سایر خبرها
اوج گرما با طعم کرونا در اروپا؛ آیا در صورت تعرق باید ماسک را عوض کرد؟
به مانند سایر بخش های اروپای غربی است و در روز جمعه به 39 درجه سانتی گراد می رسد با این حال مقام های ایتالیایی به سالمندان و کودکان توصیه کرده اند که از خانه خارج نشوند. اما سازمان هواشناسی سوئیس به مردم توصیه کرده است که آب زیاد بنوشند، غذاهای خنک مصرف کنند و از انجام ورزش های سنگین خودداری کنند. گرما تا روز شنبه ادامه پیدا می کند اما علیرغم اینکه دمای هوای مادرید همچنان 39 ...
چه زمان هایی تپش قلب کاملا طبیعی داریم؟
. استرس آدام اسپلاور، متخصص قلب از موسسه نانو هلث در جنوب فلوریدا، می گوید: استرس موجب کاهش هورمون های آدرنالین و کورتیزول می شود که منجر به افزایش فشار خون و تپش قلب می شود . 2. محرک نوشیدن مقدار بالای کافئین که در قهوه، نوشابه و دیگر نوشیدنی های انرژی زا است موجب افزایش تپش قلب می شود. به این معنا که قلب خون بیشتری را برای اکسیژن رسانی به اعضای بدن پمپاژ می کند. ...
چرا پس از مدتی ورزش، به یک هفته تجدید نیرو نیاز دارید
، یک deadlift با هالتر دوطرفه و وزنه ی 2 کیلویی را امتحان کنید. این وزنه برایتان سبک خواهد بود و این نکته ی تجدید نیرو است. با تمرینات دوطرفه وزنه را حتی الامکان سریع حرکت دهید. این حرکت سریع فشار ناشی از وزنه ی کمتر را از مفاصل بر می دارد، اما با کامل نمودن ورزش به همان اندازه عضلاتتان را تحریک کرده اید، در عین حال نیاز کلی را کاهش داده اید. به شما بستگی دارد که چگونه می خواهید به هفته ی تجدید نیرو برسید، اما مهم نیست از چه شیوه ای استفاده می کنید. هدف کلی باید کاهش استرس، هم جسمی و هم روحی، باشد بنابراین می توانید نیروی خود را باز یابید و برای پیشرفت ادامه دهید. ...
اختصاصی| 19 فاکتور خطرآلزایمری شدن کدامند؟
برجسته می کند که با تغییر آنها از طریق تغییر رفتار و سبک زندگی می توان خطر ابتلا را کاست. مرور نزدیک به 400 مطالعه و بررسی صورت گرفته نشان می دهد که عواملی که خطر ابتلا به آلزایمر را شدیدا افزایش می دهند شامل: شاخص توده بدنی بالا (BMI) در اواخر عمر ، هیپرهوموسیستئینمی (مقادیر بالای اسید آمینه هموسیستئین در خون) ، افسردگی، استرس، دیابت، ضربه مغزی ، فشار خون بالا در دوران میانسالی، افت ...
کلید خاموشی ها زده شد
توزیع برق تهران در خصوص قطع شدن برق در برخی از نقاط تهران گفت: در حال حاضر در کشور چیزی بالغ بر 15هزار کیلومتر شبکه برق داریم که ممکن است با گرم شدن هوا این کابل ها ذوب یا با مصرف بیش از حد فیدر برق از شبکه خارج شود. با توجه به اینکه استفاده از برق در هوای گرم بیشتر می شود فشار مضاعفی بر تجهیزات وارد می شود و ممکن است از دسترس خارج شوند. برنامه ریزی برای خاموشی از جهت تولید نداریم، اما مصرف بیش از حد ...
سوختگی تابلوی راه انداز الکتروموتورهای فاز 2 تصفیه خانه آب شهید نظری کرمانشاه به علت گرمای زیاد
...> به گزارش نسیم کرمانشاه به نقل از روابط عمومی شرکت آب و فاضلاب استان کرمانشاه، مهدی رشیدپور سرپرست مدیریت آبفای شهرستان کرمانشاه در این باره گفت: طی روزهای اخیر به علت گرمای هوا و افزایش بیش از پیش مصرف آب توسط مشترکین ناچار به استفاده از حداکثر توان تولید و تأمین آب و پمپاژ با تمام توان به درون شبکه توزیع آب شرب هستیم که این بار فشار بر شبکه، گاه حوادثی را نیز موجب می شود کما اینکه روزانه ...
رازهای افرادی که هیچگاه بیمار نمی شوند
. عزم ذهنی خود را تقویت کنید از قدرت اراده تان برای غلبه بر مشکلات جسمی استفاده کنید. الیشا لو که یک پرستار است، می گوید: هنگامیکه اطرافیانم ناله و شکایت می کنند که در زمان های خاصی از سال چقدر مریض می شوند، من می گویم که بندرت بیمار می شوم، و همینطور هم می شود! این، قدرت باور است. استرس را مدیریت کنید ثابت شده که استرس، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند، با اینحال ...
