چگونه خطر ابتلا به کووید 19 را به حداقل برسانیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
سندروم قرن 21 چگونه به وجود می آید؟ + علائم و راه های درمان
هنگامی که فعالیت بیش از حدی داشته باشند فرد به این بیماری مبتلا می شود. این غدد در بدن وظیفه دارند هورمون کورتیزول را ترشح کنند، هورمونی که در کاهش استرس بدن مؤثر است. اما چنانچه مدام در معرض استرس و اضطراب باشید غدد فوق کلیوی را وادار به فعالیت بیشتر می کنید، به حدی که دیگر توان کافی برای تولید کورتیزول مورد نیاز وجود ندارد و در این حالت است که میزان کورتیزول کاهش می یابد و بدین ترتیب نمی توانید ...
10 دلیل احساس دائمی سرما در انگشتان
خونی به کاهش تامین اکسیژن در بدن منجر می شود که ممکن است احساس سرما در دست ها را به همراه داشته باشد. از دلایل احتمالی کم خونی می توان به دریافت ناکافی ماده معدنی آهن از رژیم غذایی، از دست دادن خون به واسطه قاعدگی های سنگین، زخم ها یا خونریزی گوارشی، برخی انواع سرطان، و اختلالات گوارشی مانند بیماری های سلیاک و کرون اشاره کرد.افزون بر سردی دست ها، کم خونی می تواند موجب خستگی، سردرد، سرگیجه، تنگی نفس ...
زخم پای دیابتی؛ علل، نشانه ها و راه های درمان آن
و به چه علت پدید می آید؟ چگونه می توان از ایتلا به این عارضه پیشگیری کرد/ در صورت ابتلا به زم پای دیابتی، چگونه می توان آن را تشخیص داد و سپس درمان کرد؟ اگر شما هم به دنبال پاسخ این سوالات می گردید، این نوشته را دنبال کنید تا اطلاعات مناسبی را در این خصوص به دست بیاورید. زخم پای دیابتی چیست و چگونه پدید می آید؟ افراد دیابتی به دلیل قند خون بالا در طولانی مدت مستعد مشکلات ...
حبوبات جایگزین شونده گوشت
...> نتایج مطالعات نشان می دهد که خوردن مقادیر زیاد سویا، 15 درصد خطر ابتلا به سرطان معده و سایر سرطان های دستگاه گوارش را کاهش می دهد. همچنین، این ماده غذایی به هضم غذا، کاهش عوارض یائسگی، پایین آوردن کلسترول خون، جلوگیری از پوکی استخوان و بیماری های قلبی کمک می کند؛ بنابراین شما می توانید سویا را به سالاد، سوپ و انواع خورشت ها اضافه کرده و با این کار موجب بالا بردن ارزش غذایی تان شوید. 7 ...
12 نکته مهم برای پیشگیری از ابتلا به سرطان +اینفوگرافیک
بدن احتمال ابتلا به برخی سرطان ها نیز وجود دارد. با فعالیت جسمی و تغذیه سالم سعی کنید وزن خود را در حد متعادل حفظ کنید. ورزش کردن: انجام فعالیت ورزشی با شدت متوسط دست کم 30 دقیقه در روز، 30 تا 40 درصد خطر ابتلا به بعضی از انواع سرطان ها را کاهش می دهد. تغذیه سالم: رژیم غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها و فیبر نقش مهمی در کاهش ابتلا به سرطان دارد. عدم مصرف الکل: مصرف الکل یا ...
سالمندان برای مقابله با کرونا پروتئین مصرف کنند
مراقبت از سلامت کبد محسوب می شود. در حقیقت، رژیم غذایی مدیترانه ای به عنوان یکی از سالم ترین رژیم های غذایی در جهان شناخته می شود. با توجه به میزان زیاد مصرف میوه ها و سبزیجات تازه، چربی های سالم مانند روغن زیتون، غلات کامل و محصولات لبنی، این رژیم برای محافظت از کبد ایده آل است. این مواد غذایی در کنار مصرف منظم ماهی و مصرف متعادل گوشت قرمز به بدن در دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود کمک ...
فواید و خطرات مصرف آسپیرین
...> افرادی که دچار شرایط زیر هستند نباید از این دارو استفاده کنند: • زخم گوارشی • هموفیلی یا هر اختلال خونریزی دیگر • آلرژی شناخته شده به آسپرین • آلرژی به هر NSAID مانند ایبوپروفن • در معرض خطر خونریزی دستگاه گوارش یا سکته مغزی خونریزی دهنده قرار دارند • به طور مرتب الکل می نوشند • هرچند اندک، تحت معالجه دندانپزشکی یا جراحی قرار دارند افرادی که شرایط ...
عوامل عجیبی که به سیستم ایمنی بدن آسیب می رسانند!
