4 خواص اعجاز انگیز آب و لیموترش برای حفظ سلامتی
سایر خبرها
نسخه طبیعی برای دفع و پیشگیری از سنگ های کلیه
حاوی اسید سیتریک زیاد هستند، شما باید آب بیشتری نیز مصرف کرده و بر هیدراته نگه دشتن بدن در طول روز متمرکز باشید. مصرف آب بیشتر به پاکسازی دستگاه ادراری شما نیز کمک می کند. پیشگیری از سنگ های کلیه همانگونه که پیشتر نیز ذکر شد، اگر تجربه ابتلا به سنگ های کلیه را داشته باشید، هرگز درد ناشی از آن را فراموش نخواهید کرد. بیشتر افرادی که از عود سنگ های کلیه رنج می برند، در نهایت در می یابند ...
به این 9 دلیل از خوردن گردو غافل نشوید
است و برای همین احساس سیری طولانی مدت ایجاد می کند. گردو و حفظ سلامت قلب آنتی اکسیدان ها و اسید های چرب امگا 3 به طور قابل توجهی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد. مصرف یک اونس گردو در روزانه خطر ابتلا به این بیماری ها را تا 40 درصد کم می کند. تحقیقات دیگری حاکی از آن است که مصرف روزانه دو اونس گردو به میزان قابل توجهی سبب بهبود جریان خون بدون ایجاد ...
گوشت بلدرچین را فقط به این دلایل بخورید
می کنند که از گوشت بلدرچین برای مراقبت از سلامت قلب استفاده کنید. البته برای بهره مندی از فواید گوشت بلدرچین برای قلب، نباید این گوشت را با روغن های اشباع برای خوردن آماده کنید. ترمیم بافت های آسیب دیده در بدن از فواید یگر گوشت بلدرچین است. پروتئین موجود در گوشت بلدرچین می تواند به بازسازی بعضی از بافت ها و سلول ها در ناخن ها، موها و پوست کمک کند و همچنین باعث افزایش میزان تولید هورمون ...
سس تند بخوریم یا نخوریم؟
دچار گرفتگی شکم می شوند. فلفل قرمز و چیلی باعث از بین رفتن گرفتگی می شوند. اگر می خواهید چند کیلوگرم وزن کم کنید، چه بهتر که سس تند را به برنامه غذایی تان اضافه کنید. اگر سال ها است که سس تند می خورید این طبیعتاً به کاهش فشار خونتان کمک می کند. کپسایسین موجود در سس تند به خوبی در جلوگیری از رشد غدد سرطانی به پروستات کمک می کند. خوردن سس تند به طولانی شدن عمر شما کمک می کند. خواص گل سرخ و ...
چاقی و 4 توصیه پزشکی برای مقابله با آن
انرژی بدن را تامین می کند. همچنین با مصرف نان کامل که سرشار از فیبر است، کارکرد مناسب دستگاه گوارش تضمین می شود. همچنین فیبر موجود در نان کامل با کاهش دادن چربی خون، باعث کم شدن خطر بیماری های قلبی می شود. انسان ها باید در مصرف غذای روزانه خود هرم غذایی را لحاظ و بشقاب غذایی خود را با کمترین چربی و شیرینی و بیشترین بخش غلات و نان کامل تکمیل کنند. این امر بر سلامت جسمی و جلوگیری از چاقی ...
زردچوبه دارای خواص ضدویروسی است
.... خربزه چون دارای قند است بسیار چاق کننده بوده و از این رو افراد دارای اضافه وزن در مصرف آن احتیاط کنند. خوردن خربزه کال در کسانی که معده ای ضعیف دارند ممکن است تولید اسهال کند و خلط را افزایش دهد. هر یکصد گرم خربزه، هشت گرم کربوهیدرات دارد که بیشترین نوع قند موجود در آن از نوع گلوکز و فروتوز است، بنابراین مصرف بیش از حد آن برای بیماران دیابتی توصیه نمی شود. این میوه برای سینه درد و سرماخوردگی ...
