خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه ای برای رفع تشنگی و کاهش دمای بدن
است ولی امروزه به دلیل موردهای استفاده زیاد در اغلب مناطق گرم هم کشت میشود . درخت تمبر هندی بسیار اهسته رشد میکند و عمر زیادی دارد. این گیاه بعنوان گیاه بی نیاز از پروتئین و اسیدهای آمینه ضروری بدن، مخصوصا غلات و همچنین کربوهیدرات برای انرژی و مواد معدنی مانند پتاسیم، فسفر، کلسیم، ویتامین C، ویتامین A و آهن در صنعت دارویی و غذایی جایگاه ویژه ای پیدا نموده است . ویتامین های
روش پخت آسان کباب مرغ با طعمی بی نظیر
مرغ و ماهی را به جای گوشت قرمز توصیه می کند. این سازمان توصیه می کند که مصرف مرغ یا ماهی نیز باید در حد معمول باشد چرا که مصرف بیش از اندازه آن نیز می تواند باعث پیشرفت بیماری قلبی شود. 7. درمان سرماخوردگی معمولی خوردن سوپ مرغ گرم باعث درمان سرماخوردگی و علائمی مانند گرفتگی بینی و گلودرد می شود. 8. ضد افسردگی طبیعی مرغ مانند بوقلمون، سرشار از اسید آمینه
طرز تهیه آسان مرصع پلو اصیل + نکات طلایی
مرصع پلو یکی از غذا های محلی استان فارس (شهر شیراز) بوده که حاوی انواع ویتامین های A ، C ، E ، K ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6، B9، B12 ، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، منیزیم، منگنز، فسفر، آهن، فیبر، کلسیم، پروتئین، اسید فولیک، سلنیوم، روی (زینک)، قند، اسید چرب امگا 3، اسید آمینه تریپتوفان و زآگزانتین است.برای یادگیری این غذای فوق العاده خوشمزه و مقوی همراه ما بمانید. مواد لازم
آرامبخش برای درمان بی خوابی
بیش از حدی سر و کار دارید، به پزشک خود مراجعه کنید. بی خوابی مزمن یا بی خوابی که بیش از یک ماه طول می کشد، باید مورد بررسی قرار گیرد. ممکن است دلیلی برای مشکل سلامتی وجود داشته باشد که شما قادر به خوابیدن در شب نیستید و با ماست بهبود نمی یابد. آیا می خواهید چیزی داشته باشید که گرسنگی شما را ارضا کند و جذب کالری را به شدت افزایش ندهد؟ غذا خوردن در آخر شب می تواند باعث اضافه وزن شما
نسخه طب سنتی برای فصل گرما
بر پیشانی)، کمک به رفع سردردهای ناشی از گرمی می کند مخصوصاً اگر همراه با روغن گل باشد. سرکه مانع ریختن مواد زائد و بیماری زا به اعضای داخلی و مهم بدن (کبد، قلب، ریه، معده) می شود؛ لذا از این اعضا محافظت می نماید. سرکه، تیزی و شدت گرمی صفرا و داغی خون و بدن را مخصوصاً در فصول گرم، از بین برده و همچنین باعث نرم و رقیق کردن ترشحات بلغمی سفت شده در بدن و مجاری می گردد. این بلغم های مانده و
علائم کمبود ویتامین ها در بدن
سنگین قاعدگی خونریزی دستگاه گوارش مشاهده خون در ادرار یا مدفوع از نشانه های کمبود ویتامین K، خونریزی در نوزدان است که در موارد جدی تر ممکن است به دلیل خونریزی داخل جمجمه باشد. زمانی که برای برخی افراد اتفاقات خاصی افتاده، حتما باید به پزشک مراجعه کنید، مانند: کسانی که یک بیماری مزمن دارند و با سوء هاضمه یا ضعف بدنی ارتباط دارد. کسانی که در مدت زمان طولانی آنتی بیوتیک مصرف کرده اند، زیرا آنتی بیوتیک ها باعث تولید باکتری هایی میشوند که به تولید ویتامین K2 در روده کوچک کمک میکند. بیمارانی که مبتلا به سرطان یا دیالیز هستند. ...