روش ساخت یک ترکیب گیاهی ساده برای جلوگیری از "ریزش مو"
بی حالی در بدن به وجود می آورد؛ گرما رطوبت را تحلیل می دهد و الکترولیت ها دچار اختلال می شوند و ممکن است مشکلاتی اعم از تهوع و استفراغ بروز کند. این پژوهشگر طب سنتی متذکر شد: تعریق یک عکس العمل بدن برای خنک کردن آن است؛ بدن با تعریق مایعاتی را به سطح پوست می رساند تا از گرمای آن بکاهد و چون افراد در این فصل، بیشتر عرق می کنند، میزان ادرار کم خواهد شد؛ در نتیجه عطش نیز افزایش می یابد؛ آب ...
برترین روش ها برای کاهش سریع دمای بدن
خواندنی های انتخاب، بعد از انجام فعالیت بدنی شدید یا در روز های گرم، معمولاً درجه حرارت بالاتر از حد طبیعی بدن وجود دارد. با این حال، دمای بدن بالاتر از 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) می تواند تب را نشان دهد. بیشتر بدانید: خواب راحت در شب های گرم تابستان چرا دست های من همیشه عرق می کند؟ چگونه خون خود را با خوراکی ها تصفیه کنید؟ چگونه ...
کاکائو خام برای رفع خستگی مبتلایان به کووید19 مفید است!
حرارت باعث ازبین رفتن ویتامین ها و موادمعدنی کاکائو می شود. بنابراین، بهتر است که کاکائو به صورت خام مصرف شود یا اینکه بیش از 42 درجه سانتی گراد گرما نبیند. کاکائو خام حاوی بسیاری از ترکیبات مفید مانند پلی فنول ها، فلاونوئیدها و... است که در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی نقش دارند زیرا فشار و کلسترول بد خون را کاهش داده و به بهبود جریان خون کمک می کنند. آنتی اکسیدان های سرشار ...
فواید سلامتی و زیبایی روغن هسته انگور
بدن شما بستگی دارد. بیشتر افراد بیش از حد کافی اسیدهای چرب امگا 6 را در رژیم غذایی خود دریافت می کنند و تقریباً به اندازه کافی امگا 3 ندارند. مطالعات نشان می دهد که بیش از حد اسید چرب امگا 6 ممکن است باعث التهاب شود که ممکن است منجر به بیماری های مزمن از جمله سرطان شود. اگر در حال حاضر به میزان کافی امگا 6 در رژیم غذایی خود مصرف می کنید ، مصرف مرتب روغن انگور ممکن است میزان مصرف امگا -6 ...
10 دلیل ضربان سریع قلب که جدی نیستند
از حد کافئین می تواند موجب تسریع ضربان قلب شود. البته این امکان وجود دارد که در صورت ابتلا به حساسیت به کافئین با مصرف مقدار کمی از این ماده نیز افزایش ضربان قلب را تجربه کنید. به گفته کلینیک مایو، مصرف تا 400 میلی گرم کافئین در روز یا حدود چهار فنجان قهوه، 10 قوطی نوشابه، یا دو نوشیدنی انرژی زا (محتوای کافئین می تواند بر اساس نوع نوشیدنی متفاوت باشد) برای بزرگسالان بی خطر است. مصرف ...
با هربار عطسه بیمار کرونایی 200 میلیون ویروس وارد محیط می شود
شاه آبادی مدیر گروه کنترل بیماری های مرکز بهداشت استان کرمانشاه درگفت و گوبا خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ بیان کرد: با توجه به اینکه در فصل گرم سال هستیم و آنفلوانزا و سرماخوردگی شایع نیست علائمی هم، چون سر درد گلو درد تب بدن درد از دست دادن حس بویایی اسهال استفراغ کرونا تلقی می شود. او گفت: برخی افراد دارای علائم خفیف بیماری کرونا هستند که نیاز به بستری ...
چطور از زایمان زودرس جلوگیری کنیم؟
زودرس و باز شدگی دهانه رحم در زمان نامناسب می کنند. استرس زیاد- استرس های احساسی زیاد باعث آزاد شدن هورمون ها و در نهایت انقباضات زایمان زودرس می شود. ایستادن به مدت طولانی- خانم هایی که مدت زیادی می ایستند یا فعالیت های فیزیکی سنگین انجام می دهند بیشتر در معرض خطر زایمان زودرس قرار دارند. خشونت های جنسی، احساسی یا فیزیکی. مراقبت های کم دوران بارداری. درآمد کم. ...
