افزایش اعتماد به نفس با مراجعه دکتر بهشتیان (به دکتر روانشناس در تهران )
سایر منابع:
سایر خبرها
خودتخریب گر ها چه ویژگی هایی دارند؟
، دستکاری عاطفی، کنترل، نیازمند دایمی عاطفی، خشونت و ... است. یک توصیه به خودتخریب گر ها بعد از بررسی نشانه های مطرح شده در این مطلب در شخصیت خودتان، اگر این رفتار ها شدت و عمق زیادی در شما داشته باشد، حتما باید از یک روانشناس کمک بگیرید. البته می توانید با بالا بردن حس عزت نفس و اعتماد به نفس به خودتان کمک کنید. دوری کردن از افرادی که حس ما را خراب می کنند و انرژی منفی می دهند و به ...
خودتخریب گرها چه کسانی هستند؟
داشته باشد، حتما باید از یک روانشناس کمک بگیرید. البته می توانید با بالا بردن حس عزت نفس و اعتماد به نفس به خودتان کمک کنید. دوری کردن از افرادی که حس ما را خراب می کنند و انرژی منفی می دهند و به جای آن ارتباط با افراد مثبت اندیش و انجام دادن کارهایی که به خوبی از پسش بر می آییم، به ما برای حل این مشکل کمک خواهد کرد. منبع: روزنامه خراسان ...
چرا باید برای خودمان هدیه بخریم؟ آنچه روان شناسان می گویند
...! تقریبا غیرممکن است به کسی که هدیه ای به شما داده، بگویید از هدیه اش خوشتان نمی آید. وقتی هدیه از طرف خودتان باشد، همان چیزی است که دوست دارید. اگر هم مد یا سلیقه تان تغییر کرد، می توانید آن را به دیگران بدهید، بفروشید یا با هدیه ای نو جایگزین کنید. هدیه باعث افزایش شادی و اعتماد به نفس می شود. حتی پاداش های کوچک مانند دسته گل یا پیام تشکر، ارزش کارهای خوب را دوچندان و گذر از سرخوردگی های ...
کمالگرایی چه عواقبی دارد؟
توجه باشد. در این موارد، رویکرد سطحی به کیفیتِ انجام کار می تواند فاجعه آمیز باشد. در این موقعیت ها، شما باید نهایت تلاش تان را بکنید، کارتان را به طور کامل آزموده و بررسی کنید و سپس نتیجه را ارائه کنید . اصرار به بی عیب و نقص بودن در جایی واقعاً بیهوده به نظر می رسد که کار شما مرحله آزمایش را کامل، دقیق و منضبط با موفقیت گذرانده است، اما شما همچنان نسبت به کار خودتان تردید دارید . ...
روابطی که به ازدواج ختم می شوند
اعتمادتان خیانت کرد، از او دوری کنید زیرا مناسب ازدواج نیست. اعتماد به نفس داشته باشید بارها گفته ایم که خود واقعی تان باشید و همیشه اعتماد به نفس داشته باشید و دائم خودتان را نقد نکنید و در شک و تردید نباشید. طبیعی باشید، خودتان را دوست داشته باشید، شادی تان را از داشتن او نشان دهید. از او تشکر کنید همه مردان دوست دارند معشوقشان لطف های آنان را ببیند و ...
در وبینار علمی تخصصی دانشگاه الزهرا(س) مطرح شد: نتایج افکارسنجی جوانان درباره ازدواج
است که اعتماد به نفس اساساً در حیطه انتظار غلبه موفقیت ها بر شکست هاست و شخص قادر است امور را مطابق خواست خود پیش ببرد، اما عزت نفس، حرمت نفس و احساس ارزشمندی است. به نظر می رسد کیفیت روابط در دوران کودکی اهمیت زیادی داشته باشد، در همین زمان است که احساس عزت نفس در وجود فرد شکل می گیرد. اگر رابطه مادر و فرزند صحیح باشد، کودک می تواند در مورد خود و برقراری روابط درست در بزرگسالی خوب عمل کند. ...
