چه میوه هایی مصرف کنیم تا با مزاج ما سازگار باشد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز هلو؛ از رفع بوی بدن دهان تا درمان سنگ کلیه
شیدن آب بلافاصله پس از مصرف هلو مضر است و افراد باید از مصرف غذا های ترش پس از خوردن هلو اجتناب کنند. علی اصل ممقانی یادآوری کرد: هلو کاردی دیر هضم بوده و مصرف آن ممکن است نفخ و دل درد را به دنبال داشته باشد. افرادی که مزاج (بلغم) سرد و تر دارند یا دستگاه گوارش آن ها سرد است، به طور معمول با نشانه هایی مانند، احساس سرما در بدن، نفخ، آروغ زدن، رفلاکس معده، نداشتن احساس تشنگی و خواب زیاد مواجه می شوند؛ این اشخاص در صورت مصرف هلو بهتر است آن را به همراه عسل یا مربای زنجبیل میل کنند. انتهای پیام/ ...
آلبالو؛ درمانگر طبیعی
بهنام یوسفیان با بیان اینکه آلبالو میوه آخر فصل بهار و اول تابستان است، اظهار کرد: مزاج این میوه نسبت به زردآلو و انگور، سردتر و خشک تر است؛ این میوه برای تصفیه خون، درمان فشار خون و خارش پوستی مفید بوده و همچنین اشتها آور، دفع کننده حرارت بدن و عطش است. این پژوهشگر طب سنتی افزود: معمولاً غذاها خلط تولید می کنند و این اخلاط بر مزاج تأثیر می گذارد و انسان را از مسیر سلامتی خارج می کند ...
بعد از غذا این میوه را نخورید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، زردآلو یکی از میوه های خوشمزه کوهستانی در فصل تابستان است که در ییلاق به عمل می آید و در سراسر ایران طرفداران خاص خود را دارد. طبع این میوه شیرین، سرد و تر بوده و ارزش تغذیه ای بالایی دارد. متخصصان طب سنتی و تغذیه مدعی هستند که نوع شیرین زردآلو از خاصیت گرم تری برخوردار است و مصرف آن برای درمان برخی بیماری ها ...
چگونه گرمازده نشویم؟ / روش های پیشگیری و رفع گرمازدگی
شهرستان در میانه روز کاهش می یابد. هوای آبادان از دیرباز به ویژه در فصل تابستان، به دلیل وجود نخلستان های فراوان آن به شدت گرم و شرجی بوده و مردم این شهر چنین روز هایی را روز های خرماپزان می نامند. گرما زدگی و چگونگی برخورد با یک فرد گرمازده گرمازدگی عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود چهل درجه سانتی گراد است که به علت فعالیت شدید یا گرمای ...
ضدعطش های پنجگانه در طب سنتی
کارگاه های ساختمانی یا فعالیت های ورزشی گروهی پرهیز کنید، به ویژه اگر گرم مزاج هستید. 5- مصرف غذاهای گرم و خشک، گرسنگی یا بی خوابی زیاد، استرس و عصبانیت، یبوست و... باعث افزایش خشکی بدن و در نتیجه افزایش گرمی می شوند. بنابراین باید از آنها پرهیز کرد. 6- از میوه ها و سبزیجاتی مثل سیب، گلابی، خیار، هندوانه، خربزه، کاهو، گشنیز، خرفه، کاسنی، اسفرزه، خاکشیر، آلو بخارا و... بیشتر استفاده کنید. 7- پیش از قرار گرفتن در محیط گرم یا ورزش، آب و املاح کافی میل کنید. ...
نکاتی که باید برای ورزش در فصل تابستان در نظر گرفت
بخاطر شیوع ویروس کرونا باید توجه ویژه تری نسبت به تهویه مناسب هوا و رعایت فاصله اجتماعی داشت. دویدن بهتر است صبح زود یا اواخر روز که دمای هوا پایین تر است انجام شود. انجام ورزش های سنگین در فصل تابستان سبب می شود تا دمای بدن بیشتر افزایش پیدا کند. زمانی که صورت فردی بعد از ورزش شدید قرمز شود به این علت است که عروق سطح بدن منبسط می شوند تا خون بیش تر در سطح بدن جریان یابد و به بیش تر دفع ...
