خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل و علائم استرس را بشناسید
می آید؟ اگر مطمئن نیستید چیزهای مختلف را امتحان کنید. خداوردی با اشاره به این که برای خیلی از افراد کمبود زمان یکی از موارد استرس زاست، افزود: کارهای انجام دادنی زیاد هستند و زمان از دست تان در می رود، تاحالا پیش آمده که آرزو کنید ساعت های بیشتری در روز وجود داشته باشد؟ یا کسی ناله کند که به اندازه کافی وقت ندارد؟ این روانشناس عنوان کرد: روش های کاهش استرس برای همه شرایط ...
کمال گرایی بزرگتر ین مانع رسیدن به موفقیت
شکست می ترسد.کمال گرایی دیگرمدار از دیگر انواع کمال گرایی است و این نوع از افراد کمال گرا، نه تنها خودشان بلکه دیگران را نیز آزار می دهند. تصور کنید که یک مربی یا یک کاپیتان کمال گرا، چطور عزت نفس اعضای تیم را پایین می آورد یا یک استاد کمال گرا با دانشجویانش چه می کند. این روانشناس با اشاره به اینکه کمال گرایی القا شده توسط اجتماع از دیگر انواع کمال گرایی است، افزود: در بعضی موارد ریشه ...
معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد اعلام کرد ارائه خدمات سلامت روان در دوران همه گیری کرونا ...
. اسدی خاطر نشان کرد: این مطالب آموزشی و اجرایی درباره مدیریت استرس، اضطراب و ترس ناشی از بیماری کرونا برای جمعیت عمومی، کادر بهداشتی و درمانی، خانواده های دارای بیماران مبتلا به ویروس کرونا، گروه های هدف خاص مثل کودکان، حفظ سلامت روان در قرنطینه خانگی و سایر موارد بوده است. معاون دفتر سلامت روان وزارت بهداشت ادامه داد: برخی از محتوا و راهنماهای آموزشی تهیه شده در ابعاد مختلف سلامت روان در ...
خاطرات مزاحم را با خود حمل نکنیم
...، کز کردن و خیره شدن به یک نقطه خاص به آن ها می اندیشند. وی با اشاره به احساس گناه ناشی از برخی رفتارهای صورت گرفته در گذشته توسط خود فرد، بیان کرد: در نمونه هایی که برای مشاوره حضوری مراجعه می کنند مشاهده می شود تعدادی از این افراد دچار اضطراب، استرس و افسردگی ناشی از رفتارهای نادرست خود در گذشته هستند. بر اساس تست های شخصیت شناسی و روانشناسی که به عمل می آید متوجه می شویم آن ها در ...
استرس دوران کرونا را چگونه کنترل کنیم؟
...، نگرانی، اضطراب و ترس شویم. این روانشناس عنوان کرد: دلایل متعددی وجود دارد که به این استرس دامن می زند، ازجمله سرعت انتشار بیماری از حالت اپیدمی به پاندمی؛ ناآگاهی و عدم شناخت کامل این ویروس از نظر علائم و نشانه های آن؛ راه های انتقال، روش های پیشگیری و مراقبت های اولیه، طول دوره بیماری، روش های درمان و پیامدهای آن، وجود اطلاعات ضد و نقیض، اینفودمی ها یا آمار و اطلاعات گسترده غیرموثق ...
علت پایین آمدن عزت نفس چیست؟
مصطفی تبریزی، روانشناس درباره عزت نفس و راه های افزایش آن ، اظهار داشت: عزت نفس یعنی ارزشمند، عزیز و دوست داشتنی هستم؛ یعنی دو ویژگی ارزشمندی و دوست داشتنی بودن را داشته باشیم. وی ادامه داد: اگر این احساس را داریم، ما عزت نفس بالایی داریم و، اما اگر این احساس را نداشته باشیم و احساس کنیم قابل احترام و دوست داشتنی نیستیم، یعنی عزت نفس پایینی داریم و پایین آمدن عزت نفس، مساوی با افسردگی ...
فواید شگفت انگیز دعا بر سلامتی روح و جسم
. واضح است که مردم نماز می خوانند و دعا می کنند به این خاطر که باعث می شود احساس بهتری داشته باشند، یا اینکه این کار امید را در وجودشان زنده می کند و یا به نوعی باعث می شود که فرد احساس کند که تنها نیست و خداوند در هر لحظه در کنار اوست. بنابراین، با توجه به همه موارد فوق می توان گفت که دعا و نیایش می تواند به خصوص در مواقعی که فرد به لحاظ روحی به هم ریخته، بسیار مؤثر عمل کند. ...
