سایر خبرها
چطور با کشمش قند خون مان را کنترل کنیم؟
خشک باعث عملکرد صحیح رگ های بدن می شود. دیگر خواص کشمش کشمش، برای درمان بی نظمی معده و یبوست مصرف می شود. برای جلوگیری از این ناخوشی ها می توانید، 6-5 عدد کشمش را خیس کنید و بعد از چند ساعت، آب آن را بنوشید. تحقیقات نشان داده است که ورزشکارانی که قبل و در حین ورزش، حدود یک فنجان کشمش مصرف می کنند، بهتر از بقیه سلول های بدن را از آسیب حفظ می کنند. کشمش به علت داشتن ...
ابداع پارچه های هوشمند گرافن برای سازگار با دمای بدن
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اردبیل و به نقل از فیز؛ تحقیقات جدید در مورد گرافن مواد دو بعدی ( 2 D ) به محققان اجازه داده است تا لباس های تطبیقی هوشمند ایجاد کنند که می تواند دمای بدن فرد را در آب و هوای گرم پایین بیاورد . تیمی از دانشمندان موسسه ملی گرافن دانشگاه منچستر با استفاده از خواص حرارتی قابل توجه و انعطاف پذیری گرافن، یک لباس اولیه را برای نمایش کنترل تابش حرارتی پویا در ...
با این ترفندها خانم های خواب آرامی دارند
مغزشان بیشتر از مردان کار می کشند در نتیجه به خواب بیشتر و راحت تری نیاز دارند. در این پژوهش مشخص شد زنان نسبت به مردان در برابر کم خوابی آسیب پذیرتر هستند. در این مطلب به چند ترفند برای خواب راحت اشاره خواهیم کرد: یک محیط خواب راحت فراهم کنید یک اتاق خواب راحت و بی اشکال باعث خواب بهتر می شود. دمای اتاق بین 15 تا 19 درجه سانتی گراد ایده آل و دلچسب است. با توجه به افزایش ...
خواص تخمه آفتابگردان برای سلامت پوست
. مطالعات نشان می دهند که ویتامین E التهاب بدن و پوست شما را کاهش می دهد، به سلامتی و تندرستی شما کمک می کند و باعث جوان شدن پوست می شود. هنگامی که در معرض دود سیگار یا اشعه ی ماورای بنفش نور خورشید قرار می گیرید، ویژگی های آنتی اکسیدانی ویتامین E به محافظت از شما در برابر سرطان پوست کمک می کند. مصرف ویتامین E همراه با ویتامین C با التهاب پوست پس از قرار گرفتن در برابر اشعه ماورای بنفش ...
مضرات و خواص هسته زردآلو
روغن بدن، کرم صورت، مومیایی کردن لب و روغن ضروری است. در هند، مردم از روغن هسته زردآلو برای تهیه روغن ماساژ استفاده می کنند، زیرا آنها معتقدند که درد را تسکین می دهد. هسته های زردآلو چه مواد مغذی را شامل می شود؟ زردآلو بسیاری از خواص و کاربردهای مشابه را با بادام دارند : 45 تا 50 درصد روغن 25 درصد پروتئین 8 درصد کربوهیدرات ...
نشانگان شایع بیماری کبد
موجب ابتلا به سیروز در کبد شود . علل متفرقه ابتلا به کبد چرب باید توجه داشت که مسمومیت با برخی سموم و حلال ها می تواند به بروز کبد چرب به شکل خطرناک منجر شود. مصرف خوراکی برخی داروها مثل تتراسیکلین، اسیدوالپروئیک و آمیودارون و مواد کورتون دار از علل کبد چرب هستند. رژیم غذایی و چند دستور بهداشتی ورزش و حفظ تناسب عمومی بدن و حفظ وزن در حد مطلوب بسیار حائز ...
خواص و مضرات فلفل چیلی
به خصوص در ناحیه شکم و پهلو کمک می کند. گنجاندن این سبزی در برنامه غذایی روزانه درصورت هماهنگی فلفل چیلی با طبع و مزاج افراد چاق، می تواند تأثیر متعددی درکاهش وزن و از دست دادن چربی های انباشته شده در اطراف شکم و پهلوها داشته باشد. علاوه بر این مصرف فلفل به علت حرارتی که در بدن تولید می کند احتیاج فرد به آشامیدن آب را افزایش داده و به این ترتیب به پاک سازی بدن اشخاص چاق از ...
مضرات مصرف کافئین در دوران حاملگی
به گزارش شیعه نیوز ، کافئین ماده ای شیمیایی از خانواده آلکالوئید گزانتین است که در گیاهان خوراکی مثل قهوه، کاکائو، چای و کولا پیدا می شود. این ماده اثر تحریک کنندگی دارد و باعث جلوگیری از خوابیدن می شود. کافئین موجود در چای را تئین می نامند. میزان کافئین موجود در قهوه 50 تا 70 درصد بیشتر از چای است. مقدار مجاز برای مصرف در حاملگی 200 تا 300 میلی گرم کافئین در روز می باشد و ...
