سایر خبرها
خواص تخمه آفتابگردان برای سلامت پوست
. مطالعات نشان می دهند که ویتامین E التهاب بدن و پوست شما را کاهش می دهد، به سلامتی و تندرستی شما کمک می کند و باعث جوان شدن پوست می شود. هنگامی که در معرض دود سیگار یا اشعه ی ماورای بنفش نور خورشید قرار می گیرید، ویژگی های آنتی اکسیدانی ویتامین E به محافظت از شما در برابر سرطان پوست کمک می کند. مصرف ویتامین E همراه با ویتامین C با التهاب پوست پس از قرار گرفتن در برابر اشعه ماورای بنفش ...
نشانگان شایع بیماری کبد
موجب ابتلا به سیروز در کبد شود . علل متفرقه ابتلا به کبد چرب باید توجه داشت که مسمومیت با برخی سموم و حلال ها می تواند به بروز کبد چرب به شکل خطرناک منجر شود. مصرف خوراکی برخی داروها مثل تتراسیکلین، اسیدوالپروئیک و آمیودارون و مواد کورتون دار از علل کبد چرب هستند. رژیم غذایی و چند دستور بهداشتی ورزش و حفظ تناسب عمومی بدن و حفظ وزن در حد مطلوب بسیار حائز ...
مضرات مصرف کافئین در دوران حاملگی
به گزارش شیعه نیوز ، کافئین ماده ای شیمیایی از خانواده آلکالوئید گزانتین است که در گیاهان خوراکی مثل قهوه، کاکائو، چای و کولا پیدا می شود. این ماده اثر تحریک کنندگی دارد و باعث جلوگیری از خوابیدن می شود. کافئین موجود در چای را تئین می نامند. میزان کافئین موجود در قهوه 50 تا 70 درصد بیشتر از چای است. مقدار مجاز برای مصرف در حاملگی 200 تا 300 میلی گرم کافئین در روز می باشد و ...
چه کسانی نباید آویشن مصرف کنند؟
مجله دلتا/ آویشن از خانواده گیاه نعناع است که به شکل درختچه ای کوچک و پر از شاخه های علفی می باشد. آویشن گیاهی است که از خواص و مزایای زیاد آن در بهبود و درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. علی رغم خواص بی شمار آویشن، برخی از افراد نباید از آن استفاده کنند که در این بخش به مضرات آویشن می پردازیم. آویشن یک آنتی اکسیدان قوی برای حفظ چربی های بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد است ...
جوش شیرین و لیمو ترکیبی با فواید شگفت انگیز
به گزارش شیعه نیوز ، ترکیب جوش شیرین و آبلیمو به عنوان یک ضد اسید فوق العاده عمل می کند و می تواند علائم سوء هاضمه، نفخ بیش از حد، کرامپ و سوزش سردل را کاهش دهد. ترکیب جوش شیرین و آبلیمو فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند که از آن جمله می توان به سمزدایی بدن، سطوح متعادل pH بدن، بهبود گوارش و محافظت از پوست اشاره کرد. استفاده از جوش شیرین و لیمو ترش به عنوان یک روش درمانی ...
10 خوراکی ویژه و سرشار از پروتئین گیاهی
از دانه های چیا با 5 گرم پروتئین در هر قاشق غذاخوری شناخته می شوند. توفو این محصول سویای ویژه حاوی 10 گرم پروتئین در هر پیمانه است. این خوراکی می تواند به خوبی به عنوان جایگزین گوشت در نظر گرفته شود. عدس عدس یکی از محبوب ترین حبوبات است که در هنگام پختن حدود 9 گرم پروتئین در هر پیمانه دارد. عدس منبع فیبر و مواد مغذی کلیدی نیز محسوب می شود. نخود ...
آیا استفاده از اجاق های مایکروویو ضرر دارد؟
دستگاههای برقی تابش الکترومغناطیسی ضعیف را ساطع می کند و به این دلیل هنگامی که مایکروویو روشن است ، بهتر است از آن به مدت یک و نیم تا دو متر فاصله بگیرید. پیش از این ، النا سولوماتینا ، متخصص تغذیه روس غذاهایی را ذکر کردبودکه در مایکروویو قابل گرم کردن نیستند. او معتقد است که بسیاری از محصولات هنگام گرم شدن ، خواص مفید خود را از دست می دهند و بعضی اوقات به سموم تبدیل می شوند. به طور خاص ، ویتامین C موجود در مایکروویو به راحتی به اجزای بی ضرر تجزیه می شود و به عنوان مثال روغن های تصفیه نشده اکسیده شده و به ماده سرطان زا تبدیل می شوند. ...
