خانه
خوراکی هایی که منجر به سکته قلبی می شوند (قسمت اول)
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دشمنان کبد را بشناسید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، قند، چربی و اضافه وزن می توانند عامل بسیاری از بیماری ها باشند. اگرچه الکل را متهم اصلی بیماری های کبد می دانند، اما مصرف قند و چربی و داشتن اضافه وزن نیز می توانند تاثیری مخربی بر کبد داشته باشند. با هم ببینیم چه چیزهایی به کبد شما آسیب می زنند. قند مصرف زیاد قند فقط برای دندان ها بد نیست بلکه می تواند به کبد شما نیز آسیب برساند. این عضو ...
تپش قلب در این 9 مورد طبیعی است
. استرس آدام اسپلاور، متخصص قلب از موسسه نانو هلث در جنوب فلوریدا، می گوید: استرس موجب کاهش هورمون های آدرنالین و کورتیزول می شود که منجر به افزایش فشار خون و تپش قلب می شود . 2. محرک نوشیدن مقدار بالای کافئین که در قهوه، نوشابه و دیگر نوشیدنی های انرژی زا است موجب افزایش تپش قلب می شود. به این معنا که قلب خون بیشتری را برای اکسیژن رسانی به اعضای بدن پمپاژ می کند. ...
6 نوشیدنی که کلسترول را تنظیم می کنند
. چای اولانگ یکی از انواع خوش طعم چای، چای اولانگ است که خوشبختانه در کشور ما هم به فروش می رسد. چای اولانگ برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید عمل می کند. نوشیدن این چای باعث کاهش کلسترول بد خون می شود. جالب است بدانید مصرف این چای سطح قند خون را هم به خوبی مدیریت کرده و مانع از بالا رفتن آن خواهد شد. تمامی این عوامل در کنار هم باعث بهبود سلامت قلب و بهبود سلامت عمومی بدن می شود. ...
طرز تهیه سرکه انگور خانگی
.... در تحقیقات نشان داده شده است که مصرف روزانه 20 میلی لیتر سرکه (معادل 2 قاشق غذاخوری) هم به تنهایی و هم به صورت مخلوط با غذاها موجب کاهش اندیس گلیسمی مواد غذایی کربوهیدرات دار می شود. این اثر هم در افراد دیابتی و هم افراد غیر دیابتی دیده می شود. کاهش اندیس گلیسمی موجب می شود تا افزایش قند در بدن به آهستگی انجام شود. سرکه در ساعت های قبل از خواب ، سطح قند خون را کاهش میدهد ...
اگر 10 روز قند نخوریم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، همه ما در مقابل غذا نقطه ضعف های خاصی داریم و برای بسیاری از ما هر چیزی که حاوی قند باشد بسیار جذاب است. در دنیای امروز که در هر فروشگاهی محصولات قندی ساخته دست به راحتی یافت می شود، دور ماندن از افزودنی های سمی کار دشواری است. با این حال، حتی اگر در تمام طول عمر خود قند مصرف کرده اید، می توانید با کاهش مقدار مصرفتان، عوارض جانبی مضر را برطرف کنید. در ...
درمان گرفتگی قلب و عروق، علائم، علل و روش های درمانی!
های سرخرگ قلب، دیابت، فشار خون و آترواسکلروز در خانواده، تغذیه نامناسب، سابقه حمله قلبی یا سکته مغذی، ورزش نکردن، اضافه وزن، استفاده مداوم از روغن های نباتی، افزایش کلسترول، شخصیت تهاجمی و استرسی و... همه و همه می توانند به عنوان علت های گرفتگی قلب و عروق به حساب آیند.در عارضه گرفتگی قلب و عروق، عروق قلبی به دلیل رسوب چربی در رگ ها محدود و یا مسدود می شوند. بر اثر این بیماری، عملکرد عروق قلب ...
