خانه
علت اصلی ابتلا به "دیابت" مصرف شیرینی جات نیست!
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با مزاج و مصلحات میوه های تابستانی در طب سنتی آشنا شوید
که انگور به همراه غذا مصرف نشود. گلابی دارای مزاج معتدل مایل به گرمی است. مقوی قلب و معده، مفرح، ملین و تصفیه کننده خون می باشد. برای رفع عطش در تابستان بسیار مناسب است. توصیه بر این است که از گلابی نارس استفاده نشود. مصلح گلابی، زیره، هل، دارچین و زنجبیل است. هلو سرد و تر از درجه 3 می باشد. برای رفع بوی بد دهان، تب های صفراوی و دموی مفید است. در افراد با مزاج گرم ...
توصیه های تغذیه ای در تابستان/ افراد مزاج گرم و خشک بخوانند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، ناصر رضایی پور در مورد تدابیری که برای مزاج گرم و خشک در فصل گرما باید اندیشیده شود گفت: خودداری از پرخوری، پرهیز از خوردنی های گرم و خشک مانند غذاهای خیلی تند، شور یا شیرین و همچنین غذاهای سنگین و غلیظ مانند آش ها، آبگوشت، کله پاچه، حلیم و...، به دلیل ضعف دستگاه گوارش در تابستان و در عوض مصرف آش های ساده و رقیق و کم گوشت و کم حبوبات با چاشنی های کمی ترش ...
با خواص گلاب آشنا شوید
خنک نمایند. * گلاب برای تقویت قوای عمومی بدن موثر است و باعث تجدید انرژی در بدن می شود. بوییدن و خوردن آن برای افرادی که در ایام امتحانات هستند، توصیه می شود. * غرغره کردن گلاب برای کاهش التهابات و سرخی حلق، کام، لوزه ها و حنجره موثر است. در افرادی که به علت گرمی مزاج، دچار خشکی مخاط و خونریزی (مثلاً در لثه یا مخاط دهان و بینی) می شوند، خوردن، استنشاق کردن (مکش از طریق بینی) و دهان شویه با گلاب بسیار توصیه می شود. انتهای پیام/ ...
علائم گوارشی نشانه جدید ابتلا به کرونا است
کووید-19 یا عفونت باکتریایی باشد. وی توصیه کرد: در این شرایط بهتر است غذاهای چرب و فست فودها، مصرف بیش از حد لبنیات، قهوه، نسکافه، چای، انواع شکلات و کاکائو، فلفل و سایر ادویه جات، غلات کامل (با سبوس بالا)، غذاهای شور و مصرف گوشت قرمز محدود شده و از پرخوری خودداری شود. کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: برای بهتر شدن درد شکم به هر علت که باشد مصرف نعناع (در صورت عدم ابتلا به سوزش سر دل) و ریشه زنجبیل تازه (در صورت عدم ابتلا به کاهش پلاکت) کمک کننده است. ...
قواعد مهم استحمام که باید بدانید
نوشیدن آب گرم پس از حمام اشکالی ندارد. همچنین اقدام به مقاربت در این شرایط را نهی کرده اند. در حالت گرسنگی زیاد و ناشتا و در شدت غم و شادی و در صورت ابتلا به اسهال یا زمان مصرف مسهل ها به حمام نروید. حجامت در حمام غلط است و افراد تب دار به خصوص در اوایل بیماری حمام نروند. چه حمامی برای چه مزاجی؟ با توجه به این که آب حمام مزاج سرد و تر دارد، افراد سردمزاج نباید زیاد آب بریزند یا در آب وان ...
معده درد ممکن است از علایم کرونا باشد
...> وی بیان کرد: در صورت ابتلا به اسهال از یک رژیم غذایی سبک حاوی موز، برنج سفید، کمپوت سیب و نان سفید(کم سبوس) که کربوهیدرات بدن شما را تأمین کرده و فشار برای دفع را کاهش می دهند پیروی شود، همچنین مصرف بلغور جو دوسر، سیب زمینی پخته یا تنوری و مرغ بدون پوست نیز مفید است. چاهی بخش گفت: در این شرایط بهتر است غذاهای چرب و فست فودها، مصرف بیش ازحد لبنیات، قهوه، نسکافه، چای، انواع شکلات و ...
