خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زمان مصرف دارو بر عملکرد آن تاثیر دارد
ترشح ملاتونین می کند. هنگام خواب، ترشح اسید معده زیاد می شود. چرخه های مشابه 24 ساعته یا ریتم های شبانه روزی تقریبا بر هر سلول، بافت و اندام موجود در بدن انسان و تقریبا تمام عملکردهای فیزیولوژیکی آن حاکم است. به نظر می رسد بیمارستان ها نیز ریتم روزانه دارند و همیشه با ما همگام نمی شوند. طبق تحقیقات اخیر آکادمی ملی علوم، قبل از شیوع کرونا و افزایش بیماران کرونایی در بیمارستان ها، پزشکان در ...
بایدها و نبایدهای چای سبز
ممکن است در برخی افراد هیچگونه افزایش متابولیسمی ایجاد نکند .همچنین کافئین موجود در چای سبز می تواند عملکرد فیزیکی و ورزشی فرد را 10 تا 12 درصد افزایش دهد. 4- کاهش ریسک سرطان سرطان رشد بدخیم سلولی و یکی از مهم ترین علت های مرگ و میر در دنیاست. یکی از دلایل ایجاد سرطان وارد شدن استرس اکسیداتیو به بدن، ایجاد التهاب و در نتیجه تخریب سلول هاست. به علت غنی بودن چای سبز از آنتی ...
5 قدم برای مبارزه با پوکی استخوان در سالمندی
استخوان ها ( معمولا استخوان لگن و مچ) می شکند؛ ولی کمردرد به دلیل شکستگی یا تخریب مهره ها، کاهش قد در طول زمان، قوز و خمیده شدن ستون فقرات و نرم شدن و شکستن استخوان ها از جمله مهمترین علائم این عارضه هستند. پنج قدم برای مبارزه با پوکی استخوان قدم اول ورزش منظم اولین قدم برای شکست پوکی استخوان ورزش منظم است. تمریناتی که روی تقویت عضلات، تعادل و وزنه برداری تمرکز ...
کبد چرب را می توان با ورزش نجات داد!
اختلال متابولیک است. به عنوان مثال، به نظر می رسد ارتباطی با مقاومت به انسولین وجود دارد. اما بدون در نظر گرفتن نام، یک مساله قطعی است: این بیماری قابل برگشت است. چاقی یکی دیگر از شرایط مرتبط با متابولیک همواره به عنوان یک عامل خطر برای بیماری کبد چرب غیر الکلی در نظر گرفته شده است و از این رو، کاهش وزن در کنار انجام ورزش به عنوان یک راهبرد اصلی برای پیشگیری از آن در نظر گرفته می شود ...
5 علامت این که سیستم ایمنی ضعیفی دارید
شود و حتی اگر فعالیت زیادی هم انجام ندهید احساس خستگی کنید. محققان سرکوب چندین عملکرد ایمنی، به ویژه فعالیت سلول های کشنده طبیعی یا لنفوسیت های دستگاه ایمنی که در ایمنی ذاتی و ایمنی سلولی دخیل هستند و همچنین تکثیر لنفوسیت ها را در بیماران با خستگی طولانی مدت مشاهده کرده اند. مشکلات مکرر گوارشی شواهد کافی وجود دارد که نشان می دهد ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن اغلب به بروز بیماری های ...
10 عضو بدن که صحیح شسته نمی شوند
کافی به زبان ندارند و فکر می کنند با استفاده از دهانشویه به اندازه کافی تمیز می شوند.اگر زبان به طور منظم تمیز نشود،باکتری ها روی آن تجمع و موجب بوی بد دهان و خرابی دندان ها می شوند زبان خود را با مسواک تمیز کنید. پشت گردن گرم است و اغلب می تواند مرطوب باش ، به خصوص اگر موهای بلند داشته باشید و یا به طور مرتب ورزش کنید، باعث جذب باکتری ها می شود. آن را روزانه با صابون ملایم و یک اسفنج ...
7 عادت بد که موجب انسداد منافذ پوست می شوند
در برابر نور خورشید می تواند به ضرر منافذ پوست تمام شود. برنزه کردن پوست و آسیب ناشی از نور خورشید می تواند شرایط منافذ پوست را بدتر کرده، زیرا خورشید می تواند به بافت های مجاور آسیب رسانده و موجب بزرگتر شدن منافذ پوست شود. میزان مواجهه با نور خوشید را کاهش داده و محصولات ضدآفتاب مناسب را انتخاب کنید. صحبت کردن از طریق تلفن اگر به طور منظم از طریق تلفن در حال صحبت با دیگران ...