روش های کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
توده بدنی زیر 25 3 داشتن بیشترین میزان تحصیلات در سنین پایین 4 حفاظت از جمجمه و مغز از ضربه خوردن 5 تقویت حافظه و قوه خودآگاهی با مطالعه و یادگیری چیزهای جدید 7 کنترل فشار منفی روحی که باعث افزایش کورتیزول در بدن می شود 8 کنترل کاهش فشار خون وضعیتی اگر در هنگام برخاستن، سرگیجه به وجود بیاید 9 کنترل فشار شریانی در میان سالی 10 جلوگیری از بالا رفتن ...
نشانه و راه های درمان رودل کردن
غذاها را در یک وعده بخورد. والدین باید به فرزندشان یاد دهند، تنوع غذا در سفره برای احترام به ذائقه های مختلف است و لازم نیست همه از تمام خوراکی ها بخورند. والدین خودشان هم باید این الگوی تغذیه ای را رعایت کنند. مصرف انواع غذاها در یک وعده باعث کشش خون به معده می شود و در نتیجه فرد احساس خمودگی، خستگی و کم حوصلگی می کند. تجزیه هر نوع ماده غذایی در معده و روده زمان مشخصی دارد، مثلا تجزیه ...
اشتباهات مخرب بعد از ترک قند و شکر
...، میوه، حبوبات ، گوشت و لبنیات مصرف کنید. مطالعات نشان می دهد این نوع رژیم غذایی می تواند باعث قند یا چربی بالا شود که هر دوی آن ها خطر ابتلا به بیماری را بالا می برد. در حد اعتدال آجیل ها ، بذرها، آوکادو ، روغن زیتون ، روغن نارگیل و روغن دانه های دیگر را در رژیم غذایی خود بگنجانید. اشتباهی بزرگتر از نخوردن غذای کافی و خالی نگه داشتن شکم بعد از ترک قند و شکر وجود ...
خوردنی های ضد افسردگی در شرایط کرونایی
غربی خود از غلات تصفیه شده، شکر، غذاهای سرخ شده و فرآوری شده مصرف می کردند، کمتر دچار اختلالات افسردگی می شوند. الگوی غذایی غربی فاقد ویتامین ها، مواد معدنی، چربی های سالم، فیبر و مواد مغذی است که نقش مهمی در عملکرد مغز، کنترل قند خون و خلق و خو دارند. علاوه بر خطرات سلامت جسمی، رژیم غذایی ناسالم می تواند سلامت عاطفی فرد را مختل کند. یادگیری بیشتر این عوارض موجب می شود تصمیم گیری های عاقلانه ای ...
روش هایی بسیار موثر برای افزایش ضریب هوشی + رژیم غذایی
سالهای بعد را تا دو برابر افزایش می دهد. کلسترول و فشار خون بالا نیز بر میزان این احتمال می افزاید. چند نکته ساده را مد نظر داشته باشید: می دانید که نوشیدن نوشابه های الکلی بر قضاوت، تکلم، حرکات و حافظه شما تاثیر منفی می گذارد. مصرف مداوم الکل در طولانی مدت باعث کوچک شدن لوب های پیشین مغز می شود و این آسیب ها حتی با ترک الکل نیز برگشت پذیر نخواهند بود. بازیهای کامپیوتری بخشی از ...
چه غذاهایی در دوران نقاهت کرونا بخوریم؟
شفاآنلاین سلامت در دوره بیماری کووید-19 اشتهای بیمار کاهش یافته و به دلیل عدم دریافت کافی مواد مغذی ، احتمال بروز سوءتغذیه پروتئین انرژی و یا کمبود ریزمغذی ها افزایش می یابد. بنابراین لازم است بهبود یافتگان بویژه افراد آسیب پذیر همچون کودکان، مادران باردار و شیرده، سالمندان و مبتلایان به بیماری های مزمن همچون سل، سرطان، دیابت، فشار خون بالا و ... تحت نظر و مراقبت تغذیه ای ویژه قرار گیرند. ...
طرز تهیه انواع سالاد کینوا با نکات طلایی + طعم دار کردن سالاد
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، گیاه کینوا خواص زیادی از جمله کنترل قند خون، تقویت مو و کاهش فشار خون دارد. طبخ کینوا کمی شبیه به برنج است. برای داشتن دانه های نرم کینوا، کافیست آن را به مدت 10 الی 15 دقیقه در آب جوش بپزید و سپس همراه با صبحانه، ماست، شیر و یا سالاد میل کنید. کینوا به تنهایی طعم خاصی ندارد اما در کنار چاشنی های مختلف به یکی از بهترین وعده های غذایی تبدیل می شود. در ...
