سایر منابع:
سایر خبرها
خواص و فواید بی نظیر ژله
ژلاتین را مصرف کنید. 9.تنظیم هورمون با مصرف ژله بخاطر پروتیین های ضروری یافت شده در ژلاتین تمام فعالیت های متابولیک بدن به خاطر مصرف ژلاتین، مثل ایجاد سلول های جدید، جذب مواد مغذی و تقویت ماهیچه ها ، بهبود می یابد. 10.ژله برای کنترل قند خون عدم وجود شکر در ژلاتین این غذا را گزینه ی خوب برای کاهش گرسنگی بدون ایجاد اختلال در سطوح گلوکز خون می سازد. این خاصیت ژلاتین دو فایده دارد:تولید انسولین، هورمونی که به تجمع چربی در بدن کمک می کند و کنترل اشتها را تسهیل می کند چون تغییرات ناگهانی در میزان گلوکز می تواند باعث افزایش میزان کربوهیدرات شود. ...
نشانه هایی در بدن که به سرطان اشاره دارند
، پری اگر شکم درد غیرعادی، افزایش نفخ یا احساس پری حتی زمانی که غذای چندانی مصرف نکرده اید را تجربه می کنید، این امکان وجود دارد که مشکلی در بدن شکل گرفته باشد. این علائم می توانند از نشانه های اولیه سرطان پانکراس یا تخمدان باشند. استخوان درد احساس درد در استخوان ها اغلب یکی از علائم پیری است. در شرایطی که افراد بسیاری استخوان درد را با آرتریت در ارتباط می دانند، اما این ...
سرطان ریه چه علایمی دارد؟
شان افرادی سیگاری وجود دارد، استعداد شان برای سرطان ریه بسیار بیشتر است و می توانند دچار این بیماری شوند. مشکلاتی در ریه برخی از افراد از پیشین در ریه خود مشکلاتی را داشته اند. مثلا برخی از انسان ها در زندگی خود دچار زخم ریه می شوند یا مشکلات دیگری مانند عفونت در ریه آنها رسوخ می کند که می تواند احتمال سرطان ریه را در آن شخص بسیار بیشتر کند. به همین علت است که فردی که دارای ...
5 نشانه هشداردهنده مصرف بیش از حد چربی
. چربی های اشباع که در منابع حیوانی مانند کره، پنیر و گوشت گاو وجود دارند، می توانند موجب افزایش کلسترول خون شما شوند. افرادی که بیش از حد چربی اشباع مصرف می کنند به طور معمول با افزایش سطوح کلسترول بد (LDL) مواجه می شوند. به طور ویژه، افرادی که رژیم غذایی کتو را دنبال می کنند مستعد خوانش های بیشتر از حد عادی سطوح کلسترول بد هستند زیرا به میزان زیاد چربی مصرف می کنند. نفس شما بدبو است. اگر ...
10 دلیل مهم برای بیشتر مصرف کردن این ادویه
لاغری باشید یا برنامه ورزشی لاغری داشته باشید، زرد چوبه می تواند در سوخت و ساز بیشتر بدن شما را یاری دهد و موجب کاهش وزن بیشتر شود. 2. آرتریت یا التهاب مفاصل بهبود می بخشد در زردچوبه، پلی فنال وجود دارد. پلی فنال نوعی آنتی اکسیدان است که موجب کاهش التهابات در بدن می شود. التهابات مفاصل یکی از درد های رایج است که درصد پیدایش آن در افراد کهنسال یا برخی از جوانان بیشتر است. استفاده ...
7 توصیه برای داشتن استخوان های سالم و قوی
استعمال دخانیات اجتناب کنید توتون و تنباکو برای استخوان های شما سم است و شما را در معرض خطر ابتلا به کاهش توده استخوانی و پوکی استخوان قرار می دهد. اگرچه اغلب در گفتن، ترک دخانیات آسان است اما عمل به آن می تواند دشوار باشد. در مورد برنامه ها، داروها و سایر روش های ترک سیگار که می تواند به شما در دست کشیدن از این ماده دخانی کمک کند، تحقیق کنید. از مصرف الکل خودداری کنید خودداری از مصرف الکل می تواند شما را به استخوان های سالم تری برساند. نوشیدن الکل می تواند باعث از بین رفتن استخوان شده و خطر پایداریِ شکستگی در اثر سقوط را ایجاد کند. ...