افسردگی غولی در کمین کودکان غمگین
. خجالتی و گوشه گیر بودن، جزو شایع ترین اضطراب های اجتماعی کودکان است که می تواند زندگی آنان را مختل کند. کودکان، ترس و اضطراب را از راه شرطی شدن فرامی گیرند. بروز ترس ها در کودکان، قابل پیش بینی نبوده و در تمام سنین، یکسان نیست. خانواده به عنوان عاملی در ایجاد اختلال اضطراب کودکان، همیشه مورد توجه بوده است و انتقال اضطراب از پدر و مادر به کودک، بر اثر مشاهده و الگوسازی رفتارها صورت می ...
نوجوانی؛ به چه قیمت؟
؟ نوجوان: چیز جالبی نیست امروزه کودکان و نوجوانان به دلایل متعددی به روانشناس مراجعه می کنند از جمله: اضطراب، بیش فعالی، عصبانیت و پرخاشگری، بی انگیزه گی در انجام تکالیف، وسواس های گوناگون، لجبازی و حرف نشنوی و مشکلات ارتباطی با اعضای خانواده. پیامد این مشکلات و اختلالات، اغلب سببافت عملکرد تحصیلی، افسردگی، بیماری های روان تنی و به هم خوردن سیستم ارتباطی خانواده می شود. وقتی شروع ...
تضمین امنیت روانی افراد در خانواده
حاصل می شود که فرد از احساس اعتماد و آرامش برخوردار باشد و از اضطراب و دلهره رها شود. مهم ترین عواملی که امنیت روانی افراد را تأمین می کند محققان بر این باورند داشتن روابط سالم و پایدار می تواند امن ترین و مستحکم ترین پایگاهی باشد که امنیت روانی افراد را در خانواده و اجتماع تأمین کند. گوش دادن فعال ، پرهیز از تحقیر و سرزنش ، تقویت مهارت های ارتباطی ، عفو و گذشت ...
سایکوپاتولوژی یا آسیب شناسی روانی چیست؟
سایکوپاتولوژی از ابتدای شروع تلاش برای آسیب شناسی روانی یا سایکوپاتولوژی (Psychopathology)، راه های طولانی را پشت سر گذاشته ایم. اگر چه افرادی با مسائل سلامت روانی هنوز هم برچسب انگ اجتماعی دارند و توسط افراد جامعه درک نمی شوند، اما در گذشته موارد بسیار متفاوت بود. بقراط، پزشک یونانی قرن چهارم پیش از میلاد، مفهوم ارواح شیطانی را رد کرد و معتقد بود که بیماری روانی، بیماری مغزی است که ...
اهمیت تیم های روانشناسی بحران را دریابیم
بسیاری از موارد و در طول زمان کاهش می یابد یا از بین می رود. علایم و واکنش های مختلف افراد ممکن است جسمانی، اضطراب، ترس شدید، گریه، سوگواری، غم، احساس گناه، ناآرامی، بی قراری، خشم، پرخاشگری، تحریک پذیری و افسردگی باشد. موارد ذکرشده خطرات و مشکلات پس از بحران است که نیازمندی سازمان مدیریت بحران را به تیم متخصص و توانمند روانشناسی نشان می دهد. با توجه به ادامه حوادث و بحران ها ما به ...
ازدواج وسیله ای برای پیشبرد اهداف کلی زندگی فردی است
که به همت فرهنگ سرای علامه فیض کاشانی و با موضوع اختلالات جنسی از رادیو کاشان به روی آنتن رفت، خود شناسی، دارا بودن سلامت روان و داشتن هدف در ازدواج را بسیار تاثیر گذار دانست و گفت: اگر فردی برای حل و فصل مشکلات شخصی خود اقدام به ازدواج کند، هم باعث افزایش مشکلات روانشناختی خود شده و هم فرد دیگری را در مشکلات مربوط به نداشتن سلامت روانشناختی خود دخیل و شریک ساخته است. این مدرس دانشگاه ...
خطر مرگ/ به این ماده نزدیک نشوید
صدمات جدی و حتی مرگ شود. برای مثال، پرش از مکان های مرتفع، پیاده شدن از ماشین در حین رانندگی و ... را می توان نام برد. این درمانگر اعتیاد افزود: مصرف ال اس دی از نظر روانی صدمات جبران ناپذیری بر فرد دارد و باعث وابستگی روانی به این ماده مخدر می شود و فرد برای استفاده دوباره دچار وسوسه، وابستگی، اضطراب و سردرگمی می شود. مهمترین خطر مصرف ال اس دی این است که چون بر ذهن و شخصیت افراد اثر می ...
