خانه
بهترین زمان نوشیدن قهوه برای پیشگیری از بی خوابی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید قهوه بنوشیم؟
...> بیشتربخوانید راز هایی درباره قهوه که نمی دانستید کاهش ریسک دیابت نوع دو قهوه ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. متاآنالیز در سال 2018 از 30 مطالعه قبلی منتشر شده نتیجه گرفته است که مصرف قهوه به طور معکوس با خطر دیابت نوع 2 همراه است. محققان دریافتند که احتمال ابتلا به این بیماری برای هر فنجان در روز 6 درصد کاهش یافته است. دانشمندان می گویند دلایل احتمالی ...
6 نوشیدنی که کلسترول را تنظیم می کنند
...، تداخل منفی پیدا کند. کافئین موجود در بعضی انواع چای و دمنوش گیاهی می تواند برای کسانی که از مواد مخدری مثل کوکائین و متامفتامین (شیشه و موارد مشابه) استفاده می کنند، مضر واقع شود. اگر به صورت روزانه از قهوه کمک می گیرید، از دمنوش هایی با کافئین کمتر استفاده کنید؛ چون کافئین زیاد منجر به بد خلقی و اضطراب خواهد شد. قبل از مصرف سایر گیاهان دارویی هم درباره تداخل آن ها با داروها تحقیق کنید. ...
سرمه کشیدن در چشم نوزادان مضر است؟
اضافه کرد: گاهی ذراتی را درون چشم بیمار و همراه اشک او می توان پیدا کرد که باقی مانده مواد آرایشی است، در حالی که به هیچ وجه این مواد نباید وارد چشم شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران افزود: مطالعات نشان می دهد که برخی از مواد آرایشی می تواند به سطح چشم و مجاری اشکی صدمه وارد کند. بد نیست درباره سرمه زدن چشم و ابرو نوزادان بیشتر بدانید دکتر مهدی برهانی متخصص ...
برنج قهوه ای در برابر برنج سفید
قهوه ای است، اما مصرف برنج قهوه ای به جای برنج سفید به خصوص در افراد مبتلا به دیابت که عادت به مصرف برنج قهوه ای ندارند و بدون دقت در میزان مصرف آن، در کنترل قند خون اثرات چشمگیری ندارد. توصیه به اختصاص بخش عمده غلات روزانه به غلات کامل (سبوسدار) در کنار در نظر گرفتن تعادل در مصرف، می تواند با حفظ کیفیت زندگی فرد، کارآیی بیشتری در کنترل قند، چربی خون و وزن داشته باشد. بیشتر بخوانید ...
میوه هایی با خاصیت آنتی اکسیدانی برای جلوگیری از چاقی
کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذا هایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آن ها وجود دارد، اما میوه هایی مانند ...
میوه هایی با خاصیت آنتی اکسیدانی برای جلوگیری از چاقی
. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذا هایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آن ها وجود ...
11حقیقتی که باید درباره آرتروز بدانید
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، میلیون ها نفر در سراسر جهان از این مشکل رنج می برند. فقط در آمریکا حدود 100 میلیون نفر به درد مزمن مفاصل که درد زانو شایع ترین عامل آن است مبتلا هستند.در ادامه شما را با حقایق قابل توجهی درباره این مشکل شایع سلامت آشنا می کنیم. به نظر می رسد بسیاری از افرادی که به مشکلات مفاصل دچار می شوند، آسیب پذیری دربرابر این بیماری را به ارث می برند. به گفته ...
هشت خوراکی برای تقویت گردش خون
به گزارش خبرنگار ایمنا ، درمان با آب میوه ها و سبزیجات روز به روز جایگاه خود را در رژیم های لاغری باز می کند. این قبیل نوشیدنی ها علاوه بر دارا بودن خواص لاغری برای سلامت عمومی بدن نیز مفید هستند. ترکیب کردن چند میوه، سبزیجات و برخی ادویه ها در یک نوشیدنی واحد باعث تجمع مواد مغذی ضروری می شود که برای بهبود عملکرد متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن لازم هستند. با این حال مهم است که بدانید چه موادی ...
دَش یا معجزه ای برای بهبود فشار خون
تواند برای درمان بیماران مبتلا به فشار خون بالا، کمک کننده باشد. رعایت این رژیم مشکل نیست، ولی بایستی تغییراتی را در برنامه غذایی فعلی خود اعمال کنید. برای روز های اول، شاید کمی سخت به نظرتان برسد، ولی بعد از مدتی کوتاه، تغییرات خود را بر روی شما نشان می دهد. برنامه غذایی شما دریافت روزانه 2000 کالری انرژی است. البته مصرف این مقدار کالری بستگی به میزان فعالیت روزانه، جنسیت و شرایط بدنی ...