عوارض مصرف بیش از حد ویتامین E
به کمبود این ویتامین ضروری مبتلا باشند؛ مصرف کنندگان رژیم های غذایی کم چرب و همچنین مبتلایان به اختلالاتی که روی هضم و جذب چربی تأثیر می گذارند (مانند بیماری کرون یا فیبروز سیستیک) ممکن است بیش از سایر افراد در معرض ابتلا به کمبود ویتامین E باشند. اما لازم است بدانید با مصرف خودسرانه و بیش از حد ویتامین E امکان دارد به رقیق شدگی خون و خونریزی مرگبار دچار شوید؛ بیش مصرفی ویتامین E می ...
با این خوراکی ها سرطان را از خود دور کنید
تا60 درصد کاهش یافته است. نتایج پیشنهاد می کنند که افزودن آجیل ها به رژیم غذایی می تواند موجب کاهش توسعه سرطان در آینده شود. هنوز به تحقیقات انسانی بیشتری در این زمینه نیاز است تا مشخص شود آجیل ها مسئول این کاهش خطر ها در انسان هستند یا نه و عوامل دیگر را که در این نتیجه گیری دخیل هستند را مورد بررسی قرار دهند. پیشگیری از سرطان با روغن زیتون: روغن زیتون ...
چگونه کودکان را به نوشیدن شیر علاقه مند کنیم؟
گروه دانش تیتریک ،شیر از جمله نوشیدنی های است که سرشار از کلسیم، پتاسیم، ویتامین های D، A، B12 است. مصرف شیر برای رشد هرچه بهتر و مستحکم تر شدن استخوان ها لازم و ضروری است. در اکثر مواقع، چون کودکان تمایل چندانی به مصرف شیر و انواع لبنیات ندارند در سنین بزرگسالی به پوکی استخوان و آرتروز مبتلا می شوند. هرچند مکمل های زیادی مانند کشک و ماست برای جبران کمبود کلسیم در بدن وجود دارد اما در ...
حالت تهوع و 6درمان طبیعی برای آن
، حالت تهوع و استفراغ از علائم اصلی خستگی گرمایی و گرمازدگی هستند. گرمای بیش از حد موجب گشاد شدن رگ های خونی می شود زیرا بدن تلاش می کند تا دمای خود را کاهش دهد و این تغییر در فشار خون می تواند در قالب حالت تهوع یا استفراغ خود را نشان دهد. اما مصرف آب زیاد و هیدراته نگه داشتن بدن به خنک شدن بدن و بازگشت دمای آن به محدوده عادی کمک می کند. اگر نوشیدن آب در زمان تجربه حالت تهوع ...
خواص کاسنی را بشناسید
سلامت نیوز :کاسنی نام گیاهی است با گل های آبی و ارغوانی که به صورت پراکنده در نواحی مختلف کشور در دسترس است؛ این نوع گیاه به صورت عرق و عصاره قابل دسترس تر از گیاه آن است و فواید زیادی در طب سنتی دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا، کاسنی یکی از گیاهان ایرانی است که در مناطق کوهستانی رشد می کند، این گیاه در میان ایرانیان مصرف بالایی دارد، عطاران و صاحب نظران در حوزه گیاهان دارویی و ...
شکلات تلخ و ارتباط آن با کاهش وزن
که شکلات تلخ ممکن است اثر مثبتی بر سلامت روانی و خلق و خوی انسان داشته باشد که به واسطه ایجاد احساس بهتر در فرد می تواند به تقویت کاهش وزن کمک کند. بنابر مطالعه ای که با حضور 13,626 نفر انجام شد، افرادی که مقادیر بیشتر شکلات تلخ را مصرف کرده بودند، نسبت به آنهایی که به طور منظم شکلات تلخ مصرف نمی کردند، 57 درصد احتمال کمتری داشت علائم افسردگی را تجربه کنند. در مطالعه ای دیگر ...
ار شگفتی های چای سبز جه می دانید؟
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ امروزه مصرف چای پس از آب ، دومین نوشیدنی پرطرفدار و پرمصرف در کشور ایران و برخی دیگر از کشور های دنیا شناخته شده است. چای سبز به دلیل دارا بودن ترکیبات مفیدی که درون آن نهفته شده ،سلامت جسم و روان افراد را تضمین می کند و برای درمان بیماری های مختلف به کار می رود. در چین حداقل 4 هزار سال است که چای سبز به عنوان گیاه دارویی شناخته ...