رفتار مناسب والدین در مواجهه با رفتار مهر طلبانه نوجوان
باز بماند، نشان از این دارد که برای خود ارزش و چارچوبی قائل نیست. در مواردی از این دست احتمال مهر طلبی وجود دارد. افرادی که مهرطلبی بیش از حد دارند اگر درمان نشود می تواند منجر به پرخاشگری شود چون در فرد یک سری توقعات و انتظارات غیرواقع بینانه ایجاد می شود و نمی تواند این احساسات را نسبت به دیگران بازگو کند، نسبت به آنها دچار احساسات منفی و خشم فروخورده می شود وباعث می شود یک شخصیت منفعل ...
با ضعف عضلانی و مه مغزی بعد از درمان کرونا چه کنیم؟
یکی از سخت ترین چالش های فیزیکی و روانی است که باید آن را متحمل شوند. بیماران کووید 19، اینطور گزارش می کنند که دچار نقص های عملکردی، مثلاً طولانی مدت شدن مشکلات ریوی، ضعف عضلانی و مشکلات ادراکی، از مه مغزی گرفته تا دلیریوم یا روان آشفتگ ی می شوند. چه باید کرد؟ رفع این مشکلات پیچیده نیازمند چند رویکرد درمانی است. یک تیم فیزیوتراپی و توان بخشی می تواند به بیمار کمک کند تا هر چه زودتر دوره ...
با اختلال عادتی ناخن جویدن چه کنیم؟
آسیب به فرد شود. اگر کودک برای مدت کوتاهی ناخن هایش را بجود و یا دچار اختلال عادتی دیگری باشد، غیرعادی نیست. ولی وقتی این عادت دائمی و شدید شود، بایستی والدین و سایر افراد خانواده در پی درمان آن باشند . در بسیاری از موارد، این اختلالات عادتی کوتاه مدت و خفیف هستند و می توانند با کمک والدین، معلم و یا یک راهنمای مناسب برطرف شوند. اما در موارد کمی، کودک این عادت را تا بزرگسالی همراه خود ...
از تأثیر تغییر ساختار ویروسی تا تأکید بر دوری از تجمعات و راه حل های آرامش بخش در مواجه با کووید19 1919
بیماری می تواند منجر به مرگ بعضی از افراد شود. با افزایش شمار مبتلایان به نظر می رسد قدرت تکثیر ویروس افزایش یافته است. وی افزود: ما بر تعطیلی مشاغل کوچک تأکید نداریم چراکه با معیشت مردم سرکار و دارد ولی تأکید می کنیم که همه مشاغل با رعایت دقیق پروتکل ها فعالیت کنند و بر این امر نظارت صورت گیرد. اما مراسم عزاداری وابسته به معیشت مردم نیست و نتیجه برگزاری آن فشار زیاد به کادر درمان، صرف هزینه ...
ترک اعتیاد 100 درصد تضمینی!
ذکر شده و همچنین به دلیل وجود قرص های خواب در آن است. وی ادامه داد:برخی عطاری ها به صورت غیر مجاز کپسول را عرضه می کنند و تخصص خاصی نیز در این کار ندارند. روزهای اول با دوز بالا و تعداد زیاد، به فرد مصرف کننده تجویز می کنند و سپس مقدار و دوز آن را کاهش می دهند،همین امر موجب توهم و حتی تشنج در افراد می گردد و این به دلیل قرص های اعصاب و روان گردان های موجود در کپسول است. این ...
پشت دیوار بی خیالی
وقایع استان به پیامدهای ناگوار جدی نگرفتن کرونا توسط مردم بر سلامت روان کادر درمان از دیدگاه حمید نصیری، روان شناس بالینی می پردازد. شش ماه از شیوع ویروس کرونا در کشور گذشته. پرستاران، پزشکان و دیگر افراد کادر درمان ازجمله افرادی هستند که از بهمن تاکنون، حجم کاری بسیاری را تحمل می کنند. آن ها همچنین هرروز شاهد مرگ ومیرهای مختلفی هستند که راهی برای جلوگیری از آن ندارند. این مسائل تا چه میزان ...
