پزشک ورزش را تایید می کند بهتر است تنها از راه رفتن و حرکات کششی استفاده کنید. 7. طب فشاری مطالعات نشان می دهد طب فشاری قبل و بعد از انتقال جنین فریز شده باعث افزایش احتمال موفقیت می شود. طب فشاری یک روش درمانی است که بیشتر در چین استفاده می شود و جریان خون به رحم و نطفه را افزایش می دهد. همچنین مواد مغذی، هورمون ها و خون تازه را هم به نطفه و رحم می رساند. از ...
سقف متحرک تحولی در دکوراسیون های خارجی
شیشه ای؟ برای خرید سقف متحرک، ابتدا مکانی که قصد دارید از آن استفاده کنید را مشخص کنید. همه سقف های متحرک، از سازه آلومینیومی یا فولادی ساخته شده اند. چرخ های سازه ها، معمولا از جنس تفلون پلی آمید است و یک موتور الکتریکی قوی نیز، روی آن ها قرار می گیرد تا صفحات سقف را به جلو یا عقب هدایت کند. سقف متحرک پارچه ای مزیت ویژه آن انعطاف پذیری بالا در پروژه های مختلف می باشد که به شما این ...
روتین روزانه مراقبت از پوست برای انواع پوستها
. 4. برای انتخاب کرم چشم به سراغ محصولاتی که حاوی ترکیبات آرامش بخش و آبرسان مانند ویتامین E، بابونه و اسید هیالورونیک بوده و فاقد عطر و پارابن هستند، بروید. 5. و در نهایت با استفاده از یک ژل شب که حاوی ترکیبات غیر تحریک کننده، بدون عطر و ضد حساسیت هست، پوست رو مرطوب کنید. مطالب مرتبط و پیشنهادی: 13 اشتباه رایج در روتین مراقبت از پوست که نباید تکرار شوند! مراقبت روزانه از پوست - افراد بالای 20 سال بخوانند روش های مراقبت از پوست صورت قبل از خواب ...
بیماران مبتلا به کووید-19 با علائم خفیف چگونه از خود مراقبت کنند
...، قبل و بعد از ارتباط با اشخاص دیگری که به کمک شما نیاز دارند مانند کودکان و هر زمانی که دست ها به طور واضح کثیف به نظر می رسیدند انجام شود. اگر دست ها به طور واضح آلوده نیستند استفاده از از یک ضدعفونی کننده الکلی دست می تواند کافی باشد. در زمانی که آلودگی دست ها بارز است، دست ها را حتما با آب و صابون بشویید . زمانی که دست خود را با آب و صابون می شویید، برای خشک کردن دست ها، ترجیحا ...
روش های زندگی با کروناویروس؛ از رستوران تا محل کار
کرده اند، برای سلامت خودتان این قوانین را رعایت کنید. برخی موارد دیگر که در محل کار باید رعایت شود از این قرار است: *رعایت فاصله دو متری، اگر امکان ایجاد فاصله 2 متری بین شما و همکارانتان وجود ندارد، حتما با تغییر چینش محل کار این موضوع را اجباری کنید و اگر اجازه این کار را ندارید از مدیرانتان بخواهید که این کار عملی کنند، حواستان باشد به هنگام استراحت و ناهار هم این فاصله ها رعایت شود ...
راه شناسایی عینک آفتابی اصل از فیک
های آفتابی اصل نمایید تا اشعه های مضر خورشید نتوانند به چشم هایتان آسیب بزنند. البته در رابطه با این موضوع نباید فراموش کنید که عینک فیک علاوه بر اینکه از چشم هایتان محافظت نمی کند بلکه به آنها آسیب های جدی خواهد رساند. (سعی نکنید برای کمتر هزینه کردن از عینک های فیک استفاده کنید؛ عینک ها تنها جنبه زیبایی شان برای شما مهم نیست بلکه سلامت چشم هایتان در اولویت قرار دارد). عینک آفتابی که اصل ...
3- اشیاء باارزش را در معرض دید قرار ندهید
فارغ از این که ارزش و قیمت خودروی شما چقدر است یا نوع خودروی شما چیست، همیشه احتمال سرقت خودرو یا وسایل و تجهیزات داخل آن وجود دارد. در این مطلب 7 روش برای جلوگیری از سرقت خودرو و پیشگیری از آن را با هم مرور می کنیم. هر کجا که خودروی خود را پارک می کنید و به هر نحوی که از به سرقت رفتن خودرو جلوگیری می کنید، همیشه اشتباه های ساده و البته پیش پا افتاده ای وجود دارد که احتمال به سرقت رفتن ...