داشتن تغذیه مناسب برای برخورداری از یک سیستم ایمنی سالم ضروری است. اشعه ماورای بنفش طبق اعلام آژانس حفاظت از محیط زیست آمریکا (EPA)، قرار گرفتن در معرض اشعه ماورای بنفش خورشید (UV) ممکن است علاوه بر خطراتی مانند افزایش احتمال ابتلا به سرطان پوست و آب مروارید، تضعیف سیستم ایمنی بدن را هم به همراه داشته باشد. همچنین سازمان بهداشت جهانی هشدار می دهد پرتو های (UV) می توانند بر سلول ...
8 بلایی که نمک بر سر بدن شما می آورد
...، اگر اسید معده کم شود، هضم غذا به درستی انجام نمی شود و میکروب ها در معده و سیستم گوارش رشد خواهند کرد. البته مصرف بیش از حد استاندارد نمک، باعث بیماری هایی در بدن می شود که در ادامه این مطلب به آن ها اشاره خواهیم کرد: _ فشار خون: مصرف بیش از حد نمک، باعث می شود مایعات در بدن نگه داشته شود و با افزایش حجم خون، فشار خون نیز افزایش یابد. با بالا رفتن سن، خطر ابتلا به فشار خون هم بالا ...
7 مزیت خوردن این نوشیدنی قبل از صبحانه+ جزئیات
زنجبیل گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. علاوه بر این شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی تان اضافه کنید. جالب تر این که، نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی و در اوایل صبح 7 مزیت عمده سلامتی به همراه خواهد داشت: خواص ...
نقش ادویه در تقویت سیستم ایمنی بدن
بیش از حد زرد چوبه و فلفل ممکن است باعث ناراحتی های گوارشی و زخم معده شوند. در افرادی که نسبت به برخی از ادویه جات حساسیت دارند ممکن است موجب ابتلا به سرطان مری یا معده شود. همچنین مصرف بیش از اندازه دارچین در دوران بارداری و افرادی که زخم معده دارند، توصیه نمی شود. شهاب اولیایی، رژیم شناس و متخصص تغذیه اظهار کرد: تغذیه درست می تواند نقش بسیار مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد ...
چه بلایی سر غذایی که روش مگس نشسته میاد ؟
600 باکتری مختلف توسط مگس ها حمل می شود که بسیاری از آنها با عفونت های انسانی مانند ابتلا به درد های معده، مسمومیت خونی و پنومونی در ارتباط می باشند. حشرات حامل میکروب و باکتری هایی مانند سالمونلا، ای کولای، باکتری های عامل زخم معده و سایر گونه های کشنده هستند. محققان با استفاده از تکنیک های بررسی توالی دی ان ای میزان تجمع میکروب ها را درون و روی بدن دوگونه از مگس هایی که معمولا در منازل ...
این حبوبات را می توانید جایگزین گوشت کنید
: 30 گرم آهن: 30 میلی گرم فسفر: 42 درصد مصرف روزانه فولات: 23 درصد مصرف روزانه نتایج مطالعات نشان می دهد که خوردن مقادیر زیاد سویا، 15 درصد خطر ابتلا به سرطان معده و سایر سرطان های دستگاه گوارش را کاهش می دهد. همچنین، این ماده غذایی به هضم غذا، کاهش عوارض یائسگی، پایین آوردن کلسترول خون، جلوگیری از پوکی استخوان و بیماری های قلبی کمک می کند؛ بنابراین شما می ...
برای پیشگیری از کرونا هنگام فعالیت های اجتماعی و تردد در شهر چه کنیم؟
اگر از منزل بیرون رفتید، از دیگران حداقل 2 متر فاصله داشته باشید. /مطالعات انجام شده بر روی ویروس همچنان مؤثر بودن فاصله اجتماعی در پیشگیری از کرونا را اثبات می کنند. دانشمندان می گویند که بیشترین روش ابتلا به بیماری، تماس نزدیک با شخص بیماری است که به طور مستقیم عطسه یا سرفه می کند. علاوه بر عطسه و سرفه، صحبت کردن فرد آلوده هم می تواند قطراتی را در هوا پخش کند. اگر شخص سالم در ...
نشانه هایی که می گوید شما به اندازه کافی پروتئین نمی خورید
به گزارش بهداشت نیوز ، پروتئین برای بخش های مختلف بدن از جمله ساخت و ترمیم ماهیچه ها، مهار گرسنگی، تثبیت قند خون و رشد مو و ناخن سالم ضروری است؛ بنابراین اگر به مقدار کافی پروتئین نخورید، می تواند بر همه چیز از وزن تا روحیه شما تأثیر بگذارد. بدن ما می تواند 20 تا 30 گرم پروتئین را به طور همزمان جذب کند. توصیه می شود حداقل 20 گرم از پروتئین در هر وعده غذایی وجود داشته باشد. مصرف این مقدار به شما ...