اگر هر روز برنج بخوریم، چه اتفاقی برای بدن مان می افتد؟
رایج ترین نوع برنج در واقع برنج سفید است که در ایران نیز از محبوبیت بالایی برخوردار بوده و مصرف می شود. برنج سفید هیچ جوانه و سبوسی ندارد و مصرف زیاد آن نمی تواند تمامی نیازهای بدن ما را تامین کند. براساس مطالعات انجام شده در مجله ی BMC Public Health، خوردن هر روز برنج سفید می تواند ما را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دهد. طبق بررسی های مجله آمریکایی Journal of Clinical Nutrition، مصرف بیش از حد و منظم برنج سفید می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را نیز افزایش دهد. ...
نقش صبحانه در پیشگیری از ابتلا به یبوست
. به عقیده متخصصان تغذیه و طب سنتی مصرف روزانه صبحانه باعث کنترل بهتر در غذا خوردن می شود و همین عامل از بروز یبوست و افزایش وزن به صورت جدی جلوگیری خواهد کرد. یبوست یکی از مهم ترین و شایع ترین مشکلات دستگاه گوارش است که در آن شاهد سخت تر شدن حرکات روده و کم تر شدن آن ها می شویم. دستگاه گوارش مسئول هضم و جذب مواد مغذی و دفع مواد زاید در بدن است. همه ما می دانیم که جایگاه روده ...
یونجه چطور شما را لاغر می کند
مختلفی استفاده می شود و می تواند حتی به سم زدایی از بدن نیز کمک کند. مصرف منظم یونجه می تواند در کاهش وزن نیز موثر واقع شود. در این قسمت از تناسب اندام نمناک به معرفی مزایای یونجه برای لاغریو کاهش وزن خواهیم پرداخت. طبع یونجه چیست؟ در طب سنتی، مزاج یونجه تازه گرم و تر است و طبع یونجه خشک، گرم و خشک می باشد. یونجه چطور لاغر می کند؟ باعث افزایش انرژی می شود : ...
معجزه طب سوزنی در درمان میگرن/ معرفی چند خوراکی خوشمزه برای داشتن خوابی راحت/ دارویی که خطر ابتلا به ...
دارو های سوء هاضمه نسبت به سایر افراد بیشتر در معرض ابتلا به کرونا قرار دارند. طب سوزنی در درمان میگرن معجزه می کند طب سوزنی به طور موثری در درمان سردردهایی که ناشی از استرس و میگرن هستند، کاربرد فراوانی دارد. نحوه حضور کودکان در کلاس های تابستانی با شیوع کرونا صدری زاده درباره شرایط حضور کودکان در کلاس های تابستانی با شیوع کرونا در کشور توضیحاتی را ارائه ...
اگر فشار خونتان بالا است این غذا ها را نخورید
...: کالباس و سوسیس بسیاری از افراد از کالباس و سوسیس به عنوان یک ناهار کامل استفاده می کنند، اما مقدار بالای نمک آن (دو قطعه ژامبون معمولی حاوی 730 میلی گرم سدیم است) خبر بدی برای فشار خون شما است. آیا می دانید که دریافت سدیم مستقیماً با فشار خون بالا ارتباط دارد؟ طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی (WHO)، سدیم در رژیم غذایی شما می تواند منجر به افزایش فشار خون شود و خطر ابتلا به ...
کنکوری ها چه مواد غذایی را بخورند؟
مناسب استفاده کند. به گفته او داوطلبان قبل از آزمون حتما صبحانه مناسب و مفصل در بر دارنده منابع قندی و پروتئینی مصرف کنند، چون مصرف صبحانه از افت فشار خون و قند خون جلوگیری می کند. این پزشک متخصص اظهار کرد: در برخی موارد داوطلبان به دلیل استرس، افت فشار و افت قند خون دچار اغما می شوند. اگر در طول سال به افراد از لحاظ سبک زندگی توجه شود، طبیعتا در روز کنکور هم مشکلی برایشان ...
ورزش کن و قند را بسوزان/ 20 نکته درباره فعالیت بدنی در دیابت
...: یکی از اجزای اصلی پازل کنترل قند خون، داشتن برنامه ورزشی منظم است. در افراد پیش دیابتی، فعالیت بدنی همراه با رژیم غذایی راه اصلی پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 است. 3 مرحله درست انجام فعالیت بدنی عبارتند از: گرم کردن، ورزش و سرد کردن. به طور طبیعی هر فعالیت بدنی باید با گرم کردن آغاز شود. حین گرم کردن، دمای عضلات و در نتیجه نیرو و شتاب بدن افزایش می یابد و همچنین خون و اکسیژن ...
