خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت و درمان سردی پا ها
آب گرم دهید. قبل از خواب لگنی را با آب گرم پر کرده و پا های خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه در آن قرار دهید. از مرطوب کننده روزانه پا که باعث تغذیه و بهبود آن می شود استفاده کنید. ورزش و نرمش پاها، گردش خون را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد. زمان مراجعه به پزشک درصورتی که به طور مداوم با سردی پا ها مواجه بودید، برای تشخیص دقیق تر حتما با پزشک مشورت کنید. به خصوص اگر سردی پا ها با نشانه های دیگری همچون خستگی، تغییرات وزنی، تب، درد مفاصل، زخم های روی انگشت یا پا و تغییرات پوستی مثل آکنه ها، پوسته پوسته شدن یا ضخیم شدن پوست همراه باشد. منبع: خراسان ...
میزان حملات پانیک درایام کرونا افزایش یافته است/ضرورت روان درمانی
است اما اگر شدید باشد و در طولانی مدت ادامه یابد تأثیرات نامطلوبی را در روند زندگی ایجاد می کند و رنج ایجاد شده در عملکرد افراد اختلال به وجود می آورد؛ بویژه افرادی که زمینه قبلی اختلالات اضطرابی را دارا بوده اند در این شرایط اضطراب بالاتری را تجربه می کنند. اضطراب بیماری و مشغولیت فکری افراطی یا نامتناسب اکبری یکی از انواع اضطراب که برخی افراد در این شرایط تجربه می کنند، را ...
علائمی که بیماری کبد را تایید می کند
کبد چرب، علامت خاصی ندارد و اختلال در آنزیم های کبد با انجام آزمایشات دوره ای و انجام سونوگرافی مشخص می شود. فرد مبتلا به ناراحتی کبدی ممکن است دچار کاهش ذخیره گلبول های قرمز در خون و به دنبال آن خستگی و احساس ناراحتی در قسمت فوقانی شکم شود. رسوب چربی در کبد نیز موجب ضعف، بی اشتهایی، تهوع، احساس ناخوشی در شکم و بزرگی کبد می شود. از دیگر نشانه های عملکرد نامناسب کبد ...
8 روش برای تسکین گرفتگی های عضلانی
فعالیت های بدنی، مصرف یک رژیم غذایی سالم، خواب خوب، تامین آب مورد نیاز بدن و دریافت اکترولیت ها به میزان کافی تاثیر چشمگیری در پیشگیری از اسپاسم ها و کرامپ های عضلانی دارد. زمانی که این شرایط را تجربه می کنید و دوش آب گرم و حرکات کششی و استفاده از کرم های موضعی تاثیری در کاهش التهاب و اسپاسم ندارد، برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. --------------------------------------------------- بیشتر بخوانید: * علت گرفتگی عضلات پا و درمان * دانستنی هایی درباره کرامپ های عضلانی ...
چگونه با افسردگی در محیط کار مقابله کنیم؟
منجر به بروز این احساس در شما شود را مورد بررسی قرار می دهیم. نشانه های افسردگی که می تواند کار شما را تحت تاثیر قرار دهد به طورکلی برای افسردگی علائم مشخصی وجود دارد. برخی از اصلی ترین علائم افسردگی در محیط کار عبارت است از: . شما انگیزه خود را برای کار ازدست داده اید و دیگر نمی توانید همانند قبل در محیط کار یک فرد فعال همراه با شادی و انگیزه باشید. ...
آشنایی با دلایل بی اشتهایی و خستگی
...> - مشکلات خواب - دشواری در تفکر یا تمرکز - سردرد - گزگز در دست ها یا پاها فیبرومیالژیا می تواند به طور جدی در زندگی روزانه فرد اختلال ایجاد کند. در موارد شدید، فیبرومیالژیا می تواند به افسردگی شدید یا حتی خودکشی منجر شود. افرادی که فکر می کنند به این بیماری مبتلا هستند باید به پزشک مراجعه کنند. گزینه های درمان برای کمک به مدیریت این شرایط وجود دارند. ...
دلایل بی اشتهایی و خستگی چیست؟
خود در این زمینه صحبت کنند. پزشک ممکن است کاهش دوز مصرفی یا تغییر دارو را توصیه کند. مصرف داروی خود را بدون مشورت با پزشک هرگز متوقف نکنید. درمان های خانگی در ادامه چند درمان خانگی که می توانند به کاهش احساس خستگی و افزایش اشتهای فرد کمک کنند، ارائه شده اند. در اولویت قرار دادن خواب خواب کافی می تواند به افزایش سطوح انرژی فرد کمک کند. نیاز به ...
