خانه
طلوع دوباره دکتر باقری در وزنه برداری و احتمالا یک شوخی جدید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا پس از مدتی ورزش، به یک هفته تجدید نیرو نیاز دارید
تجدید نیرو شامل کاهش شدت یا مداومت بر ورز ش های معمول و یا کاهش تعداد دفعات آن است. چند نمونه عبارتند از: کاهش شدت تمرین تصور کنید در حال انجام حرکت Deadlift، به عنوان یکی از تمرینات ورزشی معمول خود هستید. در جلسات پیشین، ممکن است که چهار ست را با پنج بار تکرار و وزنه ی 10 تا 11 کیلویی انجام داده باشید. در طول هفته ی تجدید نیرو، تمرین را به چهار ست با پنج تکرار و وزنه ی 9 کیلویی
فتاحی: داور حداقل شجاعت عذرخواهی داشته باشد
سرپرست تیم فوتبال سپاهان قضاوت بیژن حیدری و سوت های اشتباه او را دلیل اصلی باخت طلایی پوشان در ورزشگاه آزادی مقابل استقلال می داند. به گزارش پایگاه خبری طوفان زرد رضا فتاحی در گفتگو با "ورزش سه" درباره شکست 2 بر 1 برابر استقلال تهران اینطور حرف هایش را آغاز کرد و گفت: از هواداران عذرخواهی می کنیم که نتوانستیم امروز شادشان کنیم. او در ادامه با انتقاد از عملکرد داوری بیان کرد: این
3 اصل مهم برای عضله سازی بدون آسیب به بدن
انجام دهید 2. ورزش عمومی: ورزش کردن مهم است، اما باید دقت کنید که بر روی ورزش عمومی و ورزش ماهیچه ها تمرکز کنید،با تمرین های اولیه و گرم کردن شروع کنید، مثل دویدن های کوتاه یا بلند کردن وزنه های کوچک، که نه تنها این کار بدن شما را آماده می کند بلکه شما را در حالت روانی درست برای ورزش قرار می دهد. همانطور که کلمه "عمومی" نشان می دهد، دقت کنید که تمرین هایی انجام دهید
ماجرای تجمع طالبان در تهران + عکس
/> او درباره جزئیات تجمع به انصاف نیوز گفت: حدود بعد از ظهر بود که در پارک جمع شده بودند. پلیس ها چند نفر را گرفته اند و بقیه هم احتمالا رفته اند. احتمالا یا رفته اند میدان آزادی یا پارک آب و آتش. آن ها خواستند که عکس های منتشر شده ی تجمع را ببینند. وقتی عکس ها را دیدند آنکه ابتدا سکوت کرده بود، گفت: این ها که کار بدی نکرده اند، همانطور که شما با پرچم کشور خود در جا های دیگر عکس می گیرید این
OCR چیست و چگونه کار می کند؟
براساس مشخصه هم شهرت دارد. شناسایی الگو اگر همه ی افراد و ناشران، حرف تکی A را به یک صورت می نوشتند و چاپ می کردند، شناسایی آن در کامپیوتر دشوار نبود. درواقع تنها باید یک تصویر از A را در کامپیوتر ذخیره کرده و سپس هر کاراکتر اسکن شده را با آن مقایسه می کردیم. اگر دو کاراکتر، شبیه به هم بودند، کاراکتر اسکن شده به عنوان حرف A به صورت متن دیجیتالی ثبت می شد. چگونه همه ی
چند راهکار برای زیباتر شدن زنان در چهل سالگی
/> به گفته کارشناسان، بدن انسان در حین ورزش و خواب بیشترین میزان چربی را می سوزاند. اما بیشتر مردم به اندازه کافی نمی خوابند و دلیل آن استفاده از فناوری قبل از خواب است. استفاده از وسایل الکترونیکی قبل از خواب به دلیل نوری که ساطع می کنند باعث می شود که مغز تصور کند روز است و به این ترتیب در رویه خواب اختلال ایجاد می شودد. برای این منظور وسایل الکترونیک خود را حدود یک ساعت و نیم قبل از خواب خاموش
