سایر منابع:
سایر خبرها
خطر آرتروز در کمین افراد دارای قوز گردن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بالاترین قسمت ستون فقرات، قسمت گردنی آن است که قوس طبیعی آن به گونه ای است که در پشت گردن گودی مختصری ایجاد می کند. قرار گرفتن گردن در شکل طبیعی قوس آن سبب توزیع متناسب وزن جمجمه روی مهره ها و دیسک های گردن و پس از آن روی بقیه ستون فقرات می شود. عوامل موثر در قوز گردن زندگی متفاوت امروزی نسبت به سال های قبل سبب قرار گرفتن طولانی ...
درمان "دیسک و سیاتیک" با استفاده از "غمز و دلک" در حوزه طب سنتی
می آورد باعث نوعی ریلکسیشن و شل شدگی در عضلات خصوصاً عضلاتی که به ستون فقرات وصل هستند، می شود. افراسیابی ادامه داد: از غمز برای درمان بیماریهای قسمت فوقانی بدن مانند انواع خاصی از سردردها که ناشی از گرفتگی عضلانی است، گرفتگی عضلات پشت و گردن، دیسکهای ناحیه گردن، گرفتگی ناحیه شانه، شانه یخ زده، محدودیتهای حرکت شانه، درد و التهاب در ناحیه آرنج، دردهای ناحیه انگشتان و مچ دست همچنین در قسمت ...
درد پشت سر نشانه چیست؟
دستکاری ستون فقرات، تاندون ها و رباط ها و بهبود بخشیدن به مشکلات استخوانی. در این روش برای ایجاد فشار روی یک یا گروهی از مفاصل از دست استفاده می شود. درد پشت سر بر اثر نورالژی اکسی پیتال Occipital neuralgia نورالژی اکسی پیتال زمانی رخ می دهد که عصب هایی که از نخاع به جمجمه می رسند، آسیب ببینند. این مشکل اغلب با میگرن اشتباه گرفته می شود. نورالژی اکسی پیتال منجر به درد شدید و ...
علل ایجادکننده پای طاقدیسی در سنین مختلف
ایجادکننده پای طاقدیسی در سنین مختلف، اضافه کرد: در نوزادان اغلب به علت عدم تعادل عضلانی و اختلالات عصبی (بیماری های عصبی) ایجاد می شود و در کودکان به علت فلج اطفال، فلج مغزی و لاغر شدن عضلات قسمت خارجی ساق (نازک نی) اتفاق می افتد. این دکترای تربیت بدنی افزود: در نوجوانان چرخش پاشنه پا به داخل معمولاً علت عمده این عارضه است. وی با بیان اینکه بیماری های عضلانی و عصبی در بروز ...
روشهای تقویت مفصل زانو
...: زانوهای انسان را می توان یکی از پیچیده ترین بخش های بدن در نظر گرفت که چندین عضله، تاندون، رباط، غضروف و استخوان در کنار هم قرار گرفته تا از شما پشتیبانی کنند، در شرایطی که این مفصل دامنه حرکت آزادانه و آسان را نیز ارائه می کند. 4 تمرین ورزشی برای تقویت مفاصل زانو به نقل از "ایزی هلث اپشنز"، با توجه به پیچیده بودن این مجموعه جای شگفتی نیست که مشکلات زانو نیز شایع ...
درمان نفخ شکم با حرکات ورزشی ساده
گاهی اوقات با زیاده روی در خوردن یا بدقلقی های معده دچار نفخ شکم می شویم. این حالت اصلا خوشایند نیست. نفخ شکم که بعضی اوقات با درد هم همراه است، ریشه در مشکلات گوارشی و تغذیه دارد. مثلا از دلایل آن می توان به مصرف مواد غذایی نامناسب برای بدن، پرخوری، تجمع بیش از حد گاز در دستگاه گوارش یا وجود مشکلاتی مرتبط با عضلات دستگاه گوارش اشاره کرد. درمان نفخ شکم با حرکات ورزشی می تواند به داشتن بدنی سالم و نشاط بیشتر کمک کند. ...