خوردن روزانه 4 بادام چه تاثیری بر بدن دارد؟
خبرگزاری میزان - بادام علاوه بر مزه خوبی که دارد حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین و مواد معدنی است که در حفظ سلامت بدن و شادابی پوست نیز موثر است. از جمله مزایای مصرف روزانه بادام می توان به کاهش میزان کلسترول خون، حفظ سلامت بدن و شادابی پوست، جلوگیری از بیماری های قلبی، به تعویق انداختن چروک پوست، کاهش وزن و کمک در رشد مو، ناخن و استحکامی دندان اشاره کرد. کد ویدیو ...
درد کلیه نشانه چیست و چطور آن را درمان کنیم؟
بدن و شکم همراه با هماچوری - وجود خون در ادرار - می توانند علائمی از سرطان کلیه باشند. بیشتر بدانید : همه چیز راجب چگونگی دفع سنگ کلیه بیشتر بدانید : چگونه درد کلیه را از درد کمر تشخیص دهیم؟ بیشتر بدانید : مراقبت از کلیه ها در هوای سرد + علائم نارسایی کلیه گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: asriran. ...
دوپینگ سیستم ایمنی بدن با این چای!
.... ارتقا سلامت قلب چای بابونه به کاهش فشار خون و سطح کلسترول LDL (بد) کمک می کند و باعث می شود قلب شما سالم تر شود. یک مطالعه تحقیقاتی دیگر نشان می دهد که این چای همچنین از بروز انواع مختلف بیماری های قلبی و عروقی می کاهد. تقویت سیستم ایمنی ترکیبات فنلی موجود در چای بابونه به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از عفونت کمک می کند. سایر ترکیبات موجود در چای ...
برای سالم ماندن؛ زمان مناسب انجام هر کاری چه وقت است؟
.... 7:30 صبح، زمانی برای صبحانه شیرین یا صرف دسر شاید فکر کنید مصرف مواد قندی هنگام صبحانه اشتباه است اما این گونه نیست هنگام صبح، خوردن یک دسر شیرین ضرری ندارد چرا که تا پایان شب شما کالری سوزی خواهید داشت. در عوض در سایر ساعات روز نباید از مواد قندی و شیرین استفاده کنید چرا که سطح متابولیسم بدن کاهش می یابد. 8:30 صبح، زمان رفتن به دستشویی حرکت روده و ...
میوه هایی که برای لاغری معجزه می کنند!
فلاونوئید ها باعث کاهش وزن می شود، اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمر های فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید. فلفل: تعجب نکنید، چون فلفل ...
علل و معلول مادر بیماری ها
یکی از مهم ترین بیماری ها که به آن لقب مادر بیماری ها داده شده، ولی اغلب به آن بی توجه اند، یبوست است. برای اینکه با عوارض، علل و راهکارهای درمانی آن آشنا شوید بهتر است نظر دکتر رسول حیدری، مشاور و محقق تغذیه را بدانید. یبوست برای بدن مانند یک بحران دفع زباله است. بدن از راه های مختلفی اقدام به بیرون ریختن مواد زائد از درون خود می کند. ساده ترین این راه ها، دفع مدفوع و ادرار، تعریق، تنفس و ...
راهنمای یک رژیم لاغری با اندازه های دست
رژیم غذایی سالم و افزایش وزن کافی خواهد بود. اولین و مهم ترین چیزی که در یک رژیم لاغری باید به خاطر داشته باشید این است که به هیچ عنوان نباید وعده های غذایی را حذف کنید یا وعده های نامنظم داشته باشید. اگر فکر می کنید که نخوردن یک یا دو وعده غذایی و خوردن یک وعده سنگین در روز کمک تان می کند، اشتباه می کنید. همچنین باید حتماً هدف واقع بینانه برای کاهش وزن تان داشته باشید و سعی کنید به آن ...