غذا هایی که خوردن آن ها بیشتر شما را گرسنه می کند!
، همچون فیبر، نمی توان در آب پرتقال یافت. همچنین آب پرتقال قند خون را مصرف می کند که باعث می شود انرژی تان از دست برود و احساس گرسنگی کنید؛ بنابراین می توانید یک لیوان آب همراه تکه ای میوه در آن را جایگزین این آب میوه کنید. 3) ماست کم چرب مورد بعدی غذا های جوع آور ماست است، خصوصاً ماست کم چرب. ماست کم چرب در نظر همگان یکی از مواد غذایی بسیار سالم است، اما این مورد نیز همچون ...
طرز تهیه شیرینی ناپلئونی
. همانطور که می دانید، نان های مابین این شیرینی بسیار ترد و شکننده هستند و به همین دلیل باعث می شود میل کردن این شیرینی کمی سخت شود. ما برای لایه های میانی این شیرینی به مقداری پودر نان هزارلا نیاز داریم پس، از قسمت هایی که کوچکتر و یا نامتقارن هستند استفاده کنید. اگر خمیر شما زیاد پف کرده است و کار کردن با آن سخت است با چاقو به آرامی روی آن ضربه بزنید تا هم پف آن بخوابد هم از خرده های نان آن برای ...
دَش یا معجزه ای برای بهبود فشار خون
رژیم غذایی DASH به کاهش کلسترول، فشار خون و نهایتا به سلامت قلب کمک می کند و توانسته که نگاه کارشناسان تغذیه را به خود جلب کند. کلمه DASH مخفف عبارت (Dietary Approaches to Stop Hypertension) است که به معنی رژیم غذایی سالم برای کنترل و جلوگیری از فشار خون بالا است. حتی اگر فشار خون بالا نداشته باشید، همچنان برای شما سودمند است. این رژیم غذایی به کاهش وزن کمک می کند، چون به شما روش درست ...
خواصی که شاهی را شاه سبزی خوردن میکند
بهبود سلامت قلب و عروق، بارداری سالم تر و کاهش وزن تنها نمونه ای از خواص بی نظیر شاهی است، این عضو دوست داشتنی سبزی خوردن در کنار غذاها بسیار مصرف می شود.
5 روش طبیعی برای تقویت لثه
بیماری لثه پیدا نشده است، اما برخی از روش های خاص ممکن است به مبارزه با تشکیل پلاک روی دندان ها کمک کرده و لثه های شما را سالم نگه دارند. در ادامه پنج روش درمانی آورده شده است که باعث تقویت لثه می شوند: 1) گیاه چریش: چریش گیاهی است که خواص ضد باکتریایی دارد. در سال 2014 میلادی یک مطالعه کوچک نشان داد استفاده کودکان از دهانشویه های حاوی چریش، انبه یا کلرهگزیدین در کاهش پلاک و ...
چاقی امید به زندگی را 10-15 سال کمتر می کند
به گزارش اسپوتنیک، متخصص تغذیه در روسیه میخائیل گینزبورگ معتقد است که اضافه وزن باعث فشار خون بالا و دیابت می شود. این متخصص می گوید با داشتن رژیم غذایی نادرست و یک سبک زندگی بی تحرک ، کیفیت زندگی و مدت زمان آن نیز 10-15 سال کاهش می یابد. وی در این خصوص در مقاله ای اعلام نمود: "نکته بسیار مهمی: مردان چاق بیشتر از خانمها به قند و غذای شیرین وابسته هستند. این به این دلیل است که مردان در ...