کاسنی چیست و چه خواصی دارد؟
...، وزن آب بدن را متعادل می سازد و حتی موجب کاهش چربی ها در بدن می شود، در حدود 4٪ از حجم ادرار را چربی تشکیل می دهد که امکان انباشته شدن این چربی ها در جا های مختلف بدن وجود دارد! هشدار های قابل توجه: اگرچه می توان مزایای فراوانی برای کاسنی برشمرد، اما در صورت بارداری مصرف بیش از حد آن غیرمجاز است، زیرا ممکن است موجب خونریریزی گردد و احتمال سقط جنین غیرعمدی را افزایش دهد ...
چه کسانی نباید آویشن مصرف کنند؟
مجله دلتا/ آویشن از خانواده گیاه نعناع است که به شکل درختچه ای کوچک و پر از شاخه های علفی می باشد. آویشن گیاهی است که از خواص و مزایای زیاد آن در بهبود و درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. علی رغم خواص بی شمار آویشن، برخی از افراد نباید از آن استفاده کنند که در این بخش به مضرات آویشن می پردازیم. آویشن یک آنتی اکسیدان قوی برای حفظ چربی های بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد است ...
اسطوخودوس؛ گیاهی آرام بخش+خواص دیگر
اثرات آن متعادل تر از درمان های شیمیایی است. گل، برگ و روغن اسطوخدوس استفاده درمانی دارد. حتی بو کردن روغن اسطوخدوس می تواند اثر بخش باشد و باعث بهبود خواب گردد. در ادامه این مطلب به بررسی سایر خواص اسطوخدوس خواهیم پرداخت. اسطوخودوس بوی بسیار مطبوعی دارد ولی طعم آن تلخ است و به علت بوی مطبوع آن در عطر سازی مصرف می شود. طبیعت اسطوخودوس گرم و خشک است. اسطوخودس حاوی مقادیر بالای ...
جوش شیرین و لیمو ترکیبی با فواید شگفت انگیز
به گزارش شیعه نیوز ، ترکیب جوش شیرین و آبلیمو به عنوان یک ضد اسید فوق العاده عمل می کند و می تواند علائم سوء هاضمه، نفخ بیش از حد، کرامپ و سوزش سردل را کاهش دهد. ترکیب جوش شیرین و آبلیمو فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند که از آن جمله می توان به سمزدایی بدن، سطوح متعادل pH بدن، بهبود گوارش و محافظت از پوست اشاره کرد. استفاده از جوش شیرین و لیمو ترش به عنوان یک روش درمانی ...
مواد معدنی موجود در آبلیمو به کاهش سوزش معده کمک می کند/ بهبود وضعیت پوست با مصرف آبلیمو
نخستین چیزی که در صبح می نوشید، باعث شستشوی سیستم گوارش و سم زدایی از بدنتان می شود. این ترکیبِ ساده، یک ترکیب انرژی بخش هم هست. ترکیب آب گرم و آبلیمو، انرژی پایداری برای بدن شما تأمین می کند و در واقع جایگزینی مناسب برای چای و قهوه در وعده صبحانه است. بهبود وضعیت گوارش هم از دیگر مزایای این نوشیدنی است. مواد معدنی و ویتامین های موجود در آبلیمو سبب بهبود هضم غذا، کاهش سوزش معده و نیز کاهش ...
میوه ای که هم زمان کبد، گوارش، فشار، قند خون و افسردگی را درمان میکند
موثر در کاهش چربی و قند خون است. محتوای چربی کل میوه عناب بسیار کم است. نسبت اسیدهای چرب اشباع نشده به کل چربی در میوه عناب بالا است، بنابراین متخصصین تغذیه می توانند عناب را به عنوان بخشی از رژیم غذایی توصیه نمایند. مضرات مصرف عناب - زیاده روی در خوردن عناب باعث کم شدن غرایز جنسی می شود. - عناب در اشخاص سرد مزاج، تولید گاز و نفخ می کند و این گونه افراد باید عناب را ...
آیا استفاده از اجاق های مایکروویو ضرر دارد؟
دستگاههای برقی تابش الکترومغناطیسی ضعیف را ساطع می کند و به این دلیل هنگامی که مایکروویو روشن است ، بهتر است از آن به مدت یک و نیم تا دو متر فاصله بگیرید. پیش از این ، النا سولوماتینا ، متخصص تغذیه روس غذاهایی را ذکر کردبودکه در مایکروویو قابل گرم کردن نیستند. او معتقد است که بسیاری از محصولات هنگام گرم شدن ، خواص مفید خود را از دست می دهند و بعضی اوقات به سموم تبدیل می شوند. به طور خاص ، ویتامین C موجود در مایکروویو به راحتی به اجزای بی ضرر تجزیه می شود و به عنوان مثال روغن های تصفیه نشده اکسیده شده و به ماده سرطان زا تبدیل می شوند. ...