آویشن ، مرهمی برای بیماری های مختلف
را تأمین کند. به علاوه آویشن دارای مواد مفیدی چون پتاسیم و منگنز است که فشار بر سیستم های قلبی و عروقی را کاهش می دهد و فشار خون را پایین می آورد. تقویت سیستم ایمنی سطح بالای ویتامینCموجود در آویشن آن را به تقویت کننده طبیعی سیستم ایمنی تبدیل کرده است. ویتامینCگلبول های سفید خون را افزایش می دهد و با تحریک تولید کلاژن ، سلول ها ، عضلات ، بافت ها و رگ های ...
اثرات مخرب استرس، بارداری
این استرس تحمیلی می تواند منجر به عوارض مانند اختلال در خواب سردرد و کاهش اشتها نیز شود. وجود استرس در سطوح بالاتر که در صورت تداوم استرس ایجاد می شود- بروز مشکلاتی مانند در خطر زایمان زودرس (قبل از 37 هفتگی)، تولد نوزاد با وزن کم را افزایش می دهد. نوزادی هم که زود به دنیا بیاید یا خیلی سبک باشد از لحاظ سلامت در معرض مشکلات بسیاری قرار دارد. هر فردی برای استرس دلایل خاص خودش را دارد اما در ...
علت خونریزی پس از رابطه جنسی چیست؟
صورتی که موارد زیر را داشته باشید، ممکن است بیشتر در معرض خطر خونریزی پس از مقاربت باشید: اگر سرطان رحم یا دهانه رحم داشته باشید. اگر در دوره پیش از یائسگی، یائسگی یا پس از یائسگی باشید. اگر اخیرا زایمان کرده باشید یا به نوزاد خود شیر بدهید. اگر بدون استفاده از کاندوم رابطه جنسی داشته باشید. اگر قبل از مقاربت به طور کامل تحریک نشده باشید. اگر به طور مکرر ...
علائم اولیه اختلالات کلیوی چیست؟
کلیه ها دچار اختلال می شود، احتباس سدیم در مناطقی مانند ساق و مچ پا باعث تورم در آن ها می شود. به طور خلاصه باید گفت، هر فردی باید هنگام مشاهده تورم در پا ها با مراجعه به نفرولوژیست یا متخصص تشخیص بیماری های کلیوی ارزیابی فوری از عملکرد کلیه های خود به عمل آورد. 2- تورم پری اوربیتال یا تورم اطراف چشم اختلال در عملکرد کلیه ها باعث تجمع مایعات در سلول ها و بافت های اطراف چشم می ...
مراقبت بیماری های مزمن در شرایط کرونایی باشیم
به گزارش خبرنگار حوزه سلامت ایرنا، خیلی وقت بود که عمده توجه دست اندرکاران حوزه سلامت معطوف به بیماری های مزمن غیر واگیر از جمله دیابت، پرفشاری خون، کبد چرب و انواع سرطان ها شده بود، با پیشرفت دانش بشر، پیشگیری و درمان بیماری های عفونی واگیر بسیار ساده تر از قبل شده و برخی بیماری های عفونی تقریبا بطور کامل ریشه کن شده بودند. اما چند ماهی است که ویروس کرونا دست اندرکاران سلامت و سایر ...
خداحافظی با دنیای مجردی قبل از تصمیم به ازدواج/ قبل از تأهل عادت هایتان را پالایش کنید
.... اگر دخانیات مصرف می کنید، آن را ترک کنید. سیگار کشیدن تأثیر منفی روی پوست و ابتلا به دیابت و سرطان دارد و هیچ کمکی به سلامتی شما نمی کند. تمرین کنید بابت چیزهای کوچک و بی اهمیت دچار استرس یا فشار عصبی نشوید. برخی ذهن خود را درگیر مسائل کوچک می کنند و دغدغه زیادی برای خود به وجود می آورند. البته پس از فارغ التحصیلی، قدم گذاشتن به دنیای بزرگسالی سبب ایجاد استرس در افراد می شود و انسان ...
سونوگرافی ریه و نقش آن در تشخیص ویروس کرونا
.... بافت های پاتولوژیک مختلف، نسبت های گاز-مایع متفاوتی دارند که باعث تمایز تصاویر آن ها می شود. طبقه بندی بافت های پاتولوژیک ریه به شرح زیر است: خط A: در بافت ریه با تهویه نرمال، آرتیفکت های معکوس موسوم به خط A به موازات خط پلور (ریه) دیده می شوند. خط پلور، انعکاس اکوی ریه است. در ریه سالم این خط صاف و منظم است و ضخامت آن کمتر از 0.5 میلی متر است. در خط A نرمال، نسبت گاز-مایع حدود ...