در دوران نقاهت کرونا چه غذاهایی بخوریم؟
...> - استفاده از منابع غذایی پروتئین، روی، آهن، سلنیم که تقویت کننده سیستم ایمنی است مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ، ماهی(سالمون) یا میگو، حبوبات، غلات کامل، انواع مغز (بادام، گردو، پسته، فندق و ...) و خشکبار حداقل دو وعده در روز - استفاده از منابع کربوهیدرات پیچیده و نشاسته ای همچون برنج، سیب زمینی و نان سبوسدار حداقل در یکی از وعده های غذایی روزانه - استفاده از روغن گیاهی یا روغن ...
فواید سلامتی و زیبایی روغن هسته انگور
بدن شما بستگی دارد. بیشتر افراد بیش از حد کافی اسیدهای چرب امگا 6 را در رژیم غذایی خود دریافت می کنند و تقریباً به اندازه کافی امگا 3 ندارند. مطالعات نشان می دهد که بیش از حد اسید چرب امگا 6 ممکن است باعث التهاب شود که ممکن است منجر به بیماری های مزمن از جمله سرطان شود. اگر در حال حاضر به میزان کافی امگا 6 در رژیم غذایی خود مصرف می کنید ، مصرف مرتب روغن انگور ممکن است میزان مصرف امگا -6 ...
نشانه های پیش دیابت چیست؟
.... شما قادر به پردازش کارآمدتر انسولین در صورت حفظ وزن سالم هستید. ورزش منظم و پرهیز از سیگار نیز می توانند کمک کنند و برای سلامت قلب شما نیز مفید هستند. دیابت و فشار خون بالا بخشی از سندرم متابولیک هستند. کنترل این سندرم با رژیم غذایی و سبک زندگی به حفظ سطوح قند خون در محدوده عادی کمک خواهد کرد. برای مقابله با پیش دیابت می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید ...
20 روش لاغری شکم در 20 روز
استفاده کنید تا به کاهش وزن چشمگیری دست یابید. الکل مصرف نکنید مصرف الکل به دلیل قند بالای آن باعث اضافه شدن کالری های غیرضروری به بدن و مختل شدن برنامه ی ورزشی شما بعد از مصرف می شود. میوه و سبزیجات به اندازه کافی بخورید یک برنامه غذایی اصولی برای کاهش وزن برنامه ای است که در آن میوه و سبزیجات وجود داشته باشند . میوه و سبزیجات علاوه بر ویتامین ها فراوانی که ...
نکاتی مهم برای داشتن دندان های سالم
التهاب را مهار کند و از این طریق خطر ابتلا به بیماری لثه را کاهش دهد. مصرف قند را متوقف کنید هنگامی که باکتری های موجود در دهان، قندهای ساده را تجزیه می کنند، اسیدهایی تولید می کنند که می توانند مینای دندان را از بین ببرند و در را برای پوسیدگی باز کنند. نوشیدنی های قندی از جمله نوشابه و نوشیدنی های میوه ای، تهدیدی جدی برای سلامت دندان محسوب می شوند زیرا باعث افزایش سطح اسید در ...
تاثیر بلندمدت ابتلا به کرونا بر قلب
.... 60 نفر از این بیماران نیز علائم التهاب مداوم عضله قلب را داشتند. به گفته متخصصان، این نشان می دهد که ماه ها پس از قرار گرفتن در معرض کرونا هنوز می توان شواهدی از غیرطبیعی بودن بافت قلب را تشخیص داد. این مشکل ممکن است به علائم جسمی منجر نشود اما می تواند خطر آسیب های متعاقب قلبی را ایجاد کند، چرا که با آسیب دیدگی عضله قلب، احتمال پیشرفت این آسیب وجود دارد. از آنجا که ویروس ...
علائم زخم پای دیابتی
.... زخم پای دیابتی چیست و چگونه پدید می آید؟ افراد دیابتی به دلیل قند خون بالا در طولانی مدت مستعد مشکلات متعددی از جمله پای دیابتی هستند. هنگامی که بدن نمی تواند انسولین به مقدار کافی تولید کند یا این که انسولین تولید شده را به طور موثری استفاده کند، فرد مبتلا به دیابت است. انسولین هورمونی است که وظیفه ی آن کمک به سلول ها در جذب گلوکز (قند) خون و مصرف انرژی است؛ بنابراین ...
