خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی درباره سلامت دختران نوجوان
خانم دکتر انجذاب اظهار داشت: سلامت یک جامعه بستگی به خانواده دارد و پایه و اساس سلامت خانواده، به سلامت زنان بستگی دارد . وی با تاکید بر مصرف روزانه پنج وعده میوه، شیر و لبنیات و همچنین انجام فعالیت های جسمانی و تحرک در دختران نوجوان گفت: این مهم منجر به پیشگیری از بروز پوکی استخوان در سنین بزرگسالی می شود . این عضو هیئت علمی خاطرنشان کرد: در دوران نوجوانی، قد دختران بلند و
معرفی کتاب
صورت بگیرد تا استفاده از شیر مادر مورد توجه مادران قرار گیرد، می باشد. نقش تغذیه در سلامت و بیماری ها تالیف: دکتر نسرین عاقلی هدف از تدوین این کتاب، در اختیار گذاشتن اطلاعاتی در مورد نقش و اهمیت هر کدام از مواد غذایی، عوارض ناشی از کمبود یا ازدیاد مصرف آنها، مقادیر مورد نیاز روزانه از هر کدام آنها، مواد غذایی غنی از آنها و نقش خاص آنها در سلامت و بیماری ها می باشد. مطالب عنوان شده در این کتاب در دو بخش اصول تغذیه و تغذیه و بیماری ها تدوین شده است. جداول، منابع غذایی و نکات رژیمی می تواند برای پزشکان، دانشجویان پزشکی و پیراپزشکی و حتی عموم افراد مورد استفاده باشد. ...
خواص زردآلوی خشک، مناسب برای سلامت خانم ها
زنان باردار : زردآلو خشک شده سرشار از مواد مغذی بسیاری برای سلامت بدن به ویژه برای زنان باردار است. این میوه دارای آهن فراوان است و از کم خونی دوران بارداری می کاهد و فیبر موجود در آن سبب بهبود عملکرد سیستم گوارش و رفع یبوست و سوء هاضمه در زنان باردار است. مصرف زردآلو خشک شده سبب کاهش تنش و اختلالات عصبی و درمان عفونت واژن می شود. مصرف زردآلو خشک به مادران باردار برای رشد سیستم عصبی
چرا باید کباب برگ بخوریم؟
گوشت بیشتر باشد رنگ گوشت نیز قرمزتر است و در صورت نبود این ماده گوشت سفیدتر به نظر می رسد. گوشت قرمز مانند گوشت شتر، گوساله و گوسفند، پروتئین٬ میوگلوبین و کلسترول بیشتری نیز دارند. سرخ کردن، کبابی کردن، آب پز کردن و داخل فر قرار دادن روش های متفاوتی برای پخت و مصرف گوشت قرمز است که بهترین نوع آن کباب کردن آن است که بیشتر مواد مغذی آن حفظ می شود. ایمنی بالای غذایی و
طرز تهیه کره بادام زمینی خانگی
مفید برای زنان باردار و کودکان در سنین رشد هم بسیار مفید است. طرز تهیه کره بادام زمینی خانگی مواد لازم بادام زمینی: 500 گرم پودر قند: 2 و نیم قاشق قاشق چایخوری نمک:نوک قاشق چایخوری (اگر بادام زمینی شما بدون نمک است) روغن کنجد: 1 قاشق چایخوری طرز تهیه مرحله اول برای درست کردن کره بادام زمینی مثل طرز
11 ماده غذایی مفید برای افزایش قد
Hormone) انجام می شود. مصرف تعدادی از مواد غذایی مغذی می تواند ترشح این نوع هورمون ها را تحریک کند. مهم ترین قدم برای رشد قد داشتن رژیم غذایی سالم، کنترل قند خون و حفظ وزن در حالت ایده آل است. 1. ملاتونین (Melatonin) برای بلند شدن قد به ملاتونین نیاز است. ملاتونین هورمونی است که در غده صنوبری، غده کوچکی در مغز، تولید می شود و به تنظیم چرخه خواب و بیداری در بدن کمک