بیماری پانیک و راه های درمانش را بشناسید
؟ حمله پانیک ناتوان کننده بوده و منجر به بی حرکتی فرد خواهد شد. در هنگام حمله، ضربان قلب سریع و محکم خواهد شد، فرد قادر به تنفس نیست و احساس می کند دارد می میرد یا دیوانه می شود. حمله پانیک غالباً ناگهانی، بدون هشدار قبلی و بعضی اوقات حتی بدون وجود عاملی تحریک کننده رخ می دهد.حتی ممکن است فرد در هنگام خواب و استراحت دچار وحشت زدگی شود . برخی از علائم وحشت زدگی و اختلال ...
کاهش درد ناشی از آرتروز به کمک سلول های بنیادی
زانو است. از آنجا که رگی در مفصل ها وجود ندارد، تزریق دارو نیز سختی های خود را دارد و ترمیم آن دشوار است. اما سلول های بنیادی می تواند درمان مناسبی در این حوزه باشد، خصوصا برای افراد سالمند که دارو مشکلاتی را برای سیستم گوارش آنها ایجاد می کند. درمان با سلول های بنیادی به مراتب کم خطرتر است، زیرا سلول از بدن فرد گرفته می شود و مشکلات خود ایمنی را نیز ایجاد نمی کند. در دانشگاه علوم ...
علائم وجود انگل در بدن چیست؟
...، مشکلات اضطرابی و حتی نوسان های خلقی هم می توانند به خاطر انگل ها ایجاد شده باشند. اگر زیاد عصبانی می شوید، فراموش کارتر از قبل شده اید، همیشه مضطربید و احساس بی قراری می کنید، باید احتمال وجود آن ها را بررسی کنید. روده تان تحریک پذیر است؟ سندرم روده تحریک پذیر که بسیاری از متخصصان آن را به عنوان نشانه ای از مشکلات عصبی می دانند، می تواند به دلیل حضور انگل ها ایجاد شده یا شدت ...
علائم وجود انگل در بدن
به گزارش شیعه نیوز ، انگل جاندار ریزی است که در بدن تخم ریزی میکند و انواع مختلفی دارد. کرمک، کرم روده، تریشینلا، از انواع انگل هایی هستند که در بدن زندگی می کنند و از داخل بدن یا سلول خونی تغذیه می کنند. انگل از طریق دهان و پوست و مصرف آب و غذا آلوده و رعایت نکردن اصول بهداشتی وارد بدن فرد میزبان می شوند. انگل ها مهمان های ناخوانده ای هستند که برخی از افراد دچار آنها هستند اما از وجود انگل در ...
درمان بی خوابی قرص خواب نیست
احساس سبکی دارم که غش می کنم، بعضی اوقات هم در حال خواب تمام بدنم حتی سرم لرزش دارد علّت چیست؟ پاسخ داد: سردرد شما به علّت دیسکوپاتی یا همان آرتروز گردنی است یک سری اعصاب از ناحیه ستون فقرات گردنی خارج می شوند که حس ناحیه سر را تأمین می کنند و وقتی دچار آرتروز گردنی می شوید این اعصاب تحت فشار قرار می گیرد و این حالت برای شما پیش می آید، در کل برای تشخیص سردردتان باید معاینه شوید و شاید نیاز به عکس ...
کجای بدنت رو میخوای لاغر کنی ؟
تمرین را انجام ندهید. بیش از حد نیاز خودتان را خسته نکنید اما این موضوع را به یاد داشته باشید که حداقل باید پنج روز در هفته و هر بار 30 دقیقه ورزش کنید. اگر چربی زیادی را در قسمت ران و ساق پا احساس می کنید، می توانید ورزش هایی مثل دو یا حتی پیاده روی به اندازه 30 الی 40 دقیقه در روز انجام دهید. در مطالب قبلی بخش ورزش و تناسب اندام نمناک به صورت کامل توضیح دادیم که ...
6 راه درمان جدید میگرن که باید آن را بشناسید
بینی می باشد. دکتر ممکن است از اشعه ایکس برای این که مطمئن شود جایگذاری لوله درست انجام شده است، استفاده کند. بعد از بی حسی احساس تسکین درد خواهید کرد. مشاوره مشاوره های مختلف می تواند کمک کننده باشند. فرد باید بپذیرد که به جای تحمل درد به درمان و کنترل آن بپردازد. مراکزی وجود دارد که تمرکزشان بر روی تشخیص و درمان میگرن است. ذهن درمانی ذهن درمانی به فرد کمک ...