علت درد انگشت شست پا چیست؟
پا در سمت پایین پایتان است. انگشتان پا در بیشتر روز، زمین را لمس می کند، که باعث می شود آن ها برای حرکت و تعادل بسیار مهم باشند؛ بنابراین، وقتی انگشت شست شما صدمه می بیند، متوجه می شوید. کل پا از استخوان ها، رباط ها، تاندون ها و عضلات با بیش از نیمی از استخوان های واقع در انگشتان پا تشکیل شده است. هر مشکلی در بین این مؤلفه ها می تواند منجر به درد شود که ممکن است به درمان در خانه پاسخ ...
درمان نفخ شکم با حرکات ورزشی در 5 دقیقه
. ستون فقرات و گردن هم باید در حالتی خنثی باشند. در این تمرین ورزشی، مرکز بدن در انجام حرکت کاملا درگیر می شود. باید دست و پاها را روی زمین قرار بدهید و با بیرودن دادن ناحیه ستون فقرات به سمت سقف، اجازه بدهید تا کمرتان، حالت گِرد پیدا کند و در حین حرکت، سر هم رو به زمین و در راستای ستون فقرات قرار داشته باشد. بدن را در این حالت به مدت 10 ثانیه نگه دارید. برای درگیر کردن عضلات شکم ...
نقش حرکات اصلاحی در بهبود ناهنجاری های اسکلتی
پاشنه بلند باعث قوز انگشتان پا و شست کج میشود؛ و یا افزایش وزن به عنوان عاملی که میتواند در بسیاری از بیماری ها عامل تشدید کننده باشد مانند صافی کف پا ،عادات نامناسب در ایستادن، راه رفتن و نشستن و حمل اشیا سنگین مانند حمل کیف های سنگین در کودکان دبستانی به صورت یکطرفه و ممتد که میتواند منجر به کجی ستون فقرات و افتادگی شانه گردد. بیات ادامه داد:شغل و وضعیت های ثابت بدنی در انجام امور روزمره ...
خطری مهم برای مبتلایان به دیابت
قبیل بیماران معمولا تراکم استخوان خوبی دارند، اما با وجود این دچار شکستگی استخوان ها می شوند. استخوان ها زنده هستند استخوان ها برخلاف ظاهرشان بافتی زنده هستند که ساختار کلی بدن را مشخص کرده و از آن محافظت می کنند. در داخل استخوان فضایی برای مغز استخوان قرار دارد که در آن سلول های خونی و نیز منابعی از مواد معدنی شامل کلسیم و فسفر تولید می شود. در صورتی که استخوان ها آسیب ...
راهنمای خرید صندلی کامپیوتر
خواهد آمد. در این میان بد نیست اشاره کنیم که بهتر است به سراغ صندلی هایی بروید که یک پشتی استاندارد با ارتفاع و پهنای 18 و 33 سانتی متری باشد تا بتواند از مهره های کمری شما در ناحیه ستون فقرات محافظت کند. با این ویژگی های موجود در صندلی کامپیوتر می توانید از سلامت و خسته نشدن کمر خود اطمینان خاطر حاصل کنید. مسئله دیگری که باید در رابطه با طراحی ارگونومیک صندلی کامپیوتر خود ...
درمان خانگی یبوست
و باعث می شود شما با اکثر حرکات شکمی و دفع مدفوع ها (حتی نوع نرم آن) درد سختی را تحمل کنید. تعدادی از عواملی که باعث کاهش تخلیه روده ای می شوند عبارتند از: • دریافت مایعات ناکافی یا دهیدراته شدن بدن • دریافت فیبر ناکافی در رژیم غذایی تان • نادیده گرفتن حرکات روده ای و نیاز به اجابت مزاج یا توجه نکردن به انجام به موقع اجابت مزاج • کمبود فعالیت فیزیکی(بخصوص در بزرگسالان ...
نقش پای مارمولک در کشف اسرار غضروف انسان
استخوان ها یکدیگر را نسایند. کاهش اصطکاک میان استخوان ها برای سلامت مفصل و دوری از دردهای مزمن مانند آرتروز که یک عارضه شایع در 60 میلیون آمریکایی است، از وظایف مهم غضروف ها است. "بوریس" می گوید: هنگامی که غضروف از بین می رود، شما نمی توانید راه بروید و درد شدیدی خواهید داشت. جامعه پژوهشی مدت ها است که به وظیفه مهم روان کنندگی غضروف در مفاصل توجه دارد، اما این ...