شکلات تلخ و ارتباط آن با کاهش وزن
... تقویت خلق و خو چندین مطالعه نشان داده اند که شکلات تلخ ممکن است اثر مثبتی بر سلامت روانی و خلق و خوی انسان داشته باشد که به واسطه ایجاد احساس بهتر در فرد می تواند به تقویت کاهش وزن کمک کند.بنابر مطالعه ای که با حضور 13,626 نفر انجام شد، افرادی که مقادیر بیشتر شکلات تلخ را مصرف کرده بودند، نسبت به آنهایی که به طور منظم شکلات تلخ مصرف نمی کردند، 57 درصد احتمال کمتری داشت علائم افسردگی را ...
با این خوراکی ها پوستمان را سم زدایی کنیم!
... فیبر یک ماده لازم برای حفظ سلامت گوارش قلمداد میشود. نوعی فیبر به نام سیلیوم هاسک به بدن در خلاص شدن از شر قارچ ها و مخمرها کمک می کند، که از حضور و دفع انها توسط پوست پیش گیری میکند. دفع قارچ و مخمر میتواند اساس ساز شرایط پوستی ناخوشایندی مثل آکنه و راش های پوستی شود، میزان مصرف پیشنهاد شده هر روز فیبر برای مردان بزرگسال 38 گرم و برای زنان بزرگسال 25 گرم هست. لوبیاها، میوه ها، سبزیجات ...
زانو درد؛ علل، انواع و راه های درمان آن
فرارو- زانو ها بخش زیادی از وزن بدن و فشار شدیدی حین انجام فعالیت های روزمره ما را تحمل می کند. این مفصل پییچیده پا که از استخوان ران، نازک نی و کشکک تشکیل شده است، در جریان فعالیت های روزمره مستعد ابتلا به ناراحتی های مختلفی است. آرتروز، آرتریت، آسیب لیگمان ها، منیسک یا کشکک، ضربه، اضافه وزن، سبک زندگی بی تحرک، استفاده از کفش های پاشنه دار، تصادف و افزایش سن، تنها بخشی از عواملی هستند که درد ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با چای ماسالا
یک مطالعه نشان می دهد که مصرف فلفل سیاه وجود در چای ماسالا می تواند مانع تجمع چربی در بدن شود. سرماخوردگی میخک و دارچین موجود در چای ماسالا سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا، گرفتگی بینی و عفونت پیشگیری می کند. فشار خون، کلسترول و قلب مطالعات نشان داده است که دارچین که یک از مواد تشکیل دهنده چای ماسالا است که به کاهش فشار ...
شناسایی یک ویژگی منحصر به فرد سلول های سرطانی
اختصار AML یکی از انواع سرطان خون است. این نوع لوسمی سلول های مغز استخوان یا میلوسیت ها را تحت تأثیر قرار می دهد و روندی حاد دارد. در این بیماری مغز استخوان، میلو بلاست ها(نوعی گلبول سفید)، گلبول های قرمز یا پلاکت های غیرطبیعی می سازد. "نیک ون گاستل"(Nick van Gastel) نویسنده اصلی این مطالعه گفت: ما در هنگام عود مجدد سرطان، سلول ها را مورد مطالعه قرار دادیم و دریافتیم این سلول ها مقاوم هستند ...
اهدای سلول های بنیادی، اهدای سلامتی/ اهمیت ترویج فرهنگ اهدای سلول بنیادی در کشور
بنیادی خون ساز بوده که در سال 1394 تأسیس شده است. وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی رئیس این شبکه است و 13 عضو دیگر نیز دارد که شامل نماینده ریاست جمهوری، نماینده انجمن پیوند سلول های بنیادی، نماینده سازمان انتقال خون و... می شود. پیوند سلول های بنیادی خون ساز کورسوی امیدی برای درمان یبماری های صعب العلاج، سرطان های خون، سرطان های لنفاوی، تالاسمی ماژور، بیماری های ژنتیکی و بیمارهای خودای ...
بالا رفتن فشار خون بر اثر مصرف قند زیاد
مرباخوری شکر می شود، ولی متأسفانه همه ما به صورت مستقیم و غیرمستقیم بیش از 120 تا 150 گرم کربوهیدرات به صورت (قند و شکر) یعنی دو تا سه برابر میزان توصیه شده دریافت می کنیم. بیشتر بدانید : قند خون خارج از کنترل است وقتی این نشانه ها را دارید بیشتر بدانید : 9 راه حل طبیعی برای کنترل فشار خون با خوردن فروکتوز چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد؟ برخلاف گلوکز ...