چگونه با ترس های خود رو به رو شویم
یکی از مشکلات همیشگی افراد نحوه مواجهه با ترس ها است. درواقع برای هر موفقیتی ، طی کردن این مرحله کاملا ضروری است. درواقع تفاوتی ندارد که ریشه ترس شما چیست، برخی از راهکارهای کلی وجود دارد که در اکثر موارد نتیجه بخش است. درواقع در علم روان شناسی، سه سطح درمان وجود دارد که شمال، سطحی، نیمه عمیق و عمیق است. اقداماتی که در این مقاله قصد بررسی آنها را داریم در سطح نخست قرار داشته و به همین خاطر برای ...
نقش خانواده ها در جلوگیری از ازدواج ناموفق
دوران کرونا ازدواج هایی با سرعت زیاد در حال شکل گیری است و این را می توان به عنوان بحران تلقی کرد چون آشنایی صورت نمی گیرد و بیشتر ارتباط در فضای مجازی و تلفنی ادامه پیدا می کند. توصیه من به خانواده این است که با رعایت پروتکل بهداشتی و استفاده از ماسک آشنایی حضوری خانوادگی حتما داشته باشند. خالدی: صداقت می تواند باعث صمیمیت شود اما صداقت راجع به گذشته به طوری که همه مسائل زندگی بیان شود ...
افراد بدبین در برابر کرونا آسیب پذیرترند/توصیه های روانپزشکی
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری مهر، احمدعلی نوربالا، با بیان اینکه ویروس کرونا ناشناختگی های بسیاری دارد، اظهار داشت: اطلاعات کم در مورد این بیماری، به صورت طبیعی، موجی از تشویش و نگرانی، ناراحتی و ناامنی را در همه دنیا و از جمله کشور ما به وجود آورده و این اضطراب فراگیر می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند و باعث آسیب پذیری در برابر این ویروس و سایر بیماری های روان تنی شود. ...
نوسانات اقتصادی از مهمترین عوامل عدم تمایل جوانان به ازدواج است
توانیم فرهنگ خود را کارآمدتر ،غنی تر و موثرتر کنیم اگر چه سیاست های کلان یک کشور بر روی فرهنگ تاثیرگذار است اما هر فرد می تواند بر روی بعد فرهنگی خود تلاش کند . این روانشناس در خصوص مسایل اجتماعی مربوط به ازدواج گفت : سبک زندگی همه ی ما به ویژه جوانان تغییر کرده و تحرک و ارتباطات و مهارت های اجتماعی کم شده است .دوستیابی در افراد ضعیف شده و کم کم یک فرد به سمت انزوا می رود و جامعه به ...
آیا دلهره و اضطراب عاملی برای ریزش موها است؟
رسانی به ریشه ی موها مختل می شود، که اگر همانگونه که ذکر شده این هیجانات و فشارهای عصبی و مغزی، بمدت طولانی ادامه یابد، امکان ریزش قابل ملاحظه ی موهای سر در اثر عدم خون رسانی و تغذیه کافی وجود دارد. بدینگونه می بینیم، که اغلب مشکلات را ما خود ندانسته فراهم می آوریم، بی آنکه در قفس امر واقعیت داشته باشد. دلهره و اضطراب هم از آن نوع نگرانی های روحی است، که بعضی از مردم به ندرت و گروهی که ...
چرا افراد کاریزماتیک جذاب هستند
دارند و فعالیت هایی که انجام می دهند ماوراء هنجار های پذیرفته شده در جامعه است. مهرداد ثابت، روانشناس در گفت وگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان, در رابطه با افرادی دارای ویژگی کاریزما اظهار کرد: افراد دارای کاریزما، الهام بخش، گرم و صمیمی هستند و شخصیتی تاثیرگذار، دوست داشتنی و قابل اعتماد دارند؛ به طوری که اغلب مردم در حیطه کار و تجارت خود علاقه دارند ...
مشاوره قبل ازدواج؛ لازم اما ناکافی
،حین ازدواج و پس از ازدواج مشاوره دریافت کند. کریمی ضمن تاکید بر لزوم مشاوره قبل از ازدواج اظهار کرد: باور اشتباهی که در جامعه وجود دارد این است که افراد عمدتا وقتی به یک چالش یا یک مشکل مواجه می شوند به دنبال راهکاری برای مشکل شان می روند اما ما اعتقاد داریم اگر مشاوره به موقع و پیش از اتفاق صورت بگیرد افراد اصلا دچار مشکل نمی شوند. کریمی در ادامه گفت: در مسئله ازدواج اهمیت ...