روش برخورد با کودکی که عینک نمی زند
حرف بزنید و نشانش بدهید که با عینک زدن سردرد و سرگیجه اش برطرف می شود و دید بهتری پیدا می کند. به او اعتماد به نفس بدهید، حتی بگویید که با عینک بسیار زیباتر می شود او دوست دارد که از زبان شما جملات مثبت بشنود. جملات خوب و مثبت خود را از او دریغ نکنید. بر فواید عینک تاکید کنید. بگویید که با عینک زدن در مدرسه هم بهتر عمل می کند، زندگی برایش آسان تر می شود و دید بهتری پیدا می کند. اگر با ...
چرا در فضای مجازی به دنبال لایک و فالوئر هستیم؟
...> این روانشناس گفت: به نظر می رسد این مورد توجه گرفتن از طرف دیگران برای بعضی افراد اهمیتی حیاتی دارد. در ارتباط چهره به چهره نیز افرادی را می بینیم که به هر روشی متوسل می شوند تا بیشتر دیده شوند. این روش ها از طرز پوشش و آراستگی ظاهری گرفته تا نمایش اموال، رفتار های خاص، ابراز ناراحتی و توقعات بیش از حد و... است و همه آن ها یک پیام پنهان دارد: لطفا مرا ببینید! وی در پاسخ به این سوال ...
تکنیک های طلایی برای مقابله با افسردگی
خوی امروز شما، احساسات یا افکارتان دلیلی بر داشتن فردایی به این شکل نمی باشد. اگر شما امروز با حس خوب و حال خوب از رختخواب بیدار نشده اید و به هرآنچه که خواهان آن بوده اید نرسیده اید دلیل براین نمی شود که فردایی به این شکل خواهید داشت. به یاد داشته باشید که شانس فردای خود را از دست نداده اید. به خودتان بفهمانید که ممکن است بعضی از روزها سخت و طاقت فرسا باشد اما در کنار چنین روزهایی، فرداهایی خوب می ...
اشتباهات رایج زبان آموزان در یادگیری زبان انگلیسی
نفس شان از این هم کمتر شود. برای موفق شدن در یادگیری زبان دوم باید به خودتان اعتماد داشته باشید و نباید از صحبت کردن بترسید و خجالت بکشید. همیشه این موضوع را در نظر داشته باشید که همین که زبانی به غیر از زبان مادری تان می دانید، یک قدم از افراد دیگر جلوتر هستید. همین موضوع خیلی از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد. یادتان باشد که حرف زدن، بدون ترس از اشتباه، مهم ترین گام در یادگیری زبان خارجی است و ...
برای خرید دئودورانت باید این نکات را بدانید
برای خرید بهترین دئودورانت لازم است ابتدا اطلاعات کافی راجع به بهترین برندهای عطر زنانه و عطر مردانه داشته باشید. زیرا یکی از ویژگی های جدا نشدنی از افراد خوش ظاهر و آراسته، عطر است و برای داشتن یک حس خوب و مبارزه با بوی نامطبوع تعرق، می بایست به خرید دئودورانت های خوشبو فکر کنید. به احتمال زیاد خودتان می دانید که عطرها دنیای عجیبی دارند و رایحه های متفاوت آن ها، شما را ترغیب می کنند تا برای خرید ...
سقوط اعتماد اروپا نسبت به نقش رهبری آمریکا در جهان
، دوران روابط خوب کشور های اروپایی با آمریکا به سر رسیده است و حتی بر سر کار آمدن یک رئیس جمهور دموکرات در آمریکا موجب بهبود این روابط نخواهد شد. شبکه خبری سی اِن اِن نیز گزارشی نوشته است، اینکه آمریکا از روش های کشور های فقیرتر در مقایسه با آمریکا برای تحت کنترل درآوردن ویروس کرونا استفاده می کند نشان می دهد که این کشور عزت و احترامش را در جامعه جهانی از دست داده و این مثل یک فیلم ترسناک بین المللی است. ...
قوانینی که مانع از ایجاد بحران در تربیت دختران می شود
ودن والدین، ایجاد توازن بین آزادی و انضباط و تربیت فرزندانی مسؤولیت پذیر در شرایط پیچیده کنونی بهترین روش برای رقم زدن آینده روشن فرزندان این سرزمین است. وی در پایان یادآور شد: فراموش نکنید که شما خودتان هم روزی این دوران و فراز و نشیب ها را داشته اید دختران اگر در سن و سال کم و در دوران نوجوانی رفتارهای بهتری از سوی والدین خود ببینند در آینده به افراد با اعتماد به نفس و قوی تبدیل خواهند شد. ...