دانستنی ها
با افزایش سن افراد، تولید این ماده کاهش می یابد. ویتامین ث نقش مهمی در تولید کلاژن دارد که باعث کاهش چین و چروک و علائم و نشانه های پیری می شود. 6) پوستی بهتر: تشکیل الاستین، ترکیبی که باعث ضخیم شدن، محافظت و بهبودی سلول های پوستی می شود، به میزان ویتامین ث در بدن شما بستگی دارد. الاستین پوست شما را سالم و درخشان نگه می دارد. اگر می خواهید پوست بهتری داشته باشید، غذاهای سرشار از ویتامین ث ...
سارقان منیزیم بدن را بشناسید
یک دوره 20 ساله دنبال کرده و سطوح منیزیم و میزان شکستگی استخوان ها که آن ها تجربه کردند، بررسی شد. نتایج نشان داد مردانی که دارای سطوح پایین تر منیزیم در بدن خود بودند با افزایش خطر شکستگی استخوان، به ویژه شکستگی کفل، مواجه هستند. خطر مواجهه با شکستگی استخوان بین مردانی که دارای پایین تر سطوح منیزیم در بدن خود بودند 44 درصد بیشتر بود. *دریافت منیزیم و حفظ سطوح سالم آن در حال ...
فواید و مضرات مخلوط شیر و عسل
مانند شیر مصرف شود، بسیار کمک می کند. این دو ماده به اغلب به عنوان داروی طبیعی برای درمان انواع شرایط سلامتی مورد استفاده قرار می گیرند. در این مقاله به بررسی مزایا و مضرات مصرف عسل و شیر می پردازیم. خواص شیر و عسل: شیر منبع عالی کلسیم است، ماده مغذی مهمی که در سلامت استخوان ها نقش اساسی دارد. بهبود کیفیت خواب: بسیاری از افراد درست ...
نحوه واکنش بدن به پرخوری گهگاه چگونه است؟
طبیعی نشان دهنده ی میزان سلامت متابولیسم یک فرد است. این امر همچنین می تواند نشان دهنده ی خطر توسعه ی بیماری ها ازجمله دیابت نوع 2 یا بیماری های قلبی عروقی باشد. در افراد سالم و فعال، بدن با کمی کار بیشتر نسبت به حالت معمول، می تواند سطوح قند و چربی خون را پس از یک وعده ی غذایی بزرگ کنترل کند. در این مطالعه، پژوهشگران مشاهده کردند که هورمون های آزادشده از روده و پانکراس (ازجمله انسولین) به ...
آشنایی با سندرم پیش از قاعدگی
سطح کلسترول خون کمک می کنند برای بدن تامین می کند. بنابراین احتمالا مصرف آن می تواند به کاهش خطر برخی بیماری های قلبی کمک کند. کنسرو ساردین و کیلکای با استخوان از منابع غنی کلسیم هستند. همچنین تامین کننده ویتامین D و اسید چرب امگا – 3 نیز هستند که در افزایش جذب کلسیم و کاهش دفع آن از ادرار و مدفوع موثرند. ماهی های روغنی، مانند ماهی خال مخالی، ماهی آزاد، ساردین و کپور بدن را در برابر بیماری های قلبی محافظت می کنند. فرآورده های لبنی کم چرب، دانه کنجد، مغز دانه ها و حبوبات حاوی کلسیم هستند که باید به طور منظم در برنامه غذایی گنجانده شوند. ...
حالت تهوع و 6 درمان طبیعی برای آن
و استفراغ از علائم اصلی خستگی گرمایی و گرمازدگی هستند. گرمای بیش از حد موجب گشاد شدن رگ های خونی می شود زیرا بدن تلاش می کند تا دمای خود را کاهش دهد و این تغییر در فشار خون می تواند در قالب حالت تهوع یا استفراغ خود را نشان دهد. اما مصرف آب زیاد و هیدراته نگه داشتن بدن به خنک شدن بدن و بازگشت دمای آن به محدوده عادی کمک می کند. اگر نوشیدن آب در زمان تجربه حالت تهوع برای شما ...