خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با چند ماده غذایی التهاب زا در بدن آشنا شوید
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ التهاب واکنش بدن به ضربه، عفونت، جراحی و مواردی از این دست است. از طرفی چاقی یک بیماری التهابی مزمن است و شاخص های التهابی در بدن افراد چاق بالاست و برای درمان آن هم علاوه بر دارو های ضد التهابی، نرمش و استراحت تجویز می شود، اما درباره این که چه مواد غذایی در بدن باعث افزایش التهاب می شود و بهتر است از آن ها پرهیز کنیم، در ادامه مطلبی را آورده ایم ...
با گردو مثل آب خوردن لاغر شوید
و د برای کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری گردو : هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده ...
خواص اعجاب انگیز شاهدانه
. خواص شاهدانه برای کاهش وزن اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستید، شاهدانه را همراه با صبحانه میل کنید. مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد و به این ترتیب دیگر نسبت به خوردن غذاهای شور و شیرین اشتهای کاذب نخواهید داشت. مضرات شاهدانه لازم به ذکر است که خوردن زیاده از حد آن مضر است و موجب سردرد، تاری دید و درد معده می شود و در موارد مصرف زیاد، استفراغ نیز دیده شده است. ...
داشتن موی سالم با خوردن خوراکی های لازم
به گزارش افکارنیوز ، داشتن موهایی با ظاهر بهتر می تواند از وعده غذایی بعدی شما آغاز شود. لیزا درایر متخصص تغذیه و دارای مدرک رژیم درمان رسمی (RD) و نویسنده “رژیم غذایی زیبایی” می گوید: سلول ها و فرایندهایی که به داشتن موهای قوی و با طراوت کمک می کنند، درست مانند هر قسمت دیگر از بدن شما به یک رژیم غذایی متعادل بستگی دارند. اخبار اجتماعی - ممکن است مشاهده تغییرات(هم خوب و هم ...
خوراکی های دوستدار قلب کدامند؟
به سلامت شریان ها کمک می کند. محتوای بالای ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر غذایی در بلو بری باعث افزایش فعالیت متابولیک و سوخت و ساز بدن می شود. خوردن ماهی آزاد حداقل دو بار در هفته باعث افزایش کلسترول خوب (HDL) در شریان ها می شود. باعث تمیزشدن شریان ها و حذف کلسترول بد (LDL) می شود. آجیل ها حاوی اسید آمینه هستند که از شریان های شما محافظت می کنند، و از ...
طرز تهیه ساندویچ مونت کریستو
ساندویچ را داخل کره داغ شده قرار دهید و سرخ کنید. ساندویچ را تا زمانی سرخ کنید که خوب برشته شود و کناره های ساندویچ ترد شود. بعد ساندویچ را چند دقیقه روی دستمال یا حوله کاغذی قرار دهید تا روغن اضافی اش گرفته شود و نوش جان کنید. نکته: این دستور پخت برای یک عدد ساندویچ مونت کریستو است. به تعداد نفرات می توانید مواد را اضافه کنید. بجای سس مایونز از سس خردل نیز می توانید استفاده کنید، اما دقت داشته باشید که حتما باید از یک نوع سس استفاده کنید، زیرا سس باعث بهم چسباندن دو ورقه ژامبون و استحکام بهتر ساندویچ شما می شود. منبع: خبربانو ...
استیک مرغ با سس قارچ خوشمزه و لذیذ
به گزارش شیعه نیوز ، امروز تصمیم داریم یک نوع از روش پخت مرغ را که با سس قارچ، مزه دار شده است، به شما آموزش دهیم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش پخت، با ما همراه باشید. مواد لازم: سینه ی مرغ: 4 عدد روغن زیتون: چهار قاشق غذاخوری قارچ تازه ی ورقه شده: دو پیمانه آب مرغ: سه چهارم پیمانه آویشن تازه و خرد شده: یک قاشق غذاخوری ...