آتش افروزی گرما و رطوبت بر سر کارگران جنوب
تا پاسی از شب به صورت شیفتی کار می کنند و دم برنمی آوردند؛ در حالی که بدن آنها زیر استرس گرمایی در حال از دست دادن یکی از مهم ترین عناصر حیات جسم، یعنی سدیم است. نیاز بدن به آشامیدن و استراحت از این جهت هوای گرم رطوبت دار نواحی جنوبی و جنوب غرب و شرق کشور که مناسب پخت میوه درخت نخل است، به چشم برهم زدنی بدن را به کوره تبدیل می کند؛ چراکه عضلات برای جذب اکسیژن و قلب برای ...
علت بوی بد زیر بغل انسان؟
که Cys-Gly-3M3SH آزاد شده توسط غدد آپوکرین را به بوی بدن عرق یا همان 3 M3SH تبدیل می کند. به گفته محقق ارشد این تیم: باکتری مورد بحث مولکول مورد نظرش را می بلعد، بخشی از آن را می خورد و مابقی را بیرون می دهد و اینگونه است که بوی بد زیر بغل تولید می شود. این پژوهش همانطور که در ابتدا اشاره شد امید ها برای ساخت دئودورانت هایی را افزایش می دهد که صرفا میکروب های تولید کننده بوی بد زیر بغل را هدف قرار می دهند و کاری با دیگر میکروب های بی خطر این محیط ندارند. اما مزیت ساخت این دئودورانت ها این است که اثرشان دوام بیشتری خواهد داشت. ...
عرقیات گیاهی ایران و خواص آن
نیروی حیاتی بدن استفاده می نموده است. وی معتقد بود مصرف این گیاه بی حوصلگی و کج خلقی ها را بر طرف می نماید. از سایر خواص بادرنجبویه می توان به رفع گرفتگی های عضلانی، رفع تپش قلب، رفع فشار خون پایین، سر گیجه، بهبود سر درد های یک طرفه، آرام نمودن درد عصبی دندان، نشاط آور، خون ساز، ضد درد مفاصل، ضد قولنج و .... اشاره نمود. طبع گیاه بادرنجبویه گرم می باشد. عرق بادرنجبویه در مناطق شمالی کشور و منطقه ی ...
15 راهکار برای پیشگیری از آسیب های دویدن
صفر یا رطوبت زیاد باشد، در فضای آزاد ندوید. توجه به هیدراتاسیون بدن در روزهایی که می دوید، دو تا سه لیوان آب اضافه می نوشید. اگر بیش از یک ساعت می دوید، به منظور جایگزینی الکترولیت هایی که در عرق از دست رفته است، از نوشیدنی ورزشی استفاده کنید. درمان آسیب های شایع دویدن اغلب صدمات دویدن را می توان با استراتژی های درمانی تسکین داد. اگر درد یا مشکل ادامه ...
طرز خوابیدن در بارداری باید چگونه باشد؟
بالش بدن دیگر در کنار پشت خود قرار دهید تا از غلت زدن جلوگیری شود. زاویه دادن به تخت. اگر سوزش معده (سوزش سر دل در بارداری) دارید، سر تخت را چند سانتیمتر بالا بدهید تا به اسید معده کمک کنید در معده باقی بماند. سینه خود را بالا ببرید. اگر مشکل تنفس دارید، یک بالشتک کوچک زیر شکم خود قرار دهید تا فشار روی سیستم تنفس شما کاهش یابد. 4- چه چیزی باعث افزایش خطر تولد فرزند مرده ...
چگونه استرس خود را کاهش دهیم؟
از این افراد برایمان مشکل است، می توانیم ارتباط خود را با او در جمع برقرار کنیم. استفاده درست از تکنولوژی وسایلی مانند موبایل، کامپیوتر،.... باعث می شوند که طی یک روز بیش ازحد کار و فعالیت انجام دهیم و گاهی همین وسایل باعث استرس می شوند. قبل از خرید وسایل و تجهیزات جدید مطمئن شویم که این وسایل به پیشرفت موقعیت فعلی ما کمک می کند. استراحت به مغز 30 ثانیه ...
توصیه جدی به قلعه نویی: مربیگری را کنار بگذار
و به قیمت برهم زدن تمرکز سرمربی تیم در دیدار های حساس و سرنوشت ساز آتی سعی داشتند مسیر را برای اعمال تغییرات مورد نظر خود باز کنند و مجموعه این عوامل و فشار ها دست به دست هم داد تا قلعه نویی در شب قهرمانی پرسپولیس دچار حمله عصبی شده و به گفته پزشکان یک خطر جدی از بیخ گوش او رد شده است. اگر چه کادر پزشکی بیمارستان چمران اعلام کردند خطر رفع شده، ولی اجازه ترخیص به قلعه نویی نداده و او را ...