موهیتوی هندوانه
می کند. کمک کننده هضم و خون ساز است. از آنجایی که هندوانه حاوی ویتامین آ می باشد، موها را مرطوب نگه می دارد. درواقع این ویتامین موجب ترشح چربی می شود. در ضمن ویتامین آ، برای رشد بافت های بدن از جمله پوست و مو بسیار ضروری است. هندوانه برای اشخاص سرد مزاج و افرادی که دارای معده سرد می باشند مناسب نیست. این گونه اشخاص اگر می خواهند هندوانه بخورند باید آن را با شکر، و یا عسل و یا ...
چطور در کوهنوردی دچار گرمازدگی نشویم؟
برای این صعودها پرهیز کنند و غذاهایی که قرار است با خود به همراه داشته باشند را از یک روز قبل داخل فریزر قرار دهند. وی یادآورشد: مصرف برخی غذاها مثل سالاد الویه که در صعودهای فصل سرد استفاده می شود نباید در صعودهای فصل گرم مصرف شود، چرا که مسمومیت شدیدی برای کوهنوردان به همراه دارد. حسینی درباره مصرف آب در این صعودها هم اظهار کرد: کوهنوردان بهتر است از نوشیدن آبمیوه های مصنوعی ...
چه کنیم گرمازده نشویم؟
تغذیه در ادامه افزود: توصیه می کنیم از مصرف خوراکی های شور، غذا های کنسروی و حاوی سدیم که منجر به دفع آب بدن می شود تا حد امکان پرهیز شود. همچنین بهتر است از میوه های آبدار مانند هندوانه، طالبی و خربزه به جای میوه های خشک و شیرین استفاده شود. شهاب اولیایی در پایان تصریح کرد: باید به این نکته توجه داشت که غذا های حاوی پروتئین و گوشت فراوان، می توانند دفع آب بدن را افزایش و آن را در معرض ...
کم اشتهایی در فصل گرما را با این خوراکی ها درمان کنید
به گزارش بهداشت نیوز، زمانی که افراد با کاهش اشتها ناشی از گرمای هوا مواجه می شوند، ممکن است مشکلات مختلفی مانند کمبودهای تغذیه ای را هم تجربه کنند. از این رو، هرچند در طب سنتی به دلیل تضعیف سیستم گوارشی در فصل تابستان، به هیچ عنوان خوردن غذاهای سنگین در این فصل توصیه نمی شود، باید همه افراد در این فصل از سال مواد غذایی دارای ویتامین ها و املاح مختلف اما با هضم راحت تر را مصرف کنند. ...
علائم گرمازدگی بزرگسالان و کودکان چیست؟
ضد آفتاب استفاده کنید. 2- چه نوشیدنی هایی بنوشیم برای درمان گرمازدگی در طب سنتی آمده که آب زیاد بخورید. به هیچ وجه خودتان را تشنه نگه ندارید و نگذارید که حسابی تشنه شوید بعد آب بخورید. در فصل تابستان حتما روزانه 8 لیوان آب بنوشید تا بدن به اصطلاح دهیدراته یا کم آب نشود. یکی از مهم ترین علت های گرمازدگی کم آب خوردن و کم شدن آب بدن در فصل تابستان است. موز، هندوانه، آب هندوانه ...
خواص انواع میوه های تابستانی؛ 14 میوه مفید که آب بدن را تامین می کنند
وعده ها هستند و به کاهش وزن کمک می کنند. به جای مصرف هله هوله های پرکالری، بهتر است در میان وعده ها از میوه ها استفاده کنید. همچنین میوه ها میل تان به مصرف چیزهای شیرین را کاهش می دهند. میوه ها به سلامت پوست، مو و بدن تان کمک می کنند و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی هستند. مصرف میوه های تابستانی راه خوبی برای کمک به حفظ سلامتی در طول فصل تابستان است. کاهش و افزایش وزن ماهانه تا 6 کیلوگرم زیر نظر متخصصین بصورت حضوری و آنلاین ...