سالاد مدیترانه
/> جو از نظر طب قدیم ایران سرد و خشک است و دارای خواص دارویی زیر می باشد؛ جوشانده ی حاصل از مخلوط دانه های جو همراه با جوی دو سر و گندم ماده غذائی بسیار مقوی در درمان ضعف عمومی بدن است. کلسترول خون را کاهش می دهد. خاصیت ملین دارد. بیسکویت جو بهترین دارو برای درمان یبوست است و حتی نفخ و شکم درد را از بین می برد که بهتر است همراه با آب میل شود. منبع : شور و شیرین
عوارض زیاده روی در مصرف روغن زیتون
باعث می شود که اسید چرب امگا 3 سالم در بدن فرد بسوزد و همچنین می تواند سطح کلسترول را در جریان خون افزایش دهد و از طرفی کلسترول مفید را نیز از بین ببرد و این اتفاق خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نیز افزایش می دهد. 9. احتمال کاهش قند خون با مصرف روغن زیتون: این روغن می تواند قند خون را به پایین تر از سطح طبیعی برساند. روغن زیتون می تواند پایداری بدن نسبت به انسولین را افزایش
8 روش برای چربی سوزی سریع
انسولین، کورتیزول و گرلین اختلال ایجاد کند که گرسنگی را افزایش و سوخت و ساز بدن را کاهش داده و در نهایت باعث افزایش ذخیره چربی بدن شود. مطالعات متعددی نشان داده است که افرادی که به اندازه کافی می خوابند کمتر دچار مشکل اضافه وزن می شوند. بدن خود را با پروتئین تقویت کنید برخورداری از منبع پروتئین به همراه هر وعده غذایی به شما کمک می کند تا وضعیت خود را طولانی تر و بهتر کنترل کنید
8 نوع پنیر طبیعی پر استفاده در دنیا
/> فتا نیز مانند تمام لبنیات پرچرب ، اسید لینولئیک کونژوگه (CLA) را تأمین می کند ، که با کاهش چربی بدن و بهبود نسبت چربی به عضله همراه است . یک مطالعه در 40 بزرگسال دارای اضافه وزن نشان داد که مصرف 3/3 گرم در روز از مکمل CLA به مدت 6 ماه به طور قابل توجهی باعث کاهش چربی بدن و جلوگیری از افزایش وزن می گردد ، (در مقایسه با دارونما ) . بنابراین ، خوردن غذاهای حاوی CLA مانند
خواص درمانی شگفت انگیز سماق/گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان طبیعی
کرده است که سماق یک آنتی اکسیدان قوی است و می تواند از سلول های بدن در مقابل عوامل اکسیدان محافظت کند و منجر به کاهش کلسترول و قند خون می شود. او تصریح کرد: همچنین سماق دارای خواص ضد قارچی به ویژه علیه آسپرژیلوس فلاووس است، سماق باعث مهار فعالیت آنزیم لیپاز در پانکراس و در نتیجه جذب نشدن چربی ها و کاهش وزن می شود. رئیس زاده گفت: برای بهره بردن از خواص سماق می توان آن را به شکل
پیش دیابت و 6 نشانه آن
هستید یا موارد دیگر. محرک هایی که موجب غذا خوردن یا پرخوری شما می شوند را شناسایی کنید. - افزایش میزان فیبر در رژیم غذایی برای کمک به کاهش قند خون. فیبر اینولین به عنوان یک سرکوب کننده طبیعی اشتها در نظر گرفته می شود که می تواند با چربی و دیابت مقابله کند. در یک مطالعه، این فیبر توانایی خود در بهبود کنترل قند خون برای زنان مبتلا به دیابت نوع 2 را نشان داد و در مطالعه ای دیگر، شرکت کنندگانی که اینولین مصرف کرده بودند کاهش 7.6 درصدی وزن بدن خود را تجربه کردند، در شرایطی که میزان کاهش وزن برای گروهی که این فیبر را مصرف نمی کردند 4.9 درصد بود. ...