علائم و راه های درمان عصب سیاتیک
...، به واسطه خواص ضد التهاب، ضد درد و آنتی اکسیدانی خود فواید سلامت مختلفی را نشان داده است. بر همین اساس، این ادویه یک درمان طبیعی عالی برای انواع مختلفی از مشکلات سلامت است که موجب درد و تورم می شوند. زردچوبه به صورت مکمل در دسترس است و همچنین شما می توانید آن را به صورت تازه مصرف کرده یا پودر آن را به غذاهای خود اضافه کنید. افزون بر این، زردچوبه به عملکرد درست کبد کمک می ...
راهکارهایی برای مراقبت از بیماران زمین گیر
پارکینسون (پارکینسونیسم ها)، انواع دمانس (مثل بیماری آلزایمر)، و بیماری های تحلیل برنده مخچه (که اختلال تعادل می دهند) اشاره کرد که می تواند افراد را زمین گیر کنند. این متخصص مغز و اعصاب بیان کرد: علی رغم تعدد بیماری هایی که می توانند فرد را زمین گیر کنند، نگه داری از همه این بیماران دارای اصول کلی مشترک و یکسانی است که اغلب آن ها بر اصولی استوار هستند که مانع عوارض بی حرکتی آن ها می شوند ...
آیا عصبانیت برای بدن خوب است؟ چه زمانی؟
عصبانیت مزیتی هم دارد؟ سارا اکبرزاده، رواندرمانگر شناختی رفتاری در این باره گفت: از آنجایی که در بیشتر مواقع به نظر می رسد عصبانیت می تواند بر سلامت جسم و روان افراد خشمگین اثر منفی گذارد در صورت بیان مناسب خشم، می توان اعتماد به نفس بیشتری به دست آورد. بیشتر بدانید : روشهایی فوق العاده، برای کنترل عصبانیت واسترس!! بیشتر بدانید : علت بدخلقی و عصبانیت خانم ها وقتی ...
نشانه های اصلی بیماری روانی چیست
...> رنجاندن دیگران بدون احساس پشیمانی بیماران روانی یا سایکوپ، اگر با رفتار و گفتار خود کسی را برنجانند ، احساس گناه یا ناراحتی و پشیمانی نمی کنند هر چند این فرد نزدیک ترین فرد به آنها باشد زیرا توانایی احساس افسوس و رحم را ندارند. عدم درک احساس و هیجانات دیگران چنانچه بخش سلامت روان نمناک اشاره کرده است افراد مبتلا به سایکوپث، علاقه ای به ارتباط برقرار کردن با دیگران ...
فواید شگفت انگیز دعا برای سلامتی
می شود که فرد احساس کند که تنها نیست و خداوند در هر لحظه در کنار اوست. بنابراین، با توجه به همه موارد فوق می توان گفت که دعا و نیایش می تواند به خصوص در مواقعی که فرد به لحاظ روحی به هم ریخته، بسیار مؤثر عمل کند. برای بسیاری از افراد، دعا کردن بخشی جداناپذیر از ایمان آن ها است و تحقیقاتی در این زمینه وجود دارد که نشان می دهد دعا و نیایش دارای فواید سلامتی هستند. درست است که همه ما در ...
مزایای خواب دلچسبِ نیمروزی
برکلینشانداد که یک چرت 30 دقیقه ای به طور بالقوه می تواند شما را آرام کند. این مطالعه نشان داد که در چرت 30 دقیقه ای که مغز وارد خواب سبک می شود چون هیچ رؤیایی وجود ندارد اعصاب حالتی چون غوطه وری در آب را تجربه می کند که باعث می شود تنش ها و انقباض هایی که در طول روز در اعصاب ماهیچه ای ایجادشده رها شوند و بدن سبکی و راحتی را احساس و تجربه کند. 4- هوشیاری را بهبود می بخشد بهبود هوشیاری ...
اصول پیش نوازی و آماده کردن زن برای سکس و رابطه جنسی
...، کارتان را با ماساژ در طول پاها، از بالای ران ها تا ساق پا شروع کنید. سپس روی کف پا تمرکز کنید، پاشته پا و کف پا را ماساژ دهید. سپس روی انگشتان متمرکز شده و به طور جداگانه هر کدام را ماساژ داده بکشید. اگر تمایل به مکیدن انگشتان پا دارید باید بگوییم یکی از موثرترین روش ها برای تحریک جنسی محسوب می شوند پس بعد از اتمام ماساژ این کار را انجام دهید. برای پیشنوازی از او بپرسید ...
