خانه
راهکارهای مقابله ای برای جلوگیری از اضطراب وافسردگی ناشی از کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
احساس شرمِ سمی چیست؟
مشکلاتی مانند افسردگی یا اضطراب دارند، احساس دوست داشتنی نبودن را در کودک ایجاد کرده و فرد تا سال های پایانی عمر این احساس را با خود حمل می کنند. بررسی پژوهش های دیگر نیز حکایت از این دارد که به جز آسیب های کودک از روابط والدین، تجربه های دردناک کودکی مانند تحقیر شدن در خانواده و مدرسه، کتک خوردن یا فحش شنیدن، رفتارهای مخرب و آزارنده والدین، اختلالات والدین مانند اعتیاد، طلاق والدین، طرد شدن توسط ...
افسردگی؛ تراژی تلخ روزهای کرونایی/ ویروسی که به روان حمله می کند
فاجعه روانی که این ویروس به می توند بار آورد، کمک کند. اختلالات خلقی شایع در دوران کرونا حسینعلی شیرازی، روانشناس و مشاور خانواده در گفت و گو با خبرنگار ما در این باره بیان کرد: اضطراب، استرس و افسردگی اختلالات خلقی شایع در دوران کرونا هستند که باید درباره هر یک از آنها، اقدامات خاصی را انجام داد تا کاهش یابد. وی تصریح کرد: استرس و اضطراب شدید در وضعیت ناشی از شیوع ...
چگونگی مقابله با بیماری کرونا، استرس ها را کاهش می دهد
وسواس برگشته و خیلی شدت پیدا کرده است به حدی که آرامش خود و خانواده ام به هم ریخته است؛ همچنین این وسواس بیشتر در محل کارم هست به حدی که تا ساعت 3 عصر که به خانه برمی گردم حتی یک قطره آب هم نمی توانم بخورم لطفاً راهنمایی کنید. دکتر بهرام نژاد پاسخ داد: اینکه قبلاً وسواس داشتید و آن را ترک کردید حتماً تکنیکی را به کار بردید؛ وسواس به طور کلی پاسخ به یک فکر است و در زمان بحران کرونا ممکن ...
رادیو معارف به زندگی سلام می کند
برنامه سلام زندگی از 17 تیر در رادیو معارف، به بررسی اختلال شخصیت در روابط همسران می پردازد. به گزارش روابط عمومی رسانه ملی، اختلالات شخصیتی می تواند خیلی آرام و زیرپوستی زندگی افراد را نابود کند، این اختلالات در صورت نادیده گرفته شدن، پیامدهای بی شماری در زندگی مشترک ایجاد می کند. برنامه سلام زندگی از 17 تیر با کارشناسی دکتر چاوشی، اختلالات شخصیت در روابط همسران را بررسی می کند ...
اخبار کرونا منجر به اضطراب روانی در کودکان می شود
تاثیر زیادی بر روح و روان آدمها گذاشته است، سبک زندگی با کرونا چه الزاماتی دارد تا فشارهای ناشی از مشکلات زندگی با کرونا به داخل فضای خانه نرود؟ استرس ها و فشارهای ناشی از کرونا ویروس را می توان در 2 بعد دید و بررسی کرد، در ابتدا بعد فردی و سپس بعد خانوادگی. در بعد فردی رابطه فرد با خود باید مورد بررسی قرار گیرد و در بعد خانوادگی نیز رابطه فرد با خانواده و دیگر افراد، که اگر استرس ها و ...
روانپزشک: خودبیمار انگاری کرونا در سطحی از تاب آوری اجتماعی قابل درمان است
خرد و کلان، تاب آوری اجتماعی شکل گیرد و به صورت عملی نسخه ای کارا در مشارکت جویی سرمایه های انسانی برای ترمیم بحران های احتمالی و استفاده حداکثری از توان دولت و ملت برای تشکیل کانون های التیام بخش بحران برای آسیب دیدگان محقق شود. دکتر شایگان فرد ادامه داد: شیوع کرونا با خود سطحی از اضطراب، استرس، ناامیدی و غم، خودبیمارانگاری، کاهش درآمدها، اختلال در روابط بین فردی و خانوادگی را به همراه ...
در رسانه| علت استقبال کم تایبادی ها از سامانه 1480 نداشتن آگاهی است
.... فدایی با اشاره به اهداف مهم این سامانه بیان کرد: ارتقای سطح سلامت روانی و اجتماعی جامعه، توجه به توانمندسازی روان شناختی افراد، قرار گرفتن خدمات مشاوره رایگان در سبد خانوارها و توجه به ابعاد روانشناختی افراد از مهمترین اهداف راه اندازی این سامانه است. وی مطرح کرد: مرکز تلفنی 1480 با رویکرد رفع آسیب های اجتماعی برای زمان بحران مانند شیوع کرونا، زلزله، سیل و... که اضطراب و ...