تاثیر ورزش بر رشد قدی کودکان و نوجوانان
...> وی ادامه داد: اگر شدت ورزش زیاد باشد در دوران کودکی و نوجوانی برای رشد کودکان و نوجوانان آسیب زا است و مربوط به یک رشته خاص نمی شود، به این معنا که اگر حتی رشته شطرنج به تعداد ساعات بالایی از سوی کودکان و نوجوانان انجام شود به دلیل این که گردن و ستون فقرات آن ها درگیر است، باعث انحراف ستون فقرات خواهد شد، بنابراین حتی رشته ای مانند شطرنج اگر با فشار زیاد و به مدت طولانی انجام شود باعث اختلالات ...
خانم ها به این دلیل غذای تند زیاد بخورید!
که در فلفل چیلی وجود دارد و حس تندی را می دهد، یکی از مواد اصلی در تسکین درد است؟فلفل چیلی را به غذای خود اضافه کنید، تا درد مفاصل و ماهیچه را کاهش دهد.مطالعات نشان می دهد که کپسایسین می تواند درد را در افراد مبتلا به آرتروز، روماتیسم و ورم مفاصل و فیبرومیالژیا کاهش دهد. فواید باورنکردنی و شگفت انگیز غذاهای تند 7. جذب بیشتر مواد مغذی: شما به احتمال زیاد از این ...
مردی در چین به بیماری طاعون پوستی مبتلا شد
بسیار زیادی از موش ها می شود؛ بنابراین، کک ها به دنبال میزبان دیگر، به انسان ها یا حیوانات خانگی حمله کرده و باعث آلودگی آن ها می شوند. لرز و تب بالا، سرگیجه، درد شدید عضلات و مفاصل، کوفتگی و سر درد از علائم این بیماری است که پس از 24 ساعت، پوسته هایی به شکل خیارک بر روی بدن بیمار به وجود می آیند. ...
تا به حال برای کفش ورزشی مناسب فکری کرده اید؟
...، گروه ورزشی: کفش ورزشی، یک قسمت ضروری و به عنوان یکی از ابزار اصلی انجام هر تمرین و رشته ورزشی مطرح است. انتخاب کفش مناسب ورزش در سلامت عضلات و اسکلت شما در حین ورزش موثر می باشد. یک کفش مناسب می تواند جلوی بروز بسیاری حوادث، جراحات و دردها را بگیرد. تهیه کفش ورزشی مناسب که امروزه برای اجرای بهتر ورزش بسیار مهم بوده، دارای سه کارکرد اصلی حفاظت از پا، راحتی و حمل وزن بدن است. به ...
خرید بالش نوزاد، نکات طلایی
رشد مغزی کودک به وجود نیاورد . همچنین بالشت ها با حفاظت از گردن باعث می شوند تا به درستی و در موقعیت مناسب رشد کند. ستون فقرات نوزاد در حال شکل گیری است و باید انحنای خود را حفظ کند . بالشت های معمولی و تخت باعث رسیدن آسیب به ستون فقرات نوزاد می شود.تمام این مشکلات باعث بی قراری و بی خوابی نوزاد می شوند. در انتخاب بالشت مناسب به موارد زیر دقت کنید : ارتفاع مناسب برای بالشت ...
مسکن هایی که در هر آشپزخانه ای پیدا می شوند
در مفاصل و عضلات طی 2 ماه بیش از 60درصد کاهش یافت. درد در گوش، به ویژه وقتی ناشی از عفونت باشد، بسیار آزاردهنده است. یکی از درمان های سریع گوش درد، ریختن 2 قطره روغن سیر گرم در گوش دردناک، 2 بار در روز به مدت 5 روز است. بر اساس نتایج تحقیقات پژوهشگران دانشگاه پزشکی نیومکزیکو، این درمان ساده می تواند سریع تر از داروهای شیمیایی با عفونت گوش مقابله کند. به گفته دانشمندان، ترکیبات موثر ...