ورزش کردن در محدوده ی چربی سوزی، بهترین روش برای سوزاندن چربی است؟
... اول مهم است که کمی درباره ی متابولیسم خود بدانیم. حتی اگر قرار باشد تمام روز را پشت میز بنشینیم، بدن ما برای برآوردن ساختن نیازهای انرژی به سوخت نیاز دارد. این انرژی از کربوهیدرات ها، پروتئین ها، چربی ها و فسفات ها حاصل می شود. اگرچه، نرخی که ما از آن ها استفاده می کنیم و میزانی از این منابع انرژی که در دسترس ما است، بین افراد مختلف متغیر است و به عوامل مختلفی مانند غذا، جنس و شدت و دفعات ورزش ...
عادت های غلط دانش آموزان هنگام مطالعه چیست؟
شما لطمه وارد می کند. بهترین و آسان ترین شیوه برای مقابله با این اضطراب کاذب انجام تمرینات تلقین تجسمی است که بی جهت ساده گرفته می شود. یکی از بهترین روش ها برای مقابله با این گونه اضطراب ها این است که این جملات را برای خود تکرار کنید: من با تمرینات عالی ام روز به روز تمرکز بیشتری پیدا می کنم. من سرشار از آرامشم و در این آرامش، تمرکز جاری است. حافظه ام بسیار عالی است و روز به روز بهتر ...
شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؛ محاسبه کنید
خواب داشته باشید. محاسباتی که در این جدول ارائه شده است بر اساس این فرض است که یک فرد برای بخواب رفتن به 15 دقیقه زمان نیاز دارد اما اگر کسی زمان بیشتری طول می کشد تا به خواب رود باید زمان خوابیدن خود را بر این اساس تنظیم کنند. چرخه های خواب بدن برای اینکه بتواند به خوبی استراحت کند باید در هر شب چند چرخه خواب را از جمله مرحله حرکت سریع چشم (REM) و مرحله حرکت غیر سریع چشم ...
چگونه در گرمای تابستان از پوست خود مراقبت کنید؟
به گزارش اسپوتنیک به نقل از مدیکال رو، باید عادت های زیبایی روزانه خود را برای مراقبت ویژه از پوست در تابستان تغییر دهید. ضد آفتاب برای محافظت از پوست این اولین و اصلی ترین عامل استفاده همیشه از ضد آفتاب با سطح بالایی از محافظت در برابر SPF و UVA استفاده کنید، همچنین از پوست در برابر اشعه آبی محافظت کنید ، که از همه وسایل دارای صفحه نمایش من جمله تلفن و کامپیوتر صادر می شود ...
خوراکی های مفید برای چشم
رنگ نارنجی می بخشد به شبکیه و دیگر نقاط چشم کمک می کنند تا به آرامی عمل کنند. البته بهبود دید فقط به بتا کاروتن مربوط نیست. ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی برای سلامتی چشم ضروری هستند. این 5 ماده غذایی را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا بینایی شما بهبود یابد. سبزیجات مطالعات نشان می دهد سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان لوتئین و زیگزانتین هستند که به کاهش خطر ابتلا به ...
خوردن توت فرنگی در بارداری، همه فواید و خطرات آن
بهبود سلامت به چند روش عمل می کنند. توت فرنگی منبع طبیعی غنی ویتامین C است، که یک آنتی اکسیدان شگفت انگیز محسوب می شود و به کاهش روند پیری کمک می کند و بدن را از آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. مقدار ویتامین C آن ها نیز به عنوان تقویت کننده ایمنی عمل می کند که به حفاظت از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها کمک می کند. توت فرنگی می تواند سلامت چشم را ارتقا دهد و از ...
سرطان پوست شایع ترین نوع سرطان
درمان فوری آن اقدام کرد. عواملی که ممکن است خطر ابتلا به ملانوما را تشدید کنند: داشتن پوست روشن: کم بودن مقدار ملانین (رنگدانه پوست) به معنای محافظت کمتر در برابر پرتو فرابنفش است. اگر شما بلوند هستید یا موی سرخ دارید، چشمان تان آبی است یا به راحتی در برابر نور خورشید دچار سوختگی می شوید به احتمال زیاد، بیش از دیگران در خطر ابتلا به ملانوما قرار دارید. البته ملانوما ...