درمان التهاب مفاصل در طب سنتی
التهاب را کاهش می دهد و هم طعم و رنگ غذای شما را عالی می کند! توجه: پیش از مصرف هر گونه مکمل، مشورت با پزشک از اهمیت ویژه ایی برخوردار است. زردچوبه موجب افزایش غلظت خون می شود، بنابراین اشخاصی که داروی انعقاد خون مصرف می کنند باید در مصرف زردچوبه دقت کنند. همچنین زردچوبه موجب تغییراتی در میزان شاخص قند خون اشخاص مبتلا به دیابت می گردد. 3.از لذت زنجبیل، بالا و پایین بپرید. ...
6 روش طبیعی برای کاهش قندخون
...> داشتن یک رژیم غذایی سالم یک روش اثربخش برای نگه داشتن قند خون در حد معقول است. 6- استرس را مدیریت کنید میزان استرس می تواند تأثیر مستقیمی بر قند خون داشته باشد. هنگامی که استرس دارید، هورمون هایی مانند کورتیزول سطح قند خون را افزایش داده و بدن را در استفاده از انسولین موثرتر می کنند. داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش و نوشیدن آب کافی راه های خوبی برای کاهش سطح قند خون بالا ...
زالپلون چقدر مفید و چه میزان مضر است؟
خواب آور اگر بیش از حد و برای مدت طولانی مصرف شود، افراد را به خود معتاد می کند. از این رو از مصرف خودسرانه آن باید خودداری کنید. همچنین باید دقت داشته باشید که این دارو را ناگهانی قطع نکنید زیرا عوارض خطرناکی برای بدن شما به همراه خواهد داشت. اگر هم به آن اعتیاد پیدا کردید، به پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشک می تواند با کم کردن دوز و مقدار مصرف، اعتیاد شما را از بین ببرد. سؤالات متداول ...
نکات ضد کرونایی در استفاده از کولرهای گازی/ توصیه های طلایی تغذیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان روز گذشته نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. توصیه های طلایی تغذیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاندمی کرونا یک رژیم غذایی متنوع و متعادل و سالم رژیمی است که از همه گروه های غذایی در آن وجود داشته باشد که در این گزارش به آن پرداخته ایم. مهمترین ...
از فایده های روغن آرگان برای پوست و ناخن هایتان بخوانید!
اینروزها روغن آرگان Argan oil به دلیل خواص فراوان برای زیباییی و سلامتی پوست و مو و ...بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. در این جا به صورت کلی تمامی خواص روغن آرگان برای بدن رابه شما معرفی خواهیم نمود.روغن ارگان روغنی است که از هسته میوه درخت ارقان به دست می آید و مصرف غذایی و دارویی زیادی دارد. درخت ارقان بوم زاد ناحیه سوس در مراکش است. در گذشته به ان زیت الهرجان می گفتند و اکنون به نام روغن ...
این اکسیر جوانی سیاه رنگ لاغرتان می کند
... از مشهور ترین خواص هلیله سیاه در طب سنتی میتوان به تقویت دستگاه گوارش اشاره کرد. استفاده مرتب از هلیله سیاه می تواند با التیام عمل هضم به جذب بهتر مواد غذایی کمک کند. از طرف دیگر پودر هلیه یک ملین ملایم طبیعی است و با تقویت کولون روده، به دفع بهتر و سریع تر سموم ازبدن کمک می کند. ممکن است ابتدای مصرف هلیله سیاه احساس افزایش نفخ داشته باشید اما بعد از یک الی دوهفته استفاده مککر ...
تشخیص سرطان 4 سال زودتر از ظهور علائم
به گزارش شهرآرانیوز ، محققان تست خونی توسعه داده اند که می تواند ابتلا به سرطان های معده، مری، روده و کبد را تا 4 سال زودتر از ظهور از علائم آن ها شناسایی کند. در این پژوهش محققان نمونه خون دریافتی از 223 نفر که به سرطان مبتلا بودند را همراه 200 نمونه از تومور اولیه و بافت های سالم را بررسی کردند. در مرحله بعد آن ها تستی توسعه دادند که توانست با دقت 95 درصد سرطان را در شرکت ...
چگونه چربی خون را به سرعت کاهش دهیم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، در حدود 25 ٪ از بزرگسالان در ایالات متحده، چربی خون بالایی دارند. چاقی، دیابت کنترل نشده و رژیم غذایی با کالری بالا و مواردی مشابه، همگی می توانند در بالا بودن سطح تری گلیسیرید خون نقش داشته باشند. پس برای کاهش چربی خون چه باید کرد؟ وزن خود را کم کنید هر وقت کالری بیشتر از حد بخورید، بدن شما این کالری ها را به تری گلیسیرید تبدیل می کند ...