خوراکی هایی که پوستتان را پیر می کنند
اخیر انجام شده است، نشان می دهد که قند خون افراد اثری مستقیم بر پوست صورت آنها دارد، به عبارتی با بالا رفتن قند خون اشخاص، انسولین به میزانی بیشتر در بدن آنها ترشح می شود، بنابراین احتمال بروز التهاب و جوش های چرکی در پوست افزایش پیدا می کند؛ بر این اساس بهترین رژیم غذایی، رژیمی است که متعادل باشد تا قند خون در طول روز ثابت بماند.این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: سبزی ها به ویژه سبزی های برگ سبز ...
درمان های خانگی سنگ کلیه
سموم بدن شما را از بین می برد. انار حاوی آنتی اکسیدان است، که به سالم نگه داشتن کلیه ها کمک می کند و ممکن است در جلوگیری از بروز سنگ کلیه نقش داشته باشد. همچنین میزان اسیدیته ادرار شما را پایین می آورد. سطح اسیدی کمتر باعث کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه در آینده می شود. هیچ محدودیتی برای میزان نوشیدن آب انار در طول روز وجود ندارد. در صورت مصرف دارو های زیر نباید آب ...
بهترین خوراکی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
.... ویتامین C باعث رفع التهاب شده و خطر فشار خون و سکته مغزی را کاهش می دهد. خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد مصرف مداوم زیره به شکل موثری هیپوگلیسمی را کاهش می دهد. بیماری دیابت شرایطی است که در آن سطح گلوکوز موجود در ادرار فرد بالاتر از سطح معمول است. بنابراین در کنار داروها، دانه های زیره را هم در رژیم تان بگنجانید.ازآنجاکه زیره ممکن است قند خون شما را پایین بیاورد، افراد ...
افراد دیابتی چگونه وزن کم کنند؟
به گزارش بهداشت نیوز ، تصحیح عادات غذایی و ورزش منظم از کلیدهای کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت است، اما گاهی تبدیل این امور به عادات روزانه، بسیار چالش برانگیز است. این ترفندهای ساده را به کار ببندید تا به وزن ایده ال خود دست یابید. تغییرات کوچک، نتایج بزرگی در پی دارد اضافه وزن نه تنها عامل فوق العاده خطرناکی در ابتلا به دیابت نوع 2 است، بلکه آن چند کیلو وزن اضافه، روش های کنترل ...
ماسک، تنها سلاح انسان در جنگ با کرونا است
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، فاطمه احمدی عضو هیات علمی گروه طب کار دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: استفاده از ماسک در شرایطی که به دلیل برخی ضرورت ها، محدودیت ها برداشته شده، اهمیت دو چندان در کنترل ویروس کرونا دارد. او افزود: ماسک های مختلف روش های مصرف متنوع دارند و عموم مردم نیز نیاز به ماسک ان.95 ندارند و از طرفی آشنا نبودن با شیوه صحیح استفاده از ماسک نیز ...
نسخه جادویی برای پیشگیری از ابتلا به کرونا/ چگونه فرزندمان کرونا نگیرد؟
دانست و عنوان کرد: پس ترس و وحشت و اضطراب و استرس ممنوع! مردم اول باید توکل و آرامش داشته باشند و در مراتب بعدی پروتکل های بهداشتی را رعایت کند و خصوصا کودکان، سالمندان، مادران باردار و افراد بیمار در مکان های شلوغ حضور پیدا نکنند چون سیستم دفاعی بدن آن ها پایین است. خانواده ها تا می توانند از مصرف فست فودها، غذاهای سرخ کردنی و گوشت های فرآوری شده پرهیز و از میوه جات و سبزیجات فصل استفاده ...
کربوهیدرات ها، و نه چربی های اشباع، نقش کلیدی در بالا رفتن سطح کلسترول دارند
برخی محصولات حیوانی، از جمله تخم مرغ (یا حداقل زرده آن)، گوشت، لبنیات و پنیر خودداری کنند. این پژوهشگران می گویند که در عوض، خوردن یک رژیم کم کربوهیدرات مانند کتو یا پالئو، می تواند مفیدتر واقع شود. تحقیقات قبلی به تاثیر برخی قندها و غذاهای فراوری شده در ابتلا به چاقی، بیماری قلبی، دیابت و فشار خون بالا اشاره داشته اند. مصرف یک رژیم کم کربوهیدرات نه تنها می تواند احتمال کلسترول بالا در ...
