خانه
ورزش های قدرتی در دوران کرونا+ تصویر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لیست ممنوعه غذایی زنان باردار
نوشابه های انرژی زا) در طول دوران بارداری با خطر سقط جنین همراه است و تحقیقی که در سال 2008 انجام گرفت، آن را تایید می کند. در این تحقیق مشخص شد، زنانی که 200 میلی گرم یا بیشتر در روز کافئین مصرف کردند (به اندازه 2 فنجان یا بیشتر قهوه یا 5 قوطی نوشابه) تا دو برابر بیشتر از زنانی که اصلاً کافئین مصرف ننمودند، دچار سقط جنین شدند. خیلی خوب است که در این دوران از نوشیدنی های بدون کافئین استفاده کنید ...
هورمون رشد چیست و چه رابطه ای با قد انسان دارد؟
، احیای انرژی، متابولیسم و افزایش رشد و یا شکل بدن است. آن می تواند به کاهش کل چربی بدن، به ویژه در اطراف شکم کمک کند. تزریق HGH نیز می تواند به بهبود قدرت و تحمل ورزش و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در افرادی که هورمون رشد را ندارند، کمک کند. بسیاری از مردم بهبودی را در کیفیت کلی زندگی شان تجربه می کنند. اگر در سنی هستید که صفحات رشد استخوان هایتان هنوز بسته نشده است، می ...
پیشگیری و درمان قطعی “غلظت خون” و علائم پلی سیتمی ورا
هیچ ارتباط خانوادگی اتفاق می افتد. تحقیقات برای یافتن دلیل اختلال ژنتیکی که باعث بیماری غلظت خون میشود در حال انجام است. اگر شما به بیماری غلظت خون مبتلا هستید خطر ابتلا به عوارض جدی به این بستگی دارد که لخته خون در بدن شما چگونه تولید شده است. در بروز بیماری غلظت خون عوامل بسیاری تاثیر گذار است. اگر فکر میکنید که ممکن است غلظت خون داشته باشید پزشک ابتدا یک آزمایش ...
اختصاصی| 19 فاکتور خطرآلزایمری شدن کدامند؟
برجسته می کند که با تغییر آنها از طریق تغییر رفتار و سبک زندگی می توان خطر ابتلا را کاست. مرور نزدیک به 400 مطالعه و بررسی صورت گرفته نشان می دهد که عواملی که خطر ابتلا به آلزایمر را شدیدا افزایش می دهند شامل: شاخص توده بدنی بالا (BMI) در اواخر عمر ، هیپرهوموسیستئینمی (مقادیر بالای اسید آمینه هموسیستئین در خون) ، افسردگی، استرس، دیابت، ضربه مغزی ، فشار خون بالا در دوران میانسالی، افت ...
خون قاعدگی، از کاربرد در رفع ناباروری تا درمان دیابت
آفتاب نیوز : دکتر سمیه کاظم نژاد در گفت وگو با ایسنا، با بیان این که سلول درمانی یکی از روش های درمانی جدید است که برای درمان بسیاری از بیماری ها پیشنهاد شده است، گفت: این روش درمانی، روزبه روز رو به گسترش است و افق های جدیدی را برای حل برخی از مشکلات پیش روی محققان گذاشته است. در سلول درمانی از منابع سلولی مختلفی از جمله مغز استخوان، بافت چربی و خون بند ناف می توان استفاده کرد. وی گفت: به نظر می رسد مردم بیشتر ...
خواصی که شاهی را شاه سبزی خوردن میکند
بهبود سلامت قلب و عروق، بارداری سالم تر و کاهش وزن تنها نمونه ای از خواص بی نظیر شاهی است، این عضو دوست داشتنی سبزی خوردن در کنار غذاها بسیار مصرف می شود.
مراقب باشید قرنطینه چاقتان نکند!
شود که خود افسردگی، بی حرکتی را تشدید کرده و به اصطلاح باعث شکل گرفتن یک چرخه معیوب می شود که همین امر زمینه ساز مشکلات و عوارضی خواهد شد. افزایش خطر کرونا با چاقی یا برعکس؟ این روز ها دیدن نشانه های پروزنی در اطرافیان به بهانه خانه نشینی ناشی از کرونا کاملا قابل انتظار است. کرونا نه تن ها می تواند منجر به افزایش شیوع چاقی و بیماری های مرتبط با آن مثل فشار خون، دیابت و بیماری های ...