باورهای نادرست تغذیه ای برای پیشگیری و درمان انواع آنفلوانزا ( قسمت اول)
دکتر بهار عظمتی - متخصص تغذیه تحریریه زندگی آنلاین : باور عمومی در طب سنتی مبنی بر مستعد بودن افراد با طبع سرد به ابتلا به ویروس آنفلوانزا توجیه علمی ندارد. صرف نظر از این که فرد چه طبعی دارد، قرار گیری در معرض ویروس و مقاومت بدنی فرد که خود تابعی از سن، بیمارهای زمینه ای و درجه سلامتی فرد به لحاظ عملکرد سیستم ایمنی است، مشخص می کند که پاسخ فرد نسبت به بیماری زاهای مختلف چگونه خواهد ...
اعصابتان را با گلاب آرام کنید
نعمت الله مسعودی، متخصص طب سنتی درباره خواص گلاب اظهار داشت: گلاب مرکب القوای مایل به سرد است و بستگی به گل، اثرات متفاوتی دارد. وی ادامه داد: گلاب همان عرق گلسرخ را گویند و تقویت کننده مغز و قلب است. برای ریفلاکس معده خوب است و ما برای این نوع بیماران آن را همراه چند داروی دیگر تجویز می کنیم. این متخصص طب سنتی بیان داشت: گلاب برای تقویت ریه، تقویت حواس، رفع بیهوشی و غش مؤثر ...
سردرد ها به اصلاح سبک زندگی خوب پاسخ می دهند
به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از کرمان دکتر محدثه کمالی چهارشنبه شب ( 8 مرداد ) در برنامه مطب در خانه به سوالات کاربران پاسخ داد و در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه دختر 4 ساله من از ناحیه سر حرارت زیاد دارد چه راهکاری پیشنها می دهید ؟ بیان کرد: از نظر طب سنتی بچه ها دارای مزاج گرم هستند، کلا" بدن آن ها نسبت به بزرگسالان گرم است و دختر بچه شما اگر مشکل خاص دیگری ندارد نگران نباشید مشکلی نیست. ...
نشانه و راه های درمان رودل کردن
مسمومیت غذایی مبتلا نشده است. در این موارد نباید به کودک نبات داغ یا مسکن داد و فورا باید به بیمارستان مراجعه کرد. استفراغ معمولا نشانه مسمومیت غذایی است، اما پرخوری هم می تواند باعث استفراغ شود و بعد از یک بار استفراغ، معده خالی و راحت می شود، اما تکرار استفراغ مشکلی است که متخصص باید بررسی کند. نبودن روش های دقیق تشخیصی مانند اندوسکوپی در گذشته، باعث می شد طبیبان برخی بیماری ...
پیشگیری و درمان قطعی “غلظت خون” و علائم پلی سیتمی ورا
روزانه آسپیرین دارای برخی خطرات است و میتواند باعث احتمال خون ریزی بیشتر به ویژه در معده و سایر قسمت های دستگاه گوارش شود. قبل از اینکه مصرف آسپیرین را به طور منظم شروع کنید باپزشک خود درمورد اینهاو دیگر خطرات صحبت کنید. پزشک شما همچنین ممکن است درمان های جدید مانند آناگرلاید,بوسولفان(میلران), ایماتینیب (گلیویک) و روکسولیتینیب (جاکافی)استفاده کند. این داروها به بهتر کار ...
غذاهای ممنوع دوران شیردهی
نشان می دهد مصرف الکل، به مقدار خیلی کم در هفته به نوزاد آسیبی نمی رساند. اما توجه داشته باشید که بیشتر از این مقدار الکل باعث کاهش مقدار شیر مادر می شود. همچنین مصرف بیش از اندازه الکل باعث ضعف، بی حالی، خواب عمیق و افزایش وزن غیر طبیعی در این دوران می شود. کافئین: مصرف مقدار متوسط کافئین ایرادی ندارد. می توانید هر روز صبح یک فنجان چای یا قهوه بخورید. اما در روز بیش از دو ...
آرامش خود را با این نوشیدنی ها حفظ کنید
روز می توانید شب ها 90 دقیقه بیشتر بخوابید چرا که این میوه حاوی ملاتونین، هورمون تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری و اسیدهای آمینه ای است که می تواند شما را به خوابی عمیق و طبیعی فرو برد. البته اگر شب ها آب گیلاس را نوشیدید می توانید به آن وانیل هم اضافه کنید. خواب آرام با نوشیدن شیر داغ نوشیدن شیر داغ باعث آرامش و خواب راحت می شود. جالب است بدانید شیر حاوی اسید آمینه ای به نام ...