آب ماست را دور نریزید +خواص
استفاده نمایند. نداشتن چربی، پایین بودن کالری، وجود ویتامین و مواد معدنی در آب ماست، بدون ایجاد کمبود مواد مغذی به کم کردن وزن و لاغری کمک بسیاری می کند همچنین برای هضم غذا نیز بسیار مناسب است. علاوه بر باکتریهای اسید لاکتیک موجود در آب ماست تازه، پروتئین موجود در آن به سیستم ایمنی بدن قدرت می بخشد. آب ماست باعث از بین رفتن سلول های چربی می شود. رشد استخوان و تورم مفاصل
طرز تهیه 5 کرم دور چشم خانگی
کرم دور چشم آلوئه ورا و روغن هسته انگور اگر بخواهیم نام گیاهی پر از خاصیت و با فواید و خواصی بی نظیر را بیاوریم، قطعاً گزینه اول آلوئه ورا است. این گیاه در درمان انواع بیماری ها و به خصوص در حوزه زیبایی و پوست و تولید لوازم آرایشی و بهداشتی نقش مفیدی دارد. هسته انگور نیز یک آنتی اکسیدان قوی و حاوی مواد مغذی مانند ویتامین E، اسید لینولئیک و فلاونوئید ها است. این ترکیب باعث احیای سلول
زخمی که به استخوان می رسد
های این مراقبت این است که آب مصرفی این بیماران افزایش یابد و مواد پروتیینی مانند ماهی را در سبد غذایی خود بیشتر کنند. مصرف ویتامین ث هم می تواند تا حدود زیادی زخم را درمان کند، البته مقدار مصرف این ویتامین باید با نظر پزشک باشد. برای بهبود و درمان زخم بستر در درجات بالاتر و حادتر می توان از پانسمان های مخصوصی که حاوی سلول های بنیادی هستند، استفاده کرد. این پانسمان ها امکان رشد و نمو
نشانه های "غلظت خون" از نگاه طب سنتی را بشناسید
داروهای شیمیایی در بدن ایجاد خشکی می کند مانند آنتی بیوتیکها و داروهای هرمونی که در پی آن غلظت خون اتفاق می افتد؛ برخی از قرصهایی که در بدن سازی مصرف می شوند نیز از این قاعده مستثنا نیستند و باعث ایجاد غلظت خون می شوند. عزیزخانی در پاسخ به این سؤال که نشانه های غلظت خون در بدن چیست، گفت: خستگی، بی حوصلگی، خواب رفتگی دست و پا، سندرم پای بی قرار، خواب سنگین، عدم تمرکز، بعضی از بیماریهای چشمی (آب
فواید قارچ خوراکی و مضرات مصرف زیاد
گرم از قارچ مورل حاوی 2 میلی گرم روی بوده که معادل 20 تا 25 درصد نیاز روزانه بدن به این ماده معدنی است. مصرف روزانه بیش از 40 میلی گرم روی باعث ایجاد مشکلات گوارشی و در طولانی مدت منجر به کمبود مس می شود. همانند فسفر، مصرف 2 کیلو و 263 گرم از قارچ مورل در یک روز، بدن را با سطح بالا و خطرناکی از روی مواجه می کند. مشکل توهم زایی با مصرف قارچ برخی افراد نیز ممکن است در اثر مصرف
فلفل چیلی چه خاصیت های دارد
این سبزی در برنامه غذایی روزانه درصورت هماهنگی فلفل چیلی با طبع و مزاج افراد چاق، می تواند تأثیر متعددی درکاهش وزن و از دست دادن چربی های انباشته شده در اطراف شکم و پهلوها داشته باشد. علاوه بر این مصرف فلفل به علت حرارتی که در بدن تولید می کند احتیاج فرد به آشامیدن آب را افزایش داده و به این ترتیب به پاک سازی بدن اشخاص چاق از ماده های زائد هم کمک می کند. تسکین درد