هشت خوراکی برای تقویت گردش خون
سراسر دنیا است. معمولاً افراد بالای 65 سال به این بیماری مبتلا می شوند. متأسفانه، هیچ درمان شناخته شده ای برای آلزایمر وجود ندارد. با وجود این، کارهای زیادی را می توان برای پیشگیری از این بیماری انجام داد از جمله، تغذیه سالم و ورزش، اما نوشیدن قهوه هم می تواند به طور شگفت آوری مؤثر باشد. پارکینسون دومین بیماری رایج در حوزه عملکرد مغز است. خطر ابتلاء به این بیماری در قهوه خورها، تا 60 ...
فلوروسکوپی چیست؟
...> ممکن است فلوروسکوپی برای ارزیابی نواحی خاص بدن از جمله استخوان ها ، ماهیچه ها و مفاصل و همچنین اندام های دیگر مانند قلب ، ریه یا کلیه انجام شود. سایر روشهای مرتبط که ممکن است برای تشخیص مشکلات استخوانها ، عضلات یا مفاصل مورد استفاده قرار گیرد شامل اشعه ایکس ، میلوگرافی ، توموگرافی کامپیوتری (سی تی اسکن ) ، تصویربرداری با رزونانس مغناطیسی (MRI ) و آرتروگرافی است. دلایل استفاده از ...
سه ماهه اول بارداری، چه علائمی دارد؟
، سطوح برخی مواد را در خون کنترل می کند و سونوگرافی برای بررسی هر مایع اضافی در پشت گردن جنین انجام می شود. البته توجه داشته باشید که غربالگری سه ماهه اول هیچ بیماری خاصی را تشخیص نمی دهد اما می تواند احتمال خطر بیماری های مختلف را ارزیابی کند تا در صورت نیاز آزمایشات دقیق تر مربوط به آن بیماری انجام شود. در واقع بعد از این غربالگری اگر پزشک برخی عوامل خطر را مشاهده کند، باید آزمایشات ...
11حقیقتی که باید درباره آرتروز بدانید
فعالیت ورزشی منظم که عضلات را تقویت کند و فشار زیاد به مفاصل وارد نکند در پیشگیری از آرتروز بسیار مفید است. افرادی که ورزش های منظم انجام می دهند عضلات قوی تری دارند و کمتر در معرض آرتروز در سنین کم قرار می گیرند. نوشیدن چای خطر ابتلا را کاهش می دهد یک مطالعه که توسط دانشکده روماتولوژی آمریکا ارائه شد، فواید نوشیدن چای در کنترل آرتروز را تایید کرد. در این مطالعه نشان داده شد ...
نشانه های پیش دیابت چیست؟
ابتلا به پیش دیابت همچنان می توانید کنترل خوبی بر این شرایط داشته باشید تا از ابتلا به دیابت پیشگیری شود. همچنین، در صورت ابتلا به دیابت نیز می توانید برخی اقدامات را برای مدیریت بیماری خود انجام دهید. شما قادر به پردازش کارآمدتر انسولین در صورت حفظ وزن سالم هستید. ورزش منظم و پرهیز از سیگار نیز می توانند کمک کنند و برای سلامت قلب شما نیز مفید هستند. دیابت و فشار خون بالا ...
با این ترفندها پیری را به تعویق بیندازید
با کمک برخی روش ها می توان روند پیری را تا حدودی به تعویق انداخت. این موضوع چندان پیچیده نیست و راهکار هایی نسبتا ساده و کابردی دارد. ورزش کنید ورزش برای پیشگیری از روند پیری سلول ها بسیار مهم است و جالب است بدانید که این موضوع به ویژه در دوران شیوع کرونا حئز اهمیت بسزایی است. تحرک بدن شما از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می کند. فعالیت بدنی همچنین می تواند سلامت روان را در شما ...
هورمون های زنانه را با این گیاهان تقویت کنید
به گزارش شیعه نیوز ، یائسگی مرحله ای از زندگی است که همه زنان آن را در میانسالی تجربه می کنند و در این دوران به لحاظ فیزیولوژیکی و روانی دچار مشکلات زیادی می شوند.با تغییر سن زنان نوسان میزان هورمون های استروژن و پروژسترون امری معمول است اما در دوران یائسگی این نوسانات باعث ایجاد عوارضی مانند کج خلقی، کاهش میل جنسی، گر گرفتگی و ضعف حافظه می گردد. زنانی که در مرحله یائسگی قرار دارند ...
با خواص شگفت انگیز شوید آشنا شوید
.... ویتامین A. یک ویتامین محلول در چربی است که به شما در حفظ بینایی سالم، پوست خوب، عملکرد قدرتمند سیستم ایمنی، رشد و سلامت تولید مثل کمک می کند. همچنین می توانید ویتامین C. را در بدن خود افزایش دهید. شوید سرشار از آنتی اکسیدان های مهم است که به بدن شما در برابر عفونت ها نیز کمک می کند. شوید همچنین منبع مناسبی از فیبر و فولات برای تقسیم سلولی و تولید DNA و کلسیم برای استخوان های سالم ...