7 ماده غذایی رایج که به کلیه ها آسیب می زنند
کلیه ها نقش مهمی در بدن شما ایفا می کنند: آن ها مسئول حذف مواد زائد از بدن، تولید هورمون و تصفیه سموم و مایعات اضافی در خون هستند. به همین دلیل باید در مراقبت از آن ها دقیق باشید. متاسفانه برخی غذا های رایج می توانند به آن ها آسیب برسانند. در این نوشتار با 7 ماده غذایی مضر برای کلیه ها آشنا می شویم. 1. گوشت خوردن بیش از اندازه گوشت می تواند برای کلیه ها مشکل ایجاد کند، زیرا
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چی بخوریم؟
هستند. او تصریح کرد: مغز بادام غنی از منیزیم، آهن، کلسیم و فیبر است و سیب خاصیت ضد سرطانی دارد و منبع کاملی از ماده پکتین است، پکتین می تواند از پیشرفت سرطان در بدن جلوگیری کند، سیب غنی از فیبر است که میزان کلسترول و گلوکز خون را کاهش می دهد همچنین سرشار از ویتامین C و نوعی آنتی اکسیدان است که از سلول ها محافظت می کند. طلائی افزود:کلم بروکلی دارای آنتی اکسیدان و غنی از ویتامین
مهم ترین فواید فلفل قرمز چیست؟
نشان داده اند که کپسایسین موجود در فلفل های هندی می تواند رشد سلول های سرطانی را کند کند و حتی باعث مرگ سلول های بسیاری از انواع مختلف سرطان، از جمله سرطان پروستات، پانکراس و پوست می شود. در حالی که اثرات کپسایسین بر روی سلول های سرطانی امیدوار کننده است، توجه به این نکته مهم است که یافته های کنونی بر اساس مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی است. اثرات کپسایسین بر سرطان در انسان تاکنون مورد مطالعه قرار
اگر میگرن دارید، از این غذاها دوری کنید
میلادی وارد بازار دارویی کردند. مردم با مصرف این داروها و خوردن غذاهای داراری تیرامین دچار سردرد و افزایش فشار خون می شدند. تحقیقات همچنان در حال یافتن دلیل تحریک میگرن به وسیله تیرامین است. یکی از دلایلی که مطرح شده است این است که تیرامین باعث می شود سلول های عصبی مغز ماده شیمیایی نوراپی نفرین ترشح کند. با بالا رفتن سطح تیرامین در بدن و همچنین افزایش مواد شیمیایی غیرطبیعی در مغز، تغییراتی
نشانه های کمبود پروتئین در بدن
صراط: بدن ما می تواند 20 تا 30 گرم پروتئین را به طور همزمان جذب کند. به همین دلیل توصیه می شود حداقل 20 گرم پروتئین در هر وعده غذایی وجود داشته باشد. مصرف این مقدار به شما کمک می کند در طول روز سرحال و از انرژی کافی برخوردار باشید. علایمی وجود دارد که بدن به شما هشدار می دهد پروتئین بیشتری نیاز دارید، این علایم عبارت است از: عضله سازی ندارید اگر ورزش عضله ساز انجام می
بعد از غذا خوردن پیاده روی کنیم یا نه؟
، سوزش سر دل، سندرم روده تحریک پذیر، یبوست و سرطان روده بزرگ جلوگیری کند. از دیگر فواید پیاده روی پس از غذا خوردن می توان به نقش مثبت این کار در کنترل قند خون اشاره کرد. این مساله خصوصا برای افراد مبتلا به بیماری دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 اهمیت زیادی دارد زیرا فعالیت بدنی آنان پس از غذا خوردن می تواند مانع از افزایش قند خون شود و درنتیجه نیاز آنها به انسولین یا انواع داروهای دیابت را
ادویه هایی که بیش از یک ادویه فایده دارند
شدن گازهای معده بعد از غذا است، به سادگی می توانید از گشنیز داخل غذا و چای استفاده کنید، برای این منظور دقایقی چای را بجوشانید و با عسل مزه دار کنید. پودر سماق به همراه گوشت مصرف می شود. سماق یک آنتی اکسیدان قوی است و خواص ضد قارچ و ضد میکروب دارد و با علائم پیری و سرطان مبارزه کرده و برای درمان انواع عفونت های قارچی و میکروبی بسیار مفید است.سماق کلسترول و قند را در خون کاهش می دهدو
ساده ترین راه برای ترک قند و شکر
خوردن غذاهای سالم است. غذاهای غنی از پروتئین از قبیل گوشت، ماهی و تخم مرغ برای از بین بردن گرسنگی خوب هستند. وقتی نیاز به خوردن غذاهای کم ارزش (قند دار) دارید شاید رغبت چندانی به مصرف غذاهای سالم نداشته باشید، اما اگر نیاز به کاهش وزن باشد باید انعطاف پذیری را در خود ایجاد کنید. برخی از افرادی که نیاز به مصرف قند دارند، احساس می کنند که دوش آب گرم و یا حمام باعث تسکین آنها
کاهش قند خون با این 6 روش خانگی