رژیم کتوژنیک چیست؟
غذایی تان حذف کنید. رژیم کتوژنیک ممکن است تعادل آب و مواد معدنی را در بدن تان برهم بزند؛ بنابراین به وعده های غذایی تان کمی نمک اضافه کنید یا از مکمل های غذایی استفاده کنید. مصرف روزانه 3 تا 4 گرم سدیم، یک گرم پتاسیم و 300 میلی گرم منیزیم می تواند عوارض احتمالی ناشی از رژیم کتوژنیک را به حداقل برساند. حداقل در شروع رژیم کتوژنیک باید تا جایی غذا بخورید که سیر شوید و مصرف کالری ...
میوه های رسیده مصرف کنید
سرد شدن هوا با غلظت خون مواجه نشویم. حال مصرف انجیر و زیتون در ماه های منتهی به پاییز خود به خود باعث سبک شدن صفرا و پیشگیری از عوارض احتمالی آن می شود. این متخصص با یادآوری اینکه وجود مواد غذایی طبع سرد در فصل بهار و تابستان، هم کمک به متعادل شدن بدن می کند، خاطرنشان کرد: طبق آیین خلقت، در فصل گرما، بدن نیاز به مواد غذایی سردی دارد تا به تعادل لازم برسد و این مواد به دلیل دارا بودن طبع ...
اسطوخودوس؛ گیاهی آرام بخش+خواص دیگر
اثرات آن متعادل تر از درمان های شیمیایی است. گل، برگ و روغن اسطوخدوس استفاده درمانی دارد. حتی بو کردن روغن اسطوخدوس می تواند اثر بخش باشد و باعث بهبود خواب گردد. در ادامه این مطلب به بررسی سایر خواص اسطوخدوس خواهیم پرداخت. اسطوخودوس بوی بسیار مطبوعی دارد ولی طعم آن تلخ است و به علت بوی مطبوع آن در عطر سازی مصرف می شود. طبیعت اسطوخودوس گرم و خشک است. اسطوخودس حاوی مقادیر بالای ...
میوه ای که هم زمان کبد، گوارش، فشار، قند خون و افسردگی را درمان میکند
موثر در کاهش چربی و قند خون است. محتوای چربی کل میوه عناب بسیار کم است. نسبت اسیدهای چرب اشباع نشده به کل چربی در میوه عناب بالا است، بنابراین متخصصین تغذیه می توانند عناب را به عنوان بخشی از رژیم غذایی توصیه نمایند. مضرات مصرف عناب - زیاده روی در خوردن عناب باعث کم شدن غرایز جنسی می شود. - عناب در اشخاص سرد مزاج، تولید گاز و نفخ می کند و این گونه افراد باید عناب را ...
چگونه از گرمازدگی نجات پیدا کنیم؟
در حال حاضر نیز از آن استفاده می شود. استفاده از هندوانه هندوانه یک میوه تابستانی لطیف، آبدار، خنک کننده، آرام بخش و مسکن التهابات درونی است که اصولاً برای رفع عطش در اوج گرمای تابستان مصرف می شود و مورد پسند بسیاری از مردم است. طبیعت هندوانه سرد و تر است و برای افراد گرم مزاج بسیار مطلوب است. مربای پوست هندوانه برای رفع حرارت بدن، رفع تشنگی و گرمازدگی بسیار مفید ...
خواص بهار نارنج و چای آن
دارند موجب کاهش وزن می شوند. همچنین تحقیقات نشان داده که آلکالوئید سینافین موجود در بهار نارنج باعث افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها شده و در کنار ورزش می تواند باعث لاغری و کاهش وزن افراد شود. عوارض مصرف بهارنارنج عصاره بهار نارنج سبب بالا رفتن فشارخون و افزایش ضربان قلب می شود و افراد دچار بیماری قلبی باید از استفاده بیش از حد آن پرهیز کنند. بهار نارنج در دوران ...