ضرورت ارتباط و همکاری خانه و مدرسه
اهمیت ویژه ای قائل شوید، عنوان کرد: از رفتارهایی که موجب بروز استرس و اضطراب در فرزند شما می شود مانند ایجاد ترس و دلهره، داشتن توقعات و انتظارات بیش از توان فرزند، وسواس شدید والدین نسبت به نمرات و همچنین فشار زیاد برای درس خواندن یا مقایسه فرزندان با دیگر فرزندشان و یا دیگران اجتناب کنید. دارایی با اشاره به این که در دوران امتحانات وظایف خانه که به فرزند خود سپرده اید را کاهش داده و یا به ...
دلایل ایجاد اختلالات روان تنی چیست؟
اضطراب تحت تاثیر قرار می گیرند. وضعیت ذهنی فرد در هر زمانی می تواند بر میزان شدت بیماری فیزیکی تاثیر بگذارد. علائم فیزیکی که بر اثر عوامل ذهنی به وجود می آیند ناشی از فعالیت هیپنوتیزم های عصبی بوده که از مغز به قسمت های مختلف بدن می روند. برخی از عوامل مانند ویژگی های شخصیتی فرد، ژنتیک، محیط زندگی و عوامل بیولوژیکی می توانند در بروز اختلالات روان تنی (Psychosomatic medicine) نقش داشته ...
وقتی پوست هایتان از شدت درد عصبی می شوند
سایکوفیزیولوژیک است. در اختلال های سایکوفیزیولوژیک، بیماری پوستی به دنبال اضطراب و تنش شدت می یابد. مثال مهم آن بیماری کهیر است که با اضطراب فرد شدت می یابد. گروه دوم، بیماری های اولیه روان پزشکی مرتبط با پوست هستند؛ مثلا فردی که مبتلا به وسواس است با شستشوی مکرر دچار ضایعات پوستی خواهدشد یا فردی که به طور تکانشی موهای ابرو، مژه یا ریش و... را می کند به پوست آسیب می رساند و ضایعاتی را در آن به وجود می ...
متاهل ها نسبت به مجرد ها از سلامت روانی بیشتری برخوردارند
اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان در رابطه با مزیت های ازدواج اظهار کرد: تقریبا تمامی نتایج پژوهش های علمی در حوزه ازدواج و خانواده حاکی از این است که نه تنها کیفیت زندگی, بهزیستی روان شناختی, سلامت روانی و سطح درآمد افراد متاهل بسیار بهتر از افراد مجرد و مطلقه است بلکه افراد متاهل در مقایسه با مجردها, زندگی طولانی تر, سالم تر, شادتر و مرفه تری دارند. وی با اشاره به برخی از مهم ترین مزایای ازدواج ...
با فکر و خیال ناخواسته چه کنیم؟
نتیجه باید رژیم غذایی متناسبی را رعایت کنند. هر چقدر این افراد تلاش کنند که به غذا خوردن فکر نکنند، بیشتر احساس گرسنگی به سراغ شان می آید. پژوهش های بعدی نشان داد که سرکوب مدام افکار، افراد را بیشتر مستعد اختلالات ذهنی همچون افسردگی، وسواس و اضطراب می کند. البته باید توجه داشت که سرکوب افکار نقشی فزاینده در چنین اختلالات ذهنی ایفا می کند، ولی عامل به وجودآورنده آن ها نیست؛ مثلا سرکوب ...
در کنار خانواده بودن مهم ترین درخواست سالمندان
مقابل انباشت خردمندی را هم دارد و فرصتی است که فرد می تواند تجربیاتش را به نسل های بعد منتقل کند، عنوان کرد: این مسأله معمولاً مورد توجه خانواده ها قرار نمی گیرد و به همین دلیل سالمندان معمولاً از خانواده کنار گذاشته شده و به مرور مشکلات روحی زیادی پیدا می کنند. این روانشناس با اشاره به این که احساسات مشترکی بین سالمندان وجود دارد، بیان کرد: احساس غم و اندوه به خاطر عدم توجه فرزندان و ...
ژنتیک، متهم اصلی بیماری پارانویا
لیلا میررضایی در گفت وگو با ایسنا با اشاره به این که پارانویا همان بیماری است که بیشتر افراد آن را با نام بدبینی و سوءظن می شناسند که یک تفکر غلط است که در ذهن بسیاری از افراد جا اُفتاده، اظهار کرد: بدبینی و سوءظن جزء علائم این بیماری است و زیرمجموعه اختلالات شخصیتی قرار می گیرد و با اینکه بیمار پارانویا نقاط مشترکی با بیمار اسکیزوفرنی دارد ولی از خیلی جهات با یکدیگر تفاوت دارند. وی ...