خواص شگفت انگیز انجیر میوه بهشتی
اخیر خود دریافتند، بدن این دسته از افراد که قبل از رفتن به رختخواب شام مصرف می کنند، تنها 10 درصد از چربی را می سوزاند. کارشناسان نیز باور دارند، غذا خوردن در شب خلاف ساعت زیستی و ریتم بدن است؛ منظور از ریتم و ساعت بیولوژیک بدن چرخه ای 24 ساعته است که به بدن می گوید چه زمانی باید بخوابد، بیدار شود و غذا بخورد. دانشمندان 20 نفر را که دیروقت و قبل از خواب غذا می خوردند را مطالعه کردند تا ...
برای آبرسانی به بدن و پوست چه بخوریم؟
در آستانه فصل تابستان قرار داریم و با وجود هوای گرم و خطر گرمازدگی امکان کم آب شدن بدن بسیار بالاتر می رود، بهتر است به میزان آبی که در طول روز می خوریم توجه داشته باشیم و تا جایی که می توانیم میوه ها و یا مواد غذایی سرشار از آب را بیشتر از قبل در رژیم غذایی مان بگنجانیم.
دمنوش های سرد برای روزهای گرم/ بهترین نوشیدنی ها برای فصل تابستان
کاهش می دهند. موارد مصرف نوشیدن این دمنوش عطش و گرمازدگی و تهوع و استفراغ ناشی از آن را برطرف می کند. افراد گرم مزاج برای درمان فشار خون بالا می توانند از این دمنوش استفاده کنند. نوشیدن این دمنوش قبل از غذا های دارای طبع گرم، به تعدیل طبع آن ها کمک می کند. موارد منع مصرف افراد سرد مزاج و مبتلا به قولنج و نفخ از مصرف این دمنوش خودداری کنند. مصرف بی رویه زرشک ...
فواید آب دوغ خیار در گرمای تابستان
...> این غذا به علت داشتن ماست، تامین کننده کلسیم و پروتئین بدن است و به دلیل دارا بودن منیزیم، مصرف آن در وعده شام می تواند به رفع بی خوابی های شبانه کمک کند. افراد با فشارخون بالا یا افرادی که طبع گرم و کبد تنبلی دارند، بهتر است در این غذا از ماست یا دوغ ترش استفاده کنند. کشمش و گردوی آن بهترین گزینه برای مزه دار کردن این غذاست و داروی رشد هوشی کودکان و نیرودهنده سالمندان است. ...
پربیننده ترین اخبار خبرگزاری فارس اصفهان در 24 ساعت گذشته
پربیننده ترین اخبار خبرگزاری فارس استان اصفهان در روز گذشته (شنبه 24 خرداد ماه) را اینجا مشاهده می کنید: دمنوش های سرد برای روزهای گرم/ بهترین نوشیدنی ها برای فصل تابستان مصرف دمنوش با طبع سرد در فصل تابستان و بهار بدن را خنک نگه می دارد و مانع از گرمازدگی می شود، اما قبل از نوشیدن این دمنوش ها باید از گرم یا سرد بودن طبع خود اطلاع پیدا کنید. پاسخ رهبر انقلاب به ...
در تابستان چه بخوریم و چه نخوریم؟
: غذا دارو نیست و نمی تواند برای بدن ضرر داشته باشد مگر اینکه غذا های فرآوردی شده باشد یا فرد مشکلات گوارشی داشته باشد. کارشناس ارشد تغذیه ادامه داد: در بین 6 گروه غذایی که شامل لبنیات، غلات و چربی ها می شود هیچ کدام را نمی شود تاکید بیشتر بر مصرف یا محدود کردن کرد و مصرف همه به اندازه توصیه می شود. افتخار با اشاره به اینکه برای دریافت انرژی و آب به سراغ سبزیجات تازه و سرشار از ...
مزایای خوردن طالبی/ روش های تهیه و سرو طالبی
حاوی 3580 میکروگرم بتا کاروتن است. متخصصان، مصرف روزانه 1800 میکرو گرم بتا کاروتن را برای مردان در سن 14 سال و بالاتر و 14000 میکروگرم از آن را برای زنان در همان گروه سنی توصیه می کنند. ویتامین C یک ویتامین و آنتی اکسیدان مهم است که می تواند در برابر آسم از بدن محافظت کند. برخی از متخصصان نیز استفاده از مکمل های ویتامین C را برای درمان آسم پیشنهاد کرده اند. یک فنجان طالبی 65 میلی گرم ...