مواد معدنی موجود در آبلیمو به کاهش سوزش معده کمک می کند/ بهبود وضعیت پوست با مصرف آبلیمو
نخستین چیزی که در صبح می نوشید، باعث شستشوی سیستم گوارش و سم زدایی از بدنتان می شود. این ترکیبِ ساده، یک ترکیب انرژی بخش هم هست. ترکیب آب گرم و آبلیمو، انرژی پایداری برای بدن شما تأمین می کند و در واقع جایگزینی مناسب برای چای و قهوه در وعده صبحانه است. بهبود وضعیت گوارش هم از دیگر مزایای این نوشیدنی است. مواد معدنی و ویتامین های موجود در آبلیمو سبب بهبود هضم غذا، کاهش سوزش معده و نیز کاهش ...
رژیم غذایی سالم برای بیماران چه ویژگی هایی دارد؟
حتما بارها بیمارانی را دیده اید که میلی به خوردن غذا ندارند و از خوردن غذا طفره می روند. از آنجایی که خوردن غذا در دوران بیماری باعث افزایش توان بدن و قدرتمند سازی مقابله بدن با علائم بیماریست، خوب است که با رعایت یک رژیم غذایی سالم و مقوی تلاش کنیم تا بر بیماری غلبه کنیم. فراموش نکنید که هر بیماری باید غذای مخصوص به شرایط خودش را مصرف کند، بنابراین رژیم غذایی بیماران با هم تفاوت هایی دارد ...
خواص و مضرات بادام زمینی را بشناسید/شام را در بهترین زمان بخورید تا چاق نشوید/کاهش وزن بدون نیاز به رژیم ...
راهکار هایی موثر برای کنترل آن ارائه شده است. علائم اصلی ویروس کرونا در کودکان اعلام شد علائم اصلی ویروس کرونا در کودکان براساس مطالعات در چهار بیمارستان غرب چین اعلام شد. شیوع بیماری کرونا در فصل تابستان با علائم درد شکم و تهوع عضو کمیته کشوری کرونا گفت: اسهال، استفراغ و درد شکم به صورت طولانی مدت ممکن است از نشانه های بیماری کرونا باشد. خواص و مضرات بادام زمینی را بشناسید بادام زمینی علاوه بر خواص زیاد، دارای مضراتی هم است و در مصرف آن باید حد تعادل رعایت شود. انتهای پیام/ ...
مضرات بادام زمینی را بشناسید
موادغذایی سرشار از منیزیم که برای سلامتی شما بسیار مفیدند
. ماست کم چرب که دارای کلسیم و منیزیم است و باعث سلامت کلی بدن می شود. مصرف ماست در وعده صبحانه می تواند احساس سیری طولانی تری را ایجاد کند و به دریافت کالری کمتر و کاهش وزن منجر شود. همچنین می توانید از مخلوط ماست و میوه که حاوی فیبر و منیزیم می شود در وعده صبحانه خود استفاده کنید. آووکادو هر فنجان آووکادو نیز علاوه بر پتاسیم، ویتامین های گروه B دارای 43.5 میلی گرم ...
ورزشکاران|بدن ورزشکاران به چه مقدار آب نیاز دارد؟
آب وظایف مهمی در بدن انجام می دهد، از جمله این وظایف می توان به انتقال مواد غذایی، انجام بهتر عمل هضم، حرکت آسان مفاصل و اعضا، خارج کردن مواد زائد بدن به وسیله تعریق و ادرار و...اشاره کرد و هنگام انجام فعالیت ورزشی فرد باید در یک حالت متعادل باقی بماند و تعادل آب بدن به این معنی است که آبی را بدن که از طریق تعریق از دست می دهد، جبران کند. اگرچه آب یک منبع مایع عالی است، اما مصرف سایر ...
12 مکمل برای جوان ماندن!
که این نوشیدنی می تواند در برابر پیری پوست و بروز چین و چروک ناشی از قرار گرفتن در معرض نور فرابنفش پیشگیری کند. اپی گالوکاتچین گالات را می توانید با مصرف چای سبز یا مکمل های این ترکیب دریافت کنید. کلاژن کلاژن به واسطه پتانسیل خود در حفظ شادابی و سلامت پوست با افزایش سن به عنوان یک ماده مغذی کلیدی برای حفظ جوانی شناخته می شود. کلاژن یکی از اجزاء جداناپذیر ...