10 خوراکی ویژه و سرشار از پروتئین گیاهی
از دانه های چیا با 5 گرم پروتئین در هر قاشق غذاخوری شناخته می شوند. توفو این محصول سویای ویژه حاوی 10 گرم پروتئین در هر پیمانه است. این خوراکی می تواند به خوبی به عنوان جایگزین گوشت در نظر گرفته شود. عدس عدس یکی از محبوب ترین حبوبات است که در هنگام پختن حدود 9 گرم پروتئین در هر پیمانه دارد. عدس منبع فیبر و مواد مغذی کلیدی نیز محسوب می شود. نخود ...
چگونه از گرمازدگی نجات پیدا کنیم؟
در حال حاضر نیز از آن استفاده می شود. استفاده از هندوانه هندوانه یک میوه تابستانی لطیف، آبدار، خنک کننده، آرام بخش و مسکن التهابات درونی است که اصولاً برای رفع عطش در اوج گرمای تابستان مصرف می شود و مورد پسند بسیاری از مردم است. طبیعت هندوانه سرد و تر است و برای افراد گرم مزاج بسیار مطلوب است. مربای پوست هندوانه برای رفع حرارت بدن، رفع تشنگی و گرمازدگی بسیار مفید ...
خوراکی های تابستانی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
همه کاروتنوئیدهای قدرتمند (آلفاکاروتن، بتاکاروتن، لوتئین و لیکوپن) است. برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن توصیه می شود، آب گوجه فرنگی مصرف کرد. هر 100 گرم کیوی، 154 درصد نیاز بدن به ویتامین C را تأمین می کند. ویتامین C آنتی اکسیدان قدرتمندی است که می تواند اثرات رادیکال های آزاد را که باعث التهاب و سرطان می شوند، خنثی کند. مضرات مصرف دل و قلوه با میزان بالای کلسترول متخصص ...
خوردن این ویتامین باعث سکته می شود
به گزارش راهبرد معاصر، میزان مصرف مجاز این ویتامین 12 میلی گرم است، مصرف بین 50 تا 500 میلی گرم در روز این ویتامین که از طریق مکمل ها وارد بدن می شود باعث پاره شدن رگ های مغزی می گردد که در نهایت منجر به سکته شده و عواقب بسیار بدی را به همراه دارد. البته نتایج تحقیقاتی که در نشریه پزشکی بریتانیا منتشر شده آمده است مصرف ویتامین e می تواند خطر ابتلا به نوع خاصی از سکته مغزی را که بر اثر مسدود شدن ...
خواص بهار نارنج و چای آن
دارند موجب کاهش وزن می شوند. همچنین تحقیقات نشان داده که آلکالوئید سینافین موجود در بهار نارنج باعث افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها شده و در کنار ورزش می تواند باعث لاغری و کاهش وزن افراد شود. عوارض مصرف بهارنارنج عصاره بهار نارنج سبب بالا رفتن فشارخون و افزایش ضربان قلب می شود و افراد دچار بیماری قلبی باید از استفاده بیش از حد آن پرهیز کنند. بهار نارنج در دوران ...
مضرات بادام زمینی را بشناسید
علائم کمبود منیزیم/ 9 ماده غذایی سالم و سرشار از منیزیم
، بیماری عروق کرونر، سکته مغزی و انواع سرطان منجر شود. پس توصیه می شود به جای نان های سفید در رژیم غذایی خود، نان های سبوسدار را جایگزین کنید. در انتها لازم است بدانید که مصرف بیش از حد منیزیم به طور معمول باعث اسهال و حالت تهوع می شود، زیرا بدن در تلاش برای دفع مواد اضافی است. پس توجه باشید که با در نظر گرفتن سن خود مقدار مواد معدنی لازم را در رژیم غذایی خود تامین کنید. ...
خواص و مضرات بادام زمینی را بشناسید/شام را در بهترین زمان بخورید تا چاق نشوید/کاهش وزن بدون نیاز به رژیم ...
راهکار هایی موثر برای کنترل آن ارائه شده است. علائم اصلی ویروس کرونا در کودکان اعلام شد علائم اصلی ویروس کرونا در کودکان براساس مطالعات در چهار بیمارستان غرب چین اعلام شد. شیوع بیماری کرونا در فصل تابستان با علائم درد شکم و تهوع عضو کمیته کشوری کرونا گفت: اسهال، استفراغ و درد شکم به صورت طولانی مدت ممکن است از نشانه های بیماری کرونا باشد. خواص و مضرات بادام زمینی را بشناسید بادام زمینی علاوه بر خواص زیاد، دارای مضراتی هم است و در مصرف آن باید حد تعادل رعایت شود. انتهای پیام/ ...