این عددهارا به یاد داشته باشید تاسالم بمانید
وعده غلات انسان ها را از بیماری های قلبی، سکته ، سرطان، دیابت و احتمال ابتلا به چاقی نجات می دهند. 7 تا 8 وعده سبزی و میوه مصرف 7 تا 8 وعده میوه جات و سبزی در طول روز مانند سیب، پرتقال، انار و کاهو مخصوصا در زمان آلودگی هوا می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. هفته ای 150 دقیقه ورزش با انجام فعالیت های ورزشی و هوازی مانند پیاده روی های تند و طولانی ...
بیماری های شایع فصل گرما در کودکان و راه های مواجهه با آنها
آزمایش های کامل برای تشخیص سطح قند خون، اختلال الکترولیتی، اختلال انعقادی و... برای و درمان مناسب انجام گیرد. هر نوع تغییر در اجابت مزاج را نباید اسهال دانست بسیاری از اوقات، والدین با شکایت در مورد اسهال کودک را پیش متخصص اطفال می برند اما باید دانست هر نوع تغییر در دفعات و وضعیت اجابت مزاج الزاما به معنای اسهال نیست. تغییر آب و هوا، فصل، نوع شیرخشک، شیوه تغذیه مادر یا کودک و... می ...
چگونه از شر لکه های پوستی خلاص شویم؟
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ یکی از دغدغه های خانم ها برطرف کردن لک های صورت است, دغدغه ای که باعث می شود برای هر مهمانی پوست. را زیر لایه های کرم پودر و پنکیک بپوشانند. افراد سودا مزاج ، لک های صورت بیشتری دارند. طب سنتی بر طبع های چهارگانه تاکید زیادی دارد. این مساله درباره پوست هم صدق می کند. به نظر متخصصان طب سنتی، افرادی که طبع آنها به سمت سردی و خشکی ...
10 غذای ناسالم که نباید خورد
تنها حاوی نشاسته است. نشاسته با احتمال افزایش سطح قند خون، میزان ابتلا به دیابت را بالا می برد. قند خون بالا باعث چاقی و اضافه وزن نیز می شود. باتوجه به اینکه نشاسته ارزش تغذیه ای ندارد و شکر خیلی سریع هضم می شود، معمولا افراد بعد از خوردن نانِ بدون سبوس زودتر گرسنه می شوند و درنتیجه میزان دریافت انرژی روزانه شان هم بالا می رود. برگرفته از: top10homeremedies هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید. ...
با این گیاه با سرطان مبارزه کنید و باروری تان را افزایش دهید + عکس
موجود در کاسنی سطح کلسترول مضر بدن را کاهش داده و میزان کلسترول خوب را بالا می برد. این ماده با بهبود جریان خون باعث پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی می شود. ویتامین های C و E موجود در برگ کاسنی موجب رفع چین و چروک صورت شده و با از بین بردن عوارض پیری زودرس در حفظ جوانی پوست بسیار موثر است. برگ های کاسنی دارای مقدار زیادی ویتامین C است که با قرار دادن این برگ ها بر روی لثه یا ...
اگر کربوهیدرات بخورید؛ کرونا نمی گیرید!
همچون تب یا علائم تنفسی شناسایی شده اند. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اهمیت و نقش تغذیه در کاهش علائم گوارشی بیماران مبتلا به کرونا گفت: مشاورین تغذیه در سامانه پاسخگویی تلفنی 4030 در سطح گسترده ای برای نحوه کنار آمدن با این علائم و عوارض بیماری مشاوره می دهند. وی افزود: افراد باید بدانند شیوه تغذیه و اصلاح آن می تواند شرایط ...
توصیه های تغذیه ای در مواجهه با علائم گوارشی کرونا
توضیح این است که افراد دارای BMI بالاتر، تمایل دارند غذاهایی با مواد مغذی کمتر مصرف کنند. اما نویسندگان این مقاله، یک احتمال دیگر را نیز مدنظر دارند: دریافت مواد مغذی ناکافی ممکن است به چاقی کمک کند. این مقاله تذکر می دهد ویتامین با تنظیم سلول های چربی و هورمون هایی که آنها آزاد می کنند، مرتبط است و می تواند نقش مهمی در حفظ وزن سالم بدن داشته باشد و شاید ویتامین D در انتشار لپتین نقش داشته باشد ...
