خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درباره گرمازدگی، یا چگونه در تابستان زنده بمانیم؟
قرار دهید. از آنجا که این مناطق سرشار از رگ های خونی نزدیک به پوست هستند، خنک شدن آن ها ممکن است دمای بدن را کاهش دهد. بیمار را در حمام یا وان آب خنک غوطه ور کنید. اگر فرد جوان و سالم است و در هنگام ورزش شدید دچار "گرمازدگی" می شود، می توانید از یک حمام یخ برای خنک کردن بدن استفاده کنید. راه های پیشگیری از گرمازدگی هنگامی که شاخص گرما زیاد است، بهتر است در محیطی با تهویه هوا ...
آشنایی با علائم مشکلات کبد از جمله چرب بودن آن
کبد یکی از مهم ترین اندام های بدن است که وظیفه پاکسازی خون از سموم و یا هرچیز دیگری که برای بدن مضر است را برعهده دارد. این اندام کوچک پرکاربرد، این وظیفه مهم را درطی 24 ساعت شبانه روز به صورت مداوم و بدون اینکه حتی متوجه آن شویم صورت می دهد. هرچند که برخی موارد مشکلاتی در کبد ایجاد می شود و طیف وسیعی از عوارض را با خود به همراه دارد. از جمله شایع ترین مشکلات پیش آمده سندرم کبد چرب است. ...
ورزش در زمان عصبانیت ممنوع
تپش قلب را حس می کنید. عصب سمپاتیک ضربان قلب و فشار خون شما را افزایش می دهد. رگ های خونی را منقبض و منبسط می کند تا خون و اکسیژن بیشتری به اندام هایی برساند که به آن ها نیاز دارد. هنگام ورزش، غدد فوق کلیوی نوراپی نفرین و اپی نفرین ترشح می کند که سبب بالا بردن ضربان قلب و فشار خون می شود. قلب قوی با ورزش ورزش منظم، خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. برای بیشتر افراد ...
استعمال دخانیات عملکرد ورزشی افراد را کاهش می دهد/ بدون دوپینگ هم عضله سازی به وجود می آید
: مصرف دخانیات آثار مخربی بر سلامت جسمی و روحی دارد و مشکلاتی مانند فشار خون، مشکلات تنفسی و تپش قلب را برای افراد بخصوص ورزشکاران به وجود می آورد. طبق آخرین تحقیقات و پژوهش های علمی و پزشکی، توتون و تنباکو حاوی بیش از 4 هزار ماده شیمیایی است که با اشکال مختلف بر بدن افراد واکنش نشان می دهد. این کارشناس ارشد تربیت بدنی در این باره اضافه کرد: استعمال دخانیات عملکرد ورزشی افراد را کاهش می ...
روزانه 8 لیوان آب بخورید
سلامت پوست است و با از بین بردن سموم بدن باعث شفافیت طبیعی پوست شما خواهد شد. خطوط ریز و شیار های پوست به هنگام کمبود آب، بیشتر و عمیق تر می شوند. نوشیدن آب باعث چاق تر شدن سلول های پوستی و کاهش چین و چروک و جوان کردن پوست می شود. همچنین آب باعث بهبود بخشیدن به جریان خون در پوست می شود و پوست را از وجود ناخالصی ها پاک می کند و امکان تغذیه بهتر پوست را فراهم می کند. 2 آب و سلامت قلب ...
3 نشانه ای که می گوید گردش خون شما مشکل دارد
...> ویتامین E ویتامین E گردش خون را به واسطه باز کردن رگ های خونی که امکان جریان بدون مانع خون را فراهم می کند، بهبود می بخشد. ویتامین E در تولید گلبول های قرمز و پیشگیری از لخته شدن خون نیز نقش دارد. مواد غذایی حاوی ویتامین E سبزیجات برگدار سبز، مغز های خوراکی، دانه های خوراکی و روغن های گیاهی ویتامین C ویتامین C به پیشگیری از ایجاد پلاک و ...
فشار خون | علائم و درمان فشارخون بالا و فشارخون پایین
اطلاعات را بخوانیم: فشار خون چیست؟ قلب عضله ای است که خون را به اندام ها و بافت های مختلف بدن منتقل می کند. خون از سمت چپ قلب شما به رگ ها یعنی رگ های خونی که اکسیژن و مواد مغذی بدن شما را حمل می کنند، پمپ می شود. همانطور که خون از قلب و رگ ها خارج می شود، به دیواره های شریانی فشار می آورد. میزان این فشار معادل با فشار خون شماست. بنابراین زمانی که میزان پمپاژ خون افزایش می ...