. 3- مصرف کربوهیدرات ها را محدود کنید کربوهیدرات ها روی سطح قند خون تأثیر زیادی دارند. بدن آنها را در قندها تجزیه می کند، سپس انسولین به سلول ها منتقل می شود. رژیم نامتعادل و افزایش مصرف کربوهیدرات ممکن است اختلال در عملکرد انسولین باشد، و باعث افزایش قند خون شود. شمارش کربوهیدرات ها می تواند در کنترل قندهای خون به شما کمک کند – هدف این است که بیش از 45 درصد کالری
مشکلات گوارشی و کبد از علائم ثانویه بیماری کرونا است
پیاز و کنگر که دارای فروکتوز است یا خانواده کلم و مارچوبه و همچنین نخودفرنگی استفاده کنند، ضمن اینکه افرادی که دارای ناراحتی معده و نفخ گوارشی هستند، به هیچ وجه نباید از سرکه و ترشیجات مصرف کنند. وی همچنین با بیان اینکه، ویروس کرونا باعث افزایش انعقاد می شود، اظهار داشت: این ویروس می تواند در رگ اصلی کبد لخته خون (ترومبوز) ایجاد کند. بقراطیان با اشاره به اینکه احتمالا بیماری
خوراکی های قاتل کلسترول خون را بشناسید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از انتخاب: کلسترول نوعی چربی است که در خون هم وجود دارد. کلسترول خون از دو منبع اصلی تأمین می شود: رژیم غذایی و تولید در کبد. کلسترول رژیم غذایی به طور عمده در گوشت، جگر، مغز، تخم مرغ و غذا های لبنی به بدن می رسد. غذا هایی گیاهی کلسترول ندارند. پس از صرف غذا کلسترول از طریق روده جذب و سپس همراه با تری گلیسیرید ها درون پوششی
این حبوبات را می توانید جایگزین گوشت کنید
آهن: 3.9 میلی گرم کلسیم: 62 میلی گرم فسفر: 244.3 میلی گرم پتاسیم: 716.9 میلی گرم مصرف این ماده غذایی بهترین راه برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن است. لوبیا قرمز فاقد چربی بوده و سطح کلسترول خون را کاهش می دهد. علاوه بر این، لوبیای قرمز باعث کاهش فشارخون، رفع یبوست، تقویت قلب و رفع سنگ کلیه می شود. 4- لوبیا سیاه یک پیمانه
با خوردن این خوراکی ها پیر می شوید
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد مصرف بیش از حد گوشت قرمز می تواند روند پیری را سرعت ببخشد. محققان باور دارند، هنگام مصرف گوشت قرمز، سرم فسفات در بدن افزایش می یابد و سبب زیاد شدن سن بیولوژیکی بدن و پیری زودرس می شود؛ علاوه بر این دانشمندان ادعا می کنند که حفظ سطح سالم آهن در خون می تواند کلید زندگی طولانی تر باشد.این یافته ها می تواند به ایجاد داروهای
خوردن شکلات به سلامت قلب کمک می کند
چاق در زمان مصرف شکلات باید موردتوجه قرار گیرد. " خوراکی های مفید برای تقویت ریه ها کارشناس تغذیه بیمارستان شفا با اشاره به اینکه تغذیه مطلوب در رشد و تکامل ارگان های تنفسی نقش اساسی دارد، اظهار کرد: برای بهبود عملکرد ریه ها، رژیم غذایی باید حاوی کلسیم، فسفر، منیزیم و پتاسیم کافی باشد. هنگامه مهدوی نیا، اضافه کرد: سیستم تنفسی با عملکرد صحیح در بدن، اکسیژن مورد نیاز
رژیم لاغری نوردیک چیست؟
اعتدال میل کنید. از گوشت قرمز و چربی های حیوانی به ندرت مصرف کنید. از نوشابه های حاوی شیرین کننده، قندهای افزودنی، گوشت های فرآوری شده، مکمل های غذایی و غذاهای تصفیه شده و فست فودها اجتناب کنید. رژیم غذایی نوردیک در واقع بسیار شبیه به رژیم غذایی مدیترانه ای است. بزرگترین تفاوت این است که بیشتر بر روغن کانولا به جای روغن زیتون تاکید دارد. همان طور که بسیاری از
5 سپر مقاوم خوراکی در برابر سرطان!
مغذی برای تقویت و محافظت از سلامت بدن انسان باشند. گوجه فرنگی پخته اگرچه می توانید گوجه فرنگی خام را برای کمک به پیشگیری و مبارزه با سرطان مصرف کنید اما گوجه فرنگی پخته از قدرت بیشتری در این زمینه برخوردار است. گوجه فرنگی حاوی یک ماده مغذی به نام لیکوپن است که خواص ضد سرطان دارد. حرارت مورد استفاده برای پختن گوجه فرنگی می تواند به افزایش محتوای لیکوپن در این محصول کمک کند.
سرطان خون با این علامت آغاز می شود !
عفونت ها و عوامل بیماری زا سخت تر خواهد شد . انواع خاصی از درمان ها مانند شیمی درمانی نیز بدن را در معرض عفونت قرار می دهد زیرا این روش درمانی سبب از بین رفتن سلول های سالم خون نیز می شود و این بدان معناست که برخی از مبتلایان به سرطان خون دچار عفونت های زیادی می شوند که در چنین وضعیتی، تیم پزشکی شما به دنبال راه هایی برای کاهش خطر بروز عفونت در بدن تان خواهد بود .