بهترین نوع رفتار با بیمار اسکیزوفرنی
اسکیزوفرنی یک اختلال ذهنی جدی است که می تواند به طور قابل توجهی بر عملکرد ذهنی و سلامت کسانی که به آن مبتلا هستند، تاثیر بگذارد. افراد مبتلا به اسکیزوفرنی ممکن است صداهایی را بشنوند، یا احساسات آشفته داشته باشند و گاهی طوری صحبت می کنند که درک آن ها دشوار است. با این حال، تعدادی از کارهایی وجود دارد که می توان آن ها را برای بهبود گفت وگو با فرد مبتلا به اسکیزوفرنی انجام داد ...
آیا می خواهید بدانید در آینده دیابت می گیرید یا نه؟
محققان دانشگاه گوتنبرگ برای اولین بار میکروبیوم روده افراد مبتلا به پیش دیابت را مطالعه کرده اند. این مطالعه نشان می دهد که می توان از جمعیت باکتری های روده ای یک فرد برای پیش بینی احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 استفاده کرد. میکروبیوم های روده افراد مختلف به شدت با یکدیگر تفاوت دارند و این موضوع چالشی جدی برای پزشکی کلاسیک به شمار می رود و ضرورت پیشبرد مطالعات در حوزه پزشکی فرد محور بیش از پیش احساس ...
علل مختلف سوزن سوزن شدن دست ها
. جریان خون با مصرف مداوم نیکوتین مختل می شود، که به نوبه خود منجر به کمبود مواد معدنی در بدن می شود. این امر باعث می شود ابتدا در انگشتان و سپس کل بازو بی حسی ایجاد شود. چه باید کرد: هیچ راهی برای درمان کامل این بیماری وجود ندارد. اما رها کردن سیگار در بهبود آن تأثیر دارد. دیابت یکی از اولین علائم دیابت، احساس سوزن سوزن شدن است که از پا ها تا قسمت هایی از بازو ها ادامه ...
سه عضله مهم که هر زنی باید تقویت کرده باشد
...، یک نوع از حرکت پلانک را سه بار به مدت 30 تا 60 ثانیه نگه دارید. سگ پرنده: برای انجام این حرکت، بر روی چهار دست و پا قرار بگیرید و کمرتان صاف باشد. دست راست را صاف جلویتان بلند کنید و همزمان پای چپ را صاف پشتتان بلند کنید. هر هفته سه تا چهار ست با 10 تا 12 تکرار داشته باشید. حرکت وی آپ: بخوابید و بازوها و دست ها را بکشید. نفس عمیقی بکشید و با 5 شمارش آهسته، پاها و دست ها ...
دلایلی که باعث گرفتگی عضلات می شوند
، ممکن است اسپاسم ماهیچه های پا (ماهیچه دوقلو پشت ساق و ماهیچه پشت ران) برای شما رخ دهد. در ادامه در شناسایی علت گرفتگی عضلات، درمان های اولیه (چنانچه درد تازه شروع شده باشد و کهنه نشده باشد با درمان های خانگی درمان می شود) و زمان مناسب برای مراجعه به پزشک، شما را همراهی می کند. 1. کار کردن بیش از حد توان بیش از اندازه کار کردن یعنی از ماهیچه ها بیش از حد توانشان کار می کشیم و ...
علائم سندروم خستگی مزمن چیست؟ + روش درمان
وجود ندارد، اما درمان آن با توجه به طیف علایمی که بروز کرده است قابل بررسی است. روش هایی مانند تنفس عمیق و ماساژ از روش های کاهش یا کنترل سندروم خستگی مزمن در افراد مبتلا به این بیماری است. رژیم غذایی سالم، مصرف دارو های ضدافسردگی، یادگیری روش های مدیریت خواب و مصرف دارو های تسکین دهنده درد هم می تواند مفید باشد. نکات پیشنهادی 1- زمانی که دچار افت انرژی هستید و احساس خستگی می ...
پرخوری عصبی، بیماری که از مغز آغاز می شود
فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سبک زندگی؛پرخوری عصبی یا بولیمیا نوعی اختلال در خوردن است .افراد مبتلا به این نوع اختلال معمولا کنترل غذا خوردن خود را از دست می دهند و سپس با روش هایی ناسالم سعی در دفع غذا ها دارند. با توجه به اینکه فرد مبتلا پس از آنکه احساس گرسنگی شدیدی می کند و به دنبال تنش های روحی و در فاصله ی زمانی کوتاهی غذا مصرف می کند ، دانشمندان این بیماری را در زمره ی بیماری های ...