مربی لاغری خود باشیم
توجه به انواع و مقادیر کربوهیدرات هایی که مصرف می کنید نگهداری وزن ممکن است آسانتر انجام شود. خوردن کربوهیدرات های بسیار تصفیه شده مانند نان سفید، ماکارونی سفید و آب میوه می تواند برای اهداف حفظ وزن شما مضر باشد. این مواد غذایی فاقد فیبر طبیعی هستند، و رژیم های غذایی کم فیبر با افزایش وزن و چاقی همراه هستند. محدود کردن مصرف کربوهیدرات به طور کلی ممکن است به شما در حفظ کاهش وزن کمک کند. وی ...
دیابت باعث بروز مشکلات جنسی
سال به سال تشدید می یابد؛ تا جایی که فرد دیگر توانایی نعوظ و برقراری رابطه زناشویی را از دست می دهد. قدم اول در برخورد با این اختلال، تغییر سبک زندگی است. بیشتر بخوانید: دیابتی ها جزو گروه پرخطر ابتلا به کرونا افزایش تحرک و ورزش و کاهش وزن مهم ترین اقدام است. رژیم غذایی مناسب و کاهش وزن تحت نظر متخصص تغذیه، کنترل دقیق قند خون تحت نظر متخصصان غدد و ارزیابی قلبی- عروقی برای بررسی اختلالات همراه مثل ...
بیماری کشنده ای که به سرطان خاموش معروف است
به گزارش شیعه نیوز ، ممکن است بسیاری از افراد به سرطان پانکراس مبتلا شده باشند و بی اطلاع باشند و بیماری روند صعودی به خود بگیرد. پانکراس یک غده درون ریز است که حدود 10 تا 15 سانتی متر طول داشته و در عمق شکم، پشت امعا و احشا قرار گرفته است. در قسمت دوم پانکراس سلول هایی وجود دارد که مسئول ساخت هورمون انسولین بوده و در قسمت سر پانکراس سلول هایی هستند که آنزیم های گوارشی و هضم کننده را ترشح می کنند ...
چرا ویروس کرونا کشنده است؟
های هدف در ویروس های بیماری زا در مقایسه با سویه های غیر بیماری زا زیاد شده است. محققان با تمرکز بر روی 28 miRNA های منحصر به فرد برای ویروس کرونا دریافتند که اکثر این miRNA ها به خوبی در سلول های " اپیتلیال " نایژه وجود دارند و اختلال در تنظیم آن ها موجب بروز آسیب هایی هم چون سرطان ریه، بیماری های انسدادی مزمن ریه، فیبروز کیستیک و سل می شود. علاوه بر این ، بسیاری از miRNA ها ...
علت پایین بودن پلاکت خون چیست؟
اختلالات خونریزی را دارید یا خیر؟ زیرا این نوع از اختلالات در خانواده ها می تواند موروثی باشد. در مرحله بعد پزشک آزمایشاتی را تجویز می کند. آزمایش خون برای تشخیص این وضعیت، پزشک شما باید آزمایش کامل شمارش پلاکت خون را انجام دهد. این آزمایش میزان سلول های موجود در خون را بررسی می کند. اگر تعداد پلاکت شما از حد طبیعی پایین تر باشد، پزشک به طور قطعی بیماری را تایید کرده و درمان ...
واقع بینی و خودباوری دو مولفه مهم کنترل استرس داوطلبان کنکور
به سالن امتحان به طور حتم از ماسک و دستکش استفاده کنند و در طول مدت کنکور سعی کنند ماسک خود را در نیاورند و صندلی خود را قبل از استفاده ضدعفونی کنند، رعایت این نکات طلایی هم باعث آرامش و راحتی خیال در فرد می شود و هم اینکه با استرس کمتری می تواند آزمون خود را آغاز کند. به یاد داشته باشیم حساسیت بی مورد و بیش از اندازه باعث ایجاد استرس در فرد می شود، کنکوری ها فکر نکنند اگر از دو یا سه ...
دردی به نام فراموشی/عواملی که ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهند
(Head trauma) آسیب وارد آمده به ناحیه سر در اثر جسم خارجی، ترومای سر می گویند. شواهد روشنی وجود دارد که نشان می دهد ضربه به سر مانند ضربه مغزی، یک عامل خطر است، و می تواند در ایجاد زوال عقل نقش داشته باشد. این ارتباط برای اولین بار در سال 1928 مشاهده شد. مشخص است که آسیب مغزی در اثر ضربه به سر، شبیه به زوال عقل است. این امر باعث می شود تا افراد بیشتر در معرض آسیب های بعدی زوال عقل باشند ...
آیا استرس باعث چاقی می شود؟
مواد شیمیایی دفاعی ترشح می کنند که سیتوکین نامیده می شود که در نهایت سبب می شود تا فرد به بیماری های مزمن مثل بیماری های قلبی مبتلا شود. ضعف سیستم ایمنی بدن هورمون استرس به شیوه های مختلف بر سلول های ایمنی بدن تاثیر می گذارد. استرس مزمن باعث کاهش مقاومت سلول های ایمنی می شود و خطر ابتلا به عفونت را افزایش و حتی سرعت بهبود زخم ها را کاهش می دهد. کاهش طول عمر ...