ورزش های خطرناک و ممنوع برای زنان باردار
باشید که این نفس کشیدن به قدری سخت و سنگین نشود که توانایی حرف زدن ، همراهی کردن با اهنگ و یا سوت زدن را از شما بگیرد. نشانه هایی که به شما می گوید باید سرعت خود را کاهش دهید اگر هرکدام از علائم زیر را داشتید ، سرعت ورزش و نوع آن را تغییر دهید و یا از آن دست بکشید : خستگی مفرط : شاید یک ورزش خوب به شما حس عالی و سرزندگی بدهد اما نباید خودتان را به در و
جهانی برساخته کرونا
لاستیکی یا ابری دارند و انواع مردانه معمولاً دسته فلزی اند. خانم ها بیشتر وزنه های 2 کیلویی و 3 کیلویی می گیرند. الان وزنه 3 کیلویی کم شده چون بیشتر می خرند. آقایان وزنه های 10 و 20 کیلویی می گیرند. در کل هردو گروه یعنی خانم ها و آقایان خرید می کنند و نسبتشان مساوی است چون باشگاه ها تعطیل است و مردم در خانه ورزش می کنند. البته بیشتر فروشمان همین وزنه است وگرنه وسایل دیگر را این مدت خیلی کم خریده
حال ورزش خوزستان مساعد نیست
ورزش خوزستان از سوی مسئولان امر نشده و از تعداد تیم های ورزشی استان نیز کاسته شده است. در خوزستانی که منبع اقتصادی خوبی برای کشور به شمار می رود و از آب و گاز گرفته تا نفت و کشاورزی آن، حرف اول را در کشور می زند و از صنایع و شرکت های خوبی چون پتروشیمی ها و پالایشگاه های نفت برخوردار است، می بینیم که ورزش آن به خوبی مورد حمایت نیست و در پی همین حمایت نشدن ها و بی توجهی ها از سوی مسئولان
لزوم تناسب شخصیتی قبل ازدواج و 6 ویژگی افراد بزرگسال نما!
حرفه ای: اگر این افراد سعی می کنند که با جملات قصارشان شما را به اشتباه بیندازند، تقریبا نباید اعتنایی کنید و آنها را به حال خودشان رها کنید تا شاید به شرایط روحی پایدار و آرامش برسند. 2. اگر با او مخالفی، آدم بدی هستی! بزرگسال نماها یک قانون نانوشته دارند: اگر با آنها موافق نیستید، احتمالا آدم بدی هستید. نوع خلاقانه این آدم ها در مواردی که با آنها مخالفت می کنید، به شما القا می
مهدی پاشازاده: شما ها خیلی نامردید!
ورزش سه: پس از جنجال های ایجاد شده درباره مهدی پاشازاده در هفته گذشته و موضوع دوپینگ مصطفی ماهی، سرمربی شاهین شهرداری بوشهر پس از پیروزی تیمش در دربی استان بوشهر، مصاحبه مفصلی را انجام داد؛ وی در ابتدای صحبت های خود گفت: بازی خوبی بود و از اول بازی کنترل بازی را در دست گرفتیم و توانستیم به گل شان نزدیک شویم، دو گل بزنیم و بر حریف غلبه کنیم؛ خیلی بیش تر باید گل می زدیم و البته یکی دو ضربه خوب هم
شیث: استقلالی ها سال بعد می گویند رئیس جمهور پرسپولیسی است
به گزارش خبرورزشی ، شیث رضایی همیشه رک و بی پرده حرف می زند. کاپیتان اسبق پرسپولیس که از قهرمانی تیمش حسابی خوشحال بود به خبرورزشی گفت: بعد از قهرمانی پرسپولیس برای چهارمین فصل پیاپی خیلی ها آتش گرفتند و اگر جلوی راه پرسپولیس سنگ اندازی نکنند، شاگردان یحیی جام حذفی را هم به دست می آورند. گفت وگوی کامل شیث را در ادامه می خوانید. نظرت در خصوص چهارمین قهرمانی متوالی پرسپولیس در لیگ برتر
غم نان قهرمان و غیرقهرمان نمی شناسد/ استخدام در بن بست!