به خاطر سلامتی خودتان این نوع قهوه را مصرف کنید/می دانستید قهوه هم مصلح دارد!
به گفته این متخصص طب ایرانی، قهوه یا همان بُنّ، در طب سنتی ایران دارای مزاجی مرکب است. در واقع قشر قهوه، گرم و خشک و مغز آن مزاج سرد و خشک دارد. وی با بیان اینکه برخی از افراد قهوه را به خاطر فوایدش و برخی دیگر هم برای کم کردن وزن می نوشند، گفت: کسانی که از قهوه به منظور کاهش وزن استفاده می کنند باید بدانند قشر قهوه تازه که همان قهوه سبز است، دارای اسید کلروژنیک فراوان است که می تواند ...
روش های رهایی از گرمازدگی در تابستان
متخصص طب سنتی افزود: در فصول گرم و تابستان منافذ بدن بازتر می شود و حرارت غریزی تحلیل می رود. این موضوع باعث می شود در برخی افراد به ویژه کسانی که تخلخل زیاد و مزاج گرم دارند تحلیل قوا دست بدهد و اگر این افراد گرسنه بوده و همچنین فعالیت داشته باشند طبیعی است تحلیل قوا داشته باشند.مسعودی گفت: در تابستان گوارش ضعیف خواهد بود و باید تا جایی که مقدور است در هوای گرم تردد نکنیم و ورزش کردن در اوج گرما ...
بعد از خوردن غذای چرب چه کنیم؟
وعده غذایی استفاده کرد، ترکیبی از آب ولرم و مقداری آب لیمو هست. آب لیمو علاوه بر سم زدایی از بدن، باعث کاهش چربی بدن شده و مقاومت بدن نسبت به انسولین رو هم افزایش خواهد داد. بعد از خوردن یک وعده غذایی سنگین و چرب بهتره به مدت 30 دقیقه پیاده روی یا قدم زدن داشته باشید تا هضم غذا بهتر و راحت تر انجام بگیره. پیاده روی نه تنها کمک میکنه تا معده بهتر مواد غذایی هضم کنه بلکه تاثیر خوبی هم در ...
توصیه های طب ایرانی برای آلزایمر
بوشهر(پانا)- سالمندان از خوردن غذاهای سودا زا مانند عدس، بادمجان، گوشت گاو، گوشت خشک شده، غذا های شور یا نمک سود و غذاهای بلغم زا مانند ماهی، هندوانه و خیار پرهیز کنند. افرادی که دچار بیماری آلزایمر و فراموشی شده اند برخی از مواد غذایی مانند مغز بادام، فندق، نارگیل و گردو، انجیرخشک و مویز سرخ را در برنامه غذایی خود داشته باشند. همچنین جلوگیری از مصرف زیاد پیاز، خوردن سیب ترش ...
تنظیم خواب با کمک گیاه اسطوخودوس
سطحی باشد، سلامتی بدن دچار مشکل می شود. وی باور رایج در میان مردم درباره بدون عوارض بودن گیاهان دارویی را نادرست دانست و بیان کرد: همه دارو ها از جمله گیاهی دارای عارضه هستند و اگر به جای درست خودشان استفاده نشوند، سلامتی را دچار مشکل می کنند. مسرورچهر، با بیان اینکه اسطوخودوس برای افرادی که دارای مزاج گرم و خشک هستند حالت تهوع ایجاد می کند، یادآور شد: چنین افرادی با مصرف دم ...
بخورید و وزن کم کنید!
خود استفاده کنید تا کم کم مصرف آنها تبدیل به عادت شود. جدای همه اینها، با اینکه سیب زمینی یک کربوهیدرات سنگین است، جزو سبزیجات نیز هست — یک سیب زمینی متوسط حاوی 168 کالری 5 گرم پروتئین و 3 گرم فیبر است. محققان معتقدند چون سیب زمینی دارای نشاسته مقاوم است به فرد احساس رضایت میدهد – نشاسته مقاوم ملکولی است که ما نمیتوانیم هضم کنیم. محققان بر این باورند که برقراری مجدد تعادل سالم ...