عواملی که موجب افت توان ذهنی می شوند
در نظر گرفتن فاکتور هایی همچون سن، نژاد، میزان تحصیلات و عوامل دیگر مشاهده کردند که افراد سیگاری 65 درصد بیشتر در معرض افت قدرت شناختی و ذهنی هستند. همچنین در مبتلایان به فشار خون بالا این خطر حدود 87 درصد و در مبتلایان به دیابت حدود سه برابر بیشتر است. بیشتر بخوانید 7 توصیه برای حفظ و ارتقای سلامت روان منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
8 خوراکی برای تقویت گردش خون
مصرف توصیه شده روزانه ویتامین E کمک کرده و همچنین سلامت گردش خون را بهبود ببخشد. همچنین، اسیدهای چرب امگا-3 موجود در دانه های آفتابگردان به کاهش التهاب کمک می کنند، از این رو، خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی کاهش می یابد. سیر این ماده غذایی از خواص ضد لخته شدن خون برخوردار است و می تواند به گردش خون بهتر و پیشگیری از تشکیل لخته های خون کمک کند. سیر همانند پیاز می تواند به ...
تمرینات ویژه کریمی برای بازگشت مقتدرانه
در شهر کرج مشغول تمرینات سبک و فیزیوتراپی بود، مدتی است تمرینات ویژه خود را برای هرچه بهتر شدن شرایط فیزیکی انجام می دهد. عمل جراحی این آزادکار ملی پوش اواخر فروردین امسال توسط دکتر کیهانی متخصص جراحی استخوان و مفاصل و فوق تخصص جراحی زانو انجام شد که اتفاقا وی به عنوان یکی از اعضای هیات رئیسه فدراسیون کشتی به خوبی بر روند درمانی کریمی نظارت دارد. این پزشک مجرب همان زمان پس از عمل جراحی ...
عرقیات گیاهی ایران و خواص آن
نیروی حیاتی بدن استفاده می نموده است. وی معتقد بود مصرف این گیاه بی حوصلگی و کج خلقی ها را بر طرف می نماید. از سایر خواص بادرنجبویه می توان به رفع گرفتگی های عضلانی، رفع تپش قلب، رفع فشار خون پایین، سر گیجه، بهبود سر درد های یک طرفه، آرام نمودن درد عصبی دندان، نشاط آور، خون ساز، ضد درد مفاصل، ضد قولنج و .... اشاره نمود. طبع گیاه بادرنجبویه گرم می باشد. عرق بادرنجبویه در مناطق شمالی کشور و منطقه ی ...
موثرترین راهکارها برای کاهش ریزش مو در دوران یائسگی
های تنفسی یا آروماتراپی را انجام دهید ، زیرا این امر برای کاهش اثرات استرس مهم است. 2-مصرف عدس را بیشتر کنید آیا به دنبال یک داروی طبیعی در برابر ریزش بیش از حد مو در دوران یائسگی هستید؟ پس یک بشقاب خوب عدس درست کنید! این ماده غذایی گرانبها منبع مهمی از آهن ، ماده معدنی است که باعث بهبود گردش سلولی و اکسیژن رسانی می شود تا رشد فولیکول مو را تضمین کند. 3-افزایش ...
علت درد زیر دل چیست؟
حال خواب است و بعدا در زندگی شما ظاهر می شود. این بیماری زمانی دیده می شود که سیستم ایمنی شما به نحوی به خطر افتاده است. عفونت شاگینل می تواند یک بثورات دردناک باشد که تاول ها و نوارهایی است که در نقاط مختلف بدن شما ایجاد می شود. این بثورات بسیار مسری هستند و باید پوشانده شوند تا در معرض خطر قرار نگیرند. واکسن شاگینل می تواند شانس عفونت را کاهش می دهد. این عفونت باعث ایجاد درد در دل هم می شود ...
مواد غذایی لازم برای بهبود گردش خون
شفاآنلاین سلامت برخی از انواع مواد غذایی دارای موادی مانند آنتی اکسیدان های طبیعی هستند که می توانند به بهبود سلامت عروق و گردش خون ما کمک کنند. در این مقاله همه راجع به آنها خواهیم گفت. به گزارش شفاآنلاین : مهم است که غذاهایی که باعث بهبود گردش خون می شوند را در رژیم غذایی خود داشته باشید. این امر به این دلیل است که حفظ و بهبود گردش خون برای جلوگیری از بیماری های قلبی ضروری است و برای ...