: تلاش های ورزشکاران کشورمان در عرصه های ورزشی از جمله المپیک به عنوان رویدادی مهم باید موردتوجه قرار گیرد. به قهرمانان و افتخارآفرینان این رقابت ها باید بیشتر توجه شود. وزارت ورزش و جوانان سال 98 تعداد 42 نفر از مدال آوران جهانی، المپیکی و آسیایی را استخدام کرده و ان شاءالله پس از المپیک 2020 توکیو هم قهرمانان بیشتری به استخدام این وزارتخانه درخواهند آمد. حالا سؤال اصلی اینجاست چه تعداد
داشتن رابطه جنسی در سنین بالا برای زنان
نظر رسیدن ممکن است ذهن شما را آشفته کند استریچر میگوید: “احتمالا همه خانم ها دوست دارند در 50 سالگی، 30 ساله به نظر برسند، اما این انتظار بعلاوه انتظارات اجتماعی از زنان برای اینکه با گذر سال ها همانطور جوان باقی بمانند، فشاری را به خانم ها وارد می کند که آن ها بجای لذت بردن از زندگی جنسی، همیشه در فکر جذاب و جوان بودنشان باشند. ” انتظارات خود را درباره ظاهرتان معقول کنید؛ و سعی
کجای بدنت رو میخوای لاغر کنی ؟
کنید. احتمالاً انجام این کارها با وزنه های سبک تر و تعداد دفعات بیشتر تاثیرگذارتر خواهد بود. برای انتخاب یک برنامه تمرینی مناسب، اول از همه باید بدانید که کاهش چربی ها مهم ترین نکته هستند. اول: این که با خسته کردن خودتان از طریق وزنه های سنگین نمی توانید لاغر شوید ، بلکه حجم توده عضلانی شما افزایش پیدا می کند. دوم: در مورد لاغر
در دوران کرونا که با اضطراب روبرو هستیم، چطور خودمان را آرام کنیم؟
نکنید . 4 ورزش کنید ورزش بر هر درد بی درمان شفاست! شاید این حرف کمی تکراری باشد و کلیشه به نظر برسد که ورزش برای آرام شدن مفید است؛ اما باز هم شنیدنش بی ضرر نیست و شاید برای بار دیگر محرکی شود تا شما از جای خود بلند شوید و حداقل کمی راه بروید. هروقت احساس می کنید که اضطراب به سراغ تان آمده است، سوار دوچرخه شوید یا برای پیاده روی بیرون بروید. مطمئن باشید از تغییر وضعیت روحی تان
آغاز تمرینات وزنه برداران پارالمپیکی در فدراسیون
به گزارش مدال و به نقل از ورزش سه، روح الله رستمی وزنه بردار پارالمپیکی دسته 80 کیلوگرم در گفت و گو با ایسنا، در پاسخ به این پرسش که آیا تجهیزات وزنه برداری که قرار بود فدراسیون جانبازان و معلولان برای انجام تمرینات حرفه ای در اختیار شما قرار دهد، دریافت کردید یا خیر؟ اظهار کرد: پس از انتقادی که در خصوص نبود تجهیزات برای انجام تمرینات حرفه ای داشتم، کاری که فدراسیون برای وزنه برداران پارالمپیکی
تجمع "حامیان طالبان" در پارک ملت تهران + عکس
او درباره جزئیات تجمع گفت: حدود بعد از ظهر بود که در پارک جمع شده بودند. پلیس ها چند نفر را گرفته اند و بقیه هم احتمالا رفته اند. احتمالا یا رفته اند میدان آزادی یا پارک آب و آتش. آنها خواستند که عکس های منتشر شده ی تجمع را ببینند. وقتی عکس ها را دیدند آنکه ابتدا سکوت کرده بود، گفت: این ها که کار بدی نکرده اند، همانطور که شما با پرچم کشور خود در جاهای دیگر عکس می گیرید اینها هم عکس
درمان آتروفی عضلانی با ورزش
/> - بی تحرکی برای مدتی طولانی علل اصلی آتروفی عضلانی - تغذیه اشتباه و ناکافی - افزایش سن - ژنتیک - بیماری و آسیب دیدگی - مشکلات نورولوژیک - بی تحرکی و عدم استفاده از عضلات آتروفی,درمان آتروفی ,درمان آتروفی عضلانی درمان آتروفی درمان آتروفی عضلانی - به طور منظم ورزش کردن
چند راهکار برای کاهش دعواهای زن و شوهری
: همسر شما انسانی بی عیب و نقص نیست، پس این موضوع را بپذیرید و برای توجیه اشتباه تان، ایراد های او را پیش چشمش نیاورید. اگر شما نسبت به رفتار همسرتان اعتراض دارید، نه با مقابله به مثل، بلکه با توضیح انتظاراتی که از او دارید برای تغییر دادنش تلاش کنید. یادتان نرود که خودتان مشغول ساختن بازی مقابله به مثل هستید و دیر یا زود بازنده این بازی می شوید. خط و نشان نکش حق شماست که حساسیت
ماجرای اهتزاز پرچم طالبان در پارک ملت تهران+عکس
پاسخ ندادند. یکی از نگهبانان پارک ملت درباره ی این تجمع می گوید: حدود ساعت 14:30 بعد از ظهر چند نفر افغانستانی وارد پارک شدند و ما که نمی توانستیم در حالت عادی از ورود آنها جلوگیری کنیم. پرچم ها را هم گویا در کیف خود گذاشته بودند . آنها در قسمت بالای پارک پرچم طالبان را در دست گرفتند و به دیگران نشان می دادند. چند عکس هم گرفتند. نگهبان پارک تعداد آنها را حدود 10 نفر خواند و
مگر می شود 5 اشتباه فقط به ضرر نفت آبادان باشد؟!