20 روش لاغری شکم در 20 روز
...> بیشتر از میزان مصرف خود کالری بسوزانید برای لاغر شدن شما باید کالری مصرفی خود را کاهش داده و با انجام ورزش و پیاده روی کالری بسوزانید تا لاغر شوید . با دریافت کالری کمتر و استفاده بیشتر از انرژی، چربی های ذخیره شده را بسوزانید.یک ساعت پیاده روی در روز با سرعت 5 کیلومتر در ساعت حدود 145 کالری می سوزاند . مقدار غذایتان را کاهش دهید. برای اینکه لاغر تر شوید و از شر ...
بهترین غذا ها برای تقویت مغز و حافظه
بیماری آلزایمر جلوگیری می کند. قهوه اگر قهوه بین خوراکی هایی که روزانه مصرف می کنید جا دارد بنابراین نشان دهنده این موضوع است که برای ذهن خود برنامه ریزی ویژه ای دارید. دو ماده اصلی قهوه شامل کافئین و آنتی اکسیدان ها به مغز شما کمک می کنند. کافئین موجود در قهوه تأثیرات مثبتی بر روی مغز دارد. قهوه به بهبود خلق و خوی شما نیز کمک می کند و کافئین ممکن است برخی از انتقال دهنده های ...
طرز خوابیدن در بارداری باید چگونه باشد؟
داشتن کرامپ بیماری صبحگاهی راه حل پیشنهادی برای خوابیدن راحت تر در سه ماه اول بارداری 1- جدول زمانبندی چرت زدن بهترین زمان برای چرت زدن شما بین ساعت 2 تا 4 بعدازظهر است. بهتر است دو بار هر بار 30 دقیقه بخوابید تا اینکه یک ساعت بطور پیوسته خواب باشید. 2- به حداقل رساندن دریافت مایعات در عصر از ساعت 6 عصر به بعد مصرف مایعات را محدود کنید. البته لازم نیست ...
رئیس دانشکده طب ایرانی: داروی منسوب به امام کاظم (ع) در مداوای کرونا جعلی است
است از سوی برخی طرفداران طب سنتی مطرح شده است و این موضوع باعث شده تا در جامعه بسیاری این دارو را به عنوان داروی درمانگر این بیماری عنوان کرده و بعضا هستند افرادی که معتقد هستند با مصرف این دارو می توان از ابتلا به ویروس کرونا پیشگیری کرد. جعفر شهشهانی درمانگر طب سنتی با اشاره به مؤثر بودن داروی امام کاظم(ع) در بالا بردن سیستم ایمنی بدن، بیان داشت:گروه های مختلفی از قم، مشهد و نقاط دیگر ...
این ساعت روز هرگز قهوه ننوشید !
...> فرد مستعد اضطراب : اگر بطور کلی فرد مضطربی هستید نوشیدن قهوه بیش از یک یا دو فنجان را روزانه برایتان توصیه نمی کنیم زیرا کافئین موجود در قهوه با تاثیر روی سیستم عصبی و ترشح هورمون کورتیزول باعث تشدید اضطراب و مشکلات خواب می شود به همین دلیل چند ساعت قبل خواب از نوشیدن قهوه اجتناب کنید. وقتی کمبود خواب دارید : اگرچه قهوه یکی از راه حل های طبیعی برای یک شب بی خوابی یا ...
عوارض مصرف عرق کاسنی دربارداری
... تقویت ایمنی با استفاده از کاسنی در بارداری کاسنی یک تقویت کننده ایمنی در دوران بارداری است. خواص ضد باکتریایی گیاه در دوران بارداری، شما را از عفونت های باکتریایی محافظت می کند. دیگر مواد مغذی موجود در این گیاه شما را از ابتلا به بیماری های دیگر موصون می کند. کاسنی و ارتقای سلامت کلیه ها می توانید از عصاره ریشه کاسنی بعنوان یک ادرارآور مؤثر در دوران بارداری ...
آیا چای سبز برای مادران شیرده ضرر دارد؟
... با توجه به توضیحات بالا چه مقدار چای سبز در طول شیردهی مجاز است؟ هشت اونس چای سبز (یک فنجان متوسط) حاوی 48 میلیگرم کافئین است. به همین دلیل پزشکان روزانه بیش از دو تا سه فنجان کوچک چای سبز را برای مادران شیرده (300 میلیگرم) که عادت به خوردن آن دارند، توصیه نمی کنند. مصرف بیش از 750 میلی گرم چای سبز در روز باعث می شود شیر مادر کافئین را جذب کرده و به کودک منتقل کند و در نهایت عوارضی ...