ضخامت آندومتر برای بارداری باید چند باشد؟
راه طبیعی برای افزایش گردش خون انجام ورزش منظم است. افزایش میزان خون رسانی به رحم در رشد سلول های اندومتر کمک می کند که باعث افزایش ضخامت آن ها می شود. ورزش شدید نیاز نیست. روزانه حدود نیم ساعت ورزش سبک مثل پیاده روی نیز کافی است. اگر می توانید ورزش های مختلف انجام دهید تا خسته و کسل نشوید و تعادل در فعالیت ها حفظ شود. ورزش همچنین به خواب عمیق در شب کمک می کند. 4. ماساژ سرخرگ ران ...
علائم زخم پای دیابتی
زمانی که قند موجود در خون وارد سلول ها نشود، قند موجود در پلاسمای خون بالا می رود. سطح بالای قند خون برای طولانی مدت می تواند به قسمت های مختلف بدن آسیب برساند. از جمله مهمترین عوارض دیابت می توان به موارد زیر اشاره کرد؛ 1. ضعف بینایی: بیماران دیابتی ممکن است مشکلاتی در انتهای مویرگ چشمی خود داشته باشند. به این تغییرات مویرگی شبکیه رتینوپاتی می گویند. رتینوپاتی مهم ترین عامل نابینایی در ...
مشارکت 6 گروه جهادی ورزشی در پویش اهدای خون
ورزشکاران استان خراسان شمالی افزود: 11 نفر از ورزشکاران نیز مدال های خود را به مدافعان سلامت اهدا کردند و با تهیه کلیپ های خانگی، پویش ورزش در خانه طراحی شد تا مردم ضمن حضور در خانه بتوانند با انجام حرکات ورزشی خاصی سلامتی خود را حفظ کنند. انتهای پیام
خونریزی جفت در دوران بارداری
رشد نکرده است. کیسه آب شما خیلی زود پاره شده است. جنین در حالت نشسته قرار دارد یا به بغل دراز کشیده است. مایع آمونیاکی شما خیلی زیاد است. شما در شکم زخمی دارد که ناشی از تصادف یا خشونت های خانگی است. اگر در طول بارداری سیگار بکشید یا موادمخدر مصرف کنید احتمال خونریزی جفت افزایش می یابد. علائم خونریزی جفت در دوران بارداری - از هر ده خونریزی جفت حدود هشت عدد باعث خونریزی واژن می شود. این ...
سلول های بنیادی و کاربرد آن ها
... سلول های بنیادی خون بندناف سلول های اولیه ای هستند که می توانند به همه سلول ها و بافت های بدن تبدیل شوند و باعث بازسازی بافت های مختلف در بدن شوند. این سلول ها می توانند بافت های خونی را بازسازی کنند و آسیب های وارده به سلول های خونی و مغز استخوان را ترمیم کنند. توضیح این نکته لازم است که درحال حاضر از خون بندناف و بافت بندناف در اصل دو نوع سلول جداسازی می شود. یکی از این دو نوع ...
طرز خوابیدن در بارداری باید چگونه باشد؟
کاملا به صفر برسانید و اگر نیاز ضروری داشتید مصرف کنید. 3- خوردن کراکر نمکی کراکر درمان خوبی برای بیماری صبحگاهی است و از بیدار شدن به دلیل تهوع جلوگیری می کند. 4- صبح ها ورزش کنید. ورزش کردن در دوران بارداری بسیار مفید است اما در هنگام عصر و یا شب باعث بی خوابی میشود پس ورزش را صبح زود انجام دهید. خواب در بارداری-سه ماهه دوم بارداری در سه ماه دوم ...
6 نوع ویتامین که باید همیشه در برنامه غذایی تان باشد
آنزیم ها هستند. از مهم ترین مواد معدنی برای بدن می توان به مواد زیر اشاره کرد: کلسیم کلسیم برای حفظ سلامت استخوان ها بخصوص در دوران رشد و حاملگی ضروری است. برای تأمین این ماده معدنی می توان از محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و همچنین بادام و آجیل های دیگر استفاده کرد. آهن کمبود آهن باعث بروز کم خونی ناشی از فقر آهن می شود. این ماده معدنی بخشی از هموگلوبین خون است که ...
تغذیه مناسب برای پیشگیری از یک بیماری چشمی
سالهای 1976 تا 2017 در سه تحقیق انجام گرفته در آمریکا شرکت داشته اند. در این دوره زمانی شرکت کنندگان اطلاعاتی در مورد رژیم غذایی و سلامت خود ارائه کردند. بررسیها نشان داد رعایت رژیم غذایی کم کربوهیدرات و حاوی مقادیر بالایی از چربی و پروتئین گیاهی با کاهش 20 درصدی خطر ابتلا به بیماری گلوکوم زاویه باز اولیه همراه است. گلوکوم عامل اصلی نابینایی در آمریکاست و گلوکوم زاویه باز اولیه ...