پرسش از شما، پاسخ از ما؛ علت درد پستان در مردان چیست؟
پیری دیگر علل محتمل این اختلال به شمار می روند. وجود کیست روی پستان یکی از علل محتمل ایجاد درد است. کیست توده ای زیر پوست و حاوی مایع یا هوا است. کیست ها عموما بی ضررند اما گاهی از اوقات باعث ایجاد درد می شوند. پکتورالیس ماژور و پکتورالیس مینور نیز دو عضله اصلی تشکیل دهنده قفسه سینه هستند. انجام تمرینات قدرتی قفسه سینه یا اعمال فشار اضافی به روی این عضلات می تواند باعث کشیدگی ...
خواص فوق العاده ویتامین D، از تقویت استخوان ها تا کاهش وزن
است مانند سیگار نکشیدن، مرتب ورزش کردن، و خوردن سبزیجاتی مانند کلم می تواند به وضوح دید کمک کند. تحقیقات اخیر نشان داده تامین ویتامین D مورد نیاز بدن نیز می تواند کمک کند، حتی اگر ژنتیک بر علیه شما باشد. 4- بهبود دیابت پژوهش ها نشان داده اند که بین کمبود این ویتامین و دیابت نوع 2 رابطه ای وجود دارد. آیا با بالا بردن سطح این ویتامین، از دیابت در امان می مانیم؟ هنوز برای پزشکان ...
جراحی فک چه تاثیری بر چهره دارد؟
، بنابراین سفارش می کنیم که از انجام فعالیت های سنگین یا ورزش های تماسی در زمان دوره بهبودی پرهیز کنید. باید به یاد داشته باشید که به مدت 48 ساعت بعد از بی هوشی عمومی قادر به رانندگی یا کار با دستگاه نخواهید بود. جراحی فک در چه سنی مناسب است؟ جراحی فک را معمولاً در سنین پس از بلوغ در هنگامی که رشد استخوان فک کامل شده است میتوان انجام داد. با پیشرفت علم پزشکی تا پیش از بلوغ ...
درد کف دست چه زمانی ایجاد می شود؟ در چه صورتی باید به پزشک مراجعه کنم؟
کشش بیش از حد مانند موارد مربوط به ورزش یا حرکات تکراری از جلمه صدماتی است که منجر به بروز درد در کف دست می شود. کبودی، ورم و خشکی دست نیز از دیگر علایم آسیب دیدگی دست است. آسیب دیدگی های شدیدتر می توانند بر اثر صدمه دیدن ساختارها و بافت های درون دست و مچ دست مانند مفاصل، استخوان ها، تاندون ها، رباط ها، عصب ها و رگ های خونی ایجاد شوند. مردم اغلب اوقات می توانند آسیب دیدگی ...
روش های درمان عفونت در انگشت پا
به گزارش شیعه نیوز ، عفونت در انگشتان پا می تواند عفونت نسبتا خفیف کنار ناخن شست پا یا قارچ ناخن و عفونت های جدی تر پوست (آبسه یا سلولیت) باشد. عفونت پا حتی می تواند بسیار جدی و منجر به عفونت مفاصل و یا استخوان شود. در حالی که عفونت های سطحی معمولا نسبتا ملایم و قابل درمان در خانه می باشند، یک عفونت جدی به درمان نیاز دارد. شما باید یاد بگیرند که چگونه این دو را تشخیص دهید، یک عفونت جدی باید توسط ...
ممد حیات و مفرح ذات
...، حدود 70 درصد از آلودگی های ریه را تخلیه می کند. پس بگذارید اگر از بابت آلودگی های کم یا گرد و غبارهای جزئی هوا نگران هستید، خیال تان را راحت کنم، ریه ها مثل یک فیلتر رفتار می کنند! 10- ریه ها از پشت به وسیله ستون فقرات و از جلو توسط استخوان های قفسه سینه محاصره شده اند. این استخوان ها و خصوصا قفسه سینه از آنها به نحواحسن محافظت می کنند. 11- شُش جنین تا زمانی که داخل رحم مادر ...