خواص و مضرات مصرف هندوانه و طالبی
فرزاد شیدفر در خصوص خواص و مضرات هندوانه و طالبی بیان کرد: هندوانه و طالبی میوه هایی هستند که آب فراوانی دارند و بیشتر افراد می توانند از آن ها استفاده کنند و مصرف آن ها مشکل چندانی ایجاد نمی کند. وی با اشاره به اینکه افراد دارای شرایط خاص باید مصرف این دو میوه را محدود کنند، ادامه داد: به طور کلی مصرف این دو میوه برای افراد سالم به ویژه در فصل تابستان توصیه می شود، چرا که هندوانه ...
طرز تهیه نرگسی، غذای سنتی ایرانی
...> خواص اسفناجرفع یبوست ، کمک به کاهش وزن ، کمک به هضم غذا ، پیشگیری از برخی سرطان ها ، کاهش کلسترول خون و تقویت اعصاب اسفناج به علت داشتن اگزالات برای افراد مبتلا به ورم مفاصل و سنگ کلیه و مثانه مناسب نیست. اسفناج منبع غنی اگزالات است. بنابراین افراد مبتلا به بیماری هایی نظیر سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا با احتیاط مصرف نمایند. اسفناج منبع غنی از بتاکاروتن(پیش ساز ویتامین A ) و اسید ...
چگونه قند خون را کنترل کنیم؟
فیبر برای تنظیم قند خون مصرف یک سیب یا گلابی است. یک سیب یا گلابی اندازه متوسط می تواند تا پنج گرم فیبر داشته باشد. مواد مورد نیاز: 1 عدد سیب 1 عدد گلابی رسیده آماده سازی: ابتدا میوه ها را به خوبی بشویید. سپس آن ها را همراه با پوست به صورت نگینی خرد کنید. روش مصرف: این ترکیب میوه ای را می توانید اواسط صبح یا به ...
میزان مناسب مصرف مایعات در ورزشکاران
بیش از 60 درصد وزن بدن و 70 درصد عضلات از آب تشکیل شده است. آب وظایف مهمی در بدن انجام می دهد، از جمله این وظایف می توان به انتقال مواد غذایی، انجام بهتر عمل هضم، حرکت آسان مفاصل و اعضا، خارج کردن مواد زائد بدن به وسیله تعریق و ادرار و...اشاره کرد و هنگام انجام فعالیت ورزشی فرد باید در یک حالت متعادل باقی بماند و تعادل آب بدن به این معنی است که آبی را بدن که از طریق تعریق از دست می دهد، جبران کند ...
برای دختردار شدن از این غذاها غافل نشوید
...، ویتامین D، و فتی اسید است و محیط واژن را اسیدی میکند. سالمون دودی مقدار زیادی نمک دارد ،از آن اجتناب کنید برای اینکه سالمون خوش طعم بشود آن را با پنیر بسته بندی کنید.همچنین میتوانید از ترکیبات بالا سالاد تهیه کنید و مصرف کنید. 8.دانه ها و مغز ها ،دارای مواد مغذی هستند: تخم کدو، آفتابگردان، بادام، کنجد سرشار از مگنزیوم و کلسیم هستند و مفید برای اسپرم X از بادام بریزیلی ...
در دوران بارداری چه بخوریم تا فرزندمان پسر شود
سبزیجات سبزیجات کنسرو شده گوشت بسته بندی شده سوپ سس اسپاگتی توصیه مهم: هنگام مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم و سدیم مراقب باشید. پتاسیم بیش از حد می تواند منجر به افزایش ضربان قلب و عوارض ناشی از آن شود. رژیم غذایی قلیایی در پیش از دوران بارداری برای پسردار شدن غذاهای قلیایی، غذاهایی هستند که وقتی مصرف می شوند بر PH بدن تاثیر می گذارند. در واقع هر غذایی که می ...
12 مکمل برای جوان ماندن!
که این نوشیدنی می تواند در برابر پیری پوست و بروز چین و چروک ناشی از قرار گرفتن در معرض نور فرابنفش پیشگیری کند. اپی گالوکاتچین گالات را می توانید با مصرف چای سبز یا مکمل های این ترکیب دریافت کنید. کلاژن کلاژن به واسطه پتانسیل خود در حفظ شادابی و سلامت پوست با افزایش سن به عنوان یک ماده مغذی کلیدی برای حفظ جوانی شناخته می شود. کلاژن یکی از اجزاء جداناپذیر ...