مراقب اسفناج باشید
کلیه را مصرف آبهای ناسالم و رسوبی می دانند، چه بسا که بسیاری این عوارض و مشکلات ناشی از استفاده ی نا درست مواد غذایی و رژیم های تغذیه ای نا مناسب می باشد. همانطور که گفته شد اگزالیک اسید، کلسیم بدن را دفع می کند. لذا مصرف بیش از اندازه ی اسفناج می تواند مقادیر زیادی کلسیم را از دسترس بدن خارج سازد. به همین دلیل مصرف زیاد اسفناج برای کودکان، افراد سالمند، زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود
اختصاص 2 میلیارد تومان اعتبار به ارتقای شاخص های بهداشتی مادران باردار و کودکان کرمانشاهی
مددکاران خانواده شناسایی و مشمول کمک های حمایتی این نهاد می شوند. وی با بیان اینکه در سال گذشته حدود دو میلیارد تومان اعتبار برای کمک به ارتقای شاخص های بهداشتی این مادران و کودکان اختصاص داده شده، ادامه داد: این اعتبار برای خرید مواد غذایی ضروری و مورد نیاز رشد کودکان و مادران باردار تخصیص داده شده است. رحمتی پور تصریح کرد: اعطای این کمک ها تا بهبودی شاخص های رشد کودکان و پایان
مضرات و خواص هسته زردآلو
آنجا که آمیگدالین در بدن به سیانید تبدیل می شود، سیانید برای از بین بردن سلول های سرطانی در بدن کار می کند. گفته می شود که این امر از رشد تومورها جلوگیری می کند. هشدارها چیست؟ تبدیل آمیگدالین به سیانید در بدن بسیار زیاد است که باعث می شود ضرر آن بیشتر از فوایدش باشد. مصرف مقادیر زیادی مغز هسته ی زردآلو باعث مسمویت با سیانید می شود و سبب علائمی مانند "استفراغ زیاد
درمان چربی خون بالا با طب سنتی و گیاهان دارویی
شما را به میزان قابل توجهی کاهش دهید. سیر حاوی مقدار زیادی آلیسین است که می تواند کلسترول اضافی در کبد را مهار کند. شما می توانید از سیر بعنوان یک چاشنی مواد غذایی استفاده کنید. بادام زمینی و بادام سرشار از فیبر هستند که می توانند به کاهش کلسترول کمک کنند. گردو نیز می تواند به کاهش سطح تری گلیسیرید و کلسترول کمک کند. جوانه لوبیا نیز سرشار از ویتامین سی و فیبر است که می تواند
اهمیت و تاثیر مصرف زینک در کودکان
جمله گوشت قرمز، نان های سبوس دار وغلات، حبوبات و غذا های دریایی یافت می شود. این ماده همچنین به میزان کمی در شیر مادر وجود دارد. با وجود برخی نتایج متناقض، برخی مطالعات در کشور های مختلف، حاکی از ارتباط مثبت میان مکمل روی و رشد خطی در کودکان هستند. تجزیه و تحلیل یکی از این تحقیقات نشان داد که مصرف روزانه 10 میلی گرم زینک به مدت یک هفته، موجب افزایش تقریبا 0.25 سانتی متر در قد کودکانی
مصرف این 5 ویتامین ضروری را بیشتر کنید