علت ضربان قلب بالا و راههای تشخیص و درمان آن
داشته باشید که در میوه ها، سبزیجات و دانه های کامل غنی است. اضافه وزن داشتن ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. تغییر سبک زندگی و استفاده از دارو به عنوان اصلاح فشار خون بالا یا کلسترول بالا. اگر سیگار می کشید و نمی توانید کنار بگذارید، با پزشک درباره استراتژی ها یا برنامه ها صحبت کنید تا به شما در ترک این عادت کمک کند. از مواد مخدر مثل ...
تقویت سیستم ایمنی با گیاه ریواس
مغز جلوگیری می کند و با تحریک سلول های آن، سرعت پیشرفت اختلال های شناختی مانند آلزایمر را کاهش می دهد. تقویت سیستم ایمنی بدن ریواس سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های عفونی را کاهش می دهد. مقادیر بالای فلانوئیدهایی مانند کورستین در ریواس، باعث کاهش فعالیت رادیکال های آزاد در بدن می شود و در نتیجه خطر ابتلا ...
ضخامت آندومتر برای بارداری باید چند باشد؟
جانبی داروهای باروری ممکن است عوارض جانبی داروهای خاصی که برای افزایش باروری و تخمک گذاری استفاده می شوند، باعث نازک شدن لایه آندومتر شوند (قرص لتروزول و بارداری). 6. روش زندگی استرس زا عدم استراحت و خواب کافی می تواند منجر به استرس شود که از رشد مطلوب لایه آندومتر جلوگیری می کند. راه هایی برای افزایش ضخامت اندومتر برای باردار شدن در اینجا راه هایی کع امکان ...
خوابیدن زیاد در دوران بارداری
بارداری باعث خستگی بیشتر بدن و استرس روحی میشود. بنابراین مادر به راحتی در طول شب نمی تواند بخوابد. در واقع خستگی یکی از علائم رایج در سه ماهه اول و سوم بارداری است. بسیاری از خانم ها از این که در سه ماهه اول بارداری احساس خستگی شدید می کنند متعجب هستند. با اینکه بیشتر خانم ها از حالت تهوع بارداری با خبر هستند اما از خستگی شدید در ابتدای بارداری شگفت زده می شوند. اما خستگی نیز از علائم ...
روش های کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
ویل کرنل نیویورک می گوید: شواهد نشان می دهد که اگر افراد از عوامل خطرآفرین شناخته شده پرهیز کنند، از هر سه نفر یک نفر به آلزایمر دچار نخواهد شد. مطالعه مشاهده محور پژوهشگران روی 395 فرد نشان داد که از میان شیوه های پیشگیری از آلزایمر، 10 مورد بیش از بقیه جواب می دهد که عبارتند از: 1 در امان ماندن از بیماری قند با کنترل منظم وزن بدن و قند خون 2 نگه داشتن وزن در سطح مناسب با شاخص ...
فلبیت چیست؟
با بالا بردن پا و استفاده از گرمای مرطوب درمان کرد. طوری استراحت کنید که پا 10 تا 20 سانتی متر بالاتر از قلب قرار گیرد. به نظر می رسد این روش به تسریع التیام کمک می کند. التهاب فلبیت سطحی معمولا ظرف یک هفته تا ده روز از بین می رود؛ اگر چه ممکن است 3 تا 6 هفته نیز طول بکشد عوامل خطرزا را بشناسید هنگامی که به فلبیت مبتلا شدید، خطر ابتلای دوباره در شما بالا می رود. میزان این احتمال ...
آنالیز نقاشی کودکان و کشف رازهای نهفته در وجودشان
بدن ارتباط برقرار می کند و از طریق دستگاه عصبی پیام بجنگ یا بگریز را مخابره می کند. ضربان قلب و فشار خون مقداری بالا می رود و بدن شروع به ترشح هورمون ضد استرس کورتیزول می کند. بیشتر بخوانید: تفسیر روانشناختی نقاشی کودکان هیئت بین المللی نجات در سال 2017 با کودکان بی سرپرست در اردوگاه پناهندگان ازرق در اردن که بیش از یک میلیون پناهجوی سوری را پذیرفته حرف زد. چارلز ...
نشانه های خونریزی مغزی
عوامل خطر می توان به موارد زیر اشاره کرد: - چاقی - سیگار کشیدن - مصرف الکل - فشار خون بالا - سن - جنسیت - نژاد - سابقه خانوادگی سکته مغزی افراد مسن در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی قرار دارند، اما این شرایط می تواند بسیاری از افراد زیر 65 سال را نیز تحت تاثیر قرار دهد. بارداری، استفاده از داروهای ضد بارداری، و روش درمان جایگزینی هورمون ...