مبتلایان به آلرژی پوستی در مصرف این دمنوش احتیاط کنند
: عمده مصرف بهار نارنج به عنوان گیاه دارویی در بین مردم، به علت خواص آرام بخش و ضد استرس بودن آن است و بر اساس مطالعات انجام شده برای درمان اختلالات عصبی و بی خوابی نقش به سزایی داشته و همچنین برای رفع تنش های شغلی و عصبی بسیار مفید است. بیشتر بخوانید خاصیت های فوق العاده بهارنارنج/تونری طبیعی برای زیبایی پوست در بهار او با بیان اینکه بهار نارنج به صورت دمنوش، عرق ...
خواص و مضرات مصرف هندوانه و طالبی
فرزاد شیدفر در خصوص خواص و مضرات هندوانه و طالبی بیان کرد: هندوانه و طالبی میوه هایی هستند که آب فراوانی دارند و بیشتر افراد می توانند از آن ها استفاده کنند و مصرف آن ها مشکل چندانی ایجاد نمی کند. وی با اشاره به اینکه افراد دارای شرایط خاص باید مصرف این دو میوه را محدود کنند، ادامه داد: به طور کلی مصرف این دو میوه برای افراد سالم به ویژه در فصل تابستان توصیه می شود، چرا که هندوانه ...
طرز تهیه نرگسی، غذای سنتی ایرانی
...> خواص اسفناجرفع یبوست ، کمک به کاهش وزن ، کمک به هضم غذا ، پیشگیری از برخی سرطان ها ، کاهش کلسترول خون و تقویت اعصاب اسفناج به علت داشتن اگزالات برای افراد مبتلا به ورم مفاصل و سنگ کلیه و مثانه مناسب نیست. اسفناج منبع غنی اگزالات است. بنابراین افراد مبتلا به بیماری هایی نظیر سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا با احتیاط مصرف نمایند. اسفناج منبع غنی از بتاکاروتن(پیش ساز ویتامین A ) و اسید ...
چگونه قند خون را کنترل کنیم؟
فیبر برای تنظیم قند خون مصرف یک سیب یا گلابی است. یک سیب یا گلابی اندازه متوسط می تواند تا پنج گرم فیبر داشته باشد. مواد مورد نیاز: 1 عدد سیب 1 عدد گلابی رسیده آماده سازی: ابتدا میوه ها را به خوبی بشویید. سپس آن ها را همراه با پوست به صورت نگینی خرد کنید. روش مصرف: این ترکیب میوه ای را می توانید اواسط صبح یا به ...
برای دختردار شدن از این غذاها غافل نشوید
...، ویتامین D، و فتی اسید است و محیط واژن را اسیدی میکند. سالمون دودی مقدار زیادی نمک دارد ،از آن اجتناب کنید برای اینکه سالمون خوش طعم بشود آن را با پنیر بسته بندی کنید.همچنین میتوانید از ترکیبات بالا سالاد تهیه کنید و مصرف کنید. 8.دانه ها و مغز ها ،دارای مواد مغذی هستند: تخم کدو، آفتابگردان، بادام، کنجد سرشار از مگنزیوم و کلسیم هستند و مفید برای اسپرم X از بادام بریزیلی ...
رژیم مدیترانه ای چیست؟ از فواید این سبک تغذیه برای بدن بخوانید!
منطقه مدیترانه زندگی می کنند یا رژیم غذایی مدیترانه ای را رعایت می کنند، خطر ابتلای کمتری به بیماری های مختلفی از جمله چاقی، دیابت، سرطان و بیماری های قلبی عروقی را دارند. ترکیبات اصلی رژیم شامل میوه ها و سبزیجات تازه، چربی های اشباع نشده، ماهی روغنی، مصرف متوسط لبنیات و مصرف کم گوشت و شکر است. مواد غذایی برای غذا خوردن هیچ تعریف مشخصی از رژیم مدیترانه ای وجود ...
در دوران بارداری چه بخوریم تا فرزندمان پسر شود
سبزیجات سبزیجات کنسرو شده گوشت بسته بندی شده سوپ سس اسپاگتی توصیه مهم: هنگام مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم و سدیم مراقب باشید. پتاسیم بیش از حد می تواند منجر به افزایش ضربان قلب و عوارض ناشی از آن شود. رژیم غذایی قلیایی در پیش از دوران بارداری برای پسردار شدن غذاهای قلیایی، غذاهایی هستند که وقتی مصرف می شوند بر PH بدن تاثیر می گذارند. در واقع هر غذایی که می ...