. بنابراین برای کاهش احتمال ابتلا به عفونت، متخصصان توصیه کرده اند که غذا های سالم بخورید و سالم بمانید. یک راه خوب و مناسب برای این کار مصرف مکمل های ویتامین است. طبق سفارش پزشکان افراد باید در این زمان حساس توجه خود را به مصرف کلسیم، ویتامینC ، کمپلکس ویتامینB ، ویتامین D3 و منیزیم معطوف کنند. کلسیم برای سلامت استخوان ضروری است، اگرچه کلسیم در کلم بروکلی، ماهی قزل آلا و سایر مواد
فواید درمانی میخک؛ از بهبود سلامت دهان تا درمان زخم معده
می توانید میخک را به صورت خام یا حتی مخلوط با دیگر مواد غذایی مصرف کنید؛ میخک یا جوانه های گل درخت میخک به روش های مختلفی در خانوارهای هندی مصرف می شوند. اگرچه بیشتر به عنوان یک ادویه شیرین و معطر شناخته می شود، میخک مزایای سلامتی زیادی نیز دارد. مزایای سلامتی میخک میخک حاوی ترکیبی به نام اوژنول است که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و بیماری های مزمن را بهبود می بخشد
ماست بخورید تا کودک تان به اوتیسم مبتلا نشود
اوتیسم (ASD) می شود. محققان همچنین دریافتند که مادران باردار اگر به طور مرتب در سه ماهه سوم بارداری غذاهای تخمیری مصرف کنند، از باکتری های خوب بهره مند می شوند. این مطالعه نشان می دهد که می توانیم برای کاهش خطر ابتلا به سندرم های رشد عصبی مانند اوتیسم مداخلات میکروبی ایجاد کنیم. محققان امیدوارند که یافته های آنها منجر به پیشرفت یک پروبیوتیک یا تلقیح مخصوص فرموله شده
باورهای اشتباه مادران در مورد بی اشتهایی فرزندان
نداشته و اشتهای چندانی به غذا ندارند در نتیجه روند رشد مناسبی را طی نخواهند کرد. وی می افزاید: از دادن نوشابه های رنگارنگ، هله هوله، شکلات و بستنی های رنگی، چیپس و پفک که فاقد مواد مغذی لازم و دارای مواد نگهدارنده با طعم و رنگ دهنده های مختلف یا بسیار شور یا شیرین و چرب هستند، خودداری شود، هر ماده بی ارزشی اگر بیش از 6 تا هشت بار در ماه به کودک عرضه شود، چنان وی را وابسته می کند که تمام
پاکسازی رگهای بدن با چند ماده غذایی
املاح و ویتامین های مورد نیاز، زمینه ارتقا ایمنی بدن را فراهم می کند. وی با بیان اینکه میوه از بهترین منابع برای تأمین نیازهای تغذیه ای، است، افزود: انواع ویتامین ها، مواد معدنی مانند فیبر غذایی، آنتی اکسیدان، کلسیم، فسفر و پتاسیم با مصرف میوه تأمین می شود. فواید و خواص گیاه بامیه برای سلامت بدن این گیاه خاص سرشار از منابع فیبر است و می تواند به تثبیت گوارش شما کمک
چنان باش که بشوی الگو/ مقام دختر
رشد داده، بتوانند فیض حق متعال را دریافت کنند. پیام روز دختر این است: همتت در اندیشه و علم و معرفت و ایمان و پاکی و اخلاق نیک و اعمال صالح چنان بلند باشد که بشوی الگو. گمان نکن چنین افرادی کم هستند. شاید با نگاه کمّی، کم باشند اما مهم کیفیت است. یکی به هزاران و میلیون ها می ارزد. تو مگو همه به جنگند و ز صلح من چه آید تو یکی نه ای هزاری تو چراغ خود برافروز که یکی چراغ روشن ز هزار مرده بهتر که به است یک قد خوش ز هزار قامت کوز (مولانا) ...