دلایل احساس دائمی سرما در انگشتان
مصرفی شما می توانند موجب احساس سرما در انگشتان شوند، صحبت کنید. اگر شرایط شما آزاردهنده باشد، آنها ممکن است دارویی جایگزین را معرفی کرده یا دوز مصرفی را تغییر دهند. وقتی در یک روز سرد بیرون از محیط گرم خانه وقت می گذرانید، این که با احساس سرما در انگشتان خود مواجه شوید، شرایطی عادی است. اندام های انتهایی مانند انگشتان دست ها و پاها به طور معمول اندکی سردتر هستند زیرا بدن خون و گرمای بیشتر ...
فریتین خون چیست؟
...> مصرف گوشت گاو، گوشت بره، جیگر، میگو، تخم مرغ موجب تامین آهن مورد نیاز بدن می شود. محصولات گیاهی مصرف کنید برای افزایش آهن خونتان و بالا رفتن میزان فریتین خون، در کنار مصرف گوشت از محصولات گیاهی مانند برنج، گندم، جو، آجیل و لوبیا که آهن فراوانی دارند، استفاده نمایید. به یاد داشته باشید مصرف برخی مواد مانند قهوه، چای سیاه و سبز، سویا غلیظ شده، شیر، کلسیم، منیزیم، فلز روی و فلز مس جذب آهن شما را دچار مشکل می کند پس سعی کنید از خوردن این گونه مواد در طول و یا پس و یا پیش از مصرف مواد غذایی سرشار از آهن خوداری کنید. منبع: سایت نمناک ...
5 غذا که فعالیت سیستم ایمنی را بهبود می بخشد
باید به بخشی از رژیم غذایی سالم خود وارد کنید. 1-سوپ جوجه شما هم هر وقت آبریزش بینی پیدا می کنید سراغ یک کاسه سوپ جوجه را می گیرید؟ اصلا تعجبی ندارد، زیرا بر طبق یک مطالعه که در سال 2000 انجام و بعد از داوری در ژورنال چِست چاپ شد، سوپ جوجه دارای خاصیت ضدالتهابی است که به نظر می رسد شدت نشانه های سرماخوردگی را کاهش می دهد. محققان مواد اولیه ای مانند سبزیجات را که ...
با عجیب ترین توهم جهان آشنا شوید
سندروم مادمازل x شناخته می شد. بعد ها به دلیل تقدیر از زحمات ژول کوتارد برای کشف این بیماری نام کوتارد روی بیماری گذاشته شد. ما احتمالا کنجکاو شده اید که بدانید کوتارد دقیقا چه نوع بیماری است. توهم کوتارد یک نوع بیماری روانی بسیار نادر است که در آن بیمار تصور می کند یک مرده متحرک است که بدنش نیز در حال تجزیه شدن است. این توهم بی شباهت به فیلم های ترسناک و مرده های متحرک نیست. بیماران مبتلا ...
چگونه آووکادو وزن شماراکاهش میدهد؟
... می تواند چربی های شکم را آب کند اگر چربی شکمی زیادی دارید بهتر است خوردن آووکادو را جدی بگیرید. محققان بر این باورند که خوردن روغن آووکادو در غذا های مختلف می تواند چربی های شکمی را تا حد زیادی از بین ببرد و همین امر موجب کاهش خطر ابتلا به سندروم متابولیک خواهد شد. این خاصیت نیز به خاطر محتوای غنی آووکادو از اسید های چرب تک غیر اشباع است. یک مطالعه نشان داده که افرادی که ...
خواص قرص روی چیست و چرا بدن به آن نیاز دارد؟
انسان چیست؟؟ روی برای داشتن یک سیستم ایمنی سالم، سنتز درست DNA ، ترویج سلامت و رشد بدن انسان در دوران کودکی و درمان زخم ها ضروری است. اجازه دهید نگاه دقیق تری به این موضوع داشته باشیم. تنظیم عملکرد سیستم ایمنی بدن: بر اساس مطالعات انجام شده، بدن انسان برای فعال کردن لنفوسیت های T ( سلول های T ) به روی نیاز دارد. سلول های T در دو روش به بدن کمک می کنند: ...
بهترین خوراکی ها برای مادران شیرده
غذایی خورده باشید که شیرتان را نفخ آور کرده است. برخی از نوزادان در طول روز به طور مرتب گاز معده تولید می کنند، اما گاهی اوقات این گاز در روده کوچک گیر کرده و تولید حباب می کند که آنان را ناراحت خواهد کرد. خانم های شیرده برای تامین آب بدن در تابستان می توانند از سبزی ها و میوه های فصل که درصد بالایی آب دارند، استفاده کنند. به عنوان مثال هندوانه از میوه هایی است که بالای 90 درصد آب دارد و ...