7 عامل عجیب آسیب به سیستم ایمنی بدن
7 عامل عجیب آسیب به سیستم ایمنی بدنبرخی از عادت هایی که در سبک زندگی ما وجود دارند باعث تضعیف سیستم ایمنی می شوند. تابا؛همه می دانیم که سیستم ایمنی قوی یکی از عوامل مهم برای داشتن زندگی طولانی تر و سالم تر است. مصرف روزانه ویتامین ها، خوردن غذا های مغذی و شستن مرتب دست ها برخی از رفتار هایی هستند که می توانند به شما در حفظ سلامتی و داشتن یک سیستم ایمنی قوی کمک کنند. با این حال، برخی از ...
8 فرمان برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا/افرادی که تغذیه مناسبی ندارند به نوع شدید کرونا مبتلا ...
1000 نفر ، افراد چاقی که واکسن آنفولانزا را زده بودند دو برابر بیشتر از افراد غیر چاقی که این واکسن را دریافت کرده بودند ، مبتلا شدند. مهار و کاهش مصرف قند می تواند باعث کاهش التهاب و کاهش وزن شود ، بنابراین خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را کاهش می دهد.با توجه به اینکه چاقی ، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی همه می توانند سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف کنند ، محدود ...
کاهش میزان کالری دریافتی با چند راهکار ساده و مهم
بدنی غافل نشوید. مهم ترین عامل در کاهش وزن و لاغری یا پیشگیری از چاقی، داشتن یک برنامه تغذیه ای مناسب است که شما را در مصرف بهتر غذا کمک می کند و باعث می شود بدن تان عملکرد بهتری داشته باشد؛ بنابراین از همین امروز با قرار دادن یک برنامه مناسب از شر اضافه وزن خلاص شوید. بیشتر بدانید : 5 دشمن تناسب اندام را بشناسید بیشتر بدانید : چاقی و علت های عجیب آن که تاکنون نمی دانستی بیشتر بدانید : اگر می خواهید چاق نشوید، بخوانید گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:yjc. ...
8 خاصیت و معجزه باورنکردنی گیلاس
بزرگ را کاهش می دهد. مصرف منظم گیلاس به دلیل وجود فیبر فراوان با کاهش و کنترل وزن نیز در ارتباط است. کمک به بهبود حافظه: گیلاس منبع خوبی از آنتوسیانین برای بهبود حافظه و بهبود عملکرد حرکتی است. پیشگیری از پیری زودرس: آنتی اکسیدان های موجود در این میوه جلوی عمل رادیکال های آزاد را در بدن می گیرند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که با حمله به سلول های سالم بدن، باعث ...
چاق شدن با ترشی واقعیت دارد؟
آیا ترشی خوردن باعث چاق شدن می شود؟ بیشتر افراد عادت دارند در کنار وعده غذایی خود یک کاسه ماست، سالاد یا ترشی مصرف کنند. مصرف این چاشنی بسیار رایج جزو جدا نشدنی سفره ها محسوب می شود. در تهیه ترشیجات به دلیل اینکه از میوه و سبزی های خام بدون نیاز به حرارت استفاده می کنند، خواص تغذیه ای آن ها کمی حفظ می شود اما در تهیه ترشی هایی که نمک بسیار استفاده می شود این خواص هم از بین ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در بحران کرونا
آن غافل ماند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، تصریح کرد: نوشیدن شیر همراه با خرما هیچ منعی برای مصرف نداشته و افراد می توانند آن را میل کنند. البته ترکیب شیر و عسل معجون سحر آمیزی است که تأثیر به سزایی بر سلامت و زیبایی بدن دارد. همچنین باعث افزایش نیروی جسمانی کودکان و نوجوانان می شود. شیر نیمه گرم و عسل باعث کاهش سطح استرس می شود و اعصاب و ذهن شما را آرام می کند. خوردن ...