موانع صادرات 300 هزار تن خرما
خرید محصول از باغداران، حمایت ناکافی از بخش خصوصی جهت حضور در نمایشگاه های تخصصی خارج از کشور و قوانین دست وپاگیر و بوروکراسی اداری همواره صادرات 300 هزار خرمای مازاد بر نیاز داخل را با مشکل روبه رو می کند. در همین راستا و در رابطه با آخرین وضعیت تولید و صادرات خرما با محسن رشید فرخی، رئیس انجمن خرمای ایران، گفت وگویی داشتیم که در ادامه می خوانید. سالانه چه میزان خرما و در کدام استان ها
10 مورد از عوارض مصرف چیپس برای کودکان
بالا، سرخ یا پخته شوند، این ماده شیمیایی سرطان زا تشکیل می شود. چیپس، آکریل آمید بیشتری نسبت به دیگر غذا ها دارد. 9. کم شدن آب بدن مصرف بیش از حد چیپس باعث کمبود آب بدن و معمولاً گلودرد می شود. اگر به هر دلیلی به فرزند خود چیپس دادید، مطمئن شوید که پس از خوردن آن، آب زیادی بنوشد. 10. خطرناک برای نوزاد متولد نشده خانم های باردار توجه کنید: چیپس برای نوزاد متولد نشده هم عوارض
مادران مبتلا به کرونا چگونه به نوزاد خود شیر دهند؟
می شود، فشار روانی زیادی بر روی مادران باردار و شیرده وجود دارد و سوالات فراوانی ذهن آن ها را درگیر کرده است، برای آگاهی بیشتر در این زمینه با فاطمه بحرینی، متخصص زنان و زایمان گفت وگویی انجام داده ایم که در ادامه می خوانید: شیر مادر می تواند سبب انتقال ویروس کرونا از مادر به نوزاد شود؟ انتقال عمودی از مادر به جنین در دوران بارداری و انتقال از مادر به نوزاد از طریق شیر در
ویتامین بخورید تا چربی بسوزانید
ها با هم ارتباط برقرار کنند، که بر رشد و هماهنگی ماهیچه ها تأثیر می گذارد. منابع خوب ویتامین B12: تخم مرغ، گوشت، شیر و مواد معدنی فلز مس به عنوان سومین ماده معدنی موجود در بدن، مس به محافظت از سیستم قلبی و عروقی، عصبی و اسکلتی کمک می کند. همچنین تاندون های مورد نیاز برای بلند کردن وزنه ها را تقویت می کند. منابع خوب مس: بادام زمینی، ساردین در سس گوجه فرنگی، دانه
خوراکی های سالمی که زیاده روی در آن ها کار دست تان می دهد!
غذایی سرشار از لوبیا است، اما مصرف بیش از حد فیبر می تواند در جذب آهن، روی، منیزیم، کلسیم و برخی مواد مغذی دیگر اختلال ایجاد کند. فیبر به خودی خود در نقش یک عامل اتصال دهنده عمل می کند که هنگام عبور از بدن این مواد مغذی را به خود جذب می کند. برای پرهیز از عوارض جانبی فیبر، مصرف متعادل لوبیا و نوشیدن آب فراوان توصیه شده است. توفو توفو گزینه ای خوب برای تامین نیازهای پروتئینی روزانه بدن
البرز قطب تحقیقات کشاورزی منطقه است/ با شش محصول بیوتکنولوژی محققان ایرانی آشنا شوید
مواد خام صنایع، علاوه بر تامین نیازهای داخلی و قطع واردات و به دنبال آن جلوگیری از هدرروی منابع ارزی کشور، با صادرات مازاد محصولات تولید شده نیز به تامین ارز مورد نیاز کشور کمک کند . بنابراین ضروری است که بر رشد، شکوفایی و استقلال این بخش توجه ویژه ای صورت بگیرد و از پتانسیل و ظرفیت های این بخش حمایت شود. البرز قطب تحقیقات کشاورزی کشور است استان البرز با داشتن بیش از 24 هزار
چرا خوردن خام این سبزی ها ممنوع است؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، سبزیجات جزو بهترین منابع غذایی سرشار از ریز مغذی ها و ویتامین ها هستند و متخصصان تغذیه همواره بر گنجاندن سبزیجات متنوع در برنامه روزانه تاکید دارند. معمولا هم توصیه به مصرف سبزیجات خام است اما در این زمینه استثناهایی وجود دارد . به گونه ای که بعضی از سبزیجات در حالت پخته ارزش تغذیه ای بیشتری خواهند داشت، یعنی حرارت دادن باعث می شود ترکیبات موجود در آنها راحت تر آزاد شوند و فواید بیشتری برای سلامت فرد داشته باشند. این سبزیجات به شر
