خانه
12 راه ساده برای مقابله با تنگی نفس
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماسک هیچ ضرری برای سلامتی ندارد
بازخبر / استفاده از ماسک برای طولانی مدت ممکن است خسته کننده باشد اما به گفته کارشناسان سلامت برخی اطلاعات غیرعلمی و از منابع غیرمعتبر که در رابطه با مضرات استفاده از ماسک مطرح می شوند بدون شک صحت ندارند. با توجه به همه گیری بیماری کووید-19 و تاکید بر استفاده از ماسک از سوی کارشناسان سلامت، ادعاهایی در مورد مضرات آن برای سلامتی مطرح شده که “کاهش سطح اکسیژن بدن که موجب تنفس سطح خطرناکی ...
کم خونی؛ نشانه ها، علائم و درمان های آن
شده روش دوم: گیاهان دارویی برای درمان کم خونی اگر به قدر نیاز بدنتان، آهن را از رژیم غذایی دریافت نمی کنید یا به تازگی مقدار قابل توجهی خون از دست داده اید یا اینکه بدن شما قادر به جذب این ماده معدنی بسیار مهم نیست، دارو های گیاهی می توانند در درمان کم خونی فقر آهن به شما کمک کنند. کم خونی می تواند به شدت بر سلامت یک فرد اثر بگذارد، بنابراین درمان کم خونی با دارو های گیاهی باعث بالا ...
7 عامل تعریق شبانه؛ چه زمانی باید نگران شویم؟
یابد و یکی از راه های انجام این کار، افزایش دمای بدن است که می تواند باعث تب و تعریق شبانه شود. اگر ترکیبی از هر دوی این علایم را تجربه کردید با پزشک مشورت کنید. آپنه خواب آپنه خواب شرایطی است که باعث می شود تنفس چندین بار در طول خواب برای مدت کوتاهی متوقف شود. در این شرایط، بدن به دلیل این که اکسیژن کافی دریافت نمی کند وارد حالت جنگ و گریز می شود و این حالت تحریک کننده تعریق است ...
افسردگی تنفسی؛ از دلایل تا پیشگیری
افسردگی تنفسی یا هیپوونتیلاسیون به تنفس کند و کم عمق گفته می شود. دلایل بسیاری موجب افسردگی تنفسی می شوند که برخی از آنها جدی تر از سایرین هستند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " مدیکال نیوز تودی "، مغز کنترل تنفس را بر عهده دارد. از این رو، هر چیزی که بر عملکرد سیستم عصبی مرکزی از جمله مغز تاثیر بگذارد می تواند موجب افسردگی تنفسی شود. در موارد خفیف، فرد ممکن است ...
روش های درمان زود انزالی در مردان
جانبی بعضی دارو ها باشد. ابتلا به عارضه زود انزالی منجر به بروز اختلالات روان مانند اضطراب، افسردگی و سردی روابط زوجین می شود و بر روان آنان تاثیر می گذارد و به همین علت، بسیار مهم است که درباره عارضه زود انزالی بیشتر بدانیم و به موقع به مشاور مراجعه کنیم. متخصص و پزشک مربوطه سابقه فعالیت زناشویی و پزشکی شما را بررسی خواهد کرد و آزمایش کلی را انجام خواهد داد. ممکن است پزشک بخواهد ...
7 راه برای افزایش اعتماد به نفس در مصاحبه استخدامی
به عهده شماست. 3. از تکنیک تنفس استفاده کنید هرچه راحت و ریلکس تر باشید، اعتماد به نفس بیشتری هم خواهید داشت. برای اینکار از تمرین های تنفس و ذهن آگاهی بهره ببرید. همانطور که مربی ذهن پروری جورج ثابتن می گوید تنها با کمی تمرکز روی فرایند تنفس از اضطرابتان کاسته خواهد شد. 4. ژست قدرت بگیرید پیش از ورود به اتاق مصاحبه برای کاهش اضطراب ژست قدرت گرفته و خموده ...
مهم ترین عوامل ایجاد یبوست چیست؟
که حذف صبحانه عواقب بسیار زیادی دارد که بهتر است از آن غافل نشوید. در واقع حذف صبحانه باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، کاهش انرژی روزانه، کاهش بهره هوشی، افزایش خطر ابتلا به دیابت، کند کردن سوخت و ساز بدن، کاهش تمرکز و عصبی شدن بیش از حد در افراد، افزایش هوس های غذایی، پرخوری، افزایش وزن و ... در شما خواهد شد. به عقیده متخصصان تغذیه و طب سنتی مصرف روزانه صبحانه باعث ...