همه چیز درباره لخته های خون
خون این مایع حیات بخش زندگی که در عروق خونی با هر تپش قلب در سرتاسر بدن به جریان می افتد، دارای اجزایی است که هر کدام وظیفه ی خاصی را بر عهده داشته و هماهنگ با یکدیگر به امور مهمی از جمله حمل عناصر ضروری حیات، رساندن آن ها به سلول ها و دریافت مواد زائد از آن ها می پردازند. از طرفی به دلیل وجود سلول های خاص و فاکتورهای انعقادی در خون، به هنگام بروز جراحت و آسیب دیدگی، با تشکیل لخته ی خون که همانا به هم چسبیدن و تشکّل سلول های خونی است، از خونریزی بیش از حد جلوگیری می شود. بنابراین ت ...
آیا در آینده درگیر مشکلات قلب می شوید؟
آن ها را برای حفظ سطوح سالم فشار خون و سلامت قلب خود مد نظر قرار دهید که شامل موارد زیر می شوند: عصاره هسته انگور - این ترکیب حاوی پلی فنول های دوستدار قلب است که اکسید نیتریک در دیواره داخلی رگ های خونی را فعال کرده که به گشاد شدن رگ های خونی و بهبود جریان خون کمک می کند. ویتامین K2 - مطالعات علمی نشان داده اند که مصرف این ویتامین می تواند خطر تشکیل رسوبات کلسیم سفت کننده رگ ...
80 درصد مبتلایان کاوازاکی کودکان زیر 5 سال اند
محمد حسن اعلمی فوق تخصص عفونی کودکان در گفت و گو با خبرنگار گروه استا ن های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، گفت: بیماری کاوازاکی بیماری ای عفونی و التهابی است که با تب بیشتر از 5 روز، نشانه های آزمایشگاهی، قرمزی چشم ها، قرمزی لب ها، ترک خوردن لب ها، قرمزی پوست بدن، قرمزی و ورم کف دست ها و پا ها و گاهی با بزرگی غدد لنفاوی و گردنی خودش را نشان می دهد. او افزود: مهم ترین عارضه این بیماری ...
خواص دنبه از نگاه طب سنتی
تهیه شود، می تواند دارای کمترین مضرات برای بدن باشد. بطور مثال پیاز و ترکیباتی که به دنبه گوسفند اضافه می شود تا بوی بد دنبه را از بین ببرد آن را اصلاح هم می کند یعنی لزجی و غلظت آن را از بین می برد و مانع رسوب آن در رگ ها می شود. خواص دنبه از نگاه طب سنتی متخصصان طب سنتی می گویند مصرف روغن دنبه کلسترول را پایین می آورد و باعث چاقی هم نمی شود. مصرف روغن دنبه باعث ...
ورزش های صبحگاهی نشاط آور
... شنای سوئدی روی چهار دست و پا رو به زمین قرار بگیرید و وزن بدن روی هر چهار نقطه تقسیم شود و بدن از سر تا پنجه پا ها در یک خط مستقیم باشند، در عین حال آرنج ها را خم کرده و بدن را به سمت پایین ببرید و با فشار دست ها به زمین آرنج ها را راست کرده و به وضعیت اولیه برگردید. شنا سوئدی نه تنها مخصوص عضلات اندام های فوقانی است بلکه عضلات تنه و اندام های تحتانی را نیز درگیر می کند. ...
چگونه بدن به چیزهایی که برای شما بد است عادت می کند؟
سختی می توانند راه بروند. از طرف دیگر، چربی ها روی ران، بازو و باسن ها ذخیره می شوند. مخازن ذخیره چربی از بیشترین قسمت های بدن ما یعنی اندام های حیاتی و بازوها به مقدار زیادی فاصله دارند. با این وجود، قلب باید بیشتر کار کند تا اندام هایی که وزنه شده اند را حرکت دهد. بنابراین شما به سادگی با حرکت در اطراف می توانید بر قلب و ریه های خود فشار وارد می کنید. نشستن هنوز احساس راحتی کاذب به شما ...