در تابستان چه غذاهایی بخوریم؟ / معرفی مواد غذایی مفید و مضر در روزهای گرم سال
تهیه کنید. خوردنی های مضر در دوران تابستان و فصل گرما معمولا کم آبی، اولین مشکلی است که با علائم مختلفی مانند سردرد و سرگیجه گریبانمان را می گیرد. اما جدا از نوشیدن زیاد مایعات در دوران گرما، مواد غذایی دیگری هست که از خوردن آنها باید برحذر بود. مصرف غذاهای چرب و سنگین در فصل تابستان باعث بالا رفتن حرارت بدن می شود. چرا که کالری زیادی دارند و منجر به افزایش فشار خون ...
اگر می خواهید قلبی جوان داشته باشید از این 10غذا غافل نشوید
، منگنز، پتاسیم، مس و فسفر است. پیاز قرمز برای قلب مفید است و به پیشگیری از بیماری قلبی کمک می کند. استفاده مداوم از پیاز در رژیم غذایی باعث کاهش سطح کلسترول و فشار خون بالا می شود. مصرف پیاز خطر حمله قلبی را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهد. به علاوه خوردن منظم پیاز، خطر لخته شدن خون را در بیماران قلبی کاهش می دهد. سیر: بیمارانی که سابقه ابتلا به بیماری ترومبوز (تشکیل لخته خونی در عروق ...
تخم مرغ با نان سیردار + طرز تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، تخم مرغ دارای خواص شگفت انگیزیست که مصرف روزانه آن باعث بالا رفتن کلسترول خوب و پروتئین بدن می شود و تناسب اندام را حفظ می کند. خوردن روزانه یک تخم مرغ شما را از رفتن پیش پزشک باز نگه می دارد. حتی اگر روزانه دو عدد بخورید به آن اندازه که فکر می کنید مضر نیست. خوردن تخم مرغ می تواند به شما کمک کند تا لیپو پروتئین را افزایش دهید که به کلسترول ...
توصیه هایی برای داشتن شکم صاف
یک فرد جواب می دهد شاید برای دیگری موثر نباشد. بدن انسان به مواد غذایی گوناگون متفاوت پاسخ می دهد و اینکه چه روشی سبب کاهش وزن بهتر و باثبات تری در یک فرد شود به ژنتیک فرد و دیگر عوامل مرتبط است. برای پیدا کردن بهترین روش باید وقت بگذارید و صبور باشید و چندین روش کاهش وزن متفاوت را امتحان کنید. برخی افراد با کالری شماری یا محدود کردن مصرف مواد غذایی وزن خود را پایین می آورند و برخی ...
طرز تهیه کیک خرما و سس کارامل
به گزارش ایلنا ، در مطلب زیر طرز تهیه کیک خرما و سس کارامل را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم خرما هسته جدا شده 1 و 1/4 پیمانه یا 250 گرم آب جوش 1 پیمانه هل پودر شده 1/4 ق غ تخم مرغ بزرگ 4 عدد شکر 1 پیمانه روغن 3/4 پیمانه وانیل 1 ق چ آرد 2 و 1/2 پیمانه پکینگ پودر 1 ق غ دارچین 1 ...
خوردن گیلاس در دوران بارداری
خوردن گیلاس در دوران بارداری گیلاس غنی از مواد مغذی است و اگر به آن حساسیت ندارید خوردنش مانعی ندارد. هسته تنها قسمتی از گیلاس است که نباید بخورید. هیچ گاه هسته گیلاس را نخورید زیرا باعث نفخ و گاز معده می شود. خوردن گیلاس به مقدار متوسط برای بدن خوب است. خواص گیلاس در دوران بارداری این میوه قرمز خوشمزه می تواند باعث سلامتی شما در دوران بارداری شود زیرا غنی از ...
بهترین مسکن های خانگی
، کلاژن، گلیسین و گلوتامین را به رژیم غذایی تان اضافه می کند. آبگوشت قلم که از استخوان، مغز و پوست تهیه می شود بسیار خوشمزه است و حاوی تعدادی مواد مغذی است که درد را کاهش می دهند. 5- میخک میخک ادویه ای تند و شیرین است و چه به صورت موضعی و یا خوراکی مصرف شود، درد را کاهش می دهد. میخک ها یا به صورت کامل مصرف می شوند و یا پودر یا به صورت روغن. تعدادی از مردم برای درمان سردرد ...