با 9 نشانه اختلال شخصیتی مرزی آشنا شوید
جلسات مشاوره، یک نفر به دکتر وبر، روانشناس و نویسنده کتاب های روانشناسی،گفته بود: بدن من اینجا است ولی من اینجا نیستم . دکتر وبر می گوید: این یکی از راه های فراری است که این افراد برای اتفاقی ناگواری که برایشان افتاده، انتخاب می کنند. . 8. عشق یا تنفر نسبت به خود این رفتارهای صفر تا صدی، تنها برای روابط شخص نیست. گاهی بیمار این حس را خیلی شدیدتر نسبت به خود حس می کند. بعضی ...
مراقبت های پس از انجام لیفت پیشانی و ابرو
سلامت نیوز : بسیاری از افراد به دلیل بالا رفتن سن یا مشکلات ژنتیکی چهره ای همیشه خسته یا نگران دارند که با لیفت ابرو و پیشانی مشکل شان قابل رفع شدن است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،لیفت ابرو یا پیشانی، درواقع روشی برای جوان سازی قسمت بالایی چشم است که به شادابی پوست هم کمک می کند. با برداشتن قسمت اضافی و افتاده بالای پلک، چشم های شما باز تر و درشت تر به نظر می رسد ...
بساطی که باید جمع شود، رمالی و فالگیری، شغلی کاذب با درآمد میلیونی
. مالباختگان نیز اغلب افرادی با اعتماد به نفس پایین هستند که با شنیدن این وعده ها و اتفاقات خوبی که قرار است در آینده برایشان رخ دهد، اغوا می شوند.گرشاسبی، روانشناس درباره افرادی که سراغ رمالان می روند، می گوید: افرادی که سراغ این مجرمان می روند، همگی اشخاصی هستند که در گرفتاری بزرگی غرق شدهاند و توانایی برونرفت از بحران را ندارند. در واقع آموزش هایی که در گذشته و در طول زندگی دریافت کرده اند برای ...
گمان می کنید روان انسان ها جایگاهی کمتر از جسم شما دارد؟!
روانشناس نماها شومن های خوبی هستند،زیبا صحبت میکنند و با کلامشان مخاطبان بسیاری را میتوانند جذب کنند دلیل بر اعتماد کردن به این افراد نمی باشد. آیا مگر اینگونه نیست که وقتی دچار بیماری جسمی میشویم و نیاز به بستری و جراحی پیدا میکنیم، تمام تلاشمان را میکنیم که متناسب با بودجه ای که داریم بهترین پزشک و بهترین بیمارستان را انتخاب کنیم تا مشکل خودرا به عالی ترین شکل ممکن برطرف کنیم تا برایمان ...
فال روزانه امروز سه شنبه 10 تیر 99
روزهائی است که شما یک حس قوی خاصی برای مستقل بودن و انجام آنچه دلتان می خواهد، دارید. تمام راه ها جلویتان باز است و هیچ بازدارنده ای وجود ندارد. در داشتن اعتماد به نفس سعی کنید یک نمونه عبرت برای دیگران باشید و مشوق آنها نیز باشید. ... دی فال روز متولدین دی: امروز در محل کار با یک دوراهی رو به رو می شوید چون با تمام تلاشی که برای یک طرح می کنید به نظر می رسد اصلاً موفق نمی ...
دومین نشست تخصصی فضای مجازی انجمن نمایشگران نسار کانون استان کردستان برگزار گردید
به گزارش روابط عمومی اداره کل کانون استان کردستان، در این جلسه تجربه زندگی اجتماعی در تئاتر، تئاتر برای نشاط زندگی، تئاتر برای خودباوری، اعتماد به نفس ، مسئولیت پذیری تولیدمطرح و مورد بحث و گفتگو قرار گرفت . در ابتدای جلسه سیدیاسر هاشم زاده رابط انجمن نمایش استان کردستان از زیدی نژاد کارشناس نشست خواست تا درباره تئاتر و تئاتر عروسکی مطالبی را بصورت مقدمه ارائه کند که در ادامه مباحث ...