استرس برای انسان فایده دارد؟
و کاهش اعتماد به نفس و بهره وری می شوند. وی با بیان اینکه میزان متعادل از استرس فرد را به تحرک وا می دارد، اظهار کرد: برداشت و ارزیابی افراد از اتفاقات زندگی خیلی مهم است، در حالی که خیلی از افراد فکر می کنند هر اتفاقی که در زندگی رخ می دهد عامل بالقوه ای برای استرس است. این روانشناس ادامه داد: افراد اتفاقات و موقعیت ها را به سه شیوه من از عهده این موقعیت بر می آیم ، من ...
چرا همیشه خوابم میادو بی حالم؟
گردد که عاملی برای تنگی نفس است. در نتیجه سطح اکسیژن در خون کاهش پیدا کرده و باعث خواب آلودگی خواهد شد. تیروئید کم کار تیروئید کم کار به معنای این است که تیروکسین یا هورمون تیروئید در بدن کم است. در نتیجه اضافه وزن ایجاد می شود و احساس خستگی و خواب آلودگی را ایجاد می کند. دیابت دیابت به معنای قند خون بالا است و باعث کاهش انرژی می شود و فرد احساس خستگی و خواب ...
24 بیماری پوستی رایج که در بزرگسالان و کودکان رخ میدهد
... انواع آکنه و جوش صورت به دلایل مختلفی از جمله مشکلات هورمونی، رژیم نامناسب غذایی، قرارگیری در مکان های آلوده، استرس و مشکلاتی از این دست به وجود می آید. آکنه ها معمولاً پس از دوران بلوغ به وجود می آیند، اما می توانند حالت مزمن نیز داشته باشند و تا سال ها فرد را درگیر کنند. آکنه علاوه بر درد می تواند بر اعتماد به نفس فرد تاثیر بگذارد به همین دلیل رسیدگی و درمان فوری آن ضروری است. ...
اگر کرونا گرفتیم چه کنیم؟
. وقتی نزدیک دیگران هستید ماسک طبی یا ماسک پارچه ای بزنید . اگر بیمار هستید پیش دیگران باید ماسک بزنید. . اگر شخص بیمار قادر به ماسک زدن نیست (مثلاً به این دلیل که تنفس او دچار مشکل می شود)، دیگر اعضای خانواده باید هنگام ورود به اتاق فرد بیمار ماسک بزنند. . نباید از ماسک پارچه ای صورت برای بچه های زیر دو سال یا هر کسی که مشکل در نفس کشیدن دارد یا هشیار نیست و یا ناتوانی ...
دلایل ایجاد اختلالات روان تنی چیست؟
برخی از بیماری های فیزیکی به علت عوامل روانی مانند استرس و اضطراب تحت تاثیر قرار می گیرند. وضعیت ذهنی فرد در هر زمانی می تواند بر میزان شدت بیماری فیزیکی تاثیر بگذارد. علائم فیزیکی که بر اثر عوامل ذهنی به وجود می آیند ناشی از فعالیت هیپنوتیزم های عصبی بوده که از مغز به قسمت های مختلف بدن می روند. برخی از عوامل مانند ویژگی های شخصیتی فرد، ژنتیک، محیط زندگی و عوامل بیولوژیکی می توانند در ...
کرونا، ویروسی ناشناخته با رفتار بسیار هوشمندانه است
بیماری کرونا هوشمندی این ویروس را مشخص می کند، در زمستان که فصل شیوع بیماری های تنفسی بود، کرونا ویروس این علائم را در فرد مبتلا نشان می داد. متخصص بیماری های عفونی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد خاطرنشان کرد: برای مثال در ابتدا تظاهر علائم اغلب در دستگاه تنفس به چشم می خورد، که شامل، سرفه، تنگی نفس، عطسه و... بود اما الان با ورود به فصل تابستان و بیماری های شایع این فصل که اکثرا ...
وقتی پوست هایتان از شدت درد عصبی می شوند
سایکوفیزیولوژیک است. در اختلال های سایکوفیزیولوژیک، بیماری پوستی به دنبال اضطراب و تنش شدت می یابد. مثال مهم آن بیماری کهیر است که با اضطراب فرد شدت می یابد. گروه دوم، بیماری های اولیه روان پزشکی مرتبط با پوست هستند؛ مثلا فردی که مبتلا به وسواس است با شستشوی مکرر دچار ضایعات پوستی خواهدشد یا فردی که به طور تکانشی موهای ابرو، مژه یا ریش و... را می کند به پوست آسیب می رساند و ضایعاتی را در آن به وجود می ...