حرف زد و افزود: ما بازی را با سیستم 3-4-3 شروع کردیم. سیستمی که از اول فصل با آن آشنایی کامل داشتیم. در این بازی مالکیت توپ و موقعیت بیشتری نسبت به حریف داشتیم. فوتبال خیلی خوب و با حوصله ای بازی کردیم. بعد از اینکه عقب افتادیم مجبور شدیم سیستم را به 2-5-3 تغییر بدهیم. همین باعث شد بازی در دست ما باشد و موقعیت های زیادی خلق کنیم. گل مساوی را زدیم و بعد از آن هم باز هم موقعیت داشتیم. توپی که رضا
علی نژاد: ایران در والیبال آسیا حرف اول را می زند
به نقل از سایت فدراسیون والیبال، مجمع عمومی و سالیانه فدراسیون والیبال امروز (شنبه) در سالن فارسی کمیته ملی المپیک و پارالمپیک به ریاست مهدی علی نژاد معاون توسعه ورزش قهرمانی و حرفه ای وزیر ورزش و جوانان برگزار شد. علی نژاد در پایان مجمع ضمن تبریک اعیاد قربان و غدیر، افزود: بسیار خوشحالم که در خدمت شما عزیزان در فدراسیون والیبال هستم. الحق و الانصاف برادر بزرگوارمان جناب آقای داورزنی
مسئولان در ایام عید قربان می آیند وعکسشان را می گیرند/ کسی نمی داند برما چه می گذرد/ پیگیری نشان و آخرین ...
اما برای پیکرهای شهدا و مفقودین آن حادثه و وسایل و یادگاری هایشان کاری نمی کنند . نازقلیچی تصریح کرد: چرا در تقویم روز عید قربان را به نام حادثه منا یاد نشده است؟ وی که آنروزها را بعنوان تلخ ترین خاطرات دوران زندگی شان می داند ، ادامه داد: در سال 94 و موقع حادثه از خواهر زادم نمونه دی ان ای گرفتند که گفتند همچین نمونه ای نداریم ، در سال 95 ارتباط حجی قطع شد و در سال 96
دمو شارژر 120 وات iQOO را ببینید
فقط 55W درج شده است، بنابراین احتمالاً ما به دنبال مدل دیگری (یا حداقل نسخه Pro +) هستیم. نظر شما چیست؟ فکر می کنید این توان های بالای شارژر چه زمانی به دستگاه های برندهای مدعی جهانی برسد؟ لینک کوتاه: gsmarena
مسئولان در ایام عید قربان می آیند وعکسشان را می گیرند
برای پیکرهای شهدا و مفقودین آن حادثه و وسایل و یادگاری هایشان کاری نمی کنند . نازقلیچی تصریح کرد: چرا در تقویم روز عید قربان را به نام حادثه منا یاد نشده است؟ وی که آنروزها را بعنوان تلخ ترین خاطرات دوران زندگی شان می داند ، ادامه داد: در سال 94 و موقع حادثه از خواهر زادم نمونه دی ان ای گرفتند که گفتند همچین نمونه ای نداریم ، در سال 95 ارتباط حجی قطع شد و در سال 96 در مکه از
اسکیت ورزشی پر تحرک و هیجان و دارای شور و نشاط برای بچه هاست
هیئت اسکیت شهرضا به کار خود ادامه داد. موسس هیئت اسکیت چه کسی بود؟ هیئت اسکیت را من تاسیس کردم و به عنوان مربی و مسئول هیئت اسکیت شروع به کارکردم. آیا استقبال بچه ها از این ورزش خوب بود؟ بله. در حال حاضر تعداد زیادی از نونهالان و نوجوانان شهر در مراحل آموزش هستند. مزایای این ورزش برای بچه ها چیست؟ اسکیت ورزشی پر تحرک و هیجان و دارای