تایرخودرو منبع مهم آلودگی میکروپلاستیک در آب های جهان
برخی موجودات دریایی آسیب وارد می کند. همچنین بشر با مصرف آب و مواد غذایی، این مواد را به بدن وارد و آن ها را تنفس می کند، اما تأثیر این مواد بر سلامت انسان به درستی مورد بررسی قرار نگرفته است. مطالعاتی که پیش از این انجام گرفته، نشان می دهد ذرات میکروپلاستیک می توانند در سراسر نقاط جهان حرکت کنند. در این بررسی مشخص شد که جاده ها منبع بسیار حائز اهمیتی از ...
خواص بی نظیر گیاه خرفه
به گزارش خبرگزاری دانا، به نقل از نمناک؛ فواید خرفه بهبود سلامتی قلب: تحقیقات دریافته اند که مقدار بسیار بالای اسید چرب امگا 3 موجود در خرفه، به کاهش مقدار کلسترول بد در بدن کمک می کند. این موضوع به افزایش تعادل سالم تر کلسترول در عروق خونی بدنمان کمک می کند. مصرف خوراکی هایی که مقدار زیادی امگا 3 دارند، کاهش قابل ملاحظه ای را در ریسک بیماری های قلبی عروقی و همچنین ...
سنگ شکنی برون اندامی بهترین روش دفع سنگ کلیه
ها باعث اختلال در پروسه عمل و ریکاوری بعد از عمل می شوند. در زیر لیستی از داروهایی که حداقل 7-10 روز قبل از عمل جراحی نباید مصرف کنید، وجود دارد. بسیاری از این داروها می توانند عملکرد پلاکت یا توانایی لخته شدن بدن را تغییر دهند و بنابراین ممکن است در خونریزی ناخواسته هنگام عمل نقش داشته باشند. اگر مطمئن نیستید که کدام داروها باید قبل از عمل متوقف شوند ، لطفاً متخصص سنگ کلیه خود تماس بگیرید. بدون ...
معجزه روغن نارگیل برای زیبایی پوست و مو
مصرف روزانه روغن نارگیل متخصصان توصیه می کنند که روغن نارگیل خوراکی را روزانه حداکثر تا 3.5 قاشق چای خوری استفاده کنید، چون بیشتر از آن برای سلامتی بدن و پوست مضر است. اگر خیلی طرفدار محصولات شیمیایی نیستید و ترجیح می دهید از روغن های طبیعی برای مو و پوست خود استفاده کنید، حتماً از خواص روغن نارگیل برای سلامت و زیبایی پوست و مو شنیده اید. حقیقت این است که روغن نارگیل ...
برترین چربی سوز های جهان کدامند
حقیقت است که فلفل ها ممکن است به شما در کاهش وزن کمک کنند. کپسایسین، ترکیب موجود در فلفل های قرمز ممکن است میزان متابولیسم را کمی افزایش دهند. کپسایسین سرشار از خاصیت گرمازایی است، خوردن فلفل تند باعث می شود احساس انرژی بیشتری داشته باشید و کالری بسوزانید. زردچوبه این ادویه خوشرنگ را می توان یکی از برترین خوراکی ها لاغر کننده دانست. کورکومین که تنها یکی از ترکیبات فعال زردچوبه است با کاهش التهاب در بدن و تغییر میکروبیوم روده به مبارزه با چربی کمک می کند. جای تعجب نیست که زردچوبه و شیر یک ترکیب محبوب بین افرادی محسوب می شود که قصد کاهش وزن دارند. ...
ارتقاء سیستم ایمنی با تغذیه بهترین دفاع احتمالی در نبود واکسن
(BMV) را به خاطر دارید؟ آنها نمایانگر اصول اولیه رژیم غذایی سالم هستند. درواقع به این معنی که باید وعده های غذایی متعادل وجود داشته باشد که شامل تمام گروه های اصلی غذایی باشد، این وعده های غذایی را به مقدار متوسط مصرف کنید تا در مصرف هر گروه غذایی، زیاده روی نکنید و انواع مختلفی از مواد غذایی را انتخاب کنید. با انجام این کار اطمینان حاصل می شود که بدن شما مقادیر کافی انرژی و مواد مغذی ...