از تیروئید تا افسردگی چرا بی دلیل چاق می شویم
داشتن به این معناست که غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند و در نتیجه متابولیسم بدن شما کند می شود و می تواند منجر به افزایش وزن شود. این بیماری معمولا با قرص های جایگزین هورمون روزانه تحت عنوان لووتیروکسین درمان می شود. دیابت افزایش وزن یک عارضه جانبی مشترک برای افرادی است که برای دیابت خود انسولین مصرف می کنند. انسولین به کنترل سطح قند خون کمک می کند و ...
چه عواملی به بهبود روند سم زدایی بدن کمک می کنند؟
مکانیسم های مختلف این سموم را به خارج از بدن هدایت می کنند که به این روند، پاکسازی خون یا سم زدایی بدن گفته می شود. سم زدایی بدن به هضم بهتر غذا و کسب انرژی کمک می کند و سبب می شود که فرد احساس بهتری نسبت به قبل داشته باشد. چه عواملی به بهبود روند سم زدایی کمک می کنند؟ عواملی چون مصرف روزانه و مداوم انواع سبزیجات و میوه های تازه می تواند نقش به سزایی در تسریع و بهبود روند سم ...
پروسه درمانی کرونا در بیمارستان ها
شفاآنلاین سلامت سیدمنصور میبدی، محقق، پژوهشگر و استاد دانشگاه تنکابن گفت: برای بیماران کرونایی در بیمارستان داروهایی تجویز می شود که روی عفونت ثانویه ریه اثر گذار باشد. به گزارش شفاآنلاین ، تب، لرز، سردرد، سرفه، گلودرد، تنگی نفس، از بین رفتن حس بویایی و چشایی، تهوع، استفراغ، اسهال، گیجی، بدن درد، التهاب چشمی، مشکلات کلیوی و حتی سکته های مغزی یا قلبی همگی علائمی هستند که شاید هر کدام به ...
درمان اورژانسی گرمازدگی
، پیش او بمانید. طی مدت 30 دقیقه با انجام این اقدامات دمای بدن فرد باید کاهش یافته و علائم او برطرف شود. در غیر این صورت بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید. در طول فصل گرما و به هنگام ورزش کردن احتمال گرمازدگی بالا است. برای جلوگیری از گرمازدگی پایگاه اطلاع رسانی سرویس سلامت همگانی انگلیس رعایت نکات زیر را توصیه کرده است: - در طول روز به ویژه هنگام ورزش کردن، مقادیری آب خنک بنوشید. ...
روش های عالی برای مقابله با تنگی نفس
به گزارش بهداشت نیوز ، تنگی نفس می تواند در شرایط مختلفی برای هر فردِ حتی سالمی نیز ایجاد شده و بر همه زمینه های زندگی تأثیر بگذارد.تنگی نفس علاوه بر دشوار کردن تنفس، انجام فعالیت های بدنی روزانه فرد را دشوار می کندهم چنین می تواند بر احساس فرد نسبت به خود و روابط او با دیگران تأثیر بگذارد.مشکل در تنفس می تواند باعث احساس اضطراب و وحشتی شود که کنترل آن دشوار است و به نوبه خود می تواند تنفس را ...
همه چیز در مورد درمان و بیماری پوستی و شایع روزاسه
روزاسه نام بیماری شایع بیشتر بین خانم هایی هست که پوست صورت نا ملایم و به صورتی خشک میشود در ادامه با هم چیزهایی در مورد درمان و بیماری پوستی روزاسه را می خوانیم بیماری روزاسه به نوعی التهاب پوستی گفته می شود که در بین مردم بسیار شایع است. در این مطلب به بررسی کامل ایران بیماری می پردازیم. بسیار رواج دارد که گفته می شود با نگاه کردن به پوست افراد قادر خواهید بود که تا اندازه ای به سلامت آنها پی ...
لب های سخنگو
، حسادت، اضطراب، تحریک و عدم همدردی با شرایط فرد رخ می دهند و می توانند تاثیرگذار باشند. 5. چین و چروک در لب بالا چین و چروک لب به دو دلیل جسمی و عاطفی خود را نشان می دهد که عموما در لب بالا شاهد آن هستیم. این در حالی است که استعمال دخانیات یا تنش جسمی نیز می تواند علت بروز چنین حالتی باشد. همچنین می توان خشم، نگرانی و ترس را نیز به این دلایل اضافه کرد. 6. لرزش لب ...