خواص باورنکردنی زردچوبه
...> این گیاه به مدت هزاران سال در آسیا مورد استفاده قرار گرفته است و بخش عمده ای از آیووردا، طب سنتی چینی، داروی سیدها و اونانی را تشکیل می دهد. فواید سلامتی و خواص قابل توجه زردچوبه چه چیزهایی هستند؟ زردچوبه به غلبه بر التهاب کمک می کند و به درمان ناخوشی های تحریک کننده مانند سرطان و ورم مفاصل هم کمک می کند. به خاطر ترکیبات کورکومین اش، این ادویه نیز فواید عصبی و سلامتی قلبی ...
خواص روغن بادام برای پوست و سلامت بدن
کنندگانی که روغن بادام مصرف کرده بودند، احساس سیری طولانی تری داشتند و این باعث شد که در طول روز غذای کمتری بخورند. روغن بادام عاملی برای کاهش وزن است یک رژیم غذایی سرشار از چربی های سالم می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. بسیاری از افراد وقتی سعی در کاهش وزن دارند از مصرف چربی ها اجتناب می کنند، اما مصرف انواع مناسب چربی ها می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. ...
دمنوش هایی برای حمله به چربی خون
یک رژیم غذایی متنوع و لذتبخش انتخاب کنید که چربی کمی داشته باشد. کاهش چربی خون با تغییرات تغذیه ای اعمال تغییرات زیر در رژیم غذایی، می تواند به کاهش مقدار چربی خونتان کمک کند: -غذا های آب پز، بخارپز و یا کبابی را جایگزین سرخ کردنی ها کنید. - می توانید از پنیر و شیر کم چرب بجای انواع چرب این مواد غذایی استفاده کنید. - تا حد امکان از مصرف بیش از ...
طرز تهیه اکبر جوجه اصیل و خوشمزه به سبک مازندرانی + فوت کوزه گری
ابداع کننده این سبک مرغ است. تقریبا 60 سال پیش شخصی به نام علی اکبر کلبادی در منطقه ای به اسم گلوگاه جوانی مازنی، همراه با همسرش قهوه خانه ای راه انداخت. در ابتدای کار این زوج برای مسافران یا افراد بومی فقط صبحانه سرو می کردند، اما بعد ها با رونق گرفتن قهوه خانه، ناهار هم به آن اضافه کردند. معروف ترین غذایی که در این قهوه خانه تهیه می شد، چلو جوجه بود که با جوجه محلی، رب انار و کره محلی درست می شد ...
6 روش سریع و خانگی درمان خارش نیش پشه
هرآنچه موجب التهاب شده از بین می برد. اگر به موجب خاراندن های بسیار باعث شدید که جای نیش پشه زخم و پوستش کنده شود بهتر است کمی عسل رویش بمالید، تصور کنید عسل مثل پماد است. بعد رویش را با گازاستریل بپوشانید و نگذارید عسل با ماده ی دیگری تماس داشته باشد. 6) روغن درخت چای آخرین روشی که برای درمان درمان خارش نیش پشه در این مطلب می خوانید استفاده از روغن درخت چای است. این روغن که ...
موادغذایی که عمرتان را کوتاه می کند
سلامت بدن دارد و مصرف موادغذایی مضر می تواند اثر سوء روی سیستم ایمنی بدن و عملکرد اندام ها بگذارد، به همین دلیل باید موادغذایی مفید مثل میوه، سبزی، لبنیات و گوشت های فرآوری نشده را مصرف و موادغذایی مضر را از رژیم غذایی روزانه خود حذف کرد. در این روز های کرونایی که ویروس منحوس و موذی کرونا در کمین نشسته است تا سالم و بیمار، پیر و جوان و کودکان را آلوده کند و به حیات خود ادامه دهد، با توجه ...
تنظیم فشار خون، آب آلبالو مفید است؟
کاهش می دهد که به سلول های سرطانی تبدیل می شوند. نقرس را درمان و از التهاب جلوگیری می کند نقرس زمانی اتفاق می افتد که غلظت اسید اوریک در بدن به وجود می آید. اسید اوریک کریستال ها را در مفاصل رسوب و منجر به ورم و التهاب می شود و باعث جلوگیری از این بیماری با تنظیم فرآیندهای متابولیک که میزان اسید اوریک را در خون کنترل می کند می شود. به کاهش درد ماهیچه کمک می کند ...