پیش دیابت و 6 نشانه آن
دیگر نشانه های هشداردهنده می توان به موارد زیر اشاره کرد: - تاری دید - تشنگی بیش از حد - خستگی بیش از حد - تکرر ادرار - مشکلات خواب یا بی خوابی مزمن تنها روش برای آگاهی از ابتلا به پیش دیابت یا دیابت انجام آزمایش خون است. آزمایش قند خون ناشتا مشخص می کند که پس از 12 ساعت پرهیز از مصرف خوراکی ها چه میزان قند در خون شما وجود ...
چرا گلو درد دارم؟
لنفاوی موجود در گردن و زیر بغل، تورم طحال و ورم پوستی دیده می شود. البته که این بمیاری نیز نیاز به نظارت مستقیم پزشک دارد. رفلاکس اسید معده بیماری رفلاکس اسید معده (GERD) هنگامی اتفاق می افتد که اسید معده به طور مکرر به داخل مری شما برگردد. این مشکل می تواند باعث آسیب دیدن پوشش مری شما شود و باعث ایجاد احساس سوزش در گلو شود. به طور کلی اگر مستعد این مشکل هستید بهتر است از ...
راهکار دکتر عباس غفاری برای درمان کرونا
دکتر عباس غفاری در مطلبی که در اختیار پایگاه خبری گیتی آنلاین قرار داد، نوشت: درمان انجام شده از طرف بنده در بیماران مبتلا بسیار درخشان و موثر بوده و آماده در اثر آمار بیماران و نتایج حاصله هستیم. وی تصریح کرد: داروهای مورد استفاده داروهای موجود در داروخانه های بوده و بسیار ارزان و در دسترس می باشد. و باعث مباهات است بتوانیم به هموطنان عزیز و بیمار بدون تحمیل هزینه گزاف کمک ...
26 روش کلیدی برای اینکه قلب خود را مانند روز اول سالم نگه داریم!
نشان می دهد که مصرف خشکبار بخصوص گروه مغزدار آن می تواند به بهبود قلب شما کمک کند زیرا مواد معدنی که در خشکبار به ویژه گردو وجود دارد شامل مقدار زیادی از گروهای اسیدهای چرب مفید برای بدن است همچنین درون گردو، مقدار فراوانی امگا 3 وجود دارد که در رابطه با خواص امگا 3 کم گفته نشده است پس اگر می خواهید قلبتان بهتر کار کند مصرف خشکبار به ویژه گردو را فراموش نکنید. 3- مرتب ضربان قلب خود را ...
روشهای پیشگیری ازتغییررنگ لثه
. 2. سیگار کشیدن سیگار کشیدن باعث ایجاد تغییر رنگ لثه های شما می شود. این به ملانوز سیگاری معروف است. سلولهای تخصصی موجود در بدن بنام ملانوسیتها ملانین را می سازند. نیکوتین موجود در تنباکو می تواند باعث شود ملانوسیت ها بیش از حد معمول ملانین تولید کنند. لثه ها ممکن است قهوه ای یا سیاه شوند. تغییر رنگ می تواند در لکه ظاهر شود یا بر کل قسمت داخلی دهان تأثیر بگذارد ...
خارش این قسمت از پوست را جدی بگیرید
و بیمارستان پروتستان نیویورک می گوید:”بعضی افراد آن را یک مزاحمت توصیف می کنند.””خارش” بسیار شدید دارم که در اوج خستگی شب از خواب بیدار می شوم. “علم هنوز کشف نکرده است که چرا بیماری کلیه باعث خارش می شود، اما پزشکان معتقدند که با ایجاد سموم در بدن زمانی که کلیه ها قادر به حذف مواد زاید از جریان خون نیستند، اتفاق می افتد. بیماری کبد : خارش پیوسته می تواند یک نشانه ...
این 8 خوراکی را قبل از خواب حتما بخورید
بیشتر از پرتقال ویتامین C دارد و فقط یک یا دو کیوی متوسط می توانند به شما کمک کنند شب ها سریع تر و طولانی تر به خواب بروید. این میوه ها سرشار از سروتونین و آنتی اکسیدان هستند. هر دو این مواد شیمیایی به بهبود کیفیت خواب شما کمک می کنند. بادام بادام مقدار زیادی ملاتونین دارد، هورمونی که چرخه خواب شما را تنظیم می کند. مصرف فقط 33 گرم بادام به شما مقدار کافی منیزیم و کلسیم برای ...