6 ورزش چشم برای بهبود نزدیک بینی که ماهیچه های چشم را تقویت می کنند
که در فاصله دور قرار دارند، به خوبی ببیند. در حال حاضر برای اصلاح این عارضه، از عینک و لنز تماسی استفاده می شود. گاهی نیز مردم به کمک جراحی لیرز این مشکل را به کلی حل می کنند. علاوه بر اینها نباید نقش ورزش چشم برای درمان نزدیک بینی را نادیده گرفت. چشم هم مانند سایر اعضای بدن، از تعدادی ماهیچه ساخته شده است؛ پس با ورزش هایی خاص می توان عملکرد آن را تقویت کرد و بهبود بخشید. ...
عادت هایی که باعث ابتلا به دیابت می شوند
... اگر تا دیروقت بیدار می مانید ممکن است خود را در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دهید. مطالعه ای که توسط دانشمندان کُره ای انجام شد، نشان داد افرادی که تا دیروقت بیدار می مانند، احتمال بیشتری دارد به بیماری دیابت مبتلا شوند، حتی اگر 8 ساعت در شبانه روز بخوابند. افرادی که تا دیر وقت بیدار می مانند در برابر سطوح بالای نور مصنوعی از منابع مختلف مانند تلویزیون و گوشی های هوشمند قرار می ...
یک روش ساده برای مقابله با کرونا
از بیماری کمک می کند، اما افراد اگر می خواهند از سلامت خود مطمئن تر باشند تا به ویروس کرونا دچار نشوند یا در صورت ابتلا علائم خفیف را تجربه کنند، باید از سیستم ایمنی بدن خود اطمینان کسب کنند. به گفته محققان، اگر با ویروس در تماس باشید، یک سیستم ایمنی با عملکرد مناسب می تواند برای جلوگیری از پیشرفت آن به ریه ها کافی باشد و احتمال بروز عوارض را به میزان چشمگیری کاهش می دهد. بدترین عوارض ...
چرا برخی از مبتلایان کرونا علائم خفیف و برخی علائم شدید دارند؟
نشان دهد. بلانچارد در این مقاله با بررسی علائم شروع می کند و راهکار هایی پیشگیری از ابتلای شدید را نیز معرفی می کند. در ادامه مقاله بلانچارد می خوانیم: دانشمندان می گویند، با کاهش خطر ابتلا به کرونا و از طریق فاصله اجتماعی می توان علائم ابتلا در افراد را ملایم تر کرد. این روش را می توان با کاهش بار ویروسی بیمار (تعداد ذرات ویروس که ابتدا به آن ها آلوده می شوند) انجام داد. ...
فواید سحرخیزی برای سلامت جسم و روح
وقت مشخصی را با خانواده گذراند و زندگی بهتر و شادتری را تجربه کرد. کاهش احتمال ابتلا به بیماری ها طبق تحقیقات انجام شده افرادی که شب ها بیدارند و خواب کافی شبانه ندارند احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان در آن ها زیادتر است، زیرا شب بیداری موجب اختلال در ریتم شبانه روزی می شود. کمک به تغذیه ی سالم وقتی صبح ها زود از خواب بلند می شوید وقت کافی ...
کرونا همچنان در کمین گیلانی هاست
ریسک دارد و عادی سازی زندگی خطرناک است. وی با تاکید بر ضرورت رعایت فاصله فیزیکی و استفاده از ماسک در فضای بسته و وسایل حمل و نقل عمومی و شستن مکرر دستها اظهار داشت: محافظت از چشم از دیگر مواردی است که به میزان قابل توجهی می تواند از انتقال فرد به فرد ویروس کرونا جلوگیری کند. اگر علایمی نظیر تب ، سرفه ، بدن درد ، لرز و خستگی را مشاهده کردید حتما در سامانه سلامت www.gums.ir ثبت ...
کاهش استرس سفرهای کاری با 7 راهکار موثر
، بسیاری از مشکلات را کنار بگذارید. مطلب مرتبط: کاهش استرس کاری با ساده ترین راهکارها 2-از اپلیکیشن های سفر استفاده کنید حتی سفرهای کاری را نیز باید در زیرمجموعه انواع سفر قرار داد. به همین خاطر برخی از ابزاری که توسط حرفه ای ها مورد استفاده قرار می گیرد، بدون شک برای شما نیز کاربردی خواهد بود. در این رابطه اپلیکیشن ها، مهم ترین ابزارها محسوب می-شوند. برای مثال استفاده ...
ثبت بیش از 20 هزار مورد جدید ابتلا در آمریکا
... کد ویدیو دانلود فیلم اصلی افزایش نسبی آمار کرونا در ترکیه وزیر بهداشت ترکیه گفت با شناسایی 988 مبتلای جدید، تعداد کل مبتلایان به کرونا به 167410 مورد رسید به گزارش خبرگزاری صداوسیما از آنکارا، فخرالدین کوجا افزود: با جان باختن 21 بیمار کرونایی دیگر در 24 ساعت گذشته، تعداد قربانیان کرونا به 4630 نفر افزایش یافت. تاکنون 131778 بیمار کرونایی هم بهبود ...
خوش خیالی کنترل کرونا مشکل ساز می شود 16 خرداد 1399 ساعت: 11:3
های پرخطر مانند سالمندان و افراد دارای بیماری های زمینه ای نسبت به دوران اوایل اپیدمی که بی محابا رفتارهای معمول خود را انجام می دادند یا خطر بیشتری برای خود در مقایسه با دیگران قائل نبودند، با گذشت زمان بیشتر از خود مراقبت کردند و اطرافیان آنها نیز بیشتر به مراقبت و محافظت از آنان در مقابل کرونا توجه و دقت کردند. وی افزود: ترکیب جمعیت نسبتاً جوان تر در کشور در مقایسه با کشورهایی مانند ...
واکنش مشاوران املاک به گزارش بانک مرکزی از قیمت مسکن
نتیجه مطالعات نشان داده است که مصرف زیاد لبنیات با کاهش خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد؛اما بیشتر این مطالعات تنها بر روی افراد اروپایی و مردم کشورهای آمریکای شمالی انجام شده است که کلی بودن یافته های آنها را محدود کرده است. اکنون نتیجه یک مطالعه بزرگ بین المللی که از اطلاعات حدود 150 هزار نفر در 21 کشور جهان استفاده کرده، نشان داده است که مصرف زیاد محصولات لبنی به ویژه از انواع دارای چربی ...
درمان پیچ خوردگی مچ پا در منزل
غلامرضا نادری ، متخصص ارتوپدی، پرداخته ایم. بدون درمان و توان بخشی، انحراف حاد می تواند باعث ضعیف شدن قوزک پا شود و احتمال آسیب دوباره را افزایش دهد. پیچ خوردگی مکرر قوزک پا می تواند به مشکلات بلندمدت مانند درد مزمن قوزک، آرتروز و بی ثباتی مچ پا منجر شود. علت پیچ خوردگی مچ پا پای شما ممکن است در هنگام فعالیت های مختلف پیچ بخورد مانند: راه رفتن یا ورزش کردن ...
بهترین کرم دور چشم برای هر سنی
چشم مناسب استفاده شود. شنیده اید که ، 40 سالگی، 20 سالگی جدید است! همان طور که این برهه از زمان خیلی عالی است ،اتفاقات خوبی نیز می تواند بر روی صورت ظاهر شود، چیز هایی که شما در 30 سالگی متوجه آنها شدید به احتمال زیاد به طور مداوم بدتر می شوند و کاهش سطح کلاژن پوست شما را در معرض چروک بیشتر قرار می دهد. کرم دور چشم مناسب برای 50 سالگی : بزرگترین تغییر ...
بازار داغ رژیم های اینترنتی؛ تناسب اندامی که به پایان سلامتی می انجامد
از جمله قلبی، فشار خون و دیابت و همچنین رابطه مستقیم با زیبایی ظاهری موجب شده که روز به روز بیشتر افراد برای لاغری و انجام رژیم های غذایی تلاش کنند. این میزان تمایل افراد جامعه به انجام رژیم و کاهش وزن موجب شده تا زمینه خوبی برای تجارت برخی افراد شود. کاهش 20 کیلو تنها در 60 روز یکی از شهروندان کرجی در گفت وگو با خبرنگار تسنیم در کرج، اظهار داشت: صفحات مجازی متعددی در خصوص ...
همه چیز درباره افسردگی؛ از مهترین علائم و انواع افسردگی تا درمان
، اما همیشه علائم و نشانه های متداولی برای آن وجود دارد. مهم است که به یاد داشته باشید که این علائم می تواند ریشه در سطحی ترین امور زندگی باشد. اما هر چه علائم بیشتری داشته باشید، هر چه این علائم قوی تر باشند و هرچه سابقه آن ها بیشتر باشد، احتمال مواجه جدی شما با افسردگی بیشتر است. 10 علامت شایع افسردگی: 1. احساس ناتوانی و ناامیدی: فرد یک چشم انداز تاریک و مبهم را در پیش رو احساس می ...