آرتروز چیست و چگونه درمان می شود؟
. اگر پزشک برای شما داروی ضد درد تجویز کرده حتما سر وقت آن را بخورید چون اگر درد شروع شود و بعد شما تازه مسکن مصرف کنید درد دیرتر و سخت تر کنترل می شود اما مصرف مرتب و طبق دستور پزشک باعث می شود شدت حملات درد کاهش یابد.سعی کنید از مفصل بیمار خود کمتر کار بکشید.مثلا اگر مفاصل انگشتان یک خانم مشکل دارد بهتر است از کیفی استفاده کند که روی شانه می افتد نه کیفی که باید با انگشتان دائما در دست ...
سریعترین و ساده ترین روش پخت لازانیا!
حاصل کنید فقط مواظب حرارت بر روی دستتان باشید. توجه 3 : سس مایونز پیشنهاد ما برای سریع تر بودن کار است که برای راحت تر ریختن آن بر روی مواد می توانید مقداری از سس را داخل کیسه فریزر ریخته وانتهای آن را سوراخ کرده ومثل قیف بر روی مواد به طور یکسان بریزید. در غیر این صورت می توانید از سس سفیدی که خودتان می توانید درست کنید (یک لیوان شیر سردی که یک قاشق غذا خوری آرد سفید را ...
خوراکی هایی که باعث تسکین درد می شود
.... در حقیقت مطالعات نشان می دهد گسترش آرتریت در موش هایی که با روغن زیتون فوق بکر تغذیه می شدند متوقف شد و التهاب مفاصل آن ها کاهش یافت. ماهی های چرب مانند سالمون و ماهی تن بهترین منبع تامین امگا 3 هستند. همچنین دانه های چیا، گردو، تخم مرغ های غنی از امگا 3 و آجیل نیز حاوی امگا 3 بسیار زیادی هستند. سیر سیر، پیاز و تره فرنگی حاوی آنتی اکسیدانی به نام کورستین هستند ...
خواص جالب و شگفت انگیز گیاه اکالیپتوس
دستتان بمالید. با همین کار ساده خیلی از مشکلات زمستانی را از خود دور می کنید. توجه داشته باشید استفاده از روغن هر گیاهی برای زنان باردار، شیرده و همچنین بچه های زیر 3 سال مورد منع مصرف دارد. توصیه می کنیم این افراد از مصرف روغن گیاهی اکالیپتوس بپرهیزند. برای درمان برونشیت و سرفه اکالیپتوس باعث می شود که ترشحات روان شده و راحت تر دفع شود برای همین درمانی برای برونشیت ...
روش تهیه سس پستو
ساز بریزید تا کاملا مخلوط و له شوند 4. اگر هم دوست داشته باشید دانه های کاج مثل کرانچی شود می توانید در هنگام مخلوط کردن و خرد کردن مواد از له شدن آن جلوگیری کنید. 5. روغن زیتون را هم به بقیه مواد داخل غذا ساز اضافه کنید و سرعت را کم کنید تا سس با روغن مخلوط شود و کاملا یکدست شود. 6. این سس را میتوانید به مدت 3 روز در یخچال نگهدارید و برای پاستای پخته شده سرو کنید. منبع: ایرنا انتهای پیام/ ...
7 خوردنی محبوب که مصرف شان، شما را گرسنه تر می کند
سبزیجات تازه را آب گیری کنید تا فیبر طبیعی موجود در این مواد جذب مواد غذایی به جریان خون شما کاهش دهد و در نتیجه احساس سیری به سراغ شما بیاید. 2-سس های سالاد لیزا هاییم ، متخصص تغذیه می گوید: "زمانی که سس های بدون چربی را انتخاب میکنیم فکر می کنیم که انتخاب سالمی داشته ایم، اما نمی دانیم که این سس های بدون چربی با نمک و شکر فراوان تهیه می شوند و همین شکر و نمک احساس سیری شما را به ...