بدن درد چه دلایلی دارد؟
به حفظ آب بدن کمک می کند و الکترولیتی را که بر اثر اسهال از دست رفته، جبران می کند. علت بدن درد : کم خوابی کم خوابی بر روی سلامت کل بدن تاثیر می گذارد. شبانه به 6 تا 8 ساعت خواب نیاز دارید. بافت ها و سلول های بدن برای سلامت ماندن به خواب کافی احتیاج دارند و مغز نیز برای هوشیاری و عملکرد درست به خواب نیاز دارد.بدون خواب بدن زمان برای استراحت و دریافت انرژی و انجام فرایندهای ...
فال روزانه 99.04.17
زیادی دارید و از رسیدگی به اعضای خانواده و همسر یا عشق زندگی تان غافل می شوید. فردی که خاطرش برای شما عزیز است قولی به شما داده، اما امروز مشخص می شود که توان وفای به عهد را ندارد و قادر به انجام این قول نیست. به این فرد سخت نگیرید و بد قولی که در حق شما روا داشته را به روی ایشان نیاورید. ذهن آشفته ای دارید و نگرانی و اضطراب ذهن تان را فلج کرده و قادر به فکرکردن به امور مهم زندگی ...
تقویت گردش خون با روش های طبیعی
...> علاوه بر این ها خوردن انواع زالزالک به طور منظم می تواند به بهبود جریان خون در کل بدن کمک کند. برای بهترین نتیجه زالزالک را با فلفل کاین، سیر و جینکوبیلوبا مخلوط و مصرف کنید تا جریان خون را به ویژه در پا ها و مچ پای خود تقویت کنید. بیل بری (قره گیله) و هاکلبری نیز به کاهش مشکلات گردش خون و هم چنین تقویت بینایی و سلامت چشم کمک می کند. ...
کاهش اضطراب کرونا با زدن ماسک
...> وی گفت: ترس و یا احساس نگرانی از گرفتار شدن در یک خطر قریب الوقوع فرد را آگاه می کند و به او انگیزه می دهد تا اقدامات احتیاطی را حین یک واقعه یا کار انجام دهد تا نتیجه موفق تری را کسب کند. در حقیقت هر فردی در زندگی روزانه خود به درجاتی از ترس و نگرانی و اضطراب نیاز دارد. این متخصص رواندرمانگر افزود: با ورود کرونا همه معادلات و برنامه های زندگی افراد جامعه به هم ریخت و به نوعی سبک زندگی ...
احتمال سکته مغزی در بیماران مبتلا به کرونا
حیوانی وارد شوند. گیرنده های سلولی به خوبی این پروتئین ها را دریافت می کنند و در ادامه، تعاملاتی در بدن رخ می دهد. وی افزود: افرادی که دارای فشار خون هستند، بیشتر از هر فرد دیگری ممکن است در پی ابتلا به ویروس کرونا، به عارضه های مغزی دچار شوند. ویروس کرونا قادر است از طریق گیرنده های سلولی که به نام ACE2 شناخته می شود، به سلول های عصبی مغز نیز ورود پیدا کند. این پزشک متخصص در ...
با یوگای صورت در 15 دقیقه 15 سال جوان شوید
می شود؛ همچنین ماساژ باعث فعالیت بیشتر در سلول های پوست می شود و کار غدد چربی و عرق را در دفع مواد زاید و سموم بهبود می بخشد؛ همچنین سبب باز شدن منافذ پوست شده و درنتیجه پوست در اثر ماساژ، تنفس بهتری می نماید. پیشنهاد می کنیم در کنار انجام ورزش روزانه و منظم، یوگای صورت و ماساژ را نیز در برنامه خود داشته باشید و از تاثیرات مثبت آن لذت ببری ...
30 علایم هشداردهنده بیماری قلبی
به گزارش شیعه نیوز ، طبق آمار و گزارش های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، در حدود یک مورد از چهار مرگ در ایالات متحده آمریکا را می توان به نوعی بیماری قلبی نسبت داد. خوشبختانه باید بدانید که قلب شما در هنگام بروز مشکل، سریعا به شما هشدار می دهد. اگر به بدن خود توجه داشته باشید و مرتبا به پزشک مراجعه کنید، می توانید متوجه این هشدارها شوید و با هر مشکلی مقابله کنید. از درد انگشت پا تا خستگی، مواردی هستند که می توانند نشان از یک بیماری قلبی داشته ...