خوردن خربزه در بارداری، چه فوایدی دارد؟
پایین آوردن فشارخون و آرامش عروق، از مرگ سلولی ناشی از استرس اکسیداتیو جلوگیری می کند و با استرس مبارزه می کند. سلامت چشم بتاکاروتن موجود در خربزه هنگام جذب توسط بدن به ویتامین A تبدیل می شوند و به حفظ سلامت بینایی کمک کرده و خطر پیشرفت آب مروارید را تا 40% کاهش می دهند. جلوگیری از نفروپاتی دیابتی سلول های کلیه در نفروپاتی دیابتی که یک اختلال کلیوی است ...
برای اینکه استخوان هایی سالم داشته باشید این نکات را رعایت کنید
هایی انجام شده است؛نتایج فعلی نشان می دهد مصرف روزانه 100 گرم پروتئین اگر به همراه سبزیجات و کلسیم باشد، مشکلی برای فرد ایجاد نخواهد کرد. چرا مصرف روزانه پروتئین و کلسیم ضروری است؟ روزانه سلول های استخوانی قدیمی از بین می رود و جایشان را سلول های جدید می گیرد، به همین دلیل است که مصرف کلسیم و پروتئین برای محافظت از ساختار و استقامت استخوانی در طول روز ضروری است. به یاد داشته ...
بهترین حرکات یوگا برای افزایش قد + عکس
... حتما بخوانید: آرامش ذهن و افزایش تمرکز با حرکات یوگا در ادامه به معرفی 5 حرکت موثر و مفید یوگا برای افزایش قد پرداخته ایم. بهتره این حرکات یوگا رو به طور منظم و هر روز تکرار کنید و نتیجه حاصل از این تمرینات رو بعد از گذشت 3 ماه میتونید مشاهده کنید! حرکت کبری یا کبری پوز، یکی از مشهورترین حرکات یوگا هست که بر روی عضلات شکم و عضلات فوقانی پشت کار میکنه و تاثیر خوبی در از ...
تاثیر فعالیت بدنی برای سیستم ایمنی
مسابقات بزرگ به خطر بیاندازد. تفاوت عملکرد تمرین با شدت متوسط و منظم با تمرین شدت بالا ورزش منظم و با شدت متوسط، خطر ابتلا به عفونت را در مقایسه با سبک زندگی بی تحرک کاهش می دهد، اما دوره های طولانی مدت ورزش و دوره های تمرینی با شدت بالا با افزایش خطر عفونت همراه هستند و باید بدانیم که در ورزشکاران، یک نکته متداول این است که علائم بیماری تنفسی در نزدیکی مسابقات وجود دارد و این ...
چرا چربی شکم از بین نمی رود؟
...> شکم آب کن: خوردن یک وعده از اسید چرب های غیر اشباع مانند یک مشت آجیل یا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در کنار وعده های دیگر. مدتی غمگین بوده اید تحقیقات جدید نشان داده، زنانی که علائم افسردگی دارند بسیار بیشتر در خطر چربی اضافی شکم قرار دارند. شاید این نتایج به این دلیل است که افسردگی با کم تحرکی و عادات بد غذایی همراه است. شکم آب کن: ورزش ...
بهترین پیشنهاد برای درمان خانگی ضعف بدن
که به تبدیل شدن غذا به انرژی کمک خواهد کرد. برای کاهش ضعف، املت، تخم مرغ آب پز یا یک ساندویچ تخم مرغ با پنیر و سبزیجات سبز را مصرف کنید. 12. ورزش منظم: زمانی که به طور منظم ورزش می کنید, نه تنها قدرت ماهیچه ای خود را افزایش می دهید، بلکه استقامت و قدرت خود را نیز تقویت خواهید کرد. مردم اغلب وقتی احساس خستگی دارند به رختخواب می روند اما این یک اشتباه است. برای اینکه بدن خود را تازه ...
ماراتن کنکوری ها در سایه کرونا
ناگون نشان دهنده این است که حدود 70 درصد از بیماری ها با استرس ارتباط دارد که از جمله مهم ترین بیماری های مرتبط با استرس سرطان، بیماری های قلبی، آسم و میگرن می باشد. قائم علی برزی افزود: استرس با سلامتی و عملکرد فرد ارتباط دارد و مقادیر کم آن موجب بهبود سلامتی و عملکرد و ایجان انگیزه می شود اما مقادیر زیاد آن ، سلامتی فرد را به خطر انداخته و عملکرد ذهنی و جسمی فرد را دچار اختلال می کن ...