مشاوران پلیس و لزوم آموزش مهارت های ارتباطی
شنیدن مشکلات و احساسات مددجوی خود خسته شود و با شنیدن موضوعات مطرح شده، لابه لای خطوط را بخواند و به مشکل اصلی پی برده و راه حلی مطابق با آن ارائه دهد. احمد یوسفی صبر و تحمل و دلسوز بودن را از ویژگی های یک مشاور خوب دانست و گفت: مشاور خوب معمولا به احساسات دیگران بی تفاوت نیست و با مراجعان با محبت و صبوری رفتار می کند. او بی طرف بودن، با اعتماد و با اخلاق و مشوق بودن را نیز از ...
مهارت نه گفتن را قبل از صدمه خوردن بیاموزید
سختی رو به رو شوند. بهتر است تمام افراد روش نه گفتن را یاد بگیرند، هرگاه به درخواستی نه بگویید، می توانید به کار های دیگری بله بگویید که مزایای زیادی برایتان دارد. او افزود: همه ما می دانیم نه گفتن برای همه افراد آسان نیست و آنها را با چالش های سختی رو به رو می کند. درست است که موافقت کردن و گفتن "بله" خیلی راحت تر از "نه" گفتن است، اما بهترین جواب نیست. همان طور که مخالفت کردن و نه گفتن ...
چگونه مشکلات زناشویی را حل کنیم
نکات منفی چشم می پوشید. همین امر باعث می شود رابطه شادتری داشته باشید. همیشه به همدیگر احترام بگذارید: اگر هر دوی شما به هم احترام بگذارید رابطه بسیار خوب و سازنده ای خواهید داشت. احترام گذاشتن به طرف مقابل اشکال مختلفی دارد. به عنوان مثال باید احساسات ، عقاید، ایده ها و نظرات همدیگر را درک کنید و به هم اعتماد داشته باشید. در مقابل ، موارد متعددی می تواند احترام را در ...
حسادت بین فرزندان، وقتی والدین مسبب اند
... در بیشتر موارد، رفتار حسودانه ریشه در عمقی دارد. آن ها یک مساله خاص یا نگرانی در پس چنین رفتاری دارند. با کودک خود صحبت کنید و علت حسادت او نسبت به یک فرد خاص را بدانید و سپس به او گوش دهید. ممکن است مواردی وجود داشته باشد که کودک شما ممکن است عزت نفس و اعتماد به نفس کمتری داشته باشد.او ممکن است به اندازه کافی در مورد جنبه های مثبت خودش مطمئن نباشد، که ممکن است باعث شود که او حسادت ...
ازدواج با فرد وابسته و رازهایی که باید بدانید
بگذارند و آنها را تحت کنترل خود در آورند. افراد وابسته هر کاری انجام می دهند که مورد توجه فرد مقابل خود قرار گیرند و این توجه را نوعی پاداش فرض می کنند و سعی می کنند برای پیدا کردن احساس خوب نیازهای فرد مقابل خودشان را برطرف کنند. گاهی شدت وابستگی در زندگی فردی و اجتماعی این افراد بسیار اثر گذار است و حتی به روابط شان لطمه میزند. در زندگی مشترک و عاشقانه باید این وابستگی دو ...
فال روزانه امروز دوشنبه 9 تیر 99
حد توان تان تقاضاهای آن ها را قبول نکنید.شاید در حرف بتوانید راحت تر بپذیرید اما به هنگام عمل با مشکل روبرو می شوید. ... آذر فال روز متولدین آذر: ستاره ها امروز درجه اعتماد به نفس شما را جهشی به جلو می دهند و شما را در یک روحیه بسیار مثبت قرار می دهند. اعتقادتان به خودتان در واقع واگیردار است و هم کسانی که در اطراف شما هستند در حضور شما روحیه شان بهتر می شود. این روحیه خوب تا ...
تقویت نعوظ در مردان، چند راهکار
مشابه ویاگرا دارد. این محرک به شریان های آلت تنناسلی شما برای منبسط شدن و افزایش جریان خون کمک می کند، این دو عامل برای داشتن یک نعوظ قوی لازم هستند. تقویت نعوظ با عرق ریختن ورزش های کاردیو فقط برای قلب خوب نیستند، برای آلت تناسلی تان هم مفیدند. مردانی که به طور منظم ورزش های هوازی انجام می دهند، شریان های خونی سالم تری (که برای نعوظ بسیار اهمیت دارد) نسبت به مردانی که دارای اضافه ...