دلایل افزایش خشونت های خانگی در دوران کرونا
. دکتر محمد رضا تابع جماعت متخصص روانشناس خانواده و ازدواج ، خشونت های خانگی را یکی از دلایل مهم از بین رفتن عزت نفس در افراد می دانند که به بروز افسردگی و اضطراب می انجامد . با وجود آن که بیشتر قربانیان خشونت های خانگی زنان هستند اما مردان نیز در بسیاری از زمینه ها به ویژه از نظر عاطفی و زبانی نیز مورد خشونت قرار می گیرند که باعث از بین رفتن اعتماد به نفس و حس مردانگی در آنها می گردد. ...
علائم اختلال شخصیت مرزی چیست؟
... درست همانند دیگرا ختلالات روانی، اختلال شخصیت مرزی کاملا درک نشده است. به اضافه عوامل محیطی مانند تاریخچه ای از مورد بی توجهی یا سوء استفاده قرار گرفتن در کودکی این اختلال ممکن است به عوامل دیگری همچون ژنتیک و کارکرد غیرعادی مغز نیز وابسته باشد. مطالعات انجام شده بر روی دوقلوها و خانواده ها نشان می دهند که اختلالات شخصیتی، ارثی یا بسیار مرتبط به دیگر اختلالات روانی درمیان افراد خانواده است ...
بازار مکاره مشاوره های مجازی
مردم قرار گیرد تا آنها هم آگاه شوند چرا، چگونه و چه زمان بهتر است به مشاور و روانشناس مراجعه کنند. بهترین زمان می تواند قبل از بروز مشکلات فردی، کاری، شغلی یا در روابط باشد؛ چون در زمینه سلامت روان هم مانند سلامت جسم پیشگیری حتما بهتر از درمان خواهد بود زیرا درمان هم سخت تر است، ضمن اینکه نیاز به هزینه و زمان بیشتری هم خواهد داشت. متأسفانه گاهی افراد به نیازهای خود و دیگران واقف نیستند. مثلا وقتی ...
سرترالین؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از drugs.com، سرترالین دارویی ضدافسردگی است که به منظور تأثیر برروی مواد شیمیایی مغز افراد مبتلا به افسردگی، هراس، اضطراب یا علائم وسواس فکری غیرمتعادل تجویز می شود. این دارو برای درمان افسردگی، اختلالات وسواس فکری، اضطرابی (از جمله اختلال هراس و اختلال اضطراب اجتماعی)، استرس پس از سانحه و سندرم پیشاقاعدگی استفاده می شود ...
به بیماران کرونایی روحیه بدهید
تقویت روحیه نیاز دارد. او در ارتباط با کرونا و درمان اضطراب ناشی از آن گفت: بیش از سه ماه از شیوع کرونا می گذرد و در این دوران، مردم در بخش های مختلف تحت تأثیر این ویروس مرموز و خطرناک قرار گرفته اند. احمدی اظهارداشت: به دلیل جان باختن تعداد زیادی از افراد و عوارض جسمانی این بیماری و وخیم شدن اوضاع اقتصادی و معیشتی، سطح اضطراب و افسردگی اقشار مختلف مردم به میزان زیادی افزایش ...
تاثیرات منفی مرور خاطرات تلخ گذشته
و اختلالات روانی قرار دارد پس با جلب حمایت عاطفی افراد مورد اعتماد از خودتان محافظت کنید. پاکسازی کنید و تمام یادگاری ها و هر آنچه که باعث یادآوری آن خاطرات مزاحم و آزار دهنده می شود دور بریزید. این روانشناس با اشاره به اینکه روابط اجتماعی خود را تقویت کنید، ادامه داد: در گروه های جدید عضو شوید، افراد جدید را ملاقات کنید و در فعالیت های خیرخواهانه و داوطلبانه شرکت کنید؛ و در پایان به ...
چگونه اضطراب، راه را برای کرونا باز می کند؟
از کرونا فراگیر است و قابل انکار نیست و همه عواقب آن را می بینند و شاید در 70 تا 80 سال اخیر چنین معضلی در سطح عملکرد افراد تأثیرگذار نبوده است. این متخصص اعصاب و روان با اشاره به ادعای برخی افراد مبنی بر اینکه افراد خوش بین به کرونا مبتلا نمی شوند، گفت: این خوش بینی یا مثبت اندیشی برخی افراد، نگرش غلطی است و اگر ادامه یابد می تواند آسیب زیادی به فرد، خانواده و جامعه وارد کند. ...
راهکارهای کاهش اضطراب
برای خارج شدن از این اوضاع و یا اجتناب از آن ندارند، اما ظاهرا مشکل خاصی نیز وجود ندارد. لزوما این افراد تداخلی در زندگی خود احساس نمی کنند تا اینکه در یک شرایط خاص قرار می گیرند و به خاطر ترس شان قادر به تصمیم گیری نیستند. زمانی که اضطراب آغاز می شود، توانایی و آمادگی فرد برای ادامه زندگی کاهش می یابد. در این صورت است که درمان استرس می تواند زندگی فرد را نجات دهد و آن را پربارتر سازد ...
کاهش اضطراب کرونا با زدن ماسک
انجام دهد تا نتیجه موفق تری را کسب کند. در حقیقت هر فردی در زندگی روزانه خود به درجاتی از ترس و نگرانی و اضطراب نیاز دارد. این متخصص رواندرمانگر افزود: با ورود کرونا همه معادلات و برنامه های زندگی افراد جامعه به هم ریخت و به نوعی سبک زندگی دستخوش تحول شده است و تنها موضوعی که به این روند پر التهاب تسکین خواهد داد تفکر مقابله با ابتلا به این ویروس است. وی گفت: اضطراب و نگرانی ...
تاثیر تمرینات یوگا بر زندگی
داشته باشد، به خصوص اگر شرایط پزشکی خاصی داشته باشید. حفظ تعادل بین خود و محیط زیست برای هر انسانی ضروری است. زندگی امروزی ما باعث شده بسیاری از افراد دچار استرس، اضطراب و همچنین بی خوابی شوند که دلیل اصلی آن می تواند شیوه نامناسب زندگی و ورزش نکردن باشد. بنابراین، ما برای دستیابی به سلامتی و تعادل به روش ها و تکنیک های موثری نیاز داریم. یکی از این راه ها انجام تمرینات یوگا است ...
آیا استرس برای انسان فایده دارد
، فشار مالی را یک عامل استرس زا برای خانواده دانست و متذکر شد: باید در چارچوب توان مالی خودمان زندگی کنیم. همچنین اگر بین باید ها و خواسته های خودمان تعادل ایجاد کنیم و تخلیه هیجانی به جا و به اندازه داشته باشیم و مهارت های زندگی مانند مدیریت خشم را کسب کنیم، دچار فاجعه در زندگی نمی شویم.
الگوی مناسب کودکان در مبارزه با کرونا باشیم مینا اینانلو
بتواند با تولید برنامه هایی که پروتکل های بهداشتی را در قالب فیلم ، کارتون و بازی و ... دربیاورد لذا کودکان می توانند از آنها بسیار آموزش ببیننند. فتحی آشتیانی در پاسخ به این سوال که چگونه می توان به کودکان فهماند که کرونا تا مدتی باقی خواهد ماند و همواره باید جانب احتیاط را نگه داشت، گفت: بسته به اینکه کودک ما در چه سن و سالی است و از چه سطح هوشی برخوردار است و در چه دوره سنی سپری می کند ...
عواقب مجرد ماندن چیست؟
گروه یک بحران روحی، روانی و حتی جسمانی است، ادامه داد: با این حال در جامعه کنونی ما دختران نگرانی بیشتری نسبت به مجرد ماندنشان دارند. به عبارتی بیشتر دختران بخصوص آن هایی که تصمیم به زندگی منفک از خانواده خود را می گیرند، فارغ از انواع عارضه های جسمی و روحی و روانی نوعی نگرانی از آینده و ترس از تنهایی دارند که نمی توانند با آن کنار بیایند و ممکن است همین نگرانی و ترس در آن ها تبدیل به بیماری های ...
خودمراقبتی و توجه به سلامت دیگران ضامن عبور موفق از بحران کرونا است
تاکید کرد: در شرایط شیوع کرونا، متناسب با بیماری باید به همدیگر فضا و اجازه داد تا هر فرد به کارهای خود بپردازد، از این رو لازم است که مرزها در درون خانواده مجددا تعریف شود، چراکه فاصله دادن به هم در درون خانواده کمک بزرگی به حفظ بهداشت روانی افراد می کند. عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد سنندج افزود: نکته دیگر که می تواند به سلامت روان خانواده کمک کند کنترل داشتن بر اطلاعات و ...
کود ک آنلاین
با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: این روز ها کودکان هم به ناچار مانند بزرگسالان در جریان اخبار و اتفاقاتی که رخ داده قرار می گیرند. این مطلع شدن لحظه به لحظه از اخبار بیرون، حساسیت والدین در رعایت نکات بهداشتی و وسواس زیاد بر بهداشت می تواند از عوامل اضطراب جبران ناپذیر برای کودکان و نوجوانان باشد که این یک بخش از قضیه است. یکی از بزرگترین اشتباهات والدین ...