بررسی تغییرات واژن در طول زندگی خانم ها
شدن سطح استروژن است. این منطقه بخشی از بدن است که نیاز به داشتن چین و چروک دارد ولی با شروع یائسگی مقدار چین و چروک واژن کاهش پیدا می کند. با نازک شدن و کاهش الاستیک پوست در تمام این منطقه احساس کشش به شما دست می دهد. زمانی که استروژن در بدن شما کم می شود باکتری های خاصی در واژنتان خانه می کند که باعث تغییر PH آن می شود. هنگامی که واژن اسیدی تر شود احتمال آسیب پذیری آن در مقابل عفونت ...
خانم ها با دستگاه تناسلی خود بیشتر آشنا شوند
.... لبه بزرگ جلویی نیز ضخیم تر است. لبه کوچک واژن - لبه کوچک واژن بسیار نازک تر و کاملا بدون مو است. انتهای جلوی این لبه ها لایه های بالا و پایین را تشکیل می دهند. لایه های بالایی نسبت به کلیتوریس بالاتر است و پوست ختنه گاه را ایجاد می کند. لایه پایین تر از کلیتوریس عبور می کند و فریتین کلیتوریس را تشکیل می دهد. بنابراین لبه های کوچک واژن قبل و بعد کولیتوریس قرار دارند. ...
چند روش برای ریلکس کردن عضلات بعد از تمرین
کار را برای تمام قسمت های بدن خود تکرار کنید. کشش این حرکات معمولا در گروه تمرینات ورزشکاران قرار ندارند و مورد بی توجهی قرار می گیرند. حرکات کششی یک از حرکات مهم برای تسریع روند بهبودی و جلوگیری از سخت شدگی عضلات به شمار می روند. این حرکات را باید فورا بعد از اتمام تمرینات و زمانی که ماهیچه هنوز گرم است و انعطاف پذیری بالاتری دارد، برای مدت 15 تا 30 ثانیه ادامه دهید تا کشش را ...
کروناچه عوارض بلندمدتی برای سلامتی بیماران دارد؟
که بیماری کرونا صرفا یک ویروس تنفسی است و در نتیجه، فقط ریه ها را تحت تاثیر قرار می دهد. اما حالا معلوم شده است که کرونا تقریبا بر تمام اعضای حساس بدن مثل قلب، مغز، رگ های خون، چشم، کلیه و... تاثیر می گذارد. همچنین، در ابتدا تصور می شد که آسیب هایی که کرونا به بدن وارد می کند، بعد از بهبودی از بیماری، برطرف می شوند. اما اکنون مطالعات جدید نشان می دهند که آسیب های ویروس کرونا در برخی بیماران ممکن ...
نمک صورتی هیمالیا چیست؟ خواص نمک صورتی هیمالیا
... • حفظ تعادل مناسب مایعات و جلوگیری از کم آبی بدن • ارسال تکانه های سیستم عصبی • جلوگیری از فشار خون پایین تحقیقات اخیر حاکی از آن است که خوردن نمک می تواند خطر عفونت را کاهش داده و باکتری های مضر را از بین ببرد. یک مطالعه روی حیوانات همچنین محققان را به این نتیجه رسانده است که نمک ممکن است در علائم افسردگی تأثیر مثبت داشته باشد . فواید نمک صورتی ...
کلیه، کبد و قلب در معرض خطر ویروس کرونا
به کلیه شوند، در مورد ویروس کرونا هم بررسی های جدید نشان می دهد دو، سه ارگان یا ناحیه بدن هستند که در معرض خطرند و این کمی خطرناک تر از مشکلات تنفسی است که یکی از آنها کلیه است، چرا که عوارضی همچون، آسیب بافت های کلیه یا دفع پروتئین از بدن را به همراه داشته و حتی می تواند به سمت نارسایی کلیه پیش برود، کبد و قلب هم از دیگر اندامی هستند که در معرض آسیب این ویروس قرار دارند، لذا باید احتیاط کنیم و با این ویروس موذی شوخی نکنیم. ...
ورزش کردن در این زمان ممنوع
بردن ضربان قلب و فشار خون می شود. قلب قوی با ورزش ورزش منظم، خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. برای بیشتر افراد، ورزش خاصیت آرامش بخش دارد. مثلا مطالعات زیادی نشان داده اند که ورزش کردن، انرژی منفی را آزاد می کند و به رها شدن از احساس خستگی و فرسودگی ذهنی کمک می کند. حرکت دادن بدن، نوعی رهایی هیجانی و راهی برای مبارزه با استرس است. همچنین ورزش هوازی، ترشح اندورفین ازمغز و سیستم ...
10 دلیل شایع لرزش دست ها
.... این احساسات سیستم عصبی خودمختار بدن شما را تحریک می کنند تا لرزش های فیزیولوژیک را افزایش دهد. سیستم عصبی خودمختار عملکردهای غیرارادی بدن مانند تنفس، فشارخون، ضربان قلب، و گشاد شدن مردمک چشم ها را کنترل می کند. هنگامی که احساس می کنید در معرض خطر قرار دارید یا آسیب پذیر هستید، سیستم عصبی سمپاتیک که بخشی از سیستم عصبی خودمختار است وارد عمل شده و سیگنال هایی را به غدد آدرنال برای ترشح اپی ...
دخانیات چگونه روی سلامت جنسی اثر می گذارد؟
فرایند نعوظ در مردان، واکنشی عروقی است و دخانیات یکی از عوامل خطر بسیار جدی برای پیشرفت پدیده تصلب شرایین محسوب می شود. آسیب شریانی سلامت قلب و خونرسانی به همه اندام های بدن از جمله اندام جنسی را دچار مشکل می کند و متاسفانه این آسیب پیشرونده و غیرقابل بازگشت است. در کوتاه مدت، نیکوتین که ماده موثر اصلی در دود دخانیات است، اثر تنگ کننده عروقی دارد بنابراین در شرایطی که در رابطه جنسی هم در ...
کاهش انحطاط عضلانی درپی مصرف موز /سایر خواص
یکی از منابع خوب منیزیم است که می تواند به انقباض و انبساط عضلات و آرامش و سنتز پروتئین کمک کند و سبب افزایش توده عضلانی بدون چربی شود. مصرف منیزم به تجزیه و تحلیل چربی کمک کرده و این فرایند سبب می شود بدنتان چربی ذخیره شده در خود را آزاد کند. خواب راحت تر با چای موز: یک راه بدست آوردن منیزیم نوشیدن چای موز است. کمی آب را جوش آورده، موز را شسته و بدون این که پوست بگیرید، سر و ته آن را ...
مایکروسافت پتنتی برای حسگر نور ساعت هوشمند ثبت کرد
پوست براساس دریافت کننده و ارسال کننده ی نور، عمل می کند. این کار برای افزایش نسبت سیگنال به نویز خروجی الکتریکی از حسگر نور انجام می شود. یک پردازنده در سیستم قرار دارد که براساس خروجی الکتریکی، یک سیگنال خروجی نشان دهنده ی مشخصات خونی کاربر ارائه می کند. این مشخصات شامل مواردی همچون فشار خون، ضربان قلب، SV قلب، حجم خون پمپاژ شده، مقاومت عروقی، الاستیسیته ی رگ های خونی و سطح اکسیژن در خون می شود ...
خواص دنبه از نگاه طب سنتی
روغن دنبه به روش های صحیح تهیه شود، می تواند دارای کمترین مضرات برای بدن باشد. بطور مثال پیاز و ترکیباتی که به دنبه گوسفند اضافه می شود تا بوی بد دنبه را از بین ببرد آن را اصلاح هم می کند یعنی لزجی و غلظت آن را از بین می برد و مانع رسوب آن در رگ ها می شود. خواص دنبه از نگاه طب سنتی متخصصان طب سنتی می گویند مصرف روغن دنبه کلسترول را پایین می آورد و باعث چاقی هم نمی شود. ...
فشار خون بالا خطر مرگ ناشی از کووید 19 را افزایش می دهد
دریافت نمی کنند نیز به مراتب بیشتر است. این مطالعه نشان می دهد احتمال مرگ بیماران مبتلا به کرونایی که فشار خون دارند، چهار درصد و این احتمال در بیمارانی که فشار خون ندارند یک درصد است. دبراساس این مطالعه احتمال مرگ بیماران مبتلا به کرونا که فشار خون دارند و داروی فشار مصرف نمی کنند هشت درصد و این آمار در بیمارانی که فشار خون دارند ولی داروی فشار مصرف می کنند، سه درصد است ...
درد مفاصل را با روش های طبیعی و خانگی کاهش دهید
زانوها می شوند. غذاهای دریایی منبع عالی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. 3٫ آب درمانی گرم آب درمانی گرم اندازه رگ های خونی را تنظیم می کند. این به نوبه خود جریان خون، اکسیژن و مواد مغذی ضروری را برای ترمیم بافت های آسیب دیده افزایش می دهد. همچنین سفتی را کاهش داده و آرامش بیشتری به مفاصل و عضلات می بخشد. 4٫ ماساژ آرتروز می تواند تحرک را محدود کرده و باعث